按摩胰腺的几种方法
天下只有养生之道，没有长生之药。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于养生保健的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《按摩胰腺的几种方法》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
按摩经过大量的实践证明，的确能够对人体起到一定治疗疾病的作用，尤其是在治疗腰椎疾病和颈椎病疾病的时候，按摩具有非常不错的缓解疼痛效果。而对于其他疾病按摩也有一定的治疗效果，例如胰腺炎患者就可以采取按摩的方式治疗。在使用按摩治疗胰腺疾病的时候，主要采取的手法有哪些?
胰腺炎按摩什么穴位
方法一：患者坐位，按摩者取三焦俞、大肠俞，用拇指指腹点压;然后患者改仰卧，按摩者左手放于脐上腹部，右手放于下腹部，左手将左上腹部推向右侧，而右手将右下腹部推向左侧，即行推脾运胃法;然后，点按天枢、梁门二穴;最后，施狮子滚绣球法。此法能疏调脏腑，理气消滞。
方法二：患者俯卧，按摩者用双手拇指点按三焦俞，然后用掌在八髎穴上往返揉搓，以局部有热感为宜;改仰卧，用掌根推揉长强穴：最后，施狮子滚绣球法。此法能祛郁行滞，适于湿热型病症。
方法三：患者坐位，按摩者用双手拇指点按肝俞、胆俞、膈俞;改卧位，施用点三脘开四门法以理气疏肝。此法能疏肝利胆，泄热理气，适用于肝胆湿热症。
方法四：患者坐位，按摩者取脾俞穴、胃俞穴，用拇指指腹点按;改仰卧，施以推脾运胃法，点按中脘穴;最后，施用揉拿手三阴法，取足三里、公孙穴，点按。此法能健脾和胃，补中益气。
预防胰腺炎的方法
急性胰腺炎是一种相当严重的疾病，急性出血坏死性胰腺炎尤为凶险，发病急剧，死亡率高。已知胰腺炎发病主要由于胰液逆流和胰酶损害胰腺，可以针对这些因素进行预防。
1、胆道疾病
避免或消除胆道疾病。例如，预防肠道蛔虫，及时治疗胆道结石以及避免引起胆道疾病急性发作。
2、酗酒
平素酗酒的人由于慢性酒精中毒和营养不良而致肝﹑胰等器官受到损害，抗感染的能力下降。在此基础上，可因一次酗酒而致急性胰腺炎。
3、暴食暴饮
可以导致胃肠功能紊乱，使肠道的正常活动及排空发生障碍，阻碍胆汁和胰液的正常引流，引起胰腺炎。
文中小编给大家整理了中医按摩治疗胰腺炎的几种方法，但是在这里小编也要提醒大家，胰腺炎不能不重视，一旦发现自己有这种疾病的征兆，那么一定要到医院进行治疗。
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便秘这种情况出现的原因跟自己的饮食有很大的关系，也跟自己的生活规律有关，如果自己在平时没有合理的进行饮食，而且也没有良好的生活习惯，那么就容易造成便秘的出现，出现便秘的话，是需要采取措施进行改善的，通过一些食疗方法来改善便秘很有效果，下面小编将为大家介绍。
出现便秘在早起喝一杯温开水
每天早上起来后喝一杯温开水能够补充身体，流失很多水分，而且也可以起到防治便秘的作用。温开水在进入胃部以后会让胃部引起条件反射，然后让大肠开始蠕动，便秘的时候水分会被我们的身体吸收，这样就会导致大便又干又硬，而我们喝了温开水能够及时补充大便缺少的水分。
便秘喝西梅汁
西梅汁是用西梅榨成的果汁，不仅好喝，而且有助于肠道的消化，在西梅汁中所富含的一些微量元素极为丰富，尤其是纤维素和果胶的成分含量很多，能够促进肠道蠕动，增加排便的次数，对于便秘有很好的防治效果。如果出现便秘的话，那么平时可以经常饮用西梅汁来进行改善调理，西梅汁绝对是非常值得饮用的一种可以清肠道的饮品。
便秘吃魔芋和蜂蜜
魔芋和蜂蜜对于肠胃健康都是比较有益的两种食材，把这两种食材结合起来服用的话，能够有效缓解便秘。把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺，坚持服用可以有效治疗便秘症状。
便秘的人饭后吃梨
梨子中的水分含量很多，其他的一些营养含量也很丰富，经常吃梨子能够有效补充身体所需的很多营养素，梨子含有丰富的维生素A、B、C、D。每一个梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且梨子中的钾含量也非常多，和苹果相比，它还含有能够影响人体细胞和组织保持健康态的氧化剂。吃梨子不仅可以防治便秘，而且还有助于减肥瘦身，对于胖子来说是非常理想的水果。
通过上述为大家讲解的这些饮食方法来改善便秘的情况，是非常值得借鉴的，如果自己出现了便秘，那么首先要关心的就是自己的饮食，要合理安排自己所吃的食物，饮食要尽量清淡，多吃新鲜果蔬，多喝水，并且要有良好的生活习惯，多休息，避免疲劳。
纹身最早可以赘述到二战时期，那时候因为男人们都在外打仗，有的时候枪炮不长眼，一旦被击中很可能身体都会变得粉碎。为了能够辨认实体，所以战士们会在自己身上纹身，以便发生意外之后供家属辨认。纹身发展到今天，显然成为了一种时尚。那么问题来了，洗纹身有几种方法?
1、激光洗纹身：发射的激光可以透过皮肤的表皮到达皮肤的深层，使皮肤内部的色素颗粒瞬间粉碎，然后可以通过人体新陈代谢排出体外。
2、化学腐蚀法：一般来说，是使用较稀的弱酸溶液造成皮肤浅表灼伤，让色素跟随着坏死的皮肤组织脱落，达到洗纹身效果。
3、液氮冷冻法：用液态氮的低温是的表层皮肤组织坏死，带着色素脱落，从而洗掉纹身。
4、皮肤磨削法：是由机械的方法磨除皮肤的表浅层，达到去除其内部色素的目的。
这几种方法的特点是适用于清除较浅的纹身图案。每次处理不宜太深，如清除不彻底，可反复进行，视每次去除的皮肤深浅不同，每次恢复需1~2周，每两次处理之间间隔1~3个月，缺点是术后可能皮肤色素沉着或脱失;去除皮肤过深时遗留瘢痕，对于较深的色素难以彻底清除等。
不过目前非常流行的还是激光洗纹身，它无创、安全、快速，爱美者不用担心会影响自己的工作和生活，可以轻松洗掉纹身。
随着当代医学技术的进步，人流手术也有了不同的方法，主要包括三类：钳刮术更加适用于怀孕10-13周的，这种手术主要是用钳夹和负压吸引相结合，来达到终止怀孕的目的。负压吸引术则适用于怀孕10周以内的女性，这种手术相对安全简便。负压吸宫术也就是所谓的无痛人工流产术。
人流手术之钳刮术
凡妊娠10～13周，要求终止妊娠或因疾病等特殊情况不宜妊娠或其他流产方法失败者。一般是用钳夹和负压吸引结合的手术方法终止妊娠，钳刮范围一般主张在14周之内，近年来由于米非司酮，前列醇素等的临床应用，钳刮术逐渐被药物引产所代替。该人流手术方法适应症为凡妊娠10～13周，要求终止妊娠或因疾病等特殊情况不宜妊娠者;其他流产方法失败者。禁忌证为各种疾病的急性期阶段;生殖器官炎症，如阴道炎，急性化脓性宫颈炎或亚急性宫颈炎，急慢性盆腔炎、性传播疾病等，经治疗后再手术;全身一般情况不良不能胜任手术者，经治疗好转后，可以考虑住院手术;术前两次体温在37.5℃以上者。
人流手术之负压吸引术
该型人流手术适用于妊娠10周以内子宫。主要采用负压电吸引的方法，吸出早期妊娠产物即胚囊与蜕膜组织，称为人工流产负压吸引术或简称负压吸引术。此方法为我国首创，这一手术相对安全、简便，因而在临床上也是常用的终止早期妊娠的手段。适应证有妊娠在10周以内要求终止妊娠而无禁忌证者;因某些疾病或遗传性疾病不宜继续妊娠者。禁忌证有各种疾病的急性期阶段，急性心肌梗死、急性脑梗塞、急性肝炎、急性血液系统疾病、急性肾脏疾病，急性外科疾病等。生殖器官炎症，如阴道炎，急性化脓性宫颈炎或亚急性宫颈炎，急慢性盆腔炎、性传播疾病等，未经治疗者;因疾病或外伤无法摆膀胱截石位者;全身一般情况不良不能耐受手术者;术前两次体温在37.5℃以上者暂缓手术。
人流手术之麻醉镇痛技术实施负压吸宫术
即常说的无痛人工流产术，该型人流手术适应证为妊娠在10周内自愿要求麻醉镇痛终止妊娠者;因某种疾病(包括遗传性疾病)不宜继续妊娠、自愿要求麻醉镇痛终止妊娠者;无负压吸引宫术、麻醉药及全身麻醉禁忌者;美国麻醉医师学会(ASA)术前情况评估标准I-II级。禁忌证为各种疾病的急性阶段;生殖器炎症，为经治疗者;全身健康状况不良不能耐受手术和麻醉者;有麻醉禁忌证者(过敏体质、过敏性哮喘、麻醉药及多种药物过敏者);术前未禁食、禁饮者;妊娠孕周大于10周或估计手术困难者。
两性生活中，避孕永远是大家比较关心的问题，市面上避孕的方法是非常多的，最常见的避孕方法是避孕套或者是避孕药，其实还有很多人选择结扎的方式来避孕，大家都知道现在医疗科技是很发达的，结扎的方法也是非常多的，那现在结扎有几种方法呢？下面介绍结扎的方法。
结扎有几种方法
男性结扎手术：
1、输精管结扎术：在阴囊两侧皮肤上各做一个小切口（也有的在阴囊中间做一个小切口），经过切口用输精管固定钳将输精管固定住，然后分离出一小段输精管，用钢丝线在输精管上结扎两道，在两道结扎线之间切除1厘米长的输精管，手术即告完成，切口一般不作缝合。
2、输精管注射粘堵术：该法采纳阴囊皮肤穿刺法，将化学粘堵剂注入输精管内。粘堵剂为液体，注入输精管后能快速凝固，以堵塞输精管，制止精子经过，从而达到绝育目的。由于这种绝育手术既不开刀，又不切断、结扎输精管，只要打一针就能达到绝育目的，消除了人们怕开刀的心理障碍，所以很受群众欢迎。
3、输精管可复性注射栓堵术：这是一种新型的绝育手术，也是用阴囊皮肤穿刺法将栓堵剂注入输精管内。栓堵剂在常温下为液体，注入输精管后很快凝固，形成一个有弹性的栓子，严密堵塞输精管，从而制止精子经过，达到绝育目的。这种绝育方法的大特点是可复性，如果须要再生养时，可以将栓于取出即可恢复生养能力。
4、输精管银夹绝育木：这种方法是经过手术分离出一段输精管，然后用一种格外的银夹（V形或U形）将输精管夹住、钳紧，造成管腔闭塞，以制止精子经过。
5、输精管穿制电凝绝育术：这种手术是将特制绝缘针插入输精管腔，运用高频电流造成一小段输精管粘膜烫伤，以后逐渐结痴愈合。结痂后形成的瘢痕堵塞了输精管便可达到不育。
女性结扎手术：
1、按输卵管阻断的不同方法：
输卵管结扎术，输卵管化学药物粘堵或栓堵术，各种输卵管夹子及输卵管内栓子堵塞。
2、按手术途径分类：
经腹部：有二种方式，一种为下腹部小切口进行各种绝育手术；另一种为腹腔镜下进行各种绝育手术，前一种种方法依旧是目前我国应用最为广泛的。
经阴道：切开穹窿进行输卵管结扎手术，此法现已极少应用；另一种通过阴道插入宫腔内的导管注射药物入双侧输卵管使其堵塞达到绝育目的。
3、按可逆与否分为：
有可逆希望的女性绝育术：各种输卵管夹子；输卵管栓堵术；卵巢移位术及包埋术；输卵管埋藏于腹膜外，输卵管伞端包埋术，输卵管埋线加银夹阻断术。不可逆的女性绝育术：各种输卵管结扎术，输卵管粘堵术，腹腔镜下输卵管电凝术。
4、特殊绝育法：
放射绝育术，此法采用深度X线体外照射或放射性同位素子宫腔内放射，都能破坏卵巢功能而达到绝育的目的，称为放射绝育术。此法不适用地健康妇女，偶用于乳房癌及肠胃道癌病人未作卵巢切除者，放射既能治疗疾病、抑制肿瘤的转移与复发，又能达到绝育的目的。此法也偶用于严重功能性子宫出血，药物治疗无效而又执意不愿手术的病人，亦可考虑放射绝育术。考虑到放射线对人体产生不利的放射反应，故如今除很特殊情况外，基本都不应用此法绝育。
5、按输卵管结扎方法的不同分为：
抽心近端包埋法，输卵管伞端结扎切除法，输卵管双侧结扎切除法，输卵管切除术，输卵管压挫结扎法，输卵管峡部切除结扎术。
牙齿的健康对于人们的口腔功能来说是非常重要的，牙齿一般是非常坚固的，很难收到破坏，但是在不健康的生活习惯之下却能导致牙齿出现较大的损坏，导致人们的口腔功能受到一定的影响，这个时候就需要用牙齿修复技术来进行处理，下面就来看看牙齿修复有几种方法呢？
一副整齐的牙齿，对我们整个形象有很大的帮助，也对我们身体健康有很大的影响。所以牙齿缺损就需要进行牙齿修复。
牙齿修复种类很多，需要根据自己的需要对症选择,牙齿修复的种类很多，根据自己的牙齿情况，选择适合自己的修复方法，不要盲目地追赶潮流。
1、在全瓷牙中以铸瓷牙为较常见。它在烤瓷牙中是一种比较特殊的类型。由于完全是由瓷粉构成的，没有了金属的限制，牙齿的层次和颜色得以最大程度地体现出来。
2、在金属烤瓷牙中以镍铬合金烤瓷牙为最普遍品种，其价格相对较低，但是这种烤瓷牙存在一些缺点。
3、贵金属(黄金)烤瓷牙。黄金在牙科中应用已有数千年的历史了，它对人体无毒害，是迄今为止最理想的修复材料之一。其最大的优点是在黄金表面的瓷粉能更忠实地反应出自身的颜色。贵金属烤瓷牙中还有白金烤瓷牙。白金烤瓷牙的质地和硬度比黄金烤瓷牙更好。
4、半贵金属烤瓷牙：代表是钴铬合金烤瓷牙，钴铬合金烤瓷牙的价格介于非贵金属烤瓷牙和贵金属烤瓷牙之间，价格比较适中，是一款适合大众的经济型烤瓷牙。其生物相容性优于非贵金属，也比较耐久，可以避免牙龈出血及黑色牙龈的现象出现。
我们现在一说起肾虚就是很多的朋友都是意识到男性朋友，其实不然，我们的女性朋友也是会患有肾虚的状况的，所以我们女性朋友在平时也是要注意这些问题了，下面小编就是为大家介绍我们女性朋友该怎么预防肾阳虚吧。
女性如何预防肾阳虚
我们女性肾虚多是因为我们的体虚、气虚或是是房事过度亦或者是服过温燥却阴之品，我们长期患有妇科疾病也是会伤及到我们的肾的，女性肾虚可以多吃一些黑豆来补肾，肾阳虚可以多食用一些鹿茸炖猪肚汤，鹿茸能够起到滋补肾阳的功效，还能够养筋骨，养气血。
肾阳虚的女性会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。
1、《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
2、《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
3、《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
4、桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清· 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
通过上面的介绍，相信大家对我们女性朋友怎么预防肾阳虚的知识有了很好的了解和认识，我们如果是有这方面的症状，我们也是可以很好的进行尝试一些，避免我们患上了，对我们的身体的影响也是非常的大的，影响我们的生活和工作。
不是人都会出现胃部疼痛的经历，一旦出现胃部疼痛之后让人们总是疼痛难忍，非常的难受。大部分出现饥饿的时候更加容易出现胃部疼痛发生，这主要是由于胃当中没有食物，导致消化液就会腐蚀胃壁，使其受到刺激，并引起疼痛。下面这几种方法可以更好的缓解人们胃部出现疼痛的方式，希望能够帮助到更多的人。
出现胃部疼痛时可用适当的喝热水也是不错的选择，如果胃痛不是特别厉害的话，可以喝一杯温热的白开水，可以有效地缓解疼痛。一定要喝白开水，它不会对胃部造成负担，而温热是避免对胃部产生刺激。切记此时不宜喝冰冷水，避免会导致刺激胃部，从而会加重胃部，带来更多的影响。
如果是因为饥饿而产生的胃痛，则需要尽快补充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、馒头等软的面食就是不错的选择。不过，也不要因为饿就一次性吃很多，少吃一些，让胃有一个缓冲的过程，同时，吃的速度也应该慢一些。如果你是属于易饿的体质，出门时最好随身携带一些饼干之类的零食，饿了就拿出来吃一些，不至于被饿得胃痛。
当胃痛发生时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解。而躺着相对来说，胃部没有负担，人也会更好受一些。躺下的时候，可以慢慢地揉一揉。这样也是可以非常有效的缓解胃部疼痛，对人们的健康也是带来好处的。
总结：通过上文所提到的这些方式，是可以很好的预防胃部疼痛的，人们出现胃痛时不妨采用这种方法是非常有效的，同时出现胃部疼痛也不要太过于紧张，若是非常严重情况下，就应该尽早送医，这样才不会影响到人们的身体健康，同时才能减少带给人们健康伤害和影响。
如何预防螃蟹中毒?很多爱吃螃蟹的人群都会说我每次都吃很多，其实吃螃蟹也是需要注意食用的量的，以免食用过多导致营养失调，出现消化不良的情况出现。如何预防螃蟹中毒，下面的这些具有解蟹毒的方法可以试试，效果还是很不错的，来看看这些方法。
1、催吐解毒
(1)吃螃蟹中毒了可以立即用清水或盐水催吐、洗胃。立即让中毒者喝下盐水或苏打水，然后用两根指头抵住舌根进行催吐。也可以饮用大量温开水，反复自行催吐，以减少毒素吸收。这样的催吐的方法可以有解蟹毒的作用，降身体毒素有效的排除体外，而且也可以有保健的作用，对健康有好处。
(2)吃螃蟹中毒，还可以喝糖盐水催吐。配方为1000克开水中加40克食糖和3.5克食盐、2.5克苏打。吐、泻多少喝多少，对中毒症状有一定的缓解作用。要注意的是如果是出现了消化道出血的话，一定要及时的停止催吐，以免对身体健康不利。
2、导泻解毒
中毒症状较轻，时间较长，但精神较好的话，可以采用大黄，番泻叶煎服或用开水冲服导泻，使有毒物质排出体外，并口服消炎药，达到解毒的目的。这样的方法可以有效的解蟹毒，而且也可以有预防疾病的功效，对于预防螃蟹中毒起到了很好的作用。
预防螃蟹中毒的话，上面的这些小方法可以试试，如果不太严重的话，可以在家中自行处理，可以有很好的缓解螃蟹中毒的作用，也可以选择去医院进行治疗，以免耽误病情，出现了螃蟹中毒的情况一定要及时的去处理。预防螃蟹中毒，解蟹毒的几种方法，日常生活一定用的着。
养生导读：女性爱美，护肤品没少买，但总不见效果，其实是方法不对！女性要美容养颜，首先要排毒。体内毒素的积累绝对是美丽容颜的一大敌人，那么女性排毒养颜应该怎么做呢？今天教你几种方法排除毒素，还你健康美丽肌肤！
女性养颜先排毒 几种方法排除毒素
体内毒素，是危害肌肤亮泽度的一大敌人。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等垃圾食品，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。
1、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
2、柠檬水排毒
柠檬水不仅可以有效的排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠外，还可解渴冲淡食欲。每天坚持喝一杯，排毒养颜兼减肥。另外，不要用热水泡柠檬，这样会损失柠檬的香味和营养价值，排毒效果也不会达到最佳值。
3、身体干刷按摩
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
4、喝蜂蜜排毒
蜂蜜对于女人来说是非常好的食物，相信大家也经常在喝，但是为什么不能起到排毒的作用，那就是方法的问题。蜂蜜一定要空腹喝，这样才能起到促进肠胃蠕动的作用，很利于排便。另外蜂蜜一定要用温水冲泡，这样才能保证营养价值。
5、定时理疗，定时放松
在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。
6、运动出汗排毒
出汗要数排毒最快最简单的方法之一了。运动能够破坏脂肪细胞，排出并分解毒素，从而使我们摆脱易胖体质和化学物质。运动排毒非常适合都市OL们，OL平时工作繁忙，每天对着电脑，很少运动，而运动可以通过出汗将体内毒素排除体外。建议每天上下班途中可以提早下车，步行一段路，可舍弃拥挤的电梯，尽最大可能多爬几层楼，也可以在晚间陪同父母或是爱人去公园慢走，这些都可以帮助身体排毒。
7、及时排便
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素在体内堆积，多种疾病随之而来。因此，最好的身体排毒法就是及时排便。
8、泡澡排毒
在结束一天的繁忙工作后，通过泡澡将皮下组织下的酸性废物完全冲刷掉，将滞留在身体中的二氧化碳等不好的物质代谢出去，使得皮肤恢复健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树、柠檬精油都有不错的排毒功能。中医上，可以使用蔬果浴、温泉浴、药浴等刺激血液循环，改善体质。
9、哭鼻子排毒
经常哭鼻子也是一种排毒方法，现在很多女生都是女汉子，不轻易掉眼泪。其实眼泪可以排出身体中很多不利的物质，也起到了排毒的作用。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。让泪水帮你排毒。
10、按摩排毒
中医认为宿便在肠道内残留，也就是所胃的毒气。腹式按摩最佳排毒时间是7～9点清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3～4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2～3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
11、常喝绿豆汤
夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以解百毒例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。
12、粗粮排毒
五谷杂粮有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速体内新陈代谢。当你觉得身体不太舒服的时候，可以坚持每天没吃粗粮，让身体机能开启自我恢复功能。核桃是粗粮中的膳食纤维，能被人体消化利用，通肠化气，清理废物，促进食物残渣的尽早排出，刺激肠道蠕动，起到排毒养颜的效果。建议每天早间当早餐吃或是午间做下午茶。
饮食养生
运动养生
