有没有过这样的体验,心里十分想去卫生间,但是去了卫生间后有尿不出来,这是一种很折磨人的感受。这种现象在医学上可以说是尿动力不足。即使能排尿,也只是一点点的、慢慢的进行排泄,与我们平时的排泄速度完全不一样。今天我们就来聊为什么会有尿动力不足的情况出现呢?
1 一:尿动力与膀胱感受器.糈神因素有关.要选择性的憋尿,要适度.不能憋得大久.也不能也有尿意就去拉。
2 二:口服保列治,适当加上抗生素抗炎治疗。戒烟酒。不要吃刺激性食物 。减少性生活和手淫的频率。
3 三:杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。这个是偏方,效果还是不错的。
在生活中多吃点有败火消炎作用的食物,不要吃刺激性食物,希望对大家有帮助。
败火的食物主要由以下几类:
(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
跑步是一项很好的运动,不仅可以提高身体的抵抗力,对身体健康有好处,而且还具有减肥的作用,大肚腩在现代社会中是很常见的一种现象,大肚腩不仅会影响身体健康,还会给人的个人形象造成影响,有些人听说跑步是可以减肥的,但是想知道如果只是单纯的跑步可以减掉肚子吗?
光跑步能减肚子吗?
当然可以,但是需要有长期坚持下去。
1、时间
要是能持之以恒的确是可以减下去的,不过不可能立竿见影,要很长时间才行。建议早一次晚一次,慢跑或走路都行,需要一定地运动量和时间以不少于三十分钟为宜。
2、饮食
最好是不要吃东西,饮食上还是一日三餐。要是饭后的话最好在1小时后运动,如果是腹部有赘肉,单单跑步时不够的,还要结合一些仰卧起坐等运动,去健身房做卷腹等器械配合效果最好。
3、其他
饭后跑步,最少是要30分钟以上,否则没有作用,前30分钟消耗的都是体内的水分,30分钟以后菜开始分解脂肪。
减肚子的方法
1、做家务收腹法
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
2、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
方法一:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
方法二:洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。
3、其他
变形的仰卧起坐运动
据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。
具体过程:躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。
食物特殊动力作用是什么?
食物特殊动力这个词所有人都很陌生,不知道是什么意思,会怀疑难道食物还可以推东西吗?其实食物特殊动力就是指的食物的热效应,也就是说是在食用了食物后,人体对食物消化吸收等过程消耗的能量。想减肥的女性朋友们看到这样的解释是不是很感兴趣?是不是都想知道食物特殊动力作用是什么?下面给大家介绍下。
食物特殊动力作用(Specific
DynamicAction,SDA),又称食物的热效应,是指机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象,即指摄食过程中,对食物进行消化、吸收、代谢转化过程而消耗的能量。
一、与进食无关
食物特殊动力作用与进食的总热量无关,而与食物的种类有关。 进食糖与脂肪对代谢的影响较小,大约只是基础代谢的4%,持续时间亦只1h左右。但进食蛋白质对代谢的影响则较大,可达基础代谢的30%.持续时间也较长,有的可达10~12h.食物特殊动力作用的机理,是食物在消化、吸收和代谢过程中的耗能现象。例如,某些酶的活力增加,代谢过程中某些物质在细胞与间质间的主动转移等,氨基酸的脱氨基作用的耗能现象更加明显。Krebs曾经报道蛋白质的特殊动力作用引起的能量消耗增加与体内尿素的产生有关;Cairnie等人在股骨骨折的动物实验中,也观察到产热量与氮排出量平行地增加,并且认为这是因组织蛋白分解而增加氨基酸代谢所致。但Garrow等人的实验又不能说明进餐后代谢率的升高与尿素的产量有任何关系。
二、代谢率
对于人体劳动时的食物特殊动力作用,有人在实验中发现几乎是安静时的2倍。由于这样,人体进行劳动或运动时,机体不仅要供氧给运动的骨骼肌,而且要耗氧于食物影响的产热过程,输氧系统负担加重,影响人体的耐力。如何使人体避免这种额外的负担,而又处于供能充分的最佳状态,所以,食物特殊动力作用仍然是需要进一步研究的课题。食物特殊动力作用在热能需要量的计算中,仍然不甚明确,也不统一。首先是食物的种类,食物引起的耗能增加,在热能需要量应占多少比例?其次是在劳动条件下应如何计算?一般认为对高蛋白饮食习惯者,食物特殊动力作用约占总热量的10%.我国营养学者主张一般膳食的食物特殊动力作用约占总热能需要量的6%。
食物特殊动力作用与进食的总热量无关,而与食物的种类有关。 进食糖与脂肪对代谢的影响较小,大约只是基础代谢的4%,持续时间亦只1h左右。但进食蛋白质对代谢的影响则较大,可达基础代谢的30%.持续时间也较长,有的可达10~12h.食物特殊动力作用的机理,是食物在消化、吸收和代谢过程中的耗能现象。例如,某些酶的活力增加,代谢过程中某些物质在细胞与间质间的主动转移等,氨基酸的脱氨基作用的耗能现象更加明显。Krebs曾经报道蛋白质的特殊动力作用引起的能量消耗增加与体内尿素的产生有关;Cairnie等人在股骨骨折的动物实验中,也观察到产热量与氮排出量平行地增加,并且认为这是因组织蛋白分解而增加氨基酸代谢所致。但Garrow等人的实验又不能说明进餐后代谢率的升高与尿素的产量有任何关系。
试想一下,如果没有眼睛,我们是看不到的时候是什么样的,是不是一片漆黑,寻找不到出口,任何东西这样在我们眼前都是零,可以体会到哪些残疾人的辛苦,他们只能用耳朵去感受这个世界的美好,所以我们要好好护理自己的眼睛,让它更健康。眼睛其实是最怕光的,不同的光线对眼睛的刺激程度也是不一样的,下面我们就来介绍一下光的这个问题。
紫外线由三部分组成:UV-A,UV-B和UV-C。其中15%左右的UV-A会到达视网膜,进而伤害视网膜;70%UV-B会被晶状体吸收,30%UV-B被角膜吸收,所以会伤害晶状体和角膜;UV-C则被臭氧层所吸收。
自然界里紫外线一年四季都存在,日常生活中人工来源的紫外线来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯、电视/电脑终端等。
第二种是蓝光。人类离不开蓝光,因为蓝光可以帮助人们调节生物钟,调节睡眠周期,调节情绪控制等。但随着LED灯,电脑,手机的广泛应用,蓝光对眼睛的损伤引起了人们的关注。蓝光的波长较短,会对造成眼睛疲劳,黄斑变性,白内障术后的眼底损伤等。
为了减轻蓝光对眼睛伤害,最好佩戴防蓝光眼镜,电脑贴防蓝光膜,避免长时间直视LED光源,比如手机和平板电脑等,多吃蔬菜和水果,注意休息。
第三种是眩光。眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光;间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。
预防眩光要调整计算机显示屏的亮度与周围环境的光线达到协调,佩戴偏光眼镜,滤光镜。
光,不仅是紫外线,还有蓝光和眩光。这些不同类别的光给人的感觉是不一样的,而且使用不当会造成很多眼部疾病的出现。所以我们在生活中一定要保护自己的双眼,多吃一些水果蔬菜补充维生素,长期电脑工作的人们要注意劳逸结合,减少对眼睛的刺激和伤害。
当婴儿小宝宝生病的时候就是宝妈最难过的时候,很多时候婴儿生病的时候,宝妈能够处理的都会自己进行处理的,当婴儿有一些疾病需要到医院进行检查和治疗的时候,很可能就会需要给婴儿照X光,大家都知道照X光对身体健康是有一定危害的,如果给婴儿照X光,宝妈会更加的担心和紧张。
危害一
X射线对生物细胞有一定的杀伤破坏作用,所以人体受到X射线照射后,会产生一定的生理反应.过量照射后,还会造成组织破坏,影响生理机能,甚至会引起生命危险.但适量的照射,并不会影响人体的健康.因为医务人员做检查时,对X射线透视和摄影所用剂量是很小的,仅限在安全剂量之内.医生如需重复摄影或透视,也会考虑延长检查时间。
危害二
2X线对人体有一定的辐射影响,所以我们主张如无检查的必要性,应尽量避免接受此类检查,特别是对于婴幼儿,相对来讲要对辐射敏感一些,因此这就牵扯到一个辐射正当化的问题,就是说宝贝有无检查的必要性,这种必要性和其接受的辐射影响要通过论证来权衡利弊。
危害三
今后再检查的时候,可以向检查医生提出为孩子受检处以外的部位做一下辐射防护,这样可以更好的避免辐射对孩子的影响.由于孩子年龄较小,在检查前或检查中做好孩子的思想工作,配合医生检查,避免因检查失败(如检查时因孩子活动不配合或肢体位置不标准等)而重复检查.可以有意识的为孩子补充些营养物质,改善其体质,增强机体抵抗力,这对预防辐射损伤和病情的恢复都是有利的.
注意事项:
x射线对生物细胞有一定的杀伤破坏作用,所以人体受到x射线照射后,会产生一定的生理反应。过量照射后,还会造成组织破坏,影响生理机能,甚至会引起生命危险。但适量的照射,并不会影响人体的健康。这东西要是没必要的话真的还是不要照伦琴射线(X光)这些光质对人体多是有一定坏处。
人流痛吗
1、人流会痛吗
意外怀孕的女性在去医院做人流手术的时候最关心就是手术过程会不会痛。其实只要您选择一家正规的医院,并且选择的手术类型是无痛型的,一般是不会遭受多大疼痛的。
无痛顾名思义,是指患者在手术的时候,不会让女性感觉到痛苦的一种新型的手术,所以很多想解决意外怀孕的女性,都比较青睐于这种方式,但是有些女性还是会担心,专家介绍说,无痛人工流产手术是指在静脉麻醉下进行的人工流产,就是在吸宫流产手术的基础上,加上静脉全身麻醉,手术中没有痛感。无痛人流使用的是一种新型、安全、有效的静脉注射全身麻醉药。手术者经静脉给药,约30秒可进入睡眠状态,在孕妇毫无知觉的情况下,经过大约3分钟,医生便可完成手术,整个手术过程仅需5~7分钟。孕妇在手术后意识完全恢复,30分钟即能自行离院。
2、无痛人流后的注意事项
2.1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。
2.2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物,如瘦肉,鸡肉,鸡蛋,牛奶和豆类等食品,增加营养帮助身体的恢复。
2.3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活,避免造成感染。
2.4、做完流产手术之后会有分泌物流出,应该每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。
2.5、再做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴,避免感染,如果想洗的话可以洗淋浴。
2.6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施,因为人流后经期不稳定,不预防的话可能会造成再次怀孕的。
3、无痛人流的危害有哪些
3.1、无痛人流次数过多容易形成习惯性流产。若流血时间过长、有组织残留于宫腔内或不轨堕胎等,有估计引起宫内感化染,严重时感化可举行到盆腔、腹腔乃至全身,并发盆腔炎、腹膜炎、败血症及感化性休克等,称流产感化。
3.2、宫内感化。它可以维持至产后或从产后初头涌现临床症状,可导致母、胎严重感化,引起新生儿肺炎、败血症或脑膜炎。
3.3、人流后遗症,腰酸腹痛、身躯虚弱等人造流产虽然是一种小手术,在做人造流产时估计会发生子宫不收短,引起雅量的出血;还估计引起人海不全需要二次刮宫。第四,造成终身不孕屡次手术,子宫内膜受到反复钳刮,使子宫壁变薄,内膜越来越少,会导致月经通过少、妇科炎症、终身不孕甚至死亡的严重伟绩。
无痛人流后的食疗有哪些
1、乳鸽枸杞汤可以益气、补血、理虚作用,适合于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症,是流产女性不容错过的食疗之一。
2、鸡蛋枣汤具有补中益气,养血作用,适用于贫血及病后,对流产后气血不足的调养有极好的功效。
3、豆浆大米粥可以调和脾胃,清热润燥作用。流产后体虚的调养最适合,也是流产女性不容错过的食疗。
4、荔枝大枣汤补血生津作用,适用于妇女贫血,流产后体虚的调养,因此,流产后的女性可以尝试下荔枝大枣汤。
无痛人流的禁忌证有哪些
1、米非司酮禁忌证:肾上腺、糖尿病、甲状腺等内分泌疾患、肝肾功能异常、妊娠期皮肤瘙痒病史、血液病和血管栓赛病史、与甾体激素有关的肿瘤。
2、前列腺素禁忌证:心血管系统疾病,如二尖瓣狭窄、高血压、低血压、青光眼、胃肠功能紊乱、哮喘、癫痫等,或对前列腺素过敏者。
3、过敏体质者,妊娠剧吐者。
4、贫血、血红蛋白在100g/L及以下者。
5、带器妊娠者。
6、宫外孕或葡萄胎者。
7、每天吸烟超过10支或酗酒者。
8、居住地距离医疗单位较远、不能及时就诊随访者。
饮食养生
运动养生