冬瓜能美白又祛斑 皮籽营养胜过瓜肉
说到冬瓜你想到什么？冬瓜茶、冬瓜汤那你知道，冬瓜皮和冬瓜籽也可以吃吗？而且比瓜肉还要营养呢！下面就和小编一起来看看吧。
冬瓜，热量极低且富含水份，能够利尿解毒，还有消水肿与减肥效果，是相当受欢迎的减肥蔬果。但一般人料理冬瓜往往会去皮刨籽，无意间捨弃重要的营养成分。其实，冬瓜整颗都能吃，籽和皮的营养价值甚至比瓜肉还高！
冬瓜皮可以帮助利尿并缓解咳嗽，冬瓜籽则能清热化痰、润肤美容，更是防癌抗癌的重要食材。建议料理时将整颗冬瓜都下锅熬煮，营养价值最高。
1、冬瓜肉
烹煮方式多样，清炒、红烧或熬汤皆宜。冬瓜的膳食纤维含量高达0.7%,可以调理血糖、血脂，并降低胆固醇。内含的丙醇二酸则能抑制醣类转化为脂肪，对于高血压防治与减肥很有效果。
2、冬瓜皮：
洗乾净后加水煮沸饮用，可以解渴利尿，并有缓解咳嗽的效果。但不建议患有肾病或体虚的人大量饮用。
3、冬瓜籽：
营养价值极高，直接食用或加水煮沸饮用皆可。不仅能够清热化痰，内含的植物油与不饱和脂肪酸可以润肤美容，丰富的维生素B1与矿物质硒则有防癌抗癌的效果。另外，将冬瓜籽捣碎后加入适量红糖，以开水冲服也能治咳。
冬瓜不仅能够止咳化痰，还能排除身体多余的水分并抑制脂肪生成，可说是减肥圣品。然而，冬瓜性凉，不建议体虚或者容易腹泻的人大量食用。料理时也要避免过度调味，以免超量摄取人工添加物，反倒伤害健康。
冬瓜的美容功效
《本草经》中记载：用冬瓜籽研膏作面脂，可消除面部的雀斑、糊蝶斑，
治疗酒糟鼻，令人颜色悦泽.因冬瓜籽中含有亚油酸、油酸等良好的润肤成分和某些能抑制黑色素形成的物质，用它擦脸能使人颜面光泽滋润，漂亮悦目。李时珍在《本草纲目》中说：用冬瓜瓤绞汁，洗面浴身可使皮肤悦泽白嫩,肤如凝脂。
古人用冬瓜减肥美容有着悠久的历史。明代李时珍说：令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。《食疗本草》上也说过：欲得体瘦轻健者，则可常食；若要肥，则勿食也。可见吃冬瓜是简便易行的减肥妙法。据现代医学研究，冬瓜有减肥物质，这就是葫芦巴碱和丙醇二酸。前者对人体新陈代谢有独特作用。后者可以有效地阻止糖类转化成脂肪，从而达到减肥轻身作用。远在化妆品问世之前，我国人民就用天然美容品来保养自己的皮肤。
冬瓜减肥汤的做法
陈皮冬瓜汤
材料：主料：冬瓜250克
辅料：鲜香菇50可，陈皮25克
调料：盐3克，白砂糖3克，姜2克，味精2克，香油5克
做法：
1、冬瓜去皮切成马蹄形，在沸水中稍煮，捞出浸冷沥干。
2、陈皮浸软，除去果皮瓤。
3、冬菇去蒂浸软洗净。
4、用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片，将素上汤煮沸倒入锅内，盖上盖子，放入蒸笼蒸约1小时，再加入精盐、香油调味，即可出锅。
姜丝陈皮冬瓜汤
材料：排骨300公克，冬瓜400公克，姜丝15公克，陈皮15公克，水1200㏄，盐1/2小匙，鸡粉少许
做法：
1、排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。
2、冬瓜洗净沥干水份，先去籽，再连皮切块状备用。
3、取汤锅，加入水和作法1的排骨先以大火煮至滚沸，再改以小火续煮30分钟后，再加入作法2的冬瓜块、姜丝和陈皮再次煮至滚沸后，续改以小火煮30分钟，再加入调味料拌匀即可。
清水冬瓜汤
材料：冬瓜，葱花，姜米，盐
做法：
1、冬瓜洗净切片备用。
2、姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。
3、调入食盐，撒上葱花，即可出锅。
冬瓜海带汤
做法：
1、将冬瓜去皮切块然后洗净。
2、海带用水泡40分钟左右，
3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
延伸阅读
黄瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此又被大家认为是健康塑身的好蔬菜。但是黄瓜在食用过程中也有宜食与不宜食的区别。今天就和小编一起来了解一下。
黄瓜营养成分
每100克含蛋白质0.6~0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6~2.0克，灰分O.4~0.5克，钙15~19毫克，磷29~33毫克，铁0.2一1.1毫克，胡萝卜素0.2~0.3毫克，硫胺素0.02~0.04毫克，核黄素0.04~0.4毫克，尼克酸0.2~0.3毫克，抗坏血酸4~11毫克。此外，还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。
黄瓜的美容功效多多
排毒美容：黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。更神奇的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容作用。
美白去斑：黄瓜含有丰富的维生素c,具有美白功效。取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白的作用。
收敛皮肤：黄瓜平和除湿， 可以收敛和消除皮肤皱纹，将黄瓜（皮、肉及籽）榨成汁， 用棉球蘸汁搽脸，对皱纹处反复多次搽用。黄瓜捣碎绞出汁， 加1个鸡蛋清， 搅和在一起， 洗脸后擦在脸上， 静卧20分钟（此法适于湿性皮肤），然后用清水冲洗干净。
黄瓜该如何吃才发挥功效
最好熟吃，熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择。
黄瓜推荐菜式：凉拌黄瓜 紫菜黄瓜汤 山楂汁拌黄瓜 黄瓜炒鸡蛋
但要注意，黄瓜两种错误吃法损健康
1、黄瓜、花生搭配，易引起腹泻
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
2、黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏
-黄瓜与辣椒、芹菜搭配，Vc被破坏：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。
丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是秋季人们爱吃的蔬菜。秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜不仅可以食用、药用，还是一种难得的美容佳品。女性多吃丝瓜，不仅可以抗病毒、调理月经，还可以美白消斑，让皮肤洁白细嫩。下面就和小编一起来看看吧。
秋季吃丝瓜 美白又淡斑
丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分--皂甙。
丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。
女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁美人水之称。
长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻。
另外，丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效，月经不调者，身体疲乏，体质虚弱的女性更宜多食用。
丝瓜不为人知的19个功效
1、治鼻窦炎
干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。
小百科：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征；慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。
2、治咽喉炎
嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。
小百科：咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为病毒引起，其次为细菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。
3、治风寒咳嗽
丝瓜自焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次。
小百科：风寒咳嗽，风寒犯肺，肺失宣肃，则见咳嗽频作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽痒声重；风寒外束，腠理闭塞，则恶寒无汗，头身疼痛；舌淡红，苔薄白，脉浮紧或指纹浮红为风寒表证之征。
4、治菌痢
丝瓜根，茎，叶均可，洗净后捣烂挤汁每次服2匙，每天3次。
小百科：细菌性痢疾简称菌痢。是志贺菌属（痢疾杆菌）引起的肠道传染病。临床表现主要有发冷、发热、腹痛、腹泻、里急后重、排粘液脓血样大便。中毒型菌痢起病急骤、突然高热、反复惊厥、嗜睡、昏迷、迅速发生循环衰竭和呼吸衰竭，而肠道症状轻或缺如，病情凶险。菌痢常年散发，夏秋多见，是我国的常见病、多发病。本病有有效的抗菌药治疗，治愈率高。疗效欠佳或慢性变多是因为未经正规治疗、未及时治疗、使用药物不当或耐药菌株感染。
5、治奶水不足
方法1:丝瓜60克，猪蹄1根，炖熟后当菜吃。
方法2:老丝瓜1个，阴乾，烧成炭，研末，黄酒冲服，每次服9克。
6、治过敏性哮喘
方法1:丝瓜藤洗净捣烂挤汁，每次服1匙，每天3次。
方法2:生小丝瓜2条，切断，放砂锅内煮烂，取浓汁150毫升服，每日3次。
小百科：过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可以伴随终身。大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎，有过敏性鼻炎的哮喘患者发病前兆会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。由于症状与呼吸道感染或炎症相似，大人缺乏相关知识，往往在早期忽视治疗，也极有可能被误诊。
7、痔疮引起大便带血
方法1:丝瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。
方法2:鲜丝瓜250克切块，猪瘦肉200克切片，加水适量共煮汤，煮熟后食盐调味佐膳。
8、治疗神经痛
把丝瓜汁温热后饮下，用量根据症状而定，每日100毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部，也有疗效。
小百科：神经痛是神经科常见症状之一，此种疼痛是指在没有外界刺激的条件下而感到的疼痛，又称为自发痛。病因不明者称为原发性神经痛，有明确病因者称继发性（或症状性）神经痛。
9、治皮肤疖肿
鲜丝瓜1个，捣烂后敷在患处，然后再用纱布包扎，每天换药1次。
小百科：疖肿是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染。疖肿可能由细菌感染、空气或食物过敏、生活压力、卫生不食、生病、抵抗力差、某些药物、吃过多垃圾食物、伤口感染、血液中毒、或甲状腺毛病等因素引起。它既痛且不雅观，有时还会留下疤痕，偶尔甚至有危险性。
10、治荨麻疹
鲜丝瓜叶一把，捣烂挤汁，加入少许冰片，涂抹患部。
小百科：荨麻疹俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块（与风疹名称相似，但却非同一疾病）。是一种常见的皮肤病。
11、治斑秃
老丝瓜切片，用力擦拭没头发的部位，直到局部发热为止，每天2-3次。
小百科：斑秃俗称鬼剃头,是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。
12、治脚汗过多
将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。
13、美白抗衰老
丝瓜汁有美容水之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果更好。
14、抗坏血病
丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；
15、健脑美容
由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱；
16、抗病毒、抗过敏
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏功效。
17、月经不顺
用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理。把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服早晚各1次，对调理月经不顺有效。老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。
18、蛔虫病
黑生丝瓜子40~50粒，剥去壳，取其仁嚼烂，空腹时用温开水送服（或将丝瓜子仁捣烂装入胶囊服），儿童每服30粒，每日1次，连服2日。
19、慢性气管炎
经霜丝瓜藤150~240克，水煎服，每日1剂，10天为一个疗程，连服二个疗程。
丝瓜食用禁忌：
丝瓜性属寒物，味甘体滑。对于咳嗽痰多色白，或咳痰多白沫的慢性支气管炎患者，食用会加重病情。丝瓜寒滑，多食能滑肠致泻。脾虚便溏者不宜服用。
丝瓜清淡爽口，营养丰富，女性不妨在买菜时多选择丝瓜哦。
女性最害怕的就是自己的脸上长斑，就会影响自己的美貌，使自己变得不那么自信。而且现在常见的祛斑手术等，失败的风险是很大的，反而常会对面部产生更大的伤害。而色斑产生的原因大多是因为皮肤的黑色素聚集而导致的。美肤专家指出，吃水果也可以祛斑。那么吃那些水果可以起到祛斑的作用呢？下面就和小编一起来看看吧。
脸上长斑吃什么调理，1.猕猴桃
这种水果被堪称为美肤金矿之城，这种水果中含有丰富的矿物质和微量元素的成分，如维生素c,维生素d,维生素b,钾。磷和食物纤维等。这些物质维生素c可以抑制体内黑色素的形成，干扰色素的沉淀，起到淡斑的效果。这种水果一定要新鲜着吃才可以保持淡斑的效果。
脸上长斑吃什么调理，2.柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬去斑，既可以内服也可外用。可以增白洁肤、去除色斑、抗肌肤老化。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，促进皮肤新陈代谢，预防黑色素在表皮的堆积。
脸上长斑吃什么调理，3.草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白淡斑和滋润保湿的功效。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对美白淡斑祛痘都有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
脸上长斑吃什么调理，4.菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能美白滋润肌肤。
由于工作的原因白领女性要十分注重仪容仪表，如果脸上长满斑斑点点，不仅会影响美观，而且也会对人际关系产生影响，因此美白祛斑十分重要。
黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
西红柿减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
绿茶减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
海带具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
大蒜减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
黑木耳清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
绿豆有助于排泄体内毒物
民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
白醋是我们日常生活中做菜的一道调味品，很多人也拿白醋进行消毒等作用，而由于白醋具有一定的剥脱作用，因此也被很多妹纸用作祛斑，白醋祛斑的正确方法是什么?以下文章将详细讲解白醋祛斑的正确方法。
一、白醋洗脸祛斑的正确方法
白醋洗脸祛斑其实每次只要一小勺白醋就可以了，千万不要想快速祛斑就在洗脸水中加入大量白醋，这样会对皮肤产生刺激性，从而使脸部的角质层变薄，从而使皮肤变得敏感、容易长皱纹、干燥等肌肤问题。
正确方法：在洗脸的时候，在洗脸水中加入一小勺白醋，大概的比例为20:1，这样不但可以祛斑还不会伤害皮肤，用正常的方式洗脸就可以了。值得注意的是，白醋洗脸的水分不宜过高，因为白醋具有一定的活性，过高的水温会使得白醋中的活性因子丧失，因此白醋洗脸的水温应是温水最为合适。
误区：白醋洗脸不需要一天洗两次，过于勤快的用白醋洗脸，不利于脸部油脂发挥正常的协调作用，每天晚上用白醋洗一次脸就可以了。
二、白醋美白祛斑的其他办法
方法一：白醋＋冬瓜
材料：冬瓜、白醋
做法：
1、先将新鲜的冬瓜去皮，然后在水中放入瓜瓢煎煮，待煮成汁液状后，再倒入白醋
，混合搅拌均匀。
2、搅拌均匀后即可使用。使用前先用洁面乳清洗干净脸部；
3、接着待冬瓜汁凉了后再在脸部敷面膜。等10分钟后洗干净即可。记住避开眼部和
嘴唇周围。
效果：白醋祛斑的小窍门主要针对对象是雀斑，每天敷两次，坚持半个月后，会逐渐淡化斑点。
方法二：白醋＋温水
材料：白醋 温水
做法：先将20ML白醋准备好，每天早上起来后，先在温水中倒入白醋，用来清洗脸部，最后
用冷水冲洗一遍就可以了。
效果：日常祛斑的的好方法之一就是用白醋配合温水。只要坚持长期使用，就可以很好地祛除脸部斑点。
方法三：白醋＋白术
材料：白醋 白术（各中药店有售）
做法：用白醋浸白术，密封一周。然后取出白术，每天坚持擦拭脸部即可。
效果：这个白醋祛斑的小窍门是日常祛斑最常见的一种，长期坚持使用，可以消除脸上的雀斑或者黑斑。
注意事项
色斑是因为经脉欠亨，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能跟着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就产生了色斑。
如果只是单纯依靠小窍门去色斑，是不能彻底达到明显的祛斑效果的。如果想要彻底摆脱色斑的困扰，需要以内部调剂为主，外部调养为辅才能从根柢上祛除。
三、白醋祛斑祛痘美白法
分配一：白醋+甘油
将白醋和甘油按照2:1的比例调制，每天用此来拭擦皮肤一到两次。 可以润泽皮肤，一同减少黑色素的镇定。大概一个月后，皮肤就会独特的变白了，肤质也会细嫩很多。
将白醋和甘油按4:1的比例混合。刚洗完脸，毛孔仍是翻开的，脸上还有水分的时分涂上该混合液，不只可以保湿还可以止痒。适宜长时间运用。
将白醋和甘油按照5:1的比例调成混合剂。把混合剂涂在脸上和脖子处，半个小时后用清水清洗再涂点晚霜;也可以睡觉过夜。
分配二：食醋+黄豆
将250克的黄豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起来。15天往后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黄豆，就可以使皮肤娇嫩、淡化脸上的色素，而且还能下降胆固醇和改善肝功能。
分配三：白醋+盐+水
将水，白醋，盐按照9:3：1的比例溶解。把调制好的混合液将毛巾打湿，折叠好，整块敷在脸上，早晚各一次。由于盐有灭菌消炎的成效，醋有消毒灭菌的成效。该分配有美白祛痘的成效，而且收效很快喔!
分配四：鸡蛋+醋
把10个鸡蛋煮熟，然后放进500克的白醋里面浸泡，大概一星期往后，鸡蛋会软化。然后剥去蛋壳，把蛋白和蛋黄研碎后倒入醋液，每天喝1匙醋蛋液就够了，常常饮用就可以淡化脸上的色斑，使皮肤白里透红。
分配五：白醋+水
白醋中的一些酸性的成分可以帮忙皮肤角质代谢，避免粉刺的增生，然后有美白的成效。但是白醋的酸性较强，需求避免直接把白醋涂到脸上，最好的方法就是用温水将白醋的浓度下降将白醋和水按照1:3的比例分配，稀释，摇匀;然后放在一个小瓶子里面。每天洗完脸往后可以把调制好的白醋水悄然拍在脸上，用量无需太多，整张脸湿润了就ok。早晚各一次，简略便当。
将白醋和水按照1:20的比例在脸盆中稀释，然后把全部脸和手浸入盆中洗脸和手。洗大概5分钟后，就改用清水洗(最好是冷水)。每天坚持用这个方法洗脸，皮肤就能细腻，白皙。
洗澡时，可以在浴缸的温水中参加1～2勺白醋。浴缸里的温水可以令皮肤的毛孔翻开，可以充分吸收醋酸的养分，不只可以软化，除去老化的角质层，还可以提神醒脑，适宜上班一族回家后消除疲乏。
分配六：白醋+核桃仁
把250克的核桃仁浸泡在500克的白醋中，然后盖上盖子密封起来。要等候十天往后才华够饮用。每天吃完饭后饮用两汤匙的量，就能提亮肤质，改善粗糙和晦暗的状况，使皮肤勃发光荣。
分配六：食醋+黄豆
将250克的黄豆放在500克的食醋里浸泡，然后密封起来。15天往后取出，每天在吃完早餐后吃10到15粒浸醋黄豆，就可以使皮肤娇嫩、淡化脸上的色素，而且还能下降胆固醇和改善肝功能。
分配七：白醋+甘油+黄芪+纯净水
把黄芪磨成粉末状。将白醋，甘油，黄芪，纯净水以2：2：1:1的比例谐和。但请注意白醋的酸性较强，会影响皮肤，因而不能太多。白醋有美白的成效，甘油和黄芪又有补水的效果，长时间坚持运用的话会使皮肤光滑，白皙。
分配八：白醋+白术
将白术磨成粉状，然后倒入恰当白醋谐和，密封浸泡。一个星期后才华运用。可以用小棉签粘取一点混合液，涂在脸上长斑的方位。长时间运用后，斑驳就会逐步消除，隐退。
四、白醋为何可以美白
白醋具有比照强的酸性，运用白醋来美容控油起到是、软化角质、灭菌以及帮忙皮肤恢复光泽和弹性的成效，所以用白醋来洗脸和美容护肤具有极好的美白嫩肤的成效。
白醋的精确运用频率
白醋美白的精确方法是怎么呢?怎么用白醋来美白皮肤呢?任何人都运用吗?其实不然，对于混合性皮肤以及油性皮肤来说用白醋来美白的效果十分好，痘痘肌也相同适用，通常一星期运用频率为2-3次;但是对于活络皮肤以及角质层比照薄的MM来说就不适宜用白醋来美容护肤;而干性皮肤通常运用频率为一星期1-2次。
白醋的用途多多，就是我们的食物调味品，也是我们的天然护肤品，那么用白醋可以缩短毛孔，减轻痘痘吗？来看看白醋的美容成效吧。
常常性的喝一下白醋可以有用的帮忙我们前进肠道消化才干，用白醋洗脸也可以到达一个十分不错的美白护肤的效果，可以帮忙我们改善自身许多女性朋友出现的斑驳的疑问，对于推迟皱纹出现的时间年限也十分有帮忙，为我们介绍一下白醋可以缩短毛孔吗。
五、白醋之缩短毛孔、减轻痘痘法
具体方法：把白醋和水按照1：3的比例进行配好后装入矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌悄然将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉到湿就可以了。
成效：坚持一个星期，皮肤细嫩，痘痘疤也淡了。
白醋之美白护肤法 具体方法：
预备一小盆温水，然后倒入约二汤匙白醋进行调均，洗净脸部与双手，5分钟后换用清水洗净。
成效：长时间这么做，能让皮肤美白细腻 白醋之美白消暗沉法 具体方法：将白醋与甘油用2：1进行混合，洁面后，用来搽皮肤，一日2-3次 成效：减少黑色素堆积，复原皮肤白嫩。 白醋之减轻皱纹法
白醋是日子中一种多见的调料品，却有着强壮的美白成效，那么白醋美白皮肤有哪些分配的方法呢？
白醋美白是网上盛行的一种美白方法。的确，白醋中一些酸性成分可以帮忙皮肤角质代谢，避免粉刺增生，然后有美白的效果。但是白醋和不一样的东西分配，所出现的成效也会不一样喔!以上，就是小编分享的美白祛斑祛痘的方法，你学会了吗？
红酒能祛斑吗
1、红酒能祛斑吗
红酒能祛斑。
红酒中含有较多的抗氧化物质、维生素、矿物质等成分,能够帮助减少色素沉着,并且加快表面肌肤的新陈代谢,有效清退色素,白皙肌肤。
可以做红酒面膜来祛斑,一般需要坚持1~2个月。具体的时间依照个人的肤质以及对于红酒面膜中含有的营养成分的吸收利用情况等存在一定的差异。另外还可以配合使用具有美白祛斑效果的面霜等产品,加快斑点消除。
2、睡前喝红酒能治失眠吗
经过研究证实,葡萄也可以改善失眠。专家表示,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素,褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。
所以,葡萄可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠,预防失眠。
3、睡前喝红酒的注意事项
睡前喝红酒的好处虽然很多,但是睡前喝红酒也有一些注意事项:
每天喝30ml红酒就可以了,而且红酒的度数应该在10度左右。一般建议在临睡前浅浅地喝上一点,这样可以帮助你更好地进入睡眠状态,并且睡眠也会更加深沉香甜,也不容易做噩梦。
睡前不要空腹喝红酒,在喝红酒之前稍微喝一些酸奶,在补充蛋白质、钙的同时,也能缓解身体对酒精的吸收速度。
女人喝红酒的最佳时间
一般来说,喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后,此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中,胃中分解酒精的酶浓度低,饮用酒时更容易被身体吸收,这样血液中的酒精浓度升高,会对身体器官造成较大伤害。此外,空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损害。
除了可以在下午2时以后喝适量红葡萄酒,也可以在晚上睡觉前1个~2个小时饮用。在晚上时,用小茶杯的红葡萄酒配上1片~2片的奶酪,这样可以提高代谢率,有利于身体内部的脂肪燃烧。一般来说,3周后身体可以瘦下3.5公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质,红葡萄酒含有酒精,都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可让身体温度逐渐升高,加速新陈代谢,消耗体内脂肪,达到瘦身效果。
红酒品酒器具的选择
在材质方面,喝红红酒使用的酒杯一定要足够轻薄透明,以使酒的本色能够显现出来。最高档的酒杯当然是用水晶玻璃打造的精品,这种酒杯透明度非常高,折射率也很小,比起普通的货色自然高级许多。在外形方面,喝红红酒都是用窄口宽肚的品种,窄口是为了使酒的香气聚集在杯口,不易散逸,以便充分品闻酒香、果香。
宽肚是为了让红红酒充分和空气接触,以前流行的酒杯都是小巧精致的样式,现在时兴的是大肚杯,拿在手上更加堂皇绚丽,同时也使得红红酒在杯中能更多地接触空间。品尝红红酒时应拿住酒杯高脚的部分,避免碰触杯身提升温度。正确的斟法是把红红酒倒入杯中1/3左右,一方面能够达到醒酒的功效,另一方面在荡酒杯的时候避免酒溢出的尴尬。
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