孕妇是很容易缺钙的群体,孕妇缺钙不仅会危害自身健康,比如孕妇缺钙会出现小腿抽筋以及牙齿松动等症状,而且孕妇缺钙还会危及到胎儿健康,严重的缺钙会导致胎儿发育异常,那样危害就非常严重了,所以孕妇的确需要补钙,尤其怀孕中期补钙是必不可少的,那么孕妇吃什么钙片好呢?
孕妇吃啥钙片最好?
怀孕时候吃叶酸可以预防胎儿畸形,对孕妇妈妈和胎儿都是十分重要的。但是,不仅如此,孕妈妈在怀孕期间还要补充许多其他的营养物质,比如:钙。那么,问题来了,怀孕期间如何补钙?怀孕期间吃什么钙片最好?一起来看看。
怀孕期间吃什么钙片最好
孕妇吃钙片有什么作用,知道吗?有的孕妈妈觉得不需要特别去吃钙片,因为自己每天都喝骨头汤、喝牛奶,钙质肯定足够了。
首先是无机钙片。常见的有碳酸钙,磷酸氢钙,氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
其次,有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙,乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。
另外,要注意体质衰弱者不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸,使产生疲劳、酸疼。胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在pH值较低的环境中溶解得会更好,所以不适合于胃酸缺乏的人。如果属于这种情况,可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低,但比碳酸钙更容易溶解,不受胃酸的影响。
10秒测出怀男孩和女孩
首先,在民间可以使用酸儿辣女的方法来测怀上的是男孩还是女孩。如果孕妇比较喜欢吃酸的东西,就说明怀上男孩的几率比较大。喜欢吃辣的话,说明怀上女孩的几率比较大。另外还可以根据孕妇的肚子形状来确定。如果肚子比较尖,就很很大的可能是怀的男孩。肚子比较圆的话,怀女孩的几率就比较大。这都是测男女时比较常用的土方法。但这也是有极大的误差的。
其次,验孕纸。验孕纸的灵敏度很高,使用简单、快捷,1分钟内就能显示效果。其准确率因不同厂牌的产品而异,平均准确度为90%。而且,在房事后的7-10天即可用验孕纸进行检测,当然时间越长越准确。一般情况下,在月经延迟以后,可用验孕纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕。
医生们以6年来因为气管被异物堵而住院的287位儿童为研究对象,统计各种异物,其中主要的是有机物,共229位,占79.8%。有机物中,花生米以112位高居首位,占48.9%;排在第二的是瓜子(67位),第三是豆类(43位)。
无机物中,主要是塑料制品、塑料玩具、笔帽等,一共49位,主要发生在年龄较大的儿童身上。还有9位儿童卡在气管里的异物稀奇古怪,比如钉子、弹簧、鱼钩等。
还有一类医生认为也很危险水蒸蛋、果冻等软的东西。这类食物很容易把气管整个堵住,手术时又很难取出。年纪越小的孩子越容易被异物堵住气管,287个调查样本中,3岁以下占87.1%。
现在各大医院常用的治疗方法是用支气管镜在喉镜下取出异物,成功率较高,所以家长尽快把孩子送到医院是最保险的办法。一些孩子刚吞入异物时会咳嗽,但过会儿适应了就不再咳嗽,家长抱有侥幸心理,觉得异物已经咳出来了,其实这种可能性极低。如果孩子的喉咙还有呼噜噜的声音,就说明异物仍卡在原处。医生建议,1岁以内的小儿最好不要吃瓜子、花生等食物。
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相信绝大部分人都没有吃过胎盘,除了人的胎盘可以吃之外,很多动物的胎盘,比如羊胎盘和牛胎盘都是可以吃的,总的来说,哺乳动物的胎盘营养价值非常高,比如含有多种活性物质,所以具有很多治疗作用,比如补虚效果就非常好,还能够治疗梦遗泄精等等,那么小孩子能不能吃胎盘呢?
儿童可以吃胎盘吗?
在日常生活中,胎盘是很常见的一种中药材,它具有很好的功效与作用,能防治多种疾病,具有很好的保健功效。那么小孩子可以吃胎盘吗?
小孩可以吃胎盘吗
一般不提倡不建议小孩吃胎盘。
胎盘属于治疗用的药物,在中医理论上认为胎盘是大补元气的,不适合身体发育尚未完全的小孩子,所以是不建议选用胎盘作为孩子的保健或调理用药。
胎盘并不卫生。胎盘来自于人体,可能携带一些致病的微生物,万一产妇有乙肝,那么胎盘也是携带病毒的,加工过程中万一不小心感染,也是非常危险的,特别是对于免疫力较低的小孩子而言。此外,胎盘中含有一些激素,尤以性激素居多,虽然经烹饪,但是不能完全灭活激素,孩子食用过后,可能会造成性早熟,对生长发育有极其不利的影响。所以,不建议小孩子食用胎盘。
胎盘怎么吃
研磨成粉制成胶囊
洗净胎盘,烘干后研成粉末,装入胶囊中吞服。但目前国尚无制造胎盘胶囊的药厂,市面上大多数胎盘胶囊都是家庭作坊制作的,无法保证进食卫生,建议进食者慎重考虑此种吃法。
做成肉馅
最普遍的吃法,是将胎盘和猪肉一起绞做成肉馅、饺子馅等,这样进食可以减轻进食者的心理负担,不会感觉难以下咽。
炖胎盘
据说这样炖汤的营养价值很高,不过这对进食者的心理素质是个挑战。将胎盘洗净、切块,加红枣、冰糖、莲米等炖汤煮熟服食,也可以加入肉类、鸡鸭等一起炖。
那些肠胃功能比较弱的人,消化能力普遍都比较差,这时候首先要调整好饮食结构,多吃一些养胃的食物,比如炖粥来吃,另外提倡中药治疗的方法,这其中就包括石斛,石斛具有健胃消食的作用,另外现在的人经常会用眼过度,石斛这种中药还有保护视力的作用,那么小孩子能不能吃石斛呢?
儿童可以吃石斛吗?
将石斛加入到饮食中做成美味的药膳是很适合小孩的吃法,铁皮石斛太粘,直接食用对于小孩来说,肯定不行。将石斛加入到汤品粥类中,烹饪的过程中将石斛的养分溶解到饮食中。石斛特有的味道增加了美食的口感,不知不觉中就有不错的功效。其吃法如下:
1)洗净去除杂质
2)切薄片或拍破成颗粒
3)将石斛和全鸡或全鸭
4)加入配料酒少许(两小汤勺),半片姜,不加其它配料
5)一起文火炖2-3小时(检查时筷子可轻松插入肉中为准)
6)根据个人口味加入盐、糖等,连渣食用(按照传统中医,一般不推荐再加其它,特别是糖,会影响药效吸收)。
7)用石斛文火煎煮后取汁备用,加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等?。
小孩吃铁皮石斛注意事项
1.石斛性微寒,对于脾胃虚寒的小孩来说,大量服用后会引起消化不良或腹泻,所以石斛比较适合比较适合胃火盛的小孩服用。
2.石斛具有生津、滋阴的作用,比较适合阴虚的小孩服用,如果脾虚湿盛的宝宝大量服用会滋腻碍胃,可能会引起消化不良
3.由于铁皮石斛偏于滋腻,对于感冒初期的小孩,服用后不利于感冒痊愈。
4.小孩吃石斛的量每天不超过5克,每周不超过两三次。石斛适宜5岁以上的小孩。
儿童可以根据自身的身体状况来服用铁皮石斛调理身体。
铁皮石斛对于小儿发热、目赤肿痛、感冒、呕吐、腹泻、消化能力不足等,均有疗效,还能够改善孩子面黄肌瘦、身材瘦小,帮助孩子从根本上提高自身免疫力,增强体质。在国民间的很多地方石斛都是作为小儿发热、目赤肿痛、虚火牙痛以及小伢儿发热的特效药物。
年轻人一般都不需要补钙,但对于广大女性来说,怀孕期间一定要注意补钙,尤其怀孕中期的时候,胎儿发育速度比较快,身体会消耗大量的钙质,这时候是最需要补钙的,另外产后妈妈们需要母乳喂养宝宝,为了给宝宝补钙,产后妈妈们也需要吃一些钙片,那么产后多久可以吃钙片呢?
产后多久可以吃钙片?
产后很多妈妈都会选择母乳喂养,因此对于哺乳妈妈来说就需要补充钙质了,研究发现,乳汁的分泌量越大,所需要的钙也就越大。特别是对于缺钙的妈妈来说就更需要在产后补钙了,产后多久开始吃钙片?产后吃什么比较补钙?
产后多久开始吃钙片
产妇是可以吃钙片的,产妇吃钙片,乳汁中钙的含量也会增加的,对宝宝好,可以在出完月子或者是产后15天吃,刚生完不能够立即吃的。
母亲必须从外界重新摄取钙,而且也要保证钙量充足。哺乳妈妈们可以吃钙片,喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定,最保险的办法是食补加药补双管齐下,而且,专家建议,哺乳期的妈妈最好也要经常去医院检查一下自己是否缺钙,这样才可以清楚钙是否真的补足了。
产后补钙的6种食物
豆制品:豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。
坚果类:榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高,每天一小把即可。
豆类:芸豆。每100克带皮芸豆含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙方法。
果蔬类:苋菜、小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率会更好。
鱼类:泥鳅。同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一,绝对是补钙佳肴。
调味品:芝麻酱。芝麻磨制成芝麻酱之后,消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克),其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱,也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
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