吃饱、喝足后,你会做些啥呢?如果问10个人,我想答案一定也会是五花八门的。现在人们的养生意识可是很高的,谁不知道一个健康身体的重要性?
但在民以食为天的时代,饮食和人们的健康可是直接挂钩的,而随着饮食所衍生出的饭后保健问题也是至关重要的,万不可怠慢啊!
那么,在饱餐一顿后,有哪些事情是不宜进行的?下面就随小编来更深入的了解一下!
吃饱饭后这几件事不宜做
1.弯腰盘膝
当你吃的饱饱的,便想弯着腰、盘着腿,然后舒服的呆着追个剧,想想也是惬意的美差事,但你可有考虑过胃的感受?
当饱餐后,肠道“运动”会处于加速度状态,来进行食物的消化工作,但你此时却在弯着腰,这就相当于促使胃部内的食物往外“翻滚”,这便很容易出现胃反酸、恶心等不舒适的现象。
建议:吃饱了别急坐下、弯腰,记得先站立一会利于肠胃的消食。
2.乱跑步
也许小时候你常会听大人们说:“吃完饭别乱跑!”其实,这句话除了包含对你的约束之外,还能