母乳分泌的原理是什么？
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“母乳分泌的原理是什么？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
女人们快要到了生孩子的时候，乳房就会开始壮大，等到孩子生出来之后，乳房就会开始分泌乳汁，然后宝宝第一时间就可以吃到妈妈的母乳，这是非常神奇的现象，妈妈的母乳正好满足宝宝的需要，但对于大部分人来说，肯定对母乳的来路非常好奇，又完全不知道母乳分泌的原理，所以下面介绍这方面的专业知识。
母乳分泌原理：
母乳喂养时期是宝宝自出生之后与妈妈关系最为私密美好的阶段，母乳喂养是给孩子塑造安全感最好的方式。要了解母乳是怎样产生的，先了解一下乳房的构造。
乳房的构造
乳房内部最为重要的构造是乳房小叶，它包括乳房小叶以及输乳管，乳汁产生并存储于乳房小叶内，经由输乳管输出到开口处，就是妈妈们的乳头。乳头上有很多输乳管开口，涨奶时挤压乳头会发现乳汁从多个小口喷射而出，就是这个原理。
另外，哺乳妈妈们在分娩之后最初的一两个月里，可能会出现急性乳腺炎，乳房胀痛但是乳汁无法分泌出来，就是乳房内的输乳管发生堵塞，可以采用热敷加按摩的方式，促进输乳管通畅。等到输乳管完全熟悉了自己的工作指责之后，乳腺炎的发生几率就会小很多，这大概需要两三个月的时间。
乳汁是如何生产的
1、荷尔蒙的作用
当宝宝吮吸乳头时，刺激被传输到脑下垂体并产生叫做泌乳素和催产素的荷尔蒙。泌乳素传达将血液变成母乳的命令，催产素发挥促使聚积在输乳管中的母乳排放的作用。
当宝宝吮吸乳头时，母乳被排出。最开始进行母乳喂养的时候，由于宝宝和妈妈都是新手可能不顺利。但是，随着反复哺乳，妈妈和宝宝会逐渐熟练，相互配合。
2、母乳分泌机制
腺泡由大量的腺细胞构成。母乳在腺细胞中产生，然后分泌到腺泡内。母乳通过输乳管排出体外。腺泡周围的肌上皮细胞像泵一样收缩排出母乳。
母乳的成分
母乳有许多益处，其中之一是含有均衡的养分。其主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白质。在不同时期，这些成分的比例被自动调整以适合宝宝成长的需要。这使得母乳成为宝宝最好的食物。
母乳的主要成分——脂肪、乳糖和蛋白质具有如下特性。乳糖是能量的源泉，在母乳的主要成分中占有最大比例。脂肪是宝宝大脑发育和维持身体构造的重要成分。蛋白质在被宝宝身体吸收时分解成氨基酸，成为形成肌肉的来源。它还包含重要的免疫蛋白质，如乳铁蛋白和分泌型免疫球蛋白。
乳汁中其他成分还有如下功能：1、减少发生过敏，母乳中的物质能够在肠壁上形成保护膜，促进肠道表皮的发育。因此能够防止过敏原通过宝宝尚未发育的有无数开孔的肠道侵入体内。2、有助于母乳的消化和吸收，母乳中包含脂肪酶和淀粉酶等有助消化的酶，因此胃肠道功能脆弱的新生儿也能够容易地消化和吸收母乳中的各种营养成分。
乳汁的变化
母乳分为两大类：初乳和成熟乳
初乳是到产后大约第5天左右为止分泌的母乳。其特点是含有大量的免疫蛋白质，如乳铁蛋白和分泌型免疫球蛋白（IgA）。初乳颜色发黄，这是由于其中包含β-胡萝卜素（胡萝卜和其他蔬菜中含有的成分）。
成熟乳是产后10天后分泌的母乳。其特点是与初乳相比，蛋白质成分含量较低，乳糖和脂肪成分含量较高，因此热量较高。这时的母乳呈乳白色。
母乳成分的变化
母乳的成分受多种因素的影响而发生变化，其中包括产后日数、每日哺乳、每次哺乳、季节和妈妈饮食等。在此，对于母乳的成分怎样随着产后日数、每次哺乳而发生变化进行介绍。
一次哺乳过程中的成分变化
每次开始喂母乳时前一半排出的母乳叫做前乳，后一半排出的母乳叫做后乳。在喂母乳的进程中，对宝宝大脑发育和维持身体构造都十分重要的能量源——脂肪成分会不断增加。
扩展阅读
大家都知道，想要成功减肥的话，一定要控制好每天的饮食，尤其面对一些高热量食物的时候，即便很想吃也要控制住，另外一定要迈开腿，多做一些健康的减肥运动，除此之外，生活中流行着各种各样的减肥措施，比如现在网上流行着肚脐贴减肥的方法，那么通过肚脐部位减肥的原理是什么呢？
肚脐减肥的原理是什么？
中药肚脐贴减肥的使用方法是睡前直接贴在肚脐部，也可以贴在其他想要减肥的穴位。
1、直接贴于肚脐部（神阕穴）或神阕穴下三寸的关元穴或贴在想减肥的局部也可以几个穴位同时使用。
2、40贴为一疗程，60贴为巩固期，每天1贴，月经期禁用。
3、建议夜间贴敷，一般贴8-12个小时，因为在夜晚女性雌激素分泌多，也是人体脂肪合成加快的重要时期，并且体内毒素基本都是在晚上形成、停留，夜晚贴敷能有效阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪分解和排出，加速体内毒素的排出，改善便秘（因为便秘不但会引起肥胖，还容易引起体内毒素堆积，生成色斑、痘痘等），从而在睡眠中轻松减肥瘦身。（如果没按照方法来，瘦的少或者不瘦自己找找饮食作息和使用方法调整方法继续使用。）
禁忌：
1、孕妇禁用，月经期禁用。严重脾胃虚寒的患者慎用。
2、不要吃肥肉、咖啡等高热量的食物，不要酗酒，不要吃瓜子、花生等硬壳食物，睡觉3小时尽量不要吃东西，吃东西养成细嚼慢咽及饭前喝汤的习惯，应该每天做30分钟有氧运动（在家做原地跑步，每次30分钟，双臂摆动，膝盖尽量抬高），贴膏药期间最好不要吃辛辣刺激性食物。
中药肚脐贴贴几个小时
中药肚脐贴一般贴8-12个小时。
每天一贴，每贴可持续敷贴24小时以上，一般10贴为一个周期。中药肚脐贴为外用用品，禁止口服。在敷贴过程中如有不适，请轻轻撕下暂停使用。孕妇禁用，皮肤破损及对本品过敏者慎用。中药肚脐贴只能一次性使用，用完请妥善处理。
中药肚脐贴贴哪里
中药肚脐贴一般是贴在神阙穴上，神阙穴通胃经以及五脏，通过中药肚脐贴的应用能疏通的经络，还能够活气血，能疏通三淤，从而可以达到改变体质的效果。在睡觉的时候贴上重要肚脐贴，能调理新陈代谢，还能够具有减肥功能。
每年在秋冬季节的时候，空气就会变得很干燥，尤其北方的空气最为干燥，在这样的环境下，皮肤也很容易变得干燥，然后可能会起皮，有些皮肤颜色会变得枯黄，为了解决这些个问题，最重要的措施就是补水，水光针就有很好的补水效果，下面详细介绍水光针的护肤原理。
水光针的原理是什么？
水光注射就是利用透明质酸直接对皮肤进行注射，能够让面部皮肤水润柔嫩、光泽透亮，让拥有艺人般光滑透亮的皮肤，能够解决真皮层缺少水分的问题，改善小小的皱纹，带来明显效果。
通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。
水光针改善什么样的肤色
1、有效改善脸部、颈部、手部皱纹（针对鱼尾纹、法令纹等敏感部位，刺激较小）。
2、美白嫩肤，改善暗沉肤色。
3、收缩毛孔，增加弹力，紧致皮肤。
4、充分补水，使皮肤水润柔嫩、有光泽，更显年轻通透。
5、淡化色斑，改善青春痘。
水光针注射流程是怎么样的呢？
亲们注意啦，水光针美容效果虽然好，但它是医疗美容的一种，可不要贪图一时的省时，而直接在美容院里做水光针项目，更不能相信请来专家在酒店、宾馆里打水光针。最好选择有质资的医院或公立医院进行操作。
水光注射效果维持时间是多久？
水光注射进入真皮层后，与细胞发生水合作用，促进血液微循环，以及皮肤对营养物质的吸收，其自身也会不断地被稀释和吸收，因此，水光注射所能维持的时间是有限的。
一般来说，肤质干燥、疏于保养的人可以维持的时间较短，约3个月左右，且水光注射所维持的时间与接受注射的次数相关。第一次注射后维持的时间较短，约维持1-2个月左右。连续进行三次水光注射后，效果可以维持1年左右，但根据个人体质，肤质，生活习惯维持时间也会有所差异。
相信几乎每个人都有发烧的经历。人们常说发烧就是受凉了、感冒了，但是实际上却并不是这么简单的。发烧也是人体内部系统经过种种过程的结果。它表明人体内部出现问题，体内有病毒，人体在对抗病毒的过程中就有发烧的外在表现。那么具体来说，人体发烧是个什么原理呢？
发烧时我们血液循环加快，大量的免疫物质在运输到需要的部位，而病毒细菌都怕高温。所以这时我们绝对不能去降温，而是通过姜水，温敷等补充体力，让身体免疫力弹药充足尽早取胜，身体得胜后，烧自然就退了，食欲也打开了。发烧期间没有食欲，其实就是人体为了集中力量战胜疾病，自动关闭的。因为进食是需要消耗体力来消化和吸收的。在身体判断不会饿死的情况下，一定会关闭于战斗无关的功能。所以人会昏沉想睡觉，无力等，都是这个原因。
咳嗽同样是人体排出和病菌以及代谢废物。所以及时给人体补充体力和解决体伤，让那些需要咳出来的废物尽快排出，咳嗽自然就好了。而用中西医的止咳化痰，是方向完全反了，这个短时间用药把咳嗽压下去了，当人体觉得还需要排出痰液等废物时，又会咳嗽起来。所以很多孩子咳嗽老是反复，用西药，中药都不能断根，可以拖上几个月，就是这个原因，因为治疗方向出问题了。也正因为是排出痰液的原因，有时在彻底恢复前会咳得很厉害，尤其是晚上半夜，这是人体在发起总攻，这时不要慌张怀疑病加重了，而更应该补充能量，帮助人体尽快打胜，冲过去了，就不会再咳了。因此，用这个方法，我孩子们咳嗽从来都没有超过3天，很快就好了。
大家担心的孩子发烧引发脑炎，肺炎，抽筋等，其实完全不必。我们只要处理好了关键部位的体伤，就绝对不会发现到这些情况。关键的原始点头部颈部上背部等位置我们做了温服和按推，保证这些免疫开关正常运作，脑炎和肺炎的病毒绝对不会得势。孩子高烧抽筋其实也是因为体能严重不足，进一步加重体伤，才会出现，只有补充体能，是不会出现抽筋的。
现在的女性们会有很多不良习惯，比如穿衣的时候只追求风度而不要求温度，另外经常吃一些冰冷的食物，时间长了就容易出现宫寒，宫寒会导致出现痛经、经期浮肿乃至闭经等症状，总之宫寒对女性们的健康危害很大，所以一定要采取方法暖宫，据介绍，暖宫还具有减肥的作用，这背后的原理是什么呢？
暖宫减肥的原理：
想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的。
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。
有个体差异哦，有的人用暖宫的方法能减肥。但有特例，比如有的胖同学减肥后导致身体不适还有顽固型的过了半年还会反弹又胖了大腿。减肥主要看身体适合哪种方式。个人建议，不要盲目减肥，根据自己的实际情况，比如体质，健康状况。有效的方法，就是适合自己的方法。健身是最好的减肥方法，开始减肥锻炼时要循序渐进，慢慢摸索，找出适合自己的饮食和运动的健康方法，并融入生活中，长期坚持。健身是最好的减肥方法，但是必须得坚持，不怕流汗，不怕辛苦！坚持很重要！前提是在个人身体条件允许的情况下，保证健康。
暖宫小方法：
喝红糖水。红糖水有益于女生驱寒保暖，来姨妈前喝几杯暖暖的红糖水能够温暖子宫，调理子宫，增加月经的排出，对抑制宫寒有好处。
可以利用暖水袋或者暖宝宝，脚寒手冷一般都会影响到整个身体的温度，所以想要自己变暖的更快，平常就用暖宝宝捂捂手脚吧。脚一暖和，全身都暖和，宫寒才会远离，来姨妈才不会痛苦。
阿胶或者当归，都是补血的好食材，阿胶大枣，当归泡饮，治疗痛经和月经不调，在平常做饭，像熬粥、炖汤的时候都可以加入这两位食材，多吃肯定有益于女性暖宫和身体健康。
运动起来吧，健走可以加快血液循环，有利于提高身体抵抗力，使全身经络疏通，全身保暖，也有利于女性子宫的健康。
艾灸，其实懂艾灸的人肯定是知道穴位的，如果想要好好用这个办法建议去专门的艾灸店，如果不太懂穴位，可以对着肚子或者腹部（最好是子宫）艾灸，艾灸半小时左右，对暖宫有大大的好处。
多泡脚，最好保持水热，并且最好是深一点的烫脚盆，连带着小腿部位也泡泡，可以放些有益于暖宫的物质，泡脚时直到全身出汗为止，用毛巾擦干，一定要擦干净，要不然会受凉，经常这样泡脚不会痛经哦。
女性们都希望拥有卷翘的睫毛，这样的睫毛能够很好的修饰眼睛，能够让眼睛看起来又大又有神，女性们在化妆的时候，要花很多时间来画眼妆，比如会使用一些工具来卷翘睫毛，除此之外，如果想要长时间拥有翘睫毛的话，大家可以去做翘睫术，下面是这种手术的详细原理。
翘睫术原理：
大眼睛、长睫毛、澄澈的眼眸，都是让人沦陷的理由。迷人的眼睛能够掩盖别的不足，第一眼就吸引到别人。经常化妆的妹子一定知道，长而卷翘的睫毛可以让眼睛变得大而深邃，不过这些都要依靠假睫毛、睫毛膏实现，卸完妆之后依然是小眼睛（这让妹子们很心塞），很多紧跟潮流的妹子已经发现了，最近非常火热的角蛋白翘睫术开始风靡，其实在欧美已经流行很多年了，目前有70多个国家在做的是法国的某品牌。
那什么才是法国角蛋白翘睫术呢？真正的法国角蛋白翘睫术不是嫁接，不是孕睫，不是烫睫毛无任何激素添加，完全是自己的真睫毛，必须得有专业的翘睫术老师现场教学指导，加上学员实操指导才能真正学会，目前市场上鱼龙混杂，有很多烫睫毛产品搞个视频教学就敢来冒充，大家需要仔细区分，否则伤害自己的眼睛和睫毛就得不偿失了！详情可以咨询法国翘睫术南京总部：壹捌零五一镹陆零镹零镹。精益求精、不忽略每一个细节只为了最完美的体验、不辜负的每一根睫毛！操作图如下：
再来看看角蛋白翘睫术原理是什么？睫毛中的皮质层主要成分是角蛋白（Keratin），角蛋白中含有较高的半胱氨酸，半胱氨酸上的硫原子就相互之间形成二硫键，而这个二硫键的结构就是维持睫毛形状重要的一个结构。法国角蛋白翘睫术的主要原理就是：用无任何激素、有欧盟认证的yumi产品重组二硫键，用硅胶定型睫毛弧度，改变睫毛的形状，使睫毛每一根上翘到最佳的弧度，所以看起来睫毛变翘变长，最后利用色护理染色可以让睫毛更黑、更浓密。做完瞬间对比效果图如下：
精益求精，不忽略每一个细节，只为不辜负每一睫毛。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。那么左旋肉碱有什么减肥原理呢？我们一起来看一看吧！
左旋肉碱，L-肉碱，别称L-肉毒碱、维生素BT,化学名称？-羟基？-三甲铵丁酸，是一种白色晶状体或白色透明细粉。
肉碱的研究始于20世纪初期。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L-肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究，早期的研究发现，L-肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素BT.
而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT.实验表明牶肉碱是一种必需营养素，1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为多功能营养品.
目前左旋肉碱已应用于医药、保健和食品等领域，并已被瑞士、法国、美国和世界卫生组织规定为法定的多用途营养剂。我国食品添加剂卫生标准GB2960-1996规定了左旋肉碱酒石酸盐为食品营养强化剂，可应用于咀嚼片、饮液、胶囊、乳粉及乳饮料等。
左旋肉碱的减肥原理是什么
L-肉碱牞易吸潮，稳定性较好牞可在pH3~6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高温牞具有较好的溶水性和吸水性。
膳食中L-肉碱主要来源于动物牞植物中的含量很少：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；良好来源的有鳄梨、酪蛋白和麦芽等。
禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。
许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等，其肉碱水平普遍低下。
左旋肉碱的补充主要依靠外源性补充，而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。
肌肉的运动依赖于你的身体把脂肪酸转换成能量的能力。左旋肉碱是实现这转变的一种必要氨基酸。
不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
左旋肉碱的减肥原理是什么
一些人不能适当地从他们的饮食中摄取足够的左旋肉碱，从而引起缺乏这营养素的情况。 结果，他们可能慢慢地患上心脏病、肌肉乏力或低血糖。
左旋肉碱减肥原理：
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！
把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！
左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的搬运工.要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。
左旋肉碱的减肥原理是什么
就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。
左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：
预防心脏病
改善患充血性心脏问题的人的心脏功能
当在心脏病发作之后尽量减少其损害
减少绞痛的痛苦
改善心律不齐而又不影响血压
当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平
食物
红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源，其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品，印尼豆豉（由大豆发酵而成） 、小麦和鳄梨等均含有该营养素。
注意事项：
左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 （一个成人每天5 克，艾滋病人除外），你可能会腹泻。
左旋肉碱的减肥原理是什么
保健用途：
L-左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：
预防心脏病
改善患充血性心脏问题的人的心脏功能
当在心脏病发作之后尽量减少其损害
减少绞痛的痛苦
改善心律不齐而又不影响血压
当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平
艾滋病， 尤其减轻来自艾滋病防护药治疗的副作用
L-被推荐作为减轻体重的作用
其他形式：
左旋肉碱以补充物的形式来使用，只有L-左旋肉碱这种形式才被推荐使用，这里包括下列各项：
L-左旋肉碱（LC），是最广泛采用的一种，也是较廉价的一种，而且已经被做了大量的科学研究证实有效
L-乙酰基左旋肉碱（LAC），对阿兹海默症和脑部功能退化效果最好
左旋肉碱的减肥原理是什么
L-丙酰左旋肉碱 （LpC），对绞痛和其他心脏问题效果最好
建议用量：
L-左旋肉碱的推荐剂量将根据不同的健康情况来调整。
改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克
针对心脏病的问题： 每天三次，每次600-1,200毫克， 或每天两次，每次750毫克
注意事项：
如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 （一个成人每天5 克），你可能会腹泻。
它主要应用于以下几个方面：
一，婴幼儿食品：左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质，世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱，我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。
二，减肥作用：左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重，减少体内脂肪的含量，具有减肥作用，如果体内缺乏左旋肉碱，就会造成脂肪酸代谢紊乱，导致两种后果
（1）造成肌肉供应能量不足，产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病；
左旋肉碱的减肥原理是什么
（2）造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累，产生肥胖，脂肪肝等疾病。运动不足的肥胖型人，经常补充左旋肉碱，加以保持锻炼，就能够消耗体内积累的脂肪酸，起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食，不厌食，不乏力，不腹泻的减肥产品。
三，运动员食品：左旋肉碱对提高运动爆发力，抗疲劳，增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得最佳成绩。
研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%,可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。
四，人体重要营养补充剂：随着年龄的增长，体内左旋肉碱的含量在不断减少，人类都需要补充左旋肉碱。糖尿病人 、肾功能病人、脑力、体力劳动者，由于排出的废物多，体内的左旋肉碱消耗量大，极易导致左旋肉碱的缺乏，需 长期补充。
左旋肉碱的生理作用：
① 左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质，是机体产生能量来源物质--脂肪酸的载体，令其在线粒体基质中氧化，产生能量。
② 左旋肉碱可有效地降低胆固醇和甘油三脂，燃烧脂肪；控制体重增强心肌细胞氧化脂肪的能力，减少心肌负担。
左旋肉碱的减肥原理是什么
③ 促进丙酮酸的代谢，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积，缓解疲劳。
④ 预防运动时产生脂质过氧化物，减少细胞不受这些过氧化物的破坏，缓慢细胞老化，延缓人体衰老。
⑤左旋肉碱对性功能也有很大帮助。
饮食健康减肥法
除上述五大类减肥方法外，我们生活中还有一些常见的行之有效的减肥法如下：
1、茶道减肥法
减肥茶是源自中医理论，以草本植物如荷叶，普洱茶，为配料的天然减肥饮品。它最大的好处就是无药理副作用，相对减肥药品，减肥效果稳定，食用成本低廉。但消费者对其食用后带来的腹泻颇有微词。很多人也不喜欢苦涩的茶药味。 对减肥有比较好作用的茶还有：大麦茶、柠檬茶、绿茶、荷叶茶等。
2、梅子减肥法
被戏称为明星瘦身秘密武器的苗条梅，素有每天一杯茶，不如每天一颗梅之称。这种减肥茶果，如同减肥茶一般的草本植物属性，但不腹泻，口感好，携带也方便，可以作为减肥茶的替代品。
3、黄瓜鸡蛋减肥法
属于节食减肥，每天三根黄瓜两个鸡蛋，早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋，晚上只吃一根黄瓜，5天轻松减12斤，效果比较明显。优点：效果明显，减肥速度快。缺点：坚持起来比较困难，长时间使用不利于人体健康。这类方法偶尔为之还可以，但是经常使用不利于身体健康。因此意志不坚定、黄瓜过敏和体虚体寒者慎用。
左旋肉碱的减肥原理是什么
4、苹果牛奶减肥法
也是很常用的方法，一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。
5、七日魔鬼瘦身汤
又叫七日瘦身汤，俗称魔鬼瘦身汤、巫婆汤。用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。
左旋肉碱减肥法
左旋肉碱 （L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
减肥原理
脂肪的代谢过程
就是要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸通不过这道障碍，所以肉毒碱在当中就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！
左旋肉碱的减肥原理是什么
左旋肉碱
俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。例如：服用含有左旋肉碱的，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
左旋肉碱是脂肪代谢过程
它里面的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉碱正好充当了脂肪酸到线粒体的搬运工.要想达到理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉毒碱含量平衡。因此，适当补充左旋肉碱，让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材
3天科学减肥食普
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
左旋肉碱的减肥原理是什么
第三天
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
左旋肉碱能减肥，但是也不宜乱用哦！
很多人会选择代餐减肥，需要注意的是，代餐减肥并不是其他的完全不吃不喝，在代餐减肥的过程中，一定要补充足够的水分，成年人每天至少要喝两升水，喝水不仅是身体的基本需要，而且多喝水还具有促进代谢等作用，所以可以帮助减肥，另外还可以吃一些低热量的食物，比如蔬菜，下面来了解代餐减肥的原理。
代餐减肥的原理：
代餐，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠节食控制者效果好。代餐减肥法是目前最安全最有效的减肥方法。
代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂，秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害，可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品，而不是一味的节食主义。
临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐粉取代3餐。一般体重者可代用早晚餐，非常合适，一个月可减重5～10斤，甚至更多。代餐第一是为了减少热量摄入，第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反弹。
代餐减肥除了瘦身及补充营养外，它的作用还有：
1.降低血脂，改善脂肪肝；
2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；
3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压；
4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形
5.促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；
6.清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；
7.促进肠道有益菌，提高身体免疫力。
父母们经常会发现宝宝出现肚子胀气的情况，小宝宝的肚子会变得鼓鼓的，而且还经常会放屁，这就是宝宝肚子出现胀气的表现，现在市场上出现了一种防胀气的奶瓶，这种奶瓶做了一些特殊的处理，宝宝在喝奶的时候，空气并不会进入到宝宝的胃里面，父母们可以给宝宝使用这样的奶瓶，下面详细介绍这种防胀气奶瓶的原理。
防胀气奶嘴原理：
叶片当宝宝喝奶时，空气从奶嘴盖下方的防胀气装置的单向阀门迅速进入奶瓶，使奶瓶内外压力保持一致，始终呈现零负压的完美状态。
奶嘴防呛功能，宝宝猛烈吸允时。可通过螺旋槽改变奶水流向，不会直接冲击宝宝咽喉，从根本上防止呛伤。
宝宝打嗝肚痛是因为喝奶的时候吸进了大量的空气导致，低进气系统空气无须经过奶液从底部补气到奶瓶，能有效的与奶液分离。
如何选择
可以选择底部透气和导管透气的防胀气奶瓶，都可以达到防胀气的效果，导管透气型的有一个缺点就是导管不太容易清洗，底部透气型的防胀气奶瓶底部可以打开，清洗更加方便。
底部透气和奶嘴防胀气、防胀气系统都能达到防胀气的效果，但选择底部透气和奶嘴防胀气需留意气孔的大小，如果气孔过小（1-2mm）会容易导致回气速度慢，回气量不充分。而防胀气系统的气孔一般在5mm左右，能快速的使奶瓶内外压力一致，做到始终零负压。
同时在选择防胀气奶瓶时需留意奶瓶有没配备的，因为缺少内部的导气管，容易与奶液接触产生汽包，这些气泡存在于奶液中，被宝宝吸入，不但引起胀气、打嗝，同时气泡还会氧化奶液中的维生素C、A和E，降低宝宝成长发育所需要的重要营养物质。而内置导管技术能将空气快速直接的导向奶瓶顶部空间，避免了空气和奶液的接触。
鉴别标准
可以通过简单的小实验来测试家里的奶瓶有没有防胀气功能：
将奶瓶垂直倒置过来，如果奶瓶完全不滴奶，说明奶瓶内负压高，防胀气功能不理想；如果奶瓶垂直倒置后几秒钟才缓缓的有奶滴出来，说明奶瓶有一定的防胀气效果，但还是瓶内还是存在一定程度的负压，没有完全解决胀气的问题；如果奶瓶垂直倒置后能在短时间马上出水，而且奶是呈线性持续流下的，说明奶瓶的内外压力一致，完全达到0负压，迅速回气，且奶流顺畅。
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