胃火重口臭吃什么药好？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“胃火重口臭吃什么药好？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
引起胃火重口臭的原因是非常多的，出现这种情况我们可以适当的吃点益生菌来调理肠胃，而且平时的生活中一定要注意饮食习惯，饮食一定要规律，要学会释放自己的压力，如果压力过大，得不到释放，是很容易引起疾病的，有时间可以适当的锻炼锻炼身体，多吃一些水果和蔬菜。
胃火，
即俗称的胃上火了。有的人平时经常会有头晕眼花，四肢无力，口腔溃疡，上腹部隐隐疼痛等，有的还会表现出一些口干舌燥，牙龈肿痛，口臭等症状。大家经常会认为这些想象是由于没有休息好所致，所以也就往往会忽略，因为过不了几天就会自己消除。可是，有些现象不仅仅是没有休息好，很有可能是胃火所导致的，如果不重视，久而久之，你的胃就会负担越来越重，严重的还会影响身体健康。
胃火是中医的概念
，意思是胃里积热，导致气血於堵，从而引起胃部的不适。导致胃火的原因有很多，主要是不良的生活习惯所致。有的人嗜烟嗜酒，长期饮酒吸烟会导致内分泌紊乱，胃部缺乏应有的护理和休息。另外，有的人重厚味，喜欢吃辛辣、油腻的食物，长期食用，会给胃部造成十分沉重的负担，本来你的胃消耗能力是一个馒头，而你却应给她塞了两只烧鸡，胃自然而然的就上火了。当然，饮食过饱也是引起胃火的重要原因。除此之外，不注意休息，饮食不规律等，也容易导致胃火。
去除胃火，可以吃些稍带寒凉性质的食物，如西瓜、梨子等，还应注意多休息，要保持良好的心情，始终保持昂扬向上的精神状态，这样，胃火自然就祛除了。
饮茶调理口臭
佩兰：用藿香或佩兰12克，如平时沏茶，一般开水沏泡饮用，可使厚腻的舌苔变薄，减轻食滞或湿滞。 白芷：将白芷研细，每次3克于饭后用温开水送服，可增强脾胃功能。 柠檬：在一杯温开水中加上一些新鲜柠檬汁饮用，可生津、止渴，达到去阴虚内热口臭的效果。 蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭有效。 茶叶：用新泡茶漱口，或口嚼茶叶，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，有助于清除口臭。 苹果汁：早晨空腹饮一杯，可促进胆固醇、胆汁等废物的排出，消除口臭。扩展阅读
人的体内经常会出现火气，最常见的就是胃火和肝火，有的时候是胃火和肝火同时出现，很显然，这对身体健康危害非常大，患者非常容易出现口臭的症状，如果长期如此的话，会让人非常尴尬，会影响患者的社交，如果心理不够强大的话，可能自尊心都会受到影响，所以需要及时调理，这时候应该吃什么药呢？
喝什么中药能治疗胃火和肝火引起长期口臭？
现代许多人都会有自己的“难言之隐”，这是一种很常见的事情。许多人外表看起来光鲜亮丽，但是一张口说话的时候，一股臭味就会迎面袭来，这不禁让双方都十分尴尬。口臭不仅会对患者心灵进行伤害，而且还会影响人们的日常交流与工作。许多人都认为口臭是由于口腔卫生不佳引起的，其中还有胃肠道疾病的可能。胃火和肝火过旺而且长此以往会引发长期口臭，这要怎么办呢？
其实枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。而且菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在平时也要注意多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，降低肝火和胃火的发生概率。
其实胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
众所周知，肝火多由外界刺激引起。调整情志、稳定情绪非常重要。焦躁情绪会火上浇油。保持心情愉快有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，也会引发肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食品也有助于清火。
注意事项：
患者应该积极戒烟，少喝酒。吃过蒜、葱等刺激性食物后，应立即漱口，或嚼些新鲜香菜、口香糖，以减轻口臭的症状。治疗好疾病，口臭问题便不请自走了。
胃胀口臭是比较常见的现象，很多人平时都有过这种现象，胃胀口臭如果想要吃药，最好是在医生的指导下用药，不要自己盲目的用药，胃胀口臭也可以通过饮食来调理，平时饮食上要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的生活习惯和饮食习惯，适当的运动胃胀口臭是可以有效缓解的。
胃胀气的原因
1.各种疾病因素
一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。2.不良的饮食习惯
饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物，如豆类制品、地瓜等，这些食物难以被小肠吸收，进入大肠才被分解，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致胃胀气。饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又立马坐下，易致使气体闷在肚里，从而产生胃胀气。3.不良的情绪
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。4.生活作息不规律
生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。胃胀怎么回事?
1)胃肠道中气体吸收障碍：正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。某些胃肠道疾病，比如炎症、溃疡、功能紊乱等可能导致肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起胃胀。2)脾胃素虚，年高，久病体虚，均可使脾胃失于健运，使胃肠气机不利而胃胀。胃肠道内气体排出障碍，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起胃胀。3)吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。4)饮食过量，或暴饮暴食，损伤脾胃，运化功能失调，宿食积滞，气机阻滞而胃胀。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起胃胀。5)某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。胃寒是现在社会中非常常见的胃病，很多时候，胃寒会导致人们恶心反胃、口臭、怕冷等等。胃寒是一种很痛苦的病症，轻则无以，到重则特别厉害，胃寒导致的口臭应该怎么去除呢?胃寒会导致哪种呢？胃寒口臭可以吃什么药物进行治疗。又可以吃一些食物用来食疗胃寒病症。那么下面就来讲讲胃寒口臭的治疗方法。
口臭病的根本原因是因为机体免疫力降低，造成内脏功能失调，难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时，在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体，当异臭化合物气体浓度高时，气体就会进入血液中，并原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。治疗上就是疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌平衡，全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增加机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络，调节内分泌、滋阴降火、清热解毒。如果没有效果的话，那还是建议采用中医要来整体调理一下，你可以找个中医大夫根据你的情况对症下药，开几剂汤药试试看。
导致胃寒的原因
1、饮食
胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2、生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
3、精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
4、天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
胃寒口臭的治疗方法
1.立刻忌掉所有寒凉的食物。比如：绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜等
2.多吃一些性平、性温的食物。比如：米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等
3.每天用生姜3片、红枣10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鳅将虚火打掉。条件允许的话可以尝试一下，毕竟这种方法属于偏方。
4.每天用木桶泡脚，泡到全身微微出汗，能帮助排寒、疏通经络、提高体温 。
5.每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分钟，一定要把手臂上3条经络搓透，可以分段慢慢搓。把手臂各个部位全部都搓到热热的，直到没有明显的压痛感、摸不到里面有硬块为止。手臂上的经络是全身经络的源头，源头上一通，经络瘀堵的情况就不会加重。
现在进入夏天了，天气一热人就容易生内火。再加上生活方式不合理，饮食不健康更是容易上火。胃火严重，是一种恶性循环的毛病。胃火大，人就容易饿，但是肠胃又消化不良，更是容易引发口臭。所以，想要清除胃口祛除口臭是相关联的。清胃火去口臭的药有很多，药性和药效都不相同。
清吻片是一种不错的口服药。它的首创四位一体疗法，根据口臭复杂的发病原因，以清为本，清肠毒、清胃毒、清肺毒，肃清口腔有害菌、全面平衡口腔环境、深层调养脏腑，以修复为辅，修复胃肠粘膜，肺泡组织，同时调节内分泌，恢复人体机体内大环境，使脏腑平合，气血和顺。该药内含着一种极珍贵的成份“活性香口素”，能快速在口腔内崩解释放，修复口腔粘膜，杀灭口腔炎症、细菌，清洁净化口腔，从根本上杜绝了口臭的发生。
另外，中医认为是胃火炽盛，心火上炎，同时也有些湿热瘀滞的表现。运用中西药联合应用，以中医中药为主，从整体上调理治疗、从根本上治愈，效果更是很好。
虽然清胃火去口臭的药有很多，但是还是不建议患者随意服用。毕竟药物都是对症下药的，还是应该根据不同的引发口臭和胃火的原因来服药。最好的方式还是去医院遵循医嘱。另外，养成一个良好的生活方式也是有助于预防胃火口臭的。
平时如果出现胃火比较大的情况，常常会导致胃部不适，出现消化不良，比如说会出现胃炎出现嗳气反酸等症状表现，这时候都可能会导致口臭的现象，对这种情况应该进行对症治疗，尤其是要注意是因为幽门螺杆菌导致的胃炎情况，要进行一定的抗炎治疗，这样才能够从根本上解决口臭的问题。
胃上火口臭怎么办
1、首先饮食上不要吃刺激的食物，一定要清淡，多吃菜少吃肉，还有要加强运动，再次是要吃碱性食物，这些都是慢性病，需要慢慢治疗，你的身体是酸性体质，改善酸性体质才是重中之重，所以你需要吃碱性食物，这个是需要有胃火大口臭的人去注意的。
2、如果有胃火大口臭的现象要注意自己的饮食，尤其是要注意不能吃辛辣的食物，更不能吃带有刺激性的食物，油腻的食物也不要多吃，为了身体的健康着想大家要严格要求自己，不能吃的一定不要吃。
3、可以去胃火的食物包括绿豆、莲藕、茶等。特别饭后1小时喝茶，可以帮助很好的调节身体，所以大家可以多吃一些，同时要注意避免产生负面情绪，诸如紧张、焦虑、生气等。气生火，上火的人往往也容易情绪激动，反过来，如果一直处于平静愉悦的心理状态也会调整身体趋于良性循环。
4、胃火大口臭不能吃不容易消化的食物，不然容易引起食积郁结化热，从而导致口臭，这个方面要多加注意，还要养成一个有规律的生活习惯，尽量不要熬夜，以免造成内分泌失调而导致胃火大口臭。平常可以喝些香口百惠茶等。
注意事项
身体的健康和人们的饮食和生活规律性是有很大的关系的，为了能有一个健康的身体，建议大家一定要养成一个有规律的生活习惯和健康的饮食习惯。
胃火重喝什么茶
1、竹叶茶
注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。取鲜竹叶50-100克,用水煎茶饮用。竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。
2、茉莉花茶
去胃火可饮茉莉花茶,茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,胃热,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外,茉莉还有安定精神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。
3、金银花茶
金银花性寒味甘气芳香,清热而不伤胃,非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。
4、石斛麦冬茶
石斛、麦冬各10克。将麦冬、石斛一起放入大杯中,用滚水冲泡,加盖等10分钟即可当茶饮用,一般可冲泡3～5次。
5、菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。
6、陈皮茶
橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。
7、大黄茶
取生大黄3-9克放入杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日少量服用,可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。
8、麦冬茶
麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。取5-8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。
胃火重宜吃的食物
1、绿豆
绿豆是一种常见的谷类,其性寒,具有清热解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通过喝绿豆粥达到清除胃火的作用。但是要避开与鲤鱼同吃,不然会造成肝黄,引起渴病。
1.1、绿豆粥
古籍记载,绿豆味甘性寒,入心、胃经,消肿下气,压热解毒。在炎炎酷暑,人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥,放凉之后食用,清凉解暑,即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友,不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版,有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等,都属于寒性食物,对减轻胃火很有帮助。
1.2、百合绿豆粥
百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最简单有效的食物。感到体内有热的时候 ,一下片西瓜下肚,沁人心脾,炎热感消除殆尽的同时,胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分,正好能补充胃液的流失。对于胃火过于旺盛,除了吃西瓜瓤外,还可以吃点西瓜皮,这里的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那层青衣的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗净后切成小块,加点食盐调味。
3、海带
海带具有清热软坚的功效,胃火旺盛的人可以尝试着做一个凉拌海带丝或者海带汤,营养又美味。但注意海带不宜与茶、酸味的水果同食,产妇与哺乳期妇女也不能多吃海带,否则会对胎儿和婴儿不利。
4、小米
《名医别录》和《本草纲目》中都有提到过小米具有降胃火、去脾胃中热的功效。胃热比较旺盛的人平时可以多喝一些小米粥,最好配上一些黄豆或豆制品,以弥补小米中赖氨酸的不足。
5、银耳
银耳滋阴养胃的功效,对于胃火旺盛导致的胃阴虚十分有效。以银耳莲子汤作甜品十分美味可口,莲子还能去心火,对于心烦失眠也十分有效,女性朋友们常喝一些银耳莲子汤还可以起到美容养颜的功效,是不可多得的保养品!
胃火重宜喝的汤
1、荸荠藕汁汤
选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。
2、红枣石斛瘦肉汤
红枣3枚,石斛15克,瘦肉250克,食盐适量。将石斛、红枣洗净备用,然后把瘦肉洗净,切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中,加入清水适量,武火煮沸后,再用文火煮2小时,最后加入食盐调味即可。
当我们发现自己喉咙特别干、出现牙齿疼痛、流鼻血等情况的时候，这就是上火的典型症状表现了。中医认为上火包括了肺火和肝火，如果很笼统的进行降火消炎的药物进行治疗，那么只是治标不治本，所以我们要根据具体情况进行治疗，上火一般是因为肺火的原因，那么肺火要吃什么药来治疗呢？
“上火”是中医学专用名词，引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。
这种分类为有关治疗提供了依据。肺火吃什么药？治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。
对于肺火吃什么药这个问题，您了解了吗？治疗肺火的药物还是比较多的，可以选择大型正规医院进行检查治疗，万不可自己去药店随便买点泻火的药就算了，这样的话只能是短暂的缓解了病情的症状，并不能够让病情彻底的得到治愈。
一、胃火口臭吃什么水果好
口臭可以吃含有大量维生素C的食物，比如有浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物，因为这些食物能使口腔形成不利于细菌生长的环境。长期摄入维生素C对牙床的健康也是有好处。但是值得注意的维生素C应该从天然食品，而并非食物添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱，对身体健康不利。
患有口臭吃什么水果好?口臭患者可以多吃含有维生素C的水果，主要有以下水果：
鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子，每100克中的维生素C含量超过100毫克。
青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花，每100克中维生素C含量超过50毫克。
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜，每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
二、去除口臭的方法
1、用牙粉刷牙，杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清热化湿，醒脾和胃，清香口齿。适用于口内异臭，口涩，咽痛等一切口臭症。
2、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都会有些茶油浮现，饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味，对付口臭有不错的效果。
3、平常时而嚼一嚼口香糖，也能够对口臭起到一定的缓解作用。
让、口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致，也就是消化不良，在平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择。
5、饭后清理一下牙齿，使用牙线或者其他清理工具，将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来，这样能够减少细菌分解，减少口臭。
6、有时候作息时间没规律，压力过大，引发火气上升，也会出现口臭，这就要你在平常制定好科学的作息时间，早睡早起，另外一定要多喝白开水，这样火气难升，口腔也自然清新。
三、预防口臭有什么小妙招
1、酸奶
酸奶是我们生活中最常见的一种了。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
2、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
饮食养生
运动养生
