三七粉的吃法有哪些？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面是小编为大家整理的“三七粉的吃法有哪些？”，希望能为您提供更多的参考。
三七粉是比较常见的中成药，营养价值高，而且能够治疗许多的疾病，特别是对美容养颜调理，女性的月经不调有着很好的帮助，三七粉的吃法有很多，可以打碎磨粉以后冲泡或者是和中药搭配煎服，另外就是用来煲汤炒菜也是可以的。
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。
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三七苗的吃法是比较多的，而且我们都知道本身三七，就有很好的药用功效以及保健价值，所以如果能够正确的使用，就可以更好的发挥它的效果，比如炒田七苗，凉拌田七苗。
一、炒田七苗
田七250克、蒜10粒、食盐适量、高汤适量、植物油适量
做法：
1、田七苗洗净，入开水中焯烫1分钟，马上捞出沥水；
2、准备一个小砂锅，倒入高汤加适量盐，烧沸后熄火，倒入刚才焯水的田七苗；
3、另起油锅，倒植物油烧热后放入大蒜瓣炸香；
4、立刻倒入砂锅中，油只需倒一点点即可，盖上砂锅的盖子就可以上桌了。
二、凉拌田七苗
原料：田七苗、蒜泥、芝麻、盐、花生油、白醋、芝麻油。
1、田七苗洗净。
2、开水中滴几滴花生油、少量盐，放入田七苗立即关火，用余温烫熟。
3、田七苗过凉水，沥干水分，加适量盐、蒜泥、芝麻、白醋、芝麻油调匀即可食用。
三、蒜香田七墩
原料：田七苗、大蒜、花椒油、香油、自制辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋
做法：
1、田七苗洗净，锅中做水，等到微泡水约80度就放入田七苗焯水。待水温刚刚烧开，立刻关火看田七苗颜色变深绿即可捞出。田七苗过凉水控干水分，蒜剁成蒜茸。
2、花椒油、香油、自制辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、加入蒜茸调成汁。
3、将控干水的田七苗切墩，放入盘中。
4、将办好的调味汁用小勺淋在田七苗墩上即可。
三七粉对于我们来说十分熟悉，三七粉是中医上比较常见的一种中药材，对治疗身体疾病有很大的功效，而三七粉也可以对身体达到保健的作用，一般服用纯三七粉可以对身体起到保护心脏的作用，同时还可以预防血液疾病，达到缓解血液粘稠，改善疾病等作用，对中老年人身体也有很大好处。
纯三七粉的功效是什么?
三七粉的九大功效如下：
1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促进血栓溶解，预防和治疗冠心病、心绞痛、心机梗、高血压、高血脂等与血液及心脑血管相关的疾病。
2、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能，调经养颜，美容祛斑的作用。
3、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
4、止血和活血的双向调节：止血不留瘀，活血不出血。对吐血、呕血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明显效果，对于妇女不正常的子宫出血，经血暴下不止或淋漓不断的崩漏，产后血晕效果也十分明显。
5、三七地上部份(三七花、叶、茎)对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显;三七地下部分(三七根)能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。
6、抗衰老：三七粉用蒸馏水调成糊浆，可使大鼠血液中脂质过氧化物(LpO)的含量明显减少，脑组织中的LOp减少最为显著，具有抗衰老作用。
7、三七多糖增强机体免疫功能，对治疗肿瘤有一定的辅助作用;此外，三七中尚含有硒，β-榄香烯等具有抗癌活性的物质。
8、抗炎症：三七对急性炎症引起的毛细血管通透性增加、炎性渗出、组织水肿、白细胞游走以及后期肉芽组织增生均有明显的抑制作用。云南白药的主要成分是三七，其对外伤的良好效果与三七的抗炎有关。
9、保护肝脏：三七能降低谷丙转氨酶，对糖代谢有促进作用，使肝细胞糖元贮备增加，有利肝损伤的恢复。
三七粉经常被入药，也是中医里比较常见的中药成分之一，足以看出它对人体健康的好处还是很多的。而且既能起到养保健的作用，不断的改善人体健康状况，还能对一些疾病起到防治的作用，有效的缓解和消除人体的一些不适现象，用处还是很多的，那么吃三七粉的好处有哪些?
田七粉即三七粉，是用不同等级的田七头打成的粉，经常用来降血压、降血脂,平衡血糖等。不过治疗方向不同的吃法也不一样。
一、治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血：
田七粉、田七片或田七胶囊服用
剂量：一次2克，每日2-3次，温开水或温米汤送服
二、治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等：
田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2-3次，温开水或温酒送服
三、治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血：
田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2-3次，温开水或蜂蜜水送服
功效：具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用
四、治疗心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛：
田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2-3次，温开水送服
五、保肝、护肝：
饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量田七粉、田七片或田七胶囊，能保护人体肝脏
六、治疗清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者：
田七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食
上文中对吃三七粉的好处有哪些给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。其实只要能够正确的食用各种滋补保健品，也是可以强身健体、延年益寿的。同时也要提高健康意识，不断的改善生活习惯，尤其需要做到合理膳食，才能保障健康。
说到了三七粉，我们一定会想到不少老年人的药物当中就还有很多三七粉的成分，因为三七粉当中可以溶入中药药材，并且对于心脑血管疾病，高血压等疾病有着很好的功效，平时三七粉可以做成食疗的方法可以做成茶，可以做成汤，那么关于中药三七粉的作用有哪些呢?
急性咽喉炎：将三七花3克与青果5克，盛入瓷杯中，冲入沸水泡至微冷时，可代茶饮;每日按此比例泡3次饮用。
眩晕：将三七花10克与鸡蛋2个同煮至熟，捞出蛋敲碎壳，再次放入煮至30分钟，食蛋饮汤，可分二次食饮。
高血压病：将三七花、槐花、菊花各10克混匀，分3-5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮用。
耳鸣：将三七花5-10克与酒50克混匀，入锅中放水煮沸，待冷食用;连服1周为1个疗程。
清热、平肝、降压：将三七花10克揉碎，用开水冲泡，代茶饮。
气滞血瘀型脂肪肝：将三七3克洗净，切成饮片，晒干或烘干，与3克绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，频频饮服，每剂一般可连续冲泡3—5次，当日服饮完。当茶饮至
最后，三七饮片可噙入口中嚼服。
三七花煮鹅肝汤：鹅肝富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能降低人体血液中胆固醇含量，减少胆固醇类物质在血管壁上的沉积，从而减轻或延缓动脉粥样硬化。
将鹅肝与三七花同烹，其味清鲜滑嫩可口。食之可补肝平肝、清热明目、降压降脂。
原料：三七花10克，鹅肝150克，绿菜心50克，姜葱汁30克，湿淀粉25克，高汤、香油、鸡精、胡椒粉、精盐各适量。
鹅肝片成片，加精盐、胡椒粉、湿淀粉拌匀入味;绿菜心洗净备用。
汤烧沸，下姜葱汁、精盐、三七花、鹅肝片，至鹅肝片断生时，下绿菜心、鸡精推匀，起锅盛入汤碗内，淋香油即可。上述方法也可以煮肉，煮鸡。
生活当中三七粉，不光是对于咽炎，气管炎，高血压，冠心病有着很好的功效，三七粉还可以煲汤，用三七粉包的鹅肝汤不仅仅含量低，而且还可以降低人体的胆固醇，帮助我们的心脑血管疾病排除掉，还可以防癌抗癌。
三七粉是一种中药，而且它的药效也是非常不错的，很多女性平时都喜欢用一些三七粉，因为三七粉可以很好的调理面部的黄褐斑，能让我们的面部变得更加红润而有光泽，有很好的美容效果，对于它的适宜人群很多朋友也并不是那么的了解，下面我们来简单的了解下它的适宜人群有哪些吧！
1、心、脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
2、易跌打扭伤人群
运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤．内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。
3、爱美人士
对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管拉圾、延缓衰老、美容养颜。
4、三高人群
长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
5、久坐人群
对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。
6、免疫力低下人群
体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
7、经常应酬人群
经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
以上就是三七粉的适宜人群的一些介绍了，相信朋友们应该有了一个详细的了解了，贫血现象比较严重的和失眠比较严重的患者不妨试试三七粉，三七粉的效果是非常的不错的，对于这几类疾病的治疗效果是很不错的，而且没什么副作用的哦！
相信大家知道三七这种植物，三七也是非常珍贵的中药材，一般人们把三七磨成粉之后变成三七分，三七粉的吃法有很多，比如可以泡水喝，可以炖汤吃等等，三七粉具有止血散瘀等诸多功效，那么经常吃三七粉会不会有什么副作用呢？
常服三七粉的副作用：
三七粉从名称上看这是一种临床常用治疗药物，很多人都有用过，属于纯中药。那么，常服三七粉的副作用有哪些？
三七粉的冲泡，建议使用温开水进行冲泡，如果采用开水进行冲泡的话，过高的温度会容易导致药效失去作用，营养成分会流失，所以说最好是使用温开水进行冲泡的，三七的副作用：
1、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。
但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果；这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用，以免有副作用。
3、三七粉熟吃和生吃的功效与作用的侧重点有些稍微的不同。
4、根据病情和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克，外用止血除外。
每一种药物成分都对于药物功效发挥起到重要作用，患者们在留意药物的成分的同时，也可以留意各成分的功效，选择最适合自己的药物。
这也是使用三七粉的人们最为关心的问题。由于三七粉在活血补血方面的卓越功效，现在三七粉越来越被更多的人用于预防和治疗高血脂、祛斑养颜方面，尤其是中老年人和长期缺乏运动的白领阶层为多。下面就为大家简单介绍一下三七粉的副作用。
三七粉是中药三七打成的粉，在临床上的应用还是比较常见的。三七粉的功效非常多，除了治疗调理身体，三七粉的美容效果也是出了名的。三七粉可以祛斑，而且吃法多样，还可以加牛奶服用。
1.三七粉+温开水
温水冲服三七粉是最简单的食用方法。
做法：将2克三七粉放入杯中后，直接用温开水冲泡即可。
注意：水温不宜过高，稍高于常温即可。
2.三七粉+牛奶
三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡着喝。
做法：将1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，搅拌均匀后然后饮用即可。
注意：牛奶用常温的就行，三七粉不宜过多，一次以2克为宜。
效果：能够有效帮助美白祛斑。
3.三七粉+蜂蜜
利用三七粉祛斑还可以将三七粉和蜂蜜一起饮用。
做法：将三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后冲入温开水即可。
效果：口感较好且蜂蜜能够帮助排毒润肤，祛斑效果会更好。
4.红枣+三七粉
三七粉搭配红枣能够帮助改善气色，红润肌肤，祛斑效果同样很好。
做法：将红枣熬煮成红枣水后，晾置常温或略高于常温温度后，加入三七粉调匀饮用即可。
效果：红枣能够帮助补血，调理气血，祛斑的同时能够让肌肤由内红润。
5.口服三七粉祛斑注意事项
三七粉具有很好的祛斑效果，但是并不是吃得越多越好，大量服用三七粉可能会引发身体不适。一般我们建议，一天三七粉的服用量不宜超过5克，且最好不要一次服用5克。另外三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，美白祛斑一定要生吃三七粉。
三七粉属于一种中药材，它的功效有很多种，不但能止血，消肿，而且对一些晚上有很好的疗效，但是有很多人对于三七粉究竟适合什么样的人群，却并不太很了解，其实三七粉作为一种药材，他是有一些禁忌的，并不是所有的人都适合，下面就让小编给大家介绍一下三七粉的功效以及适应人群吧！
中药名：三七粉；别名：山漆；金不换；人参三七；佛手山漆等。三七粉是用三七主根打成的粉。三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
功能主治 止血，散瘀，消肿，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。
禁服人群：孕妇忌服。
适宜人群：
（1）心脑血管疾病患者
（2）高血压、高血脂及贫血人群
（3）各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）
（4）体质虚弱、免疫力低下人群
（5）妇女经期及产后
上面是有关三七粉适用人群的一些介绍，看了上面的介绍，相信你对三七粉的了解更深了一层，需要注意的是，三七粉毕竟属于一种中药，如果在使用的时候，最好在医生的指导下，如果盲目乱用药的话，可能还会起到一些反作用，反而得不偿失。
饮食养生
运动养生
