化妆品只能对肌肤起到遮盖的作用,并不能彻底根除。那么,该如何祛斑?药膳祛斑是比较靠谱的方法,下面我们就来介绍六款:
1、白鸭消斑杨
白鸭1只,生地100克,山药200克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
2、猪肾消斑粥
猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
3、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
4、当归山楂茶
需要当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
5、黑白消斑散
需要黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
6、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
以上祛斑药膳做法简单,你要是还在为斑点困扰的话,不妨尝试做一下!温馨提示,斑点患者,不宜在白天吃感光食物!
色斑有黄褐斑、雀斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈部等部位,尤其是好发于肤色比较白的女青年。中医指出,色斑多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治。可通过食补来淡化色斑,下面小编就来介绍中医推荐的七款祛斑药膳方:
1、胡桃芝麻饮
芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2、白鸭消斑杨
白鸭1只,山药200克,枸杞子30克,生地100克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
7、当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。能疏肝健脾,消斑化淤。
“脸上斑斑点点的,干什么都没有自信,总是认为自己和别人不一样。我用过很多祛斑方法,可效果却一般!我该怎么办?”女性脸上经常出现的斑有雀斑、黄褐斑等,其主要与女性内分泌、遗传、疾病等有关系。中医认为,色斑的出现多是肝郁脾虚、肝肾不足造成的,可通过一些药膳方来缓解,下面小编就介绍下:
1、白鸭消斑杨
白鸭1只,生地100克,山药200克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
2、猪肾消斑粥
猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
3、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
4、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
5、黑白消斑散
需要黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
6、当归山楂茶
需要当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
以上就是小编为您详细介绍的祛斑药膳方,温馨提示,长斑的MM对日常饮食要引起重视,避免在白天食用感光食物,以免加重色斑。
每个人都希望自己的脸上干干净净,拥有洁白无瑕的肌肤,但是当你脸上长了一些斑点的时候让人很烦恼。不知道应该如何去除这些斑点。别着急,今天三九养生堂的小编就来告诉你如何祛斑,推荐给大家有4款祛斑药膳以及一些祛斑的食物,赶快来看看吧。
山药枸杞粥
原料粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序
1.首先将粳米冲洗干净,然后再放到楞说中大约浸泡一个小时左右,然后捞出来,并且将水分沥干,留着备用。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。
枇杷红枣粥
原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序
1.一开始先将枇杷洗干净,然后将其外皮撕掉,并且把核给去掉。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。
西芹牛肉羹
原料西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
制作程序
1.将西芹洗净,切成细丁状待用。
2.锅上点火,然后倒入适量的猪油,待锅烧至七成热的时候,将葱姜丝放进去煸炒,待到有香味的时候再将牛肉末放进去,然后加料酒,之后把高汤、西芹粒、鸡精等食材放进去,中火烧沸。再将淀粉放进去搅匀。
3.最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效:祛斑美白。
什锦水果羹
原料梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。
制作程序
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。
3.待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效:解暑消烦,祛斑美白。
祛斑食物
苹果
可淡化面部雀斑及黄褐斑,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。,苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
菠萝
淡化面部色斑,菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。
西红柿
平衡皮肤的pH值,祛斑美白,西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。
对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
总结:通过小编上文的介绍,你知道如何祛斑了吗?你知道祛斑吃什么好了吗?小编推荐的几款祛斑药膳你都学会怎么做了吗?还有小编介绍的一些祛斑的食物大家在平时可以多多食用,不仅营养价值丰富,而且还能帮助你有效祛斑呢。所以赶快行动起来吧。
1、八宝祛斑粥:
生薏苡仁10克、芡实10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米200克,将以上药除粳米外,加水适量,煎煮40分钟,再放粳米同煮、煮粥至熟后,加适量冰糖调味,早晚各吃一小碗,久服效果甚佳。
2、地黄蒸鸭:
生地黄100克、怀山药200克、枸杞子30克、白鸭1只(约500克),葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精等调味品适量,制做时先将鸭收拾干净,去净全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外,加入葱、姜腌1小时左右。生地黄、、山药去皮切片,与枸杞子一同装入纱布袋,垫在碗底,把腌好的鸭肉切成1厘米见方的丁放入。加入清汤,上笼蒸约2小时,至肉熟,去除药袋,即可食用。
3、厚朴煨肘:
猪肘700克、厚朴15克、香附10克、枳壳10克、当归10克、川芎5克。制作时将诸药压醉,装入纱布袋,与猪肘入锅内,加入清水,置武火烧沸,撇尽浮沫,移文火煨至八成熟时,加入各种调料,如黄酒、生姜、精盐、酱油、味精等。待汁浓肘烂,去除药包,装盘即可食用。
4、当归百合兔:
当归15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。制作时将百合、当归洗净切碎,田七研末,与兔肉同放入蒸碗内,加水适量,隔水文火煨至烂熟,调味后饮汤吃肉。
5、桑椹牛奶液:
桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。将桑堪、薏苡仁捣烂取汁,与牛奶混合加水适量置锅内煮沸,以白糖调味食用。
6、萝卜红枣汤:
胡萝卜50克、红枣30克、枸杞子15克。洗净后置锅内加入适量煮至烂熟放入冰糖调味食用。
7、消斑饮:
黄豆100克、绿豆100克、赤小豆100克。洗净浸泡至胀后混合捣汁,加之适量煮沸,以白糖调味饮服。
饮食养生
运动养生