大树跌打的功效与作用
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。正确有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“大树跌打的功效与作用”，供您参考，希望能够帮助到大家。
大千世界，无奇不有，中药材也是千奇百怪，各种各样，下面为大家介绍一种中药材大树跌打。
【来源】为大批科植物 黄桐 的 树皮 及 叶 。全年采皮，夏、秋采叶，晒干。
【原形态】落叶乔木，高6～20米。树皮茶褐色；嫩枝、花轴、苞片及托叶均被黄色星状茸毛。叶常聚生于枝顶，脱落后留下显着的叶底，叶片薄革质，近圆形至椭圆形或宽卵形，长10～20厘米，宽7～14厘米，两面被里状茸毛，下面较密；叶柄有密星状毛，长4～9厘米，近叶柄处具2枚凸起的黄色腺体。花单性，雌雄异株，无花瓣；组成圆锥花序或总状花序，腋生；雄花花萼杯状，顶端3～5波状浅裂，雄蕊5～9，花药4室；雌花花萼3～5波状浅裂，密被星状毛，子房2～3室，花柱2～3，极短。蒴果近圆球形，具短柄，直径约1厘米，密被黄色星状毛；种子3枚，呈略具三棱的长圆柱状或狭长卵形，黄褐色。花果期6～7月。
【生境分布】生山坡丛林中，亦有栽培。分布云南、广东等地。
【性味】《云南思茅中草药选》："辛，热，有毒。"
【功能主治】①《广西植物名录》："树皮，治疟疾。"
【用法用量】本品多外用。研细后用棉花垫于患部包上此药。以防刺激皮肤。内服：煎汤，0.5～1钱；或浸酒。
【注意】孕妇与体弱者忌服。
【附方】治跌打损伤：大树跌打、野芦子，吊吊香。水煎或酒引服。（《云南思茅中草药选》）
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《云南思茅中草药选》
相信通过本篇文章对大树跌打的详细介绍，大家可以了解到关于大树跌打的功效和药性。希望对大家有所帮助。
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世界上存在许许多多的药材，难免有一些药材是我们不认识的，但只要我们有活到老学到老的精神，相信我们可以慢慢的知道更多的医学药材。那么对于箐跌打这种药材你了解吗？
【英文名】Tibet Velvetplant
【来源】药材基源：为菊科植石头菜的全草。
【原形态】石头菜 多年生草本，高约1m。茎直立或半匍匐状，具疏柔毛，不分树或上部有伞房状分枝。茎下部叶披针形，向基部渐狭成柄；茎上部叶长圆形或略倒披针形，长10-21cm，宽4-7.5cm，先端渐尖，基部耳状抱茎，边缘具三角状锯齿，上面近无毛，下面沿叶脉具疏柔毛。头状花序约20个，排成顶生的伞状伞房花序，花梗细长，有条形总苞；总苞筒状，直径6-10mm；总苞片约14枚，长圆状条形，长9-11mm，先端渐尖，外面近无毛，边缘膜质；小花多数，全部管状，长约1.2mm，下部极狭窄，檐部膨大，具5齿，黄色。瘦果长圆状，长约2mm，具5-10棱，棱上具柔毛；冠毛白色。
【生境分布】生态环境：生于山间竹林中或河边湿润处。
【性味】味甘；苦；性平
【功能主治】续筋接骨；散瘀消肿。主骨折；跌打损伤；风湿性关节炎
【用法用量】外用：适量，鲜品捣敷。内服：适量，泡酒。
【各家论述】《思茅中草药》：用于骨折、跌打损伤、风湿性关节炎。
【摘录】《中华本草》
箐跌打在一些疾病的治疗中常常被使用，根据需要可以组成复方，也可单独使用，但箐跌打也不可盲目食用，以免给身体带来不利影响。
随着社会的发展以及国际间的交流慎密，大部分学医的都受到了西医的严重影响，学习中医的人是越来越少，所以这就造成了大家对中药的了解也是越来越少。下面就来说说螳螂跌打这种中药的功效与作用。
【别名】硬骨散
【来源】为天南星科植物 石柑子 的 茎、叶 。全年可采。切碎晒干。
【原形态】常绿附生藤本，节上生气根。茎多分枝，有节。叶矩圆形或披针形，呈二节状复叶。花两性，为一球状或圆柱状的肉穗花序，绿色。浆果红色，有种子1～3颗。
【生境分布】附生于石上或树上。分布云南、广西等地。
【性味】苦辛，温。
【功能主治】舒筋活络，接骨续筋，散瘀消肿，祛风湿。治跌打损伤，骨折，风湿骨痛，腰腿痛。
【用法用量】内服：泡酒，0.5～1两。外用：捣敷。
【注意】孕妇慎服。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《云南思茅中草药选》
现在知道螳螂跌打的作用了吧。以前还不知道螳螂跌打是这等有价值的东西，这说明我们的见识还不够广泛，所以在以后的生活中，多去了解一下也不失为一个不错的养生途径，其实想要养生，生活处处皆学问哦。
大树甘草是中药当中非常常见的一种，也是经常使用的一种药物。它在治疗很多疾病方面有着奇特的效果和作用，下面就为大家详细的讲述一些中药大树甘草的作用。
【别名】当娜、树甘草、白头将军、木辣
【来源】药材基源：为茜草科植物裂果金花的根、茎。
【原形态】裂果金花 灌木，高1.5-3m。很少乔木状。小枝梢被柔毛，散生淡黄色皮孔。叶对生；叶柄长1-2cm；托叶深2裂达中部至近基部，裂片尾状渐尖，被长柔毛；叶片椭圆状长圆形至披针状长圆形，长10-20cm，宽4-8cm，先端渐尖，基部楔形，两面有柔毛，上面稀疏，下面甚密，叶脉尤为明显。聚伞花序顶生；苞片小；花金黄色，近无梗；花萼长约3mm，一些花的1枚裂片扩大成叶状，白色；花冠筒状，喉部稍扩大，长1.5-2cm，被绢毛。蒴果倒卵状或陀螺状，长约1cm，黄褐色。
【生境分布】生态环境：生于热带林中及河谷、丘陵、砂岩。
【性味】甘；平
【功能主治】清热解毒；止咳化痰；利尿消肿。主肺热咳嗽；咽喉肿痛；肾炎水肿；尿路感染
【用法用量】内服：煎汤，15-30g。
【摘录】《中华本草》
文章为我们详细的介绍了大树甘草的功效与作用，希望大家可以记住它常见的功效，这对我们在生活中正确使用大树甘草起到一定的帮助。大树甘草可以有效的改善我们的体质，对提高我们的身体免疫力是非常有利的。
大千世界，无奇不有，中药材也是千奇百怪，各种各样，下面为大家介绍一种中药材大树皮。
【别名】梅榆、榆树
【来源】为榆科植物 越南榆 的 树干内皮 。秋末采集。刮去表面粗皮，洗净，晒干。
【原形态】落叶乔木，高达15～20米，胸径约30厘米，树冠近圆形；树皮暗灰褐色，粗糙，有纵沟裂，小枝柔软，有毛。单叶互生；革质；倒卵形至椭圆状卵形，长2.5～4.5厘米，宽1～2厘米，顶端短渐尖，基部宽楔形至圆形，边缘有细锯齿，上面暗绿色，下面淡绿色，侧脉约9对，纤细，平行；叶柄长2～4毫米，被短柔毛；托叶早落。花序总状；花淡黄色或淡红色；萼片5，披针形至椭圆形。被缘毛；雄蕊4～5，突出。翅果倒卵形或近圆形，宽约1.2厘米，先端有凹口；种子位于中央。花期早春。
【生境分布】生于山坡疏林中。分布广东、广西、云南等地。
【性味】涩，平。
【功能主治】收敛止血。治胃肠出血，尿血，各种外伤出血。
【用法用量】内服：研末，5～7分。外用：研末撒患处。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《云南中草药》选
相信通过本篇文章对大树皮的详细介绍，大家可以了解到关于大树皮的功效和药性。希望对大家有所帮助。
中药跌打草，因为其作用和功效，在现实生活中经常被人们使用。那么，跌打草究竟具有怎么样的功效与作用呢?让我们一起研究一下。
【别名】细穗爵床、盗偷草
【来源】药材基源：为爵床科植物十万错的茎、叶。
【原形态】十万错 多年生草本，高达1mm。茎有棱，绿色，节膨大而带紫色。单叶对生，具短柄；叶片披针形或椭圆形，长8-11cm，宽3-3.5cm，先端渐尖或尾尖，基部近圆形，全缘，上面绿色，粗糙，下面淡绿色，被疏柔毛。总状花序顶生，长约8cm；花多单生而偏向一侧；花梗长约3cm；苞片和小苞片均小，线形；萼单生而偏向一侧；花梗长约3cm；苞片和小苞片均小，线形；萼5裂达基部；花白色，花冠管短，上部膨大，先端5裂，近等大；雄蕊4，二强，2药室不等高，基部有白色小尖头。蒴果长圆形，长1.8-2.2cm，上部有种子4颗，下部实心似柄状。花期11-12月至翌年3月。
【生境分布】生态环境：生于沟边、灌木丛阴湿处。
【性状】性状鉴别 全草长可达1mm，多切段。茎具纵棱，少分枝，节膨大。叶对生，皱缩，完整叶片披针形，长6-12cm，先商渐尖或长渐尖，基部楔形，具短柄。
【化学成份】花瓣中含异杞柳甙(isosalipurposide)和木犀草素7-葡萄糖甙(luteolin 7-glucoside)。
【性味】味辛；性平
【功能主治】散瘀消肿；接骨止血。主跌打肿痛；骨折；外伤出血
【用法用量】内服：煎汤，15-30g。外用：适量，捣敷
【摘录】《中华本草》
以上就是跌打草的功效和作用，我们也可以根据自身的情况来合理的食用跌打草，以便于缓解病症带来的痛苦。
很多人对跌打散并不是很了解，所以在选择之前，对跌打散的成分、适应症都是要进行很好认识，这样对疾病治疗才会有很好的帮助，使得疾病得到很好改善。今天我们就来看一下。
【处方】多年老石灰1斤（韭菜汁浸透，晾干），血竭4两，松香6两（熬溶，浸于凉水内1昼夜，去火毒），乳香2两（去油），没药2两（去油）。
【制法】上为极细末，瓷瓶收好。
【功能主治】止血止痛。主皮破血流，伤筋未伤骨者。
【用法用量】用时掺于伤口。
【摘录】《温氏经验良方》
【处方】羌活、独活、荆芥穗、薄荷、苍术、大黄、黄柏、当归尾、蒲黄、防风、白芷、刘寄奴、紫荆皮各等分。
【制法】上为细末。
【功能主治】消瘀止痛。主跌打损伤，瘀肿疼痛。
【用法用量】水、酒、蜂蜜或凡士林调敷。
【摘录】《外伤科学》
通过本篇文章向大家介绍了关于跌打散的知识，相信很多人看完之后对跌打散的认识是很多的。我们对药材的认识越多的话，在使用的时候才会更加清楚这个药物有什么作用，这样就不会怕使用错误的情况出现。
跌打药酒以几种常见的中药材为主要原料，采用药食同源的纯天然中医配方，经现代先进工艺技术提取精制而成，下面我们来看一看 跌打药酒有哪些功效与作用。
【处方】沉香5钱（酒炒），没药7钱（去油），灵仙5钱（酒炒），虎骨1两（酒炒），儿茶3钱（生用），土鳖5钱（醋炒），白芍4钱（生用），朱砂3钱（酒炒），乳香8钱（去油），血竭7钱（生用），麝香2钱（生用），牛膝1两（酒炒），丁香5钱（生用），加皮5钱（酒炒），杜仲1两（盐炒），故纸5钱（酒炒），小茴5钱（酒炒），麦冬5钱（去心），知母5钱（姜炒），然铜1两（醋制），猴骨1两（醋煅），大茴1两（酒炒），细辛5钱（生用），茯苓1两（酒炒），当归1两（酒炒），黄柏1两（酒炒），菟丝子1两（酒炒），枸杞1两（酒炒），橘红3钱（生用），京皮5钱（酒炒），山药5钱（生用），羌活3钱（酒炒），独活3钱（酒炒），玄胡3钱（生用），丹皮5钱（酒炒），川芎4钱（酒炒），桂枝5两（酒炒），木瓜1两（酒炒），西香3钱（生用）。
【制法】上药尽制过，放入坛内，用上好红酒10壶，煮3枝香久，窨一七。
【功能主治】跌打损伤。
【用法用量】每服2杯，不可多服。
【摘录】《秘传打损扑跌药方》
【处方】血珀3钱，党参1两，碎补5钱，生地2两，山羊血5钱，续断1两，全归2两，地龙5钱，无名异5钱，赤芍5钱，红花3钱，羌活2钱，金边土鳖5钱，花粉2钱，石脂2钱，桃仁2钱，乳香1钱（去油），没药1钱（去油），苏木3钱，田七5钱。
【制法】将上药各包执回装，入瓦钵内用米烧酒浸1日，蒸熟待冷，加生草跌打药4两，再以米烧酒10斤同装坛内，泡至1月之久。
【功能主治】跌打损伤。
【用法用量】随量早、晚饮之自愈。
【摘录】《医方易简》卷十
通过本文的介绍我们发现跌打药酒的好不仅体现在对某些疾病的治疗效果上，而且它的副作用小更是从古至今都受人推崇，养生效果真的超赞。
对于人类来说，养生是很重要的，毕竟身体会健康，而且气色也会改善不少，这让很多人为之心动，不过，养生的方法有很多种，很多朋友不知道用哪一种好，对此，下面就为朋友们说一说中药方剂跌打丸，它是一种效果非常好的养生法，并且也是很多朋友共同使用的养生秘诀。
【处方】三七64g 当归32g 白芍48g 赤芍64g 桃仁32g 红花48g 血竭48g 北刘寄奴32g 骨碎补（烫）32g 续断320g 苏木48g 牡丹皮32g 乳香（制）48g 没药（制）48g 姜黄24g 三棱（醋制）48g 防风32g 甜瓜子32g 枳实（炒）32g 桔梗32g 甘草48g 关木通32g 自然铜（煅）32g 土鳖虫32g
【性状】为黑褐色至黑色的大蜜丸；气微腥，味苦。
【炮制】上二十四味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜100～120g制成大蜜丸，即得。
【功能主治】活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，筋断骨折，瘀血肿痛，闪腰岔气。
【用法用量】口服，一次1丸，一日2次。
【注意】孕妇禁用。
【规格】每丸重3g
【贮藏】密封。
【摘录】《中国药典》
【处方】香附（醋炙）14两，生蒲黄8两，白及8两，赤芍8两，陈皮8两，五灵脂6两，三七2两，木香2两，大黄14两，玄胡（醋炙）8两，续断8两，乌药8两，三棱（醋炙）8两，莪术（醋炙）8两，红花8两，川芎8两，郁金8两，枳实（炒）8两，丹皮8两，青皮（炒）8两，防风8两，威灵仙6两，归尾14两。
【制法】取香附至木香等8味为细末；取大黄至归尾等15味，用煮提法提取2次，浓稠汁约50两左右。取香附等细末，用大黄等膏汁（可酌加冷开水），按泛丸法制成丸（每10丸干重5分），晒干或低温干燥，挂衣，玻璃瓶装，密封。
【功能主治】活血止痛，舒筋活络。主由跌打外伤引起之筋骨扭伤，瘀血积聚，红肿疼痛，闪腰岔气等症。
【用法用量】每服15丸，黄酒或温开水送下，1日2次。小儿酌减。
【注意】孕妇及外伤出血过多者忌服。
【摘录】《中药制剂手册》
【处方】当归1两，川芎1两，土鳖虫1两，血竭1两，没药（炙）2两，乳香（炙）2两，自然铜（煅）2两，马钱子（去毛，炙）2两，麻黄2两。
【制法】上为细末，每14两细末兑麝香4钱，混合均匀，炼蜜为丸，每丸重1钱5分，蜡皮封固。
【功能主治】活血散瘀，消肿止痛。主跌打损伤，皮肤青肿，瘀血疼痛。伤筋动骨，闪腰岔气。
【用法用量】每服1丸，黄酒或温开水送下。
【注意】孕妇忌服。
【摘录】《北京市中药成方选集》
【处方】制乳香6钱，土鳖虫4钱，防风4钱，当归尾4钱，丹皮4钱，木通4钱，汉三七8钱，甜瓜子4钱，骨碎补4钱，生白芍6钱，甘草6钱，枳实（麸炒）4钱，苏木6钱，桃仁（去皮）4钱，色姜黄3钱，制没药6钱，血竭6钱，刘寄奴4钱，续断4两，赤芍8钱，桔梗4钱，红花6钱，三棱（醋制）6钱，煅自然铜（醋制）4钱。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，每丸1钱重，蜡皮或蜡纸筒封固。
【功能主治】散瘀活血，消肿止痛。主跌打损伤，闪腰岔气，伤筋动骨，铁木打伤，青紫红肿，疼痛不止。
【用法用量】每服1丸，黄酒送下，白开水亦可。
【注意】孕妇忌服。
【摘录】《全国中药成药处方集》（天津方）
【别名】跌打损伤丸
【处方】西大黄8两，青皮2两，刘寄奴4两，苏木2两，桃仁4两（去皮尖），炒枳实2两，五加皮4两，川芎2两，土鳖虫4两（酒浸），降香2两，山楂肉4两，京三棱2两，怀红花3两，凌霄花2两，西当归3两，赤芍2两，延胡索3两，威灵仙2两，川牛膝3两，花槟榔2两，牡丹皮3两，制乳香1两，制香附3两，制没药1两，蓬莪术2两，自然铜1两（煅），上血竭1两。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，每钱约做20丸。
【功能主治】舒筋活血，散瘀止痛。主跌打损伤，及远年劳伤之筋骨疼痛。
【用法用量】每服2-3钱，用开水或黄酒温下。
【注意】孕妇及小儿痘疹忌服。
【摘录】《全国中药成药处方集》（南京方）
【处方】赤芍2两，苏木1两，枳壳（麸炒）1两，红花1两，三七2两，锦纹大黄3两，乳香（去油）1两，生地2两，泽泻1两，土鳖1两，泽兰1两半，当归2两（酒洗），桃仁（去皮尖）1两，血竭1两，没药（去油）1两半。
【制法】上为细末，按药末量加炼蜜110～120％，和成大丸，每丸重4钱，蜡壳封固。
【功能主治】跌打损伤，肿胀青紫，疼痛不止。
【用法用量】每服4钱，用温开水或温酒送下。
【摘录】《全国中药成药处方集》（武汉方）
相信大家看了上面的的文章之后，对跌打丸的功效与作用有了很深层次的了解了吧，那么大家知道之后，以后使用跌打丸一定要注意这些，这样才会保证身体能更加健康。
跌打膏药这个方子传承了数千年，所以他能够流传到至今而且还在中医中还能够被人们广泛的应用可见其疗效是多么的好。今天我们就来探索一下。
【别名】五香膏
【处方】川乌2两，草乌2两，三棱2两，蓬术2两，当归2两，生地2两，赤芍2两，大黄2两，川山甲2两，木鳖子2两，生南星2两，牙皂2两，密陀僧4两（研），铅粉（漂）1斤，丁香（研细末，下同）2两，肉桂2两，乳香（去油）2两，没药（去油）2两，甘松2两，山奈2两，川芎2两，白芷2两，川柏2两，大茴2两。
【制法】用桐油、香油各2斤，将前12味先熬枯滤净，再熬滴水成珠，入陀僧、铅粉熬成膏，离火再加后10味，再添麝香5钱搅匀，收贮摊用。
【功能主治】诸损百病。
【注意】孕妇忌用。
【摘录】《伤科汇纂》卷七
【处方】乳香150g，没药150g，血竭90g，冰片90g，樟脑90g，金不换30斤，东丹10斤，茶油清20斤。
【制法】先将乳香、没药、血竭、金不换用茶油清浸透，慢火煎2小时，改用急火煎药至枯，去滓过滤，取滤液再煎至浓稠，锅起白烟时，放入东丹，煎至滴水成珠，离火后加入冰片、樟脑调匀。
【功能主治】活血祛风，消肿止痛。主跌打损伤，骨折筋伤，肿胀疼痛。
【用法用量】用时摊于硬纸或布帛上，外贴患处。
【摘录】《中医外伤科学》
上面就是本文对跌打膏药这种方剂的简单介绍，跌打膏药能够传承至今也在一定程度上说明了它是非常好的方剂，所以大家可以放心的服用。
在日常生活中我们可以经常看到跌打老的身影，那么跌打老应该如何食用呢?对我们的身体有哪些好的影响呢?一起来看看。
【别名】大五托、川掌莲、五叉虎、牛拉力（《广西药植名录》）。
【来源】为樟科植物 轮叶木姜子 的 茎、叶 或 根 。全年可采。
【原形态】轮叶木姜子，又名：槁木姜。
【生境分布】生林中、山谷中、涧边或灌丛中。分布广东、广西、云南等地。
【性味】《陆川本草》："苦，寒。"
【功能主治】①《陆川本草》："茎、叶：散积血，消肿。治跌打肿毒。"
【用法用量】内服：煎汤，2～3钱；或浸酒。外用：捣烂酒炒敷。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《陆川本草》
综合以上的对于跌打老的描述，可见跌打老对于人体的好处还是不少的，可以使用的方法和用途也很多，可以针对跌打老所具有的药理作用来治疗相对应的疾病。
桂花跌打[图]是一味很好的药材，在中医里面经常要用到桂花跌打[图]给患者治病，有着极高的药用价值，下面让我们一起来了解桂花跌打[图]的几个方面。
【别名】山皮条、桂花叶子兰、毛花瑞香
【来源】瑞香科 桂花跌打 Eriosolena involucrata （Wall.） Van Tieg.，以 全株 入药。
【生境分布】云南。
【性味】辛，温。有毒。
【功能主治】镇痛，散瘀，舒筋活络，祛风湿。主治胃痛，骨断，筋伤，跌打损伤，风湿骨痛，各种疼痛。
【用法用量】0.5～1钱。外用鲜品捣烂敷患处。
【注意】孕妇忌服。有毒慎用。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《云南恩芽中草药选》
其实只有在实践后才会知道它的好处。就如同上面介绍的中药桂花跌打[图]，原来桂花跌打[图]还可以治疗一些其他的疾病。所以适量的食用还是有不少好处的。
说到跌打还魂丸有些人可能会感到很陌生，实际上它是 一种中药方剂。今天大家就一起来聊聊跌打还魂丸的功效与作用等相关小常识。
【处方】田七5钱，血竭3钱5分，川连2钱，血余2钱，无名异7分，石蜡2钱5分，乳香（去油）1钱5分，没药（去油）1钱5分，山羊血5钱，生地8钱（切片，下臼先捣），红花3钱，金边土鳖3钱，桃仁2钱（去皮尖），续断5钱，地龙3钱，真牛黄3钱5分，赤芍3钱，全归8钱，血珀3钱5分，珍珠1钱，元麝4分，冰片7分，人参2钱，熊胆2钱（如无真的，金狮猴胆亦可），儿茶1钱。
【制法】上药各为细末，再下跌打草药末（生耳控草10两，生七碟草7两，生泽兰3两，生耳杨草4两，老鸦酸4两，狗仔肠4两，白花螃蜞草4两，共为细末）4两，蜜糖1斤，火炼滴水成珠，取出搅匀药末，力捣千捶，如不开即下米饮，捣至合式，每丸湿重4钱，晒1日后加朱砂为衣。
【功能主治】跌打损伤，及在高楼、高树上失足坠地，不省人事，牙关紧闭。
【用法用量】急用1丸捶烂开，热双蒸酒1杯，撬开牙关灌入，仰面待药下咽，片时便活。必须着数人贴身按定伤人，恐其还魂时翻动致伤肠脏。症重者服4-5丸，轻者3-4丸即愈。或妇人因伤胎动，加5月艾汁1杯，和药服之即愈。
【摘录】《医方易简》卷十
由上文可知跌打还魂丸的原料是几种我们生活中都不算陌生的中药材，对某些疾病特别有效果，参照上面的功效和主治疾病，如果有需要的话，不妨试一试。
饮食养生
运动养生
