在中医学上有“冬病夏治”的一种说法,所以是个中医都会建议患者在三伏天进行艾灸,因为在三伏天艾灸可以有有效预防疾病的发生,并且也可以起到治疗人体疾病的效果。而且三伏天这段时间大多数时候天气都非常炎热,也是中暑事件频发的阶段。可是在三伏天期间,每一天都可以进行艾灸吗?
三伏天可以天天艾灸吗
理论上来说艾灸是可以每天进行的,但是三伏天的时候没有必要天天艾灸,只需要按照三伏的时间表在初伏前、初伏、中伏、末伏以及末伏后各艾灸一次就可以了。
每年的三伏天都是冬病夏治的日子,所谓的三伏天炙,就是此时的一种运用天炙治病的疗法,此法结合了传统中医时间医学和中药外治等知识,是近年来颇流行的一种夏季理疗方式,颇受人们的青睐。三伏天艾灸,一般情况下,每天可灸一次,每次灸30分钟即可,大约一周左右为一个疗程。需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度。
首先一个就是艾灸能不能天天做,要看不同情况,比如身体的突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,直到病症好了为止,但是有个前提就是自己的身体能吃得消。再有就是慢性疾病艾灸一段后要有停顿,如果某种疾病困扰我们很多年了,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,这种刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,中间休息两天,然后再天天艾灸。还有就是平时如果身体没有什么病痛的话,艾灸只是为了日常保健,每隔三五天艾灸保健穴就可以了,或者是本身就是阴虚阳盛的体质,也不适合每天艾灸,尤其是小孩子和老人艾灸的时间要短些。
三伏天艾灸的频率
三伏天艾灸的频率需要根据不同的体质来决定,不过一般情况下不需要天天灸,三五天左右艾灸一次就可以了,如果是身体严重不适的,可以每天艾灸一次,不过需在专业的医师指导下进行。
三伏灸的时间有严格规定,即初伏、中伏、末伏,“三伏天”是一年最热的时间,也是中医所说的“阳气最旺盛”时。这时人体皮肤松弛,毛孔大张,在特定穴位敷贴药物,更容易渗透皮肤,刺激穴位,帮助疏通经络,调节脏腑,将体内的顽疾、寒气驱除出来,达到“冬病夏治”效果。
作为慢性疾病的治疗,三伏灸一般需要坚持三个疗程,也即连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和三伏的治疗。有的医院还推出加强灸以及冬天的三九灸,巩固疗效。“三伏灸”中,“隔姜灸+贴药”是最传统疗法。隔姜可使贴的药容易渗透,激发穴位功效使疗效叠加,才能发挥三伏灸的真正疗效。隔姜灸加药贴一般需要30-40分钟。之前要事先准备,精选的大老姜,要切成厚度相等的姜片。隔上姜片点燃艾灸,待灸燃尽再敷贴上药,只有这样才是正规定义的三伏灸。
年年总有那么段时间可以看到很多人热火朝天地往医院排队贴天灸,那么你们都了解三伏天灸吗,你知道的又有多少呢?
一、什么是三伏灸?
三伏灸是天灸疗法中的一种灸法,属于我国传统中医治疗法。其通过利用全年中阳气最盛的三伏天,根据所要预防的疾病,在对应穴位贴上中药,以达到灸治的效果。根据时间不同,可分为初伏、中伏、末伏。
二、三伏灸的作用原理
中医认为三伏天这个时间段是天气最炎热之时,也就是人体阳气最旺盛的时候,正是温补阳气的最佳季节。此时天灸可以引阳入体,可祛除体内的风、寒、湿等邪气,让阳气虚之人增强免疫力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失,是中医学治未病的体现。
三、三伏灸药贴常用中药介绍
通常选取中药麻黄、细辛、白芥子、延胡索、甘遂、徐长卿等功善发散、温通的中药,按比例研成粉末, 用姜汁调成膏状, 做成圆形药饼。
拓展:
白芥子,辛、温,入肺、胃经,所含白芥子油对皮肤黏膜有刺激作用,能引起充血、灼痛,甚至发泡,可作为三伏灸的优良介质。另外白芥子可功善利气豁痰,温中散寒,通络止痛。临床常用于治疗慢性支气管炎、膝部肿痛。
细辛,辛、温,有小毒,入心、肺、肾经。细辛所含去甲乌药碱有强心、扩张血管等作用,其呈现的药理作用与中医温阳散寒功效相吻合,因此加入天灸药饼作为散寒药效的重要物质基础。另外其还可通窍止痛,温肺化饮。但细辛所含黄樟醚对肾脏有一定毒性,日用量超20g会使口唇、舌尖、趾指发麻,故临床用量不宜过大,内服辛不过钱(3g).
徐长卿,辛、温,入肝、胃经,可祛风化湿止痒,用于湿疹、风疹块、顽癣等皮肤病;还可止痛,用于风湿痹痛、跌打损伤疼痛、脘腹痛、牙痛等各种痛症以及寒凝、气滞、血瘀所致各种痛症。
四、三伏灸的适用范围
哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病;
过敏性鼻炎,四肢寒凉怕冷,免疫低下,反复感冒;
虚寒头痛、慢性肠炎、腹泻、消化不良、厌食、胃痛;
风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状;
痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题。
五、三伏灸时间表
临床上现在广泛开展的三伏灸疗法一般选取每年三伏天的头伏、中伏、末伏开始的第一天进行。
第一贴(伏前):2018年7月07日(周六)
第二贴(初伏):2018年7月17日(周二)
第三贴(中伏):2018年7月27日(周五)
第四贴(加强):2018年8月06日(周一)
第五贴(末伏):2018年8月16日(周四)
对于女性朋来说,体寒和宫寒是经常遇到的事情。如果出现了这种情况的话,会出现手脚冰凉或者是痛经的情况。所以很多的朋友会在三伏天的时候,和一些姜枣茶或者是进行三伏炙。很多的朋友其实并没有听说过三伏炙,但是三伏炙对于女性朋友有很大的帮助。那么,三伏炙的好处是什么呢?
十个女人十个寒,寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛,严重些易积成炎症,再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症!男人本为阳刚之体,寒则萎靡不振,生活事业难成功。老人阳气本衰,寒则更加衰弱,浑身不适,吃药当饭,恶性循环。
1、三伏天温灸的第一大好处:解暑、祛湿、驱寒、降火
冬病夏治,三伏天温灸是根除一切疾病根源的好时机。寒是万病之根,湿是万病之母,风是万病之首,火是万病之华。
到了夏季,许多人怕热,这是因为体内寒气、湿气重的缘故。中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因,比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。三伏天祛寒除湿的最佳方法是温灸,光是一味的降火消炎,火越降越旺,炎越消越多。寒邪不祛,炎症不愈。所以发挥温灸的纯阳与阳气最旺之时的三伏,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,即使在炎热的环境里人也可以不闷热,不烦躁。
2、三伏天温灸的第二大好处:温肾壮阳,充足元气
无论天气多么炎热或寒冷,身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足,夏不怕热,冬不怕冷的表现,火力充足,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、抗负能量就强。总之,元气充足的表现就是正能量很强的人,是真正意义的健康,是身心健康所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。成功人士大都是元气充足之人。
三伏天温灸人体补阳大穴如神阙、关元、命门等,可温肾壮阳,充足元气,快快让你的正能量爆棚吧!
这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。
3、三伏天温灸的第三大好处:延年益寿
宋太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命延寿之法,艾灼第一。”真元就是元气、阳气,所以,元气是生命之本,是健康之本,长寿之本,福德之本。
中老年人,在三伏天温灸足三里、关元,不仅可以解决很多常年累月的虚劳疾病如胃肠疾病、前列腺等,还可以健补脾肾,延年益寿。
4、三伏天温灸的第四大好处:修心养性
现代生活节奏快,人的脾气不好,容易生气,害怕、胆小,计较、嫉妒、不容人,自私自利,烦躁不安,无缘无故发火,莫名其妙烦恼,疾病缠身,慢性病、疑难病,长期依赖药物疾病,身体有说不清的难受却查不出原因…
从中医的角度讲,在三伏天温灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,因此,身体变得轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多,身心清净。所以,三伏天温灸既能祛病、又能强健身心,达到真正的修心养性。
说到三伏贴,这是我们大家都不陌生的了吧,在夏季的时候,三伏贴是很多人都会去使用的了,这是非常好的一种保健方法了,对于现在的很多人来说都是爱用的,但是大家知道吗,三伏贴虽好,也存在一定的问题哦,一起看看三伏贴的情况吧。
三伏贴只起辅助作用对于三伏贴,很多患者都是深信不疑,甚至认为它能包治百病,但事实上,并非所有的冬病都适合三伏贴,而且三伏贴也只是一种辅助治疗的手段,该吃药的时候还是得靠药物治疗。所以对于,这虽然是不错的一个保健方法,但是我们也不能太盲目了,适当的进行使用就可以了,如果我们用的太多了,那么实际上并不能起到我们希望看到的效果哦。
适合进行三伏贴的主要包括3类疾病,即支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、儿童哮喘等呼吸道疾病;慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、慢性结肠炎等慢性胃肠病;以及类风湿性关节炎等顽固的骨关节病。这些疾病按照西医的治疗方法,一般都需要长期用药才能控制病情,不仅服药时间长,还容易反复。所以,在这种情况下,尝试中医的三伏贴进行辅助治疗,绝没有坏处。
经过长时间的临床观察发现,三伏贴虽然不是对所有人都有用,但是很多经过三伏贴贴敷治疗的患者,能够起到减少疾病的发作次数,甚至还会减轻发作程度。因此对于三伏贴来说,虽然这是不错的一种保健的方法了,但是它对于我们大家的印象也是存在的了,所以我们大家需要对这样的情况有所重视,并不是每个人都适合使用三伏贴来进行养生的哦,我们一定要小心重视才行。
通过了我们的介绍之后,大家对于三伏贴就可以有更多的了解了吧,可以发现三伏贴是夏季非常好的保健方法了,但是在使用的时候也存在不少需要我们大家去注意的地方了,不能随意的使用三伏贴哦,要根据自己的情况来选择。
导读: 中医养生素有夏补三伏之说。补的方法多种多样,
中医养生素有夏补三伏之说。补的方法多种多样,但主要有神补、食补、药补、精补。
神补《黄帝内经》指出:夏三月,夜卧早起,无厌于日。其意是指暑天可适当晚睡、早起,中午适当安排1-2小时的午休。在清晨和傍晚时,可选择在公园、河边、湖畔、庭院等空气新鲜处,进行散步、太极拳、导引保健功法,使心情舒畅、胸怀宽阔、神清气和、精力充沛、心神得养。如果条件允许,还可参加外出旅游、消夏避暑,既使人心旷神怡,又可锻炼身体。
食补体质偏于气阴虚者,可适当选些甘寒益阴补肾之品,如龟、鳖、鸭、鹅;偏于阳气虚者,可适当选用温性食品进补,如牛肉、鸡肉、羊肉等,以温中益气,填补精髓,增强体质。但由于夏季人体消化功能较弱,因此,除适当服食上述补品外,饮食宜清凉味淡,少食肥甘油腻厚味之品。此外,在炎热的夏季,适当饮用一些保健消暑饮料是必要的,但切忌过度贪凉饮冷。
药补阴虚体弱者,可以适当服用一些滋阴清火、生津止渴之品,如西洋参、沙参、麦冬、五味子、石斛、玉竹等,以及生脉饮、西洋参、蜂王浆等中成药。阳虚者,可选用巴戟天、蛤蚧、鹿茸等助阳之品,或选用金匮肾气丸、龟龄集等中成药。气偏虚者,可选用人参、黄芪、刺五加等补气之品,或选用人参归脾丸、香砂养胃丸等中成药。这既可调整机体的偏差,又有冬病夏治的作用。
精补酷暑盛夏期间,节欲保精,要适当节制性生活,防止房争过度耗伤肾精,降低机体的抵抗力。
三伏是一年气候阴阳变化的重要时期之一,做好三伏期的养生保健,对于保证身心健康至关重要。
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