所有的女性都希望拥有不老的容颜,但是随着年纪的增大,身体的吸收能力有所下降,所以脸上难免会出现各种皱纹、色斑等。而皱纹、色斑等更像是一纸告示,向所有人宣称:“我老了。”这是很多女性所无法忍受的,所以很多女性竭力要留住青春。
俗话说:“女人要美丽,终身不离豆。”这是因为大豆中含有丰富的营养物质,可以起到很好的润泽皮肤、调节内分泌的作用。
1、绿豆
绿豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素与矿物质,是典型的高蛋白、低脂肪的食物。其性寒、味甘,具有很好的清热解毒、利尿润肤的作用。
2、黑豆
黑豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素,可以起到很好的调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用,是女性美容养颜最佳的食物之一。
3、黄豆
黄豆具有宽中益气、清热解毒、利水消肿的作用,可以起到很好的抑制肥胖、补充钙质、减少胆固醇等作用。另外黄豆中还含有较多的维生素、钙,雌激素等,能够促进人体骨骼生长。
4、红豆
红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维和尼克酸等营养元素,具有很好的清心火、补心血的作用。经常吃红豆,可以预防女性缺铁性贫血。
以上四种就是女性需要经常食用的豆类。很多女性为了留住美好的容颜,大多是依靠昂贵的化妆品进行遮掩,这样做只是一种自欺欺人的方式罢了。大家不妨转换观念,从食疗的基础出发,选择适合自己体质、自己需求的食物,来起到美容养颜的效果。
阴道炎并不是已婚妇女的专利,少女也会患上阴道炎,近几年来少女患上阴道炎的数量在不断的增加。那么,少女容易患上哪些阴道炎?
穿紧身裤引起阴道炎
一、紧身裤性阴道炎
顾名思义,这种阴道炎是因姑娘经常穿紧身裤引起的。这些年来,大多数女青年在穿着打扮上追求时髦、新潮和性感,喜欢穿显露体形曲线美的绦纶丝三角内裤、弹力健美裤、牛仔裤。由于这类裤子紧档、包臀,裤料为化纤织物又密不透风,致使阴道分泌物不能透发,适宜细菌的滋生繁殖,引起阴道炎。特别是炎热的夏天,姑娘穿绦纶丝三角内裤或弹力连裤丝袜,阴道和外阴在湿闷多汗的环境中捂久了,便易罹患这种阴道炎。
二、初潮期阴道炎
青春期女子首次来月经时,出于少女的羞怯和对月经的朦胧认识,往往不懂得或不注意经期卫生,慌乱中滥用了不洁净的卫生用品纸,致使会阴受不洁的卫生纸和月经带、月经棉塞的污染,病菌乘机孳生和进犯,引起阴道炎。
三、化脓性阴道炎
由化脓性细菌感染而引起,患者发病前多患有糖尿病、结核病,尤其是因骑摩托或单车上下车过猛发生阴道撕裂伤,未及时就医而感染罹病。
四、过敏性阴道炎
有些女青年追求新潮时髦,经常艳抹浓妆,洗浴后也常在外阴部扑些香粉,洒点香水,特别是夏天更喜欢这样做。须知,香粉、香水所含的化学成分对外阴和阴道粘膜刺激性很大,更容易引起过敏反应而发生阴道炎、外阴炎。
很多女性朋友现在都非常的注重养生,合理的饮食是养生的关键所在,那么女性朋友想要养生的话,适合吃的食物有哪些呢?接下来本文将为此做出一些介绍,希望通过本文的介绍能够给女性朋友在养生方面提供一些参考。
女性吃黑枣 补气养血、补肾
黑枣中的营养成份很多,像蛋白质、糖类、有机酸、维生素B/E,还含有大量磷(p)、钙(Ca)、铁(Fe)等微量元素都是比较丰富的,除此之外,还包含各种营养元素,经常吃黑枣可以起到养胃补肾的效果,而且可以延缓衰老,使自己的免疫力得到提高,对女性而言,更有美容养颜的作用。所以黑枣被称为“营养仓库”。经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织,还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
女性吃黑米 滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血
黑米是一种粗粮,对于身体健康有一定的帮助。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。研究显示,黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
女性吃黑木耳 能很好地清除血管内垃圾和致癌物质
黑木耳, 是一种天然的滋补品,吃黑木耳可以提高自身的免疫力,可以延缓衰老。黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳中的胶质可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。是能够帮助我们的身体有效排毒的食物,同时会提亮肌肤,带来从内而外清透的感觉。黑木耳它本身就是一种可溶性的膳食纤维,被人体吸收后,能够起到补血的作用,对于高血脂、心脑梗塞具有极佳的效果,还能降低血小板的数量。
女性吃乌梅 缓解便秘、排毒抗衰老食品
乌梅生津止渴,对腹泻、咳嗽、虚汗等有一定的治疗效果,乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外,从而缓解便秘的症状!含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质,是当之无愧的抗衰老食品。它含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸,能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌,可以养护肠道。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品,非常适合女性食用。
女性朋友想要养生的话,不妨试一试上文介绍的这些食物,不仅味道不错,而且对于健康确实有很好的保健效果,但需要女性朋友注意的就是,虽然这些食物的营养成分很多,对于保健效果也不错,但仍然要注意不可过量地食用,任何好的食物吃多了都会产生不良影响的。
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