健忘的偏方
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于中医养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“健忘的偏方”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
健忘是我们很多人在平时的生活中都会遇到的一种现象，但是如果经常出现健忘的症状，那就非常有可能是疾病的一种表现了，就得赶紧治疗。健忘症的常见症状就是遇事容易忘记，而且对于很多食物的记忆力也是越来越差，这是由很多原因造成的。患者朋友一般在治疗的同时还会自己寻求一些治疗健忘的偏方来帮助自己，下面就来介绍几种治疗健忘的偏方。
健忘的偏方一：治健忘症。用白龙骨、远志，等分为末，每服一匙，饭后服，酒送下。一天服三次。
健忘的偏方二：再方。取远志为末，冲服。
健忘的偏方三：再方( 心神不定，恍惚健忘) 。用茯苓二两( 去皮) 、沉香半两，共研为末，加炼蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，饭后服，人参汤送下。
健忘的偏方四：记忆力衰退。用初秋收取的麻勃一升、有参二两，共研为末，蒸透。每睡醒时服一小撮。
健忘的偏方五：中药龙眼。主治：思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸。用龙眼肉、酸枣仁( 炒) 、黄芪( 炙) 、白术( 焙) 、茯神各一两，木香半两、炙甘草二钱半，切细。各药配齐后，每服五钱，加姜三惩、枣一枚、水二盅煎成一盅，温服。此方名“归脾汤”。
健忘的偏方六：痰迷心窍( 心胆被惊，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄见) 。用天南星一斤，先掘一土坑，以炭火三十斤烧红，倒入酒五升，渗干后，把天南星安放在内，用盆盖住，勿令走气。次日取出研为末，加琥珀一两、朱砂二两，共研细，以生姜汁调面将药做成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸，煎人参、石菖蒲汤送下。一天服三次此方名“寿星丸”。
健忘的偏方七：惊悸善忘( 上隔风热，心脏不安，宜化痰安神) 。用白石英一两、朱砂一两，共研细。饭后煎金银汤送下。
健忘的偏方八：精神病( 心气不足，精神恍惚，语言错妄，忪悸烦郁，忧悉惨戚，喜怒多风扇，健忘少睡，夜多异梦，狂不知人) 。用预知子( 去皮) 、白茯苓、枸杞子石草蒲、茯神、柏子仁、人胡、地骨皮、远志、山药、黄精( 蒸熟) 、朱砂( 水飞) ，等分为末，加炼蜜和成丸子，发芡子大。每嚼服一丸，人参汤送人。
上面介绍的八种不同的健忘的偏方，它们在治疗健忘的效果上面，还是有着不错的表现的。这些健忘的偏方都是经过很多患者朋友的试验的，所以对于 一般人的效果都是差不多的，当然也不排除特殊情况的。所以我们的广大患者在使用这些偏方治疗的时候，一定要非常小心，如有什么不适的感觉，一定要立马停止，然后再去医院检查。
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健忘症是一种非常让人头疼的症状。患有这种症状的人常常会把刚刚说过的话都给忘记了，严重者给生活带来了极大地麻烦。那么，这种症状应该如何治疗呢?患者应该吃些什么食物?我们怎样判断自己是否患上了健忘症?
健忘症患者宜吃食物偏方
核桃
核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次l-2个核桃，每日2次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。
黄豆和沙丁鱼
被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
芝麻等油类食品
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊。芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为1疗程，5-6个疗程后，可收到较好的效果。
南瓜
南瓜味甘性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
葵花子
常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
胡萝卜
胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分，是强身健脑的佳品。
判断健忘症方法
经常忘记电话号码或人的姓名。
有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
几天前听到的话都忘了。
很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
对同一个人经常重复相同的话。
不管什么事做过就忘了。
忘记约会。
说话时突然忘了说的是什么。
结语：看完了这么多关于介绍治疗健忘症的食物偏方以及判断是否患有健忘症的方法的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗的话!就赶紧按照以上的方法试一试哦!
健忘这个词我们经常会摆在嘴边。因为我们一般吧什么事情忘记都会随口说自己得健忘症了，居然把这是给忘记了。原来健忘症也是一种病，这种病多发于中老年人，记忆力减退就会发生。跟小编一起来了解一下健忘症吧，看看有没有好的方法预防。
健忘，证名。指记忆力减退，容易遗忘。见《济生方》卷四。亦称善忘、喜忘、多忘。因心、肾、脑髓不足所致。《医林改错.脑髓说》：所以小儿无记性者，脑髓未满;高年无记性者，脑髓渐空。《类证治裁》卷四：健忘者，陡然忘之，尽力思索不来也。夫人之神宅于心，心之精依于肾，而脑为元神之府，精髓之海，实记性所凭也。小儿善忘者，脑未满也。老人健忘者，脑渐空也。治疗健忘，须交通心肾。
因病善忘者，若精血亏损，宜培肝肾，用六味丸加远志、五味;索思过度者，补养心脾，用归脾汤;若精神短乏，宜兼补气血，用人参养营汤下远志丸;上盛下虚者，用养心汤;上虚下盛者，用龙眼汤;心火不降，肾水不升;神明不定者，用朱雀丸;素有痰饮者，用茯苓汤;痰迷心窍者，用导痰汤下寿星丸;劳心诵读，精神恍惚者，用安神定志丸;心气不足，怔忡健忘者，用辰砂妙香散;禀赋不足，神志虚扰者，用定志丸、孔圣枕中丹;年高神衰者，用加减固本丸;血瘀于内，喜忘如狂者，用代抵当丸。参见善忘、多忘条。
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
健忘的分类
健忘可分为器质性健忘和功能性健忘两大类。
器质性健忘，是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失;某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。同时，随着年龄的增长，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。
对付器质性健忘，如果是由于疾病引起的，应及时治疗，或加强思维和体育锻炼。加强思维活动就是多动脑子，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春;体育锻炼可保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。
功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。人到了中年，肩负工作重任，家务劳动繁多，学的东西记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深。对付功能性健忘，有如下几项办法：1.透彻理解学习内容，不要一知半解或囫囵吞枣;2.尽量排除各种外来干扰;3.经常回忆和复习学过的知识;4.要循序渐进，避免紧张与急躁;5.注意劳逸结合，保证睡眠，一般连续学习不宜超过1～1.5小时。有些人为了增强记忆效果，拼命服用强身补品或补脑药物，也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘，这些都是不可取的。如此，非但不会有助于记忆，对身体健康往往弊多利少。
临床若对导致健忘的病种尚不能确定时，可以健忘待查作为初步诊断，并进行辨证论治。
辨病思路
1.健忘指善忘前事，而思维意识仍属正常，与痴呆之智能减退，不晓其事可以鉴别。
2.据病情进行诊断思考，如：
(1)病久体弱，并有其他虚弱症者，多属神劳、不寐、卑蝶等病。
(2)形体不弱而健忘，甚至有遗忘，且与精神情志因素密切相关者，多为气厥、神郁等病。
(3)老人健忘明显者，常见于脑络痹、脑萎、脏躁等病。
(4)外伤、中毒、酒厥等所致健忘，必有相应的病史可查。
3.必要时，可考虑作脑血流图、脑电图、头颅X线平片及CT扫描等检查。
辨证论治
1.心脾气血两虚证：记忆力减退，或健忘前事，精神疲倦，食少腹胀，心悸不寐，舌淡，脉弱。补脾益气、补血养心。
2.阴虚火旺证：健忘，多梦，心烦不寐，五心烦热，午后潮热，盗汗，男子遗精，女子梦交，舌红瘦小，少苔，脉细数。滋阴降火、补益心肾。
3.肾精不足证：健忘，精神萎靡，腰酸乏力，甚则滑精早泄，舌淡，脉沉细无力。补肾填精。
4.瘀痰内阻证：健忘，头晕而痛，身体困重，胸闷脘痞，心悸不宁，舌暗，苔腻，脉沉弦。祛痰化瘀。
健忘症发病原因
你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里?你是否在走出家门时突然想起煤气没关?你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了?如果经常这样你可能患上了健忘症。
什么是健忘症呢?医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
健忘症的诊断
认真回答以下问题可以检验你是否健忘。
1、经常忘记电话号码或人的姓名。
2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3、几天前听到的话都忘了。
4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7、对同一个人经常重复相同的话。
8、不管什么事做过就忘了。
9、忘记约会。
10、说话时突然忘了说的是什么。
11、忘记吃药时间。
12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。
13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14、反复提相同的问题。
15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
16、忘记应该带走或带来的东西。
17、说话时突然不知如何表达。
18、忘记把东西放在哪里。
19、曾经去过的地方再去却找不到路。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。
1、(符合05个)正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2、(符合6-14个)轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3、(符合1520个)严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑用进废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯。大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法。对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
关于健忘和老年痴呆的误区指引
年纪一大记性差，就以为是老年痴呆。昨日，国家级名、省中医院神经内科主任涂晋文指出：老年健忘不等于痴呆，不能随便扣帽子，更不能乱用药。
关于老年人健忘从医学上讲，痴呆分为多种，以老年性痴呆、血管性痴呆最常见。与正常生理上的健忘不同，老年性痴呆表现为持续性智力衰退、且无法缓解，到晚期智力完全丧失，甚至伴有运动障碍。
涂晋文说，从接诊情况看，约9成患者的亲人认为健忘就是痴呆，并在日常生活中流露出痴呆不中用的想法。其实，多数人上年纪后，会出现大脑功能萎缩，表现为近期记忆力减退、健忘等，这是正常的生理表现，并非痴呆。若过早认为是痴呆，反会害其出现精神问题。
他进一步指出，诊断老年性痴呆的过程很严格，不仅要询问患者病史，还会有针对性地做各种量表检查。他提醒：出现健忘千万别乱吃药，
因为少数药物对肝、肾影响较大，服用后可能加重症状。
需要提醒的是，所有的药物都有不良反应和禁忌症，还没确诊的患者不要轻易尝试。已确诊的患者，必须要在专科医生的指导下合理选用药物。
十种方法防健忘
一、多听音乐
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的硬功夫呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆通道参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
四、奇思怪想
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫桩子，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
五、多咀嚼
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糖就是例证。
六、常唠叨
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食
摄取适量的健康油脂可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
九、运动健身
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
结语：健忘症并没有我们想的可怕，大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
本文导读：健忘，健忘怎么办呢？健忘就是记性较差，那么对于健忘要如何调理呢？下面就来了解一下健忘的饮食调理方法。
健忘，很多人有时会说自己 健忘 。健忘指的是记性差，遇事容易忘。特别是老年人是非常的明显。导致健忘的原因有非常多，那么健忘要如何调理呢?跟小编来了解一下。
健忘的饮食调理：
1、多吃提升记忆力的食物
健忘就是常说记忆力不好，对于健忘的人来说，平时可以多吃一些含有维生素、矿物质及纤维质比较丰富的蔬菜水果，这些都是有助提升记忆力。还有比如：花生、小米、牛奶、鸡蛋、鱼类等食物，也是提升记忆力的好食物。
2、少吃甜食及咸食
甜食和咸食是很多人的饮食习惯，但是这两种饮食方法从某种程度上讲，都是会造成失忆的一个原因。所以，对于健忘的人来说，这两类食物还是要少吃为好。
3、咖啡
咖啡含有咖啡因，可以在短时间使大脑兴奋。对于如果需要集中记忆力做事的时候，可以事先喝一杯咖啡，这样就有助我们集中注意力做事。
小编提醒：良好的情绪有助增强大脑细胞活力，对于提高记忆力还是有益处。所以，对于有健忘的人来说，我们要积极对待，平时可以适当多吃一些提高记忆力食物。
(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
一般来讲，我们的记忆会随着年龄的增大而出现衰退的状况，而健忘症的出现，往往会让我们的正常生活秩序被打破，因此，大家如果想要增强自己记忆力的话，在平时就可以多吃一些有健脑效果的食物。
一、花生大蒜排骨汤
食材：花生米100克，大蒜、姜丝适量，排骨200克
调味料：盐
做法：
1、花生米、蒜去皮清洗干净，排骨洗净后切开，用热水汆汤后捞出备用;
2、锅中加入适量的水，放入所有食材，先用大火煮开后改为小火慢炖2小时，最后加盐即可食用。
食疗功效：花生富含卵磷脂和脑磷脂，能缓解脑功能衰退，防治脑血栓形成，常吃有助于提高记忆力，缓解健忘症状。
二、核桃龟肉煲
食材：核桃肉30克，乌龟1只，枸杞子、杜仲各10克，陈皮15克，猪骨头200克，黄芪20克，生姜一些
调味料：盐、味精、料酒
做法：
1、乌龟去头、去爪、内脏，清理干净后切成2里面大小的块;猪骨头洗净后放入沸水中汆汤，后捞出清洗切成小块备用;
2、黄芪、枸杞子、杜仲清洗干净后放入布袋里，将口扎紧;
3、砂锅加水开火，先将猪肉、龟肉放入砂锅，大火煲开后除去浮沫，然后放入药袋、陈皮、核桃仁、生姜、料酒;
4、煮沸后改为小火慢炖，直到龟肉烂熟，最后加盐、味精调味即可食用。
食疗功效：核桃肉有健脑的作用，常吃对提高智力有很好的作用，该食疗方可延缓大脑衰老、改善记忆力。
三、紫菜胡萝卜汤
食材：紫菜10克，胡萝卜1根，鲜草菇150克，姜、香菜适量
调味料：盐、鸡粉
做法：
1、草菇、胡萝卜、香菜洗净，胡萝卜切片，香菜切末，紫菜用清水泡发后洗净沥干;
2、取锅开火，加入适量的清水，放入除香菜外所有食材，食材都煮熟后再放入香菜，然后加盐、鸡粉调味即可。
食疗功效：补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一，紫菜是一种营养丰富的海产品，其中的胆碱成分很丰富，因此具有跳记忆力的功效。而胡萝卜是一种常见的蔬菜，其中胆碱含量也教丰富，与紫菜搭配煮汤，能有效改善健忘症状。
之所以会推荐健忘者多吃一些对大脑有保护作用的食物，主要的原因就在于大多数的人出现健忘症，是与脑力耗损较大且过度疲劳有关，因此，本文所推荐的几款补脑食谱，想要增强记忆力的人就可以多多选择。
健忘都很多人来讲都是一个很大忌讳，健忘不仅影响到功效，而且这样问题出现后，也是会使得身体出现其他问题，所以在有健忘的时候，都是要及时的改善，那健忘怎么办呢，是很多人不太清楚的，在出现这样情况后，也不要过于着急，否则对自身健康也是有着一些损害的，这个也是要注意的。
很多人对健忘怎么办上，都不知道该怎么做，在出现这样情况后，也是有着很好的解决方法，不过要注意的是，有健忘的情况，说明身体也是出现了其他问题。
健忘怎么办：
南瓜
甜甜的南瓜很多人爱吃，南瓜汤、南瓜羹都非常适合老年人和小孩子们吃，因为熟南瓜非常的软，老年人和牙齿没长全的小孩子都爱吃。南瓜不仅好吃，而且非常营养呢，有助于大家缓解头晕、嘴干和心烦意燥等不适。最重要的是非常健脑了，记忆力有所减退的话，赶紧买点南瓜回家吧，南瓜子也很不错哦!
海带
海带含有大量的卵磷脂，这是大脑细胞非常需要的营养成分，老年人和小朋友们应该多吃一些营养的海带，能够让他们的大脑变得非常的活跃机智。海带还能够平稳血压，是老年人不可或缺的营养美食。
香蕉
香蕉是补脑水果，而且深受老年人和小朋友们的欢迎。香蕉富含矿物质，香蕉沙拉、香蕉拔丝都可以。香蕉还能润肠通便呢，缓解便秘症状，让大家更健康。
通过以上介绍，对健忘怎么办呢，都是有着很好的了解，按照以上方法进行解决，能够很好的改善这样问题，但是要注意的是，在对这样问题出现后，也不要过于害怕，及时的治疗是最佳之选，使得问题不会在继续发展。
健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
核桃：
核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的成长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1—2个个核桃 ，每日两次，生吃，可增强记忆，消除疲劳，使大脑功能恢复正常。
海带：
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能;海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺少的。黄豆和沙丁鱼：
被称为植物中蛋白之王的大豆所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必须的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧，每天或隔天一次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用
芝麻等油类食物：
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5—6个疗程后，可收到良好的效果。
南瓜：
祖国医学认为，南瓜味甘性平，有清新醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症，因此，神经衰弱、记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
葵花子：
常食葵花籽有一定都补脑健脑的作用。实践证明，喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩、且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
胡萝卜：
胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、维生素B、钙、磷、铜、镁等营养成分，都是强身健脑的佳品。
拔罐的好处可以治疗健忘，健忘是一种脑力退化的疾病，健忘多是因为思虑过度引起的，治疗上应该从心脾两虚，心肾不交，痰浊扰心等方面考虑。
治疗原则
心脾两虚：补益心脾
心肾不交：交通心肾
痰浊扰心：涤痰开窍
瘀血攻心：逐瘀散结
治疗操作
心脾两虚：治疗选取心俞、睥俞、膈俞、三阴交、中脘穴。操作时，病人取坐位，取小口径玻璃罐以闪火法吸拔诸穴5～10分钟，每日一次。心肾不交：治疗选取心俞、肾俞、通里、风池穴。操作时，病人取坐位，取小口径玻罐以投火法吸拔同侧诸穴1015分钟，第二天以同法吸拔另一侧诸穴，交替往复进行，每日一次。
痰浊扰心：治疗取脾俞、章门、内关、阴陵泉穴：操作时，病人取坐位。先以针点刺脾俞、章门穴，后选用小口径玻璃罐以闪火法吸拔诸穴15～20分钟，每日一次。
导读：正常情况下刚想要说的话或想做的事忽然就忘记了。你是不是也有这样的情况呢?要小心，你已经开始健忘了。健忘会造成7大疾病危害。
年轻人被健忘吓到 五招教你防健忘
有句俗语叫做抱着孩子找孩子。意思是说一个人忘记自己的孩子就抱在手里，然后到处找孩子。显然，此人很可笑，可是在广东省第二中医院脑病科的健忘门诊，就有不少中青年人有类似的经历：刚要出门，拿着钥匙却满屋子找钥匙;见到熟人，就是叫不出人家的名字;看了本书，没过多久内容就模糊了年纪不大，才三四十岁，就变得健忘、糊涂、记性差，是不是离痴呆不远了?
年轻人被健忘吓了一大跳
我的健忘让我快疯了，在某电脑公司上班的Alan说，自己有时感到大脑一片空白，注意力无法集中，视力模糊，头晕，做事丢三落四，自己的东西总找不着，同事交代的事情常常忘记，被同事封号为猪脑子。才刚刚30岁的Alan怀疑自己患上了健忘症。
中青年健忘多因压力大
焦虑、注意力涣散、内心矛盾的时候，都会引起记忆减退。刘晓俊表示，中青年人的健忘大多数是由于压力过大引起的，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使人容易健忘，另外，过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等也可以引起记忆力减退。
Alan的主管每天都交给他很多杂事，影印文件、印发通知、发邮件给客户、订机票、写报告这些杂事让他心烦意乱，因为注意力不集中的原因，他的记忆力变得力不从心。专家表示这并非是真正的记忆缺损，因为经人稍微提醒，他就能回忆起来。刘晓俊说，即使年轻，精力旺盛，也不能让大脑不停地工作，让自己放松一下，之后大脑的工作效率就会高很多，健忘的问题可能就会不治而愈。
从医学上讲，焦虑紧张会影响肾上腺和去甲肾上腺素的分泌代谢，影响情绪，损伤脑部海马区记忆组织。对于脑力疲劳精神下降者，适当休养、相应减压就是最好的治疗方法。
睡眠不足，记忆之门关闭
失眠可以说是健忘的罪魁祸首。刘晓俊说，经常失眠，大脑得不到休息，长期处于弱兴奋状态，因此变得极不容易接纳外来信息，记忆之门关闭，无法将记忆固化，某些信息也会因此丢失。
Alan很多时候都要加班，他说，自己经常要熬到凌晨一点以后才能休息，第二天又要照常上班，精神状况显然不好。刘晓俊称，这种情况会加剧身体的疲惫感，尤其是经常凌晨1点之后才休息，从中医的角度来讲，会导致身体超负荷，气血失衡，长期下去会变成习惯性健忘。
记不住人名可能受潜意识控制
健忘不是简单的记性不好，从心理学上讲，也是某种意识被压抑的结果，因为潜意识里对某事某人不重视就不会留心记忆，也就容易遗忘。
有人说脑力劳动者不易健忘，但事实恰恰相反，不少著名的科学家都是健忘大王。比如大名鼎鼎的发明大王爱迪生，他不停地发明新东西，脑部不可谓不发达，但到缴税机关缴税时，他竟然会忘记自己的姓名。可以说，他的脑中只有他研究的东西，注意力根本不在这些日常生活的细枝末节上。
记人名也是这样。刘晓俊主任称，有些人你想忘记都忘不掉，有些人你想记却记不起来，主要就是潜意识里认为其重要就会记住，而如果认为此人不重要就不会留下印象。
健康警告：健忘会有7大疾病危害
1、偏头痛
偏头痛患者更容易发生暂时性全脑性遗忘症，50岁以上人群更常见。
2、抑郁症
抑郁症会降低血清素和去甲肾上腺素等大脑化学物质水平，进而导致记忆问题。
3、更年期综合征
美国加州大学一项研究发现，更年期后雌激素水平降低，大脑中神经传递物质受到保护更少，因而会影响到记忆。
4、癫痫
癫痫发作时，大脑中电子脉冲发生紊乱。如果这种紊乱发生于大脑海马区域，那么必然会对患者记忆造成损伤。
过度用脑或是睡眠不足等等不良的习惯往往会导致健忘失眠，你会治疗吗?上医院也未必有很好的方法，不妨试试这些药膳吧，帮你调理健忘。
健忘安神药膳七方
忘是由于大脑神经衰弱，记忆减退，遇事善忘的一种病症。中医称之力“喜忘”，或“善忘”，中医历来重视脑的作用，认为脑为神之本，神强必多寿，若心肾不交则会失眠、健忘、反应迟钝等病症，故心‘肾与脑皆有关。强调选用补脑、健脾、强肾、益气的食、药。在健脑益智药膳方面。
下面介绍七款健忘安神药膳。
补脑增智饮《食物疗补大全》
原料：牛奶180mL，鸡蛋黄30g，胡萝卜半根、苹果、橘子各1个，人参1.5g。
制法：先将牛奶煮沸，鸡蛋黄蒸熟，再将鸡蛋黄打散，搅和在牛奶里，将胡萝卜、苹果、橘子分别洗净，切片，榨汁，加人蛋黄奶中，再将人参煎汁兑入，一并和匀即成，每日1剂，晚上睡前半小时饮服。
功效：补脑益智，强心爽神。牛奶有改善脑功能作用;蛋黄含丰富卵磷脂，可增进记忆，提高脑力活动能力;苹果具有健脑益智作用。
天王补心膏《摄生秘剖》
原料：人参、丹参、玄参、白茯苓、五味子、远志、桔梗各50g，当归身、天门冬、麦门冬、柏子仁、酸枣仁各90g，生地黄120g，朱砂10g，炼蜜适量。
制法：当归身，生地黄酒洗;天门冬、麦门冬、远志去心;丹参、玄参、柏子仁入锅略炒一下;上述药物入锅加水共煎3次，去渣滤汁备用，将3次滤汁用小火煎熬，徐徐收浓，加入炼蜜，至黏稠为度，本膏为10日量，每日2次，每次l大匙，白开水冲服。
功效：滋阴养血、补心安神。适用于阴亏血少，心悸失眠，手足心热，健忘，可作为神经衰弱，精神分裂症，更年期综合征，甲状腺功能亢进等疾病的辅助治疗。 人参补心，气旺则阴血自生，又能宁心益智，柏子仁、远志、茯苓、酸枣仁养心安神，当归补血，血足则心神自宁 ;玄参滋阴降火，抑制虚火上炎;丹参清心活血;朱砂镇静安神。综合全方，滋阴血、补心神、治健忘。
天赢蒸鱼头《家常食疗养生药膳》
原料：鳙鱼头750g，天麻10g，川芎1.5g，茯苓3g，花生油25mL，生姜10g，葱15g，料酒25mL，盐、味精、胡椒等适量。
制法：鳙鱼头去鳃洗净，切鱼头日寸，须从靠近头背部的脊背部斜切至鱼肚，即保留大部分鱼肚，然后从头顶部对切成两半，擦少许盐，并用葱、姜、酒汁腌约l小时;天麻、川芎、茯苓加清水250mL共蒸20分钟(整天麻可先将其放入淘米水中浸泡约两小时，至微软，然后放在米饭上蒸软，切片);将腌渍好的鱼头洗净放人大钵子内，再将天麻、川芎、茯苓连同药汁倒人大钵中，加入盐、料酒、花生油(鸡油更佳)，上汽蒸约7~10分钟即可(以鱼眼爆出为佳)，吃时可放入胡椒粉、葱花、味精等调味。
功效：镇静安神、平肝熄风。鱼头富含二十二碳六烯酸( pDOHA)，是一种高度不饱和脂肪酸，对促进神经细胞，特别是神经传导和神经突触的生长发育极为重要，为健脑上品，对神经衰弱的头昏失眠均有疗效。
杞精炖鹌鹑《民间验方》
原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30g。
制法：鹌鹑去毛及内脏，洗净，枸杞子、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加精盐、味精等调味即成。弃药吃肉、喝汤，每日1次。
功效：滋养肝肾，补精益智。
鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等，有助于小儿发育，可增进食欲，提高记忆力，脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，并提高智力。枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体质和智力，黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身，几味同用更增加其滋补和益智作用。
海马鸽蛋《现代家庭滋补药膳》
原料：海马、鸽蛋各8个，精盐、味精、白胡椒粉各适量。
制法：将鸽蛋打入盘中，每个鸽蛋上放1只海马，将精盐、味精、白胡椒粉匀地撒在鸽蛋上，上笼蒸10分钟即可佐餐用。
功效：补肾壮阳，镇静安神，健脑强具
核桃麻仁炸虾饼《中国食疗大全》
原料：核桃仁、黑芝麻、淀粉各50g，虾仁5009，胡椒粉29，鸡蛋1009，料酒l0g，精盐39。
制法：将虾仁洗净，用刀背剁成泥入盐、胡椒粉、料酒，取鸡蛋1个打散汁液，淀粉少许，然后制成20个剂子。桃仁炒熟压碎，黑芝麻炒熟擀碎，两名匀，鸡蛋打散放小盆内待用。虾肉剂子手压平，粘上淀粉，粘上鸡蛋，两面料核桃仁碎和黑麻仁碎。油锅烧至五成时，放入虾饼炸成金黄色捞出，油锅烧八成热时，再复炸一次，立即捞出即司
功效：健脑补肾，壮阳，适宜健忘老者。
萱草忘忧汤《民同验方》
原料：黄花菜20g，合欢花10g，蜂蜜30g
制法：将黄花菜、合欢花同置锅内加水适量，煎煮30分钟，取汁，加蜂蜜即可，每日l剂。
功效：除烦解郁，安神益智，虚烦不安等。
急性支气管炎的药粥疗法
急性支气管炎是常见的呼吸系统疾病，是由病毒、细菌的感染、物理、化学因素的刺激以及过敏等因素所引起的气管和支气管粘膜的炎症，多发于冬春两季，常由上呼吸道感染、鼻炎、流感等病毒或细菌向下蔓延而引起，以咳嗽为主要临床表现，病愈后支气管粘膜结构可完全恢复如常。
本病属中医“外感咳嗽”范畴，多为外邪侵袭，肺卫受感，肺气不得宣发所致，当以疏散外邪，宣通肺气为治，可选用下列药粥食疗方。
1、生姜糯米粥：鲜姜15g，大枣5枚，糯米200g。将生姜洗净，切碎、大枣去核，三者同放锅内，加清水适量煮为稀粥服食，每日1剂，分2次食完。可宣肺止咳，散寒解表，适用于风寒外袭，肺气不利，咳嗽痰白，胸闷气急等。
2、百合地黄杏仁粥：百合30g，生地30g，杏仁10g，大米lOOg，冰糖适量。将三药水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，稍煮即可，每日1剂，分3次服食，可清热生津，润肺止咳，适用于肺燥咳嗽，干咳少痰甚或无痰，咳嗽连声作呛，咽痒干痛，口干喜饮等。
3、桑菊杏仁粥：桑叶、菊花、杏仁各10g，大米100g，红糖适量。将桑叶、菊花、杏仁择净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时，调入红糖，再煮一二沸即可，每日l剂，连续3-5天。可辛凉解表，宣肺止咳，适用于风热犯肺，时或咳嗽，咽喉不利等。
4、二仁竹茹粥：薏苡仁15g，杏仁10g，竹茹l团，大米50g，生姜3片。将杏仁、竹茹、生姜择净，水煎取汁备用。先取薏苡仁、大米煮粥，待熟时调入药汁，再煮一、二沸即成，每日l剂。可清热宣肺，化痰止咳，适用于急性支气管炎咳痰黄稠，胸痛，发热等。
5、竹沥粥：鲜竹沥20mL，或鲜竹沥口服液2支，大米100g，蜂蜜209。将大米淘净，煮为稀粥，待熟时调入鲜竹沥，蜂蜜，再煮 一、二沸即成，每日1剂。可清热化痰，理气止咳，适用于急性支气管炎咳嗽，痰黄粘稠不易咯出，胸痛气促等。
6、桂杏止咳粥：桂枝10g，杏仁10g，甘草5g，大米100g，红糖适量。将上述三药水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时，调入红糖，再煮一二沸即可，每日1剂，分2次服食。可疏风散寒，宣肺止咳，适用于风寒咳嗽，鼻塞声重，咽痒流涕，头身疼痛，大汗等。
7、山药杏仁粥：山药100g，粟米100g，仁20g，红糖少许。将山药去皮，切片，杏仁皮尖，捣碎，同粟米加清水适量煮为稀粥，熟时调入红糖，再煮一、二沸即成，每日剂。可宣肺止咳，补中益气，适用于急性支管炎咳嗽痰稀色白，咽喉发痒，肢软乏力，闷、纳差等。
8、菊芩公英粥：野菊花、黄芩、蒲公英10g，大米50g。将野菊花、黄芩、蒲公英择净水煎取汁，加大米煮粥服食，每日1剂。可清热解毒，宣肺止咳，适用于急性支气管炎咳嗽痰黄粘稠，咽喉疼痛，发痒等。
皮肤瘙痒症的药膳食疗
肤瘙痒不是致命致残的大病，治疗效果不佳，易反复，故不能总请假去医院，不治又难忍。在家结合食疗且能经常坚持，效果不错。
皮肤瘙痒是皮肤因各种特定原因患有特定的皮肤病或神经末梢病及糖尿病等伴有的皮肤蒯痒的症状。必须进行病因治疗才能根治;对症止痒也是非常重要。而皮肤瘙痒症是指皮肤无原发性损害，只有瘙痒及因瘙痒而引起的继发损害的一种皮肤病。
1、皮肤瘙痒的种类和体征
皮肤瘙痒症可分全身性和局限性二种。前者周身皆可发生，部位不定，此起彼伏，常为阵发性，以夜间为重。病人因痒而搔抓不止，皮肤常有抓痕、血痂、色素沉着等;后者瘙痒仅限某一部位，常见于肛门、外阴、头部、腿部、掌部等。中医学属风瘙痒、痒风等范畴。
2、皮肤瘙痒的药譬食疗
槐花茜草汤：槐花、茜草、丹皮、紫革各20g，银花、蚤休、白鲜皮各15g，甘草lOg，水煎3次，前2次煎水混合后分2次口服，第3煎待温后外洗，每日l剂。清热解毒，凉血活血，去瘀透疹。主治全身性皮肤瘙痒症。
木香止痒汤：木香l0g，炒枣仁20g，陈皮、大腹皮、地肤子、带皮苓、苦参、白鲜皮、防风、荆芥各9g，浮萍6g。水煎服每日l剂，分早晚各1次，行气安神、散风利湿。主治各种顽固性皮肤瘙痒症。
川芎桂皮汤：川芎15g，桂皮、白芍、大枣、生姜、蝉蜕、炙甘草各IOg，肉桂6g，蜈蚣1条(研末冲服)。水煎分2次早晚服，每日l剂。扶正祛邪，调和气血。主治全身性皮肤瘙痒症。 坐浴止痒合剂：苦楝皮、马齿苋、鱼腥
草、龙胆草、枯矾、地肤子、口莶草各129，朴硝6g，蛇床子15g，白蔹9g。加水制成200mL合剂。每次取40mL加沸水适量，坐浴。清热、利湿、止痒。治肛门皮肤瘙痒。
3、糖尿病合并皮肤瘙痒的对症食疗
绿豆大肠菜：猪大肠50g，绿豆30g，苦菜干(败酱草干)20g，盐适量。将绿豆先煮20分钟，装入洗净的大肠内，两端用线扎牢，同苦菜干一起煮熟，盐调味，佐餐。1~2日服1剂。适于血虚燥热者，养血润燥，祛风止痒。
萝卜缨薏苡仁粥：萝卜缨、马齿苋、薏苡仁各30g，煮粥。每日1次，1个月为1疗程。
海带烧排骨：海带50g，猪排骨200g，盐适量，分早晚2次，1日食完，隔日l剂。益肾润燥止痒，适于肾虚者。
将军蛋：生大黄末3g，生鸡蛋l枚。鸡蛋顶部打一小孔装入大黄末，用纸糊住小孔。水蒸至熟，食蛋，每日1次，连服数日。清热利湿、祛风止痒，适于湿热者。
芹菜炒豆腐：芹菜20g，豆腐30g，盐适量。每日l剂。清热解毒、祛风止痒。适于热毒炽盛者。
4、局部外用食物止痒法
香蕉皮：加水适量煎熬，待温热洗痒处。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的蕉皮素。适于感染性瘙痒。
白醋加甘油：3：7或2：8比例混合，浴后立即涂沫患处，1~2日1次。醋能扩张毛细血管，柔和刺激皮肤。甘油能软化血管保持水分。适用于秋冬干燥脱屑皮肤瘙痒。
苹果：切片涂擦局部每日1次。爽滑舒适，适于老年人。
饮食养生
运动养生
