男人养生是哪个季节

本文导读：昨天北京的一起陈家酒驾车祸的事故，酒驾导致了车祸2死一伤，酒驾给大家带来不仅是身体的伤害，还有一些间接的伤害，对此小编下面就带大家来了解一下酗酒对男人有哪些危害。

俗话说 无酒不成席 ，对男人来说，喝酒是最重要的交际途径之一。在民间有这样一个说法，全市人一年喝的啤酒相当于四个九山湖。

男科医院的学科带头人陈庆祥主任医师说，过度饮酒误事又伤身，不仅是人的精神疾病的诱因之一，更会引发泌尿生殖系统疾病。因此，他建议人们饮酒要适量。

长期过量饮酒和酗酒对人的生殖系统的损害主要有以下几个方面：长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下;过度饮酒会诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育;酗酒更损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，出现阳痿。

另外男性慢性酒精中毒患者，即使排除年龄差别的影响，也明显地表现出性欲比以前减退。酒精中毒的男

我们每天都需要排尿，从小便的颜色也可以反映出身体健康问题，特别是男性，很多男性会发现自己小便发黄，这有可能是喝水太少，也有可能是其他健康问题。

男人小便发黄正常吗？

小便能够排除人们身体上的毒素，所以通过观察小便的情况是可以发现很多问题的，尤其是要经常观察自己小便的颜色以及小便时是不是感觉刺痛。那么男人小便发黄正常吗？

1、透明带浅柠檬色

健康尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色，水分可以从茶、水果以及蔬菜中获。

2、橙黄

服用过量的维生素b会导致尿样呈橙黄色，减少维生素剂量后尿液就会转清。如果你习惯服用维生素b片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片。

3、蒲公英黄

可能你刚起床在肾脏里积存了整个晚上的尿液，通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这

本文导读：正常情况下，男性小便不会分叉，当男性小便出现分叉现象时，就要找原因了，那么，男性小便分叉是怎么回事？

有部分男性会发现，小便的时候回分叉，这种情况是不正常的，那么，男人小便分叉是怎么回事呢？看看下面文章的介绍。

男人小便分叉是怎么回事

男人尿尿会分叉，可能是是肾亏，症见遗精、梦遗、放尿白浊、小便分叉、频尿、腰酸背疼、四肢无力、头晕目眩、失眠多梦、耳鸣心悸、视力减退、忧郁孤独等。也有些是疾病引起的，急性尿道炎、前列腺炎、尿路结石，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，也会影响尿液的通畅而出现分叉现象。

1、偶尔撒尿分叉

偶尔的尿线分叉大多是由于尿道口黏连引起的，在经过尿流冲洗后，可以恢复正常，不是病症。

①有些职业，如司机、电脑族、售货员等，经常一忙就顾不上去厕所，这样容易引起尿线分叉。

②男性射精后的第一次小便也可出现排尿分叉现象，原因是部分精液还残存于尿道中，海绵体充血尚未完全消失

男人最喜欢多少岁的女生呢？在男人心目中，哪些女人是结婚的理想对象呢？最近，某婚恋网做了个调查，从相对年龄和绝对年龄上，解读男人们心中婚龄的含义。

自身年龄是决定对方年龄的一个重要因素

一般征婚者会从自身年龄出发思考配偶年龄要求，从世界范围上来说，即使各地文化差异很大，但是男性一般会选择比自己年轻的女性作为妻子，青春期的男子偏好比自己稍微年长的女性。

由于我国婚姻法以及计划生育法的规定，调查年龄取样从23岁开始。从调查图表所得，随着年龄的增长，男性所期望的配偶年龄差距相应减小，三十多岁的男性偏好选择比自己小约5岁的女性，五十几岁的男性则偏好选择比自己小10到20岁的人。

调查显示：我国男性与世界趋向相近

1、男大女的观念在国内相对宽松，60岁前的单身男性均有不介意女方比自己年龄大的情况。

2、60岁后的男性对年纪小的女性配偶需求大于世界水平。

3、中国男性对异性的年龄要求标准较宽，而且随着自

众所周知，白菜的做法在我们的饮食中可谓是多种多样的，而不同的烹饪方法，人们所品尝到的白菜口感也是不一样的，金边白菜就是一道颇负盛名的菜肴，而对于金边白菜所属的菜系，人们也是极为关注的。

金边白菜是一道西北地区汉族名菜。此菜非常考验火候。具有酸辣、咸、辛、鲜无味,口感香脆。

食谱营养

大白菜(小白口)：大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维c和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等，都有极大功效。中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌等。

主料：大白菜(小白口)(350克)调料：红辣椒(10克)大葱(10克)姜(10克)料酒(5克)醋(20克)白砂糖(8克)盐(4克)味精(2克)酱油(10克

说起特色菜，就不禁让人们想起不同的地域所具有的不同风味的特色菜品，通常来讲，人们在去某个地方旅游的时候，也会对该地域的特色菜和小吃等产品产生极大的兴趣，而烤乳猪，就是广东最著名的一道特色菜肴。

“烤乳猪”是广州最著名的特色菜。早在西周时此菜已被列为“八珍”之一，那时称为“炮豚”。

关于烤乳猪，还有一个有趣的传说。很久很久以前，有一天，一户人家院子里突然起了火，火势凶猛，必必剥剥，很快就烈焰冲天，把院子里的东西都烧光了。这时宅院的主人匆匆赶回家，只见一片废墟，惊得目瞪口呆。忽然一阵香味扑鼻而来。主人循着香味找去，发现原来是从一只烧焦的小猪身上发出来的。主人看那小猪另一面，皮烤得红朴朴的。他尝了又尝，味道很好。院子烧掉了，他很伤心，但却为发明了吃猪肉的新方法而欣慰。这个传说，源于18世纪英国大学者查理·兰姆《谈谈烧猪》一文。

清朝康熙年间，烤乳猪是宫廷名菜，成为“满汉全席”中的一道主要菜肴

一般来说，食物的不同部分营养不同，蔬菜可分为茎叶型、块根型和果实型三大类，此外还有花类和瓜类蔬菜。

茎叶型蔬菜

有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，维生素c和胡萝卜素含量丰富。菠菜中含有铁质，但同时含草酸，会妨碍食物中钙、铁吸收，所以烹调前，应在沸水中略焯。

块根类蔬菜

有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。萝卜含维生素c很多，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，土豆、芋头含淀粉多，热量高，其他营养较少。块根类蔬菜共同的特点就是含有丰富的粗纤维。如果将萝卜、胡萝卜切成薄片或细条，放置1~2天后，其粗纤维可增加3倍左右。所以萝卜类食物要现切现吃，不宜切后贮存。

果实类蔬菜

有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素c。豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其他如

背部是人体的重要部位，背部的挺拔与否，直接决定了一个男人整个形体的优美程度。一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。作为一个需要肩负起事业和家庭重担的男人，不仅需要广阔的胸襟，更需要坚实的腰板。

热身：交叉机+深蹲

健身教练推荐的热身训练基本都是“跑步机+拉伸”的传统模式。这次，教练以交叉机替代了跑步机。各位对单调的跑步已经“深恶痛绝”的健身者不妨换换口味，来点新鲜感。在交叉机练习时要注意身体保持正直，脚面对踏板用力的部位应该是前脚掌而非整个脚掌或脚后跟，以保护脚踝和膝盖。感觉额头微微出汗说明此项热身已经到位，像现在的气温练习10分钟即可。

深蹲时，屈膝下蹲到大腿和地面平行或稍低，静止1秒钟，大腿和臀部用力使两脚蹬地，身体回复到直立。整个动作的过程中，背部要平直，膝盖不要外展、不要超过脚尖，臀部不要后突，后腰要下塌，感觉后面有把椅子，身体向下坐。下

男人的背部肌肉很是关键，如果背部肌肉扁的柔弱，会引起脊椎脆弱，这尤其在那些有些微驼的人们身上发生。

男人美背计划攻略一：坐姿划船

锻炼肌群：菱形肌。该动作需要一定强度，可让肩后肌肉变得丰满有力，使变形的肩胛骨恢复原位。

准备动作：端坐于划船机上，上身保持竖直，紧腰，挺胸，收腹。

动作要领：沉肩，使左右肩胛骨保持在同一水平面上，双肘紧贴两肋向后拉动划船机，直至上臂与小臂呈90度停止，如此反复。

动作量：每次3组，每组8～12个。

提醒：做好该动作的关键是用力过程中保持腰部紧张状态，这样才能让力量平衡集中于菱形肌上。

男人美背计划攻略二：坐姿挺身

锻炼肌群：竖棘肌。这个动作虽然运动量不大，但可以有效预防背部疼痛。

准备动作：端坐于挺身机上，腰部紧贴靠背的凸状物，调节运动轴至颈下30厘米左右。

动作要领：双手交叉放于胸前，以腰部为支点做往复运动。每次停顿，上身与大腿平面保持在30～95度为宜。

我选用杠铃颈后深蹲练股四头肌外侧，用腿举或肩托深蹲练股直肌和股中肌。此外，要想使股四头肌棱角分明，还必须用坐式踢腿、剪蹲来分离它。

1、杠铃颈后深蹲

重点发展股四头肌内侧，采用深蹲机或史密斯架深蹲都是不错的选择。

动作：颈后肩上担起杠铃架上移出，保持杠铃平衡。头部保持正直，屈膝下蹲至大腿低于水平面，用力向上站起至开始姿势。

要点：下蹲时大腿低于水平面很关键，尤其是初学者，否则会借力做伸腿动作。如果开始时蹲得不够低，以后增加重量时就容易受伤。两脚站距约为肩宽，呈“外八形”，脚趾朝外，使内侧受力更集中，练习更到位。

站立时膝盖不宜朝内或向外，以免身体其他部位借力过多。下蹲时膝盖的方向应朝脚趾的方向，且杠铃、臀部、脚不应成一条直线，就是说杠铃的运动轨迹要与人体的纵轴一致，垂直于地面，平稳地直下直上。下蹲和站立时眼睛始终平视前方，以免弓腰或杠铃重心过于前倾。

2、杠铃前深蹲

发展股四头肌外侧的