螨虫是一种肉眼看不到的寄生虫,螨虫喜欢吃人体的脱落的皮屑或者是油脂,它能够寄生在人体当中,尤其是寄生在面部,如果螨虫比较多,常常会引起面容的一些问题,常常会导致皮肤粗糙,会引起人的面部皮肤的毛孔粗大,所以说,如果出现螨虫,一定要及时的进行去除,要彻底的做到深层清洁皮肤。
一、症状
1.皮肤粗糙
脸上长了螨虫之后,睡觉的时候会觉得很痒,这时候我们会用手抓,皮肤会粗糙、脱皮,如果你的皮肤是这样,脸上一定出现了螨虫,要想办法清除它。2.油脂多
就算很认真清洁皮肤,脸上还是很多油,这样的皮肤问题实际上是螨虫引起的,特别是睡觉醒来,在鼻子旁边和额头总是很多油脂,这些都是螨虫引起的。3.鼻子红肿长痘
鼻子是螨虫喜欢呆的地方,因为油脂多,如果鼻子上经常出现红肿的痘痘,而且出现了红血丝,这个也是螨虫在侵蚀我们的皮肤。二、脸上全是螨虫怎么去除
1.去角质
老旧的角质不及时去除,会堆积在毛孔里面,这是螨虫很喜欢的食物,因此做好去角质的工作可以减少螨虫滋生,去角质的方法很多,使用专门的去角质就可以了。一般一个星期做一次去角质就可以了。2
.彻底清洁皮肤
螨虫都是喜欢油脂多的皮肤,如果你的皮肤很干净,没有油脂和皮屑,那螨虫就没有办法生存,因此,要每天把皮肤清洁干净,这样就不用担心螨虫出现在你的脸上。3.硫磺皂
硫磺皂的气味会让螨虫害怕,用来洗脸或洗澡可以很好消除螨虫,而且清洁效果很好,也能够很好地防止皮脂分泌,用它来清洗枕套和床单也是可以消除螨虫的。螨虫是一种常见的寄生虫,它以人体的皮屑为食,对于人的皮肤危害是比较大的,容易引起过敏反应,甚至容易导致哮喘,引起气管出现剧烈的咳嗽,要想知道到底脸上有没有螨虫,可以通过一定的症状来进行发现,比如说经常打喷嚏流鼻涕,经常面部长疮,这可能都是因为螨虫的原因造成的。
如何判断脸上有螨虫
螨虫的种类繁多,有些螨虫还会像蚊子一样吸我们的血,侵害我们的身体,导致各种各样的皮肤问题,及其可怕,就连我们的脸它们也不会放过!如何判断自己的脸上是否被螨虫侵袭了呢?小编告诉你有下面这些症状那你就该注意了!
1、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、气喘等症状
尘螨是导致我们过敏,打喷嚏的罪魁祸首,夏天我们用的空调,睡的凉席等就是尘螨的聚居地,所以为了防止我们出现这些过敏性症状我们就要给家里的空调,沙发,席子来个除螨大扫除啦!
现在市面上越来越多防螨设计的生活物品,只要是真实有效,还是很适合小编的(偷笑)。
2、脸上出油多,皮肤粗糙,鼻翼周围还会长黑头
很多人都说脸上缺水就会出现满面油光的问题,可是在有些妹子就说做好了补水保湿可是脸上依然油腻腻。这个时候你就要仔细观察,是不是皮肤比之前跟粗糙了,鼻子两边还长了平时不长的黑头,这都表明了,你的皮肤里就住了螨虫了。
3、脸上长痘,痤疮,粉刺,红斑,皮肤暗黄
一般来说做好补水防晒皮肤就不会有太多的问题,如果当你做好保湿跟防晒的同时,皮肤总是长痘,粉刺之类的问题那就该注意了,这就是有螨虫的表现。
4、有时脸上会脱皮,还会瘙痒
一到换季皮肤也要换皮似的,严重脱皮,偶尔还会伴有轻微的瘙痒。很多妹子肯定会以为是换季出现的皮肤干燥,导致的严重缺水,进而瘙痒。其实不然,所有不舒服的源头都是螨虫!它们在我们的皮肤里破坏我们的角质层,才会导致这些问题。
皮肤有螨虫的表现你知道了吗?只有找到了破坏我们皮肤的源头才能有效的“对症下药”,美丽才会离你越来越近哦!
螨虫是比较常见的一种寄生虫,经常出现在人的皮肤上面,对于皮肤的影响是比较大的,容易因为螨虫而引起粉刺的现象,这时候应该及时的去除螨虫,比较好的方法就是购买硫磺皂,这样能够达到很好的去除效果,当然平时家里面要注意个人卫生,尤其是床上用品,要放到阳光下进行暴晒。
怎么去脸上螨虫和粉刺
用硫磺肥皂洗完后,把脸搽的干干的,不要用搽脸油。放皮肤干燥一会,然后用热水只要不觉的烫就好,再洗脸,就会使脸部的毛孔放大,这时用洗面奶轻柔清洗,洗2天就可以了。(注意,洗出来的除了螨虫还有,它的卵,而且都已经被硫磺杀死。)最重要的,不要经常这样做,杀死螨虫的同时,也会对自己的皮肤有损伤)
一般家庭除螨方法
每周或隔周集中大扫除,会取得一定的效果,但比较麻烦。家庭可以操作的内容包括:1. 集中换洗座、卧具棉织品和绒玩具,55度以上高温浸洗;2. 用带震动扑螨头的强力吸尘器吸除床垫、沙发、地毯上的活螨、死螨和排泄物;3. 要绝对轻手轻脚、保持慢动作,以免螨害物质悬浮,否则将全功尽弃。4. 尽量通风4小时以上;5. 同时给宠物洗澡;缺憾是:必须每周至少隔周一次;无法控制和处理螨虫悬浮;无法抑制室内原有和新带入螨虫的迅速繁殖;需要每周进行全面的深度清洁,清除新的螨虫螨尸囤结。预防
意要饮食清淡的饮食,不过吃过于刺激的食品和调味品。当脸部油脂分泌较多、螨虫代谢产物增多致使皮肤发生轻微炎症反应时,可考虑使用具有除螨功能的清洁保养产品,但不是所有的除螨护肤品都能“包打天下”,选择时除了品牌以外,更要关注成分,纯植物提取的天然成份不会引起肌肤过敏或不适,能温和地持久作用,带来长效保护。记得在做清洁步骤时,先从脸部开始,切忌用手挤压痘痘或红疹,用指尖轻轻打圈,清除表层的杂质及多余的油脂。如果你上浓妆,最好再重复一遍清洗的过程,保证清除残余的妆污。
螨虫粉刺是因为螨虫的原因而引起的一种粉刺痤疮的现象,螨虫属于人体寄生虫,对于皮肤的损害是比较严重的,常常容易导致皮肤过敏,出现螨虫应该及时的把螨虫消灭掉,要注意室内的清洁,尤其是床上用品,平时穿着的衣物都要定期进行消灭螨虫的活动,另外对于皮肤的清洁工作也非常重要。
一、科学洁面
科学洗脸是重要的一部。洗脸不是简单地用自来水冲,而应遵循科学的方法:先用温水打湿面部,使用温和且清洁能力较好的洗面奶;然后用指腹由下而上轻画圆圈,刺激皮肤以清除表层的杂质及多余油脂;温水冲洗干净后,用柔软的毛巾轻轻拍打面部,吸干多余水分。每天早晚洗两次,遇到风沙天气,回家后应及时清洗,避免灰尘深入毛孔。
二、定期去角质
角质层过厚,堆积在肌肤表层易造成毛孔堵塞,也易使得螨虫滋生。每周一次清理角质,可以减少毛孔堵塞,从而有利于除螨。另外,平时也应该注意给肌肤补水,因为这样可以给肌肤角质层细胞以所需要的水分。滋润肌肤的同时,更可改善微循环,抵抗外来刺激,控制暗疮发生,增强肌肤滋润度。
三、保持室内通风
螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物及有灰土的环境,温度20~25℃、相对湿度65%~80%的环境极适宜尘螨的发育及繁殖。所以,干燥、勤通风就是消灭它们的最佳武器,特别是使用空调时更要注意室内的通风、换气。
四、合理饮食
因为螨虫是以人体皮脂为生,油腻的皮肤很容易滋生螨虫,所以平时应该少吃油腻刺激食物,避免皮肤产生过多油脂。应多吃海带、豆类、蔬菜等含维生素、蛋白质丰富的食物,有效平衡皮肤油脂。
五、使用天然成分的保养品
当脸部油脂分泌较多、螨虫代谢产物增多致使皮肤出现了轻微的炎症反应时,可考虑使用具有除螨功能的清洁保养产品。但不是所有的除螨护肤品都能将螨虫除净,选择时除了品牌以外,重要关注成分,纯植物提取的天然成分不会引起肌肤过敏或不适,能带来长效保护。
真皮斑怎样祛除,对于这个问题可能很多人不是很了解。真皮斑主要是色素沉积形成的,呈点状或片状,最后形成黑斑,影响一个人的美观。真皮斑祛除的方法很多,食疗的方法也很好,比如红绿豆百合汤,就具有清热解毒的作用。下面具体了解一下真皮斑怎样祛除。
真皮斑(Dermal spots)是位于皮肤真皮部位的色素沉着,或色素沉着与铅汞毒素的残留物的混合。 真皮斑一般分布在面部两颊,也有少数长在太阳穴上下,有点状和片状。
真皮斑的产生一般情况下使用对皮肤有害的祛斑产品,如含铅汞、氢醌、高浓度果酸等产品后皮肤会受到很大的伤害,皮肤要先历经创伤过程,在红、肿的炎症反应后,再脱皮,露出鲜嫩的基底层细胞。这种方法破坏了表皮的正常代谢,使皮肤的抵抗力大大被削弱,当皮肤细胞丧失免疫功能后,人体便会分泌大量的黑色斑来保护受损的细胞,因此会使色斑更为严重,高达70—80%患者于半年后出现后遗症——难治性黑斑!
一、红
绿豆百合汤
这个做法很简单,把500克的绿豆、红豆、和百合放在锅内煮成汤后就可以食用了。这个祛斑食谱中的百合对于清心安神、润肤养颜有很大的帮助,红豆又可以清热祛斑,消肿解毒,而绿豆则可以很好的解毒清热,而且还能祛除脸上的暗斑。这样一来,就能很好的美白祛斑。
二、鸡+红枣+枸杞
材料:
鸡一只,红枣适量,枸杞适量。
制法:
1、最好从市场上买活鸡,先把鸡处理干净,然后切块。
2、架锅开火,热后加油,将鸡块翻炒至泛黄。
3、加水用中火熬煮。
4、煮开后加红枣和枸杞,改用小火炖熬。
5、至少用小火炖三个时辰以上,炖的越久越好。
6、最后放盐等调味料。
功效:
红枣有补血益气的作用,再加上枸杞的美白作用,而且鸡汤的滋补功效一向甚好,尤其是对女性朋友,还可促进内分泌,调节月经不调等,能有效滋养美白肌肤。
三、
双豆鸡翅汤
把适量的不去皮的黄豆和青豆掺入高汤、味精等一些调味料后,再放入鸡翅,放在砂锅中一起煮沸,之后再用小火炖熟,等到煮好后就可以食用了。大家都知道豆类物质都含有丰富的蛋白质,里面的异黄酮类物质能很好的防止骨质疏松,激发体内雌性激素,使女性的肌肤能够保持美白润泽。
四、
西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁,对治疗雀斑有很好的作用,而且西红柿中的VC是美容圣品,可以抑制皮肤内的酪氨酸酶的活性,防止黑色素的形成,让皮肤白嫩,消退黑斑的作用。
五、
黄瓜粥
大米100克、鲜嫩黄瓜300克、食盐2克、生姜10克。将大米洗净、黄瓜去皮切片,生姜切碎。锅内加入1000ML水,放下大米、生姜用武火烧开,然后用文火慢慢将米熬熟,放入黄瓜片,等粥成稠状时,放入食盐即可。长期服用,有润肤、祛斑、养生的作用。
六、黑木耳红枣汤
黑木耳30克洗净,红枣20枚去核,加入适量的水,煮半个小时左右,常服食,有淡斑美肌的作用。
七、
冰糖柠檬汁
将柠檬榨汁,加入适量的冰糖饮用,常喝,不但能让肌肤美白,还可以消除面部色素斑,还能预防皮肤血管老化。
方法一:偏方
1.蜂蜜蛋黄面膜:用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆,均匀涂敷面部,不但能治粉刺,而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤,应加入一匙柠檬汁混合搅匀,用棉签涂于脸上,14-20分钟后以温水洗去。
2.蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚,新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。
3.杏仁膏:将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏,掺入鸡蛋清调匀,每夜涂面,翌日早晨用米泔水洗净。
4.白雪膜:鸡蛋三枚浸入白酒,密封四五日,用来涂面,能使面黑渐白,皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。
5.蛋黄面膜:用牛奶掺入鸡蛋清,或配用鸡蛋黄调匀,涂面15分钟,对中性皮肤的保养效果尤佳。
6.蛋壳软膜:做菜时,将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位,任其风干后再揭下来,用软海绵擦去油性皮肤污物;如果是干性皮肤,应涂些植物油再擦去,最后洗净。
注意事项:千万不能去角质(死皮)!怎样祛除额头上的痘,很多人对这个问题可能不是很了解,痘痘在青春期比较常见,人们习惯叫它“青春美丽痘”。这种痘痘学名叫痤疮,有青春期腺体分泌比较旺盛,有时导管堵塞而形成的,痘痘不能挤,如果挤容易形成疤痕。下面我们具体了解一下怎样祛除额头上的痘。
1长痘痘的根本原因
1虽然长痘的原因有很多,但归根到底的原因就是堵塞毛孔,代谢废物排泄不出,这才是诱发痘痘的根本原因。
2不当护肤和生活习惯会加重痘痘
雾霾、重污染、辐射、熬夜都会导致皮肤脆弱失去保护屏障,加重痘痘。错误的护肤习惯也会增加肌肤的负担,清洁不当,用手挤痘痘等都会让痘痘再次发红。
3不同部位长痘的原因和身体内部的关联
长期各个部位的痘痘反反复复下不去,其实反映的是身体机能紊乱,皮肤代谢能力偏弱,才导致痘痘反反复复。
去
痘痘
最有效的方法一:
痘痘针快速消除青春痘痘痘针的原理就是类固醇治疗,不过要针对够大的青春痘囊肿才有效。在施打痘痘针之后,痘痘会快速消肿、消炎,等到脓包里的东西排出之后,可以用干净的棉花棒在痘痘旁边轻轻按压,帮助里头的组织液全数排出,才不会让青春痘只解决一半。
去痘痘最有效的方法二:
自制青春痘面膜先准备半茶匙天然盐,一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。把蛋白和盐搅拌
至起泡,再倒入蜜糖搅拌。清洁面部后才敷上,但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟,待
蛋白干透后用暖水洁面,再用冻水洗多一次,然后抹干。珍珠粉+酸奶 这个是简单的方法,就用
喝剩的酸奶几滴再混和少量的珍珠粉搅匀,然后涂在豆印上。可以直接过夜,第二天洗掉。也要
长期坚持。珍珠粉不要放的太多,不然会容易堵塞毛孔。牛奶之类的尽量选择低脂或者脱脂的,
避免养分过剩造成脂肪粒。
去痘痘最有效的方法三:饮食调理
可以煲一些有清火作用的温润滋补汤。冬天比较建议银耳莲子炖雪梨、偶尔喝一点霸王花猪肉汤、海带排骨汤也不错.蜂蜜也是润燥的好东西。但需要注意的是,蜂蜜一般比较凉,对于身体比较虚的MM,最好是中午服食。此时阳气最足,不用担心蜂蜜凉过头。
由于人们在饮食中往往会加大肉类的比重,尤其是羊肉、狗肉等温、热的肉食。在一些寒冷的地方,重油重辣的火锅也很受大众欢迎。肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘,宿便的毒害作用之一就是长痘痘。
所以在饮食上要注意,少吃热性和油腻的食物,少吃糖类食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痘痘都有一定帮助。
身体的毒气比较重,一定要及时的进行去除,因为出现毒气重的往往会导致一些症状表现,如果不注意及时的调养,甚至会诱发一些疾病的出现,出现毒气比较重,首先要加强饮食调养,不要吃辛辣刺激的食物,平时应该多喝水促进一些毒素的代谢,多吃一些碱性食物也有助于提高身体的免疫力,当然平时多运动也是比较好的方法。
体内毒气重怎样祛除
一、饮食
多喝水啊喂!起床后洗漱完毕一定要喝一杯水,有人推荐蜂蜜柠檬水,但是一杯常温开水却是最有用的。平时要多吃这些哦!碱性食物
肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。吃点高解毒的水果蔬菜:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、荔枝、草莓、莲藕、柠檬、苦瓜、黄瓜、菠菜、卷心菜、海带等略带点苦味的果蔬,虽然味道不是特别的好,但对身体却大有裨益。二、运动
看官们先别着急说我自相矛盾,刚在上面说过出汗排毒不科学,现在又要人运动。注意,所有的运动都讲究适量二字,多做这些运动不仅利于身体排毒,还可以瘦身保持身体健康哦。快步走快速度的走路,步幅要大,手臂尽量甩开。运动时间为30-40分钟,能微微出汗最好。慢跑每天抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽量保持速度一致,呼吸均匀。健身操在家可以进行一些跳操锻炼,跟着音乐有节奏的跳跃,动作幅度越大越好,跳到微出汗为止。瑜伽瑜伽是最好的排毒运动,瑜伽中的一些动作能刺激到各个脏器,起到按摩作用,从而加速血液循坏,让毒素更快的排出体外。另外瑜伽还能调理机能,增强免疫力。跳绳跳跃动作能够帮助淋巴系统加快排毒,同时能改善血液循环。
三、泡澡
有条件的可以在泡澡的同时加入柠檬、迷迭香、薰衣草等镇定安神的精油,配上香薰蜡烛,静静的享受几十分钟的时刻,切忌泡澡时间最好不要超过半小时,以免身体缺氧眩晕。而没有泡澡条件的时候,可用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,此种方法被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。体内湿气重怎么祛除
1、运动锻炼祛除体内湿气
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
2、日常保健祛除体内湿气
我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项:
2.1、不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。
2.2、潮湿下雨天减少外出。
2.3、不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。
2.4、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
3、食疗方法祛除体内湿气
3.1、竹荪丝瓜汤
丝瓜独有的干扰素诱生剂,可刺激肌体产生干扰素,起到抗病毒、防癌抗癌的作用。竹荪是一种名贵的食用菌,具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的功能。丝瓜同竹荪二者结合做汤尤其适宜炎热夏季食用,能起到清热解暑除湿之功效,不失为酷暑炎夏的一道美味佳肴。
3.2、薏米红豆粥
用薏米,红豆,混合放入锅中煮,直到薏米烂熟,加入红糖或者冰糖就可以吃了。薏米和红豆都是祛湿健脾的食物,还可以减肥,二者煮粥对祛除湿热有很好的效果,可以说是祛湿热最好的食疗方。需要提醒大家的是,煮薏米红豆粥不要加大米,这样虽然会增加美味,但会大大降低它的祛湿热功效。
体内湿气重的表现
1、体内湿气重的表现——头部
《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。
2、体内湿气重的表现——关节
当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
3、体内湿气重的表现——消化效果
湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、体内湿气重的表现——小便及妇女带下
湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、体内湿气重的表现——舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
4个坏习惯加重体内湿气
1、口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。
2、睡不够。从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
3、爱吃凉。中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
4、喝大酒。这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。
现实生活中很多人都会出现体内寒气的情况,体内寒气重就会引起一些身体疾病,同时也会导致手脚容易发凉,身体容易发冷,身体免疫力低下等症状,寒气重还会造成新陈代谢缓慢,出现体内寒气需要排出寒气才能保持身体健康。
以下症状是有寒气是表现
手脚冰凉、怕风怕冷;病症以肿胀、疼痛为特征;腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白;口干渴,面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等。
如何祛除寒气
1、吃姜
姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。
若然常感胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。
2、热水泡脚
每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗,这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法,而且没有季节上的限制,而且每年都适用。但是需要注意的是,每次泡脚的时间不要太长,十几分钟就好了,只要感到后背有热烘烘感觉就好了。
泡脚不能泡到出大汗,中医上认为,汗液由部分津液转化而来,津血同源,出汗太多伤气血,正所谓“大汗亡阳”。因此,夏季泡脚最好用40℃左右的温热水,具体以不出汗为原则。
3、吃羊肉
中医认为,大暑天气虽热,但人体容易为暑、湿、邪所侵,营养学家也对此进行过深入研究,结果显示,羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天,人体内积热,此时喝羊汤,同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里,必然全身大汗淋漓,这汗可带走五脏积热,同时排出体内毒素,极有益健康。
不过,“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人,并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”,别随意尝试。
4、三伏贴
“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果。
5、三伏灸
所谓灸法,是一种传统中医的外治疗法,就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,从而达到治疗疾病和预防保健的目的。