济阴至宝丹的功效与作用
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。有没有更好的中医养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“济阴至宝丹的功效与作用”，仅供您在养生参考。
众所周知济阴至宝丹是一种中药方剂，不过要说起济阴至宝丹的作用的话，可能有些人还不是太清楚。那么今天我们就在这里来详细的了解一下吧。
【处方】当归（酒洗）1钱，白芍（酒洗）8分，白茯苓（去皮）8分，白术（去芦）1钱，陈皮8分，知母8分（生用），贝母8分（去心），香附（便制）8分，柴胡（酒炒）3分，薄荷3分，地骨皮（去皮）8分，甘草3分，麦门冬（去心）8分。
【制法】上锉1剂。
【功能主治】调经水，滋血脉，补虚劳，扶元气，健脾胃，养心肺，润咽喉，清头目，定心悸，安神魂，退潮热，除骨蒸，止喘嗽，化痰涎，收盗汗，止泄泻，开郁气，利胸膈，疗腹痛，解烦渴，散寒热，祛体疼。主妇人诸虚百损，五劳七伤，经脉不调，肢体羸瘦。
【用法用量】用煨生姜3片，水煎，温服。
【摘录】《古今医鉴》卷十一
上面就是本文对于济阴至宝丹这种方剂的一些介绍，有需要的朋友不妨试一下。相信会对大家有所帮助。
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济阴丹是在传统的中医的理念下研究出来的，治疗效果很好，无副作用。能从根本上解决患者对疾病的困扰，一起来看一下济阴丹的相关知识。
【处方】龙骨1两，黄柏（盐酒炒）3两，当归（酒）1两，熟地2两，锁阳（酒）1两，白芍（酒）1两5钱，牛膝3两，虎胫骨（酥炙）1两，知母（盐炒）2两，陈皮（酒）7钱5分，败龟版（酥制）3两。
【制法】上为极细末，羊肉2斤酒煮，捣膏为小丸。
【功能主治】补肾，养血，生精。主肾虚精亏，房劳过度，遗精，失眠健忘，筋骨痿弱，骨蒸劳热，腰膝酸软，手足发冷。
【用法用量】每服2钱，淡盐汤送下。
【注意】忌生冷食品。
【摘录】《全国中药成药处方集》（沈阳方）
【处方】赤芍药4两（去芦），川芎4两（去芦），生干地黄4两（去苗），当归4两（去芦），好大艾叶1斤（去梗），香附子1斤。
【制法】分为4份：1份醋浸，1份童便浸，1份酒浸，1份盐水浸，俱各过1宿，用醋3壶拌匀，以砂锅煮干醋为度，取出晒干，为末，醋打面糊为丸，如梧桐子大。
【功能主治】令人体壮，经调有孕，诸病不作。主
【用法用量】每服50-60丸，1日3餐饭前服。
【摘录】《摄生众妙方》卷十一
【处方】熟地5两，人参1两半，当归3两，川芎1两，肉桂1两半（去皮），干姜1两（炒），秦艽2两，木香1两，糯米1合（炒）。
【制法】上为末，炼蜜为丸。
【功能主治】久不孕，脉软弦涩者。
【用法用量】每服3钱，温酒送下。
【各家论述】气血两亏，寒凝经脉，不能输泄而天癸来迟，久不孕育焉。熟地补血以滋血海，人参扶元以通血脉，当归养血荣经，川芎活血行气，肉桂温经暖血，干姜暖胃散寒，秦艽活血脉以通经，木香调胃气以化气，糯米实土膏以滋营经脉也。炼蜜丸之，温酒下之，使寒滞消散，则血气充盈而经脉调和，天癸无来迟之患，即久不孕者，尚可图效耳。
【摘录】《医略六书》卷二十七
【处方】紫菀4两，麦冬4两，辽五味4两，人参2两，知母3两，青藁3两，紫河车2具。
【制法】上为细末，以陈荷叶煎汤为丸。
【功能主治】酒色过度，怒气伤肝，阴虚火动，咳嗽吐痰，咯血盗汗。
【用法用量】每服3钱，空心白滚汤送下。
【摘录】《玉案》卷四
【处方】益母草4两（酒洗，蒸），白芍药1两（酒炒），川芎1两，当归（酒洗）3两，香附1两半（酒炒），砂仁1两，熟地1两半（酒洗，晒干摘断，姜汁拌渗），条芩8钱（酒洗，炒），白术1两（土炒）。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】济阴安胎。主胎动不安。
【用法用量】每服70-80丸，白汤送下。
【摘录】《医学正印》卷下
【别名】南岳魏夫人济阴丹、益阴丹
【处方】木香（炮）1两，茯苓1两，京墨（烧）1两，桃仁（炒，去皮尖）1两，秦艽2两，甘草（炙）2两，人参2两，桔梗（炒）2两，石斛（酒浸）2两，蚕布（烧）2两，藁本2两，当归1两半，桂心1两半，干姜（炮）1两半，细辛1两半，牡丹皮1两半，川芎1两半，川椒（炒）3分，山药3分，泽兰4两，熟地黄4两，香附4两，苍术8两，大豆卷（炒）半升，糯米（炒）1升。
【制法】上为末，炼蜜为丸，每两作6丸。
【功能主治】除宿血，生新血，令人有孕，生子充实。主妇人久冷无子及数经堕胎，皆因冲任之脉虚冷，胞内宿挟疾病，经水不时，暴下不止，月内再行，或前或后，或崩中漏下，三十六疾，积聚症瘕，脐下冷痛，小便白浊，以上诸疾，皆令孕育不成，以至绝嗣；亦治产后百病，男子亡血诸疾。
【用法用量】南岳魏夫人济阴丹（《局方》卷九吴直阁增诸家名方）、益阴丹（《局方》卷九续添诸局经验秘方）。
【摘录】《三因》卷十八
【处方】香附子4两，乌豆4两，干姜4两，苍术4两。
【制法】重用黄子醋浸二七，苍术只浸一七后切作片子，再浸一七，取出乌豆，再炒过，香附子捣碎，加当归1两，茱萸半两，重煮过，同焙干为末，糯米糊为丸，如梧桐子大。
【功能主治】妇人诸病。
【用法用量】每服20-30丸，空心温酒或醋汤吞下。
【摘录】《医方类聚》卷二一二引《急救仙方》
【处方】三棱2两，莪术1两（切片，煨），苍术（泔浸，去皮）1两半，枳壳（去瓤）1两半，大艾（去根）1两半，刘寄奴1两半，香附子（净）1两半，败姜1两半，乌头3合（上药用米醋3升，煮干取出焙干为末），当归身1两半，蒲黄1两（隔纸炒），生地黄（酒浸）7钱半，熟地黄（酒蒸）7钱半，橘皮（去白，细红者佳）1两半，白芍药1两半，玄胡索（炒）半两，五灵脂（酒煮）半两，白术（煨）半两，牡丹皮（净，去滑）1两，桂（去粗皮）1两，赤芍药1两，片子姜黄1两，青皮（去白）1两，川芎7钱半。
【制法】上为末，糯米粉谷醋打糊为丸。
【功能主治】暖子宫，和血气，悦颜色，退风冷；理气，活血，消积。主妇人诸疾。妇人血海虚冷，久无子息；产后败血冲心，中风口噤，子死腹中，堕胎腹中攻刺痛，横生逆产，胎衣不下，血晕血癖，血崩血滞，血入四肢；一应血脏有患，诸种风气，伤风吐逆，咳嗽寒热往来，遍身生疮，头痛恶心，经脉不调，赤白带下，乳生恶气，胎脏虚冷，数曾堕胎，崩中不定，室女经脉不通。
【用法用量】沉香汤送下；苏汤、盐汤亦可。
【摘录】《普济方》卷三二七
【处方】川芎8钱，川归8钱，川萆薢8钱，生地8钱，赤芍1两半，香附1两半，陈二艾、小茴香5钱，南木香3钱，刘寄奴5钱，蓬术7钱半。
【制法】上为末，米糊为丸，如梧桐子大。
【功能主治】月水不调，赤白带下，不受孕，肚腹刺痛。
【用法用量】每服60丸，空心白汤送下。
【摘录】《活人心统》卷三
以上就是为大家介绍的济阴丹功效和用法等。通过上述文章的介绍,大家可以看到虽然济阴丹的好处很多,但是还是要在充分了解它的情况下再去服用。
只要一提到济阴返魂丹，大多数人都知道它是由几种中药材组成的，但你知道具体是哪几种吗？它们各自的量又是多少呢？大部分人肯定不太清楚吧，下面就一起来看看吧。
【别名】返魂丹、秘方益母丸、益母丸、济阴丹、益母草丸
【处方】野天麻（即茺蔚子也。花正开时，连根收采，阴干，用叶及花子，忌铁器）。
【制法】以石器研为细末，炼蜜为丸，如弹子大。
【功能主治】安魂定魄，调顺血气，破血痛，养脉息，调经络。主妇人胎前产后诸疾危证。
【用法用量】返魂丹（《袖珍》卷四引《圣惠》）、秘方益母丸（《玉机微义》卷四十九）、益母丸（《普济方》卷三五六）、济阴丹（《臞仙活人心方》）、益母草丸（《校注妇人良方》卷二十）。
【摘录】《本草纲目》卷十五引《产宝》
【处方】益母草8两（端午日或小暑日收采，连根置透风处阴干，用时以手摘去根，不犯铁器，石臼捣烂，磨罗为细末听用），川当归7钱，赤芍药6钱，南木香5钱。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如弹子大。
【功能主治】横生逆产，胎前产后一切诸证。
【用法用量】每服1丸，好酒、童便各半化下；或丸如梧桐子大，酒、便各半吞30丸。凡产仓卒未合，只生用益母草捣烂，绞汁入蜜少许服之。
【摘录】《医统》卷八十五
上文所说的关于济阴返魂丹的功效和制作方法等大家是不是都了解了呢？我们应该根据自己的饮食习惯来进行调节养生，这样才可以对身体起到很好的养生效果。
我们知道至宝丹对人体健康是十分有益处的，市面上也很多至宝丹，但你知道哪些人适合吃至宝丹吗?什么时候吃效果会更好?今天就给大家仔细分析下至宝丹的相关知识。
【处方】生乌犀屑（研）、朱砂（研.飞）、雄黄（研.飞）、生玳瑁屑（研）、琥珀（研），各一两。麝香（研）、龙脑（研），各一分。金箔（半入药.半为衣）、银箔（研），各五十片。牛黄（研）半两，安息香一两半。
【炮制】为末，以无灰酒搅澄飞过，滤去沙土，约得净数一两，慢火熬成膏。上将生犀、玳瑁为细末，入馀药研匀，将安息香膏重汤煮凝成后，入诸药中和搜成剂，盛不津器中，并旋圆如桐子大，用人叁汤化下三圆至五圆
【功能主治】治诸风。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》
【处方】生乌犀 生玳瑁 琥珀 朱砂 雄黄各30克 牛黄 龙脑 麝香各7.5克 安息香45克（酒浸，重汤煮令化，滤去滓，约得净末30克）金银箔各50张
【制法】将生犀、玳瑁研为细末，入余药研匀，和为丸，如梧桐子大。
【功能主治】化浊开窍，清热解毒。治卒中急风不语，中恶气绝；中诸物毒、暗风；中热疫毒，阴阳二毒，山岚瘴气毒，蛊毒，水毒等所致昏厥，痰盛气粗，舌红苔黄垢腻，脉滑数。以及产后血晕，口鼻血出，恶血攻心，烦躁气喘，吐逆，难产闷乱，死胎不下（以上诸证以童便送服）；并心肺积热，伏热呕吐；邪气攻心，大肠风秘，神魂恍偬，头目昏眩，睡眠不安，唇口干燥，伤寒狂语；儿科用于心热癫痫，急惊，卒中客忤，不得眠睡，烦躁、风涎、搐搦等。现用于脑血管意外、肝昏迷、乙脑、癫痫等属痰迷心窍者。
【用法用量】每服3～5丸，入参汤下；或用童便1合，入生姜汁3～5滴送服。小儿以二岁服2丸为准，视年龄大小加减。
【注意】本方芳香辛燥之药较多，有耗阴劫液之弊，凡中风昏厥属肝阳上亢者禁用。
【备注】本方所治，属热邪内盛，痰闭心包所致，治当逐瘀开窍，清热解毒。方中麝香、冰片、安息香辟秽化浊，豁痰开窍，共为君药；犀角、牛黄、玳瑁清热解毒，下降心火，雄黄劫痰解毒，用以醒神开窍，为臣药；朱砂、琥珀、金箔，银箔重镇安神，共为佐使。本方药物多为珍稀难求之动物、矿物和树脂类药材，价格昂贵，且功效卓著，故名为"至宝"。
【摘录】《苏沈良方》卷五引《灵苑方》
上面就是本文为大家介绍的至宝丹的一些知识，作为一种中医方剂，既然它的养生功效自然是毋庸置疑的，但是这个养生功效是在一定的合理的身体范围内，一旦超过了这个身体养生范围内，就会给身体造成一定的负担，所以大家要懂得适时适量。
中药方剂是种好东西，大自然界中的药材经过泡制等工序后都会变成养生的好利器，南岳魏夫人济阴丹也是其中之一。那么你知道南岳魏夫人济阴丹的功效与作用是什么吗?
【处方】秦艽、石斛（去根.酒浸.焙）、甘草（炙）、蚕布（烧灰）、桔梗（炒），各二两；京墨（煅.醋淬.研）、茯苓（去皮）、人参（去芦）、木香（炮）、桃仁（去皮.尖.炒），各一两；熟干地黄（洗过.酒蒸.焙）、香附（炒.去毛）、泽兰（去梗），各四两；当归（去芦）、肉桂（去粗皮）、干姜（炮）、细辛（去苗）、川芎、牡丹皮，各一两半；山药、川椒（去目.炒），各三分；苍术（米泔浸.去皮）八两，大豆黄卷（炒）半升，糯米（炒）一升。（一本.山药.川椒.，各云三两）
【炮制】上为细末，炼蜜搜，每两作六圆。
【功能主治】治妇人血气久冷无子，及数经堕胎，皆因冲任之脉虚损，胞内宿挟疾病，经水不时，暴下不止，月内再行，或前或后，或崩中漏下，三十六疾，积聚癖瘕，脐下冷痛，小便白浊，以上疾证，皆令孕育不成，以至绝嗣。治产后百病，百日内常服，除宿血，生新血，令人有孕，及生子充实。亦治男子亡血诸疾。
【用法用量】每服一圆，细嚼，空心，食前，温酒、醋汤任下。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》
【处方】秦艽 石斛（去根，酒浸，焙）藁本（去芦）甘草（炙）蚕布（烧灰）桔梗（炒）各60克 京墨（煅，醋淬，研）茯苓（去皮）人参（去芦）木香（炮）桃仁（去皮、尖，炒）各30克 熟干地黄（洗过，酒蒸，焙）香附（炒，去毛）泽兰（去梗）各120克 当归（去芦）肉桂（去粗皮）干姜（炮）细辛（去苗）川芎 牡丹皮各45克 山药 川椒（去目，炒）各22.5克 苍术（米泔浸，去皮）240克 大豆黄卷（炒）200克 糯米（炒）500克
【制法】上为细末，炼蜜搜和，每30克作6丸。
【功能主治】治妇人气血不足，冲任虚寒，久不生育，或多次小产，经水不时，暴下不止，月内再行，或前或后，或崩中漏下，积聚症瘕，脐下冷痛，小便白浊。
【用法用量】每服1丸，细嚼，空腹时用温酒或醋汤送下。
【摘录】《太平惠民和剂局方》卷九
上文为大家介绍了南岳魏夫人济阴丹的功效和用法用量等，其实要想拥有一个好的身体，还是应该从生活做起。保持一定量的体育锻炼，拥有合理的饮食习惯比什么都管用。
不同的人群应该如何养生呢，相信这是很多人感到困扰的问题，今天就向大家推荐一种传统的养生方法方剂养生。下面来介绍一下加味至宝丹。
【处方】鸡膆1个（乌骨者尤妙，去净），牛胆膏半两，天南星（取心）3钱，血竭3钱（如无以獖猪心血代之），马牙消2钱半，硼砂1钱，蝎梢9个，枯矾2钱半，脑子、麝香少许（以上为细末，入鸡膆内扎了，用碗蒸一饭久，取出悬挂，却入后药），至宝丹2两，沉香1钱，木香1钱，白芷梢1钱半，猪牙皂角3条（去皮弦）。
【制法】上为末，夏加花蜘蛛10个，和前药糊为丸，如苏合香丸大，朱砂、金箔为衣。
【功能主治】小儿急慢惊风。
【用法用量】每服1丸，薄荷汤磨服。
【摘录】《普济方》卷三七五
上面为大家简单的介绍了加味至宝丹的资料，希望大家看完这篇文章之后可以学到一些关于药品的知识。
我们每个人体内其实都有毒素，很多身体问题就是毒素引发的。面对排毒的风潮和疑问，中医方剂挺身而出，今天就来给大家介绍一种对人身体非常有好处的方剂祛风至宝丹。
【处方】防风（一两半） 芍药（一两半） 石膏（一两） 黄芩（一两） 桔梗（一两） 熟地黄（一两） 天麻（一两） 人参（一两） 羌活（一两） 独活（一两） 当归（二两半） 川芎（二两半） 滑石（三两） 甘草（二两） 栀子（六钱） 白术（一两三钱） 连翘（五钱） 荆芥穗（五钱） 薄荷（五钱） 麻黄（五钱） 芒硝（五钱） 黄连（五钱） 大黄（五钱） 黄柏（五钱） 全蝎（五钱） 细辛（五钱）
【炮制】上为细末，用炼蜜为丸，如弹子大。
【功能主治】治诸风热等证。
【用法用量】每服一丸，细嚼、茶酒任下，临卧服。
【摘录】明·方贤着《奇效良方》
看了上文对祛风至宝丹的介绍，相信我们可以收获很多。其实对于疾病，大多数人都是通过吃西药来缓解，但这种方法治标不治本，其效果也是暂时的，关键还是在于拥有健康科学的生活方式。
所有的药物都要了解它的注意事项和适用人群后，才可以进行服用。对于中药方剂长春至宝丹来说也是一样，接下来为大家介绍一下。
【处方】鹿茄茸（炙）4两，蚕蛾（炒）4两，鹿角胶（牡蛎粉炒成珠）4两，巨胜子（炒）4两，人参4两，哺退鸡蛋7个（炙黄），枸杞子（酒蒸）4两，当归（酒洗）4两，肉苁蓉（酒洗）4两，楮实子（去毛）4两，杜仲（姜汁炒）4两，牛膝（酒洗）4两，金樱子（炒）4两，巴戟（酒浸）4两，锁阳（酥炙）4两，葱子4两，韭子（炒）4两，故纸（炒）4两，熟地8两，鸽子蛋5个（蒸熟入药），何首乌1斤（9次煎蒸，去筋）。
【制法】上为粗末，将鸽蛋捣烂，入药拌匀，晒干为末，蜜和后臼中杵千余下为丸，如梧桐子大。
【功能主治】健脾开胃，进食止泻，强筋壮骨，增精补髓，乌须黑发，明目聪耳，活血养筋，助阳种子。主命门火衰，阳痿精冷。
【用法用量】每服3钱。
【摘录】年氏《集验良方》卷二
【处方】黑驴肾1个（好酒煮熟，切薄片，新瓦焙干为末，听用），肉苁蓉2两（酒洗焙干），哺鸡蛋7个（连壳，用新瓦焙干，不可焦了），黄狗肾5对（酒煮，切片，焙干），野蔷薇子3两（焙干），枸杞子8两（焙干），人参3两（为末），大鳖头1个（上下用新瓦盛之，烈炭火炙，不可焦了），雄蚕蛾4两（焙干），鸽子蛋100个（酒煮，焙干），锁阳2两（焙干），桑螵蛸4两（即螳螂子），葱子3两（焙干），韭子4两（焙干），青盐2两，破故纸6两，牛膝2两，茯苓2两，覆盆子3两，石斛4两（焙干），当归2两（焙干），五加皮3两（焙干），楮实子3两，鱼胶8两（石脂焙），山茱萸4两（去核），生地2两（石脂炒），远志肉2两（炒），大何首乌20两（蒸），杜仲4两（羊油炒），巨胜子4两（炒），沙苑蒺藜4两（炒），羚羊角4两（焙干），巴戟肉2两（焙），淫羊藿2两（炒），益智仁3两（炒），鹿茸4两（切片，酥炙）。
【制法】上为细末，炼蜜合鹿角胶为丸，如梧桐子大。
【功能主治】补益。主
【用法用量】每日早、中、晚各服3钱，俱用酒送下，服至3月不可再服。
【摘录】年氏《集验良方》卷二
上文是关于长春至宝丹的介绍和分析，希望在大家的生活中能有参考的价值。另外 一定要合理的用药，这才是保证生命健康的标准。
大家都知道扶桑至宝丹对人的健康是非常有好处的，但是很多人却并不了解它的功效。其实了解这些功效是很有必要的，下面我们就来看一下。
【别名】扶桑丸（《医方集解》）、桑麻丸（《医级》卷八）。
【处方】嫩桑叶数十斤（须择家园中嫩而存树者，采集后，用长流水洗，摘去其蒂，晒干）巨胜子
【制法】炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】养血祛风，润肠通便。治肝经虚热引起的头眩目花，迎风流泪，皮肤粗糙，须发早白，大便干结者。
【用法用量】每服100丸，一日二次，白开水送下。
【备注】方中巨胜子原无用量。《医方集解》所载本方用桑叶500克，巨胜子120克，白蜜500克。
【摘录】《寿世保元》卷四引胡僧方
通过上文对扶桑至宝丹的介绍我们可以知道，养生方剂的种类有很多，不同的养生方剂主要的不同点就是配方的问题。只要正确的掌握配方就可以体验到养生方剂带来的功效与作用了。
现实生活中有许多人对冲虚至宝丹的功效与作用及食用方法并不是很清楚，下面我们就详细的介绍下。
【处方】广木香，沉香，狗宝3钱，白硼砂3钱，雄黄（透明），朱砂1钱5分，鸦片1钱，冰片5分，麝香5分，牛黄1钱，金箔40张。
【制法】上为细末，用射干4两煎浓汁为丸，如稀，加蒲黄末同和，每丸重5分，金箔为衣。
【功能主治】膈气痰火。
【用法用量】服时用雪梨1块，挖1孔，入丸1粒，临卧连丸噙化。
【摘录】《何氏济生论》卷四
【处方】阿芙蓉2钱（另研），麝2分（另研），射干（即扁竹根）7分（另研），朱砂3分（另研），狗宝1钱3分（火煅7次，火烧酒内，另研）。
【制法】上为极细末，烧酒糊为丸，如绿豆大，金箔为衣。每一料为46丸，不可多少。
【功能主治】男妇日久劳嗽，并噤口痢二证诸药不效者。
【用法用量】劳嗽每用1丸擂细，用好梨7钱去皮，将药撒在梨上，一更时令患者嚼下。服毕即睡，勿言语。次日已时，方饮清米汤，3日戒食厚味。噤口痢用白砂糖3钱用药1丸擂细，不拘时咽下，不忌厚味。
【摘录】《济阳纲目》卷二十八
通过以上对冲虚至宝丹的功效与作用以及它有没有副作用的讲解，相信我们现在对它的认识是更深的了。我们一定要根据自己的实际情况看自己是否能服用冲虚至宝丹。
镇心至宝丹作为一种中药方剂，不仅对疾病的治疗效果令人非常满意，而且 应用范围也非常广泛。对于镇心至宝丹这种比较受欢迎的方剂，我们更应该要了解它的吃法，这样我们就可以在生活更好的运用它了。
【处方】天南星（煨）、白附子（炮）、雄黄（研）、干蝎，各半两；白僵蚕（去丝.嘴.炒）、郁金，各一两；龙脑（研）、麝香（研），各二钱半；辰砂（研）一分，腻粉二钱，滑石（末）二两。
【炮制】上为细末，炼蜜为圆，如皂荚子大，金、银箔为衣。
【功能主治】治小儿一切惊风搐搦，壮热涎多，鱼口鸦声，眼睛直视。
【用法用量】每服一圆，食后，临卧薄荷汤下。常服镇心神，凉咽膈。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》
以上是关于镇心至宝丹怎么吃的相关介绍，希望大家看完这篇你文章后能够对镇心至宝丹有一定的认识，这样有助于在生活中更好的运用它。
饮食养生
运动养生
