肾精亏虚的偏方
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肾精亏虚的偏方”，希望对您的养生有所帮助。
肾精亏虚也就是说的肾精空虚，肾精对我们来说是很重要的，它能够很好的提高我们身体的抗体能力，一般出现肾精亏虚的现象都是老年人，到了老年阶段身体就会变的很虚弱，如果在青春期出现了肾精亏虚的现象就会出现阳痿，早泄的症状，大家应该多了解一些治疗肾精亏虚的偏方。
偏方一补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。M.yS630.COm
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
偏方二健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
偏方三补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛并非皆肾虚!
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
偏方四补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
肾精亏虚会导致性欲减退的现象，特别是在青春期出现了这样的现象对患者会有很大的影响，一定要能够及时的去治疗，目前来看治疗肾精亏虚的中医方法是很不错的，还有我们今天介绍的一些肾精亏虚的偏方治疗大家都可以去尝试。
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肾精亏虚是我们比较高发的疾病，对于这个疾病的出现给患者的生会带来很严重的影响，因为这个疾病的出现使很多夫妻之间的感情出现了分歧，也正是因为这个病使我们对生活失去了信心，毕竟被疾病打扰是很难受的。那么，肾精亏虚的中药方子有哪些？
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
在中医理论上肾虚分为两种，一类是肾阴虚，另一类是肾阳虚，如果神阴虚可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、韭菜、动物肝脏等食物做辅助治疗;肾阳虚可以吃羊肉、狗肉、泥鳅、虾、韭菜等做辅助治疗。治肾虚的中药可以试试狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
另外，黑色食物补肾效果可是众所周知，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、黑枣、桑椹、黑荞麦、海参、何首乌等。就拿黑米来说，含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、眼疾及腰腿酸软等症男忄生怎么补肾最好。
通过以上对肾精亏虚的中药方子有哪些的简单介绍，大家应该都知道了吧。其实对于肾精亏虚的治疗我们在平时多关注一下就会发现在治疗这些症状的时候中药有事会起到意想不到的效果，但是我们还要注意到，自己的情况是不是适合中药治疗，而且我们还要注意到关于治疗肾精亏虚的一些其他的问题。
肾阴亏虚吃什么补
1、肾阴亏虚吃什么补之桑葚
桑葚对于以前来说可以说是遍地都是,但是现在随着社会的变化和发展,桑葚的出现也是越来的越少,其实肾阴虚的患者可以吃用一些桑葚来进行有效的恢复,桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。
2、肾阴亏虚吃什么补之葡萄
其实对于肾阴虚的患者而言也是可以食用葡萄的。葡萄性平,味甘酸。入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。
3、肾阴亏虚吃什么补之黑枣
红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
4、肾阴亏虚吃什么补之芡实扁豆鸭肉汤
芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。老母鸭切块,装进砂锅,加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒及清水适量,大火煮沸后,慢火煎1时左右,调味。
作用:滋润祛湿,补肾益肝。
5、肾阴亏虚吃什么补之海参炖瘦猪肉
猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。海参,猪瘦肉洗净,切丝,用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖3小时,调味后即可。
作用:补肾益精,滋润肠燥。
6、肾阴亏虚吃什么补之鳖鱼滋肾汤
鳖鱼1只,枸杞子30克,熟地黄15克。鳖鱼切块,加枸杞、地黄、料酒和清水适量,先用武火烧开,再用文火煨炖至肉熟透即可。
作用:滋补肝肾,滋阴养血。
肾阴虚的症状
阴虚证,常见的临床表现:头晕、耳鸣、失眠、健忘、腰膝酸软、亢进,遗精,经少或闭经的妇女,或崩漏,形体消瘦,口干咽燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红,少苔或无苔,脉细数。
阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等。体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生。更年期困扰。过早进入更年期。一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低热等。
阴虚可见于多个脏器系统组织的病变,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。以阴虚证常见临床表现,同时并见各脏器的相应病变症状为表现,也是临证诊治疾病的辨证依据。
导致肾阴虚的原因
1、外感六淫:身体受自然界风、寒气、暑气、水湿、燥邪、火毒六种气候所伤,引发各种疾病,伤津液导致肾阴血亏虚。
2、内伤七情:七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,情绪大起大落或郁闷不能发泄导致内脏功能失调,气血生化无源,因而阴血亏也随之亏虚。
3、外伤:因枪、刀、跌打而损伤、及手术开刀等都将直接导致出血或伤及阴血,因而出现阴血亏虚之症。
4、饮食劳逸:饮食不洁导致消化系统疾病,脾胃受伤以致消化功能减退,营养失衡。
5、过服燥亢食品:盲目服用鹿茸、动物鞭、肾、激素之类燥亢的药物及食品,图一时之快,致使真阴受损严重的阴虚风动导致休克、昏迷。
6、房劳过度:性生活过于频繁,手淫过度等直接导致肾虚血亏。
7、慢性消耗性疾病:如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生、咽喉炎及慢性性病等,长期消耗阴血。
脾脏具有胃身体输送营养和水并调节血液的功能，而胃是我们体内最大的消化器官。如果人的脾胃功能不好，身体就会出现营养不良和气血不调的问题。然而，如今脾胃不好的人可不在少数，很多年轻人就已经出现各种脾胃上的问题。其实，在日常生活中，如果能及时发现脾胃亏虚的症状，快速调理和治疗将大大减少胃病的发生率。那么，脾胃亏虚的症状是什么?
信号1：
睡眠质量不高，人晚上之所以可以安眠，一是气机下降，二就是心阳潜藏。只有阳气收藏了，阳入于阴，心神才能安宁，人才能入眠，或者深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，脾胃升降失常，阳气不收，向上漂浮，心神被扰，这样要么睡不着，要么睡着了也是浅睡眠，梦多。
信号2：
脾胃气虚身体的表现，脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，面色萎黄，一般来说，脾胃好的人，嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光;而脾胃不好的人，嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
信号3：
脾胃不好容易引起气血不足，进而影响到肝。因为肝开窍于目，所以，眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
信号4：
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣，甚至耳聋。此外，很多人的脾胃不好，是由于过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
治疗亏精的药
1、治疗亏精的药
金锁固精丸对于治疗补肾固精有着特殊的疗效。这种药物的主要功能效果就是固精涩精。专门针对这些肾虚肾亏的患者,以及遗精滑泄的患者,对于身体出现乏力症状、四肢腰酸腿痛,以及耳鸣耳晕等现象的患者,效果也是非常的显着。这种药物非常具有针对性,用法也比较简单,直接用开水口服就可以了,每次吃十五个,一天吃三次,就可以达到很好的效果。
2、亏精吃什么好
枸杞子是重要的补肾固精的食材,只需要每天吃上一把枸杞子就可以了,也不需要泡水,就像吃葡萄干一样嚼着吃就行。
海参对于补肾固精、滋阴壮阳有着很好的疗效,因为海参中含有丰富的铁、锌等各种微量元素,能够参与人体的新陈代谢活动,降低人体的血脂。
蚝也是补肾强精的好食物,这种食物中含有大量的锌元素,能够促进精液的质量和品质。
鹿茸具有补肾养肾,而且益精血的特殊功效,对于那些肾亏不足、精血亏损的阳痿早泄患者有着显著的效果。
3、什么是亏精
亏精即肾虚精亏证多由禀赋薄弱,或久病体虚,肾虚精亏,气血不足而致的腰膝疲软,倦怠乏力,而色不华,头目昏眩等;不育症、不孕症。
先天肾气不充,天癸不能按期泌至,故外阴、子宫发育低下,月经初潮延迟;肾精未裕,血海未满,故月经量少;后天房劳多产,过于杀伐肾气肾精,冲任亏虚,血海不满,故月经量少,色淡、质稀;肾精不充,脑髓失养则头晕耳鸣;肾气不充,腰府不养则腰膝酸软;肾气虚而气化失司,则小便频数。舌质淡,苔薄白,脉沉细,为肾虚之征象。
亏精的症状
脑力方面:记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
情志方面:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
意志方面:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
性功能方面:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
泌尿方面:尿频、尿等待、小便清长等症状。
其它:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
治疗亏精的偏方
健脑补肾方:
材料:核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法:将所有的准备好的中药材一起放入罐中,倒入准备好的低度白酒,高度最好应该漫过中药大约三厘米,然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动,半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效:这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况,特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
补肾壮骨方:
材料:猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐
做法:将猪腔骨清洗干净之后撬开,然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟,然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效:这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状,例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
身体虚弱比较严重的时候，一定要有所注意，要及时的滋补身体，但是不要盲目的进补，不要盲目的吃一些保健品，应该根据自己身体的具体情况，采取对症的方法来进行调理，一方面要及时到医院进行检查，然后辨证施补，了解具体的情况，采取这种方法来进行调理，另外一方面要保持开朗的心态，平时生活当中，要注意一些事项。
身体亏虚严重怎么调理
1、一定要“辩证施补”
中医对疾病的治疗讲究辩证施治。同样道理，使用补药也要辩证施“补”。也就是说，要根据人体阴阳气血、何脏何腑的亏虚，采用补阴、补阳、补气、补血，或补脏腑的方法，对证进补，这样才能收到应有的效果。否则，盲目进补，补不对证，阴虚者用补阳药，阳虚者用滋阴药，结果造成虚者更虚、实者更实，出现许多副反应。如阴虚内热用了高丽参、鹿茸等温阳之品，就会出现口干口苦、便秘厌食、小便短赤等症；阳虚畏寒者服用西洋参、藿斛、鱼胶等滋阴之品，就会出现怕冷更甚、大便稀溏、消化不良等症。
2、要兼顾到人的体质类型
人类的体质可分为六大类型，其中除正常体质外，其余五种均属病理体质，即倦质，特征是特别疲倦；冷质，特征是特别怕冷；燥红质，特征为特别怕热；此外，还有腻滞质、晦湿质。中医则把体质分为阳脏和阴脏。不同体质类型的人适合吃什么或不适合吃什么都是有规律的，若反其道而行之，则不仅无益反而有害。如晦湿质及腻滞质、阴脏之人不宜吃鱼胶、阿胶，误补则可见胸脘痞满、食欲不振；燥红质、阳脏之人不宜吃高丽参、鹿茸，误补则易出现头晕眼花、口于便秘、鼻腔出血等症。
3、要注意机体有无其他病理状态存在
如气滞、血瘀、痰浊、发热、外感等，这些都是影响进补的因素（后面有进一步阐述）。最好是事先请教一下医生，排除这些因素的存在，方可进补。
4、要特别注意消化、吸收功能
再好的补药，也得通过胃肠的消化吸收，才能发挥作用，若患者消化功能很差，则必须先服用健脾消导、理气化湿药物，如陈皮、法夏、枳壳、神曲、山楂、内金等，以改善消化吸收功能；若患者便秘、腹胀、食少，同样不容忽视，应使用润肠通便或通腑下气之品，使大便通畅、食欲增进，以利于补药吸收。
5、要有适当的用量及正确的服法
补药的用量及服法，直接影响其效墨，进补一定要有适当的用量及正确的服法，如人参一般每天3～5克，阿胶每天10～15克，若用量过小，难以奏效；用量过大，则会产生副反应。服用补药，如高丽参、红参、西洋参等，含化法虽较方便，但有效成分难以全部溶出；茶饮法经开水多次冲泡，浓度降低；最好是采用炖服法，或研末冲服法，这样能够收到较好效果。
对于咳嗽的种类，不知道大家了解多少?可能大家心理只有一个概念那就是感冒咳嗽。其实能够引起咳嗽的原因有很多，我们应该提高警惕。下面小编就介绍肺阴亏虚型咳嗽，这也是一种咳嗽。肺阴亏虚型咳嗽的病症、肺阴亏虚型咳嗽的病因等问题我们一起看看!
症状
肺阴虚证，又称肺阴亏损，是指肺脏的阴津亏损和阴虚火旺所表现的证候。
肺居胸中，为五脏六腑之华盖，上连气道、喉咙，开窍于鼻，合称肺系。肺主气，司呼吸，是体内外气体交换的场所。肺，朝百脉而助心行血，通调水道而为水之上源，外合皮毛而煦泽肌肤。肺为娇脏，性喜清肃，其气以下降为顺。肺的病变有虚实之分，虚则多为气虚和阴津不足，实则多由风寒、燥热、痰湿袭肺所致。
肺阴虚证多由久咳伤阴，痨虫袭肺，或热病后期阴津损伤所致。阴津亏损，肺燥失润，气机升降失司，或阴虚而内热自生，虚火灼伤肺络而出血，可出现一系列干燥失润及虚热见症。
病因
多由于燥热之邪灼肺，或痨虫袭肺，或痰火内郁伤肺，或五志过极化火灼肺，以及久咳耗伤肺阴所致。
燥为秋令主气，最易伤肺。燥邪为害，最易耗伤人体的津液，形成阴津亏损的病变，表现出各种干涩的症状和体征，所谓燥胜则干，燥邪犯肺，使肺津受损，宣肃失职，从而出现干咳少痰，或痰黏难咯，或痰中带血，以及喘息胸痛等。
痨虫乘虚侵入机体，五志化火，或痰火内郁等均是容易损伤肺脏阴津的原因，从而出现肺阴虚证。肺脏阴虚津亏，久延不复，常损及于肾，而致肺肾阴虚。
临床表现
本证以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点，肺阴不足，虚火内生，灼液成痰，胶固难出，故干咳无痰，或痰少而黏。阴液不足，上不能滋润咽喉则口燥咽干，外不能濡养肌肉则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热，五心烦热。热扰营阴为盗汗，虚热上炎则颧红，肺络受灼，络伤血溢则痰中带血;喉失津润，则声音嘶哑。舌红少津，脉象细数，皆为阴虚内热之象。
治则治法
养阴清热，润肺止咳。
方药
沙参麦冬汤加减。北沙参9g，麦冬9g，天花粉9g，玉竹9g，桑叶9g，知母9g，川贝粉(冲服)2g加减：咳而气促，加五味子6g，诃子9g以敛肺气;痰中带血，加牡丹皮9g，白茅根15g，仙鹤草15g，藕节9g以清热止血;潮热，酌加功劳叶9g，银柴胡9g，青蒿(后下)9g，鳖甲(先煎)9g，胡黄连9g以清虚热;盗汗，加乌梅9g，牡蛎(先煎)15g，浮小麦15g以收敛止涩;咯吐黄痰，加海蛤粉(冲服)12g，黄芩9g以清热化痰;手足心热，梦遗，加黄柏9g，女贞子9g，旱莲草9g，五味子6g以滋肾敛肺;兼气虚者，可用生脉饮加减。
结语：咳嗽也分很多种，我们应该多多了解自己的身体情况，不能盲目治疗，盲目吃药。很多热觉得只是咳嗽而已，不是大问题，过段时间就好了。或者随便开些感冒药会好的。这是很不正确的理念，要多多了解病情，对症下药才行!更要在医生的嘱咐下用药!
虚脉举指迟大软，按之无力又空洞，精神气血都伤损，病因虚法汗多中。如果能在饮食中加入一些营养的食物，或者使用一些简单的偏方，是最方便最有效的方法。
偏方1
瘦肉每天200-350克为宜。瘦肉富含优质的高蛋白营养物质，对流产后身体恢复提供营养物质，有助于身体的恢复。
偏方2
西红柿每天200-300克为宜。西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、B族维生素，为身体的恢复营养物质，利于身体的恢复，还具有美容抗衰老的作用。
偏方3
排骨每天200-350克炖汤喝。排骨富含有钙、磷、钠、钾、锰等矿物质元素，利于流产后身体的恢复。
合理的饮食，有利于虚脉的预防。中医体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体质体特殊性。体质因素在发病学上有两个方面的意义：一是体质的特异性决定着对致病因素或某些疾病的易感性;二是体质因素决定着疾病的发展过程。生活中药禁忌吃辣喝酒，在经过偏方食物的长期调理，可以恢复气脉。
导读：肾精不足的症状。肾精不足，病证名，为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。那么肾精不足的症状有哪些？肾精不足的症状，下面一起来看看。
肾精不足的症状
肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。不同的人群出现肾精不足的症状都是不一样的，主要就是分为小孩以及成人，具体的如下：
1、小孩肾精不足主要表现为发育迟缓，并且囟门闭合的时间也会推迟，孩子的身材也会更加的矮小，智力发育也会更慢，甚至出现动作迟钝以及骨骼比较软的情况。
2、成人出现肾精不足的症状则是要根据性别的不同来进行区分，男性精少会出现不育的情况，女性则容易出现闭经或者是月经量减少的情况以及性生活减退的情况。除此之外，成人还会出现早衰以及脱发、牙齿松动以及精神萎靡、反应呆滞等等情况。
呢么肾精不足怎么办呢？肾精不足的治疗方法，一起来看看。
肾精不足怎么办
肾精不足证的治疗以补肾填精为主，那么服用枸杞子是一个非常不错的选择。枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。《本草经疏》中也说：枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。
1、当作零食：枸杞子当零食吃，有如葡萄干一般，味道很不错。对男士因肝肾亏虚而引起的腰酸背痛，甚至早泄遗精等有很好的冶疗作用。
2、杞子菊花茶：用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个，将以上三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
3、枸杞子粥：用枸杞子30克、粳米250克，煮粥。煮成粥后，加入一点糖，食用时不仅香甜可口，长期服食还能补精血、益肾气，治疗两眼模糊、流泪等病症。
4、杞子桂圆汤：用枸杞子15克、桂圆肉10克、本鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖融化即可食用。此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。
5、杞子黄精汤：用枸杞子15克、黄精10克、猪瘦肉100克、生姜2片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤能补肝明目，适用于老年体弱、视力减退、腰背酸痛者。
6、杞子牛鞭汤：用枸杞子30克、牛鞭一具，生姜2片，加入适量的大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此汤具有补肾壮阳的功效，适用于一般体弱肾虚、腰膝酸软、遗精阳痿、夜间多尿等症，也可作老年人调理补养之用。
7、杞子羊脑煲：用枸杞子30克、羊脑一副、生姜2片，加入适量大葱、食盐、料酒和水，烧开后用小火炖熟，食肉喝汤。此堡具有滋补肝肾、补脑安神功效，适用于治疗血虚头痛、眩晕、癫痫等疾患。
另外，肾精不足除了饮食调养外，还要注意多参加体育锻炼，才能获得满意效果。
对于男性朋友而言，肾虚肾亏对他们造成的影响很大，会容易导致身体疲劳虚弱，而且容易出现阳痿早泄的现象，所以为了避免男性长期存在这样的一个问题，就应该了解一些科学有效的养肾固精方法，所以下面为大家来具体推荐一下，哪些方法可以达到最理想的养肾固精的效果。
1.护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2.大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3.饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
其实通过上面这些方法介绍，我们会发现，所谓的养肾固精，很多时候就应该从生活当中的方法以及常识问题开始，因为养成良好的生活习惯，那么对于预防以及避免肾虚肾亏等问题，也可以达到很好的效果。
肺虚的食疗偏方
1、肺虚适合喝银贝雪梨汤
材料:银耳(干)20克,梨200克,川贝母5克,冰糖30克。
做法:将水发银耳拣去根蒂及杂质,洗净,撕成小片。将雪梨洗净削去皮,除去核与籽,切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内,加入糖和水1杯,上笼蒸约1小时,取出即成。
功效:银耳功能滋阴补肺,润燥生津;雪梨功能清热生津,润肺化痰;尤其适用于老年人肺虚,肺气肿,肺功能不佳所致胸闷气短,干咳无痰或咳痰咯血等症。
2、肺虚适合喝黄芪党参乌鸡汤
材料:乌鸡半只,黄芪10克,党参10克,大枣6颗,食盐、水适量。
做法:将乌鸡洗净后斩块,黄芪、党参洗净后备用,大枣洗净后挖开去核备用;将食材全部放入炖锅中,加水至完全淹没食材,开中火隔水炖一个半小时后,取出加少量食盐调味后即可食用。
功效:黄芪味甘性微温,归肺、脾、肝、肾经,主治阴虚盗汗、阳气虚弱、肺气虚证等,对急慢性肾炎水肿亦有治疗功效。
3、肺虚适合喝胡萝卜土豆炖猪骨
胡萝卜500克,土豆300克,猪骨500克,姜2片,蜜枣适量。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸,文火煲2小时加盐适量,即可食用。
猪骨含有丰富的钙质,能补虚强身。
4、肺虚适合喝银耳马蹄川贝炖猪瘦肉
银耳20克,马蹄250克,川贝5克,猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅,加入开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,加盐适量,即可食用。
此汤清甜美味,口感清新。其中,银耳能滋阴润肺、养胃生津,马蹄能养阴清肺、生津化痰,川贝清热润肺、化痰止咳。
肺虚吃什么食物好
1、猪肺
猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质,可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。
2、海参
海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
3、银耳
按照黄帝内经理论,肺对应的颜色是白色,因此,多吃白色的食物,对养肺很有帮助,银耳色白,而且营养价值非常的丰富,是滋阴的食物,银耳可以增强人体免疫力,有防病抗病的功效,是秋季养肺的真菌类食品。
肺虚的调理方法
1、肺气虚的时候,我们应该注意养成良好的饮食习惯,多吃一些补气补血的食物。多吃冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚,有助于补气补血,健脾益胃。多吃西兰花有助于抗癌,不要吃辛辣食物以及垃圾食品。多吃鸡蛋,多喝营养的奶粉。
2、肺气虚的时候,就应该注意多出去户外活动一下,要多锻炼一下。不要太过于劳累,但是并不代表不运动锻炼。每天早晨可以打打太极拳,练练瑜伽之类的活动,有助于促进血液循环,不要熬夜加班,一定要注意休息。
3、肺气虚的时候就应该注意多喝枸杞菊花茶以及金银花茶。冬天的时候一定要少出门,要注意保暖。夏天的时候应该注意避暑防晒,不要在太阳底下暴晒。不要喝咖啡可乐,也不要喝碳酸饮料。多吃八宝粥人参粥和薏米粥。
如何固精益肾
固精益肾是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。
房室养生固精方法较多，《千金要方》、《医心方》等都提出“多功少泄”的固精法。双方在时，要尽量处长时间，频繁地运动性器官，同时又尽可能避免性的到来，不使射精过早发生。古代医书认为在内抽动10次而不射精可以使人耳目聪明；达到20次，可以使人声音洪亮；30次，使人肌肤润泽；达40次，可以使人脊柱和两胁强壮有力；50次，可使人臀部和大腿粗壮结实；60次，可使人水液代谢通畅；70次，可使生殖机能旺盛，勃起有力；80次，可使腠理充实而卫外功能加强；90次，，可使精神充沛，思维灵活；100次，可使人生命常在，延年益寿。
《洞玄子》等书籍还介绍了延长时间，延迟射精的方法。认为男子在时，当有射精感觉之前，即将退回到外的1/3处，停止抽动，并闭目入静，舌尖抵住下腭，收脊抬头，鼻孔张大，肩膀内收，闭口深吸气，当射精感消失后再继续抽动，如此再三使可以延长时间。《玉房指要》则说在性到来之前，欲射精时立即仰起头，睁大眼睛，上下左右环视，同时将从内退出，深呼吸，便可控制射精。另一种方法是在有射精感时用左手的食指、中指按在阴囊后面肛门前面的会阴穴片刻，同时作深呼吸，上下牙齿相互叩击，便可使暂时疲软，这时再抽动，使可延缓射精。这几种方法实质上都是利用形体动作、呼吸、意念综合措施来延缓性的到来，控制射精。这些方法用来治疗早泄，也常能收到明显疗效。
明代医家岳甫嘉说：“今之谈养生者，多言采阴补阳，久战不泄，此为大谬。肾为精之府，凡交接，必扰其肾，肾动则精随之而流，外虽不泄，精已离宫，纵有能忍者，亦必有真精数点，随阳之痿而溢出，此其验也”。他介绍了五种养精之法，第一是节制性欲，蓄养精血；第二是避免劳伤，过度疲劳易耗伤精血；第三是调节情志，避免喜怒失节，保持精神舒畅，以防气机逆乱，阴精暗耗；第四应戒酒，若以酒为饮料，嗜酒无度，酒为辛甘之品，辛能助热，甘能蕴湿，湿热搏结，耗伤气血；第五需调节饮食，忌食浓郁煿炙肥厚，饮食宜清淡新鲜，营养丰富，味道鲜美。
由此可见节制性欲，劳逸结合，调节情志，调和饮食是固精益肾的基础，再配合药物、针炙、气功、按摩等保健方法，可增加固精益肾之效。
强肾固精丸就是一种可以改善肾虚、早泄症状的一种中成药。其实强肾固精丸是属于保健品的。强肾固精丸采用多种中药药材制作而成。现在很多的人并不了解强肾固精丸的功效，反而把强肾固精丸作为壮阳药来食用。为了让大家更好的了解强肾固精丸，今天我们就来介绍一下。
强肾固精丸主治
肾虚阳痿，遗精早泄，腰膝酸软，体倦乏力，失眠多梦等。
强肾固精丸用法
将鲜羊睾丸切片晾干，共研细粉，用旱莲草，淫羊藿煎水2次，取浓汁，与上药拌匀，制成小丸。每服9克，日3次，淡盐水送服。
强肾固精丸方解
方中阳起石、淫羊藿、锁阳、羊睾丸、狗脊壮阳补肾；菟丝子、益智仁、山茱萸、金樱子、牡蛎补肾固精；何首乌、拘杞子、大胡麻、黄精、旱莲草滋阴；党参、白术、桂圆健脾益气；砂仁、黄柏为封髓丹之意。诸药配伍，有滋肝补肾，助阳固精之效。
强肾固精丸按语
本方以遗精早泄、体倦乏力、腰膝酸软、脉沉细无力为辨证要点。现代用于治疗性功能减退，阳痿，遗精，神经衰弱，精液异常，男子不育等病证。
阴虚火旺，或湿热下注所致的早泄、遗精等，非本方所宜。
固精丸功效
一、降脂和降酶
固精丸对胆固醇和甘油三酯有不错的降低功效，在提升脂蛋白-胆固醇的密度同时还能改善血液流变学各种异常变化。另外，沙苑子有降谷丙转氨酶，很多由于吃药引起的谷丙转氨酶升高的人可以吃固精丸来平衡指数。
二、消炎
沙苑子除了有降低谷丙转氨酶指数的功效，还有抑制甲醛性关节肿的产生，能抑制角叉菜胶、甲醛、组胺胶引起的关节肿和炎性肉芽肿的形成。
固精丸为何成了最好的壮阳药？
固精丸主要是由于一些补肾的重要制成，功效则是固涩滑脱，补肾益精，交通心肾。男性出现性功能障碍，很大一部分原因是肾功能不足。人之精藏于肾，肾气固则精自敛藏，肾气虚则精关不固而遗泄。所以比起地黄丸这种补肾的保健品，固精丸更有针对性，而针对的人群则是男性。所以常被人当做是壮阳药，其实男性生理功能出障碍的时候出了服用固精丸还应该保持愉悦的心情来克服。
饮食养生
运动养生
