民间有一种说法,就是有些人颈椎的部位会有一个包,好多人就会称它为富贵包,代表的是一种福气。其实,颈椎包是由于颈椎问题引起的,长时间的低头、身材过于肥胖就会容易出现这种包,主要是颈椎承受压力比较大,那么该怎么纠正呢?
颈椎大包是何物?
颈后大包,俗称:“富贵包”,这种“富贵包”有的是骨头突出,有的则是增生性软组织突出。
简单自测你有没有?
首先处在正常放松的体态下,用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起?如果有,那就要注意了!
“富贵包”是如何形成的?
01习惯
低头习惯
老生常谈,低头玩手机会导致颈部后侧张力变大,下颈椎段承受压力比较大,长期处于关节往前滑移的位置,这样非常容易出现颈椎大包。
颈后大包,常发生于第七颈椎和第一胸椎处,也就是颈胸交界处,这个地方由于颈椎生理前凸,胸椎生理后凸,在此处交接形成一个骨性凸起。
探颈习惯
这个动作大部分人都没有注意过,玩电脑的时候会不自觉的伸头,原理和上面类似,导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。
圆肩习惯
由于生活中长期的双手在身体前侧,肩膀也会不自觉的往前伸,可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的?
随着不良习惯,会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉,张力变大而增生组织,所以形成大包。
驼背
这就不用说了,都明白的慵懒状态。
02肥胖或慢性病
颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方,如果是肥胖,糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积,脂肪堆积较厚较大且柔软。
“富贵包”有哪些危害?
这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了,而它可能潜在的不良危害也随之而来,长期以往可是会带来很多临床症状的。
病理影响:
1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬,肩颈不适,容易疲劳;
2、肩颈疼痛,上背部广泛性酸胀不适,头晕、眼睛模糊、健忘,有的会出现麻木;
3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。
形态上影响:
1、也就是形体不好看,看起来脖子又粗又短,尤其是侧面看;
2、看起来是驼背模样,不精神;
3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿,加重病态。
如何防治“富贵包”?
日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包,这就需要日常生活中注意了!
靠墙垂直站立
选择一个靠墙姿势,身体保证垂直,保持耳肩髋在同一条直线上,同时肩胛骨收拢,胸挺起。姿势保持在15分钟为一组,每天做3组。
2、走路挺胸目视前方
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。
减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。
3、选择合适的枕头
选择合适有支持的枕头不能过高,或是可以在在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度。
4、坐姿
办公室电脑屏幕不能低于眼睛,距离不能太近。
5、不要一个姿势停留太久
活动颈椎和身体,多晒太阳,补充钙,防止颈椎退化。
6、多做颈部拉伸运动
7、控制体重
当然如果是体重超重,脂肪堆积引起的,那就要注意控制下体重了。保持健康的生活方式,注意不要吃太多甜品,脂肪,油炸食品等。
在生活中,大家应该经常会出现胃胀痛的情况,对于这种情况,大家有什么了解呢?胃胀痛是怎么回事呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。
胃胀痛是怎么回事
大量吸入空气
当胃里吸入大量的空气的时候,就会出现胃胀痛的情况,这是很正常的情况,一些不好的生活习惯也会导致这种情况的发生。
食物发酵
有的时候,也有可能是因为食物的发酵引起的胃胀痛的情况,当一些食物在体内进行发酵的时候们就会产生胃胀气的情况。
胃肠道气体排出与吸收障碍
还有可能是因为胃肠道的气体的排出和吸收的障碍的问题,这是很容易发生的情况,希望大家能够多加的注意。
怎样缓解胃胀痛
1、喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
2、喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
3、热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。
4、服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
5、饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。
如何预防胃痛
一、饮食有节,防止暴饮暴食,宜进食易消化的食物,忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。 尽量避免烦恼、忧虑,保持乐观情绪。
二、从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。
在生活中,大家应该经常会遇到肝气郁结的情况,那么对于这种情况,大家有什么了解呢?肝气郁结怎么办呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于肝气郁结方面的一些情况吧。
肝气郁结怎么办
1、药物调理
肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。
2、作息调理
一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。
3、情绪调理
一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。
4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
肝气郁结有哪些症状
1、失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝气郁结吃什么好
西红柿
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
三、胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
四、经常胃病者,如果因有其他疾病而需长期服用药物,最好能够向医生请教,看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服。例如,抗生素、铁剂等,都是会刺激胃励膜的药物。
一定要请自己的主治医师,针对自己的服药习惯,给予药物处方的建议。另外,也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来,会使得胃部负荷过重,而诱发胃痛。如果是忙着上运动场,那么宁可饿着肚子,也不要吃得太饱。
缓解胃胀的食物
1、香蕉
香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。
2、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
5、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物,萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。
6、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。
总结:以上就是关于胃胀痛的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当出现这种情况的时候,最好是可以采取一些方法来进行解决,在日常的生活中,也要注意对自己身体的保养。
出现胃顶着的这种疼痛的造成这种疼痛的情况比较多。基本上大多数胃部的疾病都是与胃部消化不良有关,如果胃部出现积食的话,就很容易造成一些常见的胃病,而其中胃炎、胃溃疡等疾病都是可以造成胃顶着痛的这种情况,因此在出现这种情况之后,建议每餐少吃点,并且尽量吃一些无刺激易于消化的食物。
意见指导:
考虑是胃炎,胃蠕动减慢,胃痉挛,胃酸分泌的过多引起的胃疼等不适症状,可以服用胃炎颗粒,奥美拉唑治疗观察看看,注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物,避免暴饮暴食,不要喝酒
情况一:
一般的情况往往是有胃肠动力不足、消化不良的情况引起的常见的。 一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。消食健胃药物的治疗的。另外检查的话,往往是做胃镜检查的。注意保养的。饮食要清淡的。
情况二:
可能是胃胀气,而胃胀的常用药主要是为了加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性,同时药物是化学合成的,对人体存在着或多或少的副作用。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同是饮食方面要有规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。另外呢在营养产品的调理给了如下建议:维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。
有时候身上长浓包,是因为大家不注意卫生,导致毛囊发炎所出现的一种临床现象。一般来说,毛囊炎的治疗方法也是非常简单的。一般我们可以口服药物,并且注意个人卫生就可以了。当然,大家也可以用一些中药处方进行治疗。下面我们就来介绍一下毛囊炎的中药治疗方法。
毛囊炎中药配方有哪些
毛囊炎的中药处方
毛囊炎的中药处方: 金银花20克,野菊花,蒲公英,紫花地丁,紫背天葵子各15克,水煎服,加酒少许和服.一日两次饭后30分-60分钟服用。金银花清热解毒,消散疔疮,为君药.紫花地丁,蒲公英,野菊花,紫背天癸均为清热解毒要药,为臣佐药,加少量酒以通行血脉,消散疖庸. 本病如在上焦,五味消毒饮花草轻轻,上浮,也可饭前30分-60分钟服用。
毛囊清疮贴也可治疗毛囊炎,外治敷贴可清热、利湿、拔毒并活血化瘀、排脓止痒的同时,亦具滋阴益肾、补益气血之功,再依托传统黑膏药载药量大、效专力宏之优势,使其所含中药成分可于局部肌表实现强效渗透,药性经皮肤吸收而参与血液循环,直达病灶,并可通过改善局部微循环而激发机体的调节功能,促进患处肌表生理功能恢复而达到快速治愈毛囊炎之目的。
除了知道怎样治疗,最重要的是要预防,平时要注意自己皮肤的清洁,注意进食,少吃油腻和辛辣刺激的东西,远离化学物质。健康的皮肤与我们日常的护理是分不开的。只有平常爱护好自己的皮肤,才可以远离疾病,健康身心。
毛囊炎和疖子有哪些区别
毛囊炎和疖子都是常见的化脓性皮肤病,均发生于毛囊处,但又各具特点。
毛囊炎迂指毛囊部炎症,或为丘疹,或为脓疱,或先丘疹后脓疱。它的病因很多,细菌感染只是其中之一.而病原菌也不只限于葡萄球菌和链球菌。毛囊炎的丘疹或脓疱可多可少,可大可小,可深可浅.但必长在毛囊部。一般的毛囊炎皮疹都比较小,常为绿豆至火柴头大。脓疱也比较浅,所以自觉不痛或只有微痛。多见于头皮及面部有毛区、前胸部、上背部和四肢伸侧。典型损害中心有1根毛。
毛囊炎可为原发性,就是说自始至终都只有毛囊炎,不伴别的病;也继发于其它皮肤病,如痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎等。这时,毛囊炎已经是上列皮肤病的组成部分,不应再单独诊断为毛囊炎。不化脓的毛囊炎即丘疹性者要注意和其它丘疹性皮肤病鉴别。
疖又称疖子、疖肿,是葡萄球菌侵入毛囊引起的急性化脓性深毛囊炎和毛囊周围炎。它初起为红色结节,很快化脓成为脓性结节或脓疱。它的位置较深,因而疼痛和压痛都较剧烈。好发部位同毛囊炎,但分布可以很广泛。典型的疖子中心有脓头,可排出黄绿色脓栓(毛囊炎没有这种情况)和脓血,愈后留瘢痕。大而深的席子会使周围皮肤红肿,最后可形成脓肿(脓疡)。这就得手术切开引流。几个相邻的疖子,连同中间红肿的皮肤可以汇合成一大块,多头流脓,这就是痈。痈是严重的脓皮病,多有剧痛,常伴发热及寒战等全身症状。不及时处理有导致败血症的危陡。疖有两种特殊型:
(1)多发疖:长疖子一般不会很多,也就是1—2个或3—4个,如果疖子数量多,分布广泛,就称多发疖。多发疖的病程可比一般的疖长些,也常有全身症状,如发热、不适及白细胞增多等。
(2)疖病:席子数量不一定很多,但很顽固,此落被起,经久不愈。不少患者有低热、倦怠、无力,甚至消瘦。生活、工作和学习都受影响,十分痛苦。
与脓疱疮一样,疖子也可继发于疥疮、痒疹、湿疹、虫咬皮炎、瘙痒症等皮肤病,有的甚至掩盖了原发病的真面目面造成误诊。疖子本身需要和许多结节性皮肤病,如虫咬皮炎、丘疹性荨麻疹及某些良性肿瘤鉴别。主要的不同点是疖于炎疚(红肿)显着,疼痛剧烈,而其它结节性皮肤病多无炎症和疼痛
或许人们非常容易发现,有时在自己的脖子上会出现有包块的情况,出现有这种情况想必是非常令人担忧的,害怕是什么危险的疾病害怕会引起比较严重的情况,而面对这种情况千万不能急病乱投医,否则可能适得其反,应该了解其原因而后采取措施治疗,那么下面就来介绍一下脖子上有包块是怎么回事。
有可能是颈部的淋巴肿大。颈部的淋巴是常见的,多见于感冒发烧咽喉炎鼻炎牙痛等引起。感冒,咽喉炎等好了淋巴慢慢消退。感冒,咽喉炎等反复发生淋巴就不容易消退。
指导意见:
1,一般的,这种由感冒,咽喉炎牙痛造成的淋巴肿大,不用专门治疗。只要不再感冒发烧,没有咽喉发炎淋巴他自己会消退。2,如果反复感冒发烧咽喉炎,也是只治疗发烧和咽喉炎,不针对淋巴用药。但那样淋巴就难以消退。3,只有淋巴慢慢变大的,要怀疑是结核病或者是肿瘤的可疑时,需要做淋巴的穿刺或活检,送病理明确原因后治疗淋巴。
首先不要着急。颈部淋巴结肿大非常常见,据估计,颈部淋巴结大约有300多个,占全身淋巴结的37%左右。大部分都是炎症造成的,只有少部分和肿瘤有关。其次,要到医院就诊,将病史提供给临床医生,医生会给你查体,看到底是不是淋巴结肿大(注:有些患者可能将正常的颌下腺当成是肿大淋巴结),并做必要的检查。切忌还没明白淋巴结肿大是怎么回事,就开始服用抗生素。有些淋巴结肿大,使用抗生素是无效的,而且有过敏、掩盖病情的风险。检查完毕后,临床医生会综合患者的病情和检查资料进行分析,做出合理的处理。
颈部淋巴结肿大大致可以分为两类:
一类是炎症,另一类是肿瘤。炎症又分为一般炎症和特异性炎症。一般炎症包括急性淋巴结炎和慢性淋巴结炎。急性淋巴结炎常伴有口腔感染、头面部皮肤和上呼吸道感染感染等。表现为局部淋巴结肿大压痛,局部皮肤充血、肿胀,化脓性感染常伴有全身症状,如发热、头痛、乏力、食欲减退、血常规白细胞及中性粒细胞比例增高。对这一类淋巴结肿大,主要是抗感染治疗,如果出现局部化脓应切开排脓,同时积极治疗导致淋巴结感染肿大的原发灶。
饮食养生
运动养生