生活中很多男性的体质以及体格是不一样的,所以在很多方面来看有些男性的身体会较为墙强壮一点,而有些男性会虚弱一点,很多男性的体质也决定了性生活的质量,所以现在很多男性比较在意性生活时间长短的,担心出现性功能障碍,那么男人性生活中多久才算正常呢?
1.一般认为,健康男性在阴茎插入阴道2~6分钟后发生射精,即为正常。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响,房事时间的长短也有差别。你的情况还不属于早泄,只是射精过快而已。为了延迟射精,房事时可以采取例如戴避孕套甚至双层的、女上位、抽动节奏放慢等。
2.从医学角度看,性生活小于5分钟属于早泄,5-10分钟属于性功能减弱,10分钟以上属于正常。这里的时间是除去前戏的时间。这就意味着,如果你的性生活时间在5分钟以下,那就要考虑早泄了,时间越短越严重。从医学角度看,能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常。另一标准是自己和自己比,譬如说他以往一直能够持续半小时,突然间下降到5分钟,那就属不正常了。第三个标准就是在房事的时候,是否能和女友能一起到达性高潮。如果男方早于女生到达性高潮时发生早泄,那么女方就难以在性生活中享受到满足感,那么此种情况,就认为男生是有早泄的情况。
3.做爱时间的长短没有标准可言,男性往往觉得时间越长越好,他们认为时间越长说明自己性功能也越强、性技巧越高,同时,时间越长也越能使妻子满意,因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己性交时间如何之长久。 意见建议:其实,有两个误区需要纠正:一是性交时间和做爱时间是有区别的,做爱时间是指从双方性前嬉准备开始,一直到性交结束后,双方通过相互爱抚完成性生活的后戏,这整个过程才是做爱时间,这个过程可以持续几十分钟。
生活中其实很多男性对自己阴茎的长短都是非常在意的,大部分男性认为生殖器官的长短关系着自己的自尊,而且也关系者性生活的质量,但是因为个人身处的环境以及个体的差异不同,每个人的长短大小都是不一样的,需要注意避免的是有阴茎短小的问题。那么男人下面多长算正常?
1.国内男性阴茎在没有勃起的情况下最长11厘米,最短3厘米,平均6厘米;直径最大4.0厘米,最小1.5厘米,平均2.5厘米;勃起时阴茎最长18厘米,最短8厘米,平均12厘米。阴茎不能二次发育,药物没有增大阴茎的功效,不要相信虚假广告。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。
2.在未勃起状态下,男性阴茎长度若为7.5-9厘米,勃起后可增长7.5-8厘米,即勃起后长度为15-17厘米,勃起增加了100%;或男性阴茎长度为10-11.5厘米,勃起后增长7-7.5厘米,即勃起后长度为17-19厘米,勃起增加了70%。这两种情况都不会影响性生活的快感。
3.关于阴茎长短的话题,很多人都会讨论,有人认为阴茎越长,性能力也越强;还有人认为男性身高越高,阴茎则越长,性能力也就越强。其实,这些说法并没有科学依据,也有可能阴茎短,但性能力强,或者身材矮小,但阴茎长。想要判断一个男性的性能力是否强,需要看起雄激素水平,因为其性能力主要依靠雄激素的影响。另外,男性还需要有健全的性心理、正常的神经反射、完善的血液循环、足够的性知识、良好的性技巧等。
鸡蛋我想大家每天都会吃一些,但是你知道鸡蛋的营养价值有哪些吗?你知道男人一天吃多少鸡蛋最有营养吗?你知道鸡蛋的做法有哪些吗?本文将为大家介绍一些鸡蛋的营养价值以及它的做法,赶紧去学学吧!
鸡蛋营养价值
鸡蛋是全营养食品
在营养学界,鸡蛋一直有全营养食品的美称。
第一,除了母乳,鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品,价格不贵,且蛋白含量高,是海参的两倍。错吃鸡蛋的十大误区
第二,鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。
第三,蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分油酸,对预防心脏病有益。中国农业大学食品学院副教授范志红说。
第四,鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要。从中医角度来说,鸡蛋更是一种独一无二的平衡食品。李时珍在《本草纲目》中指出,鸡蛋蛋清性微寒,蛋黄性微温;蛋清能清热,蛋黄能补血,其功效媲美阿胶。吃鸡蛋的常见九个误区
近年来,国内外营养学家和医学家的研究发现,每天吃1个鸡蛋,可以给你带来从头到脚的健康:
健脑益智。
鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,促进大脑发育,改善记忆力。
保护肝脏。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,增强机体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化。
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。他们从鸡蛋、核桃中提取卵磷脂,每天给心血管病人吃46汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降。
预防癌症。
鸡蛋中含有较多的维生素B2,以及硒、锌等矿物质,这些物质都有防癌作用。揭秘:鸡蛋吃多了真的会减寿吗
延缓衰老。
鸡蛋含有人体所需的几乎全部营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。中国民间许多养生药膳也都离不开鸡蛋,如何首乌煮鸡蛋,醋泡鸡蛋等。
每天到底该吃多少鸡蛋
专家表示,现在人们在吃鸡蛋方面还有一个很大的误区,就是光吃蛋清不吃蛋黄。我有一次在酒店吃自助早餐,发现餐桌上散落着很多鸡蛋黄,觉得非常可惜。鸡蛋清的营养单一,远不如蛋黄,这简直就是以营养的名义进行浪费!有人认为蛋清的蛋白质含量高,事实上,按照现代人的饮食模式,每天6两左右粮食、一袋奶、一个鸡蛋、一些豆制品、2两左右的肉类再加上1斤左右的蔬菜和水果,很容易获得足够的蛋白质,根本不需要额外吃蛋清。人们给鸡蛋扣上的各种恶名,其实是在给自己的不正确生活方式找替罪羊。红肉吃的太多,油脂摄入量过高带来的健康危害,远比多吃一两个鸡蛋或蛋黄严重。专家说。吃鸡蛋4大误区 避开才能更营养
针对不同人群的营养需求,鸡蛋的食用量的确要有所不同。专家推荐,儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,对蛋白质的需求量高于常人,可以每天吃12个鸡蛋。还有一些人饮食中肉类较少,也可以按照这个标准吃。正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者,建议每周吃24个鸡蛋较为合适。最好放在早上或中午吃,可以为一天的工作提供充足营养,也可以避免晚上摄入过多胆固醇。专家提醒说,吃鸡蛋的数量不是一成不变的。有些人习惯每天早晨吃个煮鸡蛋,但如果知道当天可能会在外就餐,就可以省略鸡蛋,因为下馆子往往蛋白质会超标。
对于鸡蛋的烹调方式,专家认为,煎炒烹炸样样皆可。蒸蛋和蛋花汤最容易消化,适合儿童、老人和病人。缺乏维生素C是鸡蛋唯一的短处,所以搭配西红柿、青椒、辣椒来炒,就可以弥补不足。水煮蛋也是不错的选择,如果觉得味道单调,可以将煮好的蛋切块,拌入沙拉或凉菜中。相比之下,煎鸡蛋热量较高,不宜多吃。
鸡蛋的做法
蛋炒饭
原料:米饭半斤,鸡蛋两个,香葱三根,猪肉一两,火腿一两,胡罗卜半两,水发香菇半两,海米半两,包菜一两,盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。十大误区让吃下的鸡蛋白费
做法:
1.将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁,肉丁撒少许盐搅拌,包菜切成2cm的短丝,香葱切成小段,鸡蛋磕人碗内,加精盐、葱末搅打均匀。
2.将锅置火上,舀入少量熟猪油烧热,倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁,将炒好鸡蛋丁倒入碗中。3.锅中放适量的猪油烧热,入葱花炒片刻,加入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻,加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀,倒入少量鸡汤,加盐、胡椒粉继续炒匀,起锅前加少许味精翻炒一下即可。
酸辣蛋花汤
原料:鸡蛋2个,嫩豆腐50克,水发木耳50克,胡椒粉2汤匙,醋2汤匙,酱油1汤匙,香油,盐、味精、葱花各适量,水淀粉2汤匙。吃鸡蛋的误区
做法:
1、把鸡蛋打在碗里,搅匀;把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝;豆腐切成小片或细条待用。
2、炒锅置旺火,下油1汤匙,用少量葱花炝锅,倒入水700克左右,把豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油下锅烧开,勾入水淀粉拌匀,把鸡蛋液均匀地淋入锅里,待蛋花刚刚浮起时,点香油,撒葱花,出锅即成。酸辣汤的要点在于大量的胡椒粉和醋,其它的主料除鸡蛋、豆腐、木耳外,还可按各人口味加鱿鱼片、肉丝等。此菜也可不先炝锅,直接加水,有清汤更好;可用鸡粉代替味精;使用炒锅便于翻炒,避免勾入水淀粉后凝结不匀,粘锅底;下鸡蛋液时要均匀,煮太久蛋花不嫩。
结语:看了上面的文章,我想大家应该都知道鸡蛋的营养价值有哪些了吧?还有男人一天吃多少鸡蛋最营养大家也应该知道了!小编为大家推荐的一些鸡蛋的各种吃法,大家在平时的时候可以试试哦!
女性每个月都有那么几天,除非未成年或者到了绝经期没有月经外,月经第一天颜色发黑是很多女性朋友出现的表现。健康的身体月经每个月会来3~7天,如果短于三天或者过于七天都不是正常的,这个时候要去检查治疗,平时劳逸结合,不能熬夜,月经第一天颜色发黑正常吗?接下来我们来看看吧。
一.月经第一天颜色发黑正常吗?
月经第一天颜色发黑属于正常现象。因为第一天月经量少,淤积在宫腔里时间较长,排出来就是黑色,但要继续观察,看是否会慢慢好转。如果没有好转,一直就是黑色,建议去医院检查,首先排除一下怀孕,没有怀孕的话就需要吃药调理一下,可以吃益母草或乌鸡白凤丸,喝点红糖水,小腹部热敷,看情况是否有改善。月经期注意卫生,禁止同房,禁止盆浴。
二.什么是月经病?
月经病是指月经的周期、月经的时间、月经的量发生了改变以及伴随着月经周期中出现了一些症状,比如说绝经、痛经等。月经不调主要是指月经周期和月经量的改变,比如月经过早过多或过少,月经周期的延长或缩短。如果发现了月经病,应前往医院及时就诊并治疗。
三.月经推迟是怎么了?
首先要考虑是否怀孕,其次饮食生活习惯或生活环境改变、药物因素、精神因素、疾病因素、等对月经周期都会有影响。
1.怀孕。既往月经正常且有同房的女性,月经推迟7~10天以上,很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试,或到医院抽血做血hCG检查,明确是否怀孕。
2.其他因素:吃辛辣寒凉等刺激性食物,或者受凉,凉水洗澡等生活习惯的改变;抑郁消沉生气伤心等不良情绪;药物对体内激素的影响等都可能导致月经推迟。
正常女性月经周期为28~35天,推迟或者提前时间少于一周都算正常,超过一周以上就需要考虑是否是以上情况导致的,应及时就医。
对于人们而言,放屁是一种常见的且正常的生理现象,每个正常人,每天都要放五到十次屁。如果低于这个范围,就是少屁,如果高于这个范围,就是多屁。无论是少屁还是多屁,都不是一种健康的状态,尤其是屁少的话,很可能意味着人的肠道健康或者是胃部健康出现了一定的问题!
一、正常人每天应该放5~10次屁
正常人每天要放5~10次屁,约排出500毫升的气体。正常人每天都会放屁,一年到头都不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病,需要及时就医。
二、臭屁需注意了
整天大鱼大肉,体内经常摄入油炸食品或者大蒜、洋葱、韭菜等有刺激性气味的食物,放出来的屁就特别臭。这说明肠胃负担太重了,应该注意饮食节制,多吃粗茶淡饭,防止肠胃疾病的发生。
三、一屁值千金
中医理论认为“通则不痛”,有屁就说明通了,是一个人健康的标志。
病人手术后一般6~24小时放屁,术后放屁就表示肠道功能恢复,手术成功,病人可以进食。假如术后24小时不放屁,就说明肠道不通、肠腔胀气。
人生有三宝:放屁、出汗、打喷嚏。这些都是人体自然调节的方式。
四、屁多的原因
1.吃东西太快
吃东西的速度过快,会将大量空气与唾液一起吞到胃里,据说特别严重时,胃里会有一半是被空气占据的。被吞咽的大量的空气就到达了肠道,肠道细菌利用完其中的氧气后还制造别的气体。而且肠道中的细菌多达100多种,能造出气体的细菌更是数目可观。
2.消化不良
如果放屁增多,还不断打嗝。屁的气味酸臭就是消化不良的表现。可吃一些健胃消食的药或食物。比如山楂、山药等。
3.饮食
很多食物是产气食物。如果放屁过多,可能是食用了淀粉类食物。我们平常吃的红薯、土豆、面食等都会使肠腔积气。可以减少淀粉类食物、增加新鲜的水果、蔬菜类食物。
实际上,遗精的次数及频率因人而异。
有的人第一次遗精后,要过非常长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精,以后间隔非常长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精,或白昼一有性冲动精液就自行流出,才需要去看医生。
遗精的诱发因素有很多。
日里看见对自己有性刺激的事物、电视节目、书画等,会在大脑皮质形成一个兴奋灶,使你在夜间梦遗。另外,被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉,都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激,也易发生遗精。有时由于心理紧张,生怕遗精,反而遗精的次数越多。
受传统观念的影响,许多人认为遗精会失去身体的精华,伤了元气。民间更是有“一滴精十滴血”之说。实际上,这是缺乏科学根据的。一般讲,年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的,这在某种程度上有排解性压力的作用。
当代医学认为,遗精在某种程度上可以解除人体内积累的性压力,造成一种生理上的平衡。遗精经常与一些同异性接触的梦有关。由于性知识的缺乏,青少年发生梦遗后往往在心理上产生紧张或羞涩感,生怕别人知道,这种情绪是大可无须的。
此外,有一些青年从不遗精,于是疑心自己性发育不正常。其实这些人也不用紧张,因为精液不射出,也会少量多次地排入尿道,随尿液排出体外,只是不易被自己觉察而已。
只有生殖器官明显异常,如睾丸非常小,阴茎发育异常,第二性征不发育的青年,假如从来没有遗精,才是异常现象,应及时找男性科医师诊治。
男性在性生活的过程中坚持的时间长短关系到性生活的质量,而且适当的进行性生活可以增进夫妻之间的感情,但是男性性生活时间太短,会给女人造成不满意的效果,也是肾虚肾亏的表现症状。正常的男性性生活的时间是10分钟左右,但是性生活的时间会跟着年龄的变化而变化。
男人坚持多久才正常?
健康男人的做爱时间,至少可有1分钟以上,平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟射精,则其做爱持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。
男人性能力的合理尺度是5-10分钟,在这段时间内,男人骨盆挺进的动作效率可以高达50-100次/分钟。
男人一星期几次算正常?
性行为的次数,受外来因素影响颇大,因此很难断定性能力的强弱。如果男人打XX次数保持在一星期一次和一天两次之间,也就算是正常。
男人性能力能维持到多少岁?
40岁以后,男人呢性爱次数的限以不超过4天一次为好,50岁以后,则1周一次为宜。
男人在50-60岁之间,性欲不一定减退,甚至多少有些亢进。性爱能力甚至也维持到60-70岁。
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