二十九岁做腰椎手术好吗
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于养生保健，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《二十九岁做腰椎手术好吗》，供您参考，希望能够帮助到大家。
大部分老年人的腰椎出现问题，主要是由于他们年纪的增长造成了腰椎椎骨周围的水分缺失，出现的腰椎僵硬的状况。而其实在一些年轻人身上也可能是由于生活习惯不当造成的腰椎病，而大多数腰椎病都可以不去做手术，但是少数腰椎病实在严重的人要去做手术，那么29岁的人做腰椎手术好吗？
从医学上讲，25岁以前，脊椎水分含量非常高，25岁以后，慢慢开始脱水。因为久坐、坐姿不正确、搬重物等原因，腰椎间盘会慢慢从椎管内突出。压迫神经后，患者会出现下肢麻木、脚趾活动受限等症状，严重的还会大小便失禁。
对腰椎间盘来说，坐着比站着时受到的压力更大。这是因为站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。坐着的时候，头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，那上身的重量会全部集中在腰椎间盘，腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康曲度将被改变，导致腰椎变直，甚至反弓。
年轻人患腰突，能不做手术就不要做手术
患上腰椎间盘突出的年轻人，很多人发病时间不长，症状不太严重，纤维环未破，基本上可以用非手术治疗来缓解及治疗。对于初次发作或病程较短的年轻患者，如果症状较轻，一般多休息后症状可自行缓解，如果影像学检查无明显椎管狭窄的话，患者可以选择非手术的疗法，主要包括卧床、牵引治疗和适度的理疗、按摩等疗法。只有病情较重或保守治疗无效的患者，根据医生建议采取手术后才进行手术治疗。
腰椎间盘手术分为微创手术和开放性手术两种：
微创手术，以创伤小、疼痛轻、恢复快为特点，在微小的创口下消除掉部分压迫神经的髓核组织。
开放行手术，其优点在于手术成功后不易复发，能够消除大部分压迫神经的组织结构。
但是任何手术都具有一定的风险和复发率。尤其是微创手术会残留部分髓核组织，而残存的髓核组织是腰突复发的病理基础，所以微创手术会比一般的开放性手术复发率高。一旦复发，二次手术的难度将会大大加大。
而开放性手术因其创伤大，需切除组织结构多，易破坏腰椎的稳定性，术后护理，康复要求更加严格，所以开放性手术比微创手术风险更大。
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导读： 按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力
按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下： 来自
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。
共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。
2、扣攒竹
用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
3、旋眼睛
端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。
4、点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太阳
用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的作用。
7、叩牙齿
口轻闭，上下牙齿相互轻叩20～30次。有防止牙齿松动脱落，促进消化功能的作用。
8、磨鼻背
用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气，预防感冒。
9、干洗面
两手互相指并拢，由额向下洗脸20～30次。有醒脑、降压的作用。
10、假梳头
两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。
11、鸣天鼓
两手掌心紧按两耳孔，两手中三指轻击后枕部10次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响10次，最后两食指插入耳孔内转动3次，再突然放开。这样算做1次，共做3～5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
12、揉胸脯
以两手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺逆时针各揉10次。有加速血流，减少胸肌疲劳的作用。
13、抓肩肌
以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各10次，有松肩去疲劳作用。
14、点膻中
以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴)，约30秘后突然放开，如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。
15、苏华盖
端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善呼吸功能的作用。
16、豁胸廊
两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10～15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。
17、舒大肠
一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。
18、分阴阳
以肚脐为中心，两手虎口相对，平置于脐眼左右，两手向内向外揉抚，共10次。有顺气、消胀、增进消化功能的作用。
19、揉环跳
坐位或站位，左拇指端揉左侧环跳穴(股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处)，再用右手拇指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各10次。有通经活络，壮筋强足作用。
20、搓腰眼
两手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次。有壮腰强肾、防治腰痛的作用。 站
21、甩双手
两臂自然下垂，向前向后甩动30～50次。有放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂功能的作用。
22、捶两肩
左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕扑打共20～30次。有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。
23、顶十指
两手掌心相对，左右手指用力相顶共10次。有活动指关节，促进手部功能的作用。
24、捏虎口
以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增进手部功能，治疗头面部疾患的作用。
25、旋膝盖
两手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用。
26、擦大腿
两手抱紧一侧大腿根部，用力下按到膝盖，然后擦回大腿根部，来回共20次。有促使关节灵活，增强腿肌，防止腿病等作用。
27、揉腓肠
以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，有疏通气血，加强肌力的作用。
28、掐跟腱
以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。
29、搓脚心
两手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。
做腰椎手术怎么小便
腰椎病情比较严重，这时候没有办法只能进行手术治疗，我们知道进行腰椎手术以后，患者会长时间没有办法下床，需要卧床一段时间，这会给生活带来很大的不便，比如说在腰椎手术以后，大小便就是一个比较严重的问题，因为这种手术可能会导致小便障碍，这时候应该及时采用一定的方法促进排便。
做腰椎手术怎么小便
腰椎部位的病变可以引起的小便障碍的，加上卧床更不习惯床上小便，可以听听流水的声音热敷小腹，水要适温，必要时需留置尿管。
腰间盘突出的患者该如何护理呢?
1、卧床休息
卧床休息是腰椎间盘突出的保健的一个重要组成部分，术后一段时间内要卧床休息。一般是内固定手术后的患者下床早，单纯髓核摘除患者下床晚，因为纤维环的疤痕形成需要较长时间。床铺最好是硬板床，上面铺厚垫。卧床期间，翻身应该由别人协助，肩膀和臀部要同时翻过去，腰部不能扭转。使用尿壶和一次性的尿布，在床上解大小便，尽量不要抬高臀部。
2、锻炼
从手术后拔除引流管开始，就需要加强腰背肌肉锻炼，恢复日常活动后还需要坚持。可以趴在床上，利用腹部作为支点，双腿伸直，双手抱在脑后，主动收缩腰骶部肌肉，努力将头部和腿部同时抬离床面，屏住几秒钟再缓慢放下。或者侧卧在床，伸直下肢，用力将其朝上抬高，屏住一会儿后再放下，反复多次，可以加强肌肉力量，有利于早日康复。
3、日常生活
术后患者可以饮少量红酒，但是要戒烟。在小区和附近的街道散步。手术2-3个月左右，可以恢复坐办公室等非体力劳动。术后3-4个月左右，可以酌情恢复部分体力劳动，但始终要避免弯腰搬运重物，肩挑手提重物等活动。日常生活中避免剧烈的体育运动。年轻尚未生育的妇女，应在术后完全恢复一段时间再考虑怀孕生育，否则易可导致复发甚至加重。
在人们的审美观念里，双眼皮要比单眼皮漂亮很多，所以那些出现单眼皮的人，可以选择做双眼皮手术，另外还有的人眼睑不厚，眼睑比较薄看起来也会不好看，还有的人会出现眼睑下垂，针对这些问题，都可以选择做双眼皮手术帮助改善，上面详细介绍做双眼皮手术的诸多好处。
做双眼皮手术好吗？
01肿泡眼
这种眼睛看起来总是肿肿的，没有精神。通过翘睫美瞳术，切除眼泡里过厚的脂肪，并同时进行重睑手术，整个人会焕然一新。
02眼裂狭窄
眼裂是指两眼之间的距离，眼裂小会显得眼睛较小。此情况在做手术前，需要先开内眼角或者外眼角，这样做出的眼睛才大而有神。
03轻度倒睫
有些单睑的眼睛，睫毛向下垂，使眼睛看着总没精神，有时睫毛还会进到眼睛里。通过翘睫美瞳术手术，可使睫毛向上翘着生长。
04眼睛睁不开/上睑下垂
这种情况属于肌肉功能障碍，通过手术恢复肌肉功能，并同时做重睑手术，术后整个人会判若两人。
05双眼皮不对称
两个眼睛的双眼皮一大一小，不对称，看起来不舒服。通过的手术可使双眼皮对称，更具美感。
06多眼皮
除了天生的多眼皮外，绝大部分多眼皮的产生的原因是重睑术的失败，多眼皮除了看起来缺乏精神，还严重影响到眼角的美观度。
07上眼睑凹陷
随着年龄增长，皮下脂肪、眼轮匝肌眶隔脂肪萎缩：不少人是在步入中年之后，上眼睑的脂肪开始萎缩；或眼部外伤、手术及眼部疾病所致的软组织缺损。这种情况只需进行肌瓣翻转填充后即可改善。
开双眼皮做宽些好还是窄些好？
这要根据一个人的脸型、眉弓至睑缘的宽窄即上眼皮的宽窄、眼窝的深浅、上睑厚薄等因素来决定。面型宽大丰满，眉弓至睑缘的距离宽，眼窝较深，双眼皮可做宽些；相反，则应做得窄些。东方人上睑窄，眼窝平，眉弓低，上睑厚，双眼皮不宜做得太宽，一般以5～8毫米为宜。其实，只要通过手术将一双窄小呆滞的眼睛，改造成光彩照人，生动传神的漂亮眼睛就达到了目的，并不一定非要做出非常明显的双眼皮。
军训的时候经常说完抬头挺胸，把腰杆挺直了，因为只有腰直起来，整个人的精神状态看起来才好，含胸驼背总给人没劲的感觉。不仅仅是站姿，连做事情也需要腰部有力才行，不然只能干一会，休息一会。正因此，腰椎出问题是常见的现象，腰椎出问题的患者一般会采用手术治疗。那么腰椎孔镜手术的复发率是怎样呢？
间盘分为三种情况，分别为退变突出的间盘；正在退变的间盘；相对正常的间盘，而椎间孔镜术就是将已经退变突出的间盘切除并取出。术后，随着时间的增加，患者体时保留的正常间盘也会损伤，再次突出，很多人认为这是复发，其实这是新发生突出的间盘。总体来讲，术后五年再次出现症状的几率在5%左右。
pELD（椎间孔镜手术）是“脊柱内镜辅助下的经椎间孔入路椎间盘髓核摘除手术”的简称（也可以经椎板间入路）,是在背部做一个长约0.7厘米的切口，放入一个细的套筒，在套筒内置入内窥镜。图像显示在屏幕上，可放大30-60倍。器械在套筒内操作，直接摘除压迫神经的突出的椎间盘组织。
就椎间孔镜适应症问题查阅过资料，也请教过几名做此类手术的脊柱外科医生。有医生说过这样一句话：“三年学技术，七年悟适应症。”可见适应症的把握与手术经验有密切关系，而随着技术的进步，适应症也会发生变化。
有的医生认为“因突出髓核压迫导致的坐骨神经痛、麻木是最好的适应症，腰痛做椎间孔镜手术效果不一定好”。有的医生认为部分椎间盘突出（脱出）伴钙化、部分椎管狭窄和椎体后缘离断亦可行椎间孔镜手术。
对于出现马尾神经综合征的患者，是否适宜行椎间孔镜手术，医生们颇为慎重。在“创伤小”和“恢复神经功能”功能这架天平上，显然后者是绝对权重。患者首先要考虑的不是创伤大小，而是恢复神经功能。就我的了解来看，出现马尾神经综合征的患者，即使最快手术，无论做哪种手术，术后康复都具有不确定性。此外有严重椎体滑脱及严重椎管狭窄者、峡部裂有症状者、髓核游离者也不宜行椎间孔镜手术。
任何手术都有风险，椎间孔镜手术也不例外。重庆三医大大坪医院脊柱外科范伟力医生在《椎间孔镜手术的具体步骤》一文中曾指出：“使用环钻是手术中比较危险的一个环节，环钻有可能在磨除关节突之后滑进椎管，损伤神经根和硬膜囊”（使用镜下磨钻亦有可能发生此意外）。椎间孔镜手术是通过建立工作通道、通过很长的器械，依靠力臂传递动作来完成手术，对医生的技术经验要求非常高，稍有不慎就有可能发生意外。
我曾拜读过吉林大学第二医院骨科医院脊柱外科副主任、教授刘钦毅的文章《正确认识椎间孔镜技术》，该文非常客观地介绍了椎间孔镜手术可能存在的风险，现引用如下：
“pELD（椎间孔镜）手术最常见风险是术后椎间隙的感染、神经根的损伤，硬膜囊的撕裂、椎管内的出血，瘢痕粘连，另外，纤维环前方破导致肠道、血管损伤，如果对解剖和神经根变异重视或了解不足，即使按照标准操作，也容易造成神经根的损伤。”
手术治疗腰椎间盘突出这种疾病，患者是可以根据自己的情况，选择手术方法的。一般来说，治疗腰椎间盘突出的手术有微创方法和融合手术。医生会根据患者的病情和身体情况，推荐最合适的手术方案。那么，如果腰椎间盘突出患者进行了融合手术的话，术后应该注意什么呢？
很多患者因为腰椎间盘突出或腰椎管狭窄做了内固定融合手术（开放手术），手术效果很好顺利出院，但对手术后要怎样进行康复训练不甚明了，在此说一些手术后的注意事项和康复训练的建议。
注意事项：首先，佩戴腰围3个月。术后3个月内在卧床休息时可以取下腰围，其余时间都要戴好，3个月后门诊复查，愈合顺利就以逐渐取下腰围了。所谓逐渐取下就是说不要马上脱离腰围保护，应该逐渐减少戴腰围的时间，比如出门带在家不带，逐渐适应后彻底拖掉腰围。其次，恢复工作后不要久站久坐，术后3月内不建议深蹲，6月内最好不要用力弯腰，至于弯腰抬重物最好永远都不要。最后，如果腰部酸胀不适可以局部热敷、理疗或泡泡热水澡可以有所缓解。
康复训练：早期的康复训练主要以走路为主，运动量可以自己掌握，循序渐进慢慢增加不必刻意强求。小燕飞不建议过早尝试，可以术后2-3月后再开始，因为腰椎手术过后腰部结构还没有稳定，过早尝试无益，不妨稍迟一些开始而后逐渐增加。
腰椎手术术后的康复过程中出现一些波动是正常现象，因此腰部稍有酸胀僵硬等不必紧张，疼痛明显或症状持续很久不能缓解应去门诊复查。通常在术后1年时，手术的最佳效果开始出现，这时一般就不会有明显的不舒服并且比较稳定了。
腰椎间盘突出是折磨很多中老年人的一种病症，但是由于现在社会的发展，一些年轻人长期坐着不运动，也容易形成腰椎间盘突出。而患了腰椎间盘突出后，是很难依靠医疗手段进行痊愈的，所以要想痊愈的话跟患者的日常生活习惯有着很大的关系。于是一些人在平常生活中长期坐着的话会腰椎疼痛，那么经常平趴着对腰椎会有好处吗？
1、 患上了腰椎间盘突出疾病过后出现腰部疼痛的现象是常见的症状之一，这个症状常常会困扰着人们，因为在疼痛的时候会感觉到自己无法睡眠的状态，所以这个疼痛的症状是一定要尽快治疗的。
2、 当自己患上了腰椎间盘突出这个疾病过后是可以趴着睡觉的，这样还可以适当的锻炼一下自己的腰部，让自己的腰部疼痛的症状的到适当的缓解，如果感觉到痛的话，还可以选择比较硬的木板来睡觉。
3、 而自己腰部疼痛的时候还需要采用止痛的药物来治疗，如药物中的腰痛宁胶囊、骨刺消痛胶囊等方面的药物来及时的治疗，而在治疗这个疾病的时候也要多给自己吃一些营养丰富的食物。
注意事项：
治疗腰椎间盘突出疾病的话，建议不要有抽烟和喝酒的习惯，而针对这个疾病做治疗的时候也一定要多休息，休息好了过后才可以适当的缓解自己疾病的症状。用腰过度而埋下病根。在中老年时期发病。甚至如今，有些青少年也会经常腰痛。因此我们应该在青少年时期就开始，多做体育锻炼，来预防腰部疾病。腰部按压疼痛，是因为，慢性腰肌劳损。
在大家日常生活中，总避免不了一些意外的发生，而对于一些高空作业的人来说，从高处坠下就是一件非常可怕的事情。一般从高处这下就算不死，也要导致身体上其他部位发生损伤。而由于一般人从高处坠下都是背部着地，所以导致了很容易发生腰椎骨折。那么从高处坠下的腰椎压缩性骨折手术应该怎么进行呢？
1、 如果椎体压缩骨折不超过三分之一，则可以保守治疗，静卧硬板床即可，可以外用奇正消贴治疗。 指导意见： 如果椎体压缩骨折不超过三分之一，则可保守治疗建议外用奇正消贴
2、 腰椎骨折或脱位导致了神经或脊髓损伤 指导意见： 这个情况必须要积极手术治疗，进行复位固定，解除神经受压，然后才去营养神经的药物，针灸，理疗，锻炼等等措施康复治疗
3、 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症
4、 腰椎病以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状，同时可能伴有一系列复杂的相关症状，其引发的后果也格外多，轻度可以导致患者身体各部位发生病变，影响患者的日常工作生活，重者甚至会致残，严重危害患者的生命健康。单纯压缩性骨折，椎体压缩≤50%，予卧硬板床及对症治疗3～4周。并尽早作腰背肌功能锻炼。 椎体压缩＞50%，影响脊柱稳定性，主张手术器械复位内固定。 爆裂型骨折，脊椎前中柱均受破坏，且常合并有脊髓神经损伤，主张早期治疗，尽早行椎管减压，重建脊柱稳定性，为脊髓神经功能恢复创造条件。指导意见：建议最好去医院检查一下，是可以采取八字法固定的，患者平时要注意休息，是可以吃点活血化淤、止疼药物，也可以多吃含钙高的食物来促进愈合的。
一般来说等人们到了30岁左右的时候就会发现自己的腰部出现一些问题的，最常见的就是腰椎间盘突出钙化的，这种情况现在的发病率是变得越来越高的，每次发生的时候患者最强雷的感受就是腰部按压的过程中出现非常严重的压痛感，甚至是会使得自己的腰背部活动都受到一些限制的。
1.一般体征
(1)腰椎侧凸是一种为减轻疼痛的姿势性代偿畸形。视髓核突出的部位与神经根之间的关系不同而表现为脊柱弯向健侧或弯向患侧。如髓核突出的部位位于脊神经根内侧，因脊柱向患侧弯曲可使脊神经根的张力减低，所以腰椎弯向患侧;反之，如突出物位于脊神经根外侧，则腰椎多向健侧弯曲。
(2)腰部活动受限大部分患者都有不同程度的腰部活动受限，急性期尤为明显，其中以前屈受限最明显，因为前屈位时可进一步促使髓核向后移位，并增加对受压神经根的牵拉。
(3)压痛、叩痛及骶棘肌痉挛压痛及叩痛的部位基本上与病变的椎间隙相一致，80%～90%的病例呈阳性。叩痛以棘突处为明显，系叩击振动病变部所致。压痛点主要位于椎旁1cm处，可出现沿坐骨神经放射痛。约1/3患者有腰部骶棘肌痉挛。
2.特殊体征
(1)直腿抬高试验及加强试验患者仰卧，伸膝，被动抬高患肢。正常人神经根有4mm滑动度，下肢抬高到60°～70°始感腘窝不适。腰椎间盘突出症患者神经根受压或粘连使滑动度减少或消失，抬高在60°以内即可出现坐骨神经痛，称为直腿抬高试验阳性。在阳性病人中，缓慢降低患肢高度，待放射痛消失，这时再被动屈曲患侧踝关节，再次诱发放射痛称为加强试验阳性。有时因髓核较大，抬高健侧下肢也可牵拉硬脊膜诱发患侧坐骨神经产生放射痛。
(2)股神经牵拉试验患者取俯卧位，患肢膝关节完全伸直。检查者将伸直的下肢高抬，使髋关节处于过伸位，当过伸到一定程度出现大腿前方股神经分布区域疼痛时，则为阳性。此项试验主要用于检查腰2～3和腰3～4椎间盘突出的患者。
蜂蜜这种食物不仅可以直接进行食用，而且还可以起到养颜的功效，以及清热解毒的效果，女性天生都是非常爱美的，很多女性在十五岁的时候就已经开始注意脸部皮肤健康了，用蜂蜜进行洗脸可以起到非常理想的效果，前提是使用真蜂蜜的情况下，不然容易导致脸部过敏，那么蜂蜜洗脸15岁好吗?
第一，蜂蜜洗脸15岁好吗?非常好的，减少皱纹，紧缩面部皮肤。秘方1(蜂蜜+苹果+乳脂)将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤膜膏，敷面令你肤洁如玉。秘方2(蜂蜜+鸡蛋清)蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
第二，保湿。(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)。蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。对皮肤干燥有明显效果。
第三，使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜+水)。蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补皮肤的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。(蜂蜜+醋)蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变的细嫩润泽。
蜂蜜洗脸15岁好吗?很好的，还可以起到祛斑的效果，蜂蜜+甘油+水+面粉)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗暗疮。(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)。蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
中医经络按摩是很多人都熟悉的一种方法，采用物理的疗法，中西结合，有很好的保健效果，中医的经络按摩历史悠久，也有很多手法，来达到保健的目的。今天小编就来给大家详细介绍关于中医经络按摩的一些知识吧!
目录
1、宝宝中医经络按摩 2、鼻子中医经络按摩
3、女性中医经络按摩 4、中医经络按摩美容养颜
5、中医经络按摩清肝明目 6、中医经络按摩有助长寿
7、中医经络按摩治抑郁 8、中医经络按摩不打鼾
按摩很多人都以为可能不太适合年龄较小的儿童。其实，为了预防感冒，妈妈们也可以为宝宝做一个轻柔的按摩。
那么，按摩可以缓解感冒吗?其实，与平时糖尿病按摩哪些部位这种问题来讲，按摩预防感冒是可以理解的。
而与心脏按摩不同的是，儿童按摩也有很多注意的地方。那么，冬季宝宝按摩的好处有什么呢?
宝宝经络按摩的好处
防冻伤
宝宝的手和耳部的血液循环较差，一旦遭遇气温下降，同时缺乏运动或有效的保暖措施，小手的手指、手背以及耳廓、面颊等处就特比容易出现冻疮。
经常按摩宝宝的手及面部，可以加速血液循环，预防冻伤和冻疮。
防感冒
经常按摩宝宝的小手，能促进肢体的血液循环和新陈代谢，预防感冒的发生。尤其是双手拇指根部的穴位(手太阴肺经上的鱼际穴)。
经络的产生历史是很久远的了，在几千年的医疗实践中不断地的发展得到了完善，很多人都崇尚中医经络的养生方法，因为它可以根除疾病的本身，而且副作用也是很小的。今天小编就l来给大家详细的介绍关于经络养生的知识。
目录
1、什么是中医经络 2、男性中医经络养生
3、女性中医经络补血穴位 4、腹痛中医经络疗法
5、美容养颜中医经络穴位 6、中医经络按摩预防痴呆
7、儿童中医经络按摩 8、中医经络调养提高睡眠质量
什么是中医经络
中医认为，经络是人体气血运行的通路，内属于脏腑，外布于全身，将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。
经，指经脉，犹如直通的路径，是经络系统中的主干;络，指络脉，犹如网络，是经脉的细小分支。
经络，是经脉和络脉的总称。经络理论是古人在长期临床实践的基础上总结出来的。
一般认为，其形成与疾病的症候、针感的传导、按摩和导引的应用以及古代解剖知识的结合等有关。
这一理论与脏腑、气血等基础理论一起，对中医各科特别是对针灸的临床辩证和治疗，有着极为重要的指导意义。
经络系统密切联系周身的组织和脏器，在生理、病理和防治疾病方面都起着重要的作用。
《黄帝内经》中曾指出：经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。
这里概括说明了经络系统的重要性，可理解为经络系统有三方面的功能：在生理方面，有运行气血、协调阴阳的功能;在病理方面，有抗御病邪、反映症候的功能;
女性中医经络按摩
现代社会中我们都知道按摩是有保健功效的，但是可能很多女性保健按摩的时候都会有这样或那样的误区。
女性经络按摩误区一
评点：按时有痛感，按后舒适轻松为宜。
很多人认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果，甚至专门找手劲大、手法重的按摩师按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的。
对此，专家指出，按摩并不是越重越好，而是需要恰当的力度。
专家分析，按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的作用，用力过大非但对治疗无意义，反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，甚至还会引起骨折和内脏损伤等。
因此，力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。按时有痛感是正常的，但按完之后应当有舒适感和轻松感，并非越重越好。
女性经络按摩误区二
评点：过度按摩易引起肌体耐受性。
按摩不是越久越好，应根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行，不可按得太久。
专家解析，因为肌体对任何刺激都有一定的耐受度，刺激过度往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。
另外，专家指出，按摩次数也并非越多越好，因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节能力减弱。
而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。
对治疗呼吸道病症很有效，刺激它们能强化咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。
而按摩脸部时，鼻子是不可缺少的一环。鼻部按摩能促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，因此也可以有效预防感冒。
促发育
手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都受大脑的指挥和调控。
所以，经常按摩宝宝的双手，多搓摸手指，不仅能使手指更加灵活自如，而且能强化手、脑的反射，从而促进智力的发育。
亮心窗
冬天的时候，人经常会犯困。搓热手掌，轻轻抚摸脸部，手指按摩眼周，双眼的血液循环会加快，不仅缓解视疲劳，也会使视神经的活力得以增强。
给宝宝做经络按摩注意事项
在按摩之前，妈妈应准备好所需的用品，还要预先避免突发噪音，保持安静舒适和享受的氛围。
宝宝洗完澡的时段是按摩的大好时机，每次按摩以10分钟左右为宜。
按摩时，应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地毯上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上，但你一定要小心，不能让他滚下来。
宝宝按摩的手法与成人按摩有较大的不同。给宝宝做按摩，力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管。
所以，宝宝按摩准确地说，应该叫抚摩。 按摩时，请保持动作的连贯和均匀，这样宝宝才会觉得舒服，按摩的效果也比较好。
中医治疗，坚持很重要。每天定时做按摩，随着你和宝宝身体的持续接触，按摩的质量会逐渐提高，相信你和宝宝都会从中获益良多。
鼻子中医经络按摩
鼻子使我们每个人都有的五官之一，鼻子除了能够给我们提供所需要的氧气之外，还有养生的作用，你们知道吗?
抹全鼻
鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。
若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)。
用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺
推擦鼻梁
推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动。
由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
《杂病源流犀烛鼻病源流》引《养性书》：常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。
所谓灌溉中岳，以润于肺也。手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用。
现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。
擦鼻根
鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的。
因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。
此法适合戴眼镜族群。另外，鼻根扁平的小宝宝，父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根，会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，透过推擦表面皮肤，中医认为皮部，表面经络气血进行阴阳调和。
中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠喔!
拿鼻翼
用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。
适合鼻部疾病，症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔，又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。
用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
正常都是用鼻呼吸空气，空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物。
每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物清除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸充足的空气，使我们身体获得需要的氧气，维持生理代谢。
揉按迎香
迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一边按一边振动，达到酸胀感为止。
每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错效果。
迎香穴是手、足阳明交会处，就解剖位置来看，在提上唇肌处，布有上颌神经的眶下神经分支，面神经颊支，面动、静脉的分支。
按摩刺激迎香穴，对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅，使鼻部的气行血亦行，中医认为气血不通，疾病随之而来，养生就是要防范未然。
之前加以保养，维持健康的体魄，正所谓正气存于内，邪不可干也。
按揉掐人中
水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次。
再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次。
平时保健，力道宜轻，不宜过重;如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻。
没事的时候，摸摸鼻子，健康又养生。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。
兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。
水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。
二十五岁女人吃什么水果抗衰老
1、二十五岁女人吃什么水果抗衰老
芒果。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
石榴。石榴不仅好吃,而且含有丰富的花青素和鞣花酸(一种天然多酚组分),这两种成分被称为“人类已知的最具抗衰老作用的食用成分”,可以帮助身体对抗因自由基氧化引起的皮肤失去弹性、粗糙老化等衰老现象。
苹果。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
2、哪些食物能帮你抗衰老
菠菜：菠菜相信很多人都爱吃,它的功效也是非常大的,菠菜可以让你不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。此外,菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
3、女性抗衰老最好的方法
平衡是关键,不滥用补品。体内荷尔蒙过低会导致衰老和疾病,不过,也并非越高越好,千万不要迷信商家广告、保健品上的大肆宣传,而使用各种含激素的化妆品和食用保健品,它们很可能会打破体内各种荷尔蒙之间的平衡,从而诱发乳腺和卵巢疾病。
善用天然的中药。除了大家都知道的每天一杯浓豆浆、吃50克豆制品外,这里还有一些食补雌激素的小方法:买一些中药当归片放在家里,每天替代茶叶来泡茶,或者煲汤。其实,中医里面很多补肾的药物都有弥补女性雌激素分泌不足的功效,如女贞子、熟地、枸杞子、何首乌、生地等。
哪些东西抗衰老
首先要加强健康教育。使人们都能了解保健防病延缓衰老的意义,知道推迟衰老的具体措施;其次要建立合理的生活方式,养成良好的卫生习惯。健康不仅是没有疾病,而是在身体和精神乃至社会生活方面都是健全、美好的一种状态,避免不良生活方式和习惯造成的侵害;第三要保持情绪稳定、乐观愉快。第四要适当地锻炼和活动。
多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;
补钙:每天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能补钙;
多喝白开水:水是人体必需营养素之一,每天喝1-2升水,既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;
吃好早餐:建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品,不要拒绝吃鸡蛋,早餐最好吃一枚鸡蛋。
抗衰老生活方式有哪些
养花:养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁人心脾的快感。
垂钓:适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。
跳舞旅游:实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。
爱美的女生对于自己的颜值是非常在意的，正所谓眼睛是心的窗户，如果一个人的眼部有瑕疵，那么对于这个人的颜值影响是非常大的。眼袋是爱美的女性最不想要见到的，它的出现让整个人看起来非常的不精神，颓废。因此出现了眼袋的女生很多都会选择做眼袋手术来解决眼袋问题。那么做眼袋手术多久恢复呢?
去眼袋术后恢复时间，与以下因素有关：
1、年龄：年轻患者恢复状态好，皮肤弹性好，恢复期短，老年患者皮肤弹性差，恢复期较长长;
2、手术方式：内切眼袋术，切口在结膜面，表皮无伤口、无疤痕，仅局部皮下淤血、眼睑肿胀，恢复快;外切眼袋术，切口在表皮，且有明显瘢痕及术后眼睑肿胀、出血，需1周拆线，瘢痕恢复需3-6个月;
3、术后护理：及时换药、术后冰敷、避免剧烈运动等，可缩短恢复时间。
做祛眼袋手术后如何缩短恢复时间
1、祛眼袋术后未拆线前，洗脸时注意不要打湿伤口，要保持伤口的清洁卫生，防止感染。
2、祛眼袋术后24小时内，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。如果一旦发生出血不止，应及时到医院复诊。
3、祛眼袋术后应有安静舒适、空气清新流通的环境休养，避免头部位置过低而加重伤口肿胀。在饮食上应增加蛋白质的摄取量，同时多吃水果和新鲜蔬菜，促进伤口的愈合。
4、祛眼袋手术当日，伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。不要急于服用去痛片，因为阿司匹林类药物会加重伤口出血。
5、祛眼袋术后5～7天拆线。拆线一天后可局部热敷，促进水肿尽快消退。
饮食养生
运动养生
