宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。相信了解过宫寒的女性朋友应该知道这一点,那么,女性宫寒有哪些表现?怎么才知道自己是否有宫寒的症状呢,下面一起和来看看女性宫寒的表现和保养方法吧。
女性宫寒怎么办?
女性宫寒有哪些表现?
宫寒的女性最常见的表现就是月经延后,月经推迟十几天的情况大有人在,有些人还会推迟2~3个月,甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮,也会表现出痛经等问题,如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多,月经期小腹绵绵隐痛,喜欢按揉或热敷。除此之外,日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。
女性宫寒怎么保养?
中医认为,宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态,不能温煦胞宫,就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状,所以,日常可根据个体的具体情况,选择不同的中成药进行调理。
特别提醒:虽然一些中成药的毒副作用相对小些,但在用药过程中也须谨慎,要在中医医师指导下选择合适的药物,一旦出现不良反应需及时就医咨询。
保养中药一、艾附暖宫丸
选用理由:艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成,温经散寒的能力较强,是治疗妇科虚寒症的良药,属于女性子宫虚寒所致的月经不调症状,如痛经、小腹胀痛、宫冷不孕等问题,都可选该药。
服药注意:服药时忌生冷饮食,加强保暖;若同时患感冒,则不宜与感冒药同服,可感冒痊愈后再服药。已婚女性若发生经期延迟时,需排除怀孕或在月经来潮后服用。
用药禁忌:因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等,伴有心中烦热、口渴、大便干燥、小便短赤时,则不能选艾附暖宫丸。
保养中药二、温经汤
选用理由:中医所说的温经汤有两个成方,一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂,另一个是宋代医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。
女性宫寒的表现和保养方法都给大家介绍完了,有宫寒体质的女性朋友可要好好看看了,内容仅供参考希望能对女性朋友有帮助。
所谓宫寒,是中医学上的一个概念,直白地说就是子宫寒冷。
用中医理论来解释,宫寒是指女性肾阳不足
但是,中医所说的子宫与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。用中医理论来解释,宫寒是指女性肾阳不足。
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉
造成宫寒的原因
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。
临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内阳气不足,就易出现宫寒。
不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式
不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。
过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气
另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕
很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,通过B超检查会发现这些女性都没有排卵,当然会导致不孕。
宫寒的女性月经延后,B超检查会发现这些女性都没有排卵
从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。
肤色非常不健康的白,面无血色,那一定是宫寒了
女性朋友们可以观察一下自己的肤色,如果是非常不健康的白,面无血色,那一定是宫寒了,其次,也可以看看自己是否经期痛经难忍,如果经期痛经非常厉害,甚至是月经不调,这也是宫寒的另一种体现。
如果你的子宫比较寒,那么,就一定要多吃一些温补的食物来暖暖你的子宫了。接下来,小编就为各位存在宫寒的女性朋友们推荐几种美食,令子宫暖起来!
1、核桃鸭子:
核桃仁200克,荸荠150克,老鸭1只,鸡泥100克,蛋清,玉米粉,味精,料酒,盐,食油,葱,生姜,油菜末各适量。
将老鸭宰杀后用开水氽一遍,装入盆内,加入葱、生姜、食盐、料酒少许,上笼蒸熟透取出晾凉,去骨,把肉切成两块;把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊;把核桃仁、荸荠剁碎,加水糊内,淋在鸭子内膛肉上,将鸭子放入锅内,用温油炸酥,沥去余油,用刀切成长条块,放在盘内,四周撒些油菜末即可。
2、枸杞蒸鸡:
枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,食盐,料酒,胡椒,面,味精各适量。
将子母鸡宰杀洗净,放入锅内,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水分;将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹部朝上,放入盆里,加入葱、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒面,将盆盖好,用湿棉纸封住盆口,上笼蒸2小时,拣去姜片、葱段,再放入味精即成。
功效:滋补肝肾。
3、杞子胡桃猪肾汤:
猪肾2个,枸杞子15克,胡桃肉30克,首乌60克,巴戟30克,生地15克,生姜3片。
枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净,胡桃肉用开水烫去衣;猪肾洗净,切开去白脂膜,切片,下油起锅用姜片略炒;把全部中药放人锅内,加清水适量煮沸后,文火煲2小时;最后加入猪肾片,煮5分钟后,加盐少许调味,饮汤吃猪肾。每天1料。
功效:补肾填精,乌须黑发。用于须发早白,腰膝酸软,筋骨无力、头晕耳鸣等。
4、鹿茸枸杞猪腰子汤:
鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)
将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、倦怠无力、怕冷等。
5、冬虫夏草淮山鸭汤:
虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
6、芪枣羊骨粥:
羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白调味,稍煮即可。
功效:补肾强筋,健脾益气。
女性宫寒有什么症状?对女性朋友来说,她们如果有宫寒情况,那么平时生活中是会出现一些宫寒的症状表现的,究竟女人宫寒有什么症状?吃什么比较好?下面我和小编一起了解一下吧。
宫寒算是女性朋友十分常见常发的一种疾病了,而且宫寒对女性朋友的危害是非常大的,严重的宫寒是会导致女性不孕,痛经和月经失调的,所以女性平时一定要对宫寒引起重视,那么女人宫寒会有什么症状表现呢?吃什么可以预防宫寒的出现。
宫寒的症状表现
小腹不适
很多女人在经期的时候会出现小腹不适的症状表现,而当不是经期的时候,女人还是经常出现小腹不适的情况,可能是宫寒所引发的,可以说这个算是宫寒的一个症状表现。
手脚冰凉
当女人总是出现手脚冰凉的情况,这个很有可能是宫寒的一个症状表现,因为体寒于收,如果出现宫寒,就会直接导致手脚出现冰凉情况。
月经不调
如果是宫寒的患者,会出现月经不调的症状,来月经的时候,很可能会有血块,月经的颜色也会变得比平时的时候要深很多。
下半身肥胖
肥胖也可以说是女人宫寒的一个表现,因为女人出现宫寒的时候,会因为缺少热量,而这个时候就会借助旁边的脂肪来燃烧热量,这样就会出现子宫的位置纤细,而下半身肥胖的情况,所以说下半身肥胖也有可能是宫寒的一个表现。
宫寒食疗方
生姜红枣粥
材料:生姜9克、红枣6颗、大米150克。
做法:先把生姜去皮之后洗净剁碎,红枣去核之后直接切碎;大米泡水半个小时之后再洗净。锅里倒入清水,煮沸后倒入材料后采用小火慢慢熬煮成粥即可。
核桃黑豆红枣粥
材料:黑豆、红枣、核桃、大米。
做法:先把黑豆用水浸泡一晚上再洗净;核桃去壳后直接把核桃肉碾碎;红枣去核后洗净;大米淘洗干净。材料全部倒入锅里,注入适量的开水,用小火慢慢熬煮1个小时后即可食用。
枸杞羊肉粥
材料:羊肉、枸杞、生姜、葱末。
做法:先把羊肉洗净之后切成片;枸杞洗净;生姜洗净后直接切成丝。锅里倒入开水,煮沸后倒入羊肉、枸杞跟生姜;然后炖煮20分钟后再加入葱末跟调味料即可。
红糖生姜红枣茶
材料:生姜、红枣、红糖。
做法:先把生姜洗净切片;红枣去核之后直接洗净。锅里倒入2碗清水,加入生姜跟红枣熬煮到剩下半碗水的时候再加入适量的红糖熬煮30秒,红糖的加入量看个人的口味为主,这个一道红糖生姜红枣茶就完成了。
宫寒是很多女性常见的症状,宫寒对女性的身体有很大的危害,比如会导致月经不调等。那么女性宫寒怎么办呢?女性宫寒要如何调理呢?下面就来了解一下女性宫寒要怎么调理。
许多女性朋友在她们的身体中或多或少都存在一些小问题,如手脚冰冷有、月经不调等症状,对于宫寒,女性应该经引起足够的重视。中医认为,女性的很多妇科疾病,都是因为宫寒引起的,宫寒对女性的健康具有非常大的危害,必须要及时进行预防和调理。
宫寒如何调理才好?
1、女性宫寒易引发妇科疾病
许多的妇科疾病是由于宫寒引起的,如子宫疾病有慢性盆腔炎、子宫发育不良以及子宫萎缩,子宫内膜炎等功能低下疾病。还有卵巢方面的疾病有卵巢发育不良,卵巢功能障碍,以及卵巢萎缩等,这些疾病会引起卵巢功能低下。另外,还会有输卵管疾病,如输卵管阻塞、,输卵管功能障碍、不平衡和低下等症状。所以宫寒的危害极大,必须及早进行治疗。
2、注意保暖,温暖子宫
为保持子宫的温暖,特别要防止下半身感冒,要注意下腹部、腰部和脚部保暖。在月经期间,女性不应长时间坐在冷凳上。在寒冷的季节,不要为了显示身材,而穿一些短裙、薄薄的丝袜,这样无法抵御寒冷的天气,长期以往,将会伤害到子宫的健康。
3、感冒了要及时治疗
女性感冒了不是小事,必须要及时采取措施进行治疗。可以喝热的红糖生姜水,尽量让身体暖和出汗。
4、保持乐观的心态
乐观的态度可以解决身体的窒息,因此当感觉到有压力时,有必要及时调整情绪,保持乐观情绪和积极态度,这有利于阳气的储存。
5、保证有良好的睡眠质量
充足的睡眠是保证身体各个器官平衡的前提,也是身体自我恢复的重要组成部分,可以帮助恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,并平衡内分泌。
6、每天可以多锻炼身体
运动可以改善身体的抵抗力,确保每天有半小时的运动时间,这可以改善血液循环。在正午的阳光下,每个人都应该尝试去户外,接受阳气。宫寒的女性需要通过锻炼来提高身体素质。走路是最好、最简单的锻炼方法。特别是在鹅卵石路上,可以刺激脚底的经络和穴位,可以调节血液和经络,以改善血液循环温暖全身。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素,阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度,大地永远是严冬,子宫也是一样,寒暖是女性身体根基的指标。重庆现代女子医院专家指出,子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常,种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。
宫寒的典型症状有哪些
百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,重庆现代女子医院专家介绍典型症状主要表现如下:
1)发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起护宫使者,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2)月经异常。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3)下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
宫寒有哪些危害
宫寒一般是指子宫寒冷,它对女性生育能力的影响,是因为不利于受精卵着床,易发生流产等现象。
哪些女性易患宫寒
人流女性:人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒,使肥沃的土壤变得贫瘠,生命的种子难以着床。
宫颈炎患者、盆腔炎患者、阴道炎患者:妇科炎症会造成子宫损伤,引发寒邪入侵,导致炎症难以根治。
子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者:女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重病情。
宫寒不孕患者:生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。
气血两虚女性:有一些女性并没有妇科疾病,但一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
饮食养生
运动养生