亚麻的功效与作用
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“亚麻的功效与作用”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
亚麻是功效非常广泛的一种中药材，我们在很多地方都可以用到亚麻，亚麻也在很多疾病的治疗和缓解上有着十分重要的作用，现在我们来了解一下亚麻。
【别名】鸦麻（《本草图经》），胡麻饭（《滇南本草》），山西胡麻（《植物名实图考》），山脂麻、胡脂麻（《中国药植志》），胡麻（《昆明民间常用草药》）。
【来源】为亚麻科植物 亚麻 的 根、茎、叶 。
【原形态】一年生草本。高25～90厘米或更高。茎直立，基部稍木质化，分枝少。叶互生；无柄或近于无柄；叶片线形或线状披针形，长1.8～3.2厘米，宽2～5毫米，全缘，叶脉通常3出。花多数，生于分枝顶端及上部叶腋间；每叶腋生1花，花径约1.5厘米；花梗长1.8～3厘米；萼片5，绿色，卵形或卵状椭圆形，长约为花冠的3／4；花瓣5，蓝白或白色，倒卵形或广倒卵形，长7～10毫米，先端近圆形，微凹，边缘稍有波状缺刻；雄蕊5，花药线形，退化雄蕊5；雌蕊1，子房椭圆状卵形，5室，花柱5，线形，分离，柱头头状。蒴果球形或稍扁，长约8毫米，顶端尖，成熟时顶端开裂。种子卵形或椭圆状卵形，扁平，长约6毫米。花期6～7月。果期7～9月。
【生境分布】全国大部分地区有栽培。
【化学成份】茎和叶含荭草素、异荭草素、牡荆素、异牡荆素等碳键黄酮类。植物各部分均含亚麻苦甙，以受精后之花中含量最高，其次为茎、果、根、子皮等，叶中含量很少，未成熟之植物含量远高于成熟者，加热可破坏。水解产生氢氰酸、葡萄糖和丙酮。
【药理作用】参见"亚麻子"条。
【性味】①《滇南本草》："味甘辛，性平，无毒。"
【功能主治】根：平肝，补虚，活血。治慢性肝炎，睾丸炎，跌打扭伤；茎叶：治肝风头痛，刀伤出血。
【用法用量】内服：根，煎汤，0.5～1两。外用：捣烂或研末调敷。
【附方】①治跌打损伤：亚麻根加香附或细辛，同捣烂外敷。（江西《草药手册》）
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《本草图经》：亚麻子，出兖州威胜军。苗、叶俱青，花白色，八月上旬采食用。
经过本文的介绍我们可以从中了解到关于亚麻的相关知识。不管是从食物保健还是中医的角度，亚麻的作用都是不可小觑的。
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亚麻籽油是一个对调理人体各方面对有帮助的物质，它在使用上，也是比较方便，而且对人体健康也是没有任何损害，但是对它的选择，也是需要正确的进行，否则也是会引发一些问题出现，所以对这点，都是需要注意的，那亚麻籽油的功效与作用都有什么呢，很多人对此也不是很了解。
那亚麻籽油的功效与作用也是有着很多方面，主要它在血脂调节上，有着很大帮助，血脂增高或者出现其他问题，都是容易引发身体疾病，所以对它选择，是一个放心之选。
亚麻籽油的功效与作用：
调节血脂
血脂异常严重威胁人类健康和生命，它是动脉粥样硬化病灶形成和进展的重要危险因素，已证实调脂药物可以延缓动脉粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。
降低胆固醇
在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中，除增加胆固醇排泄外，抑制内源性胆固醇合成也很重要。
预防梗塞
α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。
降低血液粘稠度
α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，在补充α—亚麻酸90天左右即可见到效果。
通过以上介绍，对亚麻籽油的功效与作用也是一些了解，因此对它使用的时候，也需要正确进行，尤其是对它不了解的时候，也是不能随意的乱用，否则对人体健康损害是很大的，而且对使用过程中，也是要有正确方法，这样可以得到很好效果。
随着人们对中药的研究的深入，人们逐渐的了解了各种中药中的详细的成分，也知道这些成分对于大家的健康的影响。下面就为各位朋友推荐一种中药亚麻子，详细的描述一下亚麻子的功效，希望对各位的学习和研究有一定帮助。
【英文名】SEMEN LINI
【别名】亚麻仁、胡麻子
【来源】本品为亚麻科亚麻属植物 亚麻 Linum usitatissimum L. 的干燥 成熟种子 。秋季果实成熟时采收植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。
【性状】本品呈扁平卵圆形，一端钝圆，另端尖而略偏斜，长4～6mm，宽2～3mm。表面红棕色或灰褐色，平滑有光泽，种脐位于尖端的凹入处；种脊浅棕色，位于一侧边缘。种皮薄，胚乳棕色，薄膜状，子叶2，黄白色，富油性。无臭，嚼之有豆腥味。
【鉴别】（1）取本品少量，加温水浸泡后，表皮黏液层膨胀而成一透明黏液膜，包围整个种子。
【炮制】除去杂质，生用捣碎或炒研。
【性味】甘、平。
【归经】归肺、肝、大肠经。
【功能主治】润燥，祛风。用于肠燥便秘，皮肤干燥瘙痒，毛发枯萎脱落。
【用法用量】9～15g。
【注意】大便滑泻者忌用。
【贮藏】置阴凉干燥处，防蛀。
【摘录】《中国药典》
以上就是亚麻子的功效和作用，我们也可以根据自身的情况来合理的食用亚麻子，以便于缓解病症带来的痛苦。
导读：亚麻子的功效与作用专区，为您详细介绍亚麻子的功效与作用、亚麻子图片、亚麻子的药用价值、亚麻子的副作用等，要想知道更多亚麻子的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
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亚麻子，别名胡麻子、壁虱胡麻、亚麻仁、大胡麻、胡麻仁，为亚麻科植物亚麻的种子。亚麻子呈扁卵圆形，一侧较薄，一端钝圆，他端尖，并歪向一侧，长约4～6毫米，宽约2～3毫米，厚约1.5毫米。表面棕色，平滑而有光泽；扩大镜下可见微小的凹点，种脐位于尖端凹入部分，种脊浅棕色，位于一侧边缘。种皮薄，除去后，可见棕色薄膜状的胚乳，其内面有2片一面平、一面突起的大形子叶，黄色，富油性，胚根朝向种子的尖端。浸在水中，表皮中的粘液膨胀而成一粘液套，包围整个种子。嚼之带粘液性，油样，气无。以色红棕、光亮、饱满、纯净者为佳。
亚麻子图片
亚麻子的功效与作用
1、有益皮肤
亚麻子可使皮肤光滑透亮，减少皮肤过多脂肪，让皮肤健康呈现，风采肆放。
2、塑身
亚麻子还具有减肥修身的功效，可消耗体内聚集的大量脂肪，为您带来完美身材。
3、抗压
亚麻子能有效缓解人们受压力时的心情，使人心情开朗，平心静气。
4、降低胆固醇
亚麻子能降低人体胆固醇，给健康身体带来绝美修复。
5、改善便秘
亚麻子可增加吸收能力，减少便秘的情况。
6、振奋精神
亚麻子可使人更加兴奋，让您充满活力，不至于低头丧气，中气不足。
亚麻子的药用价值
【性味】味甘；性平。
【归经】肝；胃；大肠经。
【功能主治】养血祛风；润燥通便。主麻风；皮肤干燥；瘙痒；脱发；疮疡湿疹；肠燥便秘。
【用法用量】内服：煎汤，5-10g；或入丸、散。外用：适量，榨油涂。
【注意】胃弱、大便滑泄及孕妇忌服。
【摘录】《中华本草》
亚麻子的药用附方
1、治大风疾，遍身瘾疹瘙痒：胡麻子、牛蒡子、枸杞子、蔓荆子各半两（一处同炒，令烟出为度），苦参半两，瓜蒌根、防风（去芦）各半两，白蒺藜半两。上八味，同杵为末，每十五钱药末，入轻粉二钱，一处拌匀。每服-钱生末，调茶下，空心、日午、临卧各一服。服药后五、七日间，先于齿牙缝内，出臭黄涎，浑身疼痛，次后，便利下脓血，此是病根。（《博济方》醉仙散）
2、治溢脂性脱发：鲜柳枝、亚麻仁各一两。煎服。（江西《中草药学》）
3、治咳嗽气喘：亚麻仁、文旦皮，煎服。（江西《中草药学》）
亚麻子的食用方法
1、食用方法为慢火炒制，打碎然后加入牛奶、豆浆中食用即可。亚麻子仁压碎或碾磨后，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面食用。记住，一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果。如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外的。这个属于杂粮，不会有副作用的。烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻子系列烘烤食品，亚麻油也可以按1:1比例与蜂蜜调饮。炒菜时，避免油温超过七成。
2、亚麻子不可生吃。
3、亚麻子也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好，吃多了可是会增加过多的热量哦。
亚麻子的副作用
1、过量消费亚麻子有可能导致肠道阻塞。由于是高纤维食物，因此如果消化道的水分不足就可能导致它阻止肠道通畅。
2、过量消费它的另一个危害是有可能引起食道阻塞。
3、消化亚麻子时会释放致癌物质，尽管只有很少的痕迹，但有时会导致体内出现严重的毒性累积。
4、由于其高纤维性，有可能扰乱体内吸收药物的能力。
去除亚麻子副作用的方法是：与三餐混搭少量摄入，同时大量补水即可。
亚麻子医书记载
1、《本草图经》：治大风疮癣。
2、《滇南本草》：治肺痨。
3、《中药材手册》：通大小肠，解毒止痛。治肠热、丹毒。
4、《药材学》：治肺痈吐脓血。
5、《昆明民间常用草药》：种子及根：平肝，顺气，通肠。治睾丸炎，疝气，慢性肝炎，肝风头痛，便秘。
6、《本经逢原》：亚麻性润，专于解散风热湿毒，为大麻风必用之药，故醉仙散用之。
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本文导读：亚麻也称胡麻，是中国重要的经济作物、油料作物，亚麻籽油具有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病的作用，那么，孕妇是否可以吃亚麻籽油呢？
亚麻也称胡麻，是中国重要的经济作物、油料作物，亚麻籽油具有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病的作用，那么，孕妇是否可以吃亚麻籽油呢？
什么是亚麻籽油？
亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类，亚麻籽在中国属于传统的油料作物，亚麻籽油只是身在深山无人识，现在人们知道了它价值。
亚麻起源于中东、地中海沿岸，为一年生草本植物，亚麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亚地区的美索不达密亚（Mesopot mi ）。大约在公元前650年，古希腊医药之父 希波克拉底就记载了亚麻籽的医药用途。在汉代张骞出使大宛时将亚麻籽从西域带入我国新疆、宁夏等西北地区，故也称胡麻。
油用亚麻种植在中国已有600多年的栽培历史，当前主要分存在中国的华北、西北地区，以内蒙古、山西、甘肃、新疆四省产量最大，吉林、河北、陕西、青海次之，西南地区的西藏、云南、贵州等地也有零星种植。是中国重要的经济作物，也是主要的油料作物。亚麻籽油含有丰富的ａ－亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。
亚麻籽油有什么功效？
1、降低临界行高血压
血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界行高血压，是初期行高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。 -亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。
2、降血脂
-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的转化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高。从而达到降低血脂，防止动脉硬化的目的。
3、预防心脑血管病
由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成分的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。 -亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。
最适合哪些人群？孕妇可以吃亚麻籽油吗？
孕产妇，婴幼儿，三高人群，便秘者，肥胖者，痛风者，癌症患者，亚健康人群
冷榨亚麻籽油内富含 -3， -3属于 必需不饱和脂肪酸 ，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄入才能满足人体所需的重要物资， -3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上 -3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为 液体黄金 。
其实，亚麻籽油有还有很好的美肤润肤作用，还可以改善便秘、减肥养肾，是一种功效繁多的食用油，日常生活中不妨吃一吃。
孕妇们一般来说都是需要很好的照顾好自己的身体，避免接触一些东西对于自己孩子有任何副作用的，这样的话就会使得胎儿没有办法正常的发育成长，但是亚麻籽这种物质对于孕妇通常是不会有副作用的，只要是适量服用的话还会对胎儿有预防畸形的效果，可以根据促进胎儿的成长发育。
1、预防胎儿畸形和先天发育不良;
2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹;
3、促进泌乳，提高乳汁营养质量;
4、预防妊娠性糖尿病、便秘等;
5、预防产后抑郁症;
6、增强孕产妇身体抵抗力;
7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。
人类使用亚麻籽已经有4000多年的历史，以上说了亚麻籽的对人的益处，但任何一种食物都不是完美的，亚麻中含有有毒物质氰基糖苷(这种物质普遍存在于各类草本植物的种子种包括玉米，豆类等)，对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子，例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，过敏原，致甲状腺肿素等。
在亚麻中找到的对抗维生素B6 的成分是威胁人类健康的因素之一。美国心脏协会在1999年的研究表明：血液中维生素B6过低会增加中风和致命冠心病的可能。
缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇;想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝 宝;
一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士;
皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士;
高强度脑力劳动的上班一族。
减低心脏负荷
可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。
改善滞水症
帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。
改善肾功能
亚麻籽能调整前列腺素(prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。
饮食养生
运动养生
