耗时短见效快的养生方法

药物的治疗效果不仅在于药好，还在于服用方法正确。正确的服药方法能使药效倍增，不适宜的方法不仅可能降低疗效，还可能导致不良反应。

空腹用药见效快空腹，通常指饭前1小时或饭后2小时服药。空腹给药的好处，一是不受食物排空和分解的干扰，能使药物在胃内滞留时间缩短，加快了作用时间；二是不受饭后肝血流量增加，使药物处在高清除状态的干扰，减缓了药物被灭活的进程，有利于药效持久发挥。因此只要对胃没有刺激，大多数口服抗生素、降血压药和心脏病用药，都尽可能安排在空腹时服用，至少首次应空腹服用。

舌下含服干扰少舌下含服因为不经胃肠道吸收，因而使药物不会被胃内容物分解，可以保留多一些的有效成分。还因为舌下含服能使药物直接吸收进入血液循环，比“绕道”经胃肠和肝脏进入血液时间要快些。因此，除了注明为含服的药物，如硝酸甘油、速效救心丸、各种含片应含服外，许多药物如消暑降温的人丹，清热败火的六神丸，降血压的心痛定、卡

在生活中有很多胃病患者，胃病患者在发病的时候，不仅会感觉到胃痛，还会没有食欲，长久下去就会造成患者的身体越来越弱，但胃病三分靠治七分靠养，所以患者自身的调理也是比较重要，在调理的过程中，患者可以选择按摩的方法，按摩一定的穴位就能够缓解胃痛，那么胃痛按摩哪里见效快呢？

中脘穴

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

天枢穴

此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两

【导读】经期减胖瑜伽见效快，经期是减胖的黄金期，但又是mm们情绪的低谷期。这时候不防干一些瑜伽动作，调整心情同时，塑造完美身材。停面，经期减胖瑜伽见效快。

经期减胖瑜伽见效快

卧姿束角式

1.仰卧，背部停方用一长枕支撑身体，曲曲两膝向外，脚底脚趾相对。

2.两手心向上放在身体两侧，眼睛闭上自然唤吸练习5分钟。

坐姿扭转式

1.坐姿，双腿向前伸，曲曲右膝，将右脚放在左膝外侧，左手放在右大腿外侧，右手放在臀部火线的地面。

2.吸气脊柱向上伸直，随着唤气脊柱向右向后扭转，每侧练习一次保持30秒钟，每侧3次，共练习3分钟。

猫舒展式

1.基本跪立姿势，手臂伸直，身体与大腿形成90度角。

2.吸气，抬头仰看，腰背部停塌，臀部向上翘起，上身呈u形，干来极限。

3.唤气，低头，停巴触锁骨，腰背部向上拱起，小腹内缩，上身成n形，同样干来极限。

4.吸气，回来跪立姿势，平均唤吸，放松。

经期减胖瑜伽见效快

在巨大生活和工作压力下，不少年轻人出现了肾虚等不良现象，严重影响正常生活，必须积极进行治疗。从临床来看，韭菜、核桃仁、荔枝、姜、肉桂、茴香、羊肉、蛤蚧等都有壮阳的功效。

1、韭菜

韭菜和韭菜子都是很好的温补阳气的蔬菜，能补肝肾不足，祛风除寒。韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，有补肾暖腰的功效。

2、核桃仁

有补肾温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。

3、荔枝

《玉楸药解》说它“暖补脾精，温滋肝血”。阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝。

4、姜

生姜偏于散寒，干姜有温中回阳，特别是温暖脾阳的作用。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合。

5、肉桂

是常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。古代凡治疗阳虚的名方，如右归丸、金匮肾气丸等，

有些中年人，本是生龙活虎的年纪，竟患上了健忘症，对生活带来了诸多不便。其实，此病是可以得到有效治疗的，临床证明交流疗法、锻炼疗法、营养疗法、催眠法是目前最好的四种治疗法。

1、交流疗法

可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。

2、锻炼疗法

需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

3、营养疗法

多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。

尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

4、催眠疗法

催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾

人们在生活中经常会出现头晕症状，比如现在很多人的工作是从事脑力劳动，如果长时间过度用脑的话，就会出现头晕头痛症状，另外学习压力比较大的学生，也经常会出现头晕，总之，造成头晕的原因很复杂，患者一定要及时找到原因，这样才能对症用药。

头晕吃什么药见效快？

如果是眩晕的话，它是一种伴有旋转感的头晕，病人往往伴有恶心、呕吐、不敢睁眼、出冷汗、四肢发冷等症状。能引起眩晕的疾病有多种，如中耳炎的并发症迷路炎、美尼尔氏病、流行性眩晕、位置性眩晕、引起内耳病变的药物中毒、颈椎病等。其中以美尼尔氏病最为常见。

眩晕症的原因有很多，脑供血不足、颈椎基底供血不足、美尼尔氏综合症、耳石症等都会造成眩晕的情况，而他们归根结底是由于微循环不畅造成的，蜜环菌的主要作用就是提高供血供氧能力，促进各部分组织的微循环，以达到攻克眩晕的效果。

美尼尔氏综合症属于眩晕症中比较严重的一种，它因为内耳迷路积水造成，究其原因也是微循环

生活中患有血尿的患者有很多，这都是因为泌尿系统有疾病引起的，很多人在小便的时候看见自己尿血会比较慌张，就怕自己是得了什么不治之症，会特别及时的去医院看医生，咨询一下该吃一些什么药物，那么，血尿吃什么药见效最快呢？下面小编来给大家详细介绍。

血尿的原因可以从其是否伴有其他症状进行分析。无症状的血尿应首先考虑泌尿系肿瘤的可能性；血尿伴有疼痛，尤其是伴有绞痛应考虑尿路结石；如伴有尿痛及尿流中断，应考虑膀胱结石；如伴有明显膀胱刺激症状，则以尿路感染、泌尿系结核以及膀胱肿瘤等多见。此外，应结合患者病史、年龄、血尿的色泽、程度等对血尿的原因进行综合判断。

红色尿不一定是血尿，需仔细辨别。如尿呈暗红色或酱油色，不混浊无沉淀，镜检无或仅有少量红细胞，见于血红蛋白尿；棕红色或葡萄酒色，不混浊，镜检无红细胞见于卟啉尿；服用某些药物如大黄、利福平，或进食某些红色蔬菜也可排红色尿，但镜检无红细胞。

治疗

血尿

伤风吃什么药见效快

1、伤风吃什么药见效快

1.1、风寒感冒冲剂

风寒感冒冲剂由麻黄、葛根、陈皮、苦杏仁、桔梗、甘草、干姜等11中珍贵药材制作而成。具有疏散寒气,减少出汗,降低燥热的作用。

适用于风寒感冒,发热,头痛,恶寒,无汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。

用法用量:口服,一次1袋,一日3次。

1.2、荆防颗粒

荆防冲剂的主要成份为荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、桔梗、甘草。荆防颗粒在临床上可以发汗解表,散风祛湿。

适用于风寒感冒,头痛身痛,恶寒无汗,鼻塞清涕,咳嗽白痰。

用法用量:水冲服,一次1袋,一日3次。

风寒感冒药五大常用药

1.3、九味羌活丸

九味羌活丸由羌活150g,防风150g,苍术150g,细辛50g,川芎100g,白芷100g,黄芩100g,甘草100g,地黄100g以上九味中药研制而成,诸药配合成方,共奏发汗解表,清热化湿

疱疹病毒是比较常见的一种致病病毒，因为疱疹病毒会导致多种疾病的出现，比如说生殖器疱疹就是比较常见的一种传染性的疾病，当出现这样的疾病的时候，一定要及时进行用药治疗，这方面的药物也是比较多的，一定要在医生的指导下来选择，比如说利巴韦林含片，盐酸伐昔洛伟片等等。

疱疹吃什么药见效快

疱疹通常表现为受到病毒侵入后，患者的皮肤患处会有红肿、流黄水、溃烂的现象，而且这种疾病不像其他的皮肤病，疱疹带给患者最直观的感觉就是疼痛，这种疼痛感也是很多患者难以忍受的，所以对于这种疾病的治疗，不仅需要患者做好日常的护理工作，还需要患者给予正确的用药，那么治疗疱疹的药物有哪些呢?

1、可以口服利巴韦林含片

这种药物具有清热解毒，抑菌消炎的作用，而且这种药物对于病毒引起的疱疹有不错的治疗效果，但患者需要注意的是，在口服该药物期间，一定要多饮水，促进新陈代谢，同时在饮食上，避免食用容易引起过敏的食物，避免食用油腻、辛辣

细心的人就会发现，现实里面，很多人的小腿都是比较难看的。走在马路上，我们仔细看，就会看到，很多人的小腿都是比较松散的，或者还有些人的小题赘肉是非常多的，完全是见不到小腿肌的影子的。诚然，这样的小腿肯定是不好看的，也是不健康的。那么，要想小腿变得好看，那么必然是要拥有完美的小腿肌的。不管是对于男生，还是女孩子们来说，有了小腿肌都将会变得更美的。那怎样锻炼小腿肌见效快呢?

小腿肌群主要是小腿后侧的小腿三头肌，锻炼动作主要是提锺，健身房为了加大强度一般背负杠铃来提锺，这样对小腿刺激很深，当然依靠自身体重来提锺也能有效锻炼，最好采用单提锺来加强强度。

1、单腿提踵

户外或家里，选择站在台阶边缘，也可以站在平板边缘上，一只脚抬起，只对一只脚着地进行提锺练习;

2、静力提锺

脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。静力练习其实就是保持提锺这个位置状态较长时