女性宫寒是怎么回事
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于中医养生，我们该如何去看待呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性宫寒是怎么回事”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女人是很容易出现宫寒现象的，特别是平时喜欢吃凉的东西，过度的减肥。宫寒的危害性大，会有腹痛、痛经等表现，严重的还会失去生育能力。宫寒很容易出现，要对这种现象有充分的认识，做好防范措施，最大可能的避免出现。那么，女性宫寒是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
宫寒的原因1、体质
有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。另外，还有一部分遗传因素。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、夏日空调房
进入盛夏之后，人们穿的非常单薄，尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
3、快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
6、肾虚
肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。
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导读：女性宫寒怎么调理，有句话叫做十女九寒，女性冬天手脚冰凉、痛经都是宫寒的表现，那么女性宫寒怎么调理？下面一起来看看女性宫寒的调理方法。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
女性宫寒的症状
百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
女性宫寒怎么调理
1、饮食要注意
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。
2、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
3、喝红糖水
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
4、喝姜茶
中医建议女性应该养成餐前喝一杯姜茶的习惯，因为姜是热的，可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。姜茶可以自己动手制作，非常简单，切一片姜片，用烧开的开水冲泡之后，趁热饮用即可。女性常饮姜茶有利于子宫的健康。
5、艾条暖宫法
艾条，温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
6、加强锻炼
女性应该保持运动的习惯，特别是宫寒的女性。宫寒的女性大部分性感都偏向于安静、沉稳。运动可以改善体质，但是宫寒女性不喜欢运动。当她们运动过多的时候身体容易感觉到疲劳，针对这种情况，中医建议宫寒的女性可以选择快步走的锻炼方法，运动量不大，但是促进全身血液的循环。如果可以的话更可以在卵石路上行走，刺激足底的经络和穴位，可以达到疏通经络、调畅气血、改善血液循环的功效。
7、不要受凉
在办公室，备外套或披肩，护住你的肩膀，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
8、不要坐寒
不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
女人宫寒易老，暖宫很重要。宫寒女性一定要注意自己的饮食，少吃寒凉的食物，日常多进行健身运动，受寒的时候喝杯热姜茶。保持愉悦的心情，都有助于防止衰老。
宫寒吃中药调理拉肚子怎么回事
1、宫寒吃中药调理拉肚子怎么回事
服药期间食用了与药物相克的食物,这个时候就会出现腹泻、恶心、呕吐等类似中毒是症状,无论大人还是孩子服中药期间应该忌口,很多食物都是不能吃的,具体不能吃哪些食物是要看配方中的药物性质所决定的,服药之前要咨询医生到底哪些食物是不可以吃的。
药量过量。中药治病彻底这点人尽皆知,不过医生的治疗水平也决定着患者的健康程度,有些医生经验不足,下药的时候药量超标,就容易导致患者喝中药拉肚子,如果是这样,尽快请医生修改处方,重新下药,重新配置的药物可以加一些止泻的药物。
喝了过凉的药物。中药有冲剂也有煎服的,无论是哪一种药物都应该温水送服或者热一下喝,现在天气寒冷,喝了太凉的药物尤其是汤药,自然会引起肠胃的不适,就像喝凉水一样,容易产生腹泻的情况,这就属于护理不当造成的腹泻,如果腹泻严重,请医生开一些止泻的药物与其他药物一起送服。
所以宫寒吃中药调理拉肚子可以看看是不是上述原因,具体可以去咨询医生。
2、宫寒的病因
该词为中医学约定俗成所独有,故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。
3、宫寒的临床表现
因不同发病原因和不同的发病阶段,宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等。
宫寒调理食疗方
1、鸡煮益母草
乌鸡1只,益母草500克(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120克、续断60克、姜18克为末,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3—4个月经周期。
3、当归远志酒
全当归、远志各150克,甜酒1500克。将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。
宫寒调理吃什么食物
1、桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
2、黑枣
黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
3、红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
相信女性一定都知道宫缩的过程是特别痛苦的，因为一阵一阵越来越强烈的疼痛会使女性感觉到十分不舒服，如果在快要分娩的时候宫缩，是一种比较好的现象，因为这代表着一个新生命即将到来而如果在怀孕中期发生宫缩的现象，会使女性觉得特别难熬，那么宫缩想吐是怎么回事呢？
怀孕后期，有不规律性的宫缩刺激造成了腹部疼痛的表现的。这样的情况是正常的表现的。不需要担心的。在怀孕中后期是有宫缩的出现的，随着怀孕时间的推移，宫缩发作的次数是越来越多的，这样的情况是为了以后 分娩 做准备的，所以你可以放心的，等这个疼痛的时间长，间隔时间短了，就是规律性的宫缩了，需要尽快的住院等待分娩这样就可以了。
1、宫缩-最有利的证据
子宫收缩也简称为宫缩，刚开始时挺像是钝性背痛，又或者是刺痛的感觉，向下放射到大腿。伴随着时间的进程，宫缩也许会发生在腹部，跟剧烈的周期性疼痛更相似。
如果宫缩出现了规律性时就记录其时间，要是觉得自己快要临产了，宫缩发生的特别频繁(每分钟1次)，或者是非常疼痛，可以即刻打电话给医院或者是助产士。
2、羊膜破裂——马上去医院
羊膜是指环绕在婴儿四周充满液体的囊袋，在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂，所以囊内的液体可能会突然大量涌出，但由于婴儿的头部已经进入骨盆腔，堵塞了它的涌出，因此更多见的是液体一滴滴地流出来。
应立即打电话给医院或者是助产士。即便你的宫缩没有发生任何异常也需要去医院，因为羊膜破裂后会有感染的危险。
3、见红——不要太着急
妊娠期间，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会诸塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道排除来。
这种情况通常都发生在分娩开始的前几天，因此需要等待，直到腹部或者背部出现规律性的疼痛时再打电话给医院或者是助产士。
4、辨别假象——假性宫缩
在孕妈妈妊娠的最后三个月，子宫会出现间歇性的收缩，医学上通常成为“假阵缩”。这种宫缩有时会表现得特别强烈，因此您可能会误认为是要临产了。不过，真正的分娩宫缩是很有规律的，并会逐步增强，也会更加频繁，因此您也许很快就能辨别出来。
有时会发生几次宫缩，而后又会逐渐消失掉。孕妈妈不必太担心，可以照常活动。
女性盗汗是怎么回事
1、女性盗汗是怎么回事
女性夜晚盗汗的主要是气虚跟肾阴虚导致的,由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证,所以除了有夜晚盗汗的症状外还具有一些其他的肾阴虚症状如腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、月经不调、畏寒怕冷、大便秘结、舌红少苔脉细等表现。
2、女性盗汗的调理方法
女性夜间盗汗的治疗根本是补肾阴虚。那么女性如何补肾阴虚呢,在食疗上多吃些滋阴补益的食物,如:大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品,尽量少饮或不饮酒;保持心情舒畅,生活有规律。
除了食疗调理外,还要用中医的方式进行调理,可以喝滋阴补肾的补肾茶,像汉方千金茶就是这种补肾茶,是中医配方的茶,为了方便,经过特殊的工艺萃取而成茶包的形式,味道也不难喝,很适合女性长期坚持饮用。
3、女性盗汗的食疗食谱
3.1、黑豆骨头汤。材料:黑豆300克,猪骨头500克,精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油适量。
做法:把骨头洗净备用,提前浸泡黑豆。把洗净的骨头,放在热水里焯一下,去掉血腥味,捞出备用。
把过了水的骨头放进温开水的砂锅里,大火烧开后改小火,炖2个半小时。两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里,大火烧开后改小火慢慢炖半小时,然后调进适量精盐,煮4分钟左右,放点鸡精、胡椒粉,即可关火。
功效:补血安神,明目健脾,中医认为“五色食物补五脏”,黑色入肾。
3.2、枸杞白酒煎。材料:枸杞250克,白酒500克。
做法:将枸杞洗干净,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎。将白酒和枸杞倒入白布带中,挤压出汁。将汁倒入铝锅中,用武火烧开,再转用文火煎熬,浓缩至膏状即可,晾凉,盛入瓷器中,备用。
功效:延年益寿,适用于肾虚发白等症状。
怎么减少夜间出汗
如果夜间出汗的情况常常发生,会影响自己的睡眠,又或者是伴随着发烧和体重下降等其他症状,那么应该去医院找出其真正的原因并尽早开始治疗,这是真正能够减少夜间出汗的办法。除此以外,一些生活上的改变能够帮助你在夜晚有更好的睡眠。
1、选择轻薄、宽松和吸汗能力强的纯棉睡衣。
2、选择纯棉的床单,被子也最好是纯棉的面料而且很轻。如果入睡时觉得冷,盖两床较薄的被子比盖一床厚被子要好,这样在你感到热的时候能够立即掀开一层被子。
3、倒一杯冰水放在床头柜上,如果因为出汗而醒来可以喝上一小口。
4、将空调或者暖气的温度调低一些。
5、晚餐或者睡前拒绝一切可能让你出汗的食物和饮料,如香辣的菜肴、热茶等。
6、放一台风扇在卧室,睡觉时打开。
7、尝试和伴侣分房睡,更大的活动空间和少了枕边人散发的体温,可能让出汗情况有所好转。
8、吃营养均衡的食物,白天进行一定量的体育运动。
什么是盗汗
盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。盗汗有生理性和病理性之分。中医运用脐疗的方法治疗盗汗效果非常显着,盗汗病人应注意自我养护,加强体育锻炼,合理食疗调养。
遗尿也叫做尿漏，指的是尿液不自主流出的这种情况，这种情况多出现于女性身上，尤其是怀孕期间的妇女亦或者是患有妇科疾病的女性等等。遗尿最主要的原因就是泌尿系统和其他身体器官以及系统之间的连接出现了问题，女性出现遗尿这种情况是需要及时治疗的，下面就来详细介绍一下女性遗尿是怎么回事。
尿漏是指泌尿系统与其他系统和器官之间存在异常通道。本病多见于生育期妇女，在发达国家因难产所致的尿漏几率很低，但在发展中国家仍为重要的妇科疾病。根据其临床表现和病史，结合妇科检查发现阴道有漏尿孔道，诊断并不困难。
常见病因妇科手术损伤，分娩损伤，骨盆骨折、粗暴性交等常见症状漏尿，尿性湿疹，月经失调，精神抑郁等病因女性尿漏的常见病因是多样的，主要有以下因素：1.妇科手术损伤如子宫颈癌、腹膜后肿瘤等手术时都可能造成膀胱、输尿管损伤而形成尿漏。2.分娩损伤如胎先露嵌顿在中骨盆，可造成膀胱阴道瘘或膀胱尿道阴道瘘。如胎先露滞留在骨盆出口过久，则多发生尿道阴道瘘及阴道环状瘢痕狭窄。3.外伤如骨盆骨折、粗暴性交等。4.泌尿系畸形如先天性输尿管异位开口等。5.其他晚期膀胱结核、盆腔肿瘤等。
临床表现1.漏尿即尿液不断经阴道流出，单侧输尿管阴道瘘，仍有自主排尿，而瘘孔较大的膀胱阴道瘘不能自主排尿。尿道阴道瘘仅在排尿时有尿液经阴道流出。2.尿性湿疹由于尿液长期刺激使会阴部及肛周皮肤红肿、增厚，有时有丘疹或浅表溃疡、外阴瘙痒和灼痛。3.月经失调10%～15%患者长期闭经或月经减少。4.精神抑郁由于长期尿液淋漓、污染衣裤、尿臭四溢、难与人共处。夜间床褥潮湿、性生活障碍，故精神抑郁甚至厌世。5.其他一般有滞产、难产手术或妇科手术等病史。
饮食养生
运动养生
