献血浆和献血的区别
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在中医养生方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“献血浆和献血的区别”，但愿对您的养生带来帮助。
献血浆和献血会有很大区别，所谓的血浆并不是血液，需要先把血液进行抗凝的处理，然后再采集血液里面的血浆，把红细胞白细胞和血小板的成分全部都输回献血的本人身上，这会对身体多少都有些影响，献血对身体的影响会稍微小一些。
注意事项
献血前
抽血体格检查包括哪些内容?
为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查:
1.核对年龄:适合献血的年龄是18-55周岁。
2.体重:男性不低于50千克(公斤)，女性不低于45千克(公斤)。
3. 血压:收缩压12-20千帕(90-150mmHg);舒张压8-12千帕(60-90mmHg)，脉压差大于4千帕(30mmHg)。
4. 脉搏:每分钟60-100次，高度耐力的运动员每分钟50-100次。
5.体温正常。
6.发育正常，营养中等以上。m.Ys630.CoM
7.皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
8.五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
9.四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。
10.胸部;心肺正常。
11.腹部: 正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。
献血者血液化验有哪些项目?
1.血比重筛选，硫酸铜法: 男性大于1.052，女性大于1.050。
2.血型定型:ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区，应做Rh(D)定型。
3.肝功能检查:以丙氨酸氨基转移酶活力为指标，赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。
4.血液传染病检查:检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
1.献血前最好带上身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。
2.献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。
3.当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。注意，献血前不能吃鸡蛋!
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对于男性来说，适度的献血有助于造血功能的提高，能够降低肿瘤的发生率，对于身体的健康是有好处的，专家向我们介绍说，中年男性每年献血550毫升左右，这样突然心脏病的几率会大大下降，有助于提高心脏的功能，当然在平时献血的过程当中也要有所注意，不能献血过于频繁。
男人献血的好处
1、男人献血可降低癌症发病率铁质是人体不可缺少的元素之一。一般来说，体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，但研究得出，铁含量过高会适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值10%，患癌症的几率就会提高，适量献血则可以有效地预防癌症。至于女性，由于月经期间的流血现象常会失去大量的铁质。所以在研究中未发现铁质含量与妇女患癌症几率有特殊的关系。那么，男子如何排除体内过多的铁质以减少罹患癌症的几率呢？专家认为，主要的方法是通过血流排出过多的铁质。因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定时献血，这样对人对己都有好处。2、男人献血可有效预防心脏病卫生专业人士认为，中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将降低86%。这一研究认为，男子年过40岁，由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内脂肪容易积存，许多人的血脂长期处于较高水平。定期献血则可降低血液的粘稠度，也就减轻了动脉硬化的隐患。
男人献血的坏处
献血会造成以上血液功能的弱化甚至丧失。简单的说：红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法发挥，献血后产生的头晕现象就是因为脑部没有得到足够的氧气供应，和一氧化碳中毒时的现象是一个道理。白细胞的减少会使身体抵抗病毒的能力下降，容易生病，献血后身体虚弱就是这个原因，免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒等病毒有可乘之机。血小板的缺少会使伤口难以愈合，流血不止，当然，谁也不会倒霉到献完血就受伤。规范的流程中，献血时用到的所有器具都是经过严格消毒的一次性耗材，所有采血时用到的一次性器材用过后都必须毁弃。况且献血过程中血液是由体内流向体外，体外的病原体要逆流而上入侵人体是很困难的。而在成分血的献血过程中，捐血者的血液同样是在严格消毒的一次性全密闭式管道套材里循环和分离的，一滴血都不会与机器接触，机器只是产生起离心的工具，绝不会造成交叉感染。
对女生来说平时献血也是有好处的，当然献血是有两面性的，适当的献血能够刺激造血功能，对于促进身体的新陈代谢是有一定的好处的，但是对于女性女生来说也有所注意，在临近生理期的时候，最好不要献血，毕竟在月经期间女生会出现失血，容易引起气血不足，容易导致免疫力下降。
女生献血的好处
献血对人体是有两面性，有一定的好处，也有一定的坏处，不过总体来说，好处多于坏处，因为献血可促进血液更新代谢，使体内获得新鲜血液。只要不是短时间大量献血，只要不是太频繁献血就好。
女生献血的好处和坏处有哪些呢？其实女生献血会导致头晕，是因为有些人本身对献血颇感恐惧，他们考虑到血液中红细胞减少会使人体器官得不到充足氧气，当大脑供血不足时会出现眩晕症状。但是献血总体来说，好处还是很多很多的，只有献血后正常饮食，很快就能恢复以前的体质的。
只要献血当天应适当休息，在2－3天内不要做强烈运动，可以正常工作和生活，针眼外应保持清洁。另外可适当补充点营养，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴饮暴食，红细胞很快就恢复了。
女生献血的坏处
从官方角度来说，当然是献血无损健康。但从科学角度来说，献血对女性是有伤害的，女性本来每月都有月经来潮，如再献血容易造成血亏，进而气虚，特别是准备怀孕的女性坚决要避免献血，还有月经期间一定要避免献血。
那么，对于男性来说，献血的好处还是很多的，因为通过献血可以激发男性的造血能力，促进新陈代谢，对于健康男性来说，一年献一次血是可行的，也是无害的。因此，面对献血既不要很害怕，也不要相信献血无害的言论盲目去献。最主要的还是要根据自己的实际身体状况决定。
大家在学校或者是大街上看到组织献血的公益活动时是不是有些蠢蠢欲动呢？是不是很想马上跑过去献血，为那些在生命边缘打转的病人献出一份爱心呢？但是又考虑到自己并不了解怎么献血，也不知道一次献血量是多少，所以就犹豫不决，默默放弃了。下面就由小编来为大家解决这些问题吧。
一般情况下，医生会根据献血人的体检结果:性别，体重，心率，血压，血红细胞，精神状态等一系列指标来确定他应抽取多少血。通常分为200毫升；300毫升；400毫升三种规格。这个也可由献血人直接提出献多少毫升血。
献血注意事项：
1，一周内无服药，特别是处方药。
2，24小时内无饮酒，多吃蔬菜和水果。
3，献血前夜无熬夜，要睡眠充足，精神充沛。
4，献血前要吃饭，不能空腹，还要喝些含糖饮料。
5，如果是女性，还要避开月经前后三天。
1、献血登记：请携带本人身份证、或军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件进行献血登记。
2、等候献血：由于献血者集中到达，而献血总要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。
3、体检并抽少量血样进行化验检查。
4、刷洗手臂（如有需要）：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。请务必认真洗刷。
5、碘酊消毒、脱碘：消毒后请勿接触消毒部位。
6、采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如姓名、采血量等。
7、采血：请躺在采血椅上，穿刺前请握紧拳头；一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。
8、止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。
献血后要注意的事项
1、要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。
2、个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
3、补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。
大家是不是已经清楚如何献血了呢？也了解献血时的一次献血量是多少了吧。小编相信下次再遇见献血这样的公益活动，了解详情的大家一定都会踊跃参与的，不会再犹豫了。小编温馨提示，人体是一个很复杂的机体，它有自己的平衡机制，不能轻易打乱，所以可以偶尔献一次血做公益，但是不要经常献血哦。
献血是一个比较好的公益行为，平时适当的献血对健康不会造成影响，在献血之前要了解一些注意事项，饮食方面尽量清淡一些，献血的头一天是不能喝酒的，也是不能吃药的，女性在生理期的时候是严禁见献血的。另外献血之前最好要保持充足的睡眠。我们来看一下这方面的内容。
献血之前要注意什么
一、献血前要清淡饮食
如果你想去献血，那么在献血的前一天或当天最好不要喝酒，同时也尽量的不要吃一些油炸食品。如果吃一些高脂肪、高蛋白的食物，就可能会造成脂肪血，从而就会影响到血液的质量。但是在献血时候也不要饿着肚子去献血同，可以清淡饮食，吃一些馒头、稀饭等食物。
二、献血前不吃药
如果人的身体出现不适的情况下，建议不要献血。特别是在献血之前服用药物的人，那么他们的血液中就会有相应的对抗物质。这样对输血者来说不是一件好事，同时血液里面还残留一些药物的药性，能够影响到血液的功能。
三、女性月经期间不宜献血
对于一些女性朋友来说，如果在月经期间献血，就可能会使女性出现晕倒的现象，严重影响着女性的身体健康。所以在女性特殊的这几天里，尽量不要去献血，以免给身体造成伤害。
四、献血前保持充足睡眠
在献血之前一定要保证一个充足的睡眠和愉悦的心情，如果心情不好，有可能会出现一些负面情绪，那么我们身体里面就会产生一些相关的激素，这些激素可能就会导致血液的质量下降。
对女性来说，适度的献血不但能够帮助别人，对健康也是有好处的，女性献血能够促进血液循环，预防血液粘稠，但是想要通过献血来达到减肥，这种想法是不正确的，适度的献血对健康有好处，如果经常献血反而不利于健康，在这方面女性更要注意，尤其是在生理期的时候是严禁献血的。
女性献血有减肥的作用吗
1、献血对心脑管系统有良好的远期影响
坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、男子献血可减少癌症的发生率
人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。
3、可促进、改善心理健康
献血是救人一命的高尚品行，使自己的精神得到净化，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。
4、经常献血可提高造血功能
由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
然而，肥胖是一种慢性疾病，与饮食、运动、遗传、心理因素相关。而献血跟这几方面因素并没有直接联系。所以献血和减肥无必然联系。
献血有很多好处，经常献血不仅可以改善自身血液系统的环境，还可以定期监测你的身体健康状况。但是如果想通过献血来减肥，这种想法是不可取的。减肥其实有很多方法，大家可以从运动、饮食方面来制定合适的减肥计划。
在繁华的都市，大家应该随处都可以看到无偿献血的车辆，也有很多爱心人士在排队献血。献血是值得鼓励的一件献爱心的事件，献血不但可以帮到需要帮助的人，对自己的身体也是有益处的，献血可以排除体内多余的血液，以便制造出更多新鲜的血液，但是献血除了好处，献血的危害有哪些呢?
虽然说献血是值得鼓励的一件事，但是在献血的时候也是有很多讲究的，如果您的血液不达标或者身体状况不好，医生都是不建议献血的。而且在献血之后为了让身体尽快恢复，需要注意以下事项。
献血可以挽救他人的生命，是无上的功德，通过自己的无私爱心，帮助社会大众，不得不说是一种值得称赞的美德。献血可以排除体内多余的血液，较快新鲜血液的制造，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。
当然，献血后，也会造成一定的问题，献血的危害注意表现在如果你本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病，头疼脑热肯定少不了，女生也会比较容易手脚发冷发颤。献血也会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。其实，献血归根结底来说，是一件好事，只要属地献血，量力而为，注意献血前后的护理，你并不会觉得有任何不妥之处。
1是月经期间女性血液中激素有所变化，可能对患者带来不良影响; 2是失血量不超过血容量10%是安全的，这就是献血400毫升的依据。如果月经失血量多，加上献血量，短期内累积失血量过多，可能出现失血反应
以上就是关于献血的危害的介绍了，虽然说献血可以帮到他人，但是人们在献血的时候一定要量力而行，如果身体状况不好就不要强行献血，另外在献血之前的24小时内一定要保证充足的睡眠时间，另外前一天的饮食一定要清淡，否则在献血的时候血液是很难达标的。
无偿献血的危害
1、无偿献血的危害
1.1、增加感染
血液传播是艾滋病主要传播的之一,虽然正规的献血在无菌原则上有所保证,但谁也不能百分百保证不会感染艾滋病、乙肝等血液传染性疾病。
1.2、造成血管受到轻微创伤
经常献血会造成血管多处的伤痕,使经常扎针的血管会变硬而缺失弹性。而且在献血的时候,血管的创伤部位在不可知的外力作用下,有造成血管破裂的风险。
1.3、有可能“上瘾”
经常性献血的确可以促进人体造血功能增加,而少数年轻人本身气血旺盛,造血功能如果进一步增强,他们会感觉到全身血管膨胀的感觉,只有经常献血才能缓解他们那种膨胀的感觉。
1.4、使大脑反应迟钝
献血的一小段时间内会造成脑部供血不足,此时会使人出现头晕的症状。尤其对于贫血的人群会更加明显。
2、无偿献血一次多少毫升
按照《献血法》,血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升,最多不得超过400毫升,两次采集间隔期不少于6个月。大家可以在200~400毫升的献血量中自由选择。
《献血法》还规定,公民既可以献全血,也可到血站献成分血。我国公民献成分血主要是献血小板;公民一次献全血最多为400毫升。如果是捐献全血,每次可捐献200毫升-400毫升,最多400毫升;如果是捐献成分血,每次可捐献一至两个治疗量,最多两个治疗量。
3、无偿献血能查出艾滋病吗
献血后一般三天内会把结果告知本人,但由于艾滋病的窗口期较长,因此在这么短时间内是检测不出潜在的艾滋病毒携带的。
不过如果半年以后在同一地区再次献血,如果仍然通过且收到血站的健康通知,就应该没有问题了。这是因为所有的艾滋、乙肝等不合格人员会被列入献血黑名单,如果再次献血会被告知不可以献血的。
无偿献血需要哪些条件
1、年龄:18～55周岁。
2、体重:男=50千克,女=45千克。
3、血压12～20/8～12千帕(90～140/60～90毫米汞柱),脉压差=4千帕(=30毫米汞柱)。
4、脉搏:60～100次/分,高度耐力的运动员〉=50次/分。推荐阅读:献血的危害有哪些献血注意事项有哪些
5、体温正常。
6、皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。
7、五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。
8、四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。
9、胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。
10、腹部:腹平软,无肿块、无压痛,肝脾不肿大。
无偿献血前可以吃早餐吗
献血前是需要吃点早餐的,以免献血的时候出现低血糖,但是要清淡饮食,如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。献血前后注意事项如下:
1、献血前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物。要吃一些清淡饮食,献血前不能大量饮水,以防止血液浑浊,影响血液质量。
2、要保持献血前一晚的良好睡眼,献血前也不要空腹,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。
4、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料,以解除和减轻献血中不必要的反应。
在我们生活的城市，每走到繁华的市区地段，都会看见有"流动献血车",献血也成了我们广大群众，人人应尽的一份责任。献血虽说不是什么特别的事情， 可是献血之后的我们，似乎都不太注意这些如何保养的事项。虽说是好事有益于健康，但是我们平时也要多注，那么意献血后注意事项有那些呢?
定期可以选择去无偿献血，促进血液循环有利于身心健康，但是我们更要清楚，献血后注意事项有那些，例如，平时多注意我们的卫生习惯，在献出爱心的同时，也应该注意保护我们自己的身体健康，那么献血后注意事项有那些呢，让我们一起来了解一下吧!
献血后注意事项
采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取 得联系，以便及时进行访视和处理。造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，
这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
通过以上的了解，我们知道了献血后的注意事项。虽然是无偿献血，奉献你我。但是也要有一个健康的身体，去支撑我们去再次献血，希望人们能全面的了解它，并且运用起来，让我们的身体变的更加健康。
主要符合献血标准，适量献血可以让身体更健康，不过女人在月经期能献血吗，哪些情况不适宜献血？下面小编分享一下女人经期能献血吗，7种情况不宜献血，想爱心献血的朋友可要注意这些问题。
月经期可以献血吗？七种情况下不宜献血
如果碰到月经期，那么，可以去献血吗？小编会建议您避免经期去献血，因为经期人体免疫力下降，会影响到内分泌系统，可能造成生理性缺血。
一、经期为什么不能献血？
1、对女性来讲，女性以血为本，以血为用,一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是虚上加虚了。以后恢复起来也是难上加难。
2、月经来临是女性朋友的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在月经期间身体本身咎郐于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。
3、月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。
二、哪些情况下不可以献血？
1.半月内拔牙或做过其他小手术者；
2.近5年内输注全血及血液成分者；
3.女性月经前后3天，妊娠期、流产后未满6个月，分娩及哺乳期未满1年者；
4.某些传染病：如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满1年者，病愈未满两年者，疟疾病愈未满3年者；
5.较大手术后未满半年者，阑尾炎切除、疝气修补术、扁桃体手术未满3个月者；
6.感冒、病愈未满1周者，急性泌尿系统感染病愈未满1个月者，肺炎病愈未满3个月者；
7.皮肤局限性炎症愈合未满1周者，广泛性炎症愈合未满两周者。
宫寒体质能献血吗
1、宫寒体质能献血吗
宫寒体质能献血。
2、不能献血的人
接受疫苗未达到规定期限者,如麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎活疫苗者最后一次免疫后2周内不宜献血,风疹活疫苗、狂犬病疫苗最后一次免疫的一周内不能献血;被疯狗咬伤后最后一次免疫后1年内不能献血,接受动物血清注射,最后一次注射后4周内不能献血。
妇女某些生理期内,如月经期前后3天,月经失调、妊娠期、流产后未满6个月,分娩及哺乳期未满1年不能献血。 拔牙或其他小手术半个月内。
阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术不满3个月的,较大手术后不满6个月的不能献血。
感冒、急性肠炎、局部皮炎病愈不满1周的不能献血,广泛性皮炎愈合不满2周的不能献血。
急性泌尿道感染愈后不满1个月的不能献血。
肺炎病愈后不满3个月的不能献血。
3、宫寒体质产生的原因
体质也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
夏日空调房。进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器子宫首当其冲,宫寒不远了。
快速减肥。无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
宫寒体质多吃什么
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红豆。中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂,一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
如何调理宫寒的方法
1、中药治疗
备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状,最好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂,像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。
2、艾条温灸
这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。
3、食疗辅治
温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类;韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果;生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及红茶、米酒、红糖等,都是适合宫寒女性食用。
但食补应循序渐进,从少量开始,逐渐递增,不可盲目大量食入或多种补品同时食入,以免补益太过而滋腻碍胃,湿热壅阻,反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等,宜减量或暂停。
饮食养生
运动养生
