中药养生的好处有哪些
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有效的中医养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中药养生的好处有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
中药养生好处多多，人的身体是需要平衡的，一般在人的身上肾是非常重要的，甚至可以说是起主导作用，一般肾气衰竭的话也意味着人也衰老了。所以在调理身体方面帮助补肾就是一种很常见的情况了。一般在调养肾这一方面可以用的中药就有不少了，比如说冬虫夏草、人参、黄芪、枸杞子、等等，这些都是非常有名的帮助补身体的药物。
1.补充人体所需微量元素
微量元素在生物体内充当酶的辅基，参与多种代谢过程。人体所需微量元素缺乏时，会罹患多种疾病而致衰老，所以，微量元素对维持人体健康起着重要作用。中草药中含有大量人体所需的微量元素。杜仲、何首乌、人参、五味子、山药等含锌较多，黄芪、人乳含硒多，鹿茸、地黄、细辛、当归等含铁多，白术、泽泻、肉桂含锰多，蜂蜜中含有47种微量元素。
2.增强人体免疫功能
免疫系统在保持机体内环境稳定性上起着重要作用。人体免疫功能衰退时，容易发生各种疾病。香菇、百合、黄精、枸杞子等可提高外周血淋巴细胞数量。淫羊藿、党参、穿山甲、冬虫夏草等能增强细胞免疫功能。地黄能增强机体吞噬细胞能力。人参对中枢神经有兴奋与抑制双向调节作用，提高大脑功能，延缓大脑衰老，增强机体抗病力。大枣具有健脾、抑制免疫应答功能。研究表明，补肾、健脾、补气血中药大都具有调节人体免疫力的作用。
还有的就是中药能够帮助补充人体的微量元素，很多中药里面就含有丰富的营养元素，比如说何首乌、人参、杜仲、鹿茸、当归、肉桂、蜂蜜等等，所以吃这样一些用于补品一样的中药对身体的好处也是非常的显而易见的。
M.YS630.cOmyS630.Com相关推荐
现代社会在不断的进步和发展，但是也逐渐出现了大家在生孩子的时候依据科学的方法养生和补充体力。大家也许觉得产后只要好吃好喝的补充身体营养就好了，但是却不知道是中药熏蒸可以加速身体的恢复。今天我们就为大家简单的介绍下产后中药熏蒸的好处吧。
产后身体的恢复和体形的恢复是每位产妇急切关心的，中药熏蒸随着时代的要求诞生了。
中药熏蒸疗法主要以蒸汽药浴，引药入体，具有康复保健、减肥轻身、药蒸治病、舒心留香四大功效；仿自然、无损伤、无副作用三大优点。主其作用原理：通过丰富的药物热能作用于人体扩张的皮肤和开窍的毛孔，加速了渗透和吸收，起驱风除寒、舒张血管、活血化淤、调节人体神经与生化功能，促进人体新陈代谢，从而达到治疗疾病的目的.
产后中药熏蒸
适应范围：产后（产妇在产后视其情况，一般在25-30天内开始熏蒸）、流产（人流、药流）后、妇科病的治疗等。
功 能：发汗排毒、祛湿除寒、补气虚、活血化淤、调经消炎、清洁等。
减肥中药熏蒸
适应范围：肥胖、产后体形恢复等。
功 能：促进新陈代谢、使体内废物加快排泄、增强皮肤的营养供给，使皮肤弹性增加，光泽动人，从而达到减肥的效果。
风湿中药熏蒸
适应范围：风湿、关节疼痛、间周炎、颈椎病、落枕及腰酸背痛等。
功 能：补肾壮阳、除风湿、强筋骨、消肿止痛等。
以上就是今天为大家介绍的关于产后中药熏蒸 的一些知识，更多详细的内容，如果有兴趣可以自行去搜索了解。生活中还是要多多注意身体，保持卫生，定期检查身体，生活作息要规律，饮食要均衡。一旦发现身体出现不适症状，还需要及时去医院就诊。
中药很多都是取自于我们生活中很常见的食物、花草植物或者是动物等。这些很不起眼的东西，在中医看来都是治疗疾病很好的药物。经过中医合理的进行搭配那么就能对很多的疾病有比较好的治疗效果。另外在平常的时候还能有很好的预防疾病的效果。那么中药泡脚的好处有哪些？今天我们就说一下。
艾草：温肺
据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。
用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
红花：防冻疮
红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
中药泡脚的好处就是上面介绍的这些了。在平常的时候如果能选择合适的药物来进行泡脚的话，那么对于治疗一些疾病症状，或者是预防某些疾病发生是会有很好的效果。这样就能有非常好的保健养生的功效。在泡脚的时候一定要注意注意水温不要太烫。
身体在年轻的时候是不会有太多疾病发生的，但是到了中老年之后随着机体的能力开始下降，那么就会有比较多的身体疾病出现了。这样的情况下身体不光是会有比较大的痛苦感，而且还可能会出现生命危险。所以在没有疾病的时候就应该要注意保养才行。那么养生保健好处有哪些？下面我们详细介绍下。
养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。三早养生倡导：早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式：用快乐的心态，面对工作、生活、家庭。
食物养生
1、大白菜
大白菜一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量，却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素，可以增加体内酵素的含量。(酵素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症)研究发现，和其他任何植物化学物相比，萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。
2、甜菜
这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平，这是一种炎性混合物，可以损害动脉，增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--β花青苷经实验证明可以防止癌症。
3、石榴
石榴含有高浓度番茄红素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克钾，比香蕉中钾的含量多63%。石榴中还含有大量纤维，每杯中含有9克。
4、莴笋
半杯熟莴笋中含有大量叶黄素和玉米黄质，每杯含有10毫克。这些叫做类胡萝卜素的化学物可以防止视网膜老化，因为这些物质可以吸收损害眼睛的光线。
养生保健好处就是上面介绍的这些了。在平常的时候我们一定要注意保护好我们的身体，不要觉得现在的身体没有什么疾病症状，就不注意保养身体了。等到有了身体不舒服和疾病的症状出现后，再进行治疗的话就晚了。身体是会有非常大痛苦感的。
现在的生活节奏比较快，我们都慢慢的注重与养生保健的状态，比如说在饮食上我们一般不会出现以前那样的暴饮暴食了，那么对于养生保健的中药到底有哪些也是我们应该去了解的知识，对于养生保健的中药具体对我们的身体的有哪些好处也是我们要了解的。
1、枸杞，具有明日、补肝、抗衰老和养颜作用，加上它性平，不热不寒，无论是热体质或寒体质皆可运用作为日常保健食品。枸杞，除了泡茶或煮汤喝之外，也可当“零食”生吃，更可加入粥中，都能让人体“享受”到它的益处。
2、人参性平偏温，所以吃人参，运用时就要看体质。“如热体质，可吃洋参(西洋参属寒性)，体质寒的，则可吃温性的高丽参、人参等。一个月吃几次，能促进人体健康。”但道理并不是一成不变的，如体质不适合凉者，也可运用西洋参和人参搭配，取得阴阳平衡的补益效果。若是以炖制法服人参，勿久炖，以免影响其效果，不可不注意。
3、冬虫夏草，也是一种很常用的中药。它的用途广泛，除有定喘化痰等作用外，更有提高人体免疫力的功能。由于性平中偏温，平常人都适合天天服用，中老年人服食此药材更是有益。在运用冬虫夏草时，平常保健要用上8根左右，若是治病，用量则要增加，而磨粉服用，会更简单直接。若懂得与人参搭配，则可取得更高的疗效。
建议：
凡有感冒、发烧、胸闷腹胀、肠胃不适，勿服用中药。而有高血压、糖尿病者，在用这些中药前，最好先咨询医生，切勿自行成医，擅自乱服。
要想养神保健的朋友们不仅可以通过使用一些中药的药材，另外还可以在我们的饮食上注意些，少食多餐也是非常的重要的，其次是要注意少荤多素也是对我们的身体有很多好处的，最后是要注意保持好的睡眠，尽量不要熬夜，建议不要随意的吃保健品，最好是可以在医生的建议下。
导读：随着生活水平的提高，现在讲究养生的人越来越多了，很多人为了健康，愿意花高价买保健品。其实有很多的中药同时也是食材，同样具有养生的功效。那么能帮你养生的中药有哪些？新浪中医的小编就带大家一起去了解下：
一、陈皮
【功效】：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。
【养生方法】：
陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。
【注意】：陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。
二、杜仲
【功效】：有补腰、壮肾、固肾的作用。
【养生方法】：
在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生(60克)洗净浸泡;杜仲(20克)置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约12碗水，煲沸后改为文火煲约3个小时便可。
【注意】：杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说咸入肾，指咸味的药物或食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则伤肾。
三、田七
【功效】：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。
【养生方法】：
因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调理冠心病。
【注意】：购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补效用。
四、淮山药
【功效】：淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。
【养生方法】：
鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。
【注意】：选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉黄色，显得更干身。
五、茯苓
【功效】：茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。
【养生方法】：
土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。
很多人在养生的时候都会选择用到中药材来帮助自己改善，养生的方法有很多种，但是如果选择中药材来帮助自己养生的话就可以得到很不错的效果，而养生的时候选择中药材也不是什么药材都有养生的效果，这个还得我们细心的挑选，选择专业正规的药材才可以让我们得到养生的好处，那么养生的中药材有哪些呢?
1、人参粥：用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥，可食用。它有益元气，补五脏，生津液、抗衰老的作用。
2、人参茶：用人参10克、大枣10枚，用开水冲泡15分钟后代茶饮用，它有大补元气，安神益智的作用。
3、大枣 养生保健应用：大枣津浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，即是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养颜，强志延年等养生保健功效。凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。民间有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老。”确为经验之谈。它具有护肝、抗肿瘤、中枢抑制、增强肌力等作用。 服用大枣的方法很多，
简单易行的方法有：
1、大枣粥：大枣10枚，茯神15克，小米100克，先煮大枣及茯神，去渣，后下米煮粥。温食。
2、大枣人参汤：大枣5枚，吉林参(或高丽参)6克。大枣人参放炖盅内，隔水炖煮1小时。分两次，温热食。人参连用2-3次，救治虚脱，人参加至15-30克，如法炖后，顿服。
在养生的时候这些中药材都是可以的，中药材养生的时候药材必须要根据医生的要求来给自己配量，让自己吃到最健康的中药材，中药材用来养生的时候也可以选择其他的方法来帮助自己养生，养生的时候也可以多吃一些食物来帮助自己养生，但是最好的方法就是多运动运动，这样才可以得到养生的效果。
一到秋季都会感觉身体皮肤干燥起皮，而且容易感冒及上火便秘等。主要是秋季气候比较干燥，下雨量不是很多引起的，那么适合中药秋季养生有哪些呢？相信大家都很想知道吧，同时进入秋季后，进补也是比较合适，因为出汗量比较少，可以适当吃些滋润的东西来调理，下面一起来看下中药秋季养生吧。
1.百合，清心养神
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
2.梨，生津润燥
生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
3.白萝卜，清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
4.银耳，补气补肾
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
5.柿子，消痰止咳
柿子是寒性的蔬菜，能清热、消痰、止咳，所以有热咳的人吃它比较好。经研究，柿子的祛痰镇咳效果是很好的，且祛痰比镇咳的效果还要好。
6.无花果，去火消哑
除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
7.橄榄，清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
上面所讲的就是中药秋季养生有哪些，秋季是进补的好时机，但是也不能盲目的去进补哦，秋天进补的重点是防烦燥解热，多吃一点上面给大家介绍的这些食材是很好的。中药也是需要经过尽挑细选才能服用，还要根据自己的身体情况来选择，且中药材的种类繁多孕妇一定要遵照医嘱服用。
现如今随着社会生活质量的普遍提高，人们在享受高节奏生活的同时，自己的身体也饱受着各种各样疾病的折磨，使我们很多人都面临着死亡的危险，所以养生也就成为了一个非常重要的话题，人们开始了各种各样的方法进行养生，想必大家对于中药养生特别感兴趣，简述一下吧。
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
3、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
多吃一些中药养生食材，对于我们自身产生的好处是非常大的，而且中药还可以有效地帮助我们，达到全身调理的效果，可以有效改善我们，自身出现的气血不足的问题，何首乌，枸杞等很多东西都可以达到改善自身体质的效果。
饮食养生
运动养生
