饮食养生的方法主要有哪些

2019-10-15 │ 饮食养生的方法主要有哪些 传统养生运动的功能主要有

减肥的中药主要有哪些呢?

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。随着社会的发展,人们更好注重养生,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何分辩关于中医养生话题的对错呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“减肥的中药主要有哪些呢?”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

随着人们生活水平的不断提高,导致人们在平时的生活中不注意饮食的调理,长时间的下来就会使他们身体出现很多的赘肉,但是因为平时工作比较繁忙,也没有充足的时间进行身体锻炼,所以也没有摆脱赘肉给生活带来的烦恼,其实生活中可以通过使用中药来进行减肥,下面小编为大家讲解一下关于中药减肥的秘方有哪些?

推荐第一个方法:通过祛脂助消化,最终促减肥。这方子的代表性配方有山楂、谷芽、麦芽。特别是山楂,含有多种酸类,可促进胆汁和胃液分泌,帮助分解油腻,对付动物性脂肪尤其见效。温馨提示,这方子对脾胃虚弱者是禁用的。

推荐第二个方法:通过排毒清宿便,最终促减肥。配方药材有大黄、番泻叶、首乌等。这个方子的功效作用是加强肠道蠕动,速通大便。温馨提示:对于血虚气弱,脾胃虚寒,无实热、积滞、瘀结以及胎前产后慎用。

推荐第三个方法:通过降血脂,最终促减肥。主要配方药材有丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。温馨提示:这个方子适合体内储存过量脂肪和胆固醇之人,常吃可保血管畅通,避免病变。而且这个方子是比较安全无副作用的。

注意事项:肥胖有时候是一种病,有病就需要治疗,也需要合理膳食,建立健康养生的饮食习惯和饮食结构。同时,平时多注意体育锻炼,少吃一些高蛋白、高脂肪的食物即可。

小编提醒广大的女性朋友如果发现身上有很多的赘肉是可以通过使用中药来进行减肥的,使用中药来进行减肥有很多的好处,因为中药对人体几乎没有什么副作用,而且不会出现耐药性其他的不良情况,上面文章就是小编为大家整理的一些如何使用中药来进行减肥,希望对你有所帮助。

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理气的中药主要有哪些?


很多患者看中医的时候会听到医生说要疏肝理气,调节气血等,人们对理气就有疑问,通常气虚与气逆等症状时就要理气,理气多使用中医治疗,理气的中药就有很多,患者要知道病情后才能正确的用药,那么理气的中药主要有哪些?常见的能理气的中药有橘皮、枳实、木香等,下面为大家详细的介绍。

1、橘皮

橘皮,又称为陈皮,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘皮(陈皮)药材分“陈皮”和“广陈皮”,有理气调中,燥湿化痰功效,可用于治疗脾胃气滞,脘腹胀满,呕吐,或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏,但阴津亏损,内有实热者慎用。

橘皮10克、生姜适量共泡茶饮服,可用于脘胀、恶心、呕逆;用秋梨一只,加橘皮、冰糖少许同熬成的橘皮梨子饮可润肺止咳,尤适于秋季肺燥咳嗽者食用。气虚及阴虚燥咳患者不宜。吐血证慎服。

2、枳实

枳实,中药名,为芸香科植物酸橙及其栽培变种或甜橙的干燥幼果。破气消积,化痰散痞。用于积滞内停,痞满胀痛,泻痢后重,大便不通,痰滞气阻,胸痹,结胸,脏器下垂。脾胃虚弱及孕妇慎服枳实。虚而久病,不可误服。大损真元,非邪实者,不可误用。

3、木香

木香,中药名,为菊科植物木香的干燥根。本品辛温香散,能升能降,通理三焦之气,行气止痛,用于脾胃气滞所致的脘腹胀痛、食少呕吐;理气疏肝,用于肝胆气滞引起的胁痛;健脾消滞,可调胃肠滞气。治疗腹痛、腹泻、里急后重。

4、香附

香附,为莎草科植物莎草的干燥根茎,是一种常用的中药材。辛、微苦、微甘、平,入肝脾三焦经,功用疏肝解郁、调经止痛、理气调中。主治肝郁气滞胁痛、脘腹胀痛、消化不良、胸脘痞闷、月经不调、经闭经痛、乳房胀痛、气滞腹痛、寒疝腹痛。

中医强调理气调节,通俗讲就是要患者清热补气,疏肝活血,可调节体内不适。当患者出现身体不适时多使用西药治疗,西医见效快,但也容易复发,所以患者使用中医调理能彻底的治愈疾病,患者要看中医可到当地正规的中医专科医院,检查与治疗会更好。

安胎的中药主要有哪些


我们都知道孕妇在怀孕期间是需要进行保胎的,而保胎还需要我们进行一些中药调理,比如我们可以采用黄芩以及糯米等药材来清热安胎以及暖胃等,希望孕妇们在怀孕期间应该要特别注意自己的饮食问题。孕妇在怀孕期间是不能食用生冷以及油腻的食物,你们应该要多吃一些含有蛋白质的食物。

清热安胎用黄芩

中医妇科认为:“胎前宜清。”黄芩味苦性寒,为清热安胎的主要药物。黄芩汤用黄芩配芍药、甘草、大枣而成,能治各种里热腹痛证。妇科借用作清热安胎的基础方,可与下列诸安胎药配合同用。

和胃糯米与砂仁

妊娠早期常见有胃气不和之呕吐恶心、不思饮食等恶阻之证。和胃安胎是首选之法。砂仁芳香和胃,善于安胎止呕,故以临床所常用。轻者单用本品,味嚼碎含咽,芳香可口,亦同与其他药伍用。中成药香砂六君子丸即可以治妊娠恶阻。糯米多胶黏之性,既可养胃又能安胎,民间有用苎麻10g,糯米30g~50g,煮粥食之,可常用食疗保胎法。

健脾安胎用白术

孕妇的脾胃健强,胎儿的营养充足,胎气自固。反之,若孕妇脾胃虚弱,易于损伤胎气。健脾安胎比和胃重要。白术是健脾安胎的主要药物。《备急千金要方》早有用白术配黄芩、白芍药安胎之专用方。后世有安胎白术散、健脾资生丸等方,都以白术健脾安胎为主的。

补气黄芪与党(人)参

母体元气充沛,胎气自然牢固。如果孕妇元气不足,会出气中气不足,小腹有下坠感,或见小便不通等症状。补气安胎是常用大法,黄芪、党(人)能是常用的补气首物。香砂六丸中就由人参、白术、砂仁等药配合而成,既可健脾、和胃,又能补气安胎,故为治妊娠恶阻的中成药。

通过这篇文章对于安胎的中药主要有哪些的分析,相信孕妇们应该理解人参、白术以及黄芩等药材对于你们安胎是非常重要的吧。孕妇在怀孕期间是需要进行安胎工作的,并且你们要注意休息,多出去外面呼吸新鲜的空气,这样有助于胎儿的发育。

降糖的中药主要有哪些?


降糖,使人们在治疗糖尿病的时候一个必要的过程。糖类,是我们人体所必须的元素,但是糖类的数量也是要得到一定的控制的,不然就会引起糖尿病的产生。根据这点需要,人们研制出了降糖的中药。接下来,我们就一起来看一看降糖的中药到底有哪些,请看详细的资料。

中医治疗糖尿病,包括“降糖,调节血脂、减轻体重和解除症状”等内容。糖尿病中医称为消渴病,临床上分为三个期:早期称为“脾瘅(读音:dān)”(糖尿病前期);中期称为“消渴”(糖尿病发病期);后期称为“消瘅”(糖尿病并发症期)。这样认识糖尿病,条理清,层次明。糖尿病治疗的目标是力争健康长寿。基本措施包括合理饮食,适当运动,心态平和,戒掉烟酒

等,在此基础上根据各自不同的病情再选用口服或注射中药西药、针灸、按摩等治疗。

玉泉丸(九芝堂)

【功能主治】养阴生津,止渴除烦,益气和中。

据我的临床实践发现,本药用于消渴病的脾瘅和消渴期,有利症状改善,有助于降低血糖、调节血脂。临床表现为口干多饮,多食易饥,心烦失眠,汗多乏力,舌红,脉细者适用此药。但是必须知道,只靠此丸治疗力度不够,达不到治疗目的。病情已到消瘅期者慎用。

消渴丸

【功能主治】益气养阴,滋肾生津,降糖。用于消渴病的脾瘅期和消渴期,血糖高者。临床表现为口渴喜饮,尿多,食多易饥,消瘦,疲乏无力等气阴两虚证者适用此药。

以上就是关于人们在治疗糖尿病的时候要先降糖的中药解决的

减肥的穴位主要有哪些?


通过推拿按摩可以刺激人体相应的经络和穴位,同时可以促进气血运行调整脏腑平衡,从而压抑食欲提高新陈代谢的速度,这样能够减少皮下脂肪的堆积,从而达到减肥的效果,那么在平时生活中应该按摩哪个穴位才能够起到减肥的功效呢?

瘦脸——拇指

大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。

瘦腰——拇指和食指

将大拇指第一节按在食指第三节上,用皮筋套在两根手指上,松紧以手腕内侧有膨胀感为宜,另一只手方法相同。

这个方法每天坚持10分钟,三周后就能瘦腰。

瘦腰——中指

在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。

这个方法能有效减去腰部赘肉,因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位,套上皮筋三四分钟后拆下,隔10分钟再套上。

瘦脸——中指、无名指

把中指压在无名指上,在两根手指的第二关节处套上皮筋,松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。

这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位,消除面部脂肪。

提臀——无名指小指

将无名指压在小指上,用皮筋套住两根手指第三指节中部,两只手同样。

这个方法能帮助提臀,塑造性感翘臀,因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位,每天套15分钟能刺激穴位,似的胯部向内向上收紧,起到提臀的功效。

上面文章就是小编为大家整理了一些按摩穴道进行减肥的方法,小编提醒广大的女性减肥它是一个长期的过程,只要长期的坚持才能够看到减肥的效果,千万不要追求速度而盲目的服用一些减肥药进行减肥,因为减肥药物中含有很多的激素很容易出现反弹。

能够消炎的中药主要有哪些


在我们的生活中能够消炎的中药有很多中,主要是有板蓝根、鱼腥草以及金银花等,希望你们在生活中可以加以利用消炎的中药。消炎的中药可以帮助我们去除脓肿以及泌尿系感染以及乳腺炎等,而且患者应该要根据自己的病情去选择消炎的中药,最好是去医院检查清楚发炎的原因。

板兰根:主治咽喉炎、急性扁桃体炎、流行性感冒、流行性腮腺炎、急性传染性肝炎等。

鱼腥草:主治肺炎、肺脓肿、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、肾炎、蜂窝组织炎、耳炎、外用毒蛇咬伤和疖、痈等。

金银花:主治上呼吸道感染、肺炎、肺脓肿、急性阑尾炎、钩端螺旋体病、细菌性痢疾、疖、痈、丹毒、子宫糜烂等。

黄连:主治急性细菌性痢疾、急性结肠炎、急性结膜炎、口疮、疖、痈、吐血、消渴和烧伤等功效清热去湿、泻火解毒。

黄芩:主治急性和慢性肝炎、高血压、痢疾、急慢性肠炎、疖、痈、烧烫伤、上呼吸道感染和预防猩红热等有解热、镇静、降压、利尿、利胆和保肝等作用。

蒲公英:实验证明蒲公英煎液有广谱抗菌和明显杀菌功效对急性扁桃体炎、结膜炎、尿路感染、乳腺炎、气管炎、胃炎等均有显著疗效生食效更佳。

马齿苋: 凉拌生吃马齿苋或煎水服用对急性肠炎、乳腺炎、肾炎水肿、痔疮出血等均有治疗效特别治疗细菌性痢疾用大量鲜马齿苋捣汁冲服效极佳。

从上面对于能够消炎的中药主要有哪些的介绍,相信你们应该都知道消炎的中药主要有金银花以及黄连等药材,希望你们可以对于消炎的中药加以利用。在我们的生活中能够起到消炎作用的中药有很多,希望大家可以记住文章介绍的中药材。

滋补阴虚类中药主要有哪些


很多人看病会到医院的专家门诊,然而有人则喜欢看中医,中医的范围很大,对疾病的症状与看法也是不同的,但是也可以与西医搭配着医治,阴虚是患者身体发生了一种现象,属于身体虚弱的表现,患者可以使用滋补阴虚类中药进行医治或是调理,身体就可以恢复到正常的状态,那么滋补阴虚类中药主要有哪些呢?

阴虚,为中医名词术语。是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症,治以滋阴为主。若阴虚火旺者,宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等,以并见各脏器的病状为诊断依据。

阴虚严重者可导致亡阴证,症状为:汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重证候,应及时予以滋阴补津。

滋补阴虚类中药:阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥,小便短赤或黄、五心烦热、盗汗、腰酸背痛、梦遗滑精、舌质红、苔薄或光剥、脉细数等。可选用生地、麦冬、玉竹、银耳、冬虫夏草、石斛等。然而根据疾病的类型则分为多类,使用的药物则是不同的。

1.肺阴虚证

以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点。

证候:咳嗽无痰、或量少质黏,咽干口燥,形体消瘦。午后潮热,五心烦热,盗汗,颧红,甚则痰中带血,声音嘶哑,舌红少津,脉象细数。治则:滋阴润肺。主方:百合固金汤。方药:生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、芍药、甘草、玄参、桔梗等。

2.心阴虚证

本证以心病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。

证候:多见平素肝肾不足,真阴亏耗,或热病后期阴伤未复者,阴血不足,血不能养心宁神出现心悸、失眠、多梦、健忘,盗汗,虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。或有两颊发红、头晕目眩等症。治则:滋补心阴,清心安神。主方:天王补心丹化裁。方药:当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等。

3.胃阴虚证

本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。

证候:胃阴不足,则胃阳偏亢,虚热内生,热郁胃中,胃气不和,胃阴亏虚,致脘部隐痛,饥不欲食。口燥咽干;大便干结。脘痞不舒,干呕呃逆。舌红少津,脉象细数等阴虚内热的征象。治则:滋养胃阴,兼清胃热。主方:加减玉女煎。方药:玉竹、生地、沙参、麦冬、桔梗、白薇、甘草、红枣、淡豆豉。

滋补阴虚类中药是按照患者病情的严重程度选择的,同时也要按照阴虚的类型进行划分,阴虚能表现在很多器官部位,所选择的药方与中药类型是不同的,所以患者要先观察身体的症状,符合疾病要求后再检查,确诊了病情时才能做出有效的医治,中药治疗都需要很长的疗程,患者要按照医嘱选择药方,根据病情进行药方的更换。

能够祛斑的中药主要有哪些


很多女性朋友们出现长斑这种症状主要是因为你们长期熬夜引起的,因为熬夜会导致我们出现内分泌失调,所以我们建议大家应该要对于祛斑的方法有一定的认识。我们在生活中想要祛斑最好的采用食物调理的方法以及祛斑膏等,对于中药祛斑的方法你们可以来了解一下,主要是用于当归、何首乌等药材。

当归自古以来一直作为妇科之要药。味甘、辛,性温,其中含有挥发油,油中含有主要藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮等主要成分。另含多种人体必需的微量元素。如铁、锌等,具有补血活血、祛淤生新之功效,对于因血虚所致的面色不好有较好的疗效。

人参味甘、微苦,性微温,含多种人参皂甙。总皂甙含量约4%,是12种以上皂甙的混合物。另含少量挥发油、多种氨基酸及维生素等。可以补元气、安神、增强记忆力,对于因气虚而脸色不好、须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张,加速血液循环,增强细胞活力,增进毛囊的营养供给。

何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性,可明显扩张血管,加速血液循环,延缓细胞的衰老过程,故具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效,可用于肝肾不足所致之须发早白。对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。

茯苓不仅可显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可增强皮肤、黏膜、毛发的活性,使得肌肤细胞活力增大,变得越来越健康,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。

上面详细的告诉我们在生活中能够祛斑的中药主要有人生、何首乌以及茯苓等中药,因为这些中药对于我们美容以及缓解皮肤衰老是很有效果的,希望你们在生活中可以多利用好祛斑的中药。祛斑的中药我们建议大家最好是在饭后饮用。

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