通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种养生保健方法。
辨证施治是中医治疗疾病的指导原则,即在临床治疗时要根据病情的寒热虚实,结合病人的体质以相应的治疗。只有在正确辨证的基础上进行选食配膳,才能达到预期的效果。否则,不仅于病无益,反而会加重病情。中医认为,临床病证不外虚证、实证、寒证、热证。如神疲气短,倦怠懒言,舌质淡,脉虚无力等为虚证;形体壮实,脘腹胀满,大便秘结,舌质红,苔厚苍老,脉实有力等为实证;怕冷喜暖,手足不温,舌淡苔白,脉迟等为寒证;口渴喜冷,身热出汗,舌红苔黄,脉数等为热证。根据中医虚者补之、实者泻之、热者寒之、寒者热之的治疗原则,虚证患者以其阴阳气血不同之虚,分别给予滋阴、补阳、益气、补血的食疗食品治之;实证患者应根据不同实证的证候,给予各种不同的祛除实邪的食疗食品,如清热化痰、活血化瘀、攻逐水邪等;寒性病证,给予温热性质的食疗食品治之;热性病证,给予寒凉性质的食疗食品治之。另外,在辨证施膳的时候,还必须考虑个人的体质特点。例如形体肥胖之人多痰湿,宜多吃清淡化痰的食品;形体消瘦之人多阴虚血亏津少,宜多吃滋阴生津的食品。春季万物始动、阳气发越,此时要少吃肥腻、辛辣之物,以免助阳外泄,应多食清淡之菜蔬、豆类及豆制品;夏季炎热多雨,宜吃些甘寒、清淡、少油的食品,如绿豆、西瓜、鸭肉等;秋季万物收敛、燥气袭人,宜吃些滋润性质的食品,如乳类、蛋类等;冬季天寒地冻、万物伏藏,此时最宜吃些温热御寒之品,如羊肉、狗肉、干姜等。
所谓全面膳食,就是要求在饮食内容上尽可能做到多样化,讲究荤素食、主副食、正餐和零食等之间的合理搭配。现代营养学认为人体所需要的各种营养素主要包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素七大类物质。这几大类营养素分别存在于不同种类的食物中,如粮食类食物主要含有丰富的糖类,蔬菜、水果中含有大量的维生素、矿物质和纤维素,鱼、肉、奶、蛋类则是蛋白质的良好来源。如果一味追求素食,进食谷类、蔬菜类食物,摒弃或限制动物性食品的摄入,久则使蛋白质的供给不足,不能满足机体新陈代谢的需要,可引起低蛋白血症,也影响脂溶性维生素D、维生素E等的吸收,引起一系列症状。而效仿西方的膳食结构模式,大量摄入动物性食品,势必使某些肿瘤如乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、直肠癌等的发病率明显升高,也使动脉硬化、冠心病、糖尿病、痛风等病的发生增多。所以,为了保持身体健康,必须采用平衡膳食,全面膳食。全面膳食是现代营荞学一个基本的观点,其实,在中医食疗学中也早有类似认识,如我国医学典籍《黄帝内经》中曾经明确提出膳食配伍的原则:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。五谷,为米、麦及其他杂粮类食物的泛称,五果、五菜则分别指古代的五种蔬菜和果品,五畜泛指肉类食品。谷、肉、果、菜这四大类食物,分别提供人体所需要的糖类、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素等,以满足人体功能活动的需要。
饮食有节是指每天进食宜定时,定量,不偏食,不挑食。主要有两层含义,一是指进食的量,一是指进食的时间。
饮食定量,主要强调饮食要有限度,保持不饱不饥,尤其是不暴饮暴食。否则会使肠胃功能紊乱,导致疾病的产生。如《黄帝内经》所说:饮食自倍,肠胃乃伤,《千金要方》更明确指出饮食过量的害处,不欲极饥而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不可过多。饮食过多,则结积聚;渴饮过多,则成痰癖。现代医学认为,人体对饮食物的消化、吸收和利用,主要靠脾胃的功能正常,若饮食过量,短时间内突然进食大量食物,势必加重胃肠负担,使食物不能及时消化,进一步影响营养物质的吸收和输布,从而产生一系列疾病。相反,进食过少,则脾胃气血化生乏源,人体生命活动缺乏物质基础,日久会导致营养不良以及相应病变的发生。因此,饮食有节,食量有度是保证身体健康的重要条件。
我国传统的进食方法是一日三餐,即早、中、晚三餐。这与饮食在胃中停留和传递的时间有关。食物进入胃中,一般素食4小时,肉食约6小时,然后由胃经十二指肠进入小肠,当胃剖空到一定程度时,便产生饥饿感,故可再度进食。研究证明,早、中、晚这三个时间内人体的消化功能特别活跃。按照相对固定的时间,有规律地进食,可以保证消化、吸收功能有节奏地进行活动,脾胃协调配合,肠胃虚实交替,有张有弛,食物则可有条不紊地被消化、吸收和利用。若不分时间,随意进食,零食不离口,就会使肠胃长时间工作,得不到休息,以致肠胃消化的正常规律被打破,胃肠虚实无度,久而久之可发生脾胃病变。
在一日三餐中,历来主张早餐好,午餐饱,晚饭少。这种说法有一定的科学性,与人体昼夜的生理变化有关。因为人身的阴阳气血的运行,在昼夜中有盛衰的不同。早餐时间,经过一夜的休息,早晨阳气活动开始旺盛,胃中处于相对空虚状态,亟需补充营养,以满足上午的工作需要;午餐时间,处于一日当中,且经半天的劳动,消耗较多,故宜适当多进食,才能弥补损耗,满足下午劳动工作的需要;晚饭后,一般活动较少,消耗不多,故宜少食,否则常为致病之因。当然,一些夜生活丰富者,晚餐不仅要好,还要加夜宵。
中医上认为子宫脱垂是由于身体虚弱和正气不足所造成的,中医方法治疗子宫脱垂的治疗原则是补肾固脱,到底具体方便应该如何治疗子宫脱垂了,由于现代的妇女出现子宫脱垂的发病率变得越来越高,而且使用中药治疗子宫脱垂方法是最有效的,所以小编就为大家详细的介绍一下中药是如何治疗子宫脱垂的?
中医治疗子宫脱垂之中成药
1、补中益气丸:每次6克,每日3次。
2、人参健脾丸:每次6克,每日3次。
3、健脾资生丸:每次9克,每日3次。
中医治疗子宫脱垂之外治法
1. 熏洗法:药用黄芪30克,枳壳30克,艾叶10克,五倍子10克,葱白5-10根煎水趁热先熏后洗。
2.坐浴法:药用枯矾9克,乌贼骨15克,五味子9克,五倍子9克,冰片3克煎水坐浴。
3.外敷法:药用五倍子、煅龙骨各12克,冰片3克,共研细末,用麻油调匀,外敷脐中及脱出之子宫。也可用五倍子与覆盆子等量,共研细末,用麻油调匀,外敷于脱出之子宫及阴道膨出部位。
4.艾灸法:用艾条灸百会、足三里、气海、长强等穴。
中医治疗子宫脱垂之中药验方
1、取金樱子根60克,水煎服,每日2次。
2、用白背根30克,水煎服,每日2次。
3、用白前、山药、桔梗、土牛膝、广木香、丹参、花粉各30克,山茄、土大黄各15克,铁菱角60克。水煎服,每日2次。
中医治疗子宫脱垂之中药食疗
1、用荔枝1000克,黄酒1000毫升。共浸7天后,每日早晚各饮酒30毫升。
2、用鸡蛋1只、何首乌30克。以水煎首乌,取浓汁,再入鸡蛋共煮至熟,吃蛋喝汤,每日2次。
目前,用中药的方法来治疗子宫脱垂,往往适用于那些出现轻度和重度的脱垂患者,如果出现一些重度脱垂患者的话,一般情况下还是需要去医院进行治疗,小编希望女性患者在平时的时候多注意调理,希望您尽快的恢复。
我们都知道老年人大多数都有腰腿痛的毛病,主要是上了年纪,身体的各个部位都那么有活力,有些老化了。建议大家多注意保养,喝些保健酒。例如乌头止痛酒,乌头止痛酒的功效是祛风湿、温经止痛的。能帮助治疗腰腿痛,来看乌头止痛酒的用法!
配方
制川乌10g,制草乌10g,麻黄10g,甘草10g,白芍15g,牛膝15g,当归15g,木瓜15g,五加皮15g,细辛3g。
制法
上述药物置陶瓷或玻璃容器中,用白酒750ml浸泡,每隔2日将药酒摇动振荡数次,2周后过滤,即得。
用法
口服。每次15ml,每日2~3次。
功效
祛风湿,温经止痛。
主治
腰腿疼痛,反复发作,发作时病侧下肢不能行走,动则疼痛加剧。
附记
本方制川乌、制草乌配伍麻黄、细辛,温经祛寒止痛力强,适用于寒湿偏重的腰腿疼痛较重的患者。川乌、草乌有毒,必须炮制后入药,且不可超量饮用,以免中毒。如用后出现口舌、四肢发麻,或严重恶心呕吐,或心慌心悸、心律失常,应立即停用,并口服生蜂蜜2匙,并配合绿豆甘草汤频服(绿豆120g,甘草30g,水煎)。严重者应到医院就诊。
腰腿疼痛的病因
腰腿痛的病因复杂,有先天性的,有外伤、身体机能退变造成的,还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多,很多疾病都可引起腰腿痛,腰腿痛的病因及其可以引起的疾病分类如下:
损伤
骨折与脱位、韧带劳损、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、肾挫伤等。
退变
腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松、腰椎管狭窄、黄韧带肥厚、内脏下垂等。
炎症
脊柱结核、化脓性骨髓炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、血管炎、神经炎、脊髓炎、消化性溃疡、胰腺炎、尿路结石等。
肿瘤
转移癌、血管瘤、骨巨细胞瘤、脊索瘤、脊髓及神经根肿瘤、胰腺癌、盆腔肿瘤等。
发育及姿势异常
隐性脊椎裂、脊柱侧凸、后凸脊膜膨出、血管畸形、游走肾等。
只有弄清楚病因才能对症施治,获得最佳治疗效果。所以大家要谨记,如果出现明显腰腿疼痛的症状,不要过于简单处理,腰痛归结于腰,腿痛原因归结于腿,不能说这样的处理完全错误,但是很多时候是比较片面的处理方式,所有的检查都是为确诊服务,而确诊的目的是为了达到最佳治疗效果,为了自己的健康,请大家一定要正确对待自己的各种病症。
结语:有关乌头止痛酒的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对乌头止痛酒已经有了一定的认识了。多喝乌头止痛酒能辅助治疗腰腿痛的情况。上述对于腰腿痛的原因,也解释了很多。希望有此症状的朋友能够多多关注一下!
由于受到寒气入侵以及日常不得当的保护,很多人的关节会出现不同程度的病变,其中风湿便为最常见的症状,给人们的生活带来严重的困扰。今天就为大家推荐几款茶饮,常喝能起到不错的祛风湿强筋骨的目的!
祛风湿强筋骨茶
杜仲茶
原料:杜仲10g、花茶3g。
用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肝肾,强筋骨,安胎;降血压,利尿。
用途:腰脊酸疼、足膝痿弱;小便余沥、阴下湿痒;胎漏欲堕;高血压;小儿麻痹后遗症。
杜车茶
原料:杜仲5g、车前草3g、小茴香3g、山茱萸3g、花茶3g。
用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾,祛湿。
用途:小便余沥、阴囊湿痒。
祛风湿强筋骨的方法
常汗蒸
现在汗蒸箱非常火,通过远红外干蒸疗法,能够很好的打通身体经络,排出沉积的毒素,加速新陈代谢,促进血液循环,排出湿寒及风热,气血和,自然就能够无病一身轻。
自发热护膝
用远红外发热护膝,利用远红外线跟细胞共振原理,把关节的风湿寒气排出体外,还能保暖。
加强身体锻炼
锻炼对于抵抗风湿的侵袭很有帮助,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。
凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
劳逸结合
在风湿的预防方法中,劳逸结合是很重要的一点风湿的预防方法。饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发。
结语:上文就是为大家所介绍的几款祛风湿强筋骨的茶饮,你都记住了吗?希望对于一些需要祛湿气的朋友不妨多喝一些,来更好的维护身心健康!
风湿是一种恼人的情况,许多人对于风湿都是谈之色变,而在生活中因为风湿而导致的疾病有很多,因此在生活中如何预防风湿、如何去除风湿是人们所关注的事情,而小编今天为大家带来的便是一款能够帮助我们祛除风湿的茶饮,以及在生活中帮助我们祛除风湿的食物,希望可以帮助到大家哦。
樱木茶
原料
鲜樱桃30g、木瓜5g、绿茶3g、冰糖10g。
用法
用樱桃、木瓜的煎煮液泡茶饮用。
功用
祛风湿。
祛除风湿的食物
山药
具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。
黑豆
具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
橄榄
取鲜橄榄根或皮40克~50克,洗净煎水内服,亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症,手足麻木等。
松子仁
具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克 。
辣椒
具有温中散寒之功效,外用可使局部皮肤血管扩张,促进血液循环,对防治类风湿有一定疗效。
莲子
味甘涩,性平,具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载,莲子有交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿等功效。可鲜食,也可干果去皮、内心煮粥等食用。
栗子
具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。
新鲜桑葚:为平补肝肾之品。用鲜桑葚500克,鲜桑枝2厘米长段,浸酒密封30天。摇匀,每日饮20毫升~50 毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。
山楂树根(皮)
用山楂树根(或皮)40克~50克,煎汤服用,亦可食用山楂果。有舒筋活络的作用。治疗类风湿痹症。
葡萄
味甘,性平,能益气补血,食之使人健壮,尤以葡萄干补力为甚,宜与桂圆肉同煎服。能益肝肾、强筋骨,用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。还用于肝肾不足,腰膝酸软、无力。取葡萄干500克,人参10 克,浸酒800毫升,密封10天,每次30毫升~50毫升,每日饮服1~2次;鲜食或取汁加蜂蜜少许,温开水送服。用于小便不利、水肿、小便短赤涩痛。取葡萄汁、藕汁、生地黄汁、蜂蜜、木瓜各等份,煎为稀汤,于食前服用,每次60毫升~100毫升。
结语:风湿是一种恼人的因素,在生活中很容易导致多种疾病,因此想要保护好身体健康,对于去除风湿的方法就要重视起来,而通过上述这些方式能够帮助我们更好的去除风湿保护身体健康,希望大家能够活用哦。
类风湿艾灸疗法
类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。滑膜炎持久反复发作,可导致关节内软骨和骨的破坏,关节功能障碍,甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官,故本病又称为类风湿病。
其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可以导致关节畸形及功能丧失。
类风湿关节炎属于中医学“痹症”的范畴。其病机为正气不足,风、寒、湿、热等外邪侵袭人体,痹阻经络,气血运行不畅而发为本病。
艾灸对类风湿病有不错的疗效,类风湿艾灸疗法怎么做呢?
1、艾灸主穴
大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段、阿是穴(痛点)
2、不同症状的配穴
血沉快:隔俞、阳陵泉;
急性期:至阳、灵台、督脉上压痛点;
肩关节痛:肩禺、肩寥;肘关节痛:曲池、手三里、少海;
腕关节痛:阳池、合谷、外关;
髋关节痛:环跳、风市;
灸法:使用温和灸疗法,每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程。
按摩疗法
除了艾灸疗法,按摩也能辅助治疗类风湿。怎么做呢?
1、手部:一手四指与拇指相对,在另一手手掌及手背揉、捏、拿、摩、按数分钟,再弹拨手掌指面诸筋,食指与中指分别在手指两侧用力捻动,至手指酸胀,然后一手捏指端轻巧灵活地活动指关节;然后双手掌、手背互相搓擦至发热为止。
2、肘部:先拿揉上肢肌肉片刻,再摩擦肘部至微热,然后活动肘关节数次至舒适轻松感。
3、肩部:先做耸肩运动20~30次;然后前后甩臂,幅度由小到大,速度由慢到快20~30次。
4、颈部:以两手手掌反复交替搓颈项部,以温热感为宜,同时用双拇指按揉风池、合谷穴各1分钟;然后作颈部主动的前屈、后伸、侧屈及旋转活动各10次。
5、腰腹部:两手握拳,用拇指指掌关节紧按于腰部凹陷处的腰眼穴,用力作旋转式揉按,一般5分钟;两手掌搓热,按紧腰部,用力上下擦搓,使腰部发热为度,反复20~40次,每日一遍;以右手掌放于肚脐上,左手掌重叠于右手背,顺时针方向摩动50~100次;再换左手在下,逆时针摩动50~100次,以腹部温热为宜。
6、髋部:先用单拳或双拳按揉臀部的环跳穴1分钟;双拳摩擦、叩击髋部2~3分钟。
7、膝部:先搓擦膝部周围至发热、深透而后两手对揉、摩擦膝部;同时用两手大鱼际前后推动挤按,而后用双拇指相对滑按内外侧副韧带;其次还可用两掌心相对叩击膝关节两侧,要力透深处。
8、踝部:先用掌根及大、小鱼际揉踝关节及周围如足跟、跟腱,各1~2分钟,使局部有热感;然后用拇指和食指推揉内外踝关节周围1~2分钟;再然后一手持握足前掌,一手扶着踝关节上部,分别向左右缓慢旋转,摇动关节若干次,使关节滑利,再用双掌全掌或掌根,大小鱼际夹持内外踝部位,缓慢搓动1~2分钟。
类风湿饮食禁忌
1、大鱼大肉类
2、海产品类:类风湿患者不宜多吃海产品,如海鱼、海带、海虾等,这类海产品中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使类风湿关节症状加重,所以还是少吃为妙。
3、不宜多食辣椒:类风湿的患者就不要吃一些刺激性的食物,比如辣椒,不然会加重类风湿的病情的。
4、生冷的食物类:类风湿患者要避免少吃生冷的食物,如冷饮,生食的食物,或经过冰镇的水果、饮料等,不包括一般的水果蔬菜。这些生冷食物会加重患者的病情。
5、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等的食物:如牛奶、花生、巧克力、干酪等,这类食物易产生白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,引起过敏而使关节炎症状加重、复发或恶化,类风湿患者应尽量少吃。
6、过酸、过甜、过咸的食物:泽民类风湿研究中心专家指出过酸、过甜、过咸的食物类风湿患者都要少吃,如花生、白酒、巧克力等鸡、鸭、鱼、肉等酸性物质食如入过多,容易导致体内的酸碱度失去平衡,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。
7、少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等:少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等,还要注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
许多老年人都有关节炎的症状,备受此疾病的困扰,有时候疼起来觉都睡不好。治疗关节炎,方法很多,但是要想找到适合自己的不容易。这里给大家推荐茶饮保健法,喝威灵骨茶。威灵骨茶的效果在治疗此病症上面还是不错的,来看威灵骨茶的用法!
原料
威灵仙5g、骨碎补3g、花茶3g。
用法
用前二味药的煎煮液300ml泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能
补肾气,强筋骨,祛风湿。
用途
风寒湿痹痛;关节炎;产后耻骨痹痛;肾虚风寒牙痛。
关节炎疾病饮食护理措施到底有哪些
关节炎疾病属于慢性骨科疾病,疾病的发生给患者带来了太多的危害,对于关节炎疾病我们更加有必要都去了解相关常识,帮助人们真正有效的远离疾病摆脱困扰,那么一起来了解关节炎疾病饮食护理措施到底有哪些呢!
多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
多食稻米、小麦和黑麦,有利于清除机体过剩的金属。经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄属蔬菜,禁食牛奶、乳制品、香蕉、肥肉、多糖食品。
黑豆红糖粥
材料
黑豆30克,大米60克,红糖30克。
做法
将黑豆用清水泡软,大米淘洗干净,备用。锅内加水放入适量黑豆、大米煮粥,快热时加入红糖,再煮二三沸即成。每日两次,长期食用。
功效
黑豆性平味甘,有滋补肝肾、活血利尿、祛风解毒等功效,红糖有补血、祛寒等功效,适用于风湿性关节炎。
结语:有关威灵骨茶的用法和功能等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对威灵骨茶已经有了一定的认识和了解了。威灵骨茶能治疗关节炎,对于关节炎的饮食护理措施,上述也提到了些。希望大家回去之后多做些黑豆红糖粥来吃。
在如今的生活节奏以及各种压力之下,很多人都有失眠的现象。睡眠不好当然会影响到身体的健康,因此,大部分都希望这种情况可以有效地改善。那么,失眠怎么办呢?下面,为各位带来中医食疗法,对于治理失眠有很好的效果。
治疗失眠食疗方:
一、酸枣仁粥
原料:酸枣仁5克、粳米100克。
做法:将粳米洗净,加水煮作粥,临熟,下酸枣仁末,再煮。空腹食之。
功效:宁心安神。用治心悸、失眠、多梦。
二、糖渍龙眼
原料:鲜龙眼500克、白糖50克。
做法:将鲜龙眼去皮和核,放入碗中,加白糖,上笼蒸,晾3次,致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许,装人瓶中即成。每次服龙眼肉4粒,每日2次。
功效:养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
三、绿豆百合汤
原料:百合、绿豆各25g、冰糖少量。
做法:取百合、绿豆冰糖同煮熟烂后,服用时加些牛奶。
功效:有清心、除烦、镇静之效。
四、大枣葱白汤
原料:大枣15个、葱白8根、白糖5克。
做法: 用水两碗熬煮成1碗。临睡前顿服。
功效:补气安神。用治神经衰弱之失眠。
五、养心粥
原料:党参35g、红枣10枚、茯神10g、麦冬10g、水2000m。
做法:取党参,去子红枣,麦冬、茯神各10g,加2000ml水煎成500ml,去渣后,与洗净的米加水共煮,米熟后加入红糖服用。
功效:可达养气、补血、安神的功效,对于心悸、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。
六、远志莲粉粥
原料:远志30克莲子、15克粳米50克。
做法:先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。
功效:补中,益心志,聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
七、小米粥
原料:小米50克、鸡蛋1个
做法:先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。
功效:养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
治疗失眠的食物:
1、莲子:莲肉味涩性平,莲心味苦性寒,均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治夜寐多梦。研究表明,莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素,使人入眠。
2、龙眼:其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。
3、葵花子:含多种氨基酸和维生素,可调节脑细胞的新陈代谢,改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子,可以促进消化液的分泌,有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
4、蜂蜜:具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克,用温开水冲1杯饮用。
壮阳是众多男性一直追求的事情,因为壮阳往往与男性的性能力直接相关,壮阳可以帮助男性增强性能力,提高房事质量,促进夫妻和谐。有些男性为了壮阳,随意购买市面上的壮阳产品,这其实是不可取的。最安全有效的壮阳方法还是食疗。
一: 牛肉配土豆
1: 牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。
二: 羊肉配生姜
1: 羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
三: 鸡肉配栗子
1: 鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。
四: 鸭肉配山药
1: 老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。
五: 鱼肉配豆腐
1: 鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。
六: 猪肉配洋葱
1: 洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。
七: 男人壮阳是追求更高生质量的一种表现,所以平时注意养成良好的生活习惯,合理的饮食,这样才能预防肾虚,才能避免肾虚带来的烦恼。
1、 玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?2、 乌豆蛋酒汤乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。3 、姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。4、 益母草香附汤益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。5 、山楂桂枝红糖汤山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。6 、姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。7 、姜枣花椒汤生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。8 、韭汁红糖饮鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。9 、山楂酒山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。10、 山楂葵子红糖汤山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。功效:具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。?11、 月季花茶夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。功效:具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。12 、红花酒红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1-2次,每次饮服20-30毫升。功效:具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
便秘的痛苦,很多人都了解。治疗便秘不是简单的事情,需要长时间的调理。好好改善自己的体质与肠道系统,这里小编推荐芝麻杜仲酒给大家,芝麻杜仲酒的功效是补肝肾、祛风湿的,对于治疗便秘很有帮助。来看芝麻杜仲酒的用法!
配方
黑芝麻(炒)、杜仲、怀牛膝各12g,丹参、白石英各6g,白酒500mL。
制法
将前五味捣碎,除芝麻外,余药入布袋,置容器中,加入白酒和芝麻,搅拌均匀、密封,浸泡14日后,过滤去渣,即成。
功效
补肝肾,益精血,坚筋骨,祛风湿。
主治
大便秘结,腰腿酸软,精血亏损,筋骨萎软,头晕目眩,风湿痹痛等症。
用法
口服:每次空腹温服15mL,日服3次。
附记
引自《药酒汇编》。验之临床,效果均佳。
便秘
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
临床表现
便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。
便秘常表现为便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。
诊断
详细询问患者的饮食、生活习惯及工作情况,既往的患病史、手术史,特别是有无痔核、肛瘘及肛裂史,近来有无服药史,尤其是有无长期服用泻剂史,通过相应的检查尽可能明确导致便秘的原因。对中年以上患者,发生大便习惯改变,大便由每天1次或每2天1次,逐渐改变为每3天或数天1次者,应警惕有无左半结肠癌的可能。
结语:有关芝麻杜仲酒的配方和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对芝麻杜仲酒已经有了一定的认识了。芝麻杜仲酒能辅助治疗便秘的情况,这是个比较棘手的疾病。很多人都曾深受其害。建议大家及早治疗。摆脱它的痛苦!
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