怀孕想吃酸的吃什么好
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生保健这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“怀孕想吃酸的吃什么好”，希望对您的养生有所帮助。
在怀孕时候很多孕妇在饮食上不但口味独特还有有各自的口味，比如：有的喜欢吃甜的、有的喜欢吃辣的、还有的喜欢吃酸的，但是大部分还是以喜欢吃酸的女性朋友为多。那么，如果孕妇想吃酸的吃什么好呢?经过小编查阅资料，现整理如下，分享给需要的朋友们以供参考。
妇女怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。
孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。
孕妇想吃酸的吃什么好
秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 1、秋梨——清热降压
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。 2、柿子——润肺通便
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。 3、柑橘——维生素的宝藏
孕妇每天吃1～2个苹果即可以满足对锌的需要量。 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。4、苹果——益智防哮喘
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基 5、无花果——止泻通乳 孕妇不宜吃的水果 孕妇少吃或不吃的水果 酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮，宜常吃。
6、桂圆——尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
7、山楂——女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，
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刚怀孕的女人吃什么水果好
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗“,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。
3、柿子
柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。
刚怀孕的女人喝什么汤好
1、雪菜笋片汤
腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。
做法:腌雪红、青蒜叶切成细末;冬笋切成薄片;瘦猪肉切成细丝。炒锅烧热,倒入猪油,油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下,加入2大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒下,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后即停火,盛入汤碗内,加入青蒜叶即可。
2、肉丝榨菜汤
瘦猪肉100克,榨菜50克,香菜少许。香油5克,精盐2克,味精1克,料酒、清汤各适量。
做法:瘦猪肉洗净切成细丝。榨菜洗去辣椒糊,也切成细丝。香菜择洗干净、切段。将汤锅置火上,加入清水烧开。下肉丝、榨菜烧沸,加精盐、味精、料酒、香菜、淋香油,盛入汤碗内即成。
3、丝瓜瘦肉汤
丝瓜250克,瘦猪肉200克,蜜枣、味精、盐少许。
做法:丝瓜切块,瘦猪肉切片,瓦煲放适量水,放入蜜枣、丝瓜块、瘦肉片烧开,然后慢火煲至肉熟,用盐、味精调味,即可食用。
4、薏米炖鸡
瘦鸡1只,薏米50克,天门冬7.5克,冬菇3只,白菜少许,盐少许。
做法:薏米与天门冬预先泡上~夜,洗净待用。冬菇浸软后洗净去蒂;白菜洗净备用。鸡去毛洗净,从鸡背剖开,取出内脏后,放入沸水中焯片刻,取出置于清水中冲净。将鸡放入较大的炖盅内,注入适量沸水,炖约1.5小时,然后放入冬菇、薏米及天门冬,再炖约1.5小时,再放入白菜,加入调味后,再炖一会即成。
刚怀孕的女人吃什么好
1、开胃的食物
大多数准妈妈在怀孕的时候都会食物下降或者是口味改变,为了让准妈妈能吃得下去,无论是酸、甜、辣、咸、淡,都应该吃些符合准妈妈口味的食物,不需要忌口太多。
2、防孕吐的食物
不少准妈妈孕吐非常厉害,因此可以吃些防止孕妇的食物,比如说麦片、脱脂牛奶、瘦肉、全麦饼干、柑橘、香蕉、绿叶蔬菜、坚果等等,它们不仅能止孕吐,而且营养也比较丰富。
3、注意补充叶酸
在怀孕前的三个月和刚怀孕的前三个月都应该注意补充叶酸,这能防止胎儿神经管畸形。不过,叶酸补充不宜过量,一般以每天400-600微克为好。
4、注意补充热量
怀孕期间要注意补充热量和蛋白质,为胎儿发育提供能量。可以多吃一些鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉、豆制品、豆类等等,这些食物中的蛋白质都是比较好的,而且容易消化。
在一定程度上，人们对味觉的爱好，可以表现出其内脏的功能。
例如，胃酸分泌不足的人消化不良，喜欢吃些酸味食物；肝病的人因为胆汁分泌受到抑制，不喜欢吃油腻的食物。
同样，一个病后初愈、消化系统尚比较虚弱的病人，可能不喜欢油腻厚味而喜欢清淡的菜肴；待病好之后，消化功能增强，再吃过于清淡的食品又会感到不够味。
这些现象都表现了身体对饮食的要求。但这种要求并非绝对，“喜欢吃什么就说明我需要什么”的话是错误的。例如，糖尿病人照样喜欢吃甜，高血压病人照样爱吃咸，若是照着喜好去吃，非出大麻烦不可。
虽然四季的饮食略有差异，但总体而言，人体所需要的营养成分是大同小异的，总体安排都应当符合《中国居民膳食指南》的要求。绝不能因为是夏天就不吃饭只吃水果，也不能因为是冬天就不吃蔬菜只吃肉类。
在慢性病高发的现代社会中，人们更要用科学为指导，主动地协调口味与体质的关系。我国营养学家劝告国民，饮食宜清淡，不要过食煎炸油腻的食物，也不要过食太咸太甜的食物。
这是对所有人都有益处的四季皆宜的忠告，过分追求美食的富裕居民尤其要把这个劝告记在心上。
温馨提示：
安排饮食不仅要考虑四时变化，还要考虑到个人体质的不同特点，灵活掌握。
“喜欢吃什么就说明需要什么”这句话并不永远正确，特别是在现代生活当中。
预防慢性病的饮食原则，不论四季均应遵守。
女性在怀孕后，其身体所需的血容量会比平时要要高一些，且血液的浓度也会相应的降低，孕妇在妊娠期间如果没有注意补血，就很容易出现生理性贫血的情况。所以孕妇一定要注意对吃一些预防贫血的食物，那么孕妇贫血吃什么好呢？小编就这个问题和大家探讨一下吧！
那么孕妇贫血吃什么水果好呢？
最佳答案：杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼均含有丰富的铁质，这些都可以补血！！！
樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠；
葡萄，同样能养血固肾，强壮体质
贫血主要是人体中吸收的微量元素不足，尤其是铁的微量元素奇缺，要多补充富含铁成分的食物，土红糖里是比较好的含铁食物，还有如樱桃，枸杞，煮熟的莲藕，紫菜，[红枣你不爱吃就别吃了],红黑豆，草莓，核桃，西红柿，按中医的方法是一般是红紫色类的食品相对补血好些，还有花生衣也是常用蛮好种类之一但是现在有有一种新说法我不建议你吃它，特别是你提到是孕妇一定要选择谨慎点了。
一般的水果是紫红葡萄，樱桃含铁高，番茄稍微含量少些。
补血关靠吃水果是远远不够的，水果中含铁量是微乎其微的，虽然水果中的维生素c可以促进钙的吸收。
食物中含铁量高的是动物性食物像牛肉、猪肉、猪肝都挺好的，但是食补的效果有限，可以借助铁剂，保灵孕宝口服液既能补铁又能均衡营养，你可以试试。
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。
北方有大头梨，葡萄，猕猴桃，香槟果，沙果，桔子，李子柿子，苹果，梨，秋桃，红枣，核桃，葡萄枣等等。 南方有：石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。
其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。
由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。
许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。
山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。
患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
孕妇贫血吃什么水果
第一：苹果，苹果含丰富的铁质，维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，苹果能起到不俗的食疗功效。
第二：葡萄，葡萄有丰富的营养价值，钙，磷，铁的相对含量高。
第三：秋梨，秋梨对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。
第四：西柚，西柚因富含天然叶酸而被称为孕妇的首选水果。
意见建议：
虽然这些都是孕妇合适吃的，但是也不要吃的太多哦。因为一般水果都含有大量的糖分，所以，一旦吃的太多的话会引起高血糖也是不好的。
病情分析：
为了胎儿生长发育，母体有一系列适应性的变化。如孕期血容量增加约50%,其中血浆增加45%,红细胞容量只增加30%,血液相对稀释，表现出生理性贫血。
意见建议：
女性养血药膳
仙人粥：
首乌，枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。
麦芽糖煲红枣：
每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。
杞子红枣煲鸡蛋：
每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
猪肝粥：
猪肝（其它动物肝脏也可）100~150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱，姜，油，盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。
当归羊肉：
将山羊肉400克切块，黄芪，党参，当归各25克（纱布袋装），同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
莲子桂圆汤：
莲子，桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮，心，洗净后，与桂圆肉，红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子，红枣，桂圆肉，每周服用1~2次。
贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C,每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳。
3.食物强化铁剂预防贫血
多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄，牛肉，肝，肾，海带，豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
胃酸缺乏（如萎缩性胃炎，胃切除术后）者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。
吃一些维生素C,有利于食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
4.改善饮食，补充铁元素
在动物性食物中，肝脏，血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类，动物肝脏，血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。
动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A,也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。
前面提到的靳某，在被诊断为贫血后，并没有表现出悲观情绪，而是按照医生的说法去做。保持愉快的心情，性格比以前更开朗。
同时，进行养血与补血，在日常生活中，打破以前挑食的习惯，只要有利于补血食物，不管味道如何，一律通吃.即使是以前她不吃的动物肝脏，也照吃不误。
在诊疗期间，靳某继续上班，随着她补血行动的不断深入，脸色一天比一天靓丽红润。同事们觉得奇怪：好像换了个人，气色这么好，你是怎么调养出来的？
5.口服铁剂
对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁，葡萄糖酸亚铁，富马酸亚铁及维血冲剂等。
6.补充叶酸
孕期贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但应注意不要擅自增大叶酸用量。
病情分析：
严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓，早产 ,甚至死胎。
孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征 ,产时及产后虽然出血不多 ,也会因血液贮备不足而导致休克 ,或因贫血严重导致心肌损害。
意见建议：
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一，孕妇平时应多吃富含维生素C的食物，新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣，杏，橘子，山楂，西红柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青笋等。维生素C有参与造血，促进铁吸收利用的功能。
病情分析：
贫血（anaemia）是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组，同性别和同地区的正常标准。
国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些
意见建议：
三红汤
三红汤,即用红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘，性平，能补脾和胃，益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。
故民间常用大枣煮粥，炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。
花生味甘，性平，有益气健脾，补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。
花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
红豆，即赤小豆，性平，味甘，酸。可利尿，消肿，健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12,有补血和促进血液循环功能。
若女性经期失血过多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
综上所述，红枣，花生，红豆三味合用，有很好的补血效果。
摄入高铁食物。肉类（特别是红色肉类）、家禽肝脏、鱼类中只有40%能被吸收，蛋类、谷类、坚果类、豆类和其他蔬菜铁吸收率高被吸收的只有不到10%,而菠菜中只能吸收2%左右。含铁丰富的食物有海带、龙须菜、紫菜、木耳、香菇、豆类及其制品、肉类、禽蛋、鸡血、鸭血、猪血等。
给予高蛋白饮食以促进铁的吸收，也可提供体内合成血红蛋白所必需的原料。多吃富含维生素C的食物，如、鲜枣、猕猴桃、柑桔、西红柿等。供给含维生素C丰富的食品有困难时，可适当给予维生素C制剂，以促进铁的吸收利用。同时摄入富含维生素C的柠檬汁、橘汁和富含铁蔬菜，可使人体对蔬菜铁的吸收率增加2-3倍。如同时补充铁制剂，也可和维生素C同时服用。
缺铁性贫血的孕妇可以服用专用的孕妇补铁剂体恒健铁之缘片，活性高吸收高，补铁温和无刺激，有效补充孕妇所需的微量元素营养改善纠正贫血
孕妇贫血吃什么食物
1.胡萝卜
胡萝卜内含有维生素 B、 C,更重要的是富含对人体有益的胡萝卜素，对孕妇补血具较为显著的功效，所以，女性在妊娠期间可以通过用胡萝卜煮汤的形式，进行补血。
2.龙眼肉
龙眼肉是一种富含铁质的元素，此外还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，如果女性在妊娠期间出现心悸、神经衰弱等症状，多吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等，对缓解这些症状具有很好的作用，更重要的是还能进行补血，预防孕妇出现妊娠期贫血的情况。
3.金针菜
一些孕妇都知道菠菜中富含大量的铁元素，值得指出的是，金针菜中的铁元素含量比菠菜高了20倍。此外还含有维生素 A、 B1、 C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用，所以，孕妇多吃金针菜不但能补血还保护肠胃具有很好的功效，对改善孕妇轻度贫血有帮助。
各位新爸爸、新妈妈一定要注意贫血的现象哦，给宝宝一个好身体！
平时吃的食物有各种各样的口味，很多人喜欢吃甜食，适当吃一些甜食是有好处的，比如人在心情不好的时候，可以吃点甜食犒劳自己，让自己心情变得更好，但平时尽量少吃甜食，经常大量吃甜食会导致发胖，尤其容易导致皮肤衰老，有的人总是控制不了想吃甜食，这是怎么回事呢？
为什么想吃甜的？
最近想吃甜食，这种情况不一定是病理状态。如果不放心，建议完善血糖。建议尽量减少甜食的摄入，除了可以引起血糖升高，还可以导致肥胖。
这个目前来看的话肯定是脾气吧，这边一般来看的话需要健脾义气，调理脾胃，可以考虑口服归脾丸，健脾丸的啊。注意少吃多餐的啊。
老想吃甜食，初步考虑缺乏维生素B族，缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质（甜食多属于碳水化合物）转化成能量，导致人体细胞总在渴望补充状态；另一种可能是缺乏矿物质铬，缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无法正常代谢，细胞缺乏能量，也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况。建议生活规律心情舒畅，适量吃甜食，多食新鲜蔬菜水果，适量运动增强体质。
首先有可能是身体需要，因为口味问题，还有就是缺乏维生素B族，缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质，转化成身体所需维生素，可以多吃一点新鲜的水果与蔬菜，海藻类、鱼虾、糙米等，
肝脏分泌的FGF21激素多的人，比普通人更喜欢吃甜食，适当摄入糖分能保护肝脏。有些人摄入甜食会感到快乐。还有很多体力劳动者为了补充能量。另外一些糖尿病人在出现明显的三多症状之前，是比较喜欢甜东西的，尤其是以前不怎么吃甜食的人，会变得喜欢吃甜食。所以建议还是控制自己，尽量少吃甜食。
当身体缺少某些维生素或元素时，自身会有自暗示，促使想吃某一类的食物，那种食物恰恰是含有身体所需要的营养成分。如果没有具体是什么甜的东西都很难说缺少什么营养，或者就是糖分了。
作为一名孕妈妈的你，在孕期的各个方面都应该要注意一些，在选择食物的时候更是要特别谨慎。到底怀孕十个月要吃什么好，哪些食物是对自己和宝宝有营养的，哪些食物是不能吃的?你都了解了吗?
怀孕十个月吃什么好
1、多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜水果中富含维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮等膳食纤维食物，比如燕麦、八宝粥或者是全麦面包。
3、多吃蛋白质含量高的食物。每天可使用1到2个鸡蛋，可多喝豆浆、牛奶等。
4、多吃如紫菜、海带、鱼肉、虾等含有丰富营养的海鲜产品。
5、多吃木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。
怀孕十个月饮食方案
早餐：1杯孕妇奶粉+1个鸡蛋+主粮若干;
午餐及晚餐：米饭或面条+肉鱼豆+蔬菜+亚麻籽油;
午及下午加餐：水果2个;
睡前加餐：1杯孕妇奶粉+少许硬果如核桃、杏仁;
另外，多饮水、吃多种维生素矿物质补充片。
怀孕期间的妇女，每天摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以在分量上都会比平常人吃的多，同时也要保证食物的质量。应多食用牛奶、蔬菜、肉类、水果、鱼类等食物。
怀孕十个月营养需求
第1个月
主打营养素：叶酸
孕妇要多吃含叶酸的食物，如面包和面条等谷类食物，或者菠菜，龙须菜、牛肝、豆类及苹果、橙子等。食补之外，也可以口服叶酸片。
第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6
怀孕第2个月，一部分孕妈妈会发现自己有牙龈出血状况，补充维生素C能缓解牙龈出血的状况。生活中的维生素C来源于大部分的水果蔬菜，比如，白菜、蕃茄、黄瓜、橘子、柠檬、草莓、苹果等。
孕早期补充维生素b6很有必要，因为可以抑制妊娠呕吐。香蕉，马铃薯，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等食品都含有维生素B6。肉性食品中以鱼肉，鸡肉等含量较多。
第3个月
主打营养素：镁、维生素A
镁在色拉油、蔬菜、坚果、大豆、香蕉、葵花籽和全麦食品中都很容易找到。生活中其他食物，比如番薯、南瓜、菠菜、番茄都富含维生素A。
第4个月
主打营养素：锌
锌有助于孕妈妈和宝宝的健康。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
第5个月
主打营养素：维生素D、钙
这个月开始要多补钙，牛奶、奶粉、酸奶都是孕妈妈每天都应该补充的饮品。同时孕妈妈要每天服用钙片。
不仅仅是补钙，还需要补充维生素D来促进钙的吸收，所以要多吃鱼类、鸡蛋，也要多晒太阳。
第6个月
主打营养素：铁
为避免发生缺铁性贫血，孕妈妈应该注意饮食搭配，有选择性地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。
第7个月
主打营养素：“脑黄金”
DHA可以帮助婴儿脑部发育，如核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等都富含DHA类的物质。
第8个月
主打营养素：碳水化合物
孕妈妈应该每天进食一些谷类食品，谷类的主要成分是淀粉，营养成分是糖类，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
第9个月
主打营养素：膳食纤维
怀孕期间很容易发生便秘。孕妈妈应该多摄取膳食纤维，来促进肠道蠕动。比如全麦面包、芹菜、地瓜、土豆等各种蔬菜水果中都含有膳食纤维。
第10个月
主打营养素：硫胺素(维生素B1)
补充硫胺素是为了避免产程延长，分娩困难。在最后一个月，补充硫胺素最为重要。硫胺素在海产品中的含量较高。
怀孕十个月生病吃什么好
怀孕期间，孕妈妈的抵抗力会下降。孕妇如果患的是轻度的感冒，可以采取推拿、理疗等非药物疗法。并且多喝开水，多吃新鲜蔬菜和水果。
听从医生的建议，发烧感冒时选用副作用少的中药。晚上的时候可以煮老生姜熬黑糖，趁热喝下出汗之后感冒症状就会好很多。
怀孕期间要保持心情愉悦，适当多运动来增强抵抗力防止生病。孕期需要谨慎用药，最好尽量不用。
分娩期的膳食调理
女性产后身体虚弱，不能吃一些过于油腻的食物，要以清淡为主。也不能吃豆豉、苦瓜、巧克力、花椒、等食物。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。
因为分娩流失大量的血液需要补血，补血就是要增加人体的铁质。动物的肉类和血液、鱼虾贝类中提取的铁成分含量最丰富。
产后也需要补充富含优质蛋白质的食物，优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养，还能够兼顾宝宝的健康。多吃鸡蛋、豆腐等食物。
孕妇不能吃哪些食物
1、芦荟：芦荟对肠黏膜有较强的刺激作用，一次服用芦荟过多，就会导致消化道不良反应。
2、螃蟹：螃蟹其性寒凉，有活血祛瘀之功，孕妇应该避免食用。
3、发芽土豆：土豆发芽部位含有毒素，若过多食用发芽的土豆，蓄积体内会发生致畸效应，孕妇应该避免食用。
4、薏米：薏米属寒性，其质滑利，会促使子宫收缩、诱发流产的可能性，孕妇应该避免食用。
5、甲鱼：甲鱼其性味咸寒，有通血络、散瘀块的功效，具有一定堕胎之弊，孕妇应该避免食用。
我们在孕期期间要多注意饮食均衡、调整生活习惯。或许初怀孕的你多少有些不习惯和迷茫，只要我们多去了解孕期的一些知识，做好充足的准备。那么就能避免很多问题。怀孕是我们每个女性基本都会经历的一个过程，漫漫十月，在孕期的痛苦与折磨中期待着一个美好的新生命诞生，这是一个艰难却美好过程。
坚果是我们生活中比较常见的零食，而且坚果中的脂肪含量能够人体提供丰富的营养物质，从而促进人体脑细胞的发育，经常吃坚果对人身体是有很多好处的，因此，怀孕的女性是需要多吃坚果的，特别是怀孕初期的女性，吃坚果对身体是有好处的，但是坚果的种类是非常多的，怀孕吃什么坚果最好的？
怀孕初期吃什么坚果好？
1、能够促进大脑皮质的发育的核桃
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。
2、防治肾结石病瓜籽
多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
3、名贵树种红松的种子
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。
4、坚果之王榛子
含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。有“坚果之王”的称呼。能补脾益气，涩肠止泻。
5、滋补食药开心果
果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
6、高含蛋白花生
蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效。
7、营养滋补品板栗
不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热。
8、营养丰富的腰果
腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。摄入量：5～8粒。
坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对人身体的各个器官都是有一定的好处的，多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃，容易上火和消化不良，偶然过过嘴瘾补充补充营养也是个不错的选择。
女性在怀孕期间都会出现各种不同情况的不适情况，其中胃反酸就是比较常见的一种现象，女性在怀孕以后一定要做到心中有数，知道用什么方法可以缓解胃反酸的情况，让自己的心情和身体更舒服一些。
1、山药
山药属一种碱性食物，在怀孕期间如果出现胃反酸的情况，吃山药可以帮助孕妇有效的补充，身体里面所需要的营养。有健脾的功效，在我们生活中最常见的吃山药的方法就是把山药切成小块煮粥和大米一起煮烂最佳，因为这个时候糖分会导致胃酸分泌过多，所以千万不要在粥里面放糖。
2、玉米面粥
预面试组长里面对外部，具有养生功效的食物，不但可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充身体里面所需要的维生素以及各种矿物质。不过由于我们每个人的身体素质不同，少数的患者在吃了玉米面粥以后，会有胃酸分泌过多的反应。所以，要根据自己的情况，选择是否继续喝玉米面粥。
3、陈皮泡水
如果女性在怀孕期间有为反酸的情况，可以用晒干的陈皮泡水，有很好的缓解胃酸的效果，而且陈皮不但可以缓解胃酸，还可以健脾每天把2/5的陈皮，亮泡水对胃酸，有很好的缓解作用。用陈皮泡水喝对缓解胃酸有益。陈皮可以健脾胃，孕妇喝些陈皮水对脾胃是有好处的。每天用五分之一个完整陈皮的量就可以泡水喝一天，对胃酸有利。
4、花生
花生里面含有大量的膳食纤维，以及身体内所需要的矿物质和一些不饱和脂肪酸，孕妇可以在没事的时候吃一些生花生作为零食，不但可以健脾，而且还可以增加身体里面所需要的蛋白质，但是一次性不可以吃太多，使用太多会造成身体上的负担。
同时，维他命可以帮助孕妇消化吃进去的食物，孕妇很容易出现肚胀的情况，这个时候补充一些维他命就可以很好的让身体的内分泌循环正常运作起来，只有感觉到饿了才会主动寻找食物。
另外，胡萝卜味道甘甜，对胃部有很好的保护作用。但需要注意的是，在吃胡萝卜之前一定要用盐水进行杀菌，女性朋友在怀孕期间都有不同程度的胃反酸的情况，这个时候不要太过担心，属于正常现象。这个时候最好饮食清淡不要吃过于辛辣和有刺激性的食物。
小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着极高的效用。
芝麻，特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。
核桃的营养非常丰富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白质含量占15%～20%，糖占10%左右。据测定，500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益，钙、磷、铁和维生素A、维生素B1.维生素B2等的含量也比较高。
枣，每100克大枣中，维生素C的含量540毫克，是所有食用水果中维生素C含量最高的一种。
黑木耳含有丰富的铁，可作为一种天然的补血食品，并且其他营养含量也很丰富。
花生，与大豆一样，富含极易被人体吸收利用的优质蛋白。花生产生的热量高于肉类，其他如核黄素、钙、磷等，也都比奶、蛋、肉高。花生中还有各种维生素(维生素A、维生素C、维生素B、维生素E)、糖、卵磷脂、氨基酸等。
怀孕前三个月宝宝还不稳定，所以孕妇第一个月的饮食至关重要，那么怀孕第一个月吃什么比较好呢？
首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。
孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。
因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。
在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
怀孕第一个月吃什么好
为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量，本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是：要多吃营养丰富的食物，要多吃较易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍躺一会儿再起床。
主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。
水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富，价格相对低廉，尤其冬季蔬菜少时，可较多选用。
怀孕第一个月吃什么好
动物性食品：尽量选择蛋白质含量高，脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏，尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富，孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低，肌肉细腻，蛋白质含量丰富，鸡肉炖汤味鲜美，有刺激消化液分泌的作用，适合孕妇食用。鱼类肌肉纤维细嫩，含蛋白质丰富，脂肪以不饱和脂肪酸为主，含维生素B2、锌、硒较丰富，尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸（DHA），对胎儿脑和神经发育有益，孕妇应多食鱼类。
蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想，蛋白质的生物价值甚高，是已知天然食物中最优质的蛋白质，蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。
奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质，具有足够的必需氨基酸，也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低，颗粒细小，易于消化吸收；尤其是奶含钙丰富，易吸收，是膳食中钙的良好食物来源，为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙，但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素，影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素，尤以维生素A和B2突出，是孕妇理想的食品，每日应饮用250g以上。
怀孕第一个月吃什么好
大豆类食品：大豆是植物性食物中含蛋白质量最高，质量最佳的食物，其蛋白质中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美，尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高，与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸，对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多，且价格低廉，每日最好能摄入100g以上。有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高，亦为钙的良好来源，臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88~9.6Oug.
怀孕一个月不宜吃的有害食物是哪些？
浓咖啡和浓茶 浓咖啡和浓茶含有大量的咖啡因、鞣酸等生物碱。孕妈妈切记不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。研究认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。而胎宝宝对咖啡因十分敏感，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎宝宝，使胎宝宝受到不良影响。
怀孕第一个月吃什么好
各种污染食品 如含有过量食品添加剂如色素、防腐剂等的食品；水果等要洗净后才使用，以避免农药残留。
腌制食品 腌制食品虽然美味，但里面含有亚硝酸盐、苯并芘等成分，对身体很不利。
过敏性体质的人慎食致敏食物 致敏食物很可能引起流产、早产、胎宝宝畸形等多种恶性后果。
孕期饮食禁忌
怀孕一个月不宜吃的引起流产的食物
1.螃蟹：
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2.甲鱼：
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
怀孕第一个月吃什么好
3.薏米：
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4.马齿苋：
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5.芦荟：
芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9~15克。中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若引用芦荟汁，会导致阴道出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。
怀孕第一个月，饮食健康至关重要，您注意了吗？
怀孕第一个月吃什么好
如果你突发性的对某种味道或一些食物产生了某种强烈的渴求，应该就是身体出现了健康问题或缺乏某些营养元素。比如下面的这些情况：
1.特别想喝水
当人们在运动后会喝大量的水，但是如果在喝完大量的水后还想喝的话，或者是已经经过排尿却还是有想喝水的强烈欲望，则可能是出现了糖尿病。对于糖尿病，最好是食用含糖量较少的水果，就比如：柚子、猕猴桃、橘子等，蔬菜的话，可以吃南瓜、洋葱和苦瓜等。
2.特别想吃盐
在身体缺钠的情况下，人们会特别想吃盐，有一种可能是最近的饮食吃的太清淡，身体里需要盐分的摄入来平衡身体的体液，还有一种可能就是患了阿狄森氏病，对于这种情况，人们应该多吃乳酪、奶类、虾类、蟹类、贝类、家禽家畜肉类、鱼类和蛋类以及含钠多的食物：紫菜、海带、胡萝卜和芹菜。
3.特别想吃冰
特别想吃冰是缺铁性的表现，在炎热的夏季想吃冰是正常的，但是如果在寒冷的冬季想吃冰，那么身体肯定是出现了问题，必须得注意自己有没有患了由缺铁性造成的异食症。有这种症况的人一定要多吃一些富含维生素C的食物，还可以吃菠菜、动物肝脏、海带、黑木鱼、鸡肉、牛肉、蛋、山药和豆类等食物。
4.特别想吃黑巧克力
这是一种缺镁的表现，黑巧克力含镁的量特高。其实深色蔬菜、坚果以及鱼类也含有镁元素。黑巧克力中还含有咖啡因和糖分。部分人会选择吃黑巧克力来补充身体内所缺的镁元素。这种表现还可以解释为缺乏维生素B,人们一旦缺少维生素B就会感到疲劳，情绪低落等状况，应该多吃谷类和豆类。
5.特别想吃薯条
这是 缺乏-3脂肪酸的表现，可以多吃点鱼类。如果忍不住去吃薯条，可以用坚果、鲑鱼和鳄梨来代替。
饮食养生
运动养生
