祛湿的药品有哪些
很多人提到湿气就害怕，都对于湿气带来的影响深有体会，湿气给我们带来的痛苦是不可想象的。体内过多的湿气容易导致脾虚，这使得女性白带分泌增多，异味重等，严重还可以导致炎症。此外，湿气还会引发痤疮，舌苔厚和消化道功能减退。那么，祛湿的药品有哪些呢?
祛湿药的种类
湿邪多挟寒、挟风侵入肌肤筋骨，或蕴久化热，多成缠绵痼疾，不易速解，必视其所挟邪气不同而调治之，故祛湿药可分为以下3类：
祛湿散风寒药
独活、威灵仙、白花蛇、虎骨、蚕砂、徐长卿、五加皮、乌梢蛇、海风藤、千年健、松节等。多适用于风寒湿侵入筋骨所致的类风湿性关节炎、神经性疼痛等。证见肢体关节疼痛，局部恶风畏寒，得热则痛减，舌苔白滑，脉沉缓等。
清热祛风湿药
防己、秦艽、莶草、臭梧桐、络石藤、桑寄生、海桐皮、寻骨风等。适用于湿热内蕴所致的风湿、类风湿性关节炎等。证见关节红肿热痛，身热，口渴不欲饮，小便黄，舌质红苔薄黄，脉濡数等。
利湿药的种类
适用于湿邪留滞下焦而见癃闭水肿等。前贤有“治湿不利小便，非其治也”之说。此药则通利湿浊从小便而出，临证视其兼热与否可分为两类：
淡渗利湿药
茯苓、茯苓皮、猪苓、灯芯草、薏苡仁等。适用于湿浊阻滞膀胱或溢于肌肤所致的慢性肾炎、肝硬化腹水等。以小便不利，水肿或腹水，或泻泄不欲饮食，舌苔白腻，脉沉缓为特征。
清热利湿药
泽泻、车前子、滑石、木通、通草、金钱草、海金沙、石苇、萆、茵陈、地肤子、冬瓜皮、葫芦、赤小豆、泽漆、扁蓄、瞿麦、冬葵子等。适用于湿热蕴结于下焦所致的急性肾炎，急、慢性肝炎，早期肝硬变等。以黄疸或水肿，兼见小便不利或小便黄赤，大便干结，舌苔黄腻，脉滑数等为特征。
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健脾祛湿的偏方有哪些
1、健脾祛湿的偏方有哪些
1.1、薏米熬粥是健脾去湿的佳品。薏米、赤小豆、芡实三者同煮,去湿健脾效果更佳。
赤小豆同样也有利水消肿、健脾益胃功效,红色入心,所以还能补心。(注意:购买赤小豆时不要误买成红豆,赤小豆外形是长的,红豆是圆的,以此区分。)
芡实归脾、肾经。益肾固精,补脾止泻,除湿止带。
1.2、薏米茶,将薏米炒熟,用开水冲泡直接饮用即可,很香的,薏米仁可以不吃,去湿美容又减肥;
1.3、中药茶怡清茶,成分有薏仁、红豆、淡竹叶、枳椇子、决明子等中药草,配方源自《神农本草经》,健脾养胃、清热祛湿、利尿排毒、润肤养颜。对于由于湿热引起的痘痘、口臭和各种炎症有非常好的作用。
2、最有效的健脾祛湿穴位
2.1、阴陵泉穴
适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用,还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。
取穴方法:采用坐位或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
2.2、地机穴
地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
取穴方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
3、健脾祛湿的食物
3.1、绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。
3.2、红豆是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3.3、扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
3.4、薏仁是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
3.5、黄瓜能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
3.6、苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
健脾祛湿喝什么茶
1、五花祛湿茶
五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮,它有清热解毒,利尿通便的作用,具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g,熬水喝即可。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻,如大便时溏时泻,稍进油腻之食加重,甚则完谷不化,伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。
3、香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。
4、荷叶凉茶
荷叶凉茶可以防暑降温,健脾祛湿。具体的做法是将荷叶撕成小块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。
健脾祛湿饮食有何忌宜
宜吃具有补脾气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。
忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
天气比较炎热的夏天，人们经常会吃一些冷饮，在室内会吹空调，这常常会导致身体当中聚集大量的湿气，无法排出体外，容易引起湿气过重，常会导致食欲不良，引起恶心呕吐，大便粘糊等症状表现，另外身体也容易出现虚胖的情况，常会出现面部生痘，这时候可以通过一些祛湿的穴位来加以治疗。
湿气重必看：身体有2个祛湿穴
祛湿穴1：阴陵泉穴
适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。
取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
祛湿穴2：地机穴
地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
经常按摩这2个祛湿穴可改善湿气重的症状，但要想完全去掉湿气，还需要配合其他手段：
1、常喝亦舒堂薏仁茶，茶中含有薏仁和赤小豆，都是祛湿效果非常好的食材;
2、常运动，可纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外;
3、拔火罐也是不错的祛湿方法，但一定要选择正规场所，以免对健康不利。
健脾祛湿方剂有哪些
脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。下面推荐几款健脾祛湿方剂,供大家参考。
1、三仁汤
组成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹叶6g,厚朴6g,苡仁18g,半夏10g。
功用:宣畅气机,清利湿热。主治湿温初起及暑温夹湿,邪在气分。
2、胃苓汤
组成:五苓散3g、平胃散3g。
功用:祛湿和胃。主治夏秋之间,脾胃伤冷。
3、防己黄芪汤
组成:防己12g、黄芪15g、甘草6g、白术9g。
功用:益气祛风,健脾利水。主治卫表不固,风水或风湿。
4、苓桂术甘汤
组成:茯苓12g、桂枝9g、白术6g、甘草6g。
功用:温化痰饮,健脾利湿。主治中阳不足之痰饮病。
5、实脾汤
组成:厚朴、白术、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、干姜各6g,甘草3g。
功用:温阳健脾,行气利水。主治阳虚水肿。
6、连朴饮
组成:厚朴6g,黄连3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,芦根60g。
功用:清热化湿,理气和中。主治湿热温伏。
7、五苓散
组成:猪苓9g,泽泻15g,白术9g,茯苓9g,桂枝6g。
功用:利水渗湿,温阳化气。主治外有表证,内停水湿。
8、五皮散
组成:姜皮、桑皮、橘皮、腹皮、苓皮、各等份。
功用:利湿消肿,理气健脾。主治脾虚湿甚,皮水。
健脾祛湿的食物
健脾祛湿的方法很多,除了使用中医方剂调理外,食疗也是一个很有效的方法。健脾祛湿的食物,下面一起来看看。
1、茯苓:具有利水渗湿、促进消化的功效,我们可以用茯苓、猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿。
2、薏米:具有健脾利湿、清热排毒的功效,我们可以用薏米做成粥、饭等食用,特别适合老弱病患者。
3、冬瓜:具有利水、利湿、解暑、减肥的功效。除了祛湿,想减肥的朋友该注意了,冬瓜还可以减肥,应该多吃。另外,冬瓜偏凉性,女性生理期不要吃,引起痛经。
4、红豆:具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效,我们可以用红豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于红豆具有利水的功能。
5、扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
6、马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
体内湿气重的症状
如果体内湿气过重,那么就容易导致各种疾病,如何及时看出自己是否有湿气。体内湿气重的症状,一起来看看。
1、工作时,疲乏懒动,头昏困倦。
有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧,好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦,有时记忆力减退。
2、大便稀烂不成形。
大便稀烂不成形;大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。
3、体重明显增,浑身酸痛。
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。
4、食欲不佳。
到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。
5、早晨舌边缘有明显齿痕。
早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
总之,要尽早查明自己体内湿气重不重,避免引发疾病困扰,促进身体健康。
冬天的天气比较寒冷，空气的湿度也是比较大的，对于免疫力差的人是很容易受到湿气的侵袭，这些湿气在进入体内以后，对于人体的健康造成的影响是比较大的，所以在冬天的时候也可以喝一些去湿茶，具有健脾养胃去湿等功效，能够促进身体的新陈代谢，达到清热解毒去湿的功效。
陈皮茯苓茶
茯苓5克，陈皮2克，茯苓、陈皮洗净，茯苓、陈皮洗净，浸透，放人水锅中，加水煎煮20分钟，可当茶饮用。
作用：茯苓渗湿利水，健脾和胃，宁心安神，陈皮通气健脾、燥湿化痰、温胃散寒;此茶健脾利湿，健脾燥湿，化痰祛脂。
山楂薏米茶
山楂60克，薏米90克，陈皮2块。材料洗干净，用清水浸泡一个晚上，再入锅加水煮2小时，熄火前加少许冰糖调味。
作用：山楂消食健胃，活血化瘀;薏米健脾利水，清热排脓;此茶可以促进体内血液和水分的新陈代谢，从而起到清热去湿，消水肿的作用。
冬天祛湿的方法
人体内产生湿气，除了与代谢有关之外，与外界的环境也有很大的关系。阴雨天气要关窗关门，防止外界湿气进入到屋子里，天气好转，要及时开门窗通风，可以带走屋里的湿气，回潮的天气可以用些干燥剂，空调、抽湿机等，祛除室内的湿气。
别穿没有干透的衣服，冬天的衣服难干透，可以用烘烤机来烘干再穿;不要盖潮湿的被子，可以在晚上睡觉前，开电热毯暖暖被褥;洗头洗澡后，要及时擦干身体的水分;不小心淋雨后，最好能马上喝碗姜茶，换上干净的衣裤，以免湿气内生。
祛湿艾灸穴位有哪些
1、祛湿艾灸穴位有哪些
曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端。
手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。
合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。
解溪穴
本穴为胃经地部经水的外散之处,为胃经经水的输配枢纽,由本穴回流胃经的经水多少能最快地改变胃经的火热性状,故而本穴属火。
取穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。
手法:每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
2、祛湿药疗法
如果春季得了胃肠型感冒,感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻,可服藿香正气丸或者藿香正气水。
如果平时脾胃虚弱者,出现胃口不好、大便稀溏,感觉困倦,可服健脾补血颗粒、参苓白术散调补脾胃。
材料
茵陈20g;蒺藜15g;防风15g;柴胡10g;甘草5g;黄芪10g;白术15g;党参15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;猪苓10g
3、祛湿外洗法
方法:用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡
作用:可以暖脾胃、去湿、解困,如觉得烦琐,可以用此水泡脚。
祛湿不能吃什么
湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。
湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。
湿气的危害
1、体内的湿气如果遇到寒冷的空气时,就会形成寒湿。如果遇到热的空气就会形成湿热,湿气遇到风则会形成风湿。湿气会出现在皮下,如果不及时清理就会形成肥胖。
2、湿气在人体中长时间如果不除去,就容易使人出现长期的便溏,大便会不成型,舌头还会黄中带腻的情况,所以湿气出现在体内时,要及时清除,这样有利于身体的健康。
3、湿气比较重的人,整天会打不起精神,还会影响到患者的肠胃功能,总感觉身上像是有什么东西包裹着,不想动弹,而且头脑,四肢以及腰身都非常沉重。
4、湿气重的人身体比较容易发福,体态较臃肿。而且在减肥的时候也不容易减下。因此在感觉到自己身体中有湿气时,可以选择中药来治疗湿气。
现代人往往忙碌于工作，即便有时间，都会看电视玩手机等，通常不喜欢运动，如果我们再不爱晒太阳，就会导致身体潮湿和沉重，这对我们的身体是非常有害的，所以朋友们不仅要注意上面提到的两点，实际上，在饮食上吃食物也可以起到防寒和防湿的作用。下面，就来看看祛湿驱寒的食物有哪些?
核桃
核桃仁富含维生素E和磷脂，能增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。
核桃含脂肪40%～50%，主要为不饱和脂肪酸，吃了不会发胖。
核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖，是非常好的驱寒食物之一，尤其适合减肥人士，而且对于降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压有非常好的功效。
辣椒
辣椒可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故冬天吃点辣椒可抵御寒冷。
并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症，但是这种驱寒的食物并不是每个人都喜欢。
羊肉
羊肉含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，一直是公认的冬季御寒的食物，还有进补壮阳的功效，男人们应该多吃羊肉。
姜枣红糖汤
大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用;生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能;红糖性温，能和脾暖肝。
以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用，是非常好的驱寒食物。
富含铁的食物
冬天要多吃瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含铁元素。此外要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
生姜大枣茶
大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。
将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。
站在中医的角度来说，肾是我们身体的根本，因为这关系着我们生殖还有繁衍的问题，如果肾出现了什么问题，我们的身体就会出现衰老的症状的。总之，肾脏的问题我们是绝对不能忽视的，肾脏对身体是有非常大的作用的，今天我们就一起来说说可以帮助我们补气养肾的一些中药吧。
第一：山药
中医方面认为山药性平，是一种非常好的中药。不仅具有很好的补肺以及保健脾胃的作用，服用之后还具有益肾填精的作用，如果是肾虚的患者经常服用，那么身体也会变得越来越好。
第二：干贝
这也是我们常说的江珧柱，性平，服用之后味道甘咸，具有很好的滋阴补肾的作用，所以一些肾阴虚的患者可以经常服用。
第三：鲈鱼
鲈鱼是一种上好的食材，同时也是一道效果很好的重要。不仅能够保健脾胃，同时对于肝肾的保健作用也是很好的，经常服用对于筋骨的发育也不错。
第四：栗子
栗子性温，常见的功效就是补脾健胃以及感化，但是你知道吗，他还具有补肾壮腰的作用，并且对于一些由于肾虚所导致腰痛的患者有着很好的作用。
第五：枸杞子
枸杞子是一种常见的重要，具有很好的补肾养肝的作用，对于护理眼睛、治疗腰痛有着很好的效果，经常服用还能够起到延年益寿的作用。如果是一些中年女性出现了肾虚的情况，那么适量的服用一些能够很好的保养身体。
第六：何首乌
何首乌具有保健肝肾以及帮助精血滋生的作用，对于肾虚有着很好的治疗效果。一般情况下，肾虚的症状主要表现为腰膝酸软、头发发白以及筋骨酸痛的情况。
如果我们的肾不好的话，皮肤还很容易变得干干的，出现皱纹，于此同时我们的身体还会不知不觉的变的得虚弱，动不动就会生病，所以说我们在日常的生活，中药注意补肾是非常重要的，自己也可以进行调整，用上面说的中药来好好的改善。
最近很多男性朋友的脾胃都不是特别好给我们自身带来了很大的疼痛感，脾胃不好的主要原因就是由于我们很多男性朋友长期喝酒，酒中的尼古丁对于我们自身的伤害是非常大的，日常应该尽量摆脱抽烟饮酒的习惯，大家一起来熟悉一下健脾祛湿的药吧。
1、人参健脾丸：
功能主治：健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱引起的饮食不化，倒饱嘈杂，恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠。
2、人参归脾丸：
功能主治：益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。
现代可用于神经衰弱、贫血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
3、补中益气丸：
功能主治：补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻、脱肛，子宫脱垂。
现代药理研究：补中益气丸对免疫系统、消化系统、泌尿系统等均有良好的调节作用，并能增强机体非特异性抵抗力、抗菌、抗病毒等。
4、补脾益肠丸：
功能主治：温肾暖脾，补中益气，健脾和胃，涩肠固泻，生肌止血的功效，达到胃肠两调的目的。临床用于治疗各种慢性肠炎，如慢性结肠炎，溃疡性结肠炎，过敏性结肠炎等。
了解了健脾去湿的药材能够帮助我们在出现了类似的问题，及时采取相应的方法进行治疗，药物治疗方法是最基本的方法，可以帮助我们达到很好的治愈效果的同时不会给我们自身带来很大的副作用，可以帮助我们快速恢复健康。
体内湿气过重的人群，首先要学会调整好生活和工作环境，如果一个人长时间待在潮湿环境中的话，就很容易出现湿气过重的情况，另外要养成良好的穿衣习惯，身上出汗的时候要及时擦干并且更换干的衣服，还有睡觉的室内环境要调整好等等，在此基础上，可以使用一些中药帮助祛湿化痰。
祛湿化痰的中药：
痰和湿同源、热重者为痰、热轻为者湿，湿和痰的区别就在于清稀和粘稠，清稀者为湿、粘稠者为痰，大多都是脾的运化不足造成的，脾失健运是生痰之源，人随时随地都会产生痰湿，心情不好会影响脾胃的运化产生痰湿、饮食不节也会影响脾胃、天气变化、寒热不适等都会造成脾胃的功能失调，另外吸烟、饮酒也容易产生痰湿，痰湿一旦产生别无出入、大多会淤积在肺中，引起咳嗽和气喘，因为痰湿的粘稠程度不同，肺中热重的就会干咳无痰、或者黏连难以咳出，湿重热轻的就会痰多，有的会大口吐痰、也容易咳出。
如果吃了健脾祛湿的中药材，像白术、茯苓、黄芪、炙甘草等，通过健脾健胃、培土生金的方法，使肺气增加，气行则湿化、湿化则痰出，所以吃了中药后咳出的痰比原来增多，这是正气增强、祛邪外出的表现，痰湿是人体的病理产物，清除的痰湿越多对身体健康越有好处，不要害怕咳痰增多、这是好事，等身体中的痰湿清理干净就不会再咳痰了。
肺中有热的咳痰就少，并且很难咳出，吃了清热、润肺化痰的中药，像黄芩、杏仁、玄参、麦冬、桔梗等，肺中的热减轻、津液增多，痰湿也变的清稀、便于咳出，所以吃了中药后，咳出的痰就会增多。排出痰湿的方法很多，如果吃了清热和通下的中药材，像大黄、枳实生薏仁、瓜蒌等，大便会变的粘稠，有的可能会粘马桶，这也是在向外排痰湿，有的吃药后小便发涩、混浊等也是在排痰湿，吃了健脾祛湿、发散的中药后，有的人出汗粘稠、油滑，这也是在向外排痰湿，因此吃了祛湿化痰的中药后，痰会变的多、也容易咳出，这种现象就是身体在向外排痰湿。
有痰湿重的人要注意饮食，少吃油腻和肥厚的食物，多吃青菜、少吃鱼肉，鱼能生湿、肉能生痰，可以经常熬百合、生薏仁、大枣、茯苓粥喝，多活动、多运动也有很好的健脾祛痰湿的作用。
每一个人的体质都是不同的，尤其是在炎热的夏季很多人由于体内湿气较重，就特别容易出现便秘以及湿疹和皮炎等疾病，这样对健康的影响是特别大的，一般都是由于体内的湿气比较大所引起的，如果平时我们调整好饮食多喝一些去湿解毒的汤类也能让身体得到很好的调整，下面一起了解下祛湿解毒汤有哪些
祛湿解毒汤有哪些
1、荠菜茅根脊骨汤
材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。
做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。
功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。
2、山楂扁豆金银胗汤
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。
做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤;鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净;腊鸭胗温水浸泡，洗净;猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。
功效：健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。
3、生熟薏米白果猪肚汤
材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。
做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。
功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。
4、黄芪补气健脾汤
材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。
做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。
功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。
上面就是对祛湿解毒汤有哪些的介绍，通过了解以后我们知道很多食物都能够起到去除体内湿气的作用，比如常见的薏米红豆粥等，另外我们平时在生活中也要多喝一些白开水，并且饮食上一定要注意吃些清淡的食物，不能吃辛辣刺激性的。
