养生导读:而健康是人最大的本钱,拥有了健康才能去创造一切。所以就算再忙也要注意自己的身体,如果说你没有时间,没有多余的金钱去照顾自己的身体,那么不妨学习一下这些不用花钱的养生方法,只要平常做几分钟就会让你更加健康。
一、头部穴位。
百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。
头部穴位
二、耳朵上的穴位。
耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:针对疲倦且睡眠品质不好。
耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰痠背痛。
人体是存在很多经络的,但是如果经络不能够长时间的疏通,就会导致全部都粘在一起,这样不仅仅可能会出现一些副作用,人也是容易生病的,所以大家在平时要适当的给自己进行穴位方面的按摩。
一、穴位:脾经(脾土)
位置:拇指桡侧面。
操作:
①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿
患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。
②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。
约推100~300次。
主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。
图解:
二、穴位:肺经(肺金)
位置:无名指掌面。
操作:
①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。
②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。
主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.
图解:
三、穴位:肾经(肾水)
位置:小指掌面。
操作:
①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。
②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。
现在的人们都忙于工作和学习,因此在身体方面关注的比较少,但是对于我们来说,无论平常的工作和学习再怎么忙碌,我们都应该学会疗养身体,这样我们才能够不因为疾病的侵蚀而耽误工作和学习,那么经络穴位按摩大全有哪些呢?接下来让我们一起来了解一下经络穴位按摩大全吧。
外眼角
所属经络:足少阳胆经
效用:此为胆经上穴丝竹穴,闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
鼻翼两侧
所属经络:手阳明大肠经
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,其实是按压了迎香穴,对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
肩窝
所属经络:手少阳三焦经
效用:用力按压肩窝处的肩井穴,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛 等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
曲肘外侧凹陷处
所属经络:手太阳小肠经
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
手掌中央
所属经络:手厥阴心包经
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
拇指尖端
所属经络:手太阴肺经
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
小指尖端
所属经络:手少阴心经
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
大腿根部
所属经络:足厥阴肝经
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
虽然经络穴位按摩大全看起来比较复杂,但是我们可以只学习其中比较重要的几种,这样不仅更加高效,而且也能够节省我们的时间,当然如果想要拥有一个好身体,仅仅做到这些还是不够的,还要经常锻炼身体才行,这样双重结合也更能达到我们的目的。
人体身上分布着很多的穴位,而是为了质量出了中医上治疗人体的一种重要的手段。因为在中医上使用的最常见的医疗手段,就是针灸,针灸主要是针对人的穴位进行的。而人体穴位主要是跟人的经络相互伴随生长的,今天就为大家介绍一下人体中的12经络和穴位的一些基本走向构和成情况吧。
1、12条经络的基本走向和构成
手臂正面3条阳经(胳膊外侧):大肠经、三焦经、小肠经
手臂反面3条阴经(胳膊内侧):肺经、心包经、心经
身体上3条阳经(腿部外侧):胃经、胆经、膀胱经
身体上3条阴经(腿部内侧):肝经、脾经、肾经
2、了解穴位在哪条经络上
查找穴位时,必须查明这个穴位在什么经络上。比如膻中穴,可以百度一下膻中穴属于任脉,于是我们就拿起经络小人或经络穴位图,在任脉上查找。再比如养生大穴足三里,属于胃经,又在腿上,那我们就在腿部的胃经上查找,很快就查到了。其实,找穴位都可以百度搜索,又快又好!
3、了解穴位的功能
在中医的治病原理上,哪个器官生病了,说明所在经络哪个地方不通了,就查找该器官所在的经络上寻找痛点。比如胆囊炎就在胆经上从上至下寻找痛点,找到痛点后就通过各种手段如艾炙、按揉、敲打、拔罐等方法弄通它,病也就差不多好了。所以记好了,所有穴位对经络上的器官都有治病养生功能。当然经络间都是相通的,特别是膀胱经,是人体最大的排毒通道,其它经络排的毒最后都得通过膀胱经排掉。所以在日常生活中,总是看到人们在背部刮痧、拔罐,其实都为了打通膀胱经。
4、重点了解什么叫”阿是穴“
阿是穴,即”压痛点“,即很疼痛的穴位。人体是很神奇的,人体器官生病了,在附近的穴位,也有比较远的穴位,就会表现出疼痛,有的痛不可摸,而且这个疼痛的地方很可能只有偶然碰到的时候才会发现,这就是阿是穴;当它自主地表现出疼痛时,病已经很深了。所以,当我们偶然碰到某个穴位很痛,而没有物理碰伤时,我们一定要将它揉到不痛,也许就会避免一场疾病的发生。
经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。
针法是以毫针刺激人体经络穴位,通过提、插、捻、转等不同手法,起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力,灸灼、薰熨穴位,以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法,起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长,既可单独应用,又可按需综合施行,只要操作得法,一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒,不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。
鉴于经络理论博大精深,人体穴位内容丰富,针刺、灸法、按摩等操作方法复杂,非经专门学习训练者,不宜草率施行,否则,容易酿成事故。但作为,现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。
1、自我点穴
头部点穴
点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。
点百会、四神聪:双掌掌根贴于头的两侧,然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1~3分钟,力量适中。百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二穴,可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。
点印堂:以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴,约1分钟。印堂为经外奇穴,常点按此穴,可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。
点太阳:以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴,点法和揉法结合,约1分钟。太阳为经外奇穴,常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。
点人中:以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟,为督脉穴,点胺此穴可醒脑提神,用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。
上肢点穴按摩
取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴,然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴,也可点按左、右手的十宣穴。
换左手指点按右上肢各穴,穴位同上。
下肢点穴按摩
以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴,点法和揉法结合。
2、艾灸保健法
自我艾灸保健法
自我艾灸时多用艾条灸,因为艾条使用方便,也好控制。
取坐位,全身自然放松,呼吸平稳,心无杂念,将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上,避免烫伤。
悬灸上肢穴位:内关。
悬灸下肢穴位:涌泉、足三里、三阴交。
被动艾灸法
被动艾灸也就是请他人帮助施以灸疗,艾柱灸与艾条灸均可以,可根据情况选用。一般艾柱灸难度大一些,需要用心学习操作;艾条灸难度相对较小,容易操作控制,各人可根据自己的感觉进行选择。
被灸者一般取仰卧位或俯卧位。全身自然放松,不要紧张,心情愉悦。然后将要施灸的部位暴露出来。施术者站于一旁,也可取坐位,手臂及身体自然放松,心无杂念,轻巧操作,从容缓和,不急不躁,全神贯注。
被动灸法多用于胸腹部或腰背部,养生的穴位有气海穴、关元穴、中脘穴、神阙穴、华佗挟脊、肾俞、命门。
3、按摩养生法
双手拍头
取坐位,头身正直,然后用双手掌在头部施轻拍法,由前向后,均匀拍打,力量要轻柔有弹性,双手轻拍约20次。
按摩后脑
两手指交叉,抱在后颈枕下部,左右来回横向搓摩约20次,力量要轻柔适中。
梳头浴面
双手五指分开如爪,自前额向后梳头10次,继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。
旋摩耳轮
先用掌心旋摩耳郭前面10次,然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。
叩齿咬牙
双手掌轻按双颊,先叩齿有声36次,后咬牙无声18次。然后下颌放松,用两大指指腹向上托叩下颌36次。
弹鸣天鼓
双掌掩耳,食指、中指、无名指在后枕轻轻摩擦,耳中闻擂鼓之声约1分钟,继用无名指弹滑36次。
搅海咽津
舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次,古称赤龙搅海,至唾液满口嗽津10次,分3小口用力引颈咽下,意想直至小腹丹田。
运目弹睛
头部不动,眼珠向四周环视1周,正反方向各3次。然后用力紧闭双眼,同时呼气,待气吐尽后,迅速睁大双眼,同时吸气,共3次。
按摩颈项
手掌自后颈慢慢按摩至前颈,中指尖点天突穴。左右手交替各做10次。
按摩腹肋
双掌根紧按双侧腋下胁肋,自后向前按摩10次。然后左掌叠右掌上,按揉上腹心窝部10次,继按顺时针方向向左上腹推进,而后依次达左下腹、小腹、右下腹,回到心窝部,如此1~3遍。
大家都应该对穴位按摩不会感觉到陌生,中医学上治疗很多疾病的时候,都是采取的穴位按摩的方式。穴位主要是指每一根经络相连接的区域,所以在今后大量分布的区域也有穴位大量分布。人的背上就有很多经络分布,所以背上的穴位也是非常多的。下面就一起来看一看背上经络穴位的分布位置。
1、背部的经络名称及位置
十二经脉对称的分布于人体的两侧,分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧,每一经脉分别属于一个脏或一个腑,因此,十二经脉中每一经脉的名称,包括手或足、阴或阳、脏或腑三个部分。手经行于上肢,足经行于下肢;阴经行于四肢内侧,属脏,阳经行于四肢外侧,属腑。其中腰背部共2条经和5条脉,督脉位于后正中线,膀胱经第一侧线旁开后正中线1.5寸,为全身背俞穴所在,膀胱经第二侧线-旁开后正中线3寸,沿肩胛骨内侧线下行。
2、背部经络疏通的好处
背部经络疏通是一种保健性的治疗,主要适用于感染治疗、背部疾病治疗等,通过背部经络疏通能治疗很多疾病。使用此项治疗好处也是很多的,患者做此治疗多是拔罐治疗,治疗时通过背部的穴位刺激,使用背上的经络全部打开,就有疏通的功效。背部正中的脊椎是督脉的循行线,它总督一身之阳经,有统帅、调节、联络其它阳经的作用,地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下,五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点,脏腑机能发生的病理性变化,都可在背部俞穴上反应出来。
如果经常在背部正中或两侧拔罐。这种特有的刺激,不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳,而且能调节脏腑,促进血液循环,通过神经系统的传导作用增强内分泌功能,激活免疫细胞,提高自身的免疫功能和抗病能力,减少疾病的发生。可见,背部拔罐好处多多,喜好拔罐的朋友,不妨在背部拔罐。拔罐背部经络疏通的好处有哪些呢?可治疗疾病也可预防疾病,拔罐是中医里很经典的治疗方式,多数人都进行使用。
3、中医怎样疏通背部经络
背部的经络连接身体各个部位,经常背部按摩能打通全身气血、促进血液、淋巴循环及组织间的代谢、可缓解全身疲惫和肌肉疼痛,去病强身、增加人的抵抗力等等。下面我们来看看背部按摩的方法。
中医认为人体的多个穴位系于背部,适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等,达到消除疲劳、安神等作用,并可强化内分泌及神经系统,提高免疫力。捶背简单易行,不受时间约束,通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击),两种手法均宜轻不宜重,力求动作协调、节奏均匀,着力富有弹性。捶背时,双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩,捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打,也可由他人捶打,被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜,每日可捶背1至2次,每次捶背时间以20分钟为限。
全身重要的经络有哪些
经络学是古老中国医学的一部分,在中医理论中占有特殊重要的地位。该学说认为人体经络分为经脉、络脉,以及十二经别、十二经筋、十二皮部。经脉又分为正经(十二条,称为‘十二经脉’)和奇经(八条,称为‘奇经八脉’)。络脉又分为浮络(体表部位的脉络);别络(较大,共十五条,其中‘十二经脉’与任,督二脉各一支别络,再加上脾之大络,共十五支,合称‘十五别络’);孙络(络脉最细小的分支)。
人体经络的重要意义
经络对人体而言非常重要,它既能决生死,又能处百病,因为人之所以成为一个有机的整体,是由于经脉纵横交错,出入表里,内联五脏六腑,外至皮肤肌肉来连络的,而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用。运行气血,营养脏腑天然气需要用管道输送到各个地方,同样,气血也要通过经络输送到身体各处,滋润全身上下内外.这是经络的第二个作用。经络穴位还可以反映人内在的毛病,中医称之为"以表知里"。
朱金友
1952年生,保定市人。大专学历,副主任医师。1966年拜师甄士杰,杨瑞田学习中医,尤其酷爱针灸,得到真传。1969年其在河北省直属医院学习,毕业后,在保定市刘守庙医院工作,任该院门诊部主任兼中医针灸科科长;1995年任保定市刘守庙医院院长;2000年开办南市区中西医门诊部;2005年创建保定市金友中西医结合医院,任院长。朱金友对工作认真,对业务精益求精,对患者高度负责,深受广大患者的好评。朱金友继承和发扬了传统中医针灸学,运用针灸治疗大脑炎后遗症,棉瘫,红眼病,心脑血管病后遗症,腰椎间盘突出症,脑溢血等症,并配合药物治疗,有显着疗效,独树一帜。
朱金友在拜师学习期间肯钻研,爱学习,每当他回到家里,总要翻书看图解,找穴位,然后以自身试针。一天父亲下班回家,看见儿子满身是针,不解地问:你这是干什么?他回答:我在学技术,在试针。又说,我这样才能掌握好每天学的技巧,否则,就不是一个好医生,因为我的理想是做一名优秀的医生。父亲听了儿子的回答,点点头。他理解了儿子的用意,心疼地对儿子说:你学习我支持,可是别弄坏了身子。
由于朱金友刻苦学习,工作业绩突出,他被推荐到保定地区卫校针灸班学习,并以优异的成绩毕业。工作之余,朱金友在职通过河北省针灸学院函授三年学习,获得大专学历。他在祖国医学宝库中汲取营养,在实践中不断总结,把针灸穴位的经络学理论与西医治疗有机结合,总结研究出穴位针灸扶正法,穴位经络化淤法,芒针点击雀啄法,其理论和特点分别为:
一、穴位针灸扶正法
脑血栓中医称为中风,根据发病机理,该病诱因一是火,二是 ,因为火胜伤阴,阴伤血液粘稠增加,血流淤滞,故而形成血栓,火盛迫血妄行,,故而形成出血。虚为气虚,推动血液运行之力不足,血流缓慢,故而引起出血,火与虚二者引发之病皆形成血淤,从而出现由于血淤痹阻不同经络肢体运动功能,感觉功能,语言的障碍等不同病症。这时,针灸气海穴,可通经络,理气,补阴,因而,气息通畅,用中医术语说;气通百通。再针灸肝,胆经和阴陵泉,太阳穴,可抑火,扶正调节阴阳平衡,人体功能便得以恢复,同时配合西医药物治疗。实践证明,治疗脑血管疾病效果奇特。
二、穴位经络化淤法
该方法在扶正法的基础上,即:通气,抑火,调节阴阳平衡,恢复血液运行推动力,这时针灸心经穴,神门穴,通里穴,凤池穴髃肩穴 ,三通穴与环跳阳陵泉等穴位。通过刺激语言神经,感觉神经的方法,恢复人体功能障碍,同时配合药物治疗,可以达到标本兼治的神奇效果。再说明一点,在临床诊疗时,要针对不同病情,区别对待,做到有的放矢至关重要。
三、芒针点击雀啄法
这一方法可算是朱大夫针治绝活,用芒针点击病痛穴位疗法和雀啄反射经络区域,快速点击穴位,可达到强力刺激的效果,具有时间短,疗效好的特点,配合上述两种方法,治疗综合性疾病疗效显着。
患者张某,女,60岁。因突发脑溢血住院,后因病情严重,医嘱家属为其准备后事,经熟人介绍找到朱大夫,朱金友采用经络穴位疗法,配合康复药剂,3天后病状见轻,10天后气息平稳面色红润,看此情形,朱大夫高兴地对患者家属说问题不大,看来老人有救了。仅用40天的综合治疗,硬是从死神手里把她夺了回来,张女士在出院时,紧紧抓住朱大夫的手,眼里含着感激的泪花说:你真是我的救命恩人,再生父母啊!令在场的每一个人无不为之动容。
1991年,高阳县留庄村6岁儿童高某因脑炎失语,跑了省内外多家医院治疗无效。在几乎绝望的情形下,幕名来到保定找到朱金友大夫,朱大夫询问完病情后,认为采用穴位针灸扶正法肯定有效,针治15天后,哑童奇迹般地开始讲话了,当小患者第一次轻轻地喊出爸爸,妈妈时。孩子的父母激动地流出了幸福的泪水。听到这一消息,朱院长和全院医生们都高兴地露出了笑容。消息一传出就引起媒体的关注。保定地区电视台进行专题报道,后被全国几十家电视台联办节目《大江南北》转播,进而引起了极大的社会反响。随之,闻讯后各地问诊的信函如雪片般纷至沓来。
在1994年和1998年期间,保定地区发生两次较严重的流行性红眼病。当时刘庙医院挤满了前来就诊的患者。李某就是其中一位。李某在患结膜炎期间,使用眼药膏,眼药水。十几天也不见好转,来医院时,眼角红舯,结膜充血。经朱大夫采用穴位经络法和芒针点击雀啄法,针灸了阳陵泉穴和太冲穴。患者眼疾很快痊愈,几天后,给朱大夫送来了一面锦旗,上面写着:秒手奇针。类似患者,朱金友先后治愈千人。
经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。
针法是以毫针刺激人体经络穴位,通过提、插、捻、转等不同手法,起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力,灸灼、薰熨穴位,以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法,起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长,既可单独应用,又可按需综合施行,只要操作得法,一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒,不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。
鉴于经络理论博大精深,人体穴位内容丰富,针刺、灸法、按摩等操作方法复杂,非经专门学习训练者,不宜草率施行,否则,容易酿成事故。但作为,现择其易于掌握且安全有效的经络穴位养生方法加以介绍。
1自我点穴
头部点穴
点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。
换左手指点按右上肢各穴,穴位同上。
下肢点穴按摩
以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴,点法和揉法结合。
2艾灸保健法
自我艾灸保健法
自我艾灸时多用艾条灸,因为艾条使用方便,也好控制。
取坐位,全身自然放松,呼吸平稳,心无杂念,将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上,避免烫伤。
悬灸上肢穴位:内关。
悬灸下肢穴位:涌泉、足三里、三阴交。
被动艾灸法
经络穴位养生有很多好处,它不仅可以调节阴阳,补肾补肝,而且还能流通气血,营养全身,强壮身体的作用。既然经络穴位养生有那么多好处,该如何进行经络穴位养生?怎样做才能真正达到养生的目的呢?我们必需了解经络,再详细了解正确的方法。
经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。
养生法:经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。 针法是以毫针刺激人体经络穴位,通过提、插、捻、转等不同手法,起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力,灸灼、薰熨穴位,以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法,起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长,既可单独应用,又可按需综合施行,只要操作得法,一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒,不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。
经络穴位养生有许多我们不知道的东西。学习古人的养生方法。需要循序渐进。经络穴位养生有延长寿命的作用。忙忙碌碌的你,请记得养生和保健,别累坏了自己
人体有很多的穴位,而且不同的穴位有着不同的作用,中医就利用这些穴位的不同作用来进行治病,而且它内连五脏六腑,外连筋骨皮毛,源源不断地将气血运往人体的各个部位,维持生命的正常运行。它“决生死,处百病”,是百病之所以生、之所以灭的根本,所以正确的使用这些穴位,对身体是很有好处的,下面就为大家介绍一下吧。
人与人的交往过程中,第一印象是非常重要的,因此,皮肤好不好对于任何一个人来说,一样重要。如果我们的脸上出现了面疮,是很影响“面子”的,那么我们该如何消除这些面疮呢?其实按摩以下这几个穴位能够消除面疮的哦。
劳宫穴——在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。点压劳宫可以骤升血压得到缓解。
劳宫穴——在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用
少府穴——在屈指握拳时、尾指指尖所点处,按摩它有清心泻火、活血润肤的作用。
神门穴、合谷穴——位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,即虎口上。按摩此二穴,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
鱼际穴——位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。
上面所介绍的就是经络穴位治病的方法,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,以上这五个穴位能够很好的消除面疮,如果你脸上有严重的面疮的话,不妨试试按摩这些穴位吧,再加上平时的清淡饮食,不要吃刺激辛辣的食物,大家一定要记得哦。
导读:经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发精气,达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。
针灸这样的手法传承了上千年的历史,至今还被中医们所使用,现在很多人都比较喜欢针灸,因为针灸的手法很简单,很轻松,整个过程虽然效果比较慢,但是病情可以去根,对治疗皮肤疾病还是器官疾病,还是各种疾病的效果都是很不错的,但是在针灸前针灸经络穴位我们一定要了解清楚。
一、穴位针灸扶正法
脑血栓中医称为“中风”,根据发病机理,该病诱因一是“火”,二是 ,因为火胜伤阴,阴伤血液粘稠增加,血流淤滞,故而形成血栓,火盛迫血妄行,,故而形成出血。虚为气虚,推动血液运行之力不足,血流缓慢,故而引起出血,“火”与“虚”二者引发之病皆形成血淤,从而出现由于血淤痹阻不同经络肢体运动功能,感觉功能,语言的障碍等不同病症。这时,针灸“气海穴”,可通经络,理气,补阴,因而,气息通畅,用中医术语说;“气通百通。”再针灸肝,胆经和阴陵泉,太阳穴,可抑火,扶正调节阴阳平衡,人体功能便得以恢复,同时配合西医药物治疗。实践证明,治疗脑血管疾病效果奇特。
二、穴位经络化淤法
该方法在扶正法的基础上,即:通气,抑火,调节阴阳平衡,恢复血液运行推动力,这时针灸心经穴,神门穴,通里穴,凤池穴髃肩穴 ,三通穴与环跳阳陵泉等穴位。通过刺激语言神经,感觉神经的方法,恢复人体功能障碍,同时配合药物治疗,可以达到“标本兼治”的神奇效果。再说明一点,在临床诊疗时,要针对不同病情,区别对待,做到有的放矢至关重要。
三、芒针点击雀啄法
这一方法可算是朱大夫针治绝活,用芒针点击病痛穴位疗法和雀啄反射经络区域,快速点击穴位,可达到强力刺激的效果,具有时间短,疗效好的特点,配合上述两种方法,治疗综合性疾病疗效显着。
春秋是有讲究的,针灸不能随便,大家不要觉得只要买好针灸的针就可以针灸了,可实际上危害是很大的,如稍有不注意的话,严重影响到我们的身体健康,还会找错穴位扎错神经给我们的身体带来影响,所以针灸经络学是很重要的。
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