经期吃什么食物丰胸呢
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《经期吃什么食物丰胸呢》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在生活中我们会看到很多想要丰胸的女性都会在自己来月经的时候给自己丰胸，这个时候很多没做过的女性就比较好奇了，不知道原来在月经期间丰胸还会得到如此好的效果，在月经期间丰胸是有一定科学依据的，因为在月经期间的荷尔蒙和一些激素是会发生很大变化的，那么在月经期间吃什么食物丰胸好呢?
1、酒酿蛋
在经期吃什么丰胸的问题中，专家还建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅仅可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质可以说是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
2、含钙食物
除了常见的木瓜丰胸之外，在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。
3、木瓜酸奶
专家提醒，在这三天时间里，应该尽量的多吃一些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，这些食品所产生的丰胸功效要比平时高出三倍以上。许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
4、种子、坚果类食物
女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效。这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
5、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
以上介绍的食物都是可以帮助女性在来月经的时候给自己丰胸的，月经的时候丰胸也要多吃木瓜，木瓜的丰胸效果是相当不错的，而月经期间给自己丰胸的话，那么也要注意选择的方法不要影响到自己的月经，总之，自己需要丰胸的话一定要选择最科学的方法来给自己丰胸，同时要避免给自己的胸带来伤害。
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女性最喜欢的话题就是丰胸，很多女性都希望自己拥有着完美的胸型，每个胸小的女孩子或者是因为胸型不完美的女孩子，都想过丰胸，尝试过很多丰胸的办法，但都没有什么好的效果。大多数女孩子都知道月经期间丰胸的效果最好，有很多美容大师都推荐在月经期间喝茶可以丰胸。我们来了解一下经期喝什么茶丰胸呢？
1、美胸山药奶茶，材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水依量而泡。法：把买来的山药先去皮切成块状再将所有东西一起放入果汁机搅拌即，功效：除了可以丰胸养严美容对肠胃也有保健之效。
2、山药蜜茶，材料：山药、蜂蜜，作法：先将山药去皮切成细丁再用慢火细煮约３分钟放置闷热约５分钟加入少量蜂蜜即可亦可冰食。功效：山药含有丰富的胶质针对胸部滋补。
3、当归玫瑰茶，材料：当归、玫瑰、冰糖。作法：将自中药材料行买来ㄉ当归和干燥玫瑰花朵直接以开水冲泡再加入少许冰糖调味即，功效：当归有补血调理的功效使女人的月经顺畅运行胸部发育才不会受阻。
4、木瓜奶味茶，材料：木瓜、牛奶、茶包。作法：木瓜洗净后切成片状放入茶包以微火闷煮３分钟加入少许牛奶拌匀，功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育两者放再一起食用效果加倍。
以上就是经期喝什么茶丰胸详细的说明和介绍，虽然有很多种茶都可以在月经中起到丰胸的作用，但是不要随便喝一些炒作出来所谓的丰胸茶，这种茶不一定会起到丰胸的作用，严重的还会引起月经不调。可以再喝一些中医调理的茶，还可以适当的做按摩胸部的操。
现在的社会当中对于，很多女生来说都有一种挑食的毛病挑食就会变得不爱吃饭没有胃口身体的营养不良，那么就会影响发育的功能，特别是自己的胸部发育的不完整，那么就会带来尴尬和买内衣的时候出现的尴尬，那么经期期间吃什么丰胸如何丰胸才能够达到完美的目的呢!
经期丰胸的最快方法是什么?丰胸是每个平胸小胸女人的烦恼，对于胸部偏小，胸型不好的女性朋友们来说，都希望可以拥有丰挺圆润的胸部。而大家都知道经期是丰胸的最佳时间，但经期怎么丰胸呢?经期丰胸的最快方法是什么呢?
经期丰胸的最快方法专家讲解
善用月经周期也可以丰胸。在月经来的第 11 天～第13天是丰胸最佳时期，多摄取含有动情激素的食物，如豆类、坚果、蕃茄、青椒等，第18～第24天为乳房脂肪囤积增厚的好时机，可多喝木瓜、牛奶。
另外促进乳腺发育、膨胀的食物，如维他命B群、维他命C、豆类食物、乳制品等，一定要长期摄取，同时保持愉快的心情，有益于内分泌功能正常发挥，性腺激素能充分分泌，才可使乳房正常发育。
经期丰胸的最快方法
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首先月经期间正是雄激素过多旺盛的时候，这个时候丰胸是非常不错的同时，我们要注意补钙多吃一些维他命的食物，还有乳制品和蛋白质品，这个大概了解到了经期，期间吃什么丰胸最好。
对于追求身材完美的女性来说，丰胸是一生都在追求的事业，只要有任何能够丰胸或者有丰胸效果的方法和饮食都不会放过，不管是任何时候，任何地方，都会进行尝试，就算是在女性每个月最特殊的几天里也不会放弃这个念头，势必将丰胸进行到底，那么女性在经期期间，喝什么茶能够丰胸呢？
1、鹿胶丰胸茶
材料：鹿胶、龟胶、红糖、水
做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
功效：中药里的鹿胶和龟胶，味道虽不好，但却是丰胸的好东西哟。
2、木瓜玫瑰丰胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖
做法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸
3、木瓜奶味丰胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包
做法：木瓜片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。
丰胸是一件长久的事情，不可能说吃上什么食物或者喝点什么东西就可以马上就让自己的胸变得完美，就算是有这样的东西，相信也不是很安全，像上面所介绍的茶，材料都是来源于生活中，都是很安全的，在我们丰胸的同时可以放心的饮用。
丰胸一直以来是女生们比较向往的一种治疗，胸部发育不良的方法，一直以来大家都不希望做手术，因为做手术往往会引起副作用，而且现在手术失败的例子有比较多，所以大家往往会比较担心，胸部变得丰满型胸部发达挺拔，那么丰胸吃什么管用呢?
丰胸食物之丰胸食谱
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
想丰胸最关键的还是要通过食疗方法来进行，比如说平时我们可以多喝一些牛奶，牛奶中含有的蛋白质和牛奶中的营养成分，可以促进乳腺发育，用牛奶炖鸡或是用牛奶来做木瓜汤，也是很好的食物丰胸结合。
下面就为你推荐几款丰胸食物。
木瓜牛奶：
木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
酒酿蛋：
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
种子、坚果类食物：
黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
维他命A食物：
含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
维他命B群食物：
维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
富有胶质的食物：
如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
中医丰胸药膳：
中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的归脾汤或者四物汤。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
每一个女生都想拥有挺拔傲人的胸部，可是偏偏有的女孩子，因为先天性发育不良或是遗传的原因，往往胸部太小有心想去做整形美容手术，但是又怕手术失败的例子比较多，会影响到我们的身体健康，想要健康的丰胸，还要注意合理的丰胸方法，要从自己的饮食方面来下手，那么丰胸不能吃什么呢?
胸部丰满需要补充哪些营养
饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?吃什么食物可以丰胸?
维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
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吃什么食物可以丰胸
酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
其实丰胸关我们的生活是有很大关系的，比如说在丰胸期间不要熬夜，另外可以搭配一些食物来进行调理，平时不吃生冷的食物，不吃丰胸的药物，可以用酸奶，丰胸，或是木瓜丰胸的方式，这几种食物对丰胸的效果都是不错的。
经期吃什么量多，这对于那些平时月经期间血量很少的女性而言是很值得关注的。经期吃什么量多呢。主要还是要从女性身体状况下手。很多女性经血量不多，大多是因为本身的身体不好，气血不足，从而血量不足。所以，大家还是要多吃一些能够补充气血的东西。这样利于调理。
正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
治疗月经量少用中成药马记鹿胎胶囊，调理气血，平衡内分泌显著。保养子宫、恢复卵巢功能，马记鹿胎胶囊避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。鹿胎胶囊对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。
对于经期吃什么量多这个问题，上面已经做了一些介绍。推荐的一些食物或者是补品，很多都是能够帮助女性调节身体补充气血的。所以大家对于这样的问题，不用很担心，只要不是因为疾病引起都没有很大的问题。稍作调理即可。
今天小编想告诉大家经期是女性的一个特殊的生理时期，对于女性来说吃对了食物就是经期最好的保健方法，相反的吃错了就可能会影响女性的身体健康了，那么，经期吃什么可以补充身体需要呢?接下来小编就为大家介绍一下。
1、红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。
2、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
3、红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑!
4、艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意啊。
5、黄酒炒蛋
做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。
6、茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
7、其他
女性们还可以试试姜丝可乐，也是不错的经期饮品。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产，如果条件允许的话，不妨试试，不一样的烹制，能达到不一样的疗效哦，希望它带给你不一样的好心情!如果你忙得简直吃饭都要打架，请准备一包巧克力吧，它能补充你的能量。
女性朋友如果对经期不在意，则很容易忽视饮食和生活习惯等，容易引起伤害，因此，从现在开始，女性朋友要学会爱自己，珍惜健康，真爱生命。尤其是在月经期间要注意饮食。
我们知道女人在经期的时候饮食需要非常注意。如果吃了过凉的食物或者不该吃的食物，很容易会影响月经的出血量以及月经的天数。那么在月经期间吃什么食物对身体好呢？
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
女性一个月的那么几天是非常难过的，很多女性会肚子疼痛难忍，腰酸极困极，女性在这个时期一般都会脾气暴躁，招惹不得。月经期间也不能乱吃，那么，月经期间吃什么菜好呢?女性月经期间会流失很多血，因此应该多吃补血养气的食物、蔬菜，这样才能尽早的恢复好气色。
女性月经期间要管好自己的嘴巴，一些食物时禁忌，生冷食品、辛辣食物不能碰。一些补血养气的食物不但能够缓解我们身体的不适，还可以使身体更好。月经期间吃什么菜好?菠菜是一种知名的补血蔬菜。
月经期间吃什么菜好
女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。
女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。
月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间女性要管好自己的嘴巴，该远离的食物就要坚决不碰，月经期间吃什么菜好?菠菜、肌肉、红枣、红糖等等都是很好的补血食物。女性月经期间还要注意保暖，如果身体温度低会使我们的肚子更疼痛。也要避免做剧烈运动。
女性是身体娇贵的群体，对于身体的爱护程度非常高，尤其是对于生理生殖系统的爱护程度非常高，而月经现象就是女性们生殖系统健康的最佳表现，但是，随着女性年龄的增加，衰老是必然的过程，其中，绝经现象是女性们最害怕的，因为绝经意味着女性开始步入中老年，于是，不少女性们想方设法来延长绝经期，而吃什么可以延长绝经期呢？
多喝豆浆
原理：女性衰老最重要的原因是上述所说由于雌激素和孕激素水平下降，导致女性早衰和衰老，则豆制品中，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。豆浆中含有雌激素可调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
小贴士：
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忌冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被人体吸收的物质，从而失去它的营养价值。2、
忌煮不透：豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了就会发生恶心、呕吐和腹泻等症状。3、
忌冲红糖: 因和红糖中的有机酸能和豆浆中的蛋白质结合，产生“变性沉淀粉”，故忌冲红糖饮用，而白糖却无此现象。4、
忌喝过量：豆浆一次喝的过多，容易引起“过食性蛋白质消化不良”，出现腹泻、腹胀等症状。当归是妇科圣药，既补血有活血。是中医妇科调理必用之药材!大枣是补气补血之用，在妇科用药中也是常用的药材!用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。……
经期保养吃什么？经期保养药膳
一、当归红枣汤
当归是妇科圣药，既补血有活血。是中医妇科调理必用之药材!大枣是补气补血之用，在妇科用药中也是常用的药材!用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。
做法：每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，黄精15克，红枣6个，鲜鸡蛋一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。
服法：本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。
二、阿胶猪瘦肉汤
阿胶为补血止血、滋阴润燥之良药。临床应用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面具有显著疗效。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。
做法：每次可用阿胶10克，党参10克，葱白3根，枸杞子10克，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。
服法：食用时，可加盐调味。可在月经前一周连服2-3次，尤其适用于月经量多的女性。
饮食养生
运动养生
