复合维生素能长期吃吗
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的复合维生素能长期吃吗，仅供您在养生参考。
提高身体各项机能的药物跟补药有很多，但是是药三分毒，这种东西吃久了照样是对人体有一定的危害的，可能会吃上瘾等等，其中就包括了复合维生素，复合维生素其中补充身体维生素的东西，人体里面有很多的维生素，这些东西缺一不可，会造成一些后果，那么复合维生素能长期吃吗？
人每天都需要摄取非常多的营养来维持我们身体各部分机能的正常运作，其中维生素是最重要的人体所需的有机化合物之一。而维生素刚好只能从食物中摄取，所以很多人在摄入维生素不足时，就会通过服用复合维生素来维持身体运行。
可以长期服用。维生素是人体每天都需要从食物中摄入的有机物质，所以复合维生素就像是一种为了弥补某种维生素摄取不足而服用的非处方药。尽管有一些人服用时会有一些不良反应，但是却能够长期服用，但是值得我们注意的是一定要按量服用，并且知道自己需要的是哪种维生素。
会有一些不良反应，但是没有副作用。在上文也提到了复合维生素其实是有一些不良反应的，比如说感觉到恶心想吐，甚至伴随着骨骼疼痛，但是复合维生素在目前看来是没有任何副作用的，不过一定要根据医生的嘱咐，牢牢的把控每日的服用量。
服用复合维生素是为了避免某种维生素缺失，所以并不是所有人都需要吃复合维生素。一般来说以下几种人需要补充复合维生素：首先，平日里饮食不均衡、不规律的人;其次，生活作息不规律，或者有不良生活习惯的人;第三，长期在寒冷环境里生活或工作的人;最后，有特殊需要的人，比如说孕妇、病人以及老人。
对我们人体而言，其实每天摄入的维生素并不是很多，但是只要我们的身体缺乏了某一种维生素时，身体产生的不良反应就会非常显著，所以我们需要摄取这些维生素，但是一定要把控量，不然过多的摄入只会对我们身体无益甚至有害。
yS630.Com相关推荐
维生素是我们身体所必须的微量元素，在孩子成长的过程中，对维生素的需求比较大，特别是在于3-12岁儿童身上。虽然维生素在体内的含量非常少，但却起着不可忽视的作用。儿童复合维生素能同时提供多种维生素，作为家长要根据孩子的情况进行补充，这种东西并不是越多越好，使用不当甚至会产生副作用。
维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。小孩子正处于生长发育的最佳时机，对于维生素的补充也是有必要的。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。所以小孩子吃复合维生素片是可以的，是不错的选择。
小孩子补充维生素，服用复合维生素片要遵守四大守则：
守则1：有需要时再吃
身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。
慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病，如同处于高压状态中，很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族，可适量补充复合维生素，孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷，建议先和医师及药师讨论后再使用。
守则2：注意药物交互作用
维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。
纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等会启动身体解药基因，让药物失效，因此最好与西药间隔3～4小时后再用。
守则3：不要超过每日建议用量
即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素c，也可因排尿少而造成累积过量，如维生素B6太多会导致周围神经病变;维生素C太多会出现肾结石及头痛，因此吃维生素时要多补充水分。
维生素及矿物质摄取，最好在每日建议范围内，且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量，可看营养标示的建议摄取量(RDA)，美国的USRDA标示为100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建议量是66倍，剂量太高会有危险。
守则4：每两个月更换不同品牌
吃营养品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，不但可增加身体利用率，也可避免产生抗药性。此外，因为用量不多，最好选择小包装。
现在社会，许多成年人可能由于平时使用的电子产品过于辐射，而且自己平时生活中可能是在电脑旁边待的时候太长，所以最后导致了脱发的情况，脱发真的特别烦人，想了想了办法都是最后无济于事，没有什么作用，近几天市场上面有说法是维生素B可能治疗脱发的情况，那么真的管用吗？
首先，第一个方面是脂溢性脱发又称男性型秃发、雄激素源性脱发。好发于青年男性，中老年女性也可发病，是一种渐进性脱发。属中医的“蛀发癣”、“发蛀脱发”类。本病病因未明，但与遗传和内分泌有关，早秃患者往往有家族史，雄激素过多或对雄激素敏感性升高在本病中起重要作用。第二个方面是，中医认为情志抑郁化火，耗伤阴血，血热生风，风热上窜巅顶，毛发失养而脱落；或血行不畅，瘀血阻络，清窍失养，发脱不生；或素体虚弱或久病之后，致气血两虚，肝肾不足，精不化血，血不养发，毛根空虚而发落。本病多见于20－30岁男性。
第三个方面是，脱发常从前额两侧开始渐向头顶部延伸，秃发主要发生在头顶部，最终头顶部头发可全部脱落，枕后及头部两侧毛发则基本保持正常。秃发区皮肤光滑或仅留有少量毳毛。呈一片均匀、稀疏、细软的头发。
可以看出来，脱发和我们自己身体里面分泌的各种各样的激素有一定的关系，所以吃这个维生素可以起到一定的调节作用，不过也不会完全的治好我们脱发的毛病，还是应该注意其他方面的治疗方法，一步步的慢慢来治疗好我们脱发这个长久的毛病。
女性在经期期间是对于吃的东西是有很多讲究的，因为这个时候的女性的身体是很虚弱的，需要进食一些具有滋补的药物或食物。所以这个时候要了解什么是我们可以吃应该吃的，而什么是我们需要少吃甚至是不能吃的，要是吃了不该吃的这样会对我们的身体造成不好的影响。那么有人就会问经期可以复合维生素吗？
复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素。但复合维生素在市场上却缺乏有效的监管和摄入量提示的标志。医疗用途医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、pp）的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。
复合维生素适用于：1、膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。2、寒冷的环境中工作的人。3、有不良生活习惯的。4、在特殊的生理周期，如孕产妇或病人。5、老人。
食用方法：1、要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。3、补充维生素是一个长期、规律的过程。4、如果是很明显的某种维生素缺乏，应补充单种维生素。
上面已经告诉了我们复合维生素的适用人群以及食用方法，由此我们可以看出来，在经期女新也是可以适当的吃一些复合维生素的，可以适当的补充营养，但是毕竟是药三分毒，复合维生素也还是要少吃为好，不然会产生依赖性。
复合维生素B溶液属于维生类非处方药药品，众所周知在人体正常的生长发育中B族维生素扮演着十分重要的作用，其是人体的消化系统、心脏功能 、神经组织得以正常运行的关键，那么补充复合维生素B溶液对于人体健康是否有好处呢？使用复合维生素B溶液的时候有哪些需要注意的问题呢？
成份
本品为复方制剂，每毫升含维生素B1 0.3毫克，维生素B2 0.06毫克，维生素B6 0.09毫克，烟酰胺0.3毫克，泛酸钙0.03毫克。
作用类别
本品为维生素类非处方药药品。
规格
10毫升
药理作用
维生素B1对维持神经组织、心脏及消化系统的正常机能起着重要作用。缺乏时，血中丙酮酸、乳酸增高，并影响机体能量供应；禽及幼年家畜则出现多发性神经炎、心肌功能障碍、消化不良、生长受阻等。?维生素B2是体内黄素酶类辅基的组成部分。黄素酶在生物氧化还原中发挥递氢作用，参与体内碳水化合物、氨基酸和脂肪的代谢，并对中枢神经系统的营养、毛细血管功能具有重要影响。? 维生素B6在体内经酶作用生成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡哆醇，是氨基转移酶、脱羧酶及消旋酶的辅酶，参与体内氨基酸、蛋白质、脂肪和糖的代谢。此外，维生素B6还在亚油酸转变为花生四烯酸等过程中发挥重要作用
适应症
用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的各种疾病，如厌食、营养不良、脚气病、糙皮病。
药理作用
本品所含维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份，维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份。烟酰胺为辅酶I及II的组分，是脂质代谢、组织呼吸的氧化作用所必需。维生素B6为多种酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢。泛酸钙为辅酶A的组分，参与糖、脂肪、蛋白质的代谢。
用法用量
口服。一次2.5-5毫升，一日3次。
不良反应
1.大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲缺乏等。
2.偶见皮肤潮红、瘙痒。
3.尿液可能呈黄色。
注意事项
1.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2.本品性状发生改变时禁止使用。
3.请将本品放在儿童不能接触的地方。
4.儿童必须在成人监护下使用。
维生素ad比较适合对夜盲症，干燥性的眼睛炎症，以及佝偻病和软骨病，有很好的调节效果，一岁以下的婴儿也可以使用，一次一粒，一岁以上，每日一粒，不过具体的要按照医生推断的标准来选择用药量，还有就是要小心一些不良的反应，比如在用完后可能会过敏，出现头晕恶心的症状。
适应证
适用于维生素AD缺乏，如夜盲症、干燥性眼炎、佝偻病、软骨症等。
临床应用
1岁以下婴儿每日1粒(维生素A1500IU，维生素D2500IU)，1岁以上儿童，每日1粒(维生素A2000IU，维生素D2700IU)。
不良反应
按推荐剂量服用，无不良反应。长期或过量服用可产生慢性中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀，皮肤瘙痒，口唇干裂，软弱，发热，头疼，呕吐，便秘，腹泻，恶心等。
注意事项
应按推荐剂量适用，不可超量服用。高钙血症妊娠期妇女可伴有维生素D敏感，功能上又能抑制甲状旁腺活动，以致婴儿有特殊面容、智力低下及患遗传性主动脉弓缩窄。老年人长期服用本品，可能因视黄醛清除延迟而至维生素A过量。全母乳喂养婴儿易发生维生素D缺乏，皮肤黝黑母亲婴儿尤易发生。婴儿对维生素D敏感性个体间差异大，有些婴儿对小剂量维生素D即很敏感。妊娠期间对维生素A需要量略增多，但每日不宜超过6000U。
用药禁忌
慢性肾衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病禁用。过敏体质者慎用。
说明:上述内容仅作为介绍，药物使用必须经正规医院在医生指导下进行。
饮食养生
运动养生
