颈椎养生

2019-10-17 │ 颈椎养生 颈椎养生运动

颈椎手术钢板使用年限

颈椎病近些年来的发病率是越来越高,颈椎手术的钢板一般都是钛合金的,因此是不需要取出来的,是可以长期保留在人的身体内的,平时患有颈椎病的患者,一定要多注意休息,养成良好的生活习惯,尽量不要长时间保持一个姿势,平时可以适当的活动活动,这样都是可以缓解颈椎疼痛的。

如何缓解颈椎病引起的头晕恶心

1.科学合理用枕

人在睡眠过程中,枕头和颈椎的关系最直接。科学合理用枕对维护颈椎的正常生理、防治颈椎或颈部软组织病变及对康复都有很重要的作用。枕芯的软硬要适宜,同时,高度也要适宜,枕头要对颈椎有一定承托作用。

2.注意颈部保暖

无论是冬天的低气温天气,还是夏天的空调房里,最好都加条围巾,对颈部做好防寒保暖措施。

3.早晚搓揉耳朵及颈脖

这个动作一定要慢、柔和。可以在早晚洗脸时,用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖颈,直到耳朵红热和脖颈温热。这样既可使颈部肌肉放松,也可促进颈部血管扩张,使血流通畅,感到耳目清晰、头脑灵活。

4.每天坚持颈椎操等锻炼

颈椎操:面对墙壁一臂距离,双脚打开与肩平宽。双手撑住墙面,头尽量往后仰。保持脖子不动,做贴墙式俯卧撑,以50个为一组。

5.穴位按摩

颈椎病患者可多按风池穴、大椎穴、肩井穴、百会穴等有效治疗颈椎病的穴位。

6.坐姿要正确

特别提醒,需要长期伏案工作的人群,要预防颈椎病,最重要的是坐姿要正确,工作时要使颈肩部放松,保持最舒适、自然的姿势。同时,久坐者应在工作1小时左右,适当活动颈部,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准,使得颈椎关节疲劳得到缓解。

需要注意的是,有头晕症状的颈椎病患者,不适合做头部旋转动作,而是应抬头远望。如果是长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,建议时常抬头向远方眺望半分钟左右。此外,预防颈椎病,保持心情愉快也很重要。

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颈椎理疗仪怎么使用


随着颈椎病的发病率越来越高,很多颈椎病患者不可能天天都去按摩院进行按摩颈椎,所以很多人都会选择颈椎理疗仪,这种机器可以调节按摩的力度以及时间,对于缓解颈椎病疼痛是很有帮助的。然而,使用颈椎理疗器就需要知道它的使用方法,需要先看使用说明书在操作。

1、自然牵引

能放松脊柱周围肌肉、韧带等软组织,校正和维持脊柱生理曲度,通过人体自身重量进行弧形牵引,使脊柱舒展开来,消除脊柱疲劳,减轻椎间盘所受压力,使膨出或突出的椎间盘逐渐复位。

2、中药强化增效

利用中医中药内病外治原理,通过人体温度及脉冲电热,使药物有效挥发,通过毛孔直接进入病变部位,起到活血化瘀、祛湿散寒、强腰健肾、温经通络等作用,能逐步恢复肌肉、韧带等软组织机能。

3、场效应

场效应对人体起良好的理疗作用,可强身健体,补充能量,提高整个机体的抗病免疫力,并使患病部位舒适温暖,能改善人体微循环,促进新陈代谢,活血化瘀,散寒止痛。

4、脉冲电热

放松肌肉和筋骨,促进血液循环,调节神经系统,消除肌肉酸痛。

5、磁疗

用医用保健磁片代替针灸疗法,使人体紊乱的电场、磁场得到理顺,利用人体这个导磁体,使输出的强磁进入人体磁场后,重新调整磁场分布,产生磁疗效应。具有疏通经络、镇痛、镇静、消炎、消肿等作用。

使用方法

1、根据个人需要调整温度高低,夏季人体多为中医学的热性,产品不加热也可起到治疗作用,这样可以延长治疗仪的使用寿命。冬季使用每次加热时间不超过25分钟。

2、仰卧位将治疗仪放于颈部下方,较陡的一端朝向头顶。

3、静卧治疗时间为每次15-30分钟左右,然后取出治疗仪站立旋转颈部反复做5—25次。

4、用于治疗者每日使用2-3次,用于防病保健者,可在因劳累感到颈部不适时使用。也可根据个人情况,在久坐后马上使用。

5、不可通夜使用。

使用颈椎治疗仪的时候患者应注意以下几点事项:

1、患者在沐浴,睡眠时不能使用颈椎治疗仪。

2、儿童使用颈椎治疗仪须由成人在旁指导。

3、孕妇,心脏病,高血压患者,需要先遵循医嘱后正确使用本产品。

4、颈椎治疗仪在使用过程中如果要移动或改变治疗部位,应先关机后再使用,否则会有强烈刺激。

5、切忌与其他医疗电子仪器同时使用,如人工心脏起搏器,心电计等,以免引发其他危险。

6、本产品不能与高频手术设备,短波或微波设备同时使用。

温馨提示:颈椎在发生病变的时候,由于常期或慢性的劳损,损伤导致颈椎血肿而形成颈椎骨质增生,如果形成颈椎骨质增生不加于治疗,让颈椎恶性循环下去,就会导致颈椎椎间盘突出,加重颈椎病患者的痛苦。总而言之,治疗不仅需要及时,还要对症下药。

颈椎按摩器怎么使用


一旦患上颈椎病,常表现为颈部肩部出现异常的酸痛感,严重时甚至会引起心脏和神经部位出现不适症状,而想要治疗颈椎病,除了药物介入之外,改变生活中的不良习惯也是非常重要的。随着颈椎病的发病率增加,市面上也推出了很多有关治疗颈椎病的特制枕头和颈椎按摩仪等产品,那么颈椎按摩器到底应该如何使用呢?

颈椎按摩器的使用方法

1、颈椎按摩器小巧,手按摩枕是融合传统经络按摩与现代医学按摩原理,最新研制成功的保健产品。内有6个按摩头,它具备推拿、敲击两个手法,可随意选择,可对身体多处部位进行推拿、叩击按摩。

2、两组红外温热灸方式,促进新陈代谢,增强血液循环,缓和神经痛,消除肌肉疲劳;理气养血,调整内脏功能,增强人体免疫力;(也可选择另一方向使用时不带远红外线。)

3、同时,其独特的无级调速不分档数。速度可根据个人身体需要手动调节,让使用者享受更合理的按摩乐趣。

4、更在机内设置自动感应器,在调速已达到极限时,若还不满足于您的身体需要增加力度,只要身体倚靠按摩垫,自动感应器可根据您的身体的压力而增加力度。

5、热保护的功能可以避免机器过热而引起的烧坏,到一定温度会自动停止保护机器,冷却后又可以重新操作,可针对肩、颈、背、腰、腹、腿、脚、脚底等部位进行按摩。

使用颈椎按摩器注意事项

1、在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后,应避免用颈椎按摩器,尤其是强刺激按摩,因为这样会使血液流速进一步加快,胃部平滑肌蠕动增强,造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。

2、患者有疮、肿瘤的部位,不宜用颈椎按摩器。因为这时再对体表进行运动刺激会使毛细血管扩张,局部血流量增加,导致病变部位产生扩散并加重病情。

3、在骨折和关节脱位的恢复初期也不能使用颈椎按摩器。当骨折或关节部位受损后,使用颈椎按摩器,使肌肉张力作用下的骨位移动难以恢复,反而不利于病情康复。

4、皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者要慎用颈椎按摩器;高血压、贫血病患者应注意不要在颈动脉处按摩,以免发生意外。

5、孕妇及儿童不宜使用颈椎按摩器。孕妇在三阴交等穴位按摩,会影响胎儿的正常发育;新生儿更不能在囱门闭合前进行按摩;少年儿童正处于生长发育旺盛阶段,一般不需或不宜使用颈椎按摩器按摩。

圆形颈椎枕的使用方法


对于颈椎病患者来说,日常生活当中除了牵引治疗,也会选择一些枕头来调整自己的颈椎。现在市场上有一种圆形颈椎枕,受到颈椎病患者的广泛欢迎。那么,大家知道圆形颈椎枕的使用方法吗?如果不能正确使用颈椎枕头的话,不仅仅对自己的病情没有帮助,还会加重颈椎病。

枕头使用方法

颈椎病的治疗方法很多,经过治疗病情可以得到缓解。但是,单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人,头颈不要长时间地扭向一侧,要注意休息,让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧,整夜的头向一侧歪着,这是一种很不好的习惯,它使颈背部肌肉,颈椎韧带处于扭曲状态。

长期如此,会造成年轻人经常落枕,但较易恢复;而这些人到了中年,就会发生颈椎病。所以,睡觉时要注意枕头柔、轻,以平卧为主,侧卧要注意翻身,绝对不允许歪着头伏卧。

对于颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的枕头是比较好的,只有有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况区分对待。

A针对不严重颈椎病人群:

蒲绒和木棉类的中性可调颈肩特点明显,颈椎病要尽量防止颈部和肩部着凉,因此可调颈肩枕设计上采用更加符合生理的保护肩部贴合颈部设计,颈部承托结构。

B针对已较为严重颈椎病人群:

推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药的护颈套枕,牵引更加效果强一些。实际上颈椎病这样的,如果确认颈椎病,医生一般会建议您去牵引的,但是医院的牵引是吊拉机械牵引,比较野蛮,反倒容易把人的不严重的颈椎问题搞成严重的,所以也有很多专家对机械牵引有保留态度。如果颈椎病比较厉害一些的,推荐护颈套枕,直径大,牵引力度大,最好后面加上扁枕或其他凹形枕。

颈椎微创手术后的危害


随着现代医疗技术的不断发展,手术的手段也愈发高级,出现了微创手术等新式手术模式,与传统的手术模式比较的话,存在许多的优点,同时,这些新式的手术方式针对某一些情况也是存在一定的可取之处的,不然的话,也不会受到许多人的追捧。不过,万事万物都是存在两面性的,一般来说的话,这些新式的手术模式存在一些优越的地方,同时也是会存在一定的危害的,那么大家也是需要了解这方面的内容之后,做出一个权衡,这是十分重要的一点,希望可以引起大家的重视。

1、首先,我们要分析的是针对颈椎疼痛的状况,采取了微创手术之后可能存在的危害,虽然这并不是一定会发生的,但是希望大家还是可以做好防范的工作,这样其实可以规避很多的麻烦。微创手术的手术创口面积是比较小的,但是针对颈椎的话,我们必须要考虑到会对颈部的血管以及经脉造成的消极影响,其实这是比较现实的方面的考量。

2、另外,我们要说的是因为创口的面积较小,那么在恢复的过程之中要承受比较重的压力,这样的状况是一定要考虑清楚的,如果什么都不了解的话,可能会导致出现一些突发的状况,这一些内容希望大家可以仔细地阅读。

3、最后,我们主要提倡的还是对身体恢复损害比较小的方式,这样可以最大程度上促使身体尽快恢复到正常轨道上。

颈椎病手术风险大吗 颈椎病吃这些


颈椎病是常见的疾病,最主要的症状就是颈椎疼痛,颈椎病会带给大家很大的疼痛感,会影响大家的生活,那么请问颈椎病手术风险大吗?颈椎病吃什么好?颈椎病的治疗偏方是什么?下面小编为大家讲解。

颈椎病手术风险大吗

有些病人担心手术风险,对颈椎手术心存畏惧,甚至拒绝手术,从而错过了最佳治疗时机。

颈部有神经、脊髓、血管、食道及气管等重要组织,因此,手术是有一定难度的。科学地讲,任何手术都有风险,颈椎手术风险更大。

目前,我国颈椎手术技术非常成熟,已经与国际接轨,手术成功率高。所以,只要选择正规的大医院治疗,手术风险不会太高!

要强调的是,多种因素会对颈椎病手术疗效产生影响。首先,手术前一定要到正规大医院的脊柱外科专科进行确诊。一般来说,手术前诊断明确,及时手术者疗效好。其次,手术时机和病程对手术效果的影响,病程越短者手术疗效越好,病程越长者疗效越差。在保守治疗无效、需手术时,应尽早手术,方能获得较好的手术效果。此外,年龄对手术效果的影响,年轻病人较高龄病人的手术疗效好、手术风险更低。

颈椎病吃什么好

1、川芎白芷炖鱼头

川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼头一起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。佐餐食用,每日1次。可祛风散寒,活血通络。

2、天麻炖鱼头

天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

3、葛根煲猪脊骨

葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

4、桑枝煲鸡

老桑枝60克,母鸡1只(约1 000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。

5、生姜粥

粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。

缺血性心肌病是一种常见的疾病,有许多人都得过缺血性心肌病,缺血性心肌病对人体的危害比较大,所以要及时治疗,那么请问什么是缺血性心肌病?缺血性心肌病吃什么好?缺血性心肌病的治疗方法是什么?下面小编为大家讲解。

什么是缺血性心肌病

缺血性心肌病(ICM)属于冠心病的一种特殊类型或晚期阶段,是指由冠状动脉粥样硬化引起长期心肌缺血,导致心肌弥漫性纤维化,产生与原发性扩张型心肌病类似的临床综合征。随着冠心病发病率的不断增加,ICM对人类健康所造成的危害也日渐严重。1995年WHO/ISFC对缺血性心肌病的定义为:表现为扩张型心肌病,伴收缩功能损害,是由于心肌长期缺血引起的,故其发病与冠心病有着密切联系。

缺血性心肌病吃什么好

1、苹果

苹果是常见水果,苹果的营养价值很高,里面有许多对人体有益的营养元素,苹果可以预防各种疾病,苹果能够降低胆固醇,防止动脉硬化,防止心肌缺血。平常家里可以多预备一些苹果,注意每天坚持食用苹果。香蕉同样具有丰富的钾离子,不妨多吃。

2、山楂

山楂的营养丰富,多吃山楂对身体好,山楂里面有丰富的扩张血管的物质,具有增强心肌,调节血脂,减少胆固醇含量的作用,对预防心肌缺血有很好的疗效。

3、猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王,其维生素含量高,同时具有抗氧化作用,对于心肌缺血有很好的预防作用。

4、核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,能够防止动脉硬化带来的心肌缺血症状。具有补心健脑的功效。

缺血性心肌病食疗

1、桃仁粥

桃仁10克,粳米适量。将桃仁煮熟去皮尖,取汁和粳米同煮粥食用,日1次。亦可用桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,加粳米煮粥。本方有活血化瘀之效,主治心血瘀阻证。

2、山楂粥

山楂30克(鲜者60克),粳米100克,砂糖适量。将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,而后加粳米、砂糖,煮粥,作上下午点心服用,不宜空腹食用。本方有活血化瘀之效,用于心血瘀阻者。

3、玉米粉粥

玉米粉50克,粳米100克。粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水调稀。粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次,早、晚餐食用。本方具有滋补心肾之效,用于心肾阴虚者。

颈椎病的偏方

偏方一、枸杞牛肉粥

配方:黄牛肉丁50克,粳米100克,枸杞子20克 制法:用姜牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥,至粥将成时加入枸杞子,然后再共煮至粥成,加调味品调味即可。 功效:适用于颈项不利、下肢痿软者。 用法:作早晚餐食用。

偏方二、人参枣粥

配方:人参3克,粳米50克,大枣肉15克,白糖适量。 制法:将人参研成粉,粳米淘洗干净,大枣洗净;然后将粳米、大枣一起加水煮粥,等粥成时调入人参粉适白糖即可。 功效:补益气血,适用于气血不足所致的颈椎病。 用法:作早晚餐食用。

偏方三、胡桃荷蒂汤

配方:胡桃肉3个,鲜荷蒂8个。

制法:将鲜荷蒂加适量清水煎汤,然后将核桃肉捣碎,加入汤中一起煮10分钟。

功效:益气养血、醒脑宁神、活血通络,适用于肝阳上亢、气血亏虚所致颈椎病。

用法:去渣取汁。

偏方四、伸筋草煮鲳鱼

配方:鲳鱼1条,伸筋草15克,当归6克,盐少许。 制法:将鲳鱼剖洗干净,与伸筋草、当归一起加适量水煮熟,加盐调味即可。

功效:适用于痹痛型颈椎病,症见上肢窜痛、麻木等症。 用法:吃鱼喝汤。

偏方五、桃仁葛根糊

配方:桃仁、葛根各150克。

制法:将以上2味研为细粉,混合调匀后瓶装备用。 功效:活血、舒筋、通络,适用于气血瘀滞所致的颈椎病。 用法:每次取10克,加少量开水调成糊状,兑入适量白糖吞服。早晚各服1次。

偏方六、黄豆枕

配方:小黄豆2000克,长的30厘米、宽约15厘米的布袋一个。

制法:将小黄豆晒干,装入准备好的布袋里,然后将袋口缝合,制成一个“黄豆枕”。

功效:按摩颈部,改善颈椎退行性病变引起的头晕、手麻等各种不适症状。

用法:晚上睡觉时,把黄豆枕的中间压低些,高度低于自己的一个拳头,将颈部枕在黄豆枕上,两肩顶住枕两边。

结语:颈椎病有许多人都得过,颈椎病的主要病因是颈椎长期劳损、骨质增生,颈椎病会严重影响到大家的生活,上文详细的讲诉了颈椎病手术风险大吗,颈椎病吃什么好以及颈椎病的治疗偏方,希望大家能够注意。

腰椎间盘突出取钢板流程


大家都知道人体中的骨骼在身体中发挥着十分重要的作用,因为肌肉和皮肤这些物质都是软的,所以就需要骨骼来支撑着这些物质。由于骨骼经常使用的原因,导致了一些部位的骨骼很容易发生病变和退变。腰椎则是最容易发生疾病的一个不会常见的腰椎疾病,有腰椎滑脱腰椎间盘突出的,而如果腰椎滑脱之后就需要用钢板进行固定,那么腰椎钢板固定后取出来是有怎样的流程呢?

人体的整个框架是由骨骼构造的,支撑着整个人体的行动。但是,由于人们活动的频换,和年龄不断的增长,导致骨骼很容易受到创伤的,一不小心,就可能出现骨折的情况。骨折是指骨骼由于外力的冲击而导致折伤,会造成患者行动不便,严重影响到自己的生活。出现了骨折,就要立即去医院进行治疗,一般会在骨折处扎伤钢板,以纠正其恢复原位。对此,骨折取钢板的手术流程是怎么样的?

步骤/方法:

1、 取钢板的流程和平时的手术流程是差不多的。首先就是推进手术室,接着手术医生对其进行麻醉处理,接着就是对手术的器材和患者的手术部位进行消毒,并且铺上无菌的毛巾,这就是前期的准备工作。

2、 接着,就是手术的过程,用手术刀沿着手术的切口切开,并且逐层打开,直到暴露钢板,先取出螺钉,接着再取出钢板,取出之后冲洗切口,并缝合切口,最后进行消毒包扎。整个过程时间一般在二十多分钟左右。

3、 患者在术后,一定要加强休养和调理工作。要多吃鲫鱼汤或者乌鸡汤,加强营养,促进伤口的愈合和身体的恢复;要保持好的心情,控制好自己的情绪;适当的出去户外运动;晚上早点休息,不要熬夜。

注意事项:

在患者取出钢板的休养期间,一定要多进行卧床休息,适当的做一些轻微运动,而不能不克制就去进行剧烈性的运动,这样会造成骨头的二次伤害,导致复发。

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