脸部可以天天刮痧祛斑
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“脸部可以天天刮痧祛斑”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
面部刮痧是比较常见的美容方法，可以有效的改善肌肤的新陈代谢，促进脸部的血液循环，面部刮痧并不是每天都可以做的，这个还是要看每个人的身体情况，一般面部刮痧是否能有效改善，还是要看做的方法，在刮痧的时候可以准备水和刮痧油，这样能润滑皮肤的表面避免会摩擦。
面部刮痧可以祛斑吗
面部刮痧是可以祛斑的。良性面部刮痧(适度而不是天天)能够改善脸部血管的循环，提高血液、淋巴液以及体液的流通量，加速脸部细胞的血液循环，减少脸部沉着的黑色素，从而祛除皮肤黑色素的沉着形成的脸部斑点。
面部刮痧祛斑的原因：面部斑点虽然分为很多类别，但多与黑色素的不得排解有关，黑色素不得排解便会沉着在脸部，形成黑斑、雀斑、黄褐斑等，而面部刮痧能刺激脸部诸多重要腧穴，改善脸部皮肤之下微小血管的循环，加速细胞的新陈代谢，使血液能够滋泽整个脸部，加速死亡细胞的脱落，达到祛除脸部淤积的黑色素的效果，脸部斑点自然会因此减少减轻甚至消失。
面部刮痧祛斑的方法
常用工具：鱼形刮痧板、水、刮痧油。
做法：
(1)刮前额：将脸部抹上刮痧油，先刮前额中间并向两侧经阳白穴，再刮至头维穴一端。
(2)刮眼睛边框：由印堂穴沿眼眶上边缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴刮到太阳穴处，由四白穴处沿眼眶下缘，经瞳子髎刮至太阳穴处。
(3)刮面颊部：由鬓角处的耳和髎穴处向前下方，经下关、颊车等穴刮至下颌正中的承浆穴处。
(4)刮颜面部：由目内眦往外下方，经迎香、巨髎、颧髎等穴，刮到颊车穴停手。
(5)刮口唇部：由地仓穴处，经口禾髎、人中、承浆等穴环绕口唇。
功效：该方法促进面部皮肤血液流通，加速了早以沉着的黑色素溶解，从而达到刮痧祛斑的目的。
面部刮痧可以每天做吗
面部刮痧不可以每天做的。
脸部皮肤本来就薄弱，经受不起每天的刮试，如果天天进行面部刮痧，则会对脸部皮肤造成过度刺激，使皮肤变得粗糙，毛孔增大，这就不是美容，而是自我折磨。
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斑是一种比较常见的皮肤问题，对于很多人来说，都是想把自己脸上的斑，如雀斑、黄褐斑、色素斑等给去除的。而祛斑虽然并不容易，但是方法却是有很多的，比如说如果合理的运用了针灸的方法，就可以达到祛斑的效果。下面，就为大家详细介绍一下针灸祛斑的相关知识！
一、脸部针灸可以祛斑吗
针灸祛斑是会在祛斑上起到一定的效果的，因为针灸可以刺激身体中的内分泌的分泌，促进细胞的新生。可以由内到外的平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，达到有效美白的效果，不过我们需要及时的进行一些正规的针灸的治疗，不要仅仅是听从一些广告的虚假的宣传，还是需要自己及时的进行一些辨别，并且针灸祛斑是需要一段疗程的治疗的。
二、祛斑的有效方法有哪些？
1、 我们也不要太相信针灸祛斑，因为都是因人而异的，具体还是需要看我们自己的斑的特征，并且需要根据我们自己身体中的一些效果，如果一旦出现身体的不适需要及时的停止针灸的使用。
2、 关于祛斑我们还可以进行中药的使用，达到从内到外进行调节机体，并且可以在身体比较适应的情况下进行祛斑，但是中药进行祛斑是效果比较慢，疗程比较长，需要经常性的服用和治疗。
3、 在平时生活中我们还需要及时的通过一些饮食的饮用达到祛斑的效果，可以经常性的多食用一些有美白效果的食物，比如：新鲜蔬菜和水果，补充身体中的维生素，及时的补充身体中的水分。
三、祛斑的注意事项
保持身心的健康需要我们在平时生活中经常性的进行注意，不要经常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，注意饮食的健康需要我们在平时生活中及时的进行注意，并且需要保持健康的生活习惯。
爱美是女孩的天性，但是如果脸上有斑会让人的形象大大折扣，生活中，有些斑是遗传引起的，大部分女性脸上的斑是由于外界环境对皮肤产生的影响，或者是自身身体的代谢出现了问题，不能让身体毒素及时排出体外。大家在擦脸的时候会用手拍打脸部，其实拍打脸部是可以祛斑的。
拍打面部有活血化瘀，祛斑祛除皱纹，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经常拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天早晨洗脸后，亦可轻轻面部，能有效改善肌肤疲劳的症状，改善气色。
拍打面部，脸部的好处
1、洁净肌肤
拍打面部能够帮助加快脸部肌肤的血液循环,让血液将养分充分带给细胞,并且加快细胞中的二氧化碳以及其他废物更好地排出体外,让皮肤保持内在洁净。
2、紧实肌肤
拍打面部能够帮助唤醒肌肤,养活皮下组织的脂肪细胞,另外脸部按摩还能够帮助健全肌肉纤维,帮助其更好地恢复弹性,使肌肤变得更加的紧实。
3、红润肌肤
拍打面部能够帮助均匀皮肤的皮脂分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
4、辅助瘦脸
拍打面部能够帮助辅助瘦脸,打造瓜子小脸。通过拍打面部能够消耗皮肤组织中过多的液体,还能够加快脂肪的代谢,有助于瘦脸。
5、延缓衰老
拍打面部能够帮助延缓肌肤衰老。一方面通过拍打脸部能够舒畅毛孔,保持肌肤的细嫩紧致,另一方面能够使皮肤更加的柔软、滑顺,避免肌肤变得粗糙、老化。
如何拍打脸部
1)早上温水洗干净脸，擦干。
2)搓热双手，闭上眼睛，直接用手拍打面部，力度由轻到重，以自己承受力度为准，一般拍打15分钟为宜，当然时间越长，力度越大效果越好。关键用心拍。一般女士比较在意这张脸，我想会认真拍的。
3)拍完面部，还可以拍打额头，嘴巴等。
4)面部有斑点皱纹的，可以重点拍打，坚持一段时间斑就慢慢变淡，皮肤紧凑，气色好了。
5)有眼袋，黑眼眶的，可以顺便多拍拍眼眶部位，注意，不要拍打到眼球不舒服。
注意事项
1)不用担心脸上拍出痧，无法出门j见人了。自己拍一般都不舍得用力了，不出痧的。想出痧，需用拍痧掌大力拍，就出痧了。安全第一了。
2)拍脸之前温水洗干净即可，不要涂护肤品，油脂类容易堵塞毛孔，影响排毒了。
3)拍打后，稍微等会再出门即可。
4)坚持拍打面部，很快肤色，气色就会变好了，比任何化妆品管用，而且是由内而外的!
对于脸上长斑的女性来说，长斑不仅难看而且还让人没有自信，对于脸上长斑的女性最关心的就是让自己脸上的斑点快点消除，很多女性使用了很多祛斑产品，但是效果都不怎么理想，目前祛斑最好的方法是激光祛斑，但是不管是哪种祛斑方式，都是有利有弊的，那脸部激光祛斑危害?
灼伤
激光祛斑就是通过光束来照射皮肤中的黑色素，以达到击碎黑色素的目的，这样就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是，如果在操作过程中，使用的光束能量太大时，就容易出现皮肤红肿的情况，一般来说，这种情况很快就会消失。如果一直没消失，且出现疼痛的症状的话，那么就是灼伤到了皮肤。
疤痕
激光祛斑会留下疤痕，但是这些疤痕都不明显，待完全康复后，基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了明显的疤痕。比如操作人员的失误，对治疗的深度把握不好，而伤害到了皮肤组织，就容易出现明显的疤痕。
反弹
激光祛斑只能去掉当前皮肤内存在的黑色素，如果术后护理不当，比如不做好防晒工作，吃了一些对光比较敏感的食物的话，那么皮肤中的黑色素就会重新开始积极起来，脸上的色斑就会反弹。
一般来说，激光祛斑带来的害处是比较少的，但不排除存在的可能。像皮肤灼伤、出现疤痕以及反弹等情况，都是激光祛斑可能会存在的一些害处。所以，想要做激光祛斑的朋友，一定要事先了解这些害处，这样才有更好的了解激光祛斑这种方法。
激光祛斑后的护理保养方法
1、激光祛斑后需要术后护理
(1)激光祛斑后1~2周后回门诊追踪检查，如有异常现象，应尽早就诊治疗。
(2)如果色素尚未全部消退，大概2个月左右可再进行下一次美白祛斑治疗。
(3)由于个人体质和皮肤状况的不同，激光治疗后的反应不同，个别人可能会出现一些程度的红肿现象，可以用冰敷的方法来缓解。
2、激光祛斑后需要注意防晒
激光祛斑后痂皮脱落后，无需再擦药膏，但需擦防晒油，防晒系数15以上，在室内也要涂抹，以防紫外线的伤害。尽量避免在早10点至晚4点阳光较强的时间出门的可能性。激光祛斑后治疗部位对阳光非常敏感，故3个月至半年内应避免日晒，尽量使用防晒油或打伞，可提高治疗效果。
3、激光祛斑后需要正常洗脸
激光祛斑后仍可如常洗脸，选择比较柔和的洁面乳来进行清洗，同时要在恢复期间坚持轻柔的按摩，擦干患病后再薄薄地涂上药膏，直至痂皮脱落。
4、激光祛斑后需要补充维生素
激光祛斑后多补充维生素C，促进黑色素代谢，比如多吃一些副含有维生素的食物，对于西红柿以及橙子之内的水果还是很不错的，可以有效的帮助我们皮肤恢复，同时也是要保持良好的心态，当然，对于治疗后的饮食问题也是要多加以注意，在短期内不可以吃辛辣食物以及禁忌烟酒。
刮痧是中医一种常见的治疗疾病，养生保健的方法。面部刮痧顾名思议是对脸部来刮痧，不过此时刮痧要讲究力度，讲究方法等，只有这样才能有好的治疗效果。其实只要讲究手法，通过刮痧的方法，也能够帮助女性去除脸上的斑斑点点的，那么其具体效果如何呢？一起进行简单的了解下吧。
面部经脉气血淤滞是引起皮肤色斑、晦暗的重要原因。通过刮痧，可以发现皮下有颗粒样、结节样组织，肌肉紧张、僵硬、温度异常或疼痛反应等，这些都是经脉不畅通的表现。用刮痧板找到并逐一疏通这些节点，可以清除沉淀在皮肤深层的毒素及其他代谢废物，改善面部的气血供应，从而达到美容的效果。
刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。
刮痧是适合于各类人群使用，像孕妇、儿童等。刮痧适用于身体的各个部位像面部，腿部，胳膊等外。并且是任何人都可以使用的方法。
在生活中很多人都存在湿气过重的情况，特别是对于女性来说，一旦湿气过重，就会直接影响到身体的健康状况，刮痧这种保健方法，是通过对人体经络以及穴位的按摩，从而来缓解一些疾病的病情，湿气在身体中都是通过大小便或者汗液排出的，但是很容易积留在体内，那么刮痧可以祛湿吗?
第一，刮痧可以祛湿吗?刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。
第二，湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。
刮痧可以祛湿吗?刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。
去除色斑一直是广大女性朋友关注的话题。许多的女性朋友到了一定的年纪以后，脸上就会不知不觉的长出色斑。而且现在许多人都是低头族，整体玩手机，使用电脑等，都有大量的辐射，对我们的肌肤造成伤害，越来越多的年轻人长出了色斑。那么，我们到底该怎么去除色斑呢?脸上长斑会让我们的肌肤失去色彩，必须采取办法消除色斑。
穴位按摩祛斑
日常四招轻松祛斑养血
我们的肌肤问题很多种，但可以分为2大类：色斑和痘痘(又称痤疮)，这2种是最难解决的皮肤问题。给广大爱美女性带来了许多困扰。女士们为了祛斑也想了很多的办法，到底怎样才能安全有效的祛斑呢?
专家分析，我们的皮肤除了和外界的辐射有关外，还和我们身体内部的内脏有关。所以想要有健康靓丽的肌肤可以从合理饮食，充足的睡眠，稳定的情绪着手。然后在加以按摩手法，护肤步骤，才能由里到外的去处色斑。
1、斑面指揉法
拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
2、斑面指按法
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
3、斑面掌摩法
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
按摩美容 美白肌肤的按摩方法
现在又很多人喜欢上了按摩，按摩的好处有很多，通过对穴位的刺激可以治疗很多疾病，还能来养生。可是你知道按摩也是可以用来美白吗?按摩美白的方法有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。
步骤一
以眉心为中心，然后慢慢开始向周围扩散，然后把两边的皮肤，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
步骤二
这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三
在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四
脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五
轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
步骤六
对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。
步骤七
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动。
温馨提示，一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜，完全适应后即可开始。
脚底按摩祛斑
分享脚底按摩祛斑的小偏方
听多看惯了一些比较普及的祛斑方法，今天小编要给大家介绍几种新的祛斑偏方。众所周知，我们的足部有多个穴位，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。最近美容界流传着一种新型的脚底按摩，有报告表明通过丝瓜、黄豆等从脚底按摩，会给祛斑带来意想不到的效果!小编辛苦地把偏方打听回来，急不及待就在此跟各位有色斑烦恼的MM分享一下。
此外，小编还准备了两个祛斑的方子，帮助大家内外兼修。当然各个美容妙方的效果因人而异，即使这次的小偏方祛斑效果不明显，但平时我们合理地对部分穴位进行按压对身体还是利大于弊的!
一、丝瓜活络法
丝瓜属于天然植物类，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有与众不同的技巧。
具体方法：每天洗脚后，用干丝瓜络用力的摩擦脚心，通过适当的刺激脚底，直到肾上腺;将激素分泌出来，活跃肌肤细胞，促进新陈代谢，从而减少色素的沉着。
功效：皮肤将得到白皙透亮的效果，而且还将富有弹性。
二、踩黄豆
材料：黄豆。
做法：在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，然后用光脚在上面踩20分钟就可以了。
功效：大小适中的黄豆，对脚底的穴位刺激温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，有效排毒。注意不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆，做完之后立刻喝水就可以了。
三、踮脚走路
踮脚走路，别怕别人叫你神经质。练习踮起脚尖走路可以灵活关节，起到活络身体神经的作用。祛斑效果倍加哦!
具体做法：分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，
注意：做好预防崴脚的准备。
结语：每个女性都避免不了长色斑的命运，但是如果我们能够很好的控制饮食习惯，就能够减少色斑的出现。即使长出了色斑也不要着急，选择按摩手法就能够安全有效的祛斑。广大爱美的朋友们都还在饱受色斑的困扰吗?赶紧试试小编为大家带来的按摩祛斑吧，希望大家都有靓丽的肌肤，健康的面容哦!
脸部按摩祛斑
中医穴位按摩祛斑
中医按摩手法能去除色斑，淡化斑点。色斑的出现让我们的肌肤失去光彩，很多人选择化妆来遮盖斑点，也有人选择各种各样的祛斑产品，但是大都没有效果。化妆即使能够遮住斑点，但却不是长久的办法，所以想要祛斑还要从根本着手。
中医认为，如果平时能坚持按摩一些具有祛斑功效的穴位，那么不仅对皮肤有好处，还能治疗面部色斑，一举两得，而且方法简单，随时随地都可以做，下面就让我们来盘点一些哪些祛斑养颜的穴位有哪些吧?
祛斑养颜的基本穴位：关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等。
中医有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对于色斑也是如此。长斑的地方常常是因为血液循环不好，刺激这些部位就能够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。
祛斑穴位所在的位置
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
越来越多的人在平时都非常的关心自己身体的一些变化，对于身体上的反应也是非常关注的，首先很多人经常会遇到芦荟汁这样的护肤产品，可是大家觉得芦荟黏黏的，涂到脸上不舒服都是不敢尝试的，包括有些人可能会对芦荟汁过敏，其实芦荟具有很好去斑，去痘，排毒的功效，效果是很好的。
芦荟护肤效果还是很不错的，芦荟可以祛痘，排毒，祛斑，芦荟汁亦然，那么芦荟汁可以祛斑吗?芦荟汁即芦荟的汁液，《新华字典》中的解释是："一种多年生常绿草本植物(Aloe vera var. chinensis)，叶大而肥厚、基出、簇生、狭长披针形，花黄色或有赤色斑点，多产于热带地方，又名"油葱"，叶边缘有尖锐的锯齿，花像穗子，叶汁可入药" ，有保湿作用。
可以防晒和晒后修复，抗皱和延缓衰老， 美白、祛斑，营养滋润肌肤，芦荟也具有治疗和预防粉刺的作用，它可以杀灭粉刺杆菌和皮肤葡萄球菌，达 " 治病求本 " 之效;消炎、镇痛可以缓解粉刺症状，减轻肿胀感;促进伤口愈合和已产生粉刺的痊愈，防止愈后留疤;软化已形成粉刺的疤痕组织，改善和消除已有疤痕。
芦荟汁对于黄褐,雀斑 等，有效：
1.芦荟中含有芦荟素，蒽醌，肉桂酸酯等成分都 对部分紫外线有吸收作用，能隔绝部分日晒;
2.芦荟胶中所含的氨基酸类，有机酸类，芦荟辛 等成分有抑制酪氨酸酶活性，阻碍黑色素形成的作用;
3.芦荟能增强微循环，促进细胞的新陈代谢，逐 渐去除皮肤中沉着的色素，只要在洗脸后，将芦荟胶与水按1：3的比例，稀释后均匀的抹到脸上，在有斑的部位多做按摩，以促进皮肤吸收，增强微循环。
1日3次，日间的2次不宜抹得太厚，而睡前的涂抹可厚一些，这个方法对于大部分人都有效果，时间因人而异，有的人一、两个月、有的半年，也有人一年以后才有明显的效果，在日常也可以把鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦拭面部皮肤，能够拉紧面部略为松弛的皮肤，收缩毛孔，并给皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩，注意采叶时从植株下部开始，成熟的叶片顺株剥下，不要伤害植株，记住哦!鲜芦荟汁不能直接涂，把新鲜芦荟汁直接涂于面部以求达到美肤效果的做法其实是错误的。因为芦荟汁直接涂于皮肤会有刺激，引起过敏等不良反应。
在传统中医的疗法上，除了针灸还有一种疗法叫做艾灸，艾灸就是通过将艾叶晾干制成的，然后再经过加热对人体进行作用的一种疗法。而艾灸可以治疗的疾病也有很多，比如气血不和体内宫寒等，不少奋斗在祛斑路上的女性就会想着艾灸可以用来祛斑吗？今天就为女性朋友们来解答疑惑吧。
艾灸祛斑原理方法
中医认为面部色斑的的产生是气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀所致，治病要治根，中医去除色斑的原理是通过调理身体元气、调节内分泌、，各个器官功能正常运行，那么色斑也就能自然褪去。
艾灸祛斑就是一局中医的原理，通过艾灸相关的穴位调节元气、调理身体，让身体在自然的新陈代谢过程中达到祛斑的目的。
艾灸祛斑选穴部位
多数人认为艾灸祛斑就是用艾条去灸面部色斑的位置，之所以有这种想法，是因为受到西医祛斑的影响，西医一般采用手术祛斑，激光或者其他的药物处理面部进行治疗。
艾灸祛斑却不以面部为主，主要穴位是以中脘，神阙，天枢和足三里，因为这些穴位多以调整消化和吸收为主，进而达到调理元气内分泌的效果。辅助的穴位有太冲穴、合谷穴、血海穴等，而这些穴位也都不在面部。
艾灸可以去除哪种斑
面部色斑，是指面部和周围颜色不同的斑点，是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，多见于女性。
艾灸可以去除常见的面部色斑有黄褐斑、雀斑、妊娠斑等，市面上有许多祛斑的方法，艾灸祛斑只是其中一种。
艾灸祛斑多久见效
艾灸祛斑和激光或者药物祛斑差别很大，激光药物做完后当时就消除色斑了，接下来只需恢复修整。而艾灸是通过调理身体，进而达到分解排除黑色素，最终祛斑的方式，所以整个过程时间较长，一般需要几个月的时间，不过这个过程中不影响正常生活，只需注意饮食作息规律。
艾灸祛斑效果
艾灸祛斑效果最大特点就是自然，因为是靠身体内部的机制和新陈代谢来分解黑色素，所以最终的祛斑效果就是是色斑自然消失，不会留下痕迹，也不会和周围的皮肤有色差，应该是最理想的一种祛斑效果了。
在生活中维生素c是我们必不可缺少的一种物质，特别是对于一些爱生病的人来说，很可能就是因为体内缺少维生素c而导致抵抗力低下，一些人认为吃维生素c不仅能够补充抵抗力，还能够用来去斑，因为缺维生素c的患者经常会在皮肤上起一些淤青，那么VC真的可以祛斑吗？
有雀斑得原因：脾虚肾虚或血瘀 治疗季节以深秋和初冬为佳，此时对皮肤损伤最小。 另外，换肤祛斑的方法也不恰当，换肤多以化学元素性物质进行表皮褪色，往往因浓度高低的影响、个体差异发生化学性剥脱造成角质层损伤过度，皮肤出现发红、灼热、脱屑。不但没有达到祛斑的目的，反而诱发了面部黑痂，懊恼终身。
祛掉黄褐斑的正确方法应该是：
１、预防 当气温高于25℃时，在户外活动就要选择有效的避光措施，皮肤涂以防晒品并打伞、戴帽；
２、内补 滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维生素C；
３、饮食 多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。
治疗雀斑的小偏方
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
6、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
近年来人们越来越重视针灸疗法，针灸不但有养生的作用，在治疗疾病方面也有很好的效果，很多人会通过针灸来进行美容养颜，效果也是不错的，尤其是具有祛斑的作用，针灸之所以能够祛斑，主要还是因为针灸具有疏通经络，具有活血化瘀的效果，我们来看一下这方面的内容。
针灸可以祛斑吗
1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴
取行间、气海、太冲、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。
2、肾虚火旺(肝肾阴虚)
取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。(益精血，补肝肾)以上各穴补养肝肾调理气血，养阴退斑。
3、脾虚湿阻
脾俞、肾俞、三阴交、足三里。随症取穴腹胀：下脘、气海;便溏：天枢。除此以外还在皮损部位针刺或围刺主要是疏通局部气血。还可随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。1疗程10次数每次20-30分钟开始隔天一次。
中医辨证分型
1、肝郁气滞：颜面有斑块，腰膝酸软，急躁易怒，胸胁胀满、舌质暗或有紫斑块，苔薄细，脉沉细。
2、肾虚火旺：颜面有斑，有时有些黑褐色斑块，有的也伴有腰膝酸软，倦怠无力，质红少苔脉沉细有时数。
3、脾虚湿阻：面斑呈黄褐色，纳呆脘腹胀满，舌淡苔腻脉有时弦。
中医认为黄褐斑的发生与以下病机有关
1、情志不随，导致肝气郁结、气机不畅，气血不能上荣于面;
2、饮食不节制，对脾胃有一定的损伤，脾失健运，水湿内停，气血不畅，颜面失养。
3、年老精亏，肾阴亏损，导致虚火上炎，肌肤失养，肾之本色泛于颜面;
4、腠理受风以致气血不和、不能濡养颜面。
临床表现：淡褐色或是褐色斑块，形状不规则常对称分布在唇周、额头、颧、颊、鼻、眼角、太阳穴等处，有的呈蝴蝶形，无自觉症状，初期有的患者有些发红而且淡淡的斑不会被发现一经发现已经长了很长时间，春、夏季加深、秋，冬季变浅。
生活中，祛斑也是应该注意合适的方法，针灸的方法，就是日常较为不错的方法，疗效确切，便于操作，不妨来试试看!
