腰椎盆骨在哪个部位
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“腰椎盆骨在哪个部位”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
人的身体上有一根非常重要的骨头，那就是颈椎腰椎和尾椎三种骨头相连接而成的，所以如果这三种骨头其中一个部位出现了问题，都会影响到其他两个部位。大家应该经常听说一个人的骨盆大好生养这种老一辈的人的说法。只对于骨盆具体位于哪个位置，大多数人都不是很清楚，接下来就为大家具体介绍一下骨盆在人体上哪个位置吧。
盆骨就是骨盆，从我们系裤带的地方向下到大腿骨以上统称为骨盆，它是一个整体，形状像盆子，小孩就睡在这个摇篮里，骨盆下口就是小孩出来的地方，当然越大小孩越容易顺产。不过，骨盆大的人肥臀，是女人性感的最重要特征之一。
它是由鹘骨和两侧髓骨构成，形状如盆，故称为骨盆。分为上部的大骨盆和下部的小骨盆两部分。
盆骨的主要功能是支持体重和保护盆腔内脏器。在女性又是胎儿娩出时必经的通道。正常女性骨盆较男性盆宽而浅，有利于胎儿娩出。
由于骨盆的大小和形态对分娩有很大的关系，因此孕妇作产前检查时，要测量骨盆的一些径线的大小，以了解分娩时有无困难。
成年人骨盆的结构连接包括：骶髂关节、骶结节韧带、耻骨联合和骶棘韧带.
腰椎
腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧，下关节突的关节面凸，向前外侧。上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平地突向后。横突短而薄，伸向后外方，根部的后下侧有一小结节，称为副突，在发生过程中横突与肋同源，副突应为真正的横突。第1～第3腰椎的横突逐渐增长，以第3腰椎最长，第4、5腰椎的则逐渐变短。第5腰椎椎体特别大，椎体前面特别高，当第5腰椎与骶骨相接时，构成向前凸的岬。
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人们经常会发现身体的各个部位是非常神奇的，因为每个部位长的位置是不同的。而且重要的部位人们有时候会比较难以辨别具体位置的，所以应该掌握人体的一些构造。直肠是人们熟悉的一个身体部位，但是一旦发生疾病的时候，会比较难以区分直肠的位置。所以直肠在哪个部位呢？
直肠：肠管的最末的一段，上与乙状结肠相连，下与肛门相连。
生理学结构
直肠位于盆腔内，是大肠的末段。全长12～15cm，沿骶骨和尾骨前面下行，穿盆膈，终止肛门。直肠在盆膈以上称盆部，以下部分叫肛门部和肛管。盆部的下端有时呈梭形膨大，称直肠壶腹。直肠在前后的方向上有两个弯曲。上方的弯曲称直肠骶曲，凸向后侧，下方的弯曲凸向前侧，称直肠会阴曲。当进行乙状结肠镜检查时，须顺应此二弯曲缓缓插入，以免损伤肠壁。男性直肠的前方是膀胱、精囊腺和前列腺，女性直肠的前方是子宫和阴道，故可经直肠触查这些器官。
解剖结构
直肠为消化管的最末一段，位于盆腔内，长约15～20厘米，其行程不是直线而有几个弯屈，它有三条横皱襞，其中两条在左，一条在右，高度不同，从下面看来三个皱襞互相掩叠，围直肠一周，支载粪块。
直肠近肛门的一段扩大成为直肠壶腹，里面有垂直皱襞6～10条名肛柱，肛柱上面有静脉丛。直肠终于肛门。肛门有肛门外括约肌及肛门内括约肌。肛门外括约肌是随意肌，属会阴肌。肛门内括约肌是肠内环肌加厚而成，属平滑肌，其作用是于大便临完结的时候彻底清除残存在肛门管里的废物。
直肠指在第3腰椎体前方起自乙状结肠，沿骶、尾骨前面下行，穿过盆膈移行于肛管的一段肠管为直肠。直肠是消化管位于盆腔下部的一段，全长10～14cm。直肠并不直，在矢状面上形成两个明显的弯曲，即直肠骶曲和直肠会阴曲。在冠状面上也有3个突向侧方的弯曲，但不恒定，一般中间较大的一个凸向左侧，上下两个凸向右侧。当临床进行直肠镜、乙状结肠镜检查时，应注意这些弯曲部位，以免损伤肠壁。
在日常生活中，大家一定要注意脊髓部位的保护，这是非常重要的，首先要避免脊髓受到暴力损伤，在平时干体力活的时候一定要多加小心，在运动的过程中更要注意自我保护，因为会有很多原因损伤到脊髓，如果感觉到脊髓有所不适的话，要第一时间到大医院去治疗，很多人不知道脊髓在什么部位，下面来了解这方面的身体结构知识。
脊髓在哪里？
脊髓是中枢神经的一部分，位于脊椎骨组成的椎管内，呈长圆柱状，人的脊髓全长41－45厘米。
上端与颅内的延髓相连，下端呈圆锥形随个体发育而有所不同，成人终于第一腰椎下缘或第二腰椎上部（初生儿则平第三腰椎）！
（1）传导功能：脊髓是感觉神经和运动神经冲动传导的重要通路，其结构基础即脊髓内的上行纤维束、下行纤维束。除头部、面部外，全身的深感觉、浅感觉和大部分内脏感觉冲动，都经脊髓白质的上行纤维束才能传到脑。由脑发出的冲动，也要通过脊髓白质的下行纤维束才能调节躯干、四肢骨骼肌以及部分内脏的活动。
（2）反射功能：脊髓可执行一些简单的反射活动，包括躯体反射和内脏反射。脊髓各种反射都是通过脊髓节内和节间的反射弧完成的。
1）躯体反射：即引起骨骼肌运动的反射，由于感受器部位不同，又分为浅反射和深反射。
浅反射：是刺激皮肤、黏膜的感受器，引起骨骼肌收缩的反射，如腹壁反射。
浅反射的反射弧中任何一部分受到破坏，出现反射减弱或消失。
深反射：是刺激肌、腱感受器，引起骨骼肌收缩的反射
脊髓受伤时，患者的身心健康将受到严重的伤害，所以首先要做的就是前往专门的神经治疗医院救治，看是否可以采用神经修复技术来治疗脊髓受伤的问题。
脊髓受伤时，人体的呼吸、泌尿系统的功能将受到严重损伤，所以，要从这两个方面着手治疗，避免发生泌尿系统感染和呼吸道感染。
由于脊髓受伤病人可能会面临着瘫痪等问题，所以当病人卧床不起时，还要注意经常给病人活动手脚、擦拭身体，避免病人患上褥疮。
对脊髓受伤的病人在饮食上也要尤其注意，不宜使用含过多脂肪的食物，以高蛋白、蔬菜、水果、高碳水化合物的食物为宜。
我们的脊柱在我们的背部正中这个位置，对于我们来说是非常重要的，因为脊柱主要就是用来支撑我们背部的，当我们用被抗一些重物的时候，我们的脊柱就发挥了相当重要的作用，所以如果脊柱受到损伤的时候，我们不仅会背痛，我们的力量也会受到一定的影响，那么脊柱在哪个部位呢?
脊椎位置是从头部到臀部后方正中部位，老百姓通常称为龙骨。脊椎分为颈椎7个，胸椎12个，腰椎5个，骶椎5个，尾椎1个，借助于周围的椎间盘韧带、肌肉组织连在一起，形成了胸腔、腹腔、盆腔，所以脊柱是保护内脏器官和脊髓的重要结构，同时也是支撑身体的一个结构，号称人体支柱。脊柱还有一些运动功能，是人体的脊梁。上肢发出来的神经从颈椎发出，下肢发出来的神经从腰椎发出。脖子前屈、后伸，腰部前屈、后伸和左右旋转活动都是靠脊柱来完成，所以脊柱是身体很重要的一个组成部分。
1.缓解疼痛
按摩方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。
按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、睏倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。感冒，发烧，头痛，在家按摩就能治疗;小儿惊风时点按合谷穴，具有回阳救逆、散惊去热之功效;癫痫病发作时，重手法点按合谷穴，能缓解症状。
2.缓解低血压
经过临床研究发现，经常按揉点压合谷穴，有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长，血压的上升幅度也就大且平稳，即使停止按揉了，其血压下降速度也较缓慢。因此，低血压患者可以经常按揉合谷穴。
3.缓解晕车症状
上车前，在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状。如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处)，或用大拇指掐压内关穴(在腕横纹上约两横指处，在两筋之间)，都可以减轻晕车症状。
腰肌劳损这个名词在人们日常生活中出现的频率比较高，而腰肌劳损主要是因为人们在使用腰部的时候没有注意正确的使用方法，并且对腰部使用不当而造成的一种疼痛现象。所以腰肌劳损是腰肌部位发生了问题，并且患者要有效分清楚腰肌劳损与腰椎病之间的区别，但是腰肌主要位于人体哪个部位呢?
腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损的表现是腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。腰肌劳损的症状急性发作时，腰肌劳损的各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
腰肌劳损主要疼痛的位置，分别是：
1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损的症状长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
查明了病因之后，继续针对进行治疗。腰肌劳损的发病人群越来越多，建议平时一定要劳逸结合，不能够长期做太辛苦的工作，不然的话还是会加重病情。腰肌劳损疼痛严重的位置，一定要做好相应的护理，不要以为这只是一件小事。患者平时要养成良好的生活习惯，饮食上合理健康地搭配，才能够更好地促进病情的康复。
在我们的生活中，香水的作用是非常大的，尤其是一些有体味的朋友，为了避免尴尬，肯定是需要涂抹香水的。相对来说中国人有体味的人是非常少的，除非是狐臭，而在欧美，几乎人人都有体味，所以需要用到大量的香水。那么问题来了，香水涂在哪个部位味道散发的更好呢?
香水涂在哪个部位更好
1.耳后
擦香水通常最普遍的地方就是这个部位，体温高又不受紫外线的影响。
2.后颈部
如果是长发，可以用头发盖住避免紫外线的照射。但是属于皮肤较敏感的的部位，须视个人的状况而定，慎重使用。
3.头发
在发梢抹上香水，只要轻轻摆头，就洋溢着迷人香气。但是与人聚餐时，这里最好不要擦香水。
4.手肘内侧
手肘内侧属于体温高的部位，只要移动手肘就会散发出芬芳的香气。
5.腰部
参加聚餐时香水擦在腰部以下的部位，比擦在露出来的肌肤上，更能使香味随着肢体摆动而摇曳生香。
6.手腕
秘诀是把香水擦在静脉上，这个部位的体温较高，又经常活动，是香气很容易散发的地方。
7.指尖
指尖很容易沾上各种味道，希望在这个地方沾上香水成为你的习惯。特别是抽烟的人，别忘了指尖微量沾取香水。但是，请注意不要将香味沾得到处都是。
8.膝盖内侧
在膝盖内侧抹上香水，能使你站起来时，由下往上散发出香气。补擦香水时，直接擦在丝袜上就可以了。
9.腿部
当你穿上丝袜之前，先在腿部、膝盖及脚踝内侧擦上香水，这样散发出来的香气不但典雅而且持久。
10.脚踝
在脚踝上方阿基里肌斯腱内侧擦上香水，你每次轻移莲步都会散发出淡淡的幽香，若是要补擦香水时别忘了这个部位。
男人的肾在哪个部位
1、男人的肾在哪个部位
肾脏的位置:右肾门针对第二腰椎横突,左侧针对第一腰椎横突,右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以内。肾脏是在横膈之下,体检时,除右肾下极可以在肋骨下缘扪及外,左肾则不易摸到。
肾位于脊柱两侧,紧贴腹后壁,居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘,下端平2腰椎下缘。右肾比左肾低半个椎体。左侧第12肋斜过左肾后面的中部,右侧第12肋斜过右肾后面的上部。
2、男人的肾不好的表现
2.1、尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。
2.2、水肿。饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
2.3、尿多尿少。健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。
2.4、腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
2.5、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。
2.6、不想吃。不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
2.7、没劲儿。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
3、肾脏的功能
3.1、维持水平衡
正常情况下,血液流经肾脏,经过肾小球的滤过使得血液中的细胞成分(红细胞、白细胞、血小板等)和大分子蛋白质保留于血液中,其余物质进入肾脏而形成原尿。
3.2、维持电解质平衡
电解质一般指的是机体中的离子成分(钾离子、钠离子、氯离子、镁离子等)
这些离子成分绝大部分都可以溶于水中,因此当肾脏损伤而导致机体排尿量出现变化时,电解质平衡被打破,这些离子在机体的含量就会出现异常。
3.3、维持酸碱平衡
机体每天摄入的食物,组织器官的代谢产物都有各自的酸碱度,有的呈现酸性,有的呈现碱性。
男人吃什么对肾好
1、洋葱
因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。
2、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性障碍有极好的治疗效果,因此被称为“蔬菜哥”。
3、山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。
4、蚕豆
蚕豆是家家户户都很喜欢的一道餐桌美食,它的形状也很像人体肾脏,多吃它多肾好。
蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑,“补中益气,涩精实肠”等功能。
5、秋葵
黄秋葵是大家都公认的一种补肾神器,男人多吃它有利肾健康。
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
男人如何保养肾
1、要避免使用对肾脏有损害的药物
常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。
2、要注意腰部保暖
中医认为,“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭,在炎热的夏季也不要使腰部着凉,以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
3、要预防尿路感染
随着年龄的增长,尿路感染的发病率会逐渐增高,尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故应尽早发现并积极治疗。
4、要多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
距骨是许多朋友不懂得在哪个位置的骨头，其实距骨就是在踝部和小腿骨相关节的骨头，如果距骨出现什么问题，对于患者的正常行走也是会有影响的。距骨负担着人体的重量，所以如果距骨出现疾病的，很容易就会影响关节位置，影响患者的行走。
距骨jùgǔ[astragalus]：和胫骨远端、腓骨下端共同组成踝关节，成为人体最大的负重关节。距骨位于高等脊椎动物的跗骨的近侧骨之一，被认为相当于许多低等脊椎动物的胫侧骨与中间介质的融合[talus]，负担人体重量的，在踝部与小腿骨相关节的骨。属短骨，位于胫骨、腓骨和跟骨之间，分头颈体三部分。
距骨的血液供应及其临床意义
距骨的血液供应来自小腿下部的三根主要动脉，即胫后动脉、胫前动脉、腓动脉及其相互之间的血管吻合。
1.胫后动脉，胫后动脉顺其走向从近端到远端依次发出后结节支、三角支及跗骨管动脉供应距骨。
2.胫前动脉，胫前动脉在踝关节平面更名为足背动脉，在踝平面发出内、外踝前动脉，其下方有跗内、外侧动脉，再由这些小动脉发出分支供应距骨。
3.腓动脉，腓动脉从两个方面向距骨提供血供。其一为腓动脉穿支，其二为后结节支。腓动脉穿支在胫腓下关节上方1.5～2.5cm处穿骨间膜向前下方行走，与外踝前动脉吻合后发出近端跗骨窦动脉，腓动脉穿支在3侧标本中缺如，占12.5%，此时外踝前动脉较为粗大。腓动脉的主干约在踝关节平面向内侧发出后结节支，与胫后动脉跟骨支的分支相吻合，发支供应后结节区。
4.血管吻合向小腿下部三个主要动脉中的任何一个灌注填充剂，另外两个都能很快充盈，说明它们并不是各自独立的。标本上观察可见在胫后动脉、胫前动脉、腓动脉供应距骨的各个分支之间存在着广泛的血管吻合，形态各异。除了不同动脉之间的直接吻合，有6个标本的距骨内侧区域出现了明确的丛状分布的血管吻合网络，占25%。同样的情况在跗骨窦区域的出现率为33.3%。在距骨的下方，跗骨窦动脉与跗骨管动脉在跗骨管内相吻合，把距骨内、外侧面的血管网从其下方相连通。在跗骨管内的吻合中，有14侧为直接吻合，6侧呈丛状吻合，另有4侧未见明确的骨外动脉吻合，由于灌注技术和剥离操作上的原因，损失了许多细小的血管吻合，实际存在的血管吻合应该远较我们已经观察到的为多。我们完全有理由认为距骨是处于一个巨大的血管网络的中心。而且，环绕着跗骨管、跗骨窦、距骨颈和距骨体部的内侧面，由三角支、跗骨管动脉、跗骨窦动脉、颈上支及其相互之间的吻合血管网络形成了一个不定形的环状动脉吻合网，我们称之为距骨动脉环，该环自后下向前上与距骨长轴倾斜相交。在这个动脉环中，与三角支和跗骨窦动脉相比较，跗骨管动脉显得较细小，因而相对次要。
骨骼还人体重要的组成部分，而关节就是连接不同骨骼的重要组织。人们身体中有多处关节，髋关节就是其中之一。髋关节是由耻骨、坐骨以及髋骨三部分组成的，对于人的全身性协调能力都是有着一定的影响的。下面，就为大家介绍一下髋关节的构造、功能等相关知识！
一、髋关节的构造
髋关节是一个由球形股骨头与凹形的髋臼组成的杵臼关节。
髋臼呈倒置半球形，髋臼是由耻骨、坐骨、髋骨三部分组成，髋关节的顶部占髋臼面积的2／5，由髂骨组成，后壁占髋臼的2／5，由坐骨构成，前壁占髋臼面积的1／5，由耻骨构成。
股骨头呈圆形，约占圆球的2／3，股骨头上面完全为关节软骨所覆盖，内侧稍有一小窝，称股骨头凹，为股骨头圆韧带附着点，内有少量血管，股骨头由此可获少量血液供应。
股骨颈的下部有两个隆起，外侧为大转子，内侧为小转子，其上及其附近有许多肌肉附着。
二、髋关节是哪个部位
髋关节是我们常说的胯骨，就是连接大腿骨和屁股的那个部分，就是腰部的下面稍低的位置，能够起到支撑人体的功效。
三、髋关节有什么功能
髋关节主要功能为负重，将躯体的重量传达给下肢，同时能做相当范围的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋和环转运动，且有吸收、减轻震荡的功能。其位置在全身的中部，结构特殊，当全身剧烈运动时，髋关节结构能适应由骨的杠杆作用产生的巨大力量。
四、怎么使髋关节更加柔韧
1、 髋关节绕环：双手扶腰，站距同肩宽，将髋关节向外顶出反复划大圈，注意圈要由小逐渐变大。
2、坐姿弹膝：坐在地上，双脚脚心相对，尽量靠近裆部。上身尽量挺直，双手扶住双膝，有节奏地上下（主要是向下压）弹动。
3、竖角式：基本姿势同上，上体挺直后向前屈髋，达到极限后坚持一段时间。注意是屈髋，一定不能弓腰。
4、俯身盘腿坐：盘腿坐在地上，双腿要一上一下，臀部和膝盖要贴紧地面，向前缓慢俯身，直到上体的大部分紧贴地面，臀部不能抬起。
在日常生活中，大家都不太注意自己的盆底，很多人对这方面的知识也比较缺乏，然而因为一些疾病因素，而且女人们在生完孩子之后，因为盆底肌会受到损伤，所以容易出现尿失禁以及排大便困难等诸多症状，好像现在有很多修复盆底肌的方法，那么人的盆底肌究竟在什么部位呢？
盆底肌在哪里？
盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
盆底肌是控制膀胱，阴道和大肠括约的肌肉，这是一块不容易感受到的神秘肌肉。
产后盆底肌为啥会出现问题？
据了解，在医院妇产科门诊有不少因为产后性生活不和谐向医生咨询的产妇。其中，有部分就是因为盆底肌肉的损伤导致的。
怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫不断增大，对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，尤其是对盆底肌损伤很大；另外，分娩时的过度压力和牵拉，也会容易让这块肌肉变得松弛无力。
产后盆底肌会出现哪些问题？
如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，导致约53%的产妇产后8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降；
除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大便失禁。
因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底康复训练。
产后盆底肌修复何时进行？
产后一年都适合进行盆底肌功能修复，产后1-2周最适宜在家自行进行盆底康复训练，产后42天应做一次盆底功能检查，然后进行针对性的训练。
伏兔穴也是我们身体很重要的一个穴位了，这个穴位对于我们人体也是比较重要的，当然了，在生活中经常按揉伏兔穴这个穴位对于我们的养生和保健也是很有帮助的了，但是许多人对于伏兔穴的位置和功效还不是非常的了解了，下面我们就来看看伏兔穴的定位和功效吧。
经穴定位
伏兔穴在大腿外侧，髂潜上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处(按骨度分寸法大腿股骨大转子—膝中为19寸)。简便取穴法：正坐屈膝成90度，医者以手腕掌第一横纹抵患者膝髌上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指到达处是穴。《针灸甲乙经》：“在膝上六寸，起肉间。”《神应经》：“在阴市上三寸，循起肉。”(阴市穴在膝盖上外侧三寸)
穴位解剖
穴位下穿过皮肤为浅筋膜、深筋膜，以及股直肌，进入股间肌内。支配该皮区的神经包括股前皮神经以及股外侧皮神经。深层肌内分布有股神经的肌支以及股深动脉，静脉发出的旋股外侧动、静脉的降支。
功效
伏兔穴的主要的功效是能够帮助我们人体起到通经活络的作用了，当然了，如果出现了中风现象也是可以通过按揉伏兔穴这个穴位来进行调理的，除此以外，伏兔穴也有很不错的散寒止痛的功效了，许多的朋友们经常出现腿疼，下肢麻痹等等症状，也是可以通过按揉伏兔穴来进行解决的。
穴位主治腰疼膝冷，下肢麻痹，妇人诸疾，疝气，腹胀腹痛，瘾疹，脚气等症;膝关节炎，下肢瘫痪，麻疹，腹股沟淋巴结炎等病。
处方配伍
下肢麻痹、瘫痪：伏兔配肾俞、环跳、委中、阳陵泉、三阴交。
腿痛：伏兔配髀关、风市、阳陵泉、膝眼、足三里、地机、丰隆、悬钟。腿足痛：伏兔配解溪、太溪、申脉等穴。
脚气：伏兔配风市、足三里、绝骨、犊鼻、 上巨虚、商丘等。
上面我们就伏兔穴这个穴位进行了详细的了解了，可以看出来了，伏兔穴是位于我们腿部的一个穴位哦，并且这个穴位对于治疗和预防祛风除湿、通经活络、散寒止痛等病症也是有着很不错的效果哦，当然了，生活中经常按揉伏兔穴还能够帮助我们治疗腿痛，脚气和下肢麻痹等症状。
大家都知道中医是非常博大精深的，尤其是中医养生在近些年来是很受大家欢迎的，人体是由很多的穴位组成的，不同的穴位对人身体健康的影响是不同的，现代很多人由于工作的原因，年纪轻轻的自己的腰椎就出现了异常，腰椎是非常重要的部位，一旦出现异常是需要积极进行治疗的。
人体的第四腰椎在哪里呢?
第四腰椎，通常我们人体在两侧髂脊连线的地方就是腰四椎体，当然不同体型不同体格，他有一些差异，百分之八十到百分之九十的患者，我们在术中会采用两侧髂脊连线的方法来确定腰四椎体的方位，当然这只是一种粗略的估计可能在不同体型不同的人种不同的疾病，这种定位方法不是那么精准。
正常人体解剖学(针对正常健康无外伤等人体)定位第四腰椎：体表定位可以选择水平与髂骨上棘(叉腰的时候能摸到的双侧骨头，选择对称两边的最高点)做水平线，与人体后背的正中线(可以说是人体左右对称的纵轴线)交点处是第四腰椎，临床上都是这么定位第四腰椎体的。当然也有个别存在外伤的、腰椎变形变性的(强直性脊柱炎，腰椎压缩骨折等)就会有个体差异，但是差异不大。最简易的办法就是叉腰时大拇指向后，摸到上述骨头后，双手大拇指交汇处为第四腰椎棘突。
腰椎病有哪些危害
1、腰椎部位疾病的发病率比较高，如果出现了神经管受压迫的症状，都可能会导致患者出现了四肢无力的产生，也可能会导致患者出现了明显的疼痛感消失的现象，对健康会有一定的影响的，也可能会导致局部浮肿的厉害。
2、腰椎病的患者可能会导致腰部出现了胀痛的现象，也可能会引起患者出现了坐骨神经痛的产生，如果长时间久坐，都可能会导致患者出现下肢麻木的症状，甚至会导致行走困难的现象，所以出现了腰椎病应该有一个好的治疗方案。
3、腰椎病的患者会引起坐骨神经痛的产生，也可能会导致患者出现了明显的腰椎部位压迫感，如果出现了严重的腰椎疾病，也可能会引起患者出现了瘫痪的危害，所以腰椎病的患者应该选择一个好的治疗方法。
注意事项：
腰椎病的诱发因素是非常多的，有可能是由于外伤或者是出现了腰椎间盘突出引起的这一现象，如果出现了腰椎病应该有一个好的治疗疾病的方案，可以有效的缓解腰部疼痛的症状。
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