菊花跟什么泡水喝好
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“菊花跟什么泡水喝好”，希望对您的养生有所帮助。
菊花在我们的生活中是比较普遍的一种中药，这种中药一般都被用来泡水喝，它的营养价值也是比较高的，大多数人都用它去火清热，特别是在夏天的时候喝菊花茶的人就很多，属于保健茶的一种，而且菊花分为金银菊花和银菊花两种，不同的菊花颜色效果也不一样，那么菊花跟什么泡水喝比较好呢?
菊花归肝、肺经。具有散风清热、平肝明目的功能。用于风热感冒、肝经有热所致的眼目肿痛、肝阳上亢、眩晕头痛。菊花归肝经，烦躁易怒的人宜喝菊花茶，菊花可以缓解肝火引起的不适，适合头面之火。说到中药归经，不知道大家了解不了解。我们常常说鹿茸补肾、龙眼肉补心，就是中医说的药物归经。归经是指药物所达到的脏腑。菊花归肝肺经就是说菊花到肝到肺是不到肾的。
菊花大家也说了很多了，我也就不再重复了，我只想说一些平时你可能不太知道，还有喝菊花需要注意些什么。
菊花大家都知道分为三种，分为黄菊、白菊。贡菊、毫菊、怀菊、属于白菊，主要长于明目、平肝潜阳(肝阴不足不能制约阳)白菊花主要用于泡茶。黄杭菊为黄，疏散风热的效果胜与白菊，主要用于治疗风热外感，疔疮肿毒、清热效果非常不错，多用于入药。野菊花比较苦寒，解毒清热消肿，对牙痛口臭都有效，但是一般情况不建议大家泡茶饮用，以免伤了脾胃的阳气，出现胃部不适、腹泻等不良的反应。
菊花还有消除眼睛浮肿的作用
如果睡前喝了太多的水，第二天早晨起来眼睛浮肿，我们就可以用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快能消除浮肿的现象，有这种情况的美女们不妨试一试。
更年期女性更适合喝菊花枸杞子茶
枸杞补肝肾之阴，与菊花配伍非常适合更年期的女性。
菊花不仅可以饮用还可做成枕头
菊花枕是一种传统药枕，它是利用睡眠的时候头部的温度和压力使药物的成份通过呼吸经过肺部再进入血液循环，从而达到防病治病的目的。菊花枕头的作用不仅有疏风清热、清肝明目、消肿解毒的功效，还有降压和治疗头痛的作用。菊花枕由来已久，据说慈禧太后和陆游就常枕菊花枕，制作菊花枕的方法：
菊花干品1000克、川400克、丹皮、白芷各200克，装入枕套，使药物缓慢挥发，一般每个菊花药枕可以使用半年左右。
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气滞血瘀是属于一种比较常见的身体疾病，而身体长期气滞血瘀会容易导致身体处于亚健康的状态，同时也会容易引起一些消化道问题，对身体的健康有很大的影响，而身体出现气滞血瘀可以喝一些茶来进行缓解，可以适当的喝一些花茶，例如玫瑰茶，或者是茉莉茶等花茶类。
气滞血瘀用什么泡水喝
如果是气滞血瘀的体质，在冬天的时候可以使用红茶来泡水喝，红茶是属于性温的食物，对于血瘀的处理是比较有效的，可以使人们的精力更好一些，脸色也会变的非常红润，红糖在每天喝的时候，可以适当的补充一些蛋白质与血糖，对于胃消化是非常有利的，还可以刮油。绿茶是属于偏寒的食物，可以起到降低体温，以及把身体里面的火气去除，使我们的身体变温暖，对于上火与发烧均有着很大的帮助，可以使内分泌系统达到平衡，消除气滞须臾的问题，青茶是属于中性的，不属于寒性也不属于热性，可以产生很多的津液，使人们身体不会处在缺水的状态，这几种茶可以进行交替着喝，起到了血流加快的作用。
也可以适当的多喝一些玫瑰花茶，可以起到调理血气、降火气以及养颜美容、促进血液循环的作用，另外还可以起到消除疲劳、保护肝脏胃肠与愈合伤口的作用，长时间的饮用还可以有利于促进新陈代谢，也有利于血瘀的改善，但所有的茶都要注意适量饮用。
其他茶类
1、红茶 如果气滞血瘀每天喝红茶是好的好方法。红茶暖胃，对淤血有很好的效果，而且会让人精力能更好地改变，脸色也会变红。因为红茶含有丰富的类黄酮，可以消除自由基，还可以降低心肌梗死的发生率。虽然红茶有缓解气滞血瘀的作用，但有些人不喝，如胆结石、贫血、神经衰弱等不宜饮用红茶。
玫瑰花茶 玫瑰茶甘甜微苦，最明显的作用是活血化瘀止痛。另外，玫瑰茶是非常温和的，它可以滋养心脏和肝脏的血液，此外，它还可以释放人体的抑郁，从而起到镇静和舒缓的作用。玫瑰茶除了能改善气滞血瘀外，还能降火，促进体内血液循环，调节体内血气，以及美容美容，促进伤口愈合等功效。此外，它还可以保护人体的肝脏和胃肠道功能，长期使用对人体非常有益。但玫瑰茶有止血作用，所以有便秘等情况的病人最好不要服用。
3、茉莉花茶 茉莉花茶所释放的油性物质，能缓解气痛，缓解抑郁和紊乱，在很大程度上改善了活血化瘀的条件。此外，茉莉花茶还具有抗菌、消炎、疏肝明目的作用，所以喝茉莉花茶对身体很有好处。然而，怀孕期间最好不要喝。
如果你有血液循环缓解血瘀，你可以用以上的茶来泡水，因为这些茶可以缓解血液循环消除瘀。然而，当你喝这种茶的时候，你仍然需要注意你的健康。
有很多营养保健品都是可以用来泡水喝的，它们的功效对人体是非常有益的。花旗参是众多保健品的一种，平时多用花旗参泡水喝能够清热去火，保护心脑血管。而且每一种营养品都能够增强身体免疫力，这样也就减少了人们患病的可能性，增强了身体健康。那么花旗参和什么泡水喝好?
花旗参泡水喝的做法
1、做法一：花旗参切片，然后放入杯子中然后倒入适量的开水，盖上盖子五分钟之后就可以直接服用了，最好能够反复冲泡，等到没有参味的时候就可以换掉了。
2、做法二：花旗参切片，然后和菊花一起用开水冲泡服用，这种方子具有很好的滋阴生津以及清热的作用。
3、做法三：花旗参和麦冬放入锅中，小火炖煮一个小时然后饮用药液，能够很好的提升花旗参滋阴润燥的作用，如果出现了咳嗽的情况建议多服用一些。
4、做法四：花旗参切片放入砂锅中炖煮，水开之后放入红枣，炖煮一个小时之后服用，能够很好的清热、平肝火，无论老少都是非常适合服用的。
花旗参泡水喝的功效
1、保护血管：花旗参具有很好的保护心血管系统的作用，直接将花旗参用开水进行冲泡服用能够很好的治疗一些心血管方面的疾病，如心律失常、心肌氧化、心肌缺血、冠心病等。
2、调节血糖：花旗参能够有效的降低血糖并且调节身体中对于胰岛素的分泌情况，对体内的血糖平衡具有很好的调节作用，糖尿病患者可以每天适量的将花旗参泡水喝。
3、消除疲劳：花旗参中含有的皂苷能够增强中枢神经，于凝神静气、消除疲惫及增强记忆都很好，如果出现了心烦意乱、睡眠质量不佳以及记忆力减退或老年痴呆也可适量服用。
4、增强免疫：花旗参能够有效的提高身体的免疫力，所含有的一些物质能够有效的促进身体中血清蛋白的合成，同时对于器官蛋白以及骨髓蛋白的合成甘都具有很好的促进作用。
5、预防癌症：花旗参中含有的物质能够很好的促进身体中各种蛋白的合成，这样身体的免疫力就会越来越好，能够有效的抑制癌细胞在体内的生长，从而起到防癌抗癌的作用。
6、滋阴降火：花旗参属于一种清凉参，服用之后对身体能够很好滋阴降火的作用，所以花旗参非常的适合在夏天服用，同时还能预防和治疗便秘的情况。
7、养护血液：花旗参能够很好的降低血液的凝固性，并且对于抑制血小板的凝固以及抵抗动脉粥硬化具有很好的作用，有效的促进体内红血球的生长，能够减少身体患有血液疾病的可能。
常熟悉的，山楂和菊花对于我们的身体分别有着很多的好处，不过在日常生活中很多人喜欢把这两个放在一起来泡着饮用，这样喝对于我们的身体也是有一定好处的，那么山楂与菊花泡水的功效是什么呢?
山楂与菊花泡水的功效
山楂对于我们的身体可以起到开胃、健胃消食、活血化瘀等作用，有利于食物的消化，菊花可以起到散风、平肝、明目以及清热解毒的功效，对于肿痛、感冒、头晕、风热等可以起到解热还有镇静的功效，而山楂与菊花泡水喝的话，有利于食物的消化，也可以起到清热解毒的作用，对于中署也可以起到预防的作用，其实山楂与菊花泡水的时候还可以添加一些其他的药材，可以起到不同的功效与作用，具体的如下：
可以用山楂、杭菊以及决明子来泡水喝，主要起到了降血压以及降血脂的作用，并且山楂还有利于食物消化，不过对于菊花以及决明子这两种药物的药性是比较偏寒凉的，所以在喝的时候要在饭后，不可以穿腹喝，如果是脾虚胃弱或者是有消化性溃疡的人也不是可以喝的，不然会使病情加重发展。
还可以用山楂、菊花以及银花来泡水喝，可以起到清凉降压、化瘀消脂以及减肥的功效与作用，对于高血脂、肥胖以及高血压的患者是非常适用的。
山楂与菊花泡水的功效是什么呢?山楂与菊花泡水的功效与作用有很多，并且把山楂、菊花以及其他的药材一起来泡水喝的话，还会起到不同的作用，在以上的内容中已经为大家做了详细的介绍了，希望可以帮助到大家，平时的时候可以泡着来喝。
人们对于自己的身体来说是很重视的，很多人喜欢在日常生活中吃一些保健的东西来达到身体保健的效果。西洋参就是很多人喜欢的一种东西，因为它本身的营养价值和药用价值对于人们的身体健康来说有着很好的好处，所以受到了很多人的喜爱。很多人喜欢用西洋参来泡水，但是在泡西洋参的时候会加入一些其他的东西来达到功效的提升。那么西洋参跟什么东西一起泡水，对人们的身体来说也就更加好的效果了。
西洋参可以和大枣及枸杞一起泡水来喝，这两种食物都具有提高免疫力的作用，西洋参图走滋阴补气，降火消暑解毒的效果，能够增加人体的抵抗力 提高身体素质，大枣有活血补气，安神补血的效果，可以促进淋巴细胞增多的作用，长期喝对提高免疫力有一定的效果。
西洋参这种食材是比较温的，我们食用太多的西洋参会导致出现上火的症状，所以我们现在将西洋参、红枣和枸杞混在一起可以更好的起到预防上火的症状。
因为用西洋参等泡茶饮，用量都太小，而且泡茶，药物的有效成分不易出来，需要长期饮用。西洋参、红枣、枸杞可以一起泡。而性微凉，枸杞性平，所以似乎不冲突，可以一起熬粥。不过要注意用量。
枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。三味中药可以一起泼水和，红枣补气养血，益气养阴，枸杞子补肾阴。三味药一起泡水味道可以，如果平时大便溏稀者枸杞子少加点。
三者都是保健养生的常用药物，对人的身体是比较好的。三者性平，不是很温热，也不寒凉，适合长期的泡水喝保健使用。效果不错。不会引起失眠，相反是可以促进睡眠的。尽请放心使用
如果大家食用的生薏米仁的话，就很可能导致消化不良造成拉肚子，因为薏米的性质比较寒凉，容易对肠胃造成很大负担。燕麦是一种具有很高膳食纤维的东西，人们常常将燕麦拿来泡水喝。那么同样作为药用价值非常高的薏米，真的可以和膳食纤维十分高的燕麦一起泡水喝吗？
1、 生薏仁粉不可以直接泡水喝的，一般煮熟后的薏苡仁粉效果才会好的。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、斑点、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。建议用熟品，而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
2、 薏米炒熟以后可以用来泡水喝,薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏米食品对慢性肠炎,消化不良等症也有效果. 枸杞加红枣,可以长期喝,红枣性温味甘,补中益气,养血安神；枸杞性味甘平,滋补肝肾,养肝明目,消除疲劳；菊花性味甘苦,凉,清热祛风,明目解毒,增强体质. 注：湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞,菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目,养肝,益血,抗疲劳的功效.红枣要去核,才不会太燥热,可常饮.如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜.
3、 这是可泡水喝的,这要看你是治疗什么疾病了,盲目用药危险大,遵循医嘱才安全.你是不应该乱用药的啊,应该请临床医生具体开药才是正确的做法
在日常生活中野菊花是属于一种天然的植物，野菊花不仅气味芳香，同时其中也含有一定的微量元素，还可以入药来治疗身体疾病，而野菊花泡水也可以用来洗脸，对皮肤是非常好的，野菊花具有抗氧化的功效，可以有效改善一些皮肤问题，也具有一定的清洁作用，也可以制作菊花茶。
野菊花泡水洗脸有什么作用?
菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
最好饮用
菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。
对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。
现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。
菊花茶：
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，因其两种都是中药护眼的药材，尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。
需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
老少皆宜的菊花茶
菊花的清雅、不施粉黛，为历代诗人所喜欢,并引出了许多脍炙人口的诗句.但它的医药价值却极少为人所知。
大家都知道，菊花和枸杞，其实都是一种中药药材。但是生活当中，我们经常会利用构杞和菊花的特点，进行食用。最常见的食用方法，就是把构杞和菊花泡水喝。大家都知道，这样冲泡出来的水，具有明目、排毒的功效。其实明目、排毒只是其一，构杞和菊花泡水的功效还有很多哦。
菊花的药性微寒、味道苦涩；枸杞的药性平、味甘，枸杞与菊花是一个非常完美的结合，具有保肝、降血糖等功效。详细的功效与作用如下：
1、改善亚健康
亚健康的常见症状主要表现为记忆力下降、注意力不集中、不良情绪等。导致亚健康的因素有很多，主要是由于不合理的生活习惯所造成的。菊花枸杞茶具有改善亚健康的作用，建议大家可以适量的使用。
2、保肝
枸杞菊花茶具有保肝的作用，肝脏负责排除人体的毒素，在我们体内伴着重要的角色。那么怎样才能知道自己的肝脏功能到底好不好呢？肝不好主要表现为乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛、脸部两侧长痘等。有上述症状的患者，可以适量的饮用菊花枸杞茶。
3、减轻眼睛疲劳
菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族与上学族，经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。菊花枸杞茶怎样喝才健康呢？小编建议大家最好在早晨起床1小时后饮用，晚上喝会影响睡眠质量。搭配原则为1:1，可取5-6朵菊花，5-6颗枸杞。
4、改善三高
三高是一种常见的症状，主要的高发人群为中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能够降低人体胆固醇，预防心脑血管疾病。对于体寒的患者，不建议经常服用，避免造成体质寒气加重。
5、治疗慢性肾衰竭
菊花枸杞茶具有治疗慢性肾衰竭的作用，那么慢性肾衰竭具有怎样的症状呢？慢性肾衰竭主要表现为呼吸急促、身体出现瘙痒、尿液黄、身体出现浮肿等。菊花具有保肝的作用，能够促进毒素的排除，减少对肾脏的损害。
以上就是菊花枸杞茶的功效与作用，两种药材搭配在一起使用，效果也更加强大哦。菊花枸杞茶并不适合所有人群使用，正在生病的患者不宜使用。菊花枸杞茶冲泡后，等待一分钟左右即可饮用。大家在购买药材时，也要选择正规的渠道购买哦
枸杞子和菊花放在一起泡水喝的药用价值是非常丰富，特别是对于一些性功能障碍的男性朋友们都可以起到很好的治疗效果，可以防止他们再次出现性功能障碍，达到壮阳补肾的作用，而且还可以达到增强自己身体当中毛细血管的抵抗能力，可以防止自己在生活中稍不注意就引起一些细菌感染。
菊花茶的药效：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。
1、抗病原体作用。菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用，其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用。
2、增强毛细血管抵抗力。菊花提取物对小鼠腹腔注射，可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小，显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。
3、有解热作用。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。
4、对心血管系统的作用尤为显著。有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用。本品对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用，从而起到祛病延年的作用。国内在治疗老年人常见疾病方面取得了显著成绩。
5、对中枢神经有镇静作用;还有解毒作用。
饮用禁忌
1、隔夜菊花茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用。隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。
2、菊花会引起过敏性结膜炎。菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎，特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应。
3、脾胃虚寒不宜饮用。古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。
阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方，体质偏寒的人建议放点秋桑、枸杞等组方为菊杞茶饮用。
野菊花和大枣都是属于食用价值较高的两种饮食，野菊花有着很好的清凉下火的作用，大枣的话可以很好的起到一定的滋补养身补血等作用，都是对人体健康有着很好的维护的作用的，但是在平时生活中食用野菊花和大枣的时候一般都是将其分开食用的会比较多一些，将其泡水或者是按照一些其他合适的方式烹制食用，那么在平时生活中可以将野菊花和大枣置于一起进行泡水饮用吗?将野菊花和大枣一起泡水饮用的话会不会对人体健康有着一定的影响呢?那么接下来我们就一起来看看吧。
野菊花和大枣泡水好吗
野菊花和大枣这两种食材的话是可以尝试着将其放置在一起泡水饮用的，都是对人体健康有着一定的维护的作用的，在平时生活中的话是可以将备好的野菊花额大枣或者是再加入一些其他的药材之类的一起进行冲泡饮用，在平时生活中将野菊花和大枣一起冲泡饮用之后能很好的帮助清凉解渴且还有具有一定的滋补的功效，能很好的帮助一些身体属于热性体质的人群来说有着很好的改善体质的作用，在平时生活中的话一些患有高血压喉咙肿痛的人群都是可以将野菊花和大枣一起冲泡着饮用的，但是在平时生活中冲泡野菊花饮用的时候是需要注意自身的体质的问题的，因为野菊花自身是属于一种寒性的食材，对于一些本身就是属于寒性体质的人群来说是不建议冲泡饮用的，而且在平时生活中的话一些患有腹泻、胃寒之类的病症的人群的话都是不建议冲泡野菊花饮用的，一些食用口感较为的清苦的野菊花也不建议冲泡饮用，所以在平时生活中冲泡野菊花饮用的时候还是需要注意的一些事项的，这样才能更好的维护我们的身体健康的作用。
野菊花和大枣是可以将其放置在一起冲泡饮用的，对我们的身体健康有着很好的维护的作用的，但是在平时生活中冲泡野菊花饮用的时候是需要注意自身的体质的问题的，以免会导致自身的身体健康受到一定的不利影响，所以在平时生活中冲泡野菊花饮用的时候还是需要注意的。
大家都知道喝茶固然好处不少，却不见得人人都会喝茶。喝茶可不是只是拿些茶叶用开水一泡喝下去这么简单，每天在什么时间喝什么样的茶都是有讲究的。生活上所讲“以茶养生”，其关键在于喝茶的时间，只有在喝茶的时候喝对了时间的话，这样才可以起到养生的效果的。接下来养生专家就跟大家分享如何喝茶更健康，一起来看看吧!
1、早上喝茶
早上不单止喝开水好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水也是很养生的哦!早上喝茶可以清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些，这样才能起到养生效果的哦！
2、午后喝茶
每天到了下午3:00时候，大家会觉得很困有木有，这个时候就合适喝杯茶了。左在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能消除困乏呢，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶。很多老人家对于下午茶就很喜欢，老人家经常喝下午茶还能有预防心血管疾病的功效哦!
3、晚上喝茶
忙忙碌碌了一天，晚上8:30左右也适合来杯茶了。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等，对身体的益处这么多哦!
以上就是养生专家给大家介绍三个不同时间段喝茶的不同功效了。爱喝茶的小伙伴们都要注意了，我们吃进去每样的食物，喝进去的每杯水都会有它的功效的，这茶也不例外哦!我们要在正确的时候喝对茶，这个茶才会真正的对我们起到养生作用哦!大家千万记得不要像喝水一样想什么时候喝茶就喝了哦!
在人们的饮食结构中，经常会用一些对于人体有用的植物或者是食材来泡水喝，以提高人们的体质，使人看起来气色更好，身体更加健康，黄芪枸杞红枣菊花茶就是其中之一，这是一种用黄芪、枸杞、红枣、菊花共同泡制而成的饮品，下面，就为大家详细介绍这种饮品的功效作用！
一、黄芪功效
黄芪是常见的一种中药材，具有排毒、消肿、利尿的作用，用黄芪泡水和对我们身体非常的有益。日常喝黄芪水能够达到强身健体的作用，并且能够达到很好的益气补中的作用。如果身体出现了水肿、湿气过重的情况适当的喝一些黄芪水效果非常的好。并不是所有的人群都适合喝黄芪水，所以在事前一定要做好区分，不要盲目的乱喝。
二、枸杞功效
免疫调节作用。有增强非特异性免疫作用，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
抗衰老作用。人体试验显示可明显抑制血清Lpo生成，使血中GSH-px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，体现枸杞提取液具有延缓衰老作用。
抗肿瘤作用。枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
抗疲劳作用。枸杞多糖能显著提高肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力。
降血糖作用。枸杞提取物可显著而持久降低血糖，增加糖耐量，且毒性较小。
三、红枣功效
1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。
2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素p含量为所有果蔬之冠。脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。
四、菊花功效
菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。
每个人的头发不论是颜色还是粗细等方面都各不相同，有的人又黑又粗又硬，有的人却又软又细，还有的像染过的粟子色；还有的人头发非常多，有的人却发量很少。总之，不同的人头发的质量也不同。但是头发跟什么有关呢？在中医上来说，头发与身体的肾脏有关，肾越好头发的质量也会越好。
头发与身体健康的关系
头发和身体器官有啥关系：
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。
头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发。如果肝血不足，头发就会变白和干枯，致脱发。
头发的功能：
保暖和散热。
散热的功能易被忽视，但中医里，头发被认为是整个身体最阳的部分，阳气最足，所以需要头发来散热。
头发的疾病：
秃顶：
中医讲秃顶属于肾气发散过度，也意味着人的性欲比较强。可能也是俄罗斯姑娘比较喜欢秃顶男的原因吧。
头皮屑：
阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。
头油多：
脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
头发的保养与修护：
给生活减压。头发又叫烦恼丝，所以，护发养发，首先要祛除烦恼。
做头部按摩。多梳头。梳头讲究，不能用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，对头发的养护很有好处。
春季，生发之季，披发不要扎辫子。睡觉时要把头发散开。
湿发不睡觉。头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，最好自然晾干，不要常用吹风机，易致头发干燥。
3从头发颜色看出你的肾脏健康
每个人的头发都不一样，或粗或细，颜色或深或浅。那么，能否从一个人的头发颜色判断该人的肾脏是否健康呢?科学证明是可以的。那么，怎么看呢?
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白.另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。
再者反映出其他的脏腑：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。
4头发与五脏之间的关系
头发是头部保养的重要组成成分，因此了解正确洗发的知识，了解头发与全身的关系这是必不可少的知识。
心(火)：心藏神，主情志
心阐明了人的精神，情志与心血有直影响关系;如果耗精损神太过或情绪过于激动都会直伤损心血，造成心血不足，头发失养，暗淡无光泽，甚则早白。血虚生风，风干头皮水份造成脱发重则斑秃。朝百脉是指心血运行于全身是靠心气的力量来推动的，如心阳气不足推动血液运行无力，血不上头，大脑失养，则脱发，心悸气短，心烦意乱，失眠多梦，头晕健忘，形寒肢冷，疲倦懒言等症状，因此要想养发必先养心。
肝(木)：肝藏血(肝为之血海)主疏泄(条达气机)
全身血液藏于肝脏，如肝血不足则头发失养而枯黄;如肝脉受阻，肝血瘀滞则出现偏头痛，经痛，脱发;如果肝疏泄功能失职或长期精神压抑造成肝气郁结，久则化火生风，风火上头扰乱清窍，风干头皮毛襄水份则头晕目眩，脾气爆燥易怒，失眠多梦，口苦，眼红干涩，月经不调，头皮干燥缺水角质脱落，头发毛燥，毛襄死坏丢发，头庠屑多;如果与外风博结，则形成头风，症见头痛绵绵，反复发作，经久不愈。因此养发必先护肝，只有全身身体健康，才能正确的护发生活。
脾(土)：脾主统血，主运化
脾为先天之本气血生化之源，如果脾胃气虚气血不足，肌肤毛发失养，头发枯黄打结难疏，易断易脱，稀疏幼弱，面色淡白，少气癞言，行动迟缓，月经量少。如运化失职，水湿内停形成湿热，湿热(油脂)上头，湿闲(大脑)清窍，头昏嗜睡，夜梦绵绵，神疲肢倦，口淡纳呆不思饮食，头油多异味重，严重还会产生腥臭恶味，头皮红色斑点或溃疡脱发，黄色厚硬头屑，头痒(脂溢性头炎)。
肾(水)：肾藏精，主骨生髓，其华在发
脑为髓之海，精髓都藏于脑，头发的基本营养就是肾精来源于血液中，所以肾的功能正常，肾的精气旺盛，脑髓充盈，则思维敏锐，头发乌黑浓密光泽，反之脑髓空虚大脑与毛发失养，思维迟钝，头晕健忘，失眠多梦，小便清长，夜尿多，月经不调，腰膝酸软，阳萎早泄，头发不长，易脱，早白。如阴虚阳亢，虚阳从颠顶外泄(雄激素过盛)则秃顶(地中海)或前额秃(高额)。
肺(金)：肺主皮毛，司呼吸，朝百脉
肺主一身之气外合皮毛，朝百脉，即是说机体全身的气血运行输布升降宣发，及皮肤的呼吸，汗液的分泌与皮肤抵抗外邪的功能都是由肺来调节。如果肺气虚弱气血就不达肌肤，皮肤毛发就会失养，汗液分泌失衡皮肤得病，皮肤抵抗外邪的屏障无力外邪就会从皮肤而入使机体致病。因此头皮缺水，头发稀疏细软无力，脱发，面色、肤色淡白，动则气短，倦怠乏力，容易感冒等。
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我们知道，榴莲是一种营养丰富的水果，对人体健康十分有利，而且还可以与很多食物相配后做成新的菜品，比如榴莲与鸡一起炖就是十分美味的菜肴。除了要了解与哪些食物相配以外，更得要的其实是要注意与哪些食物不能同食，那么榴莲跟什么相克呢？据有关资料显示，不能与榴莲同食的还真不少。
不能与榴莲同食的食物主要有：山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
1、榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话，很容易会导致严重的胃部不适。
2、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
3、榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
4、榴莲不能和牛奶一起食用。吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会出现不适症状的，因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。
5、榴莲不能和可乐同食。吃完榴莲后不能喝可乐，因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料，和榴莲一起食用很容易会引发心脏病猝死。
6、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。
喝茶有养生的作用大家都知道，喝不同的茶，口感以及保健的作用都是有差别的，所以说要根据自己的需求去选择适合自己的养成茶水。喝茶能减肥，你知道吗，下面的这些不同的茶品不同时间喝具有减肥的作用，是很有讲究的，来看看。
1、早上适宜喝红茶
人体在经过一夜的代谢之后，会有大量的废物生成，而且也处于大量缺水的状态，所以早起的时候，喝上一杯红茶，对于补充营养、帮助身体排毒是很有帮助的。大家不用担心早晨喝茶会对肠胃产生伤害，因为红茶是温性的，而且还能促进血液循环，所以喝一些红茶可以给我们的大脑提供营养。不过在喝完红茶后，注意要立即吃早饭。
2、午后适宜青茶或绿茶
人体在中午时分肝火会比较旺盛，这个时候可以适量饮用青茶或是绿茶来起到降火的作用。而且我们知道绿茶具有很好的抗氧化以及消炎的作用，而一般午后我们的身体由于代谢的原因，会产生很多的自由基，这个时候喝一些绿茶，可以帮助清除自由基，起到抗氧化的效果。
3、晚间适宜喝黑茶
晚间最好喝黑茶，因为人在吃完一日三餐后，身体内积聚了许多肥腻之物，晚上喝黑茶有助于分解身体内多余的脂肪，而且黑茶还具有很好的暖胃的作用，晚间吃完晚饭，适当的喝一些黑茶，有助于脂肪减肥，还能起到一定的助眠效果。
关于怎样喝茶有减肥降脂的作用这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些小常识大家都需要了解，早上喝茶选择红茶，午后选择绿茶，晚上选择黑茶，这些小常识大家利用起来，可以达到很好的保健降脂减肥的作用。
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