当人们在艾灸以后还有很多事情是需要注意的,不能够在艾灸以后就立即的去洗澡的,尤其是冷水澡的,这样的话是会直接破坏掉艾灸的药性,而且还要防止感染的,因为艾灸以后身体是会起一些水泡的,这样的话就不能够用手去弄破这些水泡,如果一旦不小心弄破的话就要立即的用消炎药物涂抹。
要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
要循序渐进,初次使用灸法 要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
防止晕灸 晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
文章我们已经了解到艾灸多长时间能够洗澡的,那么在艾灸以后还要注意不能够沾水的,要注意保暖,不要让自己刚艾灸过的地方去受凉的,还要适当的去调节好房间里面的温度和湿度,要及时的去呼吸新鲜空气。
一般来说艾灸的时候,不管是艾灸哪一个穴位,最好是控制在5分钟到30分钟左右。当然在有些情况下,做一次艾灸的时间可能会长达两个小时。其实做艾灸的时间选择是比较灵活的,这个要根据具体的医生的经验,还要根据患者的具体病情来加以判断。在艾灸的时候非常强调患者的感觉,如果做艾灸的时候,患者都感觉比较良好,那么时间可以适当延长一点。
灸关元的最好时机在夏秋之交,相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次,每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因,尽量不要去灸关元穴,因为冬主收藏,春主升发,灸多了反而会泄精气。立秋前后灸关元,其余时间灸神阙。一天之中,上午和中午较好,阳气较盛。傍晚和晚上不太适合。但关于能否长期灸关元,一直存在争议。
关元穴在脐下三寸,因其位于人身阴阳元气交关之处、又能大补元阳而得名。艾灸关元穴可以强身健体,还可以治疗多种疾病,但也非人人适合。它虽可益阳也能伤阴,应用时更应结合病情。临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证,要慎用灸法,否则易使邪热内郁,如两眼干涩、面部烘热、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗,或面红目赤、烦躁、便秘的人就不适合艾灸关元。
另外需要注意的是,在做艾灸的时候强调主穴位和次要穴位,如果是在艾灸关元穴位的时候,关元学位是作为主穴位,那么做艾灸的时间就要长一些,如果做艾灸的时候,关元穴位是作为辅助穴位,或者是作为次穴位,那么艾灸的时间往往控制在10分钟左右最好。
艾灸肚脐多长时间
艾灸肚脐,中医叫做脐疗。脐疗是一种颇具中医医学特色的古老而又新兴的外治疗法。早在《内经》及《难经》中,就有关于脐与脐疗的论述,在之后的历代医籍也都有大量散件记载。脐,中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通,中医认为,肚脐是心肾交通的“门户”。所谓脐疗(Hilumtherapy),就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部,激发经络之气,疏通气血,调理脏腑,用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。
1、关于艾灸的时间方面,这个没有具体的时间。不过通常每个穴位尽量艾灸不低于半个小时吧,如果感觉舒服可以多艾灸一会。艾灸肚脐大约四十分钟到一个小时左右是比较好的。
2、可能有些人会说,我平时没有这么多时间,要上班,可以少艾灸一会吗?其实也是可以的,不过一般来讲如果能多艾灸一会还是多艾灸一会吧,艾灸的时间短,药效渗透不进去,效果没有艾灸时间长好。
3、着重说一下也并不是艾灸的时间越长越好,选择适合自己的艾灸时间才是最好的。例如有些人艾灸四十分钟,有些人艾灸一个到两个小时左右都有的,具体时间的话自己的决定。
艾灸肚脐的作用
1、健脾和胃,生清降浊
脐疗可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
2、通调三焦,利水消肿
脐疗能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
3、调理冲任,温补下元
冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故药物温脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。
4、。通经活络,行气止痛
脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。
5、敛汗固表,涩精补虚
脐疗能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。
6、防病驻颜,养生延年
脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。
艾灸是不是人人都能做
只要不是下面这三种体质的人都可以做艾灸(下面症状中占了3条以上则不适合艾灸,没占3条以上则可以)。
1、阴虚火旺症状:下午或晚上身体或脸颊发热发烫;身体燥热不喜多衣,手足心发热;心烦,失眠多梦;盗汗;总是口干咽燥;大便干结难解;小便少颜色深黄;舌体薄瘦,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔;脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作;伴头昏,腰酸乏力等。
2、阴虚阳亢症状:舌红无苔,舌体干燥;两颊潮红发热;,盗汗;五心烦热;咳血;视物不清;形体消瘦干枯;烦躁失眠;麻木拘急;或遗精,性欲亢进等。
3、湿热过盛症状:舌质很红,舌苔厚黄;大便干燥难解且粘滞;小便深黄;皮肤油腻总是长脓包型痘痘,痤疮等;口气很重。
对照下面症状看看,你是否占了2条以上,如占了2条以上(含2条)则不能灸,不满2条就可以灸(以下症状为常态,偶尔出现不算)。
1、大便干燥难解,小便深黄(早晨第一次小便深黄不算),舌苔深黄厚腻,皮肤油腻总是长脓包型痘痘,痤疮等。
2、舌头没有舌苔且舌头颜色鲜红或火红或有裂纹!
3、身体常常感到燥热,特别是下午或晚上,或者是脸颊在下午或晚上总是发热发烫。
4、形体消瘦干枯,视物不清,心烦气躁,晚上容易亢奋睡不着觉。
一般来说,当我们需要选择通过艾灸治疗疾病的时候,最开始艾灸的时间应该适当少一点,然后再逐渐增加艾灸的时间,并且艾灸的时候最好选择在夏天进行。另外还需要注意,有的朋友可能睡眠不好,所以艾灸的时候最好不要选择在晚上睡觉之前,否则有可能艾灸之后,晚上睡眠质量下降。下面来介绍一下艾灸到底需要多长时间。
我们要根据情况去分析,如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
如果某种疾~病困扰我们很多年了,也就是慢性`疾~病,笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后在天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。
如果是单纯的为了保健而艾灸,那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
这里需要注意一下,如果是初次进行艾灸,那么治疗的时候不但时间应当适当缩短,而且艾灸的量也应该适当减少,最开始的时候需要用小的艾柱来进行艾灸治疗,然后逐渐过渡到使用打的艾柱来进行艾灸治疗。艾灸是一种自然疗法,并且在我国历史悠久,是一种不错的以及治疗疾病的方法。
艾灸是常见中医治疗疾病的方法,在我国很远古的时代就已经有这种治疗疾病方法的记载了。艾灸是通过燃烧艾叶来刺激人体穴位,从而起到调整身体紊乱的作用,艾灸能够防病治病,适用的范围非常的广阔,中医认为艾灸治疗能够温经通络,还能够补中益气。但是艾灸的时间有讲究,下面就来介绍一下。
艾灸治疗病症时间充裕可每天施灸一次或隔天施灸,也可以一个疗程(10天)后休息2~3天。身体病症调节好了之后可一个礼拜用2~3次就可以,艾灸穴位多可以分开灸,今天施灸一部分,明天施灸一部分。艾灸可以天天做或者隔天灸一次,但是艾条一定要用质量比较好的艾条,劣质的艾条容易损伤经络并且耽误治病的。
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。 艾灸一个穴位时间长短是灵活的。艾灸的话,一般15分钟左右为宜,如果是保健灸的话,一周2次比较合适。艾灸一个穴在十分钟左右,但是不同的部位有不同的注意:头面部,3-5分钟就行了,久了会容易上虚火.腹部,下肢时间可以稍久些,一般把穴位灸到微微发红,有红晕觉发热即可换位置了.背部大概5-8分钟,太久也会口干咽燥.腰部可以久些,10-15分钟都可以。
所以看过上面的介绍之后,艾灸时一定要注意时间的控制。艾灸疗法能够调节人体经络,还能够提高我们身体的免疫能力。艾灸之后,能够排出身体毒素,能够除湿,可谓是防病保健两不误。艾灸所使用的艾叶一定要是陈艾,并且在艾灸的过程当中要注意避免烫伤。
艾灸肚脐多长时间最好
每次灸肚脐大约四十分钟到一个小时左右比较好的。
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。
而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。
艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
1、关于艾灸的时间方面,这个没有具体的时间。不过通常每个穴位尽量艾灸不低于半个小时吧,如果感觉舒服可以多艾灸一会。不过像腿部或者头部的穴位一般艾灸二十分钟左右就好了。
2、可能有些人会说,我平时没有这么多时间,要上班,可以少艾灸一会吗?其实也是可以的,不过一般来讲如果能多艾灸一会还是多艾灸一会吧,艾灸的时间短,药效渗透不进去,效果没有艾灸时间长好。
3、并不是艾灸的时间越长越好,选择适合自己的艾灸时间才是最好的。例如有些人艾灸四十分钟,有些人艾灸一个到两个小时左右都有的,具体时间的话自己的决定。
4、什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
5、如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
艾灸肚脐有什么作用
1、健脾和胃,生清降浊
脐疗可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
2、通调三焦,利水消肿
脐疗能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
3、调理冲任,温补下元
冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故药物温脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。
4、通经活络,行气止痛
脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。
5、敛汗固表,涩精补虚
脐疗能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。
6、防病驻颜,养生延年
脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。
常用的艾灸脐方法推荐
1、艾炷直接灸
将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15~30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3~5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
2、神阙隔姜灸
把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15~20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
现在的生活压力都是非常大的,所以大家为了可以有一个更好的生活,总是会努力的去打拼,但是这样的话就会忽略掉自己的身体,等到身体出现异常的时候,才会想到去养生,可这个时候却又没有那么多的时间可以去养生,要是这样的话就不妨去试试艾灸,因为艾灸是花费不了自己太长的时间就能够达到养生的目的。
艾灸一个穴在十分钟左右,但是不同的部位有不同的注意:头面部,3-5分钟就行了,久了会容易上虚火.腹部,下肢时间可以稍久些,一般把穴位灸到微微发红,有红晕觉发热即可换位置了,背部大概5-8分钟,太久也会口干咽燥.腰部可以久些,10-15分钟都可以
1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸。
2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、部位:可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部比较好。
点燃以后找到穴位,离皮肤2-3cm,以能感觉到热但又不会太烫的距离,灸10-15分钟左右。这个需要长期坚持才有效
这篇文章我们已经了解到艾灸多长时间最好,对于艾灸最佳的季节就是在夏天的,因为夏天里面的阳气是最旺盛的,所以艾灸的话效果就会更加好,但一定要注意艾灸头部的时候时间稳定在三五分钟左右,如果太长就会上火。
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