如果一个人长期熬夜作息时间不规律的话,经过一段时间就会发现眼睛下面形成了黑眼圈。黑眼圈虽然非常容易形成,但是想要祛除却难以登天。黑眼圈的主要形成机制是由于眼睛下方的静脉血管流通不通畅导致,但是黑眼圈也有着不同的分类。总结来说关于黑眼圈的分类主要有以下几种。
一、血管型黑眼圈
血管型黑眼圈的眼周围皮肤结构薄,微血管内血液流动缓慢,当血液量增多而氧气被消耗时,缺氧所致的“血红素”增加。一般形成的原因是过敏性鼻炎(鼻炎会令鼻腔里血流循环不佳)、用眼过度,睡眠不足(使血液停滞眼底);此类黑眼圈还是先整理好“自身问题”(鼻炎或睡眠),改善睡眠会是淡化血管型黑眼圈良好的养护方式。
可搭配具促进血液循环的眼霜使用,效果更佳。这类成分例如:七叶皂素、维生素K、咖啡因等,具有抗凝血剂或促进血管循环;另外,像N-羟基琥珀酼亚胺,可通过螯合铁质来减少胆红素(血色素的代谢产物)的产生。
二、色素型黑眼圈
外观有些“茶色或棕黑色”,其主要原因是紫外线刺激基底层黑色素细胞之启动反应,造成色素沉淀的现象。其改善的机理与美白机理无差异。这类成分有:维生素C、曲酸、氨甲环酸、4MSK等,其实选择一支美白精华液搭配眼霜一起使用就ok了。还需谨记,白天必须加强防晒才是正确之道,眼周建议以物理防晒为主。
三、阴影型黑眼圈
阴影的黑眼圈最明显的特征是伴随着眼袋、泪沟所表现出来的状况。是因为眼袋突出、泪沟凹陷后形成的阴影,用手指撑开眼周附近的皮肤,你会发现眼周本来没有黑眼圈出现。
每月好朋友的准时拜访,总是让每个女孩子又爱又恨。其实,我们只要牢牢掌握它的脾性,在特殊时期注意保暖,多吃一些补血养颜的食物,就能增强自身的体质,不会有痛经的烦恼。现在就跟着小编来看看这六款滋阴补肾的养颜食物吧!
经期吃什么好
1.胡桃:民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
2.芝麻:黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3.鸽肉:鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有一鸽九鸡的说法。
4.海参:海参擅长填益精血,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零。女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
5.羊肉:羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
6.淡菜:淡菜蛋白质含量极高,有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能保养皮肤,降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。
经期不能吃的食物
1.西瓜是寒性水果王
西瓜是一种非常好吃的水果,尤其是在秋老虎之际,吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜,其性寒解热。中医辨证属於脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可过量食用,经期MM更应慎食喔!
2. 经期吃香蕉易痛经
很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。
3. 苦瓜容使经期不顺畅
苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经十风靡一时的减肥圣品,很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是,吃苦也要辨证而行。有些MM的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝会使血流减慢。所以,经期时也别太吃苦,会影响月经的顺畅。
4.柿子性寒,易收缩子宫
柿子相信大家都不陌生。但月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!
经期吃什么水果好
1.橘子含有丰富维生素
月经期间是可以吃橘子的。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。另外,橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。但因为女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。所以在月经期最好是吃热橘子喔!
2. 樱桃蕴藏大量铁元素
樱桃色泽红艳光洁,自古就是美容果。古医籍称它能滋润皮肤、令人好颜色,美态。很多美眉因为减肥都不吃肉食,造成营养不均衡,是导致缺铁的一个重要原因。在月经来潮期间,机体对铁的需求量大,容易发生缺铁性贫血。而樱桃含铁就极其丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍,枣的10倍,山楂的13倍,苹果的20倍,居各种水果之首。但樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。
结语:女性经期期间,有最佳补血养颜的食物,当然也有最最不能吃的食物,美眉们,如果你还在为经期期间不知道吃什么而头疼,就赶紧来试试小编推荐的食物吧!
黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题,工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法,从身体内在开始调理,希望能对大家有帮助。
方法1:准备冷水、鲜奶和纸巾,先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合,再用纸巾沾湿,贴在眼睛的下半部15分钟,就可以消除恼人的黑眼圈了。
方法2:用纱布蘸上酸奶,敷在眼睛周围,每次10分钟,眼周的皮肤就能喝饱水,这样有利于抑制黑眼圈。
方法3:把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁,同样可以达到功效。方法4:热鸡蛋按摩:鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。不过注意,用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。
方法5:苹果片敷眼:苹果洗净切片,敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片,当然也不能再食用。
方法6:洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。
方法7:刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。
方法8:
现在很多女人都经常出现黑眼圈,甚至包括一些大牌明星也难逃黑眼圈的干扰。那您知道女人的黑眼圈是怎么形成的,该如何去黑眼圈呢?
黑眼圈是怎么形成的?
遗传因素:很多有黑眼圈的女人,其家族中也有黑眼圈,这可能是遗传因素导致的,仔细观察自己的眼周是不是发灰以及位置是否和自己的父母相近,如果是的话,则比较可能是遗传的黑眼圈。
紫外线照射:紫外线对人体皮肤有一定侵害作用,特别是从事户外工作的女性,因为长期日晒,导致色素沉着在眼周,进而形成黑眼圈。
年龄因素:随着年龄的增长,女人的眼部皮肤是最容易引起松弛老化的部位,眼部皮肤皱在一起就会加深皮肤的颜色。
疲劳熬夜:现代的女人熬夜、过度疲劳是经常的,使得眼部肌肉得不到放松,很容易形成色素沉着,出现黑眼圈,就如大家平时说的,熬夜熬出了熊猫眼。
此外还与一些外伤或女性月经不调、肾脏不好等疾病因素有关。中医认为,人之所有有黑眼圈,则是肾气不足、寒邪凝滞所致。
女人如何淡化黑眼圈?
避免熬夜、过度疲劳,一定要多休息,睡眠充足且质量高。
白天的时候要用些眼霜之类的护肤品,夜间的时候要重视修复,最好选用无刺激性的护眼用品,每天都要用,坚持下来,黑眼圈会逐渐淡化的。
冷敷眼圈:可用棉花球、冰水、冰的全脂牛奶,将冰水和牛奶按1:1比例调和,然后用棉球蘸上混合液,在眼圈附近敷上十几分钟,每天临睡前可以做一次。
气血不足、寒邪凝滞从内在促进了黑眼圈的形成,女人平时一定要做好保暖,古人有防风如避剑的说法,现在女性切不可为了美丽塑身穿衣过少,影响身体健康。
爱美之心人皆有之,很多女性由于睡得太晚或者身体健康状况不佳,在第二天起床后会出现黑眼圈,像熊猫一样很不雅观,这种黑眼圈还比较巩固,很难自动消除,有的人可能一整天都难以改善。
在生活中,有很多的妙法可以帮助我们解决麻烦,下面就给朋友们介绍一下如何消除难看的黑眼圈。
迅速消除黑眼圈的办法
如果黑眼圈是由于偶尔睡眠不佳导致的,为了避免影响女性的形象,可以采取简单的办法来迅速的缓解或者消除黑眼圈的症状。我们平时吃的土豆,有改善局部血液循环,消肿除湿的作用。
当出现黑眼圈时,可以切上几片土豆薄片,贴在眼睛的周围,然后使用毛巾用热水打湿,在土豆片外面进行热敷,通过热力促进土豆中的药用物质尽快的渗透到眼部皮肤,促进血液的畅通,热毛巾凉了,可以再加热一下继续热敷,每2分钟换一次土豆片,根据具体情况,整个过程持续10至15分钟后,可以看到黑眼圈明显变淡,肿胀明显缩小,过上半天时间再如此进行一次,基本上就能完全消除黑眼圈的症状。
黑眼圈的根治办法
很多女性黑眼圈是由于身体健康出了问题造成的,即使每次使用简单的办法消除了,但出现黑眼圈的根源没有消除,第二天起床后还是会出现难看的情况。
中医认为,黑眼圈是女性肝肾不足造成的,肾属水,为黑色,女性经常熬夜,会导致肝血不足,进而造成肾气虚弱,眼周围肿胀和呈现黑色就是肾虚的典型表现。
如果想根除黑眼圈,就要从内因入手,一方面注意按照休息,尽量在晚上11时前入睡,以滋养肝肾。另一方面,要在饮食中多吃一些滋补肝肾的食物,比如大枣、桂圆、南瓜、黑米、黑豆、黑木耳等,严重的需要找正规的中医使用中药来进行调理。
黑眼圈是谁都不希望自己长的,但是事实上不少人都每天顶着两个黑眼圈,因为我们现在都会有过度用眼的问题,眼睛疲劳的时候就容易长黑眼圈,一旦长出来了就不会自己消失。吃什么去黑眼圈?去黑眼圈的小窍门是什么?想知道的朋友们请继续往下看吧!
吃什么去黑眼圈
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
苹果
苹果被许多爱美人士奉为美容圣品,苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑,也能缓解黑眼圈的困扰。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
枸杞子
枸杞对于眼睛的功效相信很多人都是知道的,因为它含有大量的胡萝卜素,因此可以让我们的眼睛更加明亮。你可以直接把枸杞当做零食来吃,也可以用来泡水、煮汤喝,不同的吃法都可以让枸杞发挥作用,关键在于要经常吃。
南瓜
南瓜可“补中益气”。多食含维生素A丰富的南瓜,可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质,能防止矿物质在体内积聚形成结石,并能维护眼巩膜的坚韧度,南瓜可明亮眼睛。
绿茶
绿茶可以起到抗氧化的作用,如果长时间用眼,眼睛感觉到很疲劳,眼下出现黑眼圈,建议可以喝绿茶来缓解。绿茶中的多酚物质对于缓解疲劳效果很好,能够抵抗自由基,因此也能够帮助去除黑眼圈。
除了直接喝绿茶之外,绿茶外用同样可以起到去除黑眼圈的作用。方法是很简单的,你只需要把绿茶的茶包放在冰箱里进行冷藏,然后把冰冷的茶包放在眼睛上面来敷,这样就能去掉黑眼圈。如果你不是用的茶包,那可以用化妆棉浸湿绿茶再敷,这样也是可以的。
玉米
味甘性平,入肝、肾、膀胱经,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外,还可以明目,玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
鸡蛋鸡蛋味甘,性平,有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成效果明显。
此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近,所以吸收效果好。
芝麻
芝麻具有乌发的作用,基本上大家都知道,但是芝麻还能消除黑眼圈,不过很多人不知道芝麻有这个功效。芝麻含有非常丰富的维生素E,对眼球和眼肌具有滋养的作用,能够缓解黑眼圈的形成。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A,它能维持上皮组织的正常功能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。
维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用,可使皮肤柔润、光泽、有弹性,因此维生素A又被称为“美容维生素”。
去黑眼圈的小窍门
1.茶包敷眼法
千万不要以为茶包除了泡茶就没有别的用处了,别看小小茶包,但是对付黑眼圈却是非常有效果的,茶包敷眼时一定要注意一点,冰茶包主要对眼部消肿起作用,如果想去除黑眼圈,就要用温的茶包来敷眼,后是在临睡前,将茶包敷在黑眼圈处,静止5min左右即可,之后配上眼霜加以按摩,提醒大家,记得要用绿茶包,不要用红茶包。
2.苹果敷眼法
首先将苹果切片,闭上双眼,将切好的苹果片请放在黑眼圈处,等待15min。用沾水的化妆品轻轻擦拭眼睛,睁开眼后,你会发现黑眼圈的状况要比之前好很多哦。
3.土豆片敷眼法
将土豆切成约2cm厚度的片,闭上双眼,将切好的土豆片放置在黑眼圈处,等待约5min左右就可以拿下来,用清水清洗一下即可。晚上用这个方法效果会更好。
总结:黑眼圈虽然难看,但好在不会给人带来什么痛苦的感觉,大家只要掌握方法尽力去掉它就可以了。去除黑眼圈可以使用食疗的方法,也可以用一些外敷的方法,小编另外还建议大家可以购买一些按摩霜,没事的时候自己多做眼部按摩,同样能去黑眼圈哦。
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