跌打损伤消肿
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“跌打损伤消肿”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
日常生活中，跌打损伤是很常见的事情，大多数都是由于意外引起的，受伤的部位通常是很容易出现红肿疼痛的现象，有些人可能并不会重视，有些人可能只是简单的处理一下，等着受伤的部位慢慢的痊愈，其实身体出现意外损伤的时候，可以用一些外用药，这样可以帮助患处快速恢复。
跌打损伤消肿外用什么药最好?
1、云南白药膏是一种急性软组织扭挫伤类非处方药药品,由三七、重楼等组成,具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效。用于跌打损伤、瘀血肿痛、风湿疼痛。
2、狗皮膏由生川乌、生草乌、羌活、独活等组成,具有祛风散寒、活血止痛的功效。用于风寒湿邪、气血瘀滞所致的痹病。
3、麝香壮骨膏由八角茴香、山柰、生川乌、生草乌等组成,具有镇痛、消炎的功效。用于风湿痛、关节痛、腰痛、神经痛、肌肉酸痛、扭伤、挫伤。
4、扶他林乳胶剂本品主要成分为双氯芬酸二乙胺。用于缓解肌肉等软组织和关节的中度疼痛,如缓解因肌肉等软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤等引起的疼痛以及关节疼痛等。
5、红花油由丁香罗勒油、水杨酸甲酯、姜樟油、肉桂油等组成。适用于新旧跌打,风湿痹痛,筋骨、关节疼痛,撞伤积瘀,肩背腰痛。
损伤消肿如何正确用药
当扭伤以后,不要立刻用云南白药,红花油这些药物进行涂抹,因为扭伤以后,毛细血管破裂,涂抹红花油会使血液流量加快,肿胀现象自然就会加剧,在损伤部位,也就是24小时内,不要使用正红花油,并且,当皮肤受损,溃烂,或者过敏的患者,跟不要使用红花油,现在有依据证明,红花油会造成皮疹等皮肤疾病,当然还有待于科学的进一步证实。
由于人体组织在受到外界损伤后即呈现炎症反应,液体大量自血管内渗出到扭伤处,局部慢慢出现肿胀,继而压迫神经引起疼痛。这种反应在24小时内可以达到顶峰,如果在此期间贴上用药,其活血作用会使局部血液循环加速,自血管内渗出的液体也会增多,这样反而加重了局部肿胀疼痛。所以,跌打损伤后24小时内贴伤湿止痛膏的做法是不科学的。
ys630.coM延伸阅读
跌打损伤也叫外伤，是骨伤科常见多发病，多因暴力作用导致骨、肌肉、肌腿受损，脉络不利、气滞血瘀而成。
症状：局部疼痛、肿胀青紫、关节肌肉障碍、行动不利等。
跌打损伤的小偏方：
1、丝瓜子方主治腰部受伤者
原料：丝瓜子、黄酒适量。
制法：将丝瓜子炒焦研成细末，用热黄酒送服。
功效：丝瓜子有利水、除热、通便、驱虫的功效。主治肢面浮肿、石淋、肠风、痔瘘等疾病。
2、芥末方治疗淤血肿痛者
原料：芥末50克，醋适量。
制法：先将芥末加水弄湿，再加粗调成糊状，将其敷在患处，上面加盖塑料薄膜，3小时后将其取下，2日1次。
功效：芥末有很高的解毒功能，能解鱼蟹之毒，所以新鲜食品会经常配上芥末。芥末中的硫氰酸盐成分可预防蛀牙，对预防癌症、防止血管凝块、治疗气喘等也有一定的效果。芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、降低血液粘稠度等功效。
3、荷花方治疗创伤出血者
原料：荷花10克
制法：将荷花研成细末敷在患处。
功效：荷花性温味一苦，有去湿消暑、活血止血的功效。
4、五灵脂方治疗各种外伤出血
原料：五灵脂适量。
制法：将五灵脂研成细末撒在伤口处。
互灵脂性味甘温，无毒，人肝经，具有活血散瘀、疏通血脉，散瘀止痛的功效。外用可以治疗跌打损伤，蛇、虫咬伤等。
5、红花桂枝熏洗方治疗足部软组织损伤
原料：红花、桂枝、艾叶、秦艽、赤芍、防风、桑枝、杜仲、山栀、枳壳、透骨草各10克。
制法：将上述药材加水煮沸后，再文火煮30分钟，将药液倒入盆中，先熏蒸，后浴足。l日2次，7天为一个疗程。
张建虽然只有16岁，却已经是学校网球队的主力。有一次他打球时不镇扭伤右脚，当时感到右脚疼痛剧烈，肿胀明显，压痛剧烈，活动受限。经拍片，证实无骨折。为了使自己的经脉尽快畅通，他尝试了不少方法，最后还是几个简单的中草药外敷帮了他的忙。5天后肿胀消失，活动自如。
此方的具体操作方法为：准备黄枝子2份，乌药l份，桃树枝心1份，樟树枝心l份。将上药分别晒干，研成细粉，分装保存备用。用时，取适量药粉，用水及50%的洒精调成糊状，再加上适当的面粉混合搅匀，然后摊在塑料布上，厚约0.3厘米，外敷于伤处，用绷带包扎固定，以防药液外溢。冬季可以2一3天换1药，夏季1—2天换1次，以保持其湿润。
想要有效预防运动损伤，就要做到以下几点：
1、运动前充分做好准备活动。运动前必须做好准备活动，可升高身体和肌肉温度，提高肌肉灵活性，从而提高肌肉抵抗损伤的能力。
2、运动前不要空腹，运动的前中后要饮足够的水。
3、在运动和劳动中学会护腕、护膝、护躁等是很有必要的。
4、参加一些力曦和柔韧练习以防止受伤，动作幅度不宜过大，不要锻炼过度。
5、学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
6、平时加强锻炼，提高肌肉力量。
7、除工作及不得已情况外，尽量不要爬高。
8、在运动及游戏中注意安全，加强自我保护意识。
9、天气不好(如有雨雪时)及黑夜外出时，走路骑车都要加以注意。
运动有益于身体健康，不过也要适可而止，根据自己的自身情况来决定运动的强度。只有这样，才能真正达到健康运动，健身强体的目的。
在一些大型酒店，餐前吃饭时，通常会有服务员为你递上一条热腾腾的毛巾;供你擦擦手擦擦脸;在美发店洗头时，服务员也会为你扭上一条热乎乎的毛巾垫在肩颈部位;这些看似不起眼的小细节，但事实上却是起了大作用。下面就一起来看看敷热毛巾的功效吧。
中医上讲温则通，通则不痛，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在4045摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间1520分钟，每天敷34次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生23天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
刘德泉提醒，当损伤的部位起水疱或有破损，形成开放性伤口时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生23天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
毛巾消毒小贴士
毛巾上常常沾染有人体分泌物，这其中就有许多的致病性微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球茵及霉菌等，因此，提倡每星期消毒。消毒方法有以下几种：
蒸煮消毒法
把毛巾先用开水煮沸10分钟左右，然后再用肥皂水清洗，晾干后就可以使用了;
微波消毒法
将毛巾清洗干净，折叠好后放在微波炉中，运行5分钟就可以达到消毒目的;
高压蒸气消毒法
将毛巾放入高压锅中，加热保持30分钟左右，就可以杀灭绝大多数微生物;
化学消毒剂消毒法
消毒剂可以选择稀释200倍的清洗消毒剂，将毛巾浸泡在溶液中15分钟以上，然后取出毛巾用清水漂洗，将残余的消毒剂去除干净，晾干后就可以再次放心地使用了。
去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
刘德泉提醒，当损伤的部位起水疱或有破损，形成开放性伤口时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
当人们已经发生前交叉韧带损伤和半月板损伤的时候就不能再随意活动的，最好是在发生的第一时间就去急诊的，这个时候会发现自己的关节部位有很明显的肿胀，那么就说明自己关节部位会有非常严重的积血状态，就需要多休息的，尽可能的是卧床休息，这样的话才会使得恢复变得更加良好。
1. 急性期 如关节肿胀明显，表明积血多，可在严格无菌操作下抽出积液，弹力绷带稍加压包扎;如关节有交锁，可尝试到正规医院手法解除。伤后的冷敷治疗很重要，同时需抬高患肢休息。一般需要使用长腿外固定保持患膝于伸直位4-6周，外固定可选择管型石膏，或支具，需确保良好塑形及固定可靠。
2. 一般4周后可在支具保护下部分负重行走，逐渐到完全负重。康复期间，要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。
3. 慢性期 在慢性期，撕裂的半月板会损害膝关节其它结构，造成创伤性关节炎。因此，诊断明确的半月板损伤，如经非手术治疗无效，症状和体征明显，应及早手术治疗。目前的常规术式是关节镜下半月板缝合术或部分切除术。术后2～3个月基本可恢复正常功能。
1、关节间隙压痛征：受损半月板临近部位关节间隙压痛，阳性率高，临床意义最大;
2、麦氏试验：仰卧位检查，屈髋屈膝，检查者在伸屈膝关节的过程中对小腿施加内旋内收、外展伸直、外旋外展，内收伸直等力量，如有疼痛或弹响者为阳性。该试验是临床应用最广泛的检查方法，近年来发现其阳性率低于关节间隙压痛征;
3、研磨试验(Apley试验)：俯卧位检查，患膝屈曲90°，检查者在足踝部用力下压并作旋转研磨，在某一体位有痛感时为阳性，部分病例可阳性。
4、核磁共振(MR)检查：是诊断半月板损伤的重要检查，准确率超过90%，不仅可以确诊，而且可以判定撕裂形态及范围，指导治疗、康复方案的制定。
4、关节镜检查：准确性最高的检查方法，但属于有创检查，一般现在只在有明确适应证时，做为治疗手段应用。
尿道球部是男性尿道重要的组成部分，会因为各种因素而出现损伤的现象，这种情况下手术是治疗尿道球部损伤比较好的方法，典型的就是球部尿道损伤修补吻合术，我们要对手术的情况进行全面认识，做好手术的一切准备工作，争取能达到最好的治疗效果。下面咱们就来认识下这种手术。
适应证
1.伤后排尿困难，导尿管不能插入膀胱，证实为尿道破裂或断裂者。
2.伤后有尿外渗及局部有较大血肿者。
禁忌证
1.闭合性尿道损伤超过72小时，开放性损伤超过24小时。由于局部组织水肿、充血，不宜施行尿道修补吻合术，只能行耻骨上膀胱造口术和尿外渗切开引流术。
2.球部尿道损伤合并有其他威胁生命的组织器官损伤，应先治疗威胁生命的其他损伤。伤情不稳定者，不施行尿道修补吻合术，仅行耻骨上膀胱造口术。
手术步骤
手术大体步骤：①会阴部切口，使整个球部尿道获得充分显露。②纵行切开球海绵体肌，即显露出尿道受伤部位。③寻找尿道断端，游离尿道断端。④吻合尿道。⑤关闭切口，放置引流。⑥引流外渗尿。
术后并发症
出血、尿外渗、尿瘘、感染、尿道狭窄。
术后护理
常规护理、尿管和膀胱造瘘管通畅、固定，术后1～5日严格卧床，后以卧床为主，轻微活动；健康宣教。
注意事项
1.妥善固定留置导尿管，每日冲洗2～3次，保持其通畅。
2.应用抗生素防治感染。
3.服用女性激素及镇静药物抑制阴茎勃起，特别是中青年病人更应注意此点。
4.注意防止大便时污染切口。大便秘结者便前应灌肠。
5.切口橡皮片引流于术后48小时拔除，尿外渗引流片于术后72小时起根据局部肿胀消退情况，逐日拔除。
6.留置尿道内的导尿管于术后7～14天拔除。
7.手术后排尿困难者，可在出院前扩张尿道1次。排尿不畅者，应查明原因，必要时行尿道造影检查或尿道镜检查，若系局部瘢痕增生，应坚持定期尿道扩张术。
我们的食道对于我们来说是非常重要的一项器官，但是也有很多的人在吃饭的过程中会出现一些食道受损的现象，因为大多数人食道受损之后，都容易引起食道粘膜发炎，这个时候就会感觉到胸口疼痛，严重的患者还可能会出现发烧的现象，那么食道黏膜受到损伤的时候该怎么办呢?
食管黏膜损伤是常见的食管创伤之一，大多数因伤情不严重而疏忽。临床上可以自愈，较少发生感染。食管黏膜损伤并发感染，可形成黏膜下脓肿。黏膜损伤也可表现为黏膜下血肿，血肿使食管黏膜的表层与固有层整个剥离，呈管筒状，自口腔吐出，形似一带状物垂吊于口角，并与咽部相连称为“食管黏膜管型剥脱症”亦有称为“表层剥脱性食管炎”、“创伤性剥脱性食管炎”。此类病人多于进食后不久，先感胸部发闷阻塞或疼痛，以后出现呕吐，吐出大量鲜红色血液，同时有白色管状膜样物吐出，与口底相连，长短不一，牵拉有剧痛。
黏膜损伤轻微时，症状较轻甚至无明显症状。轻微损伤常表现为下咽食物时胸骨后疼痛，烧灼感，进食刺激性食物、热食及干硬的食物时加重。疼痛可向背部左侧肩胛下方放射。如无严重感染，上述症状多在3～5天后即可消失，但少数病人并发感染，形成黏膜下脓肿，则有高热胸骨后剧痛，甚至不能进食，需待脓肿破裂排脓后症状始减轻或消失。黏膜损伤并发感染，可形成黏膜下脓肿。
黏膜损伤也可表现为黏膜下血肿，血肿使食管黏膜的表层与固有层整个剥离，呈管筒状，自口腔吐出，形似一带状物垂吊于口角，并与咽部相连称为“食管黏膜管型剥脱症”亦有称为“表层剥脱性食管炎”、“创伤性剥脱性食管炎”。其发生机制可能是食管黏膜损伤后，黏膜层与固有层之间血管断裂，发生血肿由于积血不断增加及扩展，而致食管黏膜呈管型剥脱。这时由于重力作用，血液下坠，食管下端承受力较大若稍加刺激，如呕吐等即可使黏膜破裂如病人出现呕吐，剥脱之黏膜管型即随之而翻转，由口腔脱出剥脱之管状物由鳞状上皮构成，无炎症及坏死。此类病人多于进食后不久，先感胸部发闷阻塞或疼痛，以后出现呕吐，吐出大量鲜红色血液，同时有白色管状膜样物吐出，与口底相连，长短不一，牵拉有剧痛。Uppals等最近报告1例因肉团引起食管梗阻，于用力呕吐导致食管黏膜裂伤，并在口腔内出现一食管黏膜带状物病人无其他任何并发症，经保守治疗后顺利恢复。亦有不少人将这种类型的食管黏膜伤归属于Mallory-Weiss征内。
肌腱在人体每一个关节部位都发挥着重要的作用，所以这也不难想象如果肌腱发生损伤情况的话，对一个人的正常生活有多大影响。其中膝盖周围分布的肌腱会比其他关节部位分布的肌腱更为大一些，但是发生损伤的几率也要高一些。如果一个人膝盖周围肌腱发生损伤的话，有哪些解决方法呢?
膝盖肌腱断裂会令我们腿部肌肉松弛，进而腿脚不便，这样一来，腿部的行动受到制约，对我们的生活和工作产生严重的影响。所以我们要弄清楚，膝盖肌腱断裂之时要怎么治疗才能成功恢复呢?
1、 俗话说，伤筋动骨一百天，肌腱的恢复是一个长期的过程，我们要在医师的指导下坚持每天进行专业的康复训练，如腿部小范围伸展运动。在长期的锻炼之下，膝盖肌腱的神经组织逐渐复原，进而加速肌腱的恢复。
2、 如肌腱完全断裂，并且十分严重，应在大医院进行手术，术后用长腿管型石膏固定6周。如合并有十字韧带损伤，应先修复十字韧带，进而对侧副韧带进行修复;如合并半月板损伤，这个时候就要把损伤的半月板切除掉，彻底免除后患。
3、 在这段时间，自己的生活会有所不便，要联系可靠的亲人朋友在旁照顾，自己不能做过多的活动。如条件不允许的话，可暂时放下手中的工作，申请住院治疗，在静养中可以更快地促进腿部肌腱恢复。
注意事项：
伤筋动骨一百天，手术只是一个先期阶段，恢复需要一个比较长的时间。在这期间注意保暖，避免劳累，不要勉强自己做过度劳累的运动。
各种椎间盘问题已经是当今社会非常常见的问题，发病年龄也逐渐年轻化。由于长期的站立或长久保持不良的站姿，都会导致脊柱出现问题，腰椎最为明显。腰椎病情较轻只会疼痛，但是长久不治严重会压迫神经导致腿部麻木、酸痛甚至影响走路，本文介绍了关于腰椎损伤的问题，一起来看看吧。
腰椎间盘突出是日常生活中困扰很多人的常见疾病，如果发病后放任病情发展则有可能导致大小便失禁、截瘫等严重后果。临床上，很多腰椎间盘突出患者在就诊的时候，医生都会建议患者可以游泳，缓解腰椎间盘突出的症状。
一、游泳真的对腰好吗？
如果仅仅是医生这么说，或许还好，但是很多商家也有相关的宣传就不禁令人怀疑：游泳真的对腰好吗？
游泳能够锻炼腰背肌有助于预防腰部疾患；游泳时人体全身浸泡在水中，在浮力作用下，人体可以处于“半漂浮”状态，能够减轻腰部负担。对于已经患病的人群，游泳则能够起到辅助治疗的作用。
所以，毫无疑问，游泳对于腰椎保健和腰椎间盘突出等腰部疾病治疗是有一定的好处的！
二、不是所有的游泳姿势都对腰好！
游泳既然对腰好，那么是不是意味着任一游泳方式都对腰好呢？
专家表示：“游泳虽然对腰椎有好处，但是一定要注意方式方法，否则不仅难以缓解症状，还可能加重病情！”
游泳常见自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳等方式。从医学上来说蛙泳是对腰椎较好的，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以，腰腿痛及颈椎病患者适宜。但是蝶泳则可能加重腰椎间盘突出症患者病情！
三、腰椎间盘突出症患者不宜蝶泳
蝶泳是指在游泳时采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术。
专家表示：“蝶泳时主要靠腰腹部及双上肢发力，动作幅度比较大，长时间蝶泳容易因腰椎的椎板长时间受力而加大腰椎负担，甚至引起腰椎压缩性骨折。所以，腰椎间盘突出患者不宜蝶泳。”
四、腰椎病患者游泳需要注意的几件事
正确的游泳姿势虽然对腰好，但是还需要注意许多问题。
1、腰椎间盘突出急性发作期不宜游泳。
2、寒冷天气、水温过低的环境，尽量避免游泳。
3、不宜冬泳：冬泳虽然能锻炼心肺功能，但过冷的水会刺激肌肉及血管收缩，从而压迫神经根，因此不适合腰突患者。
4、合适的运动量：康复期腰椎间盘突出症患者游泳的次数以每周不超过三次为宜。
5、做好热身活动。
饮食养生
运动养生
