腰肌劳损的养生运动

2019-10-17 │ 腰肌劳损的养生运动 养生食疗

肌张力减弱

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《肌张力减弱》,希望对您的养生有所帮助。

肌张力都不知道这到底是什么,其实简单来说就是肌细胞互相牵引产生的力量,导致肌肉松弛,所以才会出现这种问题,一般都是各种各样的肌张力以及基础不一样,所以表现出很多的姿势,有的检查发现自己出现肌张力减弱,但是不明白这种表现究竟是什么,会让自己觉得特别的不放心。

肌张力,简单地说就是肌细胞相互牵引产生的力量。肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力。肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础,并表现为多种形式。

如人在静卧休息时,身体各部肌肉所具有的张力称静止性肌张力。躯体站立时,虽不见肌肉显著收缩,但躯体前后肌肉亦保持一定张力,以维持站立姿势和身体稳定,称为姿势性肌张力。肌肉在运动过程中的张力,称为运动性肌张力,是保证肌肉运动连续、平滑(无颤抖、抽搐、痉挛)的重要因素。

分级

被动活动(pROM)肌张力分级标准

Ⅰ 轻度

在pROM的后1/4时候,即肌肉处于最长位置时出现阻力.

Ⅱ 中度

在pROM的1/2是出现阻力.

Ⅲ 重度

在pROM的前1/4,即肌肉处于最短位置时出现阻力.

改良的Ashworth分级标准

0级

正常肌张力.

1级

肌张力略微增加:受累部分被动屈伸时,在关节活动范围之末时呈现最小的阻力,或出现突然卡住和突然释放.

1+级

肌张力轻度增加:在关节活动后50%范围内出现突然卡住,然后在关节活动范围后50%均呈现最小阻力.

2级

肌张力较明显地增加:通过关节活动范围的大部分时,肌张力均较明显地增加,但受累部分仍能较容易地被移动.

3级

肌张力严重增加:被动活动困难.

4级

僵直:受累部分被动屈伸时呈现僵直状态,不能活动.

病因和机理

各种肌病、重症肌无力、末梢神经病、神经根炎或小脑损害等出现肌张力减低,脊髓传导本体感受的神经纤维阻断时也可使肌张力下降。小儿急性偏瘫时在瘫痪早期可有肌张力低下,数日或数周后出现肌张力增高,腱反射增强。家族性周期性麻痹、狭倒症、癫痫失张力性发作出现阵发性或间隙性肌张低下。锥体系疾病出现肌张力增高。锥体外系、底节病变肌张力可降低或增高,有时表现为齿轮样肌张力增高。去大脑强直时肌张力明显增高,四肢强直,下肢伸直位,上肢屈曲头向后背。

扩展阅读

肌力与肌张力的区别


因为很多人对肌力与肌张力的了解不是那么深刻,大家只是觉得这种疾病比较普通,根本不需要在意,要知道肌力与肌张力是不一样的,所以大家不要去混合在一起相提并论,另外关于肌张力的轻度中度和重度都是不一样的,所以大家需要了解一下,关于肌力与肌张力之间的区别究竟有多大?

基本概述

肌张力的产生与维持是一种复杂的反射活动,其反射弧叫做"r-袢",包括r-袢的传入部分(肌张力反射的感受器是神经肌梭和神经腱梭)和r-袢的传出部分(脊髓前角细胞及脑干运动性神经核内的a运动神经元,支配梭外肌、r运动神经元发出Ar纤维到达并支配梭内肌)。其反射弧任何部位的病变均可引起肌张力改变。

分级

被动活动(pROM)肌张力分级标准

Ⅰ 轻度

在pROM的后1/4时候,即肌肉处于最长位置时出现阻力.

Ⅱ 中度

在pROM的1/2是出现阻力.

Ⅲ 重度

在pROM的前1/4,即肌肉处于最短位置时出现阻力.

肌力是指肢体作随意运动时肌肉收缩的力量。检查方法是嘱患者上下肢依次作各关节伸、屈运动,并光吸检查者所给的阻力,观察肌力是否正常、减退或瘫痪,并注意瘫痪部位。一般上肢作上臂的外展、内收、前臂伸屈、腕的伸屈、手指的外展、内收、握拳。下肢作屈髋、小腿伸屈,足跖及背屈等。在病情需要时,尚需对有关的每个肌肉进行分别检查。

检查方法

检查时令患者作肢体伸缩动作,检查者从相反方向给予阻力,测试患者对阻力的克服力量,并注意两侧比较。根据肌力的情况,一般均将肌力分为以下0--5级,共六个级别:

0级 完全瘫痪,测不到肌肉收缩。

1级 仅测到肌肉收缩,但不能产生动作。

2级 肢体能在床上平行移动,但不能抵抗自身重力,即不能抬离床面。

3级 肢体可以克服地心引力,能抬离床面,但不能抵抗阻力。

4级 肢体能做对抗外界阻力的运动,但不完全。

5级 肌力正常。

临床意义

不同程度的肌力减退可以分为完全瘫痪和不完全瘫痪(轻瘫)。

不同部位或不同组合的瘫痪可分别命名为:①单瘫:单一肢体瘫痪,多见于脊髓灰质炎;②偏瘫:为一侧肢体(上、下肢瘫痪)常伴有一侧颅神经损害,多见于颅内损害或脑卒中;③交叉性偏瘫:为一侧肢体瘫痪及对侧颅神经损害,多见于脑干病变;④截瘫:为双下肢瘫痪,是脊髓横贯性损伤的结果,多见于脊髓外伤,炎症。

发作性肌张力障碍


发作性肌张力障碍是一种比较常见的肌肉病变,也是会给人的健康以及正常生活带来极大的影响的疾病。发作性肌张力障碍在男性中的发病率是比较高的,在病发的时候,是会出现一定的症状的,患者可以根据具体的症状判断自己有没有这种病。下面,就为大家介绍以下发作性肌力障碍的具体表现。

发作性运动诱发肌张力障碍多在青少年期发病,男生居多,主要在突然改变姿势、运动方向或力量负荷时发生,静止状态下突发的自主动作是本病最重要的诱发因素,如坐位突然站立时,久站后跑步,转身、举手等,也可由紧张、惊吓、焦虑、兴奋、过度换气等非特异性因素诱发。发作中无意识丧失,停止或慢动作可能终止发作。

发作性运动诱发肌张力障碍可为遗传性或散发性,有遗传家族史的病例约占60%,遗传方式大多为常染色体显性遗传,伴有不完全外显,但也有隐性遗传的家系报道。家族性发作性运动诱发肌张力障碍中,单纯性发作性运动诱发肌张力障碍较少见,多伴有IC、BFIS、ICCA、偏头痛或其他神经系统疾病。

发作性运动诱发肌张力障碍的临床经典特征包括发作原因可以识别(运动诱发);发作持续时间较短(不超过1分钟);发作期间没有意识丧失或疼痛感觉;神经系统检查正常,排除其它器质性疾病;多为1到20岁间发病(有家族史的病例不受此限);抗癫痫药物治疗有效,特别是卡马西平或苯妥英钠。

约70%的病人能够感觉发作前有“先兆”,如受累部位肢体发麻、发凉、紧箍感、沉重感等。发作时患者无意识障碍,主要表现为肢体的肌张力不全、舞蹈、手足徐动、投掷样动作等;多为单侧肢体发作,部分患者累及双侧,少数呈左右交替发作;30%的患者发作时可累及面部肌肉,出现言语表达障碍。发作持续数秒至数10秒,一般不超过5分钟。发作性运动诱发肌张力障碍发作频繁,许多患者每天发作近20次,尤其在青春期可高达30~100次,在20岁后可逐渐减少。

宝宝腿部肌张力低有哪些表现


肌张力其实就是肌肉细胞相互之间牵引的力量,而且肌张力还可以维持身体进行各种的姿势,但是有的宝宝就出现了腿部肌张力低的情况,造成这种情况的原因非常的多,比如重症肌无力或者是末梢神经病以及神经炎等等,所以家长们要根据宝宝的表现找准病因,那么宝宝腿部肌张力低有哪些表现呢?

第一,宝宝腿部肌张力低有哪些表现呢? 肌张力是维持各种姿势和基本运动的基础。正常的宝宝肌肉红润饱满有光泽,弹性很好,肌张力低下的宝宝弹性比较差,严重的看起来就不饱满,比较干瘪。宝宝抱起来很软,感觉不会使劲,主动运动很少。 肌肉松弛时被活动肌体所遇到的阻力减退,肌肉缺乏膨胀的肌腹和正常的韧性而松弛,急性痉挛型截瘫早期会有肌张力低下,失深小发作也有的。

第二, 0级正常肌张力.1级肌张力略微增加:受累部分被动屈伸时,在关节活动范围之末时呈现最小的阻力,或出现突然卡住和突然释放.1级肌张力轻度增加:在关节活动后50%范围内出现突然卡住,然后在关节活动范围后50%均呈现最小阻力.2级肌张力较明显地增加:通过关节活动范围的大部分时,肌张力均较明显地增加,但受累分仍能较容易地被移动.3级肌张力严重增加:被动活动困难.4级僵直:受累部分被动屈伸时呈现僵直状态,不能活动.

宝宝腿部肌张力低有哪些表现?肌张力低表现有四肢无力,肢体不能抵抗重力。不会站立、坐等。可以做一些辅助运动,比如协助翻身、爬、游泳(婴儿专用游泳用具)。 肌张力低到极致就是瘫痪,你可以这样理解,越低就越没有力气。肌张力是指孩子对外界刺激做出反应的时候肌肉收缩的症状。肌张力低通俗的讲叫肌肉无力,一般表现在握东西没力量,身体疲乏走路不平稳。

肌张力的分级标准是什么?


日常生活中,很多疾病的发生通常都是有一个漫长的过程,一般病情是慢慢增加的,越来越重,其实大多数疾病在发病初期通常都是会出现一些症状的,只是这些症状被人忽视了,人的肌张力一般也是有分级的,不同等级的肌张力,疾病出现的症状以及病因也是不同的,肌张力的分级标准是什么呢?

肌张力零级是肌张力正常,一级是肌张力它一个轻度的增加,二级是肌张力明显的增强,关节屈伸不力,握着的时候有一种折刀征的一种感觉,另外肌张力的三级是明显的增强,关节是存在一种屈伸不力,肌张力四级叫是完全的僵硬,僵直,就是自己家长的检查的时候感觉到孩子的腿肢体掰不动的那种感觉。

肌张力的7个级别

一级:正常肌张力,肌肉有弹性和一定韧度,当肢体被动活动时,肌肉有适当的抵抗力。

二级:肌张力轻度增加,肌肉群弹性大有硬度,当被动伸屈活动时肌肉有轻度阻力,但主动被动不受限并可达正常活动范围。

三级:肌张力重度增加,肌肉坚硬,被动活动时有较大阻力但可达到正常活动范围;主动运动明显受限不能达正常范围。

四级:肌张力高度增加,肌肉坚硬震颤,被动活动时因有明显抵抗而呈现运动范围受限;主动活动受限更加明显或不能完成自主运动。

五级:肌张力过高,肌肉呈痉挛状态,肢体屈曲或伸直位均呈现明显硬僵状态,很难或不能完成被动活动;无主动运动。

减一级:肌张力减低,肌肉弹性差没有硬度,被动活动时无抵抗力,关节稳定性差往往过伸或反曲;主动活动时能完成正常运动。

减二级:肌张力明显低下,肌肉松软,被动活动时无抵抗,关节不稳定往往表现过伸畸形或严重时伴有脱位;主动活动完成不充分,抗地心引力时不能或很难完成关节运动。

肌张力的几种特殊表现肌张力分级,来看看是多少

(1)肌张力折刀样增高

肌张力在二级以上,肌肉痉挛,被动活动开始时阻力较大,终了时阻力明显减弱或突然消失,被动活动动作越急迫,用力越强,其阻力也越大,多见于锥体束损害。

(2)肌张力铅管样强直

肌张力在三级以上,由于屈肌与伸肌的肌张力平均增高,被动活动时所受阻力是均匀的,犹如弯铅管状。见于锥体外系损害。

(3)肌张力齿轮样强直

肌张力多在四级以上,被动活动时有强直样阻力,又因伴有震颤故呈齿轮顿挫样运动表现。见于震颤麻痹病人。

(4)肌张力不全

肌张力不全是一综合征,由于激动肌与拮抗肌同时持续收缩而导致病人躯体扭曲,肢体异常姿势及重复性运动,常见无法控制的异常运动有扭转痉挛,手足徐动,不同节律性运动等。肌张力不全可分为原发性,继发性及遗传代谢性。

卵泡张力差什么意思


有不少年轻女性在发现自己最近一直没有怀孕,成功的情况下会到医院里面做相关检查,检查出来的结果是卵泡张力差,可是又不知道和什么样的原因有关,自己也会担心害怕不敢去问,其实卵泡张力差都是原因有关的,比如发育不良或者其他方面的因素来看看以下的这些原因。

不良原因

卵泡如果发育不良,就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,都会影响正常受孕,即便精卵相结合,也会容易出现流产、死胎等情况,所以,卵泡发育不良女性要引起重视,应及时到正规医院进行检查及治疗。对于卵泡发育不好的情况,就一定要进行检查并积极治疗,不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,都会影响正常的受孕生育,为了避免不孕发生,一定要及时发现及时检查及时治疗才是关键。

卵泡发育不良的原因主要有以下三点:

⒈垂体性无排卵:器质性因素、功能性因素;

⒉卵巢性无排卵:多囊卵巢综合症、单纯性腺发育不全综合征,性腺形成不全症、卵巢早衰、黄体化未破裂卵泡综合症;

⒊下丘脑性不排卵:原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。

不良影响

卵泡发育不良,不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,都会影响正常的受孕生育。因为只有卵泡发育成熟,功能才会健全。

排出的卵子才会成熟健康。也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不良,强行在短期内运用促排卵药,强制其排卵,虽然卵子也能排出,但由于这样排出的卵子发育不成熟,所以不能正常的受孕。

即便精卵结合,也会容易出现流产,死胎等情况。因为卵泡的正常发育成熟需要一个时间和过程,更需要一定温化作用,就象万物在发育生长阶段,需要足够的时间和过程,更重要的是需要足够的温煦气化,这样才可以发育成熟.生殖系统也一样,卵泡在没有正常发育成熟之前。短期内硬行强制其排卵,就象拔苗助长,结果往往会适得其反。从中医讲,主要就是肾虚宫寒,胞宫,胞脉失于温煦气化,濡养不足。

致使卵巢功能低下,卵泡发育不良,出现上述的情况。对于这样的患者平时尽量避免饮食生冷寒凉,辛辣燥腻之品,很容易耗损精血,适当饮食一些温润,温和,温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用,意义极为重要。

对此病的治疗,主要直接刺激卵巢等生殖系统,恢复卵巢的正常功能,促使卵泡发育成熟。恢复正常规律的排卵。恢复正常的月经(包括月经周期,经期,经量,经色,经质)等都恢复正常。这样就从根本上反映了女子生殖功能的正常。受孕生育就是很自然的事了。

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