牛蒡和枸杞泡水好吗
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《牛蒡和枸杞泡水好吗》，希望对您的养生有所帮助。
不知道大家在生活中是否喝过牛旁茶，这种茶叶的营养价值也是比较高的，而且它属于一种良性的茶叶，喝了之后具有清热解毒的功效，特别是在夏天的时候喝一些这样的茶叶是最不容易上火的，枸杞在生活中用来泡水也是比较常见的，但是枸杞的药效却是温补型的，大多数都会用来补身体，那么牛蒡和枸杞一起泡水好吗?
牛蒡茶和枸杞一起泡水喝吗
建议不要一起泡。
牛蒡性偏凉，有清热解毒的作用，另外牛蒡子还有滑肠的作用，可以治疗便秘，而枸杞子可以滋阴补肾，用于治疗肾阴虚证。这两种药配合起来可以治疗阴虚内热证。肾阳虚一般是因体内肾中阳气不足，导致腰酸腿软，怕冷等不适。
意见建议：由于药物性味与病证相反，因此不具有这种作用，建议你别用。
牛蒡茶和枸杞一起泡水喝吗?
牛蒡茶可以和什么一起喝
牛蒡茶+红枣——补气养血
牛蒡茶+蜂蜜——清热泻
牛蒡茶+决明子——清肝明目
牛蒡茶和枸杞一起泡水喝吗?
牛蒡茶禁忌人群
1、脾虚腹泻，脾胃虚寒的忌用。
2、痈疽已溃、脓水清稀者也不宜应用。
3、阴虚(手心或身体其他部位发汗)火旺不适合喝牛蒡茶。
4、大便稀薄的，喝牛蒡茶就不是很适宜的。
5、女人月经期不要喝，因为它有解毒散热等功效。
6、建议孕妇不要喝
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关于牛蒡茶常识
此道茶饮具有健脾养胃、降脂降压、通便，清热解毒，祛湿、祛斑的功效。
牛蒡是很好的保健食材，是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。牛蒡具有很奇特的功效，一边排除人体的毒素，一边为人体滋补、调理。因为牛蒡茶含有大量牛蒡甙和木脂素，所以具有抗癌活性物质。牛蒡茶是老幼四季皆宜茶饮。牛蒡本身也可炖、煮、涮、做汤等。
牛蒡在药店、超市、茶叶店都能购买到，选购一要注意外观：看牛蒡茶是否空心，看是否为小圆片，因为小圆片是优质黄金牛蒡的标志冲泡后，观察水的颜色，色泽是否红润;闻起来是香浓的。如果购买时有条件的话可以试喝一下，好的牛蒡茶味道甘醇柔滑，耐冲泡，喝完口留余香。
牛蒡要密封保存，否则接触湿气容易变质发霉。
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麦冬枸杞泡水喝不仅可以治疗咳嗽，还可以促进人体的血液循环，增强身体抵抗力。脉动枸杞茶还有一个我们不怎么了解的功效就是可以提高男性精子的质量，促进更好的性生活。如果平时自己感觉到身体虚弱了，不妨泡一杯麦冬枸杞茶饮用。下面我就简单的介绍下麦冬枸杞茶的做法：
枸杞麦冬泡水的做法
枸杞和麦冬都是对于人体很有好处的常见药材，而两者混合一起泡水喝，更是把两者的功效完整地发挥出来了，而枸杞麦冬泡水的做法也很简单的哦，轻松在家就可以享受健康的茶饮了哦。
原料：枸杞子120克、麦冬60克。
制作方法：
首先，可以麦冬切碎，和枸杞子一起分成10份，分别装入10个茶包袋。装成茶包后可以更方便我们存储和取用哦。
这样，我们可以每次取1袋。沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖20分钟后就可以饮用。而泡过的枸杞子也可以食用，这样的功效更好哦。
枸杞麦冬茶可以润肺清心、养阴生津，提高皮肤的代谢能力。尤其适合糖尿病病人日常保健饮用的哦。
枸杞麦冬泡水的功效
麦冬和枸杞都是非常好的药材，在日常中，也可以直接混合两者泡水喝的哦，不仅静心去干燥，还可以养生保健。对人体很有好处的哦。
麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉养阴润肺。枸杞味甘、性平，具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的作用。枸杞麦冬两者泡一起可以起到养阴润燥，生津止咳，滋补肝肾、养肝明目、延衰抗老、润肺清心，适宜用于肺燥干咳、心烦失眠，肠燥便秘、吐血，咯血等，都有很好的功效。
枸杞麦冬泡水的副作用
中国人爱喝茶，而讲求养生的人们也尤其喜欢使用中药材来泡水喝，这样做出的茶饮很好的发挥了药材的功效嘛。而枸杞麦冬泡水而成的茶饮就是具有养阴润燥，生津止咳，滋补肝肾、养肝明目、延衰抗老、润肺清心的功效作用了。那么，枸杞麦冬泡水有副作用吗？经常饮用对人体有不好的地方吗？
大家可以放心，枸杞麦冬泡水饮用对人体是没有副作用的哦。因为枸杞子和麦冬都是日常中温和的药材，日常使用都是没有副作用的哦。枸杞子具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的作用，而麦冬则可以养阴生津，润肺清心。枸杞麦冬泡水经常饮用两者对人体都是很好的哦。
枸杞既是一种家居必备的食材，同时也是一种珍贵的药材。众所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、补肾益精、美容养颜、抗辐射等作用，和其它食物搭配食用有不同的养生效果，但是枸杞泡水喝也是要讲究方法的，且不是每个人都适合枸杞泡水喝的，若是处理不当，可能会危害人体健康，那我们应该如何避免这种情况呢?今天就让我们来了解一下一些枸杞泡水喝的知识吧。
枸杞泡水喝的好处
1、有保护肝脏、滋补肾器、有修复肝损伤以及促进细胞新生的功效。
2、明目清火、缓解眼睛疲劳，减少眼睛压力。
3、抗衰老、延年益寿，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。
4、有美容养颜、改善皮肤的功效，枸杞子中含有的一些元素能保持肌肤不易老化，提高皮肤吸收营养物质的能力，使皮肤光滑有弹性。
5、有抵抗y射线辐射的作用，对于经常用电脑工作的人来说很值得拥有。
6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂减肥效果，是减肥圣药。
7、有抗脂肪肝的作用。
8、能提高人体免疫力，增强机体抵抗力。
9、改善身体体质、提高睡眠质量。
枸杞的食疗作用
枸杞全身是宝，既可入药，又可做蔬菜，与其他食材搭配食用有很好的养生效果。
1、枸杞配菊花喝，既可增强皮肤弹性，又可使眼睛轻松、明亮，对于经常熬夜的人来说简直是妙药。
3、用红豆、红枣和枸杞子做成的汤，有补血养气、滋肝补肾、培元乌发等功效。
4、枸杞羊肾熬汤有滋补肝肾的作用。
5、枸杞桂圆粥可治血虚失眠，有安神作用。
6、枸杞核桃熬汤食用可以使头发乌黑浓密。
7、枸杞与大米煮成的粥有治疗视力模糊和双眼时常流泪的效果。
长期枸杞泡水喝好吗
对大多数人而言，枸杞子本身的副作用不大，甚至有很强的养生保健效果，是很珍贵的药材和食材。要想发挥枸杞的治疗效果，得长期饮用枸杞子泡的水，何况养生也不是一蹴而就的事情，得长期坚持慢慢来。另外，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞泡水喝并不能完全发挥它的药效，这样可以防止滋补过度，所以适合长期泡水喝。
另一方面，是药三分毒，对于一些正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人来说，是不宜长期饮用枸杞水的，此外一些特殊体质的人也不宜吃枸杞，大家平时饮用枸杞水时必须的了解自己的体质和当时的身体状况以及饮用的时间和数量，以免有损于自己的身体健康。
什么人适合枸杞泡水喝
枸杞有扶正固本、补肾生精、明目安神、增强人体免疫力、延年益寿等功效，长期喝枸杞泡水固然对身体有好处，但不是什么人都能吃，至于什么人不能吃，在后面的注意事项里我们会提到，体质虚弱、免疫力低、经常失眠者最适合枸杞泡水喝，长期坚持饮用的话，会有意想不到的效果。
枸杞泡水放多少枸杞合适
前面我们提到过，枸杞也是一种药材，是药三分毒，若是食用过量可能对会严重影响身体健康，那么要达到理想中的饮用效果的话，我们该如何把握放枸杞的量呢?一般认为，枸杞泡水枸杞的数量可控制在十粒左右，大概范围在20-25克，当然最好不要超过25克。因为枸杞泡水并不能完全发挥它的功效，所以枸杞泡完水后，不要立即扔掉，还可反复泡多次。此外，最好把泡完的枸杞吃掉，以便吸收它的有效成分。
枸杞泡水喝能减肥吗
现代社会追求美已经成为了时尚，而减肥一直是一个颇受女性关注的话题，很多女孩子为了变美、变瘦，喝尽各种减肥茶，用尽各种减肥方法，其实枸杞泡水喝也是可以减肥的。这是因为枸杞泡水中的微量元素易溶于水，有调节人体能量代谢的功效，每天早晚各喝一杯枸杞茶，女孩子长期饮用的话可减少身体脂肪含量，达到减肥效果，但也要注意一天使用的枸杞不能超过30克。
当然单靠喝枸杞泡水是不能减肥的，平时也要注意控制食量，拒绝暴饮暴食，适量运动，多吃蔬菜水果等等，最主要的还是要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，要相信有志者，事竟成。
枸杞泡水喝的注意事项
枸杞的功效很大，甚至对于一些疾病的治疗都有很大帮助，属于家居必备的东西。但是前面我们也提到了，枸杞不是适用每个人的，使用不好可能会损害人体健康，那我们在使用枸杞泡水喝时应该注意什么才能达到事半功倍的效果呢?现在就让我们来了解一下枸杞泡水喝的注意事项吧。
1、枸杞有滋补肝肾的作用，可以提高男女性功能，所以平时性欲较强者慎用，以免造成身体不适。
2、脾胃虚弱者慎用。肠胃不好的人饮用枸杞水会引起脾胃炎，出现无食欲、吐酸水、消化不良等现象。
3、高血压患者慎吃。高血压的患者以及性子比较急躁的人属于温热身体，饮用枸杞水之后会出现肝火旺盛等现象，会使血压不稳。
4、由于枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群和身体健康无虚症者不宜饮用枸杞水。
5、适量服用，长期坚持。枸杞中含有的大量元素长期服用的话对身体很有好处，但要注意每天适量摄入，若食用过多，则会引起上火、流鼻血等症状，这时候非但达不到效果，反而还会危害身体健康。所以还得慢慢来，适量服用，长期坚持，一般来说，每天不超过20克。
6、不可食用有酒味的枸杞，因为其已发生变质，饮用过多会引起身体不适甚至食物中毒。
7、枸杞和绿茶不能放在一起喝。这是因为绿茶中的鞣酸会与枸杞中的微量元素发生作用，生成不易被人体消化吸收的物质，从而影响枸杞的功效。
通过阅读以上小编整理的资料，相信大家现在对枸杞泡水喝的功效和注意事项有了进一步的了解，既然如此，那下次再吃枸杞的时候可要注意了，另外想要减肥的妹子也要注意欲速则不达，还是得坚持，最后希望大家都有个健健康康的身体。
做好保健养生是现代生活中非常受欢迎的事项，因为人们生活水平的提高让越来越多的人拥有维护身体健康的资本。而养生保健的方法非常多，其中，饮用一些具有保健功效的汤品是非常不错的选择，而当归枸杞就是比较不错的保健药材，下面就来看看当归枸杞泡水怎么样呢？
两者都是中药，而且功效也都很多，每个人的习惯不一样，当然效果怎么样还是得看具体的情况，因为每个人身体状况不一样，所以达到的效果也不一样。
当归可以补血，但是也有润肠通便的作用，枸杞子属于滋补肾阴的药，一起使用会导致阴寒偏盛，出现大便次数增多的情况。
枸杞是滋阴补肾的药物，单一的药物是可以泡茶服用的，但是不宜长久和用量过大，因为容易这种药物也上火的。 当归是补血的药物，但是泡茶的吸收效果不是很好，因此可以熬粥食用。
枸杞子现代新的作用 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
当归尾的功效：活血祛瘀。应用：经闭不通及瘀血积滞肿痛的病症。大枣的功效：补脾胃、补血，另有调和药性、缓和药物毒性的作用人。应用：脾胃虚弱及贫血等症。枸杞的功效：补肾、滋阴、养肝、明目。应用：肾亏腰酸、头晕、两眼昏糊等。三种药材泡水，若侧重补血活血，用当归尾和红枣的量就多一些;若侧重于补肾，枸杞子的量就多些。
艾叶是一种具有医疗功效的植物叶子，而且在生活中利用非常普遍，特别是中医非常推崇利用艾叶来治疗各种疾病，并且可以用来制作养生保健食物，例如，利用艾叶泡水就是非常流行的做法，但是，艾叶有一股独特的味道，许多人都不喜欢，下面就来看看用艾叶泡水喝好吗？
艾叶在中医上性温，味苦、辛，功效为温经止血，散寒止痛，祛湿止痒，安胎。主治吐血、衄血、咯血、便血、崩漏、妊娠下血、胎动不安、月经不调、痛经、心腹冷痛、泄泻久痢、带下、湿疹、痛疡、疥癣。
主要临床上，艾叶的用途可分为外用和内服两类。其中外用以火灸为著名，而内服用途甚广，其在妇科病中的应用最为引人注目，主要也是用在妇科病上。艾叶具有抗菌、增强网状上皮细胞的吞噬、平喘、抗过敏性休克、镇咳、祛痰、缩短凝血时间、利胆和兴奋子宫等作用。因此，艾叶泡水喝的疗效不好，达不到抗菌、消炎的作用。
但千万不要过度。会中毒致死的。艾叶所含挥发油对皮肤有轻度刺激作用，引起发热潮红，口服能刺激胃肠道分泌，口服干艾叶3-5g可增进食欲，但大剂量可引起胃肠道急性炎症，产生大量恶心呕吐，若大量吸收后可引起中枢神经系统过度兴奋，出现谵妄、惊厥及肝损害等。
由于神经反射性的变化，以及血管壁本身受损，可招致子宫充血、出血，妊娠时甚至流产。艾叶约须100g左右才能至死，药用量一般不能超过10g，超过此量2-3倍，即有中毒之可能。功效分类：止血药；祛湿药。
大多数人在生活中都会喜欢用枸杞泡水喝，因为枸杞的营养价值是非常高的，而且用枸杞泡水喝，味道也比较好，但是有一些人认为枸杞泡完水之后，里面还是有一些营养作用的，就会将枸杞也一起吃掉，因为他们觉得将枸杞扔掉之后会比较浪费。那么枸杞泡水喝枸杞要吃掉吗?
枸杞泡水喝对我们的身体可以起到很好的保健效果，很多人都喜欢喝，那么枸杞子泡水后要吃掉吗?枸杞子泡水后吃掉有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!
1枸杞子泡水后要吃掉吗
枸杞子在泡水后还是可以吃的，因为枸杞子中有很多成分不溶于水，建议吃掉泡水后的枸杞子。
枸杞子和茶叶不同，它本来就是一种中药材，具有滋补肝肾和明目益精的作用。此外它的口感也很不错，完全可以作为食材入膳，无论是泡水、煲汤还是直接食用都可以。泡水后的枸杞子本身的营养价值有所降低，但还含有一些玉米黄素、枸杞多糖和维生素A，这些成分是泡水后也无法析出的，所以最好可以把泡过的枸杞吃掉，这样可以最大限度的吸收枸杞子的营养价值。
经常饮用枸杞子泡水并且吃掉枸杞，可以很好的抗疲劳、降血压，对于女性还有祛斑美白和美容养颜的功效。
2吃泡过枸杞子的好处
1.枸杞子中含有大量的维生素，特别是对眼睛有好处的玉米黄素。然而许多维生素比如枸杞多糖、维生素A在泡制的过程中难以析出，浪费很大，许多有效成分在人体内的吸收率很低，所以吃泡过的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的营养，发挥枸杞子的功效。
2.对大多数上班族来说，食用枸杞还能抗疲劳和降低血压。
3.对于女性来说，吃泡过的枸杞更能养颜美颜，祛斑美白。
3枸杞子泡水的注意事项
1.枸杞子一定要适量，每次10到15粒即可。
2.枸杞子泡水也不要大量的饮用，服用过多可能会导致上火，每天最多两次就好。
3.喝枸杞子泡水也要看个人的身体素质，上火、腹泻、肠胃不好的人就不宜饮用。
不知道大家在生活中是否见过牛蒡子，牛蒡子的外形和山药的外形是非常相似的，它的长度也非常的长，一般都在30厘米左右的长度，因为它的外形和山药比较像，所以有很多人分不清山药和牛蒡子有哪些区别，其实山药和牛蒡子都是要是同源的食物，那么山药和牛蒡子煮水都有哪些功效呢?
牛蒡和山药的区别
一、牛蒡与山药的功效区别
1、牛蒡苦，寒，入手太阴经。牛蒡具有疏散风热，宣肺透疹，利咽散结，解毒消肿之功效。属于解表药中发散风热药。牛蒡预防风热感冒。牛蒡祛风热，消肿毒。治风毒面肿，头晕，咽喉热肿，齿痛，咳嗽，消渴，痈疽疮疥。
2、山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。山药用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻;肺虚喘咳，肾虚遗精;妇女脾虚带下;肺虚久咳咽干;肾虚遗精、尿频;消渴多饮。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
二、牛蒡与山药的外表区别
牛蒡为二年生草本植物，高1～2m。形状像树根，直长，分叉少，表面粗糙，横切面有树根一样的“年轮”形状。
山药中药材称淮山，淮山药、怀山药等。 根茎粗，直生，长可达1米，表面除了绒毛似的根须外，相对牛蒡表面较光滑，非常脆，用指甲可非常容易"掐"一个凹坑，容易掰断，横切面无“年轮”形状，掰开后切面山药汁粘稠而牛蒡无此特征。
牛蒡是山药吗 牛蒡和山药的区别
牛蒡的主要功效
主要功效
牛蒡具有治疗糖尿病、高血压、高血脂、抗癌等作用。可降血糖、降血压、血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等功效。
抗菌作用
牛蒡全植物含有抗菌成分，其中叶含抗菌成分最多，主要抗金黄色葡萄球菌。
降血糖作用
牛蒡子水提取物能显著而持久地降低大鼠的血糖，能增高碳水化合物耐受量。
抗衰老和清除氧自由基作用
人类生命在正常活动代谢过程中，会产生一种有害于身体健康，促使细胞衰老的物质——氧自由基。它们能够促使产生脂褐斑色素——老年斑的生成和堆积。老年斑在体表的出现，表示机体中细胞已进入衰老阶段。牛旁根中含有过氧化物酶，它能增强细胞免疫机制的活力，清除体内氧自由基，阻止脂褐质色素在体内的生成和堆积，抗衰防老，为机体提供了对抗和清除氧自由基的内护环境。
【导读】枸杞泡水喝的功效，说到枸杞，相信大家都不陌生，是很不错的滋补品，也都知道食用它的方法有很多。枸杞泡水喝就是其中一种，一起来了解下枸杞泡水喝的功效。
枸杞泡水喝的功效
1、明目清火
如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。
特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常用枸杞泡水喝具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候用枸子泡一杯水喝也能够起到清火的作用。
2、提高睡眠质量
很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。建议最好能够每天下午的时候用枸杞泡一杯水喝，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。
3、美白肌肤
除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。
4、提高免疫力
根据中国医学科学院研究证实，枸杞子泡水喝能够提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻病毒对人体的伤害而且还无副作用哦，枸杞子泡水喝可以促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生较强的保护作用。
5、保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。
除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以，枸杞子泡水喝也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
6、美容养颜
这应该是很多女性最为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。
现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。
黑枸杞还被叫做黑果枸杞和苏枸杞，黑枸杞的营养价值要远远大于普通的枸杞，黑枸杞生长的地方属于是纯净没有污染的环境，印象黑枸杞是一种纯天然的保健养生佳品，经常食用一种黑枸杞对美白皮肤、延缓衰老都有着比较好的作用。黑枸杞可以直接食用，也可以和菊花一起泡水喝。
假黑枸杞泡水后
干黑枸杞泡水的颜色很浓，泡在自来水(酸性水质)中显蓝色，在矿泉水(碱性水质)中显紫色;含糖量低，水微甜。白刺果泡水颜色很淡，含糖量较高，口感偏甜。蓝莓果泡水后颜色较淡，含糖量较高，味较甜。
正宗的干黑枸杞放入自来水中，蓝色如丝线一样出现。染色的果实，只要一放入水中，就有大片蓝色出现。如遇染色干黑枸杞，冲泡一般只有一种颜色，不会在不同条件下具备不同颜色。
黑枸杞的营养价值：
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OpC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OpC3690mg/100g；蓝莓含OpC330～3380mg/100g）。
黑枸杞食用方法
1泡茶喝
黑枸杞泡茶是最方便、也是最常见的服用方法，等开水入口感觉不烫时再放入黑枸杞。每杯可反复泡饮多次，每次5—8颗。泡饮至颜色浅淡后，嚼服黑枸杞果实
2兑蜂蜜
黑枸杞和蜂蜜可以一起泡水喝的，经常饮用可以益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，对身体有很好的滋补养生作用。
3搭配菊花
枸杞具有滋阴作用，菊花具有清热解毒、明目作用两者是可以一起泡水喝的。可以起到滋阴明目作用，缓解视力疲劳 4搭配菊花、红枣、甘草 菊花可清肝明目，枸杞子可补、明目，红枣可益气养血，甘草益气补中、调和药性，这四味药合用可以益气养阴明目，是可以一起泡水喝的。
枸杞这种药材不仅可以用来治疗一些疾病，更是可以起到非常好的保健功效的，当然，枸杞也是可以用来泡水喝的，适当的将枸杞泡水，对于促进我们身体的健康也是非常有效果的，那么大家对于枸杞泡水喝的保健功效了解多少?
枸杞泡水喝抗衰老
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。最佳答案枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，这样可以帮助我们大家有效的缓解身体的氧化速度，从而可以起到非常不错的延缓衰老，延长寿命的作用，尤其是我们老年朋友们，经常用枸杞泡水喝，对于身体的健康也是非常的有好处的。
枸杞泡水喝增强免疫力
另外，我们大家还要知道，枸杞泡水喝不仅可以帮助我们大家起到不粗哦的争取免疫力的作用了，还可以起到非常好的增强身体免疫力的作用，对于帮助我们大家预防一些疾病也是非常的有好处的。枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
我们已经详细许多了解了枸杞泡水喝的保健功效了，我们可以知道，在生活中经常将枸杞泡水喝保健功效是非常不错的，既可以帮助我们大家起到不错的抗衰老的作用，更是可以帮助我们增强身体的免疫力的，对于预防一些疾病也是有效果的。
牛蒡它含有人体所需的多种维生素、矿物质和蛋白质等。还能够治疗高血压，高血脂，糖尿病等，而且它对癌症的防治有一定的作用。多吃牛蒡有助于提高身体免疫力，而且牛蒡十分温补，十分美味。那么在日常的饮食中，牛蒡不能和什么一起吃呢?
牛蒡不能和什么一起吃
暂无。
牛蒡宜和什么一起吃
牛蒡+猪肠：可以润滑肠道，促进肠胃的蠕动，可以帮助排便，并且可以防止大便干燥。还可以治疗尿频等症状，而且它还可以清热、止血、祛风等。它们两者的搭配的确是特别好的食疗佳品。
牛蒡+藕：藕含有一定量的维生素c，可以保护胃粘膜，能够预防贫血，促进蛋白质和脂肪的消化，从而能够减轻肠胃的负担，改善肠胃的功能。还能够增强人体的免疫力、消炎、健脾、生肌、止血、抗氧化、护肤等。
牛蒡+肥牛;同食可刺激胃肠蠕动，改善肠胃的功能，可以帮助排便，并且可以防止大便干燥，改善便秘等症状。
牛蒡+鲫鱼：可以帮助妈妈们催乳，让她们乳汁充盈，还能够增强人体的免疫力，增强抗病能力，还能达到一定的明目益智、美容养颜的作用，并且它也特别容易消化吸收。
牛蒡+胡萝卜：可以增强人体的抵抗力，它含有有大量的维生素a，可以治疗夜盲症，还有着促进肠胃蠕动，促进新陈代谢等功效。
牛蒡+香菇;能够提高机体的免疫能力，还可以延缓衰老，并且对癌症的防治有一定的作用，还能够降血压，降血脂，降胆固醇，治疗糖尿病等疾病。
牛蒡+牛肉：可以增加人体的免疫力，促进机体的康复，还能够增长肌肉，补体充血，并且能够有效的抗衰老。
哪些人不适宜吃牛蒡
1、皮炎或者是湿疹
牛蒡它是一种碱性非常强的一种食材，对于营养素的吸收是不利的，所以皮炎或者是湿疹的朋友最好是不要食用。
2、脾虚便溏者禁服
脾虚便溏者食用牛蒡，有可能会加重他们的病情。所以日常生活中应该尽量避免食用牛蒡。
3、孕妇、产妇或者是月经时期的女性
牛蒡的寒性非常的强烈，对于孕妇、产妇或者是月经时期的女性来说，对他们的子宫有影响，日常生活中应该尽量避免食用牛蒡。
4、高血压患者
高血压患者不要直接食用牛蒡，否则不利于他们血压的控制。高血压患者应当饮用牛蒡汤来滋养身体。
牛蒡的营养成分
牛蒡含有大量的人体必须的各种氨基酸，还含有菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所必需的多种维生素及矿物质，而且它所含有的胡萝卜素是胡萝卜高150倍，并且它含有人体所必需的宏量元素和微量元素如Zn、Mg、Fe等。
牛蒡的功效作用
1.降血压
牛蒡根它可以达到降血压的目的，因为它含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以吸附纳，并且它可以排出体外，从而有效的减少体内的钠的含量。
2.减肥
牛蒡它可以达到减肥的效果，它含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可以阻断胆固醇的肝肠循环，从而可以增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，减少人体的脂肪。还能够清除肠胃的垃圾，便于粪便的排出等。
3.美容护肤
牛蒡它具有抗衰老作用，富含蛋白质和多种维生素和微量元素，能够有效的清除血液中的垃圾，促进新陈代谢，可以使肌肤变得白嫩，还能够消除色斑等。
4.防癌抗癌
它含有的叶酸可以防止人体细胞发生不良的变化，从而可以有效的防止癌细胞的产生，它还能够促进体内细胞的增值，强化还能够增强白血球，能够有效的提高免疫力，并且对癌症，尿毒症有一定的防治作用。
牛蒡的食谱推荐
一、沙茶牛蒡
做法：将新鲜牛蒡去皮洗净，切成“一字”条(或用清水牛蒡段)，放入清水中浸泡10分钟后，捞出沥尽水分，纳盆，加入沙茶酱、芝麻酱、花生酱、精盐、鸡精、白糖、泡椒茸拌匀，再逐一拍上干淀粉备用。净锅上火，放入精炼油烧至七成热，下如拍好粉的牛蒡条浸炸，待炸至金黄色时，捞出沥油，装入垫有生菜的盘中即可。
功效：可以提高人体的免疫力，还能够有效的抗衰老，维持人体的酸碱平衡，调节人体的功能，还能够降血压、降血脂。能够有效的清除血液中的垃圾，促进新陈代谢，可以使肌肤变得白嫩，还能够消除色斑等。
二、牛蒡排骨汤
做法：牛蒡片，泡入醋水中，以防止变色。排骨(或五花肉)切小块。锅内放水煮沸，放入排骨与牛蒡，煮沸后，改用中小火，煮20分钟左右，加盐，胡椒调味。盛入大碗中，撒入香菜即可。
功效：能够补充人体所必须的蛋白质和脂肪酸，还能够补血，补肾，益气，滋阴润燥，保护我们的神经系统，还有维持能够胃粘膜的健康。还可以达到降血压的目的。
三、蜜汁牛蒡
做法：牛蒡切成3公分长段，加水(要腌过牛蒡)煮至熟烂，加入酸梅，并上、下翻动使之入味，再下糖用小火续熬至糖溶化，再拌入麦芽糖，并常翻动一面烧焦，待水分收干即可。使用前拌入少许白芝麻、增加美味。
功效：可以美容养颜，补脾益气，润肺止咳，滋养肝脏，还可以帮助粪便的排出，调节肠胃的消化能力。能够有效的提高免疫力，并且对癌症，尿毒症有一定的防治作用。
牛蒡它有着补充营养、防癌抗癌、减缓衰老、降脂减肥、通经活络、降低血压的功效，是在日常生活中不可多得的食疗佳品。但如果不适当的将牛蒡和一些相克的食物同吃，就有可能会危害到我们的身体，起到截然相反的效果。因此在食用牛蒡之前，我们必须要了解吃牛蒡的禁忌，牛蒡，你吃对了吗?
桑树浑身是宝。它的叶子桑叶，不仅是蚕宝宝的食物来源，而且对人体也具有多种食疗效果，如可起到降压、抗衰、降脂等作用；桑树的果实桑葚，则不仅具有延缓衰老、美容养颜、健脾开胃、明目亮发的功效，而且还能有效预防血管硬化、缓解视疲。那么，桑椹和枸杞一起泡水喝的话，都有哪些功效呢？
一、枸杞和桑椹可以一起泡水喝吗
桑葚滋补肝肾，聪耳明目。主肾虚肝旺，目暗耳鸣，津液枯燥，少年鬓白。枸杞性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效。因此枸杞和桑葚在性味上并不相冲，而桑葚和枸杞的主要成分都是水分、碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪等，也没有相互反应，降低营养价值的成分，因此可以一起食用。不过，因枸杞长期服用可引起燥火，不能长期服用。
二、枸杞和桑椹泡水喝的功效
1.补肾
枸杞和桑葚泡水喝补肾，加上红枣效果更加。枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用。
2.滋阴补血、润肺止咳
大枣枸杞与桑葚熬水喝还有滋阴补血，润肺止咳的作用，所以肺气虚的朋友可以常喝这款茶饮。
3.增强抵抗力和免疫力
由于桑葚中的所有微量元素都是我们身体所需要的，因此当我们的抵抗力和免疫力下降的时候，我们就可以用桑葚枸杞泡水，这样不仅补充身体内所需要的水分，而且还可以增强体魄。
4.抗衰老
桑葚中含有大量的花青素，枸杞中的胡萝卜素、枸杞多糖，都是具有抗击自由基作用的成分，同时维生素A，维生素E、维生素C等也具有抗氧化的作用，因此食用之后可以防止自由基损伤细胞导致的衰老。
5.明目
桑葚和枸杞中含有的维生素A，可以促进眼睛中影响视力的成分——视紫红质的转化，还含有丰富的胡萝卜素。
三、枸杞和桑葚泡酒可以补肾吗
枸杞和桑葚泡水喝补肾，在桑椹酒在制作时候也可以和枸杞一起制作，制作方法如下：新鲜桑葚洗净等水分蒸发完以后，将其放进容器里，再放冰糖和枸杞适量，最后倒进白酒，放在阴凉的地方一周后即可食用。除此之外，枸杞和桑椹也可以熬水喝，加上红枣效果更加。
许多人不知道石斛和枸杞是否存在相克反应，从医学角度来说，这两者的搭配是没有问题的，而且使用石斛和枸杞泡水喝具有清热滋阴、补精益肾的作用，同时它在养血安神、提高身体免疫力等方面有非常好的效果，气血两虚的人群饮用石斛枸杞水对于身体大有裨益，可以经常饮用。
一、石斛枸杞泡水
其实铁皮石斛和枸杞一起泡水喝，在配伍上是没有什么禁忌的，可以放心饮用。专家和医生普遍肯定铁皮石斛和枸杞一起泡水喝有很好的作用，因为铁皮石斛可以补肾阴，清胃火，养胃生津，清热滋阴，是一种滋补功效很强大的中药；而枸杞能够补肾益精，补血安神，明目强腰，这两者相配合，是很不错的补肾健脾、提高身体免疫力、益气活血的滋补饮品，适合气血两虚的人群饮用，同时对烟酒过多的人也非常适合。
二、石斛枸杞泡水方法
石斛杞菊汤：石斛、枸杞子、女贞子各15g，菊花10g。煎汤饮。本方以石斛、菊花养阴清热、明目，枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。
三、石斛枸杞泡水功效
其实铁皮石斛和枸杞一起泡水喝，在配伍上是没有什么禁忌的，可以放心饮用。专家和医生普遍肯定铁皮石斛和枸杞一起泡水喝有很好的作用，因为铁皮石斛可以补肾阴，清胃火，养胃生津，清热滋阴，是一种滋补功效很强大的中药；而枸杞能够补肾益精，补血安神，明目强腰，这两者相配合，是很不错的补肾健脾、提高身体免疫力、益气活血的滋补饮品，适合气血两虚的人群饮用，同时对烟酒过多的人也非常适合。
【导读】黑枸杞泡水喝的功效，枸杞是一种很常见的养生中药材，相信大家对它已经具有一定的了解了。今天，小编和大家一起来说说黑枸杞泡水喝的功效！
黑枸杞泡水喝的功效
第一：滋肝补肾
中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。
现代人生活工作繁忙，身体很容易出现疲劳的状态还有高血压的毛病，将黑枸杞泡酒可以很好的治疗这些不舒服症状和疾病。
第二：治疗高血压和高胆固醇
平时生活中将黑枸杞泡水喝还可以起到降血压的作用，这是因为黑枸杞中含有一种软化血管的物质，这样血管软化了体内的血压也会下降，最终起到治疗高血压的作用。
黑枸杞服用之后还可以降低体内的胆固醇含量以及甘油三酯水平平，适合一些高胆固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促进身体恢复健康。除此之外，服用黑枸杞还可以很好地治疗慢性肝衰竭这种疾病，有效促进身体恢复健康。
第三：抗衰老
黑枸杞的这种功效是很多女性都关心的，平时可以经常讲黑枸杞泡水喝，你会发现自己越来越年轻了。黑枸杞总含有大量的抗氧化物质，特别是维生素e、胡萝卜素、类黄酮以及枸杞多糖等，进入身体可以起到非常不错的抗氧化作用。黑枸杞可以抵抗自由基氧化，有效的降低自由基氧化对身体的损伤，最终起到延年益寿的作用。
第四：提高身体免疫力
将黑枸杞泡水喝还可以增强身体免疫力，对身体的保健效果非常的强。黑枸杞服用之后可以治疗消渴病，同时还可以延缓衰老，起到滋补肝肾以及补气强精的目的，对于肿瘤、高血压、高血脂、动脉粥样硬化以及肾病等都有不错的疗效。长期坚持服用黑枸杞，可以有效的提高身体免疫力。
第五：促进睡眠
黑枸杞在一年四季中都非常适合服用，长期坚持服用可以促进身体健康，特别是对一些睡眠质量不好的情况有不错的疗效。平时生活中如果身体出现了睡眠质量不好，或者是很难进入睡眠状态，那么应该通过服用黑枸杞来进行治疗。
不同季节服用黑枸杞促进睡眠的方法是不一样的，夏天应该将黑枸杞泡水服用，冬天最好能够煲汤，建议睡前服用效果更佳。
第六：养肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖，这种物质可以很好的促进肝脏健康，有效的减少对肝脏的损伤，同时也可以起到一定的修复作用。枸杞子计入身体之后可以很好的抑制脂肪在肝细胞中出现沉积，这样肝细胞的再生能力就可以获得一定的加强，肝脏自然就会更加健康。
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