女人的肾到底怎么养才好呢?今天小编就交给你一些有关怎么养肾的食疗方法,如果你很感兴趣的话,你可以跟着小编一起去学习一下,小编保证你一定有意想不到的收获,那我们还在等些什么呢?
红豆栗子西米露
原料:红豆适量,西米适量(不用过多),板栗300克(去壳后),片糖2片,炼奶少量。
做法:
1、在前一天晚上先用水泡红豆,第二天泡过后的红豆会更加绵软。
2、煮开水后放入红豆,煮10来分钟,之后盖上锅盖,焖煮半个小时左右,再掀开盖子煮10来分钟,等到豆开了,烂了,就将栗子放进去一同煮。
3、将西米放进开水里面煮,并搅拌,等到变大粒而中间还有点白点的时候,就将它隔水倒出,再用冷水过冷,浸泡在清水中备用。
4、板栗煮了约10分钟之后,放入西米一同煮15分钟,最后放入适量的片糖即可。
大枣山药炖雪耳
原料:大枣20克,山药20克,雪耳20克,清水600克,冰糖20克。
做法:
1、将大枣洗干净,把山药去皮洗净切块汆水,而雪耳就放进水里,待其涨发洗净备用。
2、打开锅炉,放入清水、冰糖、大枣、山药和雪耳,用大火烧开转成小火炖约25分钟即可食用。
山药百合糖水
原料:山药500克,干百合100克,红枣10粒,冰糖50克。
做法:
1、将干百合、红枣洗干净,山药去皮,切成约长4厘米、宽2厘米的块状。
2、在锅里放入约500毫升的清水,用大火煮开之后,将山药、百合以及红枣放进锅内,改用中火来煮。
3、煮了大约45分钟之后,等到水剩下一半的时候,将冰糖放进去直到完全融化即可食用。
此款糖水,有安心宁神,补脾胃,益肺肾的功效。
本文导读:经络功能正常与否直接关系着我们气血的运行,经络不畅会导致月经不调、闭经、身体部位麻痛等症状,所以,通径活络对身体的健康很重要,下面我们来看看通经活络3款食疗偏方。
通经活络食疗方
一、米汤煮菜心
食材:米汤1大碗,油菜心300克
调味料:味精1匙,辣椒粉1匙,泡菜水1小碗
做法:
1、油菜心清洗干净,却成两半,泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁,搅拌均匀备用;
2、米汤倒入锅中,煮沸,放菜心,煮熟,倒入大碗中;
3、食用时,用菜心蘸着备好的汁吃即可。
食疗功效:油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者,常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。
二、鲍鱼菇青笋煲双瓜
食材:鲍鱼菇200克,南瓜、冬瓜各150克,青笋50克,番茄1个,碎芹叶、洋葱丁适量
调味料:白糖、盐各1小匙,蚝油、黑胡椒、高汤适量
做法:
1、冬瓜、南瓜去皮、瓤,洗净切块,鲍鱼菇洗净,青笋去皮洗净切段,番茄去皮洗净,切丁;
2、油锅烧热,放洋葱丁、番茄,炒软后倒入高汤,再加入除了芹菜叶的食材、调味料,搅拌均匀,炖到汤汁浓稠的时候加入芹叶即可食用。
食疗功效:鲍鱼菇具有补脾胃、除湿邪、祛风散寒、舒筋活络的功效。
三、芥菜凤尾菇煲猪腰
食材:芥菜80克,凤尾菇200克,猪腰2个,蒜片、葱花、泡椒适量
调味料:蘑菇精半匙,盐1匙,鸡汤2杯,料酒1匙,酱油适量
做法:
1、芥菜、凤尾菇洗净,芥菜切段、凤尾菇切片,猪腰处理干净后切花刀;
2、锅放花生油,油烧热后放蒜片、葱花、泡椒爆炒,炒出香味后放猪腰,稍炒一会淋料酒;
3、放凤尾菇、芥菜,再炒片刻,倒入鸡汤、盐、蘑菇精和酱油,炖到全熟入味即可。
食疗功效:研究表明,凤尾菇具有健脾开胃、舒筋活络、益气补虚、去脂减肥、补中益气等作用,一般人都能食用。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
本文导读:黑色食物是补肾佳品,其中木耳是常见的黑色食物,下面为大家介绍三款木耳补肾食疗方。
黑色食物是补肾佳品,其中木耳是常见的黑色食物,下面为大家介绍三款木耳补肾食疗方。
1、红枣木耳
材料:黑木耳15克、红枣30只
做法:以温水泡发,洗净后煮烂,加冰糖常服。
功能:补肾益血。适用于贫血、体虚。
2、冰糖木耳
材料:黑木耳10克、银耳10克
做法清水浸泡,洗净,放小碗中,加冰糖适量,煮烂,睡前服完,宜长期服用。
功能:补肺肾、止血。适用于高血压、血管硬化、眼底出血等。
3、柿饼木耳
材料:黑木耳10克、柿饼30克
以上介绍的三款木耳补肾食疗方,做法简单、味甜健康,日常生活中不妨多吃一吃。
本文导读:肾功能的减弱会影响生殖功能,肾虚会导致身体出现各种症状,当人们发现自己肾虚时,就要注意为自己补肾强身,下面为大家介绍补肾强身三款食疗偏方。
补肾强身汤
一、白果煲猪肚
食材:白果50克,猪肚1只,猪瘦肉100克,猪脊骨150克,水发腐竹50克,老姜1块,葱、枸杞适量
调味料:盐、鸡粉
做法:
1、所有食材洗净,腐竹切段,其他都切块;
2、砂锅加水烧热,猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放进去汆烫,去血水,捞出清洗备用;
3、砂锅重新加清水,放入白果、猪肚、猪瘦肉、猪脊骨,煲2小时,再放腐竹;
4、煮开后,加盐、肌肤,撒上枸杞、葱花即可食用。
食疗功效:中医认为,白果滋补肾脏的作用非常显著,肾虚、肾功能不佳者可食用此汤。
二、枸杞牛肉汤
食材:枸杞、黄精、草决明各15克,牛肉60克,生姜2片
调味料:味精、盐
做法:
1、食材都清洗干净,牛肉切块备用;
2、锅加适量水,放入除枸杞外所有食材,大火煮沸,小火煲2小时,然后放入枸杞,煮开,加盐、味精即可。
食疗功效:枸杞子有滋补肝肾、明目的功效,该汤品以枸杞子为主要材料,加入适量的决明子,使其更具补肾强身的功效。
提示:大便溏稀的人不宜食用。
三、田七杜仲煲猪腰
食材:田七15克,杜仲30克,猪腰2个,栗子80克,葱、姜适量
调味料:料酒1匙,胡椒粉半匙,盐适量
做法:
1、猪腰剖开去掉筋膜,放清水浸泡10分钟,切花刀,放沸水汆烫,捞起备用;
预防胜于治疗,节日当前,我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方,包括三道茶饮和一道白萝卜汤。
香茅柠檬茶
材料:香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量
功效:开胃消积
做法:1. 香茅洗净,切成1寸长,拍扁。2. 斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。3. 柠檬切碎。4. 将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸,再慢火煮上20分钟,然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。
橙皮龙眼苹果茶
材料:橙皮5g、龙眼30g、苹果1个
功效:养颜温胃消胀
做法:1. 橙皮用清水洗净,切成细条备用。2.龙眼用清水洗净,备用。3. 苹果洗净,削去外皮,切成小方块。4. 将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水,约半小时后饮用(也可作冷饮)。
山楂茶
材料:山楂干品30g、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量
功效:消食导滞
做法:1. 山楂用清水冲洗掉灰尘。2.将以上材料置入锅中,注入清水1000ml,煮上半小时,加入蜜糖或蔗糖适量。3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水,即可饮用。
白萝卜排骨汤
材料:白萝卜500g、猪软骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃热者可免)、酱青、盐少量
功效:清热消积、和胃化痰、润肠通便
本文导读:产后缺乳,宝宝就没有奶汁可以喝,这样会影响宝宝的发育生长,下面我们来看看产后缺乳3款食疗偏方。
母乳喂养是最好的喂养方法,但是有些产妇有缺乳现象,甚至完全无乳,这是由于产妇生产时消耗了很多气血,身体比较弱。
中医认为,缺乳的原因有两种,一种是瘀滞不行,一种是化源不足,可以将它们分为肝气郁滞型和气血虚弱型。乳房胀痛、胀硬、乳汁比较浓稠的是实证,乳房柔软、乳汁清的多为虚证。实证缺乳者要疏肝解郁,虚证缺乳者要补气养血。
下面为大家介绍产后缺乳食疗偏方
缺乳偏方一
材料:通草20克,生南瓜子30克,大豆芽60克,鲫鱼1克。
做法:将鲫鱼宰杀、清理干净,然后和其他材料一起倒入锅中,加适量清水,煲至烂熟即可。
食用方法:喝汤吃肉,每隔1天吃一次,连续服用几次就可以改善缺乳现象。
缺乳偏方二
材料:红枣3颗,生姜3片,五指毛桃60克,猪蹄半个
做法:猪蹄清洗干净,切块,和其他材料放入锅里,加水适量,炖到猪蹄烂熟即可。
食用方法:喝汤吃肉,每隔1天吃一次,连续服用几次就可以改善缺乳现象。
缺乳偏方三
材料:红枣3颗,生姜3片,王不留行10克,通草30克,猪蹄半个
做法:猪蹄清理干净后切块,和其他材料一起放入锅里,加适量清水,炖到猪蹄烂熟即可。
食用方法:猪蹄清理干净后切块,和其他材料一起放入锅里,加适量清水,炖到猪蹄烂熟即可。
上面为大家介绍了三款缺乳偏方,大家可以看出这些偏方的做法都大同小异,缺乳者也可以按这三个偏方轮流食用。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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