午休的作用有哪些
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“午休的作用有哪些”，相信能对大家有所帮助。
午休对人的身体到底有哪些好处呢?现代都市的人由于工作紧张的原因，所以形成了巨大的压力，这样很多人每天都会选择午休，午休了之后人们的这些压力过大的现象才可以得到更好的改善，通过午休还可以让我们得到提神的效果，很多人如果不午休就开始接着工作的话，那么肯定是没有什么精神的，这样就无法提高工作效益，那么午休的作用到底有哪些呢?
中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳
平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛
1、降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高
，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
2、保护心脏
一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的
风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比
不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并
降低人体紧张度。
3、增强记忆力
美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜
塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
4、提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高
峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
5、振奋情绪，赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力
;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪
。
午睡时间多久才正常? 时间不宜过长，以10-30分钟左右为宜。
人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超
过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深
，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过
程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。
午睡对人体的好处大家都知道了吗，如果现在还没有午睡的习惯，那么可以
考虑从现在开始让自己午睡，这样改善了身体不良状况的同时还可以预防这些疾
病，而吴午休之后还可以让我们的精神更有力，这样午休之后我们才能够陷入工
作的状态中，这样对工作和对学习来说都是非常好的。
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现在的多数人都有午休的习惯，为了下午能够更好的工作和学习，午休也已经成了大家生活中必不可少的一部分，很多人可能只认为午休可以使下午精神更充沛，还有美容的功效，但是具体午休的益处很多人并不怎么了解，下面针对中午午休的好处到底有哪些，下面我来和大家介绍一下吧！
1： 午休有降低血压，保护心脏，提高免疫力的作用。因为每天中午一点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这个时候睡个午觉，可以刺激体内的淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。同时是身体和大脑都得到休息，对控制血压和保护心脏有很明显的效果
2：午休可以提高工作效率。下午的四个小时工作或学习需要高效，午休后可以改善心情，缓解压力。我们会明显的觉得上午的紧张和警觉午休后得到改善，消除疲劳后记忆力增强，工作效率提高了。
3：许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。
4：午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。
5：免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力的效果就像睡了一整夜。
针对中午午休的好处有哪些，我已经为大家简单的介绍完了，相信大家也都已经了解啦，由此可见午睡的益处还是非常多的，大家平时也要养成午睡的好习惯，尤其是女孩子还有美容的功效，另外还要注意养成良好的生活习惯，饮食也要多以清淡为主奥。
现在很多学校在孩子吃了饭之后就会开始组织孩子们午睡，孩子们午睡的习惯养好了，那么对孩子的身体来说好处就很多，孩子的午睡是为了让孩子的学习变得更好，在学校的时候有更多的精神去面对，小学生都已经开始面临着学业了，这个时候孩子学习是很努力的，如果稍微有一点跟不走的话就会让孩子的学习下降，那么午休对小学生的好处有哪些呢?
睡一个午觉对小学生来说不但可以增强体力，提高午后的学习效率，同时还具有增强体质的作用。在介绍小学生午睡的好处之前，先来探究一下午睡技巧的重要性。首先，小学生饭后不能急着午睡。很多小学生习惯午饭后就睡，而这时胃刚刚被食物填满，这时候大量的血液流向胃里，大脑供氧以及营养下降，要是睡午觉就会引起大脑供血不足。可见午睡前最好能活动10分钟，以便食物消化。其次是是入睡时间。普通人最容易入睡的时间是在早上起床后的第8小时，以及晚上睡觉前的8小时，这个时间大约就是在中午1点钟左右。因为在这个时候人的警觉会自动处于下降期，这时午睡身体会得到很好的休息，也能带来很多很多的好处。
有时候午睡是为了炎热的天气，质押进入了六月气温就会不断升高，为了小学生们下午学习精力更充沛，学校就在中午组织在校小学生进行午睡，因为小学生午睡的好处是显而易见的。一般小学生午饭结束的时间大约在12点，有的学生午饭后喜欢看看动画片和故事书，大约到了12点40分至50分，小学生就开始在教室午睡。从实践效果来看，小学生午睡的好处是让下午的学习状态特别好。因为随着气温的升高，小学生体力和精力消耗都非常大，午睡不仅有利于下午的学习，同时有利于学生们健康成长。但是，小学生午睡前还是有几点需要特别注意的，午睡前不要过于太油腻的东西，当然也不要吃得太饱，因为油腻会增加血液黏稠度，加重动脉的病变，而过饱的情况会加重胃消化负担，因为小学生的内脏器官仍处于发育阶段。
小学生午睡的好处是很明显的。但是在小学生睡醒之后最好喝一温杯水，来补充血容量，稀释血液的黏稠度。与此同时，尽可能的进行一些轻度活动，例如散步，吹风。这都能及时的让小学生从午睡状态中清醒。
午睡对小学生的好处是很多的，对孩子的身体好，可以让孩子获得更好的学习成绩，也因此让孩子得到更好的精神，这样在老师上课的时候孩子才能够听进去，从而加强了孩子学习成绩，所以说必须要让孩子养成良好的午休时间，但是很多孩子一到了午休就睡不着，还会捣乱，这样就要给孩子多教育了。
午休到底对我们有什么好处呢?午睡是很多人每天都需要坚持做的，因为午睡之后我们感觉身心疲惫的现象才可以改善好，而很多午睡过后的人才觉得不管是学习还是工作，都感觉非常的有精神，也更有力去面对，这样工作和学习下来就会获得比自己想象更好的利益，特别是在进入了夏季的时候，身体疲劳严重必须要午休，那么午休对身体到底有什么好处呢?
每天午睡，有益心脏。
研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。专家认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。
在12-13点间午睡，避免体重增加。
有研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5-7个小时的人比那些每晚睡眠7-9个小时的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。12-13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。也不要太晚午睡，下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量。
没有床也要打个盹，有助女性健康。
调查发现：三分之一的女性觉得自己太疲劳了，以至于连性欲都没了。24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩。睾丸激素水平下降会降低性欲和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一样，不一定非要局限在床榻上。人们可以在任何地点午睡，坐在办公桌前也能偷睡片刻。如果条件受限，无法在沙发上睡，在地面上铺个瑜伽垫或健身垫也能解决问题。
午睡前来杯咖啡，提高警觉性。
缺乏睡眠会导致驾驶员、倒班工人等发生安全事故的可能性上升。有研究结果显示，10分钟的有效午睡会大大增强人体的警觉性。研究发现，午睡前喝杯含咖啡因的饮料会让困倦的驾驶员提高警觉性，这种效果要比单独喝咖啡或单独睡觉更明显。这是因为咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑，所以在午睡之后，就会因为咖啡因在体内的浓度升高而充分提高警觉性。
虽然说午睡对人的身体好处多多，但是午睡的时间我们必须要掌握好，午睡时间不能太长，但是也不要太短了，太短了没有休息好，但是如果午睡时间太长了，那么还会出现身体更加疲乏的现象，这样就感觉好像没有休息一样，午睡的时候也要注意不能在饭后马上就开始午睡，这样会长胖。
人体当中有很多穴位，这是大家都知道的，而且通过按摩等手法，对穴位进行刺激，这时候便可以起到养生保健加医疗疾病的作用。比如天突穴，适当的按摩便可以缓解咳嗽、咽喉肿痛和梅核气等疾病，非常管用。除此之外，天突的作用还有哪些?下面带大家具体了解。
天突的作用
1、针对咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气等病症有很好的治愈和缓解效果。
2、功效：宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。
天突穴的配伍功效
1、配膻中穴、列缺穴：治外感咳嗽;
2、配廉泉穴、涌泉穴：治暴喑;
3、配内关穴、中脘穴：治呃逆;
4、配少商穴、天容穴：治咽喉肿痛;
5、配气舍穴、合谷穴：治地方性甲状腺肿大;
6、配丰隆穴：治梅核气;
7、配定喘穴、鱼际穴：治哮喘、咳嗽。
天突穴的按摩手法
用中指指腹按揉天突穴并做环状运动，按摩时应控制力度，不要伤到喉咙。
【天突穴止咳的按摩方法】
在锁骨中间“天突穴”，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。止咳效果也非常显着。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。
【方法】
针刺天突穴的方法：天突穴先直刺0.2-0.3寸，然后将针尖转向下方，沿胸骨后壁刺入0.1-0.5寸。
艾灸天突穴的方法：天突穴艾条灸5-10分钟，天突穴艾炷灸3-5壮。
按摩天突穴的手法：用中指指腹按揉天突穴并做环状运动，按摩时应控制力度，不要伤到喉咙。
治法
寒则补之留针或多灸，热则泻针出气或水针。
海盐也算是盐的一种，也可以作为调味料的一种。但是比起一般的食盐来说，海盐的作用盐更加多一点，海盐的纯净度比较高，而且也没有什么坏处，食盐中还含有钠的成分，对人体有一定的坏处，而海盐就不会有毒素，对人体的好处是比较多的。同时海盐中还含有大量的矿物质，对人体的好处是非常多的。除了食用以外，还可以用在美容上面，可以控制面部的油脂，还可以清洁皮肤的效果，比如说用来按摩黑头，也有一定的效果。
1.控制T区油脂
夏天皮肤出油是一大烦恼。对于分泌油脂旺盛的T字部位，可以用细盐抹在上面，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
2、除青春痘痕迹
青春痘留下的痕迹令人烦恼不已。取一些盐，在有痕迹或是凹凸部位以螺旋式按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗干净。注意不要按摩正在生长的痘痘。
3、护理背部青春痘
入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海棉蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水冲洗干净。
4、祛除皮肤黑斑
用水把盐打湿在脸上，按摩1分钟，力度和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊上由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分划圈搓揉。
5、泡澡
泡澡时加入海盐，不但可以杀菌，并且可以放松肌肉，减少身体关节酸痛，针对很多皮肤状况也有舒缓以及保湿的作用，而且洗后神清气爽。
6、去角质
平常洗澡的时候，在清洁剂中加入一点点海盐搓洗，可以帮助去除皮肤老旧角质，彻底清洁污垢，还可以美白。
7、洗头
用海盐清洗头发，可以帮助去除头皮屑，以及防止掉发。
8、洁牙
可以使牙齿比较坚固以及洁白。
9、瘦身
天然海盐的另一个效用就是可当成不花钱的减肥法，在温暖的身体上涂抹天然海盐时，可以让皮肤提高保温效果，身体的新陈代谢就会变得更旺盛，会有帮助流汗便能够使皮下脂肪燃烧，达到减肥效果。而海盐的作用之一就是去除体内水份。所以利用盐改善手脚浮肿、膝盖积水也会有不错的效果。
10、敷脸
制作面膜，加入少许海盐，可帮助彻底清洁脸部肌肤使之变的更光滑细致，也有淡斑、美白的效果。
蜜蜡这种东西的形成时间是比较久的，它是我们所说的琥珀，它的价格是比较高的，而且存在也比较少，很少我们会使用它来治疗疾病。其实，蜜蜡的作用很多，它对于提神有机缓解眼睛疲劳是有作用的，而且蜜蜡可以治疗咳嗽是一定帮助的，希望你们在生活中可以对于蜜蜡的作用引起重视。
蜜蜡能够提神，缓解眼睛的疲劳，也可以减少人在紧张时缓解身体的不适，比如有些人身体会颤抖，脸发红，蜜蜡都可以帮你凝神静气，减少你受外界的干扰，还可以提高你的平衡能力，特别是站在高处时，减轻你的心理负担。
治痈疽发背已成未脓之际.恐毒气不能外出，必致内攻，预服此丸，护膜护心，且亦散血解毒：白矾一两二钱，黄蜡一两，雄黄一钱二分，琥珀一钱(另研极细)，朱砂一钱二分，蜂蜜二钱(临入)。先将白矾、雄黄、琥珀、朱砂四味碾研极细，另将蜜、蜡铜勺内熔化，离火片时，侯蜡四边稍凝时，方入上药，搅匀，共成一块，以一人将药火上微烘，众手急丸，小寒豆大，用朱砂为衣，磁罐收贮。
治肺虚膈热，咳嗽气急;胸中烦满，肢体倦疼，咽干口苦，燥渴欲饮冷，肌瘦发热，减食嗜卧，音声不出：黄蜡(滤去滓，用浆水煮，秤)八两，蛤粉四两(研末)。上件，每两作十五丸，用前蛤粉为衣养药，每服一丸，胡桃瓤半个，细嚼温水下，临卧闭口不语。
根据文章对于蜜蜡作用的介绍，你们应该都知道蜜蜡对于我们的身体健康的帮助了。其实，如果你们经济条件还可以，你们是可以买一些蜜蜡用于装饰的，而且对于缓解疲劳是有帮助的，特别是一些上班族，有利于睡眠质量的提高。
异烟肼是一种本无色结晶，一般为白色至类白色的结晶性粉末的药品，一般不为常人所知晓。一般情况下，该种药品被医生应用在治疗结核病当中，而且还是一味不可缺少的主药。既然不为人熟悉，下面给大家介绍下异烟肼的功效都有哪些，一起来了解下相关知识。
该种药品主要对治疗如下疾病非常有效：
1.抗结核
对结核杆菌有抑制和杀灭作用，其生物膜穿透性好，由于疗效佳、毒性小、价廉、口服方便，故被列为首选抗结核药。[6] 异烟肼的口服吸收率为90%；服后1～2小时血清药物浓度可达峰；Vd为0．61±0．11L/kg，蛋白结合率甚低。该品在体内主要通过乙酰化，同时有部分水解而代谢。由于遗传差异，人群可分为快乙酰化者与慢乙酰化者。他们的半衰期有显著差异，快乙酰化者的平均t1/2为1．1小时。慢乙酰化者则为3小时。该品易通过血脑屏障。主要用于各型肺结核的进展期、溶解播散期、吸收好转期，尚可用于结核性脑膜炎和其他肺外结核等。该品常需和其他抗结核病药联合应用，以增强疗效和克服耐药菌。此外对痢疾、百日咳、麦粒肿等也有一定疗效。
2.抗抑郁
异烟肼也是第一个抗抑郁药物，但因为较强的肝脏毒性而退出市场。
3.抗菌
异烟肼对结核分枝杆菌有高度选择性，抗菌作用强，在试管内0.025～0.05mg/L的浓度均可抑菌，较高浓度10mg/L对 繁殖期细菌有杀菌作用。对静止期的结核杆菌，提高药物浓度或延长接触时间也可有杀菌作用。对细胞内外的结核杆菌具有同等的杀灭作用。异烟肼单用易产生耐药 性，联合用药可延缓耐药性产生，并增强疗效。异烟肼与其他抗结核药无交叉耐药性。
上述就是对异烟肼的定义以及主要功效的介绍，希望能够帮助大家对这种药品有所了解，在治疗类似肺结核及抑郁症等疾病是有所帮助，任何一种病症都有药物去治疗的，患者千万不要过于担忧，以致忧虑伤身就得不偿失了。随着生活和工作压力的变大，以及生活环境的恶化，肺结核、抑郁症患者也是越来越多，异烟肼这种药品就是治疗这类疾病的主治药品之一，所以只要严格按照医嘱服用即可。
郁金可以有效的帮助，提高身体的免疫力，对淋巴细胞转化率以及t细胞免疫功能有明显的抑制作用，同时它还可以提高吞噬功能，有很好的抗炎症效果的帮助我们保肝, 有效的环节身体存在的一些肝病问题，还能够降低血浆纤维蛋白原的含量，更利于身体的一个保健。
(一)免疫抑制和抗变态反应
1.免疫抑制：用郁金挥发油小鼠腹腔注射，对溶血素产生、空斑细胞形成之特异性体液免疫功能，有明显的抑制功效，对淋巴细胞转换率、T细胞免疫功能也有明显的抑制作用。
2.提高吞噬功能：郁金多糖能激活小鼠网状内皮系统，提高吞噬指数。
3.抗变态反应：郁金提取物对l型和Ⅳ型变态反应有抑制作用，能抗组胺释放，并且有抗炎作用。
(二)保肝利胆
1.保肝：温郁金挥发油大鼠腹腔注射，能使肝细胞损伤得到明显修复。温郁金挥发油对中毒性肝炎有降低SGpT、提高血浆总蛋白的功效；并能使受损之肝细胞线粒体和粗面内质网恢复正常。对CCl1所致的自由基有灭活作用，并能抑制肝微粒体的脂质过氧化，对肝脏起到保护作用。
2.利胆：注射液能促进胆汁的生成和分泌，并能收缩胆囊，促进胆汁排出。
(三)对代谢
1.对蛋白代谢：挥发油能促进大鼠肝细胞合成白蛋白和α1、α2、β2球蛋白，抑制γ-球蛋白的合成。还能降低血浆纤维蛋白原的含量。
2.对肝糖原代谢：挥发油注射液对大鼠有促进肝糖原合成和肝糖原分解的作用。
3.对脂质代谢：挥发油注射液能使实验性高脂血症大鼠的血清胆固醇和γ-脂蛋白含量降低，纠正α-、β-脂蛋白的比例失调，同时使主动脉中胆固醇和甘油三酯含量降低，抑制主动脉内膜中粥样斑块形成和脂质的沉积。
郁金的功效作用，可以有效的表现在抗病效果以及各种疾病的预防功效上面，所以日常的生活当中我们也应该更加重视郁金这些作用，这样我们就可以利用它更好地帮助提高身体的免疫能力，从而起到抗炎消肿的功效，保证我们的健康。
使用任何一种药物最正确的做法就是先了解后使用，但很多人将首要的一步忽略掉，压根不想着去了解药理药性便胡乱使用，能管用吗?再者说，乱用药最终危害的是自己身体健康。一些心脏病患者会自己购买西地兰来服用，但是这种药物适宜哪些心脏问题呢?下面看看西地兰的作用。
西地兰的概述
1.用于慢性心力衰竭，心房颤动和阵发性室上性心动过速，一般均口服给药。由于胃肠道吸收不完全，饱和量及维持量之间幅度大，现较少应用。
2.口服：饱和量1-1.6mg，分次服，维持量每日0.25—0.5mg;小儿饱和量：2岁以下0.04—0.06mg/kg，2岁以上0.02-0.04mg/kg。
3.静注或肌注：快速饱和量，第1次0.4～0.8mg，以后每2～4小时再给0.2～0.4mg，总量1～1.6mg。儿童每日每千克体重20～40ug，分1～2次给药。然后改用口服毛花甙丙维持治疗。
4.体内过程：口服西地兰吸收不佳，一般不口服给药而采用静脉给药。此药主要以原形从尿中排出，少部分以地高辛或其它代谢产物的形式从尿或大便中排出，半衰期约为33小时，较地高辛半衰期略短。通常西地兰静脉注射后5分钟即开始起效，30分钟即可达大效应，短时间内可使急性心衰病人的血流动力学得到改善，症状迅速缓解。
西地兰的不良反应
(1)胃肠道反应
一般较轻，常见纳差、恶心、呕吐、腹泻、腹痛。
(2)心律失常
服用洋地黄过程中，心律突然转变，是诊断洋地黄中毒的重要依据。如心率突然显著减慢或加速，由不规则转为规则，或由规则转为有特殊规律的不规则。洋地黄中毒的特征性心律失常有：多源性室性过早搏动呈二联律，特别是发生在心房颤动基础上;心房颤动伴完全性房室传导阻滞与房室结性心律;心房颤动伴加速的交接处性自主心律呈干扰性房室分离;心房颤动频发交接处性逸搏或短阵交接处性心律;室上性心动过速伴房室传导阻滞;双向性交接处性或室性心动过速和双重性心动过速。洋地黄引起的不同程度的窦房和房室传导阻滞也颇常见。应用洋地黄过程中出现室上性心动过速伴房室传导阻滞是洋地黄中毒的特征性表现。
(3)神经系统表现
可有头痛、失眠、忧郁、眩晕，甚至神志错乱。
(4)视觉改变
可出现黄视或绿视以及复视。
大家知道巴戟天是什么吗，巴戟天是名贵中药材中的一种，算是营养价值比较高的一种，而人们经常会选择用巴戟天来炖汤吃，还有的人直接吃巴戟天，因为它也是一种果实，是可以直接吃的，不过这个巴戟天的药效价值就更高了，生活中可以用到巴戟天来改善腰酸背痛的现象，还可以治疗很多疾病，那么巴戟天到底有哪些作用呢?
(一)关于提高雌激素
补肾壮阳古代男用、女用没有明确分清。对巴戟天的功效《本草纲目》记载为“补五劳，益精，利男子”，似为男用之药，该书所载两个巴戟丸方剂，一治男性，一治女性，说明男女都能使用。
现代药理研究表明，巴戟天主要是提高雌激素，应该是女性使用为主。近代二仙汤治疗女性更年期，方中巴戟天既能提高雌激素，又能降低血压，所以临床取得一定的效果。
(二)关于雌雄激素的问题
中医认为阴中有阳，阳中有阴，阴阳互根，阴阳消长。男子体内以雄激素为主，也含雌激素;女子体内以雌激素为主，也含雄激素。这两种激素是按一定的比例存在，相互平衡，此消彼长的。
淫羊藿、仙茅以促进雄激素，巴戟天以促进雌激素。临床三药常同用，以使雌激素雄激素同时提高。但是，各提高多少为宜?没有研究记载，只能根据临床经验，以取得疗效为准。
临床上在多数情况下还是分别使用为宜。男性以使用淫羊藿为主，女性以使用巴戟天为主。
(三)关于提高肾上腺皮质激素
淫羊藿与巴戟天都能提高肾上腺皮质激素。临床上对于肾上腺皮质功能减退的病人，长期依赖糖皮质激素的免疫病需要减量的病人，二药可同用，以促进皮质功能代偿。
(四)关于关节炎类疾病
不论是免疫病、代谢病、劳损性、外伤性的各种关节炎，急性期以风热、湿热、瘀热为多，慢性期以肾虚、风湿、瘀寒为多。在治疗上，祛风除湿是一致的。清热化瘀与温阳散寒的治法是完全不同的。
在温阳散寒方面，也有两类药可选择。温阳散寒止痛一般选用乌、附、桂、辛为主;温阳散寒补肾以选用二仙、巴戟天为主。在止痛方面前者较后者为强，在补益方面后者较前者为佳。在许多场合，这二类药是可以同用的。
【药理作用】
(一)对内分泌
1.巴戟天具有促皮质激素样作用。
2.巴戟天能使大鼠垂体前叶、卵巢、子宫重量增加，能增强下丘脑一垂体一卵巢促黄体功能，促进卵巢排卵和黄体生成，并维持黄体功能。
(二)强壮
1.巴戟天能明显增加小鼠体重，延长持续游泳时问，升高白细胞数量，抑制小鼠胸腺萎缩。
2.抗应激反应 巴戟天或人参能纠正应激所致的雌鼠性周期紊乱;能提高记忆学习行为;使应激小鼠的肾上腺肥大，提示巴戟天或人参有抗应激反应的作用。
(三)降压
巴戟天对猫和大鼠有显著的降压作用，但维持时间短，并有安定和利尿作用。
(四)抗癌
巴戟天蒽酮类粗晶对L1210白血病细胞生长有抑制作用;对S180有抑制作用;对EB病毒活性有抑制效果，因而具有抗致癌促进剂的作用。
怎么样，想不到巴戟天会有这么多的功效和作用吧，大家在知道和了解了这个巴戟天的功效和作用之后，那么日常生活中我们就可以更好的利用了，利用它的价值，让我们的身体得到更高更好的优势，这个巴戟天对预防癌症的效果也是很不错的，建议有条件的人多吃点这个巴戟天，这样癌症的几率就会大大的减少。
菖蒲是常见的植物，自古以来就深得人们的喜爱，而且具有较高的观赏价值，很多人对这些草本植物的药效可能并不是很了解，其实，在医学上有很多的疾病都需要菖蒲来治疗，那么菖蒲的主要药效有哪些呢?那么接下来就让我们一起走进菖蒲的世界，让我们一起来了解一下菖蒲的主要作用吧!
菖蒲(学名：Acorus calamus L.)：也叫做白菖蒲、藏菖蒲。多年生草木，根状茎粗壮。叶基生，剑形，中脉明显突出，基部叶鞘套折，有膜质边缘。生于沼泽地、溪流或水田边。菖蒲可以提取芳香油，有香气，是中国传统文化中可防疫驱邪的灵草，端午节有把菖蒲叶和艾捆一起插于檐下的习俗;根茎可制香味料。亦称为尧韭。为中国植物图谱数据库收录的有毒植物，其毒性为全株有毒，根茎毒性较大。口服多量时产生强烈的幻视。原产中国及日本，北温带均有分布。
主要价值
去病
江南人家每逢端午时节，悬菖蒲、艾叶于门窗，饮菖蒲酒，以祛避邪疫;夏、秋之夜，燃菖蒲、艾叶，驱蚊灭虫的习俗保持至今。菖蒲剑叶盈绿，端庄秀丽，是室内盆栽观赏的佳品。
用菖蒲制作的盆景，既富诗意,，又有抗污染作用。古人夜读，常在油灯下放置一盆菖蒲，原因就是菖蒲具有吸附空气中微尘的功能，可免灯烟熏眼之苦。
驱虫
菖蒲还是极好的“绿色农药”。将菖蒲根茎500克捣烂后，加水1-1.5千克熬煮两小时，经过滤所得的原液，兑水3-6千克，可有效防治稻飞虱、稻叶蝉、稻螟蛉、蚜虫、红蜘蛛等虫害。
观赏
菖蒲是园林绿化中，常用的水生植物，其丰富的品种，较高的观赏价值，在园林绿化中，得以充分应用。菖蒲叶丛翠绿，端庄秀丽，具有香气，适宜水景岸边及水体绿化，也可盆栽观赏或作布景用。叶、花序还可以作插花材料。园林上丛植于湖，塘岸边，或点缀于庭园水景和临水假山一隅，有良好的观赏价值。
室内观赏多以水培为主，只要清水不涸，可数十年不枯。栽培时可依据个人喜好、放置地点、株体的大小，选择中等深度的玻璃或其他不漏水的器皿，将菖蒲茎段洗净，去除老根、过长根，在浓度为2克/升～3克/升的高锰酸钾溶液中浸泡2小时后，以卵石、石子、粗河砂充填固定在盆中，加水置于光线充足处即可。日常除及时补水外，定期在水中添加少许市售营养花肥或复合化肥，便可使其生长繁茂。菖蒲耐寒，冬季无需特殊养护，只要将枯枝残叶清理即可。
药用
全株芳香，可作香料或驱蚊虫;茎、叶可入药。
【藏药】榜那：块根治流感，，炭疽病，风湿痛;叶、花、花蕾治发热性疼痈、头痛、牙痛《滇省志》。
根状茎(白菖蒲)：苦、辛，温。化痰，开窍，健脾，利湿。用于癫痫，惊悸健忘，神志不清，湿滞痞胀，泄泻痢疾，风湿疼痛，痈肿疥疮。
菖蒲其花、茎香味浓郁，具有开窍、祛痰、散风的功效，可祛疫益智、强身健体。历代中医典籍均把菖蒲根茎作为益智宽胸、聪耳明目、祛湿解毒之药。
通过上述对菖蒲的介绍，大家是不是对菖蒲有了进一步的了解了呢!菖蒲具有开窍、祛痰、散风的功效，因此很多患病的人都需要依靠菖蒲才得以康复。大家可千万不要小看这一味草药哦，很多情况下，他的治病效果是非常好的哦，因此大家多了解这些方面的相关知识也是非常有必要的。
