美国南加州大学研究人员指出,过量摄取叶酸可能增加男性 罹患前列腺癌风险。
叶酸属于维生素B类,天然存在于绿叶蔬菜内,也可以人工合成。此前的研究显示,叶酸可以帮助预防中风、心脏病和宫颈癌等。但科学家并不清楚叶酸与前列腺癌之间的关系。
南加州大学简·菲格雷多等人对1994年到2006年间实施的一项实验进行分析,共有643名男性参与这项实验,其中一些人每天服用1毫克叶酸,另外一些人每天服用安慰剂。
菲格雷多在美国《全国癌症研究所杂志》网络版上写道,在这项实验中,每天服用1毫克叶酸的参与者10年后罹患前列腺癌的几率为9.7%,而服用安慰剂的为3.3%。这意味着,叶酸带来的前列腺癌风险是安慰剂的近3倍。
然而,令研究人员不解的是,从食物中自然摄取叶酸似乎并不增加罹患前列腺癌风险。菲格雷多猜测说,这可能是因为人体可摄取叶酸量有限度,人工合成的叶酸比食物中的叶酸更易吸收利用,会造成过量,适量摄取有益,过量摄取效果则适得其反。
菲格雷多强调指出,他们的实验样本量过少,叶酸与前列腺癌之间的关系仍需要更多的研究。
男人喝酒过多会得哪些病?
1、饮酒会短暂地兴奋大脑皮层,但很快会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交,会过于激动、鲁莽与粗鲁,甚至失态,性能力容易发生偏差,也容易招惹配偶的责难,这往往为阳痿埋下祸根。
2、长期饮酒或经常醉酒的人,会表现出消瘦、乏力、食欲不振,尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后,会严重妨碍消化功能,引起营养水平下降,于是整体体质每况愈下,性能力也会随之下降,如果出现勃起功能异常也就不足为奇了。
3、很多人大量饮酒,血液中的酒精含量升高,长期下去会使人智力下降,反应迟钝,严重者损害生殖系统,危害最大的尤其老年人,因为老年人长期大量饮酒,极易致患上老年性痴呆症。
4、醉酒会因酒精直接抑制呼吸中枢导致死亡,饮酒后呕吐时,还会因呕吐物堵塞气管,窒息而亡。
5、酗酒会因为反复剧烈呕吐,导致胃食管下端黏膜纵型撕裂,导致呕血。
6、长期饮酒会导致酒精肝、脂肪肝,甚至肝硬化,后果严重。
7、长期饮酒会麻痹脑神经,导致记忆力减退,早年就会出现双手不由自主地颤抖的现象。
男人喝酒过多会得哪些病?
8、长期酗酒会使胃部受损,出现消化性溃疡病及其他并发症。
9、酒精依赖还可导致心血管疾病,如心悸、诱发心绞痛。呼吸系统疾病,如肺水肿,以及严重的营养不良,导致低血糖及许多并发症。
10、长期过度饮酒,将会产生“酒精依赖”。据有关统计,目前世界上估计有1.4亿人依赖酒精,酒精中毒致死率占了世界所有死亡案例中的1.5%。
11、酒精是血管扩张剂,可使身体表面血管扩张,它除了使你看起来脸红红的之外,也会使你身体组织过分散热,这会造成你在天冷时全身冰冷(体温过低)。
12、长期大量饮酒,几科无可避免地会导致肝硬化,有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理,也无法再处理摄入人体的药物,肝硬化的症状很多,而且是扩散性的,这些症状包括水肿(液体滞瘤,腹胀),胃疸(皮肤及眼白发黄)。
13、少量酒精能使人自觉振奋,机警,注意力集中,但是实际结果显示事实并非如此,少量酒精个有镇静作用,摄入较多酒精对记忆力,注意力,判断力,直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。
14、大量饮酒的人会发生心肌病,心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。
15、酒精在体内产生乙醛,肝脏可将乙醛氧化为醋酸排出。但如果饮酒过度,超出肝脏的解毒能力,首先倒霉的便是肝脏,脂肪肝是最早出现的征兆,只需豪饮几天便可以形成,长时间积累就会导致“纤维化”,变成酒精性肝病,最终发展到不可逆的“肝硬化”。
男人怎么喝酒可以少伤身?
8、如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
9、很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。
10、饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。
11、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。
12、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉。最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。
13、酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。
男人怎么喝酒可以少伤身?
1、喝酒之前的半小时,先喝一升左右的温水,暖暖胃,让泌尿系统提前进入泌尿启动阶段。这样,有利于一部分酒精可以随之直接排泄掉。
2、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。
3、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。
4、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了。不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
5、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。
6、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。
7、酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。
乳腺增生是女性朋友比较常见的一种疾病。导致乳腺增生的原因有很多,在平时我们一定要及时的预防。如果因为一些因素不小心得了乳腺增生应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解乳腺增生的症状,那么吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
乳腺增生的原因
摄入雌激素过多
我们应该知道,现在不仅避孕药和一些保健品含有雌激素,就连很多的水产品、家禽等,也是使用一些含有激素的饮料喂养的,在平时我们如果吃多了这种食物,那么就会导致身体的激素出现问题,可导致乳腺增生。
产后不喂奶
现在很多的女性朋友在生产完之后,都不会使用母乳去喂养孩子,如果女性在产后不喂奶的话,不仅利于宝宝的抵抗力增长,自己也比较容易发生乳腺疾病,包括乳腺增生。所以建议如果下奶量充足,可以使用母乳喂养。
不良饮食习惯
生活中如果有不良的饮食习惯,是会导致多种疾病出现的,像是如果在平时女性经常吃一些脂肪多、油腻的食物,或是经常吃一些含有刺激性的食物,内分泌就会受到一定的影响,长久下去就会导致乳腺增生的出现。
不良情绪
如果女性长时间处于过于紧张、焦虑的情绪状态下,雌激素也可受到影响,乳房的结构也可能会出现问题,终患上乳腺增生。
性生活过少
性生活时女性的乳房也会出现一系列的反应,这对于乳腺功能是具有一定的调节作用的,假如性生活过少,也可能会使女性患乳腺增生。
做人流过多
我们知道怀孕后女性体内是孕激素、雌激素的分泌会比较多,这些激素容易导致乳腺增生,多次人流更容易引起该病。
乳腺增生怎么办
1、疏肝理气,调畅气机
乳头乳房及肝经循行之处,女子以肝为先天,肝藏血、主疏泄、体阴而用阳,易于怫郁。乳癖者,每多有性情抑郁,忧思多虑或心烦急躁易怒,胸闷嗳气,而乳房疼痛与肿块大小变化,亦多情绪变化有关。肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅,肝失条达,肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块,故疏肝理气,调畅气机为治疗乳癖的主要原则。
2、活血化瘀,疏通乳络
乳房疼痛及肿块为主症,二者均为血瘀证特征性表现。忧思恼怒,抑郁寡欢,必致肝气不畅,气机阻滞,久则由气及内,使血行不畅,经隧不利,下不能充胞宫,上不能溢乳房,乳络闭阻,气滞血瘀,凝结成块,不通则痛。经前冲任血液充盈,乳房肿痛加重,月经后气血得到疏泄,肿痛亦随之减轻。可见乳癖者出现血瘀证势所必然,治疗中必须重视活血化瘀,疏通乳络作用。
3、化痰软坚,消肿散结
思虑伤脾或肝郁气滞,横逆脾土,均可致脾失健运,痰湿内生,肾气不足,冲任失养。不能温煦脾阳,则精液不得运化,聚湿成痰,肝郁日久,化热化火,灼津为痰,痰、气、瘀互结而成乳癖。因此,痰凝在乳癖发病学上有一定影响,化痰软坚,消肿散结可促使肿痛消散于无形。乳腺增生吃什么
1、含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者,每周应食用海带1至2次,如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
2、富含维生素B6和维生素E的食物
富含这些元素的食物有花生、核桃、芝麻等,这些食物能够消除乳腺增生的隐患,从而促使乳腺增生的康复,所以患有乳腺增生的女性在食疗上要多吃花生、核桃等食物。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
多摄入富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。研究人员还发现,白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%),该化合物能帮助分解雌激素。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克,水果250克。
4、菌类食物
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次,如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
5、大豆食品
大豆或者豆制品中都含有异黄酮成分,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,从而能够减少乳房的不适症状,能够抑制乳腺增生的发生,对乳房的健康有益,所以建议女性每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐3-5次。
6、乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,还能刺激机体免疫系统,提高人体对各种逆境的抵抗能力,调动机体的积极因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能减少脂肪吸收,降低乳腺增生的发生率。
7、乳腺增生患者应多吃海藻类食物
海藻类食物的功效,海藻中含有大量的碘元素,能够有效刺激大脑垂体功能,从而调节雌激素水平,纠正内分泌调节机制,消除乳腺增生引发的疼痛症状,并降低其病变的可能。常见的海藻如海带。
8、含不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。乳腺增生的食疗方法可供选择的鱼很多,如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到鱼,可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
结语:上文已经为大家介绍了乳腺增生的原因,我们现在应该知道,出现什么情况可能会导致人们患有乳腺增生了,在平时大家一定要及时的预防这种情况的出现,平时多吃一点有营养的 食物,减少对激素的摄入。
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