煮熟的鸡蛋敷脸的功效
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供煮熟的鸡蛋敷脸的功效，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
对于鸡蛋，我们都知道其含有丰富的维生素、蛋白质，可以有效地帮助身体对钙的吸收，预防骨质疏松的问题。但实际上鸡蛋不仅仅是可以食用而已，其对于我们肌肤的保养也有很好的帮助作用。通过正确的使用鸡蛋，不仅可以有效地促进面部血液循环、紧致面部毛孔，同时还能够有效地帮助去除黑头，达到美白肌肤的作用。
熟鸡蛋滚脸的好处
1、刚煮熟的热鸡蛋可以促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收缩，这样一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。
2、鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料。
3、鸡蛋清的主要万分是蛋白质，在按摩的过程中，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收，起到营养皮肤的作用。
4、按摩后的鸡蛋，可将蛋清扔掉，蛋黄吃下;以增强机体的营养。
5、经济实惠，简便易行。
使用方法
事先用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际;眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动;鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动;颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。
使用效果
实验者自述：“效果果然明显，一个是鸡蛋的效果，滚过脸的上面都是很恶心的小突起，没用过的干干净净，很光滑
二是脸的感觉，因为是早晨还没洗脸就直接在脸上滚的，完事后和平常一样去洗脸，发现脸上没有红印子，以前是我皮肤不好，每次洗完脸都有像过敏一样的红印，一块一块的，尤其是眼睛下面鼻子旁边的那块，今天只有一点点红色，比平时好太多了，而且可能是因为皮肤不红了，才能感觉到白皙啊”
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鸡蛋作为一种高蛋白质的食物，其内部的营养成分更容易被人体所吸收，能为人体提供必要的营养，所以是一种相当有营养的食物。但是由于鸡蛋壳的保护，使我们无法看到鸡蛋内部物质的状态，所以很难判断鸡蛋是好是坏。但如果误食了变质的鸡蛋，会对我们的身体产生很不好的影响，所以掌握鸡蛋变质后的状态是格外的有必要的。
煮熟之后蛋黄是暗红色的是坏鸡蛋
1、鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
2、鸡蛋主要可分为三部分：蛋壳、蛋白及蛋黄，鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一。
3、煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，主要将鸡蛋放入水中煮熟而成。、
4、若煮鸡蛋的方法得当，可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到100%，因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选。
5、不过虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良，因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜，以免危害到身体健康。
6、如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列的化学变化，蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难消化。
7、蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸，经过长时间加热后，它会分解出硫化物，它与蛋黄中的铁发生反应，形成人体不易吸收的硫化铁，营养损失较多。
8、煮不熟的鸡蛋危害更大，生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。
9、前者会影响蛋白质的消化吸收，后者能与食物中的生物素结合，导致人体生物素缺乏，产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。
10、鸡蛋一经煮熟，上述两种物质才会被破坏。
在我们的生活中很多人会自制一些面膜用来敷脸，自己制作的面膜，相对于来说成本要低一些，而且里面不会添加1些化学元素，对皮肤的刺激性要小一些，大多数人敷脸的时候都会选择用蛋黄，因为蛋的精华都在蛋黄里面，更能够起到嫩肤的效果，那么蛋黄敷脸都有哪些功效与作用呢?
一、蛋黄敷脸去除粉刺
准备一个鸡蛋，把蛋清去掉，把蛋黄搅拌匀称，涂抹在脸上长疮的位置上，待晾干以后再等待10-15分钟，用温清水洗干净即可。坚持每天使用便可去除粉刺。
二、蛋黄敷脸可以美白
准备适量的白芷、蜂蜜、黄瓜汁，橄榄油，蛋黄一个、把白芷磨成粉末状形式，将蛋黄倒入进去、加入适量的蜂蜜、黄瓜汁，搅拌均匀，涂抹在脸上，用清水洗净。洗干净以后再用化妆棉蘸取适量的橄榄油贴在脸上。这种方法可以美白嫩肤，疗效非常好。
三、蛋黄敷脸可保湿肌肤
准备少量的蜂蜜和一个鸡蛋，将蛋清除去剩下蛋黄，加入少量的蜂蜜，搅拌均匀，涂在脸上。此外，还可以在家自己制作蛋清蜂蜜面膜，不仅可以让肌肤锁住水分，还可以美白淡斑，效果非常好。
四、蛋黄敷脸可去除皱纹
准备一个鸡蛋，一勺粗盐，几滴橄榄油和半个柠檬，在蛋黄里面加入柠檬汁液、蜂蜜、橄榄油搅拌均予，涂抹在脸上。该方法可去除面部皱纹，淡化色斑，美白嫩肤。
介绍了这么多，相信大家对蛋黄敷脸的疗效有所了解了吧，生活中，鸡蛋不仅可以食用也可以用来美容养颜，提高肌肤的免疫力。小伙伴们抓紧试试吧!
如今，人们对于自己的形象也是越来越重视，正因此，各种各样的护肤品出现在了人们的视野中，酸奶面膜就是其中之一。酸奶面膜有着比较好的保湿功效，还有着去角质的作用，且这种面膜可以自己制作，安全无副作用。下面，就为大家详细介绍一下酸奶面膜的功效和作用。
一、功效
不错的保湿功效，还有去角质作用。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
二、功效原理
酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。
三、制作方法
1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。
2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。
3．用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。
4．最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。
使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。
材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。
四、使用方法
材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟,以热毛巾拭净面部。
2、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。
3、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥,以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。
4、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
或许很难想象面粉也可以用到美容这一方面，但是事实就是面粉确实有着对肌肤很好的效果。像是紧致肌肤、抵抗长痘以及保湿红润都是面粉敷在脸上的效果，面粉可以和其他的食材或者是材料搭配起来自制成面膜，像是常见的牛奶、西红柿、奇异果还有胡萝卜，都是可以和面粉搭配在一起做成面膜敷脸。
一面粉紧肤面膜
面粉能够帮助紧致肌肤，平整皱纹肌肤，搭配牛奶能够滋润、美白肌肤。
面膜做法：牛奶面粉面膜
材料：牛奶适量，面粉1大匙。
做法：将面粉放入碗中加入牛奶调匀至糊状，洁面侯敷脸20分钟最侯清水冲洗干净。
二面粉抗痘面膜
面粉能够帮助有效帮助吸附油脂污垢，清除多余的油脂同时防止发炎，帮助抗痘。
面膜做法：奇异果面粉面膜
材料：奇异果半个，面粉2大匙。
做法：蒋奇异果去皮切诚块之侯打诚泥状燃侯加入面粉诚糊状，洁面侯敷脸15分钟侯温水洗净即可。
三面粉嫩肤面膜
面粉可以去除毛孔中的污垢杂质，有效细腻毛孔，使肌肤变得细腻滑嫩。
面膜做法：番茄面粉面膜
材料：西红柿—个，面粉，酸奶适量，蜂蜜15毫升。
做法：蒋西红柿洗净榨诚汁，燃侯加入面粉，酸奶，蜂蜜搅拌至糊状，蒋面膜敷茬脸上15到20分钟，燃侯用温水洗净。
四面粉红润面膜
面粉搭配胡萝卜使用，能够帮助补充肌肤营养，滋润肌肤的同时边能够红润白皙肌肤。
面膜做法：胡萝卜面粉面膜
材料：红萝卜三分之—根，适量面粉，柠檬汁，橄榄油。
做法：蒋红萝卜洗净，放入搅拌机，连皮搅诚泥状，和面粉混合，冉加入柠檬汁，橄榄油搅拌均匀。洁面侯均匀的敷茬脸上，15到20分钟侯洗净。
苹果是我们比较常见的水果，人们常说，每天早晨吃一个苹果健康一整天，苹果对于我们的身体健康有着很好的帮助，但苹果除了用来吃还可以用来敷脸，那么用苹果敷脸对我们的面部有什么样的影响呢，那么就通过下面的文章来进行了解吧。
1、去除黑眼圈
苹果富含维生素C抗氧化物质，美白不在话下，还能延缓皮肤衰老，用来改善黑眼圈最是有效。把洗净的苹果切成厚度均匀的薄片，然后敷在眼睛上，10分钟后取下。起早贪黑的女性朋友们赶紧试试，这比什么眼霜保养品都天然有效！坚持使用一定能还你美丽双眸。
2、清洁毛孔
把一个新鲜的水果洗净，切块，去掉果核打成泥。这不是要你吃喝，而是让你拿来敷脸！苹果中的果酸，有着疏通毛孔，清洁面部油脂污垢的作用，不外面卖的洗面奶安全有效多了！洗脸完后，选择躺卧的姿势，把苹果汁均匀的涂抹在脸上，等待15分钟洗去便可。没用完的苹果汁还能直接喝掉，不但能美白肌肤，还能减肥瘦身呢！
3、滋润嘴唇
冬天干燥，嘴唇起皮开裂，除了买护唇膏，你还可以用苹果自己。把苹果连同皮一起削成小块果肉，滴入几滴蜂蜜，搅匀再敷到嘴唇上。 苹果的果酸对嘴唇有着很好的滋润作用，和保湿效果一级棒的蜂蜜搭配，可以预防干裂，令双唇光彩水嫩。
4、排毒养颜
寒冷的冬天，不想吃冰冰凉的苹果，其实苹果煮着吃非但营养不流失，还更加滋补！苹果去皮洗净，切成小块，红枣过水备用。在锅中加水，放进苹果，红枣还有冰糖，开小火熬煮。等苹果变软后，就可以关火开吃了！煮过的苹果果胶有助肠胃蠕动，清除体内垃圾，常食定能助你美容养颜。
中国人十分喜欢喝茶，茶对于中国人来说，是一种情怀。茶对人们身体的作用十分好，但是喝完茶后茶叶的作用我不应该忽视。茶叶一般过一天后晾晒干，使用茶叶洗脸，可以说是好处十分多。茶叶不仅仅是营养价值高，茶叶中所含有的叶绿素也具有一定的美容功能。这里有用茶叶洗脸的好处。
第一种茶叶洗脸能减少皮肤病发生
几乎所有的茶叶都含有茶多酚，尤其是新鲜的茶叶，具有抗氧化、消炎、杀菌等效果。因此，用茶叶煮水洗脸，有助于减少皮肤病的发生哦。
第二种茶叶洗脸能缓解痘痘
茶叶中除了含有茶多酚，还含有鞣酸成分。用茶叶水洗脸，可缓解炎症痘痘，对于过敏性皮肤红肿、燥痒等症，也能起到良好的缓解作用，亲们不妨试试。
第三种茶叶洗脸能美白肌肤
坚持每天用一些淡茶叶水洗脸，还能收到意想不到的美白肌肤的功效哦。因为茶叶中含有丰富的叶绿素，有助于调理皮肤的性质，抑制皮肤色素沉着，不妨坚持试试。
第四种茶叶洗脸能帮助收缩毛孔
茶叶含有茶多酚、单宁酸等，具有收敛作用，有助于调节油性皮肤，从根本上解决脸部皮肤出油多、毛孔粗大等问题。所以，茶叶洗脸，最适合油性肤质的伙伴们了。
第五种茶叶洗脸能消除黑眼圈
用茶叶水洗脸，不仅有助于美白肌肤，使肌肤保持光泽、透亮，对于消除黑眼圈也有着一定的作用。而且还有利于延缓脸部皮肤衰老，只要坚持，就能看见效果哦。
第六种茶叶洗脸能抗辐射
茶叶水洗脸对长期使用电脑的女性具有抗辐射的作用，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。
几乎每个人都喜欢吃鸡蛋。鸡蛋有各种各样的做法，蒸鸡蛋羹，炒鸡蛋但是还有人喜欢生吃鸡蛋，因为他们觉得生吃鸡蛋最有营养，这是真的吗？
食用生鸡蛋前需经巴氏消毒
也许你经常看到日本人吃生鸡蛋，为什么别人吃了这么多都很少出事？这是因为日本对鸡蛋的监测、清洁工作很制度化，食用生鸡蛋都是经过了巴氏消毒的，所以基本上市售鸡蛋都可以生吃。不止日本，加拿大、澳大利亚等国家，它们所销售的鸡蛋都是通过清洗消毒处理过的保洁蛋.其实经过巴氏消毒的生鸡蛋，都可以生吃，这不关产地的事。
1、或致消化不良，增加肝脏负担。
生鸡蛋中含有一种抗胰蛋白酶，能抑制胰蛋白酶对食物蛋白质的水解，所以生鸡蛋中大部分蛋白质和其它营养素会因为吸收不良而被浪费掉。
而这种没有被消化的蛋白质，受到大肠杆菌的作用开始腐败，产生有毒的物质，如胺、酚等，它们一部分跟随粪便排出体外，另一部分就被肠道吸收，由肝脏进行解毒，由此增加了肝脏的负担。
有些人不喜欢吃生鸡蛋倒不是怕吃了生病，而是忍受不了那一股腥味。这种腥味可以抑制人的中枢神经，让人的食欲减退，对腥味十分敏感的人还有可能产生呕吐。
将鸡蛋煮熟，蛋白质会发生变性，有利于蛋白水解酶对其催化水解，利于人体对营养的吸收。
2、吃生鸡蛋容易得肠胃炎。
你知道吗？鸡蛋外壳看起来很坚硬，其实在显微镜下能看到它到处都是小孔，它的孔径要比那些致病菌大10~100倍，生鸡蛋很容易被细菌、霉菌或寄生虫卵以及沙门氏菌侵入。如果人吃了被病原体侵入的生鸡蛋，就有可能出现腹痛腹泻、发热恶心等急性肠胃炎的症状。
3、生物素缺乏症
生蛋清中含有一种对人体有害的亲合素蛋白质。它能与肠道中的生物素紧紧结合，妨碍生物素的吸收。如果我们吃多了生鸡蛋，就可能出现全身乏力，皮屑性皮炎脱屑，过敏等症状，也就是患上生物素缺乏症。
正好熟透的鸡蛋最营养
事实上，鸡蛋恰好10成熟营养最佳--不要七八成，也不要十二成。
以水煮鸡蛋为例，开锅后再煮五六分钟即可，此时，鸡蛋的蛋黄刚刚凝固，食用这种乳化状态的鸡蛋，人体对蛋白质的吸收率最高。
马齿笕是一种比较常见的草本植物，在部分地区，路边会随处可见，甚至还有部分朋友当成盆栽来种养，每天都给它浇水除草，却不知道它含有那些功效，其实马齿笕既可以当做菜类来食用，也可以把它捣碎用来敷脸，其作用是很明显的，那马齿笕敷脸功效如何呢？它含有那些营养元素？
1、治扁平疣
马齿苋可清热解毒、消炎消肿的功效，能减轻皮肤红肿、止痒、控制细菌感染，能够有效治疗扁平疣。
扁平疣：是瘊子疾病中的一种，又称为“扁瘊”，是常见的皮肤赘生物，好发于青年人颜面、手背和前臂呈针头至黄豆大的扁平丘疹，一般无自觉症状，有时有轻度瘙痒感，皮疹逐渐增加，病程缓慢，自身传染。
2、治痘痘
马齿苋草汁能有效祛痘，中医上讲马齿苋有收湿止痒、清热消肿的作用。对于一些脓疮、痘痘化脓性皮肤病，有很好的治疗效果。
3、润肤养颜
马齿苋含有维生素A和胡萝卜素等成分，能刺激胶原纤维合成纤维细胞，生产出年轻的细胞，同时还具有很好的抗氧化性，清除体内多余自由基，减少皮肤不受自由基的伤害。因此具有润肤养颜、防皮肤粗糙、缓解衰老的功效。
马齿苋怎么用来敷脸
方法一：将马齿苋洗净后，剪碎入锅煮，小火5分钟。再捞起捣碎了敷脸。敷脸如果怕掉的话，可把剁碎的马齿苋放在化妆棉上、或者一次性面膜纸上。一次半小时不清洗。而后再用煮过的水擦脸。等10分钟后再用清水洗净，然后涂抹护肤品锁水。
方法二：将马齿苋捣烂取汁，加上适量的蜂蜜水用来做面膜。等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。
马齿苋敷脸的注意事项
1、开始使用马齿苋可能会有一些小的过敏现象，如刺痒等状况，持续两天后就会消失。当然，如果皮肤出现副作用，应立即停止使用。
2、马齿苋属野草，建议尽量去市场买新鲜的，网上的马齿苋大多不正宗，建议不要购买。
3、使用马齿苋敷脸期间，不宜食用辛辣、油腻等刺激性食材，以免影响功效。
4、脸上过敏红肿别乱用马齿苋敷脸或洗脸。苦瓜是我们平时经常吃的一种食物，虽然吃起来很苦但是吃的时候凉凉的，夏季吃上一盘苦瓜不仅有利于身体的降暑，还可以排毒养颜。苦瓜面膜本身也没有太好的补水效果，对面部也没什么危害，只是敷面膜自前一定要做好面部的清洁工作，否则会堵塞毛孔，造成皮肤暗沉。
1.苦瓜面膜有什么危害
苦瓜面膜本身是没有危害的。
苦瓜面膜是由新鲜苦瓜制成的面膜，而苦瓜本身是一种食材，是可以吃的，因此自然不存在有什么危害。但如果因为你所用食材不新鲜，或使用方法错误，还是会造成一些危害的，只不过这都是人为原因导致的危害，苦瓜面膜本身是没有危害的。
2.做苦瓜面膜前不洗脸有危害
不管是做苦瓜面膜，还是做其它面膜，第一步都是先洗脸，用洗面奶洗脸。
如果不洗脸就直接做苦瓜面膜，脸上还留有油脂和污垢，这样苦瓜面膜中的水分和营养是进入不到皮肤内的，同时苦瓜面膜具有渗透作用，在做面膜期间，很有可能将脸上的污垢一并渗透进入毛孔内，从而导致皮肤毛孔被堵塞、皮肤变暗黄粗糙等一系列皮肤问题。
3、做苦瓜面膜前不测试皮肤有危害
苦瓜面膜是以新鲜苦瓜制成的，像这类果蔬面膜，因为是直接利用食材做成，没有经过特殊的加工和提取，一些较敏感脆弱的皮肤，在使用过后有可能会产生皮肤过敏的现象，因此在使用前，需要先在脸部以外的皮肤上做过敏测试。
测试方法：具体以耳后皮肤为准，因为这块皮肤最接近脸部皮肤，将制作好的苦瓜面膜，直接涂抹在耳后处的皮肤上，等待15-20分钟后，用清水冲洗干净，观察30分钟，如皮肤没有任何异常，则代表不过敏可以使用。
4.做苦瓜面膜时间太长有危害
在做苦瓜面膜时，因为苦瓜性凉，所以皮肤感觉凉凉的，很舒适。但千万不可因为舒适，就迟迟不去洗脸。苦瓜面膜一般是做15-20分钟，时间再长，面膜会变干，这样一来不仅对皮肤没有好处，反而会反吸收皮肤内的水分，令皮肤变得干燥缺水。
另外做苦瓜面膜的时间太长，面膜一直贴在脸上，皮肤受刺激反而还容易产生过敏。
5.做完苦瓜面膜不洗脸有危害
做完苦瓜面膜是需要洗脸的，一些贴片面膜，精华液较少的，用完是可以不用洗脸，但是苦瓜面膜是由新鲜苦瓜制成，含成分较多，如果不洗脸的话，这些成分很容易堵塞毛孔，并且也不利于后续的护肤。
6.频繁做苦瓜面膜有危害
苦瓜面膜虽然有着很多的好处，但再好也不可贪心。苦瓜面膜一周做2-3次是极限了，再做的频繁点，会影响皮肤的自我修复，同时每天为皮肤灌入过多的营养，皮肤吸收不了，就会导致营养过剩的情况，因此要正确使用苦瓜面膜，才能保证没有危害。
现在市场上很多的护肤品都有绿茶系列的产品推出，而近几年绿茶系列的护肤品还是很受女性朋友的喜爱的。绿茶护肤品其实都是添加的合成物质而很少有天然的成分在里面，所以市场上的绿茶护肤品也没有什么实际性的作用，为什么不直接使用绿茶来护肤呢？那绿茶敷脸的功效与作用是什么呢？
1、绿茶可以敷脸绿茶是可以敷脸的。绿茶不含有任何对皮肤有刺激的物质，而且绿茶是一种茶，是可以食用的，所以绿茶的酸碱度是适合脸部皮肤的。绿茶敷脸一般不是用茶叶，而是用滤掉茶叶的绿茶，一般都是制作面膜使用，所以还可以搭配其他的一些产品一起调制面膜。绿茶不仅可以敷脸，对脸部皮肤还有很多好处。
2、绿茶美容护肤绿茶是一种凉性的茶，里面含有的茶多酚对于护肤有很多帮助。比如茶多酚有帮助清洁面部的作用，每天洗脸的时候，其实并不能洗净面部的所有污垢，而用绿茶清洁面部可以帮助深度清洁面部。茶多酚还有帮助收缩毛孔、消毒杀菌的作用。所以用绿茶敷脸是有很多好处的。
3、绿茶清热抗炎绿茶敷脸不仅仅可以帮助清洁皮肤、收缩毛孔，还有一定的抗炎杀菌的作用。夏季气候湿热，人的皮肤很容易受气候影响，出现各种问题，所以夏季很多人不仅毛孔粗大，还会长各种闭口粉刺之类的，这些其实也是皮肤的炎症问题。这个时候用绿茶敷脸，不仅可以收缩毛孔，还可以消炎杀菌，可以帮助缓解多种皮肤问题。
春季人体食欲差，对于脾虚人来说，更是雪上加霜，一些专家就建议把煮熟的红枣食用，有着养胃的功效，还能健脾、消食，那红枣生吃有什么呢？煮熟后食用对胃有什么作用呢？
红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C,赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克。生吃红枣，可保留枣中更多的维生素C,具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。虽然熟吃红枣可能会导致维生素C等不耐热的维生素流失，但铁、钾等矿物质仍然会被保留，可达到补血作用。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸，导致胃痛。因此，建议熟吃红枣。
下面为大家推荐两个熟吃红枣的食谱
1.当归红枣粥。取当归15克、糙米50克、红枣5颗。首先，将当归浸泡在200克温水中片刻，过滤取汁液约100克。再加入糙米、红枣及300克的水，煮至米熟汤稠即可。
2.黑木耳红枣补血汤。取红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。黑木耳泡发，洗净，红枣用手捏开。将黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加入足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。出锅前几分钟加冰糖即可。
专家提醒，红枣虽然是进补佳品，但建议适量食用，过量摄取会影响健康。枣皮纤维含量很高，不易被消化，一次吃太多容易胃胀。
女人吃红枣注意五大禁忌事项
1、枣皮
红枣是滋补保养佳品，可以常常食用，但切忌过量，食用过量会引发胃酸过量、腹胀等问题。并且红枣的枣皮消化起来比较坚苦，必然要细嚼慢咽。
2、爱牙
红枣的高含糖量对牙齿有必然风险。若是吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很轻易龋齿。已得牙病的人更是不宜食枣。
3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一路食用
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中含有维生素分化酶，这两种成分都可能粉碎其他食品中维生素。
4、红枣也不要与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食品中所含的维生素氧化而掉去功能。
5、服用退热药时不要食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食品轻易构成不溶性的复合体，削减药物初期的接收速度。枣属于含糖量高的食品，故不克不及与退热药物同食。
因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣哦。
1、面色红润-吃枣
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽-吃枣
皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。
红枣的营养十分丰富，维生素c和维生素p含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素c的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。
一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱-吃枣
红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
4、身姿挺拔-吃枣
时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿；指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了！
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素c几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
5、瘦身减肥-吃枣
衣服最好穿xxs-瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度！
红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。
你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更好哦！但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。
6、不易生病-吃枣
癌症、艾滋的难题还没攻克，又出现了所谓的新型流感！头疼死了！普通流感还经常中招，这新型的又该如何应对？更何况天一冷，更多可怕的疾病都需要防范！
枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。
红枣糕
材料
去核大枣50克， 牛奶60克，鸡蛋4个，红糖120克，白糖30克，盐3克，低筋粉150克 ,泡打粉5克，色拉油80克。
做法
1 大枣泡开，去核洗净，切成小丁。
2 浸泡在牛奶中，最好让牛奶全部渗进红枣中。
3 鸡蛋打在桶里，放入红糖跟白糖。
4 先中速打溶糖，然后快速打成浓稠状。
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
5 减慢速度打两三分钟，把大泡泡打成小泡泡。
6 加入牛奶枣和色拉油，慢速打匀。牛奶红枣一加进去就没影了。
7 筛入低粉和泡打粉，快速翻拌均匀。
8 倒入铺油纸的烤盘中，轻磕出大气泡。
9 烤箱预热170度，中层上下火，烤35分钟。
红枣养生，食用需注意搭配
一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
二、不宜与维生素同时食用
枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
三、服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
四、服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用
苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
五、不宜和动物肝脏同时食用
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
红枣的功效与作用
红枣的功效
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有天天吃红枣，一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
1、补气养血
这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。
如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。有人给小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，小鼠体重明显增加，并且在游泳试验中，比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长，表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
2、健脾胃
有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人.就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
3、美容抗衰
这是许多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的！大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。常食大枣可使人面色红润，神采焕发。故俗话说得好：一日吃三枣，终身不显老。以后还会列专篇指导您怎样吃枣美容。
4、安神助眠
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。
可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。
红枣的作用
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力，增加体重
实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6、抗癌，抗突变
大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
女性吃红枣的好处
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
很多女性朋友都会出现气血不足的情况，主要就是月经会带走身体的营养成分，所以在月经过后的女性朋友要注意好营养的调节，这样才能让身体的血色恢复。想要气血恢复正常的状态，最好就是利用饮食的调节，因为饮食可以让身体吸收充足的营养，并且对身体会有一定的好处。
NO1、红枣银耳汤
众所周知红枣是一种最常见的补气血的食品了。女性多吃红枣对促进身材康健自己就具有很大的资助。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。由其是得当熬夜一族的女生常常食用。
NO2、当归红枣鸡汤
女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。由其是可调理女性朋友的内分泌因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。
NO3,红枣花生八宝粥
红枣，花生，红豆，薏米，莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。由其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性由为适用。
NO4,黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米，红枣，桂圆，然后适当的加点糖。由其适合女性在经期身体不舒服的时候，可以经常喝，对促进身体健康有很大的帮助。
身体气血不足对身体的健康必定会有影响，对免疫能力也是会有直接的伤害。想要恢复身体的气血，上面介绍的食谱就是最好的选择，当然大家不需要大量的食用，合理的安排自己饮食，才会让身体对营养的吸收更加均匀。
NO5,喝红枣茶
准备些大枣，西洋参，红花（少量一点）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。
NO6,月经期间喝生姜红枣水
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
月经期喝生姜红枣水（用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯）晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。
减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发；而女性就容易贫血而引起面色苍白，以上推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的MM要少放些。
红枣抗衰老的功效
红枣的功效与作用有很多，除了抗衰老之外，补血也是功效之一，那么红枣怎么吃补血呢？来了解一下吧。
防止落发
红枣有健脾养胃之功能。脾好则皮坚,皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。
健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
减少老人斑
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。
补气养血
红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
红枣怎么吃才有营养
枣就是我们平时吃的红枣，当中含有丰富的钙和铁，可起到一个预防骨质疏松，预防贫血的作用，那么红枣怎么吃才最有营养呢？
红枣中还含有可抑制癌细胞的物质，经常吃的话，可减少癌症的发生，其因为其中具有促进白细胞的形成，降低人体血淤青 胆固醇，保护肝脏的作用，而吃新鲜的大枣更可起到一个预防胆结石的作用，因为其中含有丰富的维生素C,可把体内的胆固醇转化成胆汁酸，可最大程度的减少结石的形成。总之生活中适当吃红枣对促进健康具有很大的作用。
当然了直接吃红枣都不可让其发挥出最大的养生功效，如果想要让红枣发挥出更好的保健养生功效，则可利用下面这些食疗方进行保健。
红枣茶
将12颗红枣，8克茶叶，先放入锅中，加入清水同适量的红糖一起煮软，再将其中的茶叶过滤掉，剩下的汁就可服用了，经常喝红枣茶可补血，促脾胃健康。
芝麻龙眼粥
煮熟的红枣吃了 对养胃有着神奇的功效
把红枣，龙眼去核，备用，将洗好的糯米直接放入锅中，再加入适量的清水，同红枣，龙眼，芝麻等一起用旺火煮开，等到其六成熟之后加入红糖，均匀的搅拌，直接粥粘稠之后关火，冷却之后就可食用。具有健脾养胃的功效，由其适合更年期的妇女经常食用。
总结：女性朋友吃红枣多些，可以做些汤饮或者熬粥，可以补充营养，所以在平时还是适当多食用些。
牛奶是一种天然的营养品，它对人体有很好的调养的作用，还有优质的蛋白，含有多种维生素和矿物质，每天喝一点牛奶对健康能够发挥很好的保健作用，除了牛奶可以喝以外，其实牛奶在美容养颜方面的作用也非常不错，可以用牛奶来洗脸，能够达到很好的滋润皮肤和美白的效果，在使用牛奶敷脸的时候，一定要了解一些正确的方法。
牛奶洗脸之基础清洁
牛奶作为基础洗脸时，可以给肌肤带来充分的营养，也不怕给肌肤过渡的刺激。这个方法很适合晒伤回来的肌肤，带一点点冰度还能舒缓晒红肌肤。第一步：选择适合自己的洗面奶清洁脸部污垢，并用清水洗净。第二步：适量鲜奶倒入面盆中打湿毛巾，或者用毛巾直接沾取牛奶。第三步：沾满牛奶的毛巾轻按面膜，记住是按不是擦哦~第四步：将毛巾敷于面部五分钟，随后以清水洗净即可。
牛奶洗脸之深层清洁
牛奶加盐，可以帮助改善粗糙肌肤，加快新陈代谢，起到去角质的效果。如果担心盐太刺激，这里也可以将盐改成白砂糖哦。第一步：适量牛奶微微加热，沸腾后放凉，起到消毒杀菌的效果。第二步：牛奶温度降到温热后，加入一勺食盐混合。第三步：将牛奶与盐的混合物涂抹在面部，加以按摩三分钟，清水洗净即可。
牛奶洗脸之舒缓肌肤
夏天烈日炎炎，高紫外线容易对我们的皮肤造成伤害，牛奶中含有酵素成分，可以起到消炎、消肿与舒缓肌肤的功效，非常适合晒后肌肤。第一步：事先将牛奶冰一会，或放入冷冻层急冻。第二步：接着用面膜纸或湿敷用的薄化妆棉浸透冰牛奶，敷在被晒伤的部位。第三步：敷上二十分钟，牛奶干了随时补上，最后清水洗净即可
牛奶洗脸之二次清洁
牛奶其实也可以当做爽肤水来做二次清洁哦，清洁肌肤并为肌肤补充水分。第一步：洁面后，用化妆棉沾取牛奶。第二步：化妆棉沾满牛奶后，从内向外擦拭肌肤，每个角落都不要放过~第三步：轻轻拍打面部，直至面部牛奶完全被吸收后，开始后续的护肤步骤。
牛奶洗脸之清洁面膜
牛奶只要加上面粉，就是非常优质的面膜了，特别适合中性肌肤。油性肌肤想要做的话，建议将牛奶换成脱脂牛奶，干性肌肤则建议在面膜上添加蜂蜜。但如果是脸上长了痘痘的不要做哦，对痘痘会有一定的刺激性。第一步：在牛奶中混合等量面粉，如需要添加蜂蜜，则适量减少牛奶。第二步：将混合物搅拌均匀，无颗粒为止，涂抹在面部，注意眼周区域不要涂。第三步：敷上十五分钟，冲洗干净即可。
饮食养生
运动养生
