脚有干皮怎么办
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《脚有干皮怎么办》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在很多人看来，脚的皮肤没有必要去进行护理，毕竟脚部的皮肤一般情况下而言不会暴露在外面，对于个人的形象而言没有什么影响，其实脚部的皮肤也应该要护理，脚部皮肤如果不进行护理的话，有可能导致脚上产生一些干皮。脚有干皮怎么办？下面来介绍具体的解决方法。
一、脚部干燥脱皮怎么办?
工具/原料
蜂蜜、苹果皮、蔬菜水、牛奶
方法/步骤
1.
用蜂蜜揉搓可治手皲裂，每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。2.
苹果皮治足跟干裂，每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。3.
蔬菜水洗脚可治干裂，将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。4.
牛奶治脚裂，双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。脚底脱皮怎么办
1.
产生脚底脱皮的原因主要是两种：1，缺少维生素平时需多吃青菜水。2，所处环境比较干燥比户外和空调房皮肤失水量大!用维E乳液或者用蛇油膏会错或护手润肤油性比较好滋润。2.
据说产生脚底脱皮的原因是因为脚气，你只需要按照自己脚底的情况惊喜处理就好!!(1)糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次.(2)水疱型：
每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次，皮干后再搽脚气灵或癣敌膏。(3)角化型：
可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮,便于厚皮剥脱。(4)
用足光粉治疗各型脚气，疗效显著,每晚泡脚一次，3次奏效，可以结合试一下注意事项
希望大家坚持1!这个是自己的身体1!要爱惜!!用药的时候1!请到正规药店购买
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炎炎夏日脚步是很容易出汗的，对于一些在大夏天还要出去工作的上班族来说是很容易感染脚步疾病的，特别是会出现脚上瘙痒和脚上起皮的情况，会严重影响到日常的生活和工作的情况，因此小编针对脚部有瘙痒和起皮的病症者搜罗了一些改善脚部问题的方法，希望可以有帮助到大家哦。
脚部皮肤瘙痒脱皮一般是脚气的问题所引起的。脚气是很常见的皮肤真菌引起的问题，在夏季的时候由于天气炎热和潮湿，比较适合各种真菌的生存和繁殖。
脚气是真菌引起的相关问题，具有比较强的传播和扩散性，一般有手癣或者其他真菌问题的人群比较有可能患上脚气。这种脚气问题的治理可以采用一些中医的方法，现在比较好的就是外用浴足的方法，尝试用米汤泡一下脚，也可以用少量的牛奶，这样可以增加皮肤的蛋白质。
也可以用一些食醋,醋有软化皮肤表面粗糙的效果。还有就是要注意不要光脚穿凉鞋.药物治疗可以内服一些维生素E调理一段时间。多吃水果，蔬菜和含维生素E的食品。
鞋袜要进行消毒处理，可用日光曝晒或开水烫洗，脚气是一种传染性皮肤病应避免搔抓，防止自身传染及激发感染。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。对脚部多汗经常穿长筒靴，胶鞋者，可在鞋袜内撒足癣粉。
相信大家看了小编上述搜集的方法会有收获，可以帮助到大家哦，同时小编建议大家多穿透气性好的鞋子，对于一些劣质不透气的鞋子最好还是少穿哦，脚部舒服了，全身的细胞才会变的有活力哦，可以经常的用热水泡脚，这样可以去除脚臭，还可以起到舒缓脚步神经的作用。
耳朵后面比较痒，而且起干皮，这往往是因为受到过敏原因造成，这是一种皮炎的症状表现，我们知道耳朵相对比较敏感，皮肤比较薄，容易受到外界的影响而造成皮肤炎症的表现，这时候一定要加强调养，可以通过一定的药物来加强调理，平时饮食方面也不能吃一些辛辣刺激的食物，要避免抓挠。
皮炎患者的护理应做到：
1.不吃刺激性食物，忌用热水烫洗及肥皂洗擦。2.克服烦躁易怒，焦虑不安，失眠等不良精神因素，待人接物保持随和态度。3.尽量避免搔抓患处。如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下，或立即擦药。4.避免饮酒、饮浓茶及食用辛辣食品。有胃肠道功能失调者应予纠正。5.必须坚持用药，不可以为不痒了即自行停药，遵医嘱。
医治皮炎的方法：
1.中医疗法：
1)对潮红、渗液、油性和干性结皮炎可以清热、凉血、解毒、利尿为治则。2)仅有痒而无渗出时，以养血、润燥、祛风、清热为治则。2.中医偏方：
1)薏苡仁红缨粥：薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，加水适量，煮粥，每日1剂，1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。2)大枣猪油汤：大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用。每周3次，12次为1个疗程。具有祛风清热，养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。脚干裂现象出现很多时候是因为缺少水分，以及天气变化问题引起的，可以通过一些日常小技巧解决，芥末治脚裂，或者是用剩茶水擦洗，都可以起到缓解的效果。
天天烫脚健身
经常泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林、蛇油膏等油脂，油脂可以保护角质层，减少疼痛。
可以给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来，脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层油脂，很快就会好了。 脚后跟出现皲裂，有几点要注意：首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口。
别穿太高或者太紧的鞋，少走路
以免摩擦脚后跟，使角质层更厚;还有，用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超30分钟。
可以吃点复合维生素B和维生素C
可以吃点复合维生素B和维生素C，然后外用俞裂霜涂抹，一般会很快缓解的，期间多饮水，多吃含维生素多的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。
用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。
去商场买一瓶BB油另加一些保湿的乳霜，坚持每天用热水泡完脚后涂在干裂的位置. 很多人问脚后跟开裂怎么办。脚后跟开裂主要有两个原因，一个是冬天皮肤干燥，角质层脱水，皮肤缺水而干得裂开，还有一种是因真菌感染引起的。
真菌感染会引起很多足部疾病，比如脚气、水泡，脚部皮肤干裂也是其中之一。有人用醋来泡脚，觉得效果很好，说明他就是因真菌感染引起的。米醋泡脚是个老办法了，醋对真菌有抑制作用。现在医院里有种药叫冰醋酸，水剂的，也是用来泡脚的，效果不错。不过，泡好之后，还是要记得马上涂上润肤膏，保持皮肤的水分。
建议不要用肥皂和香皂洗 和多喝水多吃蔬菜和擦护肤霜和尿素软膏等试试.如果有豆腐作坊做豆腐的那个剩下的下水洗效果非常好的。
泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林等油脂;接着给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来，脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层油脂，很快就会好了。
脚痒可能是大多数人都会遇到的问题。更有甚者，在洗完脚后脚痒。这是为什么呢？真菌感染还是其他的皮肤病？该怎治疗呢？能够根治呢？带着大家的各种苦恼，今天我们专门来为大家解决洗完脚，脚痒该怎么办这个大问题。
脚气（脚臭）是由于身体的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖，因此脚臭常与多汗症伴发。
自疗注意事项:
（1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
（2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
（3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
（4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
（5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭
（6） 本症以外治法为主。
自治疗法:
（1） 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
（2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
（3） 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
（4） 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
（5） 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。
不知道今天的介绍和推荐方法有没有对大家起到一定的帮助？洗完脚脚痒虽然不是大病，但是也或多或少的影响到了我们的生活质量。如果只是一般的洗完脚脚痒情况，大家可以自行解决。但是如果情况严重，就需要去医院对症下药了。
脚盗汗怎么办
1、脚盗汗怎么办
1.1、鞋子必须要有很好的透气性。如果鞋子的透气性不好,会影响脚部皮肤的呼吸功能,不能很好的排汗的话容易引起细菌感染的,所以脚容易出汗的人要注意啦,买鞋一定要买好鞋。
1.2、不能每天穿同一双鞋。穿了的鞋不能放在潮湿的地方,换了的鞋子最好拿出去晒1~2天。交替着穿,也能有效的抑制脚出汗。
1.3、袜子最好是棉质的,棉质的透气性较好,这样也能较好的排汗。并且袜子每天都必须要换,保持清洁,避免细菌感染。
1.4、用盐水泡脚。每天睡觉前用温水泡脚,水温不能太高也不能太低,40℃适宜。在温水中加入适量的盐,一直泡15分钟左右,期间如果水温低了,可以适当的加入热水。
1.5、在温水中加入白醋泡脚。白醋可以有效的杀菌,有条件的话可以在每天睡觉前,用加入适量白醋的温水泡脚,水的温度最高不能超过45℃,太烫的水容易破坏皮肤组织,15分钟最适。
1.6、每天洗完脚之后擦适量的爽身粉。爽身粉有干燥、吸汗的作用。对于脚出汗的人来说是非常有帮助的,也能避免脚臭。
2、脚盗汗是怎么回事
2.1、有些人脚出汗没有特殊的原因,是遗传因素造成的。比如父母的脚爱出汗,他们的子女脚部出汗的概率就大。
2.2、阴虚血热造成
如果是阴虚血热造成的脚部易出汗,此类人群还容易感到口干舌燥,且有大便干结的症状。如果经常感觉手心和脚心发热,令人烦躁,就可能是因为脾胃虚热导致的脚部出汗。
2.3、脾胃虚弱造成
有些人先天性脾胃虚弱,有的是因为饮食不规律,造成肝火旺盛,导致脾胃虚弱,然后积聚在体内的湿气无法排出体外,下行到脚部,就容易引起脚出汗。
3、脚盗汗吃什么好
3.1、黑豆小麦饮
功效:祛风敛汗。
材料:黑豆15克,浮小麦15克。
用法:熬取二物汁液200毫升,加入糖调味频服,每次服10毫升左右。
黑豆:味甘,平。补肾,明目镇心,久服,好颜色,不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草,大解百药毒。
3.2、韭菜根汤
功效:主治小儿盗汗出虚汗,手足心热。
材料:韭菜根15根。
用法:将韭菜根加水适量,煎服。
韭菜:味辛、微酸,温、涩。归心,安五脏六腑,除胃中热。归肾壮阳,止泄精,暖腰膝,治吐血、尿血、唾血、衄血。充肺气。韭菜根治诸癣。
中医治疗脚盗汗
脚出汗、脚汗太多:明矾5钱、热水2斤,一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干,一日 一次,5天后手脚汗正常。
1、干姜15克,白矾15克,煎水洗患脚,连洗数日。
2、大白萝卜适量,洗净切片加水煎服,以煎液洗烫患脚,每日2次。
3、白矾20克,水1000克,混合溶解后浸患脚10分钟,让其自然晾干,每晚一次,连续五日。
4、白矾25克、扁蓄根30克,水煎两次,药液约为2000毫升,放盆内备用。洗脚是浸泡,每日3次,每次不少于30分钟,睡前洗最好,每幅药可用2天,洗时将药液温热,6天为1个疗程。
治疗脚盗汗的偏方
1、艾叶盐水浴
艾叶20g,粗盐10g,苦参5g。
1.1、将艾叶洗净后用凉水泡半小时,将其撕成碎片放在锅中。
1.2、苦参洗净,切成小片后倒进锅内一起煮沸,沸腾后继续熬10分钟,并在关火前加入粗盐。
1.3、兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,20分钟左右。
1.4、取少量食盐,并蘸取水,待盐逐渐化湿后涂于脚部,慢慢按摩脚部,尤其是脚底的皮肤,注意不要大范围地摩擦。
1.5、最后用水洗净即可.坚持1周,可以明显看到改善。
2、明矾盐水浴
明矾10g,粗盐10g,甘油适量。
将明矾融进烧好的洗脚水中,再放入等量的粗盐搅拌均匀即可。
2.1、兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,泡10分钟。
2.2、换水将脚洗净,擦干。
2.3、然后在双脚上涂一层甘油或是护脚霜即可。
因为明矾会伤及皮肤,所以加入了甘油这种保温的护肤品.这种方法见效快,可以应付一些突发事件!
注意:明矾来解决脚部出汗的问题,但由于明矾对皮肤伤害较大,不适合经常使用,也不适合皮肤较为干燥的女性。
我们的正常行走是离不开双脚的，虽然当我们的双脚出现问题的话不仅会影响我们的正常出现也会给我们的学习、工作和生活带来很大的影响。而脚裂是很多人都遇到过的状况，特别是在寒冷的冬天，受脚裂困扰的人就更多，那么是什么因素导致了脚裂，脚裂怎么办呢?
脚裂通常都出现在干燥寒冷的季节，在生活中脚裂是一种很常见飞皮肤疾病，在广大老年人和妇女当中脚裂就更为高发，虽然说脚裂不是什么大毛病，可是其危害还是不容忽视的。脚裂的情况属于皲裂,常发生在手掌,足底,唇部,口角,以及肛门周围等部位.它是由于皮肤干燥或慢性炎症使皮肤的弹性减低或消失,再加上外力的作用而形成的.皲裂最常见于足部,有时候和皮肤的纹理一致,短的不到1厘米,长的可以超过2厘米,深的裂口可以引起轻度出血,产生疼痛,一般在寒冷的季节,或从事露天作业以及接触脂溶性和吸水性物质的人群中多见.
许多皮肤病都可引起皲裂,如手足癣,慢性湿疹,掌跖角化症,鱼鳞病,冻疮等等.在足癣中有一型为鳞屑角化,也叫干性足癣,它是一种慢性感染,表现为脚掌,脚底和脚两侧皮肤粗糙,变厚,变硬,上面附着鱼鳞状或大片状的鳞屑,皮肤纹理增宽,加深,在冬季气候寒冷干燥时,出现皲裂,并可出血,甚至继发感染,严重者疼痛难忍,妨碍行走.有一些手脚干裂的患者,特别是老年人,常喜欢用橡皮膏包裹干裂处,其实这并不是一种科学的治疗方法.
脚裂怎么办呢?提醒广大脚裂患者，在出现脚裂的状况后大家一定要及时到正规医院的皮肤科进行检查，大家还可以做一个真菌的化验,在确诊后对症治疗是很关键的，当然大家在生活中也要注意保护好专家的双脚，在平时要注意养成好的生活习惯。
脚痒怎么办
1、脚痒怎么办
1.1、加少量的醋就可以了!每天洗脚的时候,尽量多洗洗脚趾间的空隙部分。你也可以在水里加少量的盐,可以预防感冒,争强免疫力,这个方法可以对脚起到一定的杀菌作用,对脚痒作用不是太大。不过倒是有一定的作用的!
1.2、 若你的脚是冻的痒了,称为冻疮,一般情况下,冻疮是很难根治的,平时注意保暖,受冻部位可搽凡士林或其他油脂类,注意不要用开水烫冻疮部位,一定要多参加户外运动,锻炼身体,增强体质,增加血液循环。
1.3、用温开水半盆,泡脚一刻钟或半小时,拭干,即将新鲜和陈品之墨鱼骨(即海螵蛸),掘一小孔,以指刮屑少许,揉擦患部,痒痛马上消除,续擦一周,永不复发,墨鱼又称乌贼,脊上有骨,色莹质轻,刮之如玉屑,药铺有售。
2、脚痒如何预防
2.1、要注意清洁,保持皮肤干燥,保持足部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。
2.2、洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用,以免传染他人。
2.3、平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。趾缝紧密的人可用干净纱布或棉球夹在中间或选择分趾袜,以利于吸水通气。
2.4、勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。
2.5、情绪宜恬静,兴奋和激动容易诱发多汗,加重足癣。
2.6、足癣是一种传染性皮肤病,应避免搔抓,防止自身传染及继发感染。
3、脚痒因该如何饮食
3.1、宜吃抗真菌的食物。
3.2、宜吃抗菌消炎的食物。
3.3、宜吃增强人体免疫力的食物。
3.4、忌吃刺激性的食物,如白酒、辣椒、花椒。
3.5、忌吃富含油脂的食物,如猪油、肥肉、羊油。
脚痒与脚气脚臭的区别
1、脚痒脚气与脚气病的区别
有的人把“脚气”和“脚气病”混为一谈,这是不对的。医学上的“脚气病”是因维生素B缺乏引起,而“脚气”则是由真菌(又称霉菌)感染所引起的一种常见皮肤病。
2、脚痒脚气与脚臭的区别
也有人把脚臭认为是脚气,这也是不对的。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,产生脚臭。脚臭和脚气,没有必然联系,主要判断依据是镜检有无真菌,镜检呈阳性者为脚气。
什么是脚气
足癣(tinea pedis)是发生于足跖部、趾间皮肤的皮肤癣菌感染,有时可延及到足跟及足背,但仅发生于足背者称体癣。与中医所称的臭田螺、田螺疱相类似,如。医宗金鉴·外科心法〃:“臭田螺疮最缠绵,脚、丫瘙痒起白斑,搓破皮烂腥水臭…”;“田螺疱在足掌生,里湿外寒蒸郁成,豆粒黄泡闷胀硬,破津臭水肿烂痛”。中医认为本病系湿润热下注或因久居湿地染毒所致。
1、鳞屑水疱型最常见,常于趾间,足跖及其侧缘反复出现针头大小丘疱疹及疱疹,聚集或散在,壁厚发亮,有不同程度炎性反应和瘙痒,疱干后脱屑,呈小的领圈状或大片形,不断脱落,不断发生,病情稳定时,常以脱屑表现为主。
2、浸渍糜烂型常见于第四,第五趾间,角质层浸渍,发白,松软,剥脱露出红色糜烂面或蜂窝状基底,可有少许渗液,本型易继发感染,并发急性淋巴管炎,淋巴结炎和丹毒等。
3、角化过度型常见于足根,足跖及其侧缘,角质层增厚,粗糙,脱屑,干燥,自觉症状轻微,每到冬季,易发生皲裂,本型常发生于病期较长,年龄较长患者。
脚干裂的现象是比较常见到的，这种现象一般不会对身体有什么影响，但是会很影响美观，尤其是爱美的女生在夏天穿凉鞋的时候，会觉得脚很不好看，所以有很多人在夏天的时候即使再热都会穿着布鞋或者皮鞋，冬天也是脚干裂比较严重的季节，冬天气候比较干燥，本身就会让身体表面的水分流失的很快，所以就会加剧脚的干裂症状了。
脚干裂的时候一般都会脱皮比较严重，有时候还会裂出些小口子，很痛，并且脚干裂的朋友往往脚不容易出汗，会让脚干裂的症状更加严重，那么如何能改善脚干裂的现象呢，今天就给大家介绍一些办法，希望这些办法能够帮助您。
1将用过的8厘米大小的干净塑料袋，对角剪开，取带底部的一半(呈三角形的一个兜儿)。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜子即可。
2用40℃左右的温水洗脚，10分钟左右擦干;用温水调好浆糊状芥末，用手抹在患处2一3次即愈。
3将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。
4甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶(点滴用空药瓶)，将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至4天即可痊愈。
5尿素乳膏可使角质蛋白溶解变性，增进角质层水合作用，从而使皮肤柔软，防止干裂。
脚干裂该怎么办大家都学会了吗，如果你有脚干裂的症状不妨试一试，另外在平时生活中多吃些维生素B族含量比较高的食物也会帮助改善脚干裂的症状，平时多注意保养脚步的皮肤，时间长了会让脚部的皮肤变得好很多的。
很多人对自身健康都是没有太多的保护，这样很容易使得身体出现一些问题，感冒、发烧、咳嗽都是常见疾病，这些疾病对人体健康虽然危害不是很大，但是这些疾病在治疗上，也是需要很好的治疗方法，这样使得疾病能够得到稳定，那脚扭了怎么办呢，这也是很常见的问题。
脚扭了是很常见的，在走路的时候，不注意的话，都是会有这样情况，所以在出现这样情况后，需要及时的治疗，那脚扭了怎么办呢，都是有着一些解决的方法。
脚扭了怎么办：
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
通过以上介绍，对脚扭了怎么办呢，按照以上方法进行解决是最佳之选，这些解决方法对改善脚扭了都是有着很好的帮助，不过要注意的是，在对这些方法使用的时候，要适量的进行，这样对缓解脚步疼痛才会有很好的效果。
冬季可能对于某些人来说可能会过得很艰辛，因为冬天人的手脚容易冷，这种冰冷的感觉大概不是所有人都想尝试的。而且女性的身体本身就比较虚弱，不管是什么季节，都会或多或少得出现手脚冰凉的情况，那么我们经常听到寒从脚底起起，一旦脚发冷上身也会随之变冷。而出现较冷的情况，在中医看来多是因为气虚或血虚所导致的气血运行不畅。
引起脚冷的原因也是有很多的，女性大多在冬季都会出现脚冷的情况，不过很大一部分都是因为血虚的原因。而有些人出现较冷是因为心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。除了这些原因外，我们就来看看出现脚冷时应该怎么办。
1勤运动，勤甩手
建议一早起来做做运动，健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。
4多吃坚果 胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
在此还要建议大家，冬季一定要注重保暖，不要为了看着好看就穿很少的衣服，长期下来对人体会造成很大的影响的，年纪大了很有可能就会得风湿病关节炎等疾病。以上就为大家介绍一些预防脚冷的办法，希望大家可能参考上述办法，早些治好自己脚冷的情况。
因为季节的变化问题会导致很多人鼻子里很干，鼻孔内长时间干燥，分泌物会慢慢变成硬块，擦鼻涕的时候总是会发现手指上会有一些鼻血，这种属于比较方面的炎症或有少量轻微感染，，在平时可以多吃些蔬菜水果补充维生素，并且配合一些健康的饮食习惯。
饮食保健
平时多补充一些维生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢复。因为维生素B2能增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动。维生素C对毛细血管壁有保护作用。另外应戒除烟酒，饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果，保持大便通畅。预防护理
积极治疗鼻及鼻腔疾病，避免有害粉尘及局部刺激，增进营养。病理病因
病因不明，下列因素可能与发病有关。1.生活于干燥、酷热或严寒、气温变化大、雨水少、风沙大环境中的人干性鼻炎发病率较高。
2.职业因素 在高温、粉尘、化学性有害气体环境下工作的工人中，发病率较一般人群为高。
3.全身慢性病患者容易发生干性鼻炎，尤其常见于贫血、消化不良、便秘和肾炎患者。
4.营养缺乏 常见于维生素A、维生素B2缺乏为主。前者缺乏会出现黏膜上皮退行性变，腺体分泌减少，形成干燥、结痂；后者缺乏可引起组织细胞的新陈代谢发生障碍，引发鼻黏膜退行性变。
5.嗜烟、酒或者酒精中毒的患者有干性鼻炎的发生。
疾病诊断
根据其典型的临床表现，不难诊断，但须与下述疾病鉴别。1.萎缩性鼻炎 萎缩性鼻炎的病变在鼻腔内存在较广泛，有不同程度的下鼻甲萎缩，如伴结痂时则痂皮量较多，可出现于总鼻道、鼻中甲表面，痂下黏膜光滑，臭鼻症患者伴恶臭味和嗅觉障碍。
2.鼻硬结症 硬结症第一期(鼻炎期)出现鼻腔黏膜萎缩，下鼻甲变小，鼻腔宽敞，可有灰绿色痂，类似萎缩性鼻炎表现，常同时伴咽、喉病变；干性鼻炎病变较硬结症局限，不难区别。
3.鼻梅毒 鼻腔梅毒瘤多发生于鼻中隔后骨部，形成鼻中隔穿孔，干燥、结痂，多有塌鼻畸形。患者有不洁性交史，梅毒血清反应阳性。
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