膝盖是人体非常重要的部位,经常会发生疾病问题是因为有时候会有外伤情况发生。对于治疗外伤应该采用药物治疗或者是注射针剂方法治疗,可是每个人的具体情况应该还是不同的。现在的人们经常喜欢用中医的治疗方法,因为中医采用的中药没有任何副作用。人体的经络是比较复杂的结构。只是膝盖内侧是什么经络呢?
1、膝盖内侧叫什么穴位
膝盖内侧是血海穴,血海。血,受热变成的红色液体也。海,大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气,为较高温度较高浓度的水湿之气,在本穴为聚集之状,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。
2、血海穴的临床运用
治疮疡,本穴可以清血利湿,治血液中血浊血毒血热引起的疮疡。
治血疾病,统治凡与血液循环有关的疾病。治皮肤痒,血虚、血躁,血稠引起的皮肤痒,用拍穴法。治荨麻疹,风寒外侵肌表引发一连串皮肤丘疹,用拍穴法。脱发秃头,本穴可促进血液循环,改善毛囊微循环,使发易长少油不脱落。治膝盖痛,例如退化性关节炎、风湿性膝关节炎,多与风湿有关,中医认为治风先治血,血行风自灭,此穴可以祛风清热、疏筋活血与阳陵泉穴同按效果更好。
治月经不顺,包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、闭经、痛经。腹股沟湿疹,病因多为湿热下注,本穴可利湿清热。治疗阴囊湿疹和股癣,采用放血疗法,配合拔罐。
小腿的外侧有两条正经,分别是主少阳胆经和足阳明胃经,如果经络不通,往往会引起血液循环变差,导致小腿发凉,造成腿发凉的现象,如果出现这样的症状表现,平时可以多进行按摩,这样能够促进经络通畅,在预防疾病,保健身体方面的作用也是不错的,在防治一些关节炎,防治一些静脉炎方面也有很好的作用。
从头走足,行于下肢外侧。但它们之间是相互衔接的,与内脏存在着密切关系,反映全身的血管、神经功能,故手、足都有全身各部反射区,足底又有人体“第二心脏”之称。因此,经常按摩四肢,可疏通十二经脉,活动四肢关节,促进周身血液循环,活血化瘀,防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。其具体自我按摩方法介绍如下,一起来学习一下。 1、足三里[位置]位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指;取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。教你四肢的按摩方法 疏通经络解除疲劳[功能]健脾和胃、调补气血、健体美容,对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。[方法]直刺0.5~2寸,可灸。若配曲池可治荨麻疹。人站立或坐着时,血液容易蓄积下肢,循环不畅,时间久了,难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年,腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络,促进血液循环,起到活血化淤的作用,有效增强腿力和关节韧带柔韧性,使四肢协调能力增强,减少老人跌伤的几率。
2、血海
[位置]位于髌骨内上缘上方6~7毫米处;取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2~5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。[功能]调和气血、散风祛湿,适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。[方法]可直刺0.8~1.5寸,可灸。教你四肢的按摩方法 疏通经络解除疲劳
3、三阴交
[位置]位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上;取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。[功能]健脾化湿、疏肝益肾,对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。[方法]直刺1~1.5寸。可灸。
4、合谷
[位置]位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处;取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下取穴。[功能]疏风清热,能通络,润面泽颜,对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。[方法]直刺0.5~1寸,可灸。
小腿粗壮,让许多女生与超短裙,长筒靴失之交臂,怎么办?瘦小腿其实可以很简单就能完成,试试经络按摩减肥法吧!很简单,跟着做就可以了。
瘦腿
1. 右腿弯曲并使膝盖着地,左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳,左手握住右手用力地向下压,使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身,那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2. 向下移动到胫骨部位,按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。
3. 反转右腿,按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分,从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达,所以前后轻轻地摆动上身进行推揉,效果会更加显著。如果手臂贴不到大腿,那么可以利用双手拇指进行推揉。
4. 将膝盖抬起,然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
5.以膝盖下方为起点,用四根手指交替按摩小腿前部。同时用大拇指推压腿肚子。 按摩因我们自身的体重和重力而经常容易疲劳的腿部,不仅可以缓解其疲劳,而且还能刺激与腿部相连的肝、胆、膀胱、肾等经络,从而促进脏腑功能。同时也可以塑造一个完美的体态。
美脚
1. 从脚掌心向着脚尖的方向推拿。另一侧也用同样的方法进行推拿。
2. 双手握住右脚,并利用双手拇指按住脚掌心的中心部位 ( 涌泉穴 ) ,然后向着脚跟的方向推揉。
3. 以脚掌的中心为基准,其两侧也要进行推揉。小脚趾方向的脚掌和脚弓的紧张感会得到消除。 脚就是小型的身体 ! 因此,按摩双脚可以缓解全身的疲劳。尤其是对那些经常走路或者坐着工作的人们,还有就是那些过于肥胖而给双脚带来过重负担的人们效果甚佳。希望穿高跟鞋的女士也能经常使用这一方法。
4. 利用双手拇指轻轻地向外侧按压脚内侧深陷的部位 ( 脚弓) 。
5. 握住脚的两侧,并用双手拇指按摩趾骨间的部位。朝着脚腕至脚趾的方向按摩。
6. 利用拇指按摩脚内侧的跗骨正下方的部位。
「足太阴脾经穴」
阴陵泉
位置:小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。
《灵枢本输》:辅骨之下,陷者之中也;《针灸甲乙经》补充:在膝下内侧;《针方六集》:辅骨下一指;《神应经》:屈膝取之,膝横纹头下是穴。与阳陵泉相对,稍高一寸。
功效:运中焦,化湿滞,调膀胱,祛风冷。
主治:古代记述:腹中寒,腹中气胀,洞泄不化,不嗜食,肠中切痛,胁下满,水肿,腹坚,小便不利或失禁,寒热,阴痛,遗精,霍乱,足痹痛,鹤膝风,腰腿膝痛,脚气水肿,疝瘕。
近人报道:肾炎,尿闭,腹水,肠炎,黄疸。
方例:失禁遗尿不自知:阴陵泉、阳陵泉。
腹寒:阴陵泉、三阴交。
水肿盈脐:阴陵、水分。
霍乱:阴陵,承山、解溪、太白。
癃闭腹水:阴陵泉、水分、中极、足三里、三阴交。
黄疸:阴陵泉、三阴交、日月、至阳、胆俞、阳纲。
刺灸法:直刺0.5~1.5寸。可灸。
其它:合(水)穴。
「手太阴肺经穴」
鱼际
位置:手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际。
《针灸甲乙经》:在手大指本节后内侧散脉中;《针灸玉龙经》:曲指大维尖;《神应经》白肉际;《循经考穴编》:约居横纹后一寸。
功效:清肺热、止咳喘、利咽喉、消疳积。
主治:古代记述:咳嗽、气喘、咯血、伤风、心痛、呕吐、胃气下陷、腹泻、心烦、怔忡、腹满、头痛、目眩、咽干、喉痹、咽喉肿痛、牙痛、舌急、失音、湿热、黄疸、疟疾、尿血、阳痿、小儿疳积、肘挛、指肿。
近人报道:发热、慢性支气管炎(急性发作期)、自汗、婴幼儿腹泻、扁桃体炎、胎位不正、拇指屈肌肌腱炎。
方例:俯仰喘喝、接手以呼:鱼际、太溪。
喉痛:鱼际、腋门。
偏胁背痛痹:鱼际、委中。
扁桃体炎:天柱、鱼际。
乳腺炎:鱼际、足三里、足临泣。
刺灸法:向掌心微斜刺入0.3~1寸。禁用直接灸。艾条灸3~5分钟。
其它:荥(火)穴。
「足太阴脾经穴」
商丘
位置:足内踝前下方凹陷处,舟骨结节与内踝尖连线的中点。当胫骨前肌腱内侧。
《灵枢本输》:内踝之下,陷者之中也;《针灸甲乙经》:在足内踝下微前陷者中;《循经考穴编》补充:微前三分;《针灸大成》:前有中封,后有照海,其穴居中。
功效:健脾,化湿,清神。
主治:古代记述:脾虚,腹胀,肠鸣,溏泄,秘便,寒热善呕,胃脘痛,黄疸,食不化,胃反,腹痛,大惊,乳痛,痔疾,阴股内廉疼,疝引小腹痛,筋挛痛,膝不得屈伸,不可以行,内踝疼痛,妇人绝子,小儿惊风,喉痹,舌本强痛,骨痹,烦满,厥头痛,面肿起,癫疾狂多食,善笑不休,烦心,渴,梦魇,痔。
近人报道:胃炎,肠炎,消化不良,下肢浮肿。
方例:腹胀满不得息:商丘、阴陵泉、曲泉、阴谷。
喜呕:商丘、幽门、通谷。
太息善悲:商丘、曲鬓。
脚痛:商丘、解溪、丘墟。
脾虚不便:商丘、三阴交。
慢性肠炎:商丘、天枢、阴陵泉。
下肢浮肿:商丘、三阴交、阴陵泉、足三里。
刺灸法:直刺0.3~0.5寸。
其它:经(金)穴。
饮食养生
运动养生