长期饮用麦当劳Fruitizz会危害健康
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“长期饮用麦当劳Fruitizz会危害健康”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
本文导读：英国麦当劳新儿童饮料“Fruitizz”中含有大量糖分，如果长期饮用将会危害健康。
据英国媒体报道，麦当劳在英国推出新儿童饮料 Fruitizz ，公司标榜新产品可帮助摄取蔬果营养，非常 健康 。但经化验证明，一杯500毫升的Fruitizz果汁，竟然含有12茶匙糖，相当于儿童每日建议摄取量上限，长期饮用会危害健康。
麦当劳声称，Fruitizz不含添加糖、人造色素或香料，是混合葡萄汁、苹果汁、草莓汁等60%果汁和天然矿泉水制成，还说一杯此饮料，营养相当于营养金字塔内的一份蔬菜。
但调查发现，500毫升的Fruitizz中，含有49克糖、200卡路里的热量，英国政府建议儿童每天糖分摄取量不应超过50克。专家称，Fruitizz的含糖量比一罐汽水还多，可导致蛀牙、肥胖等健康问题。
报道称，麦当劳近年以健康饮食作为宣传重点，在开心乐园餐内加入胡萝卜、水果、矿泉水和有机牛奶。此次推出的Fruitizz也是打着健康旗号，但却带来反效果。
吃糖过度的三宗罪
1.糖吃掉胶原蛋白。如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为 醣化作用 ，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘来袭。实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。
3.吃糖阻碍美白进程。在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加 动力 ，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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说牛奶能当水喝，是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所当然地能够作为水的来源，为机体补充宝贵的水。
但是，牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。“高营养”食品也不能多多益善。
认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。有人对“营养”有点误解，他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供给相对不足的维生素B2和维生素A，所以“营养丰富”。但为什么说这是误解呢?
首先，所谓营养，是指满足人体需要的、各种食物在数量和种类上的合理搭配。由于目前营养学在认识上的局限，通常将这种搭配的合理性表达为各种营养素的数量和比例，但这并不意味着把蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素放在一起就变成“高营养”了。而合理营养的食物搭配，应该包括一定比例的谷类、豆类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各种食物，加上水，组成我们日常的餐食。而用大量的牛奶代替水，实际上破坏了这种食物搭配的平衡。
其次，从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。按照中国居民膳食指南推荐每日饮水1.2升计算，如果将牛奶当水喝，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多了。奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。即使用奶代替一日饮水量的一半——600毫升，摄入的脂肪和热能也还嫌多。这就是为什么西方人为了健康，选用脱脂牛奶的原因。至于牛奶中的蛋白质，我们其实没有必要过分强调。由于现在食物供应的种类很丰富，动物性食物的比例相对较高，我国城市人口的蛋白质供给已经不是他们的主要营养问题。而对于农村居民，特别是对经济比较落后的农村居民来说，牛奶才更具有改善蛋白质营养的作用。
最后要说的是，高蛋白、高脂肪、高能量饮食已经成为糖尿病、心脑血管病、肿瘤等现代“文明病”的罪魁祸首之一。所以，针对西方人大量饮奶、将牛奶当水喝的饮食习惯，一些学者持非常负面的看法。根据一些牛奶与卵巢癌和前列腺癌有关的报道，有些学者甚至提倡不喝奶。这未免有些极端。癌症的发生和我们日常吃的很多食品和饮食习惯都有关，如吃大量的动物性食品、油炸和烧烤食品、熏制和腌制食品，摄入过多的能量，蔬菜水果吃得少等。这些问题与癌症的关系都比牛奶大。因此，我们不能因噎废食，更不能将这些研究简单地理解为某种食物与肿瘤的对价关系。应该看到，任何食物都有利和害的两面性，适量有益，过量有害，而关键是要适量搭配各种食物。
所以，如果我们每天能喝一些奶，可以改善钙的供给，在手头饮水不方便时，临时用来补水，也还可取。但是长期用大量用牛奶代替饮水，绝不意味着合理营养，更不是高营养，也许还会带来健康危害。
大家有没有听说过这样的说法，就是评测一个地方的水，就看它是硬水还是软水。因为在很多人观念里看来，硬水对人体的伤害比较大，而经常饮用软水对人体却是很有益处的。而测量硬水的指标，主要是水中的钙和镁的含量，那么如果一个人长期饮用高度硬水的话，会对身体造成怎样的影响呢？
水的硬度(也叫矿化度)是指溶解在水中的钙盐与镁盐含量的多少。含量多的硬度大，反之则小。
1升水中含有10mmgCaO(或者相当于10mmgCaO)称为1度。
软水就是硬度小于8的水，如雨水，雪水，纯净水等;
硬度大于8的水为硬水，如矿泉水，自来水，以及自然界中的地表水和地下水等。
硬水又分为暂时硬水和永久硬水。暂时硬水的硬度是由碳酸氢钙与碳酸氢镁引起的，经煮沸后可被去掉，这种硬度又叫碳酸盐硬度。永久硬水的硬度是由硫酸钙和硫酸镁等盐类物质引起的，经煮沸后不能去除。以上两种硬度合称为总硬度。
当水滴在大气中凝聚时，会溶解空气中的二氧化碳形成碳酸。碳酸最终随雨水落到地面上，然后渗过土壤到达岩石层，溶解石灰(碳酸钙和碳酸镁)产生暂时硬水。一些地区的溶洞和溶洞附近的硬水就是这样形成的。
硬水有许多缺点：
1.和肥皂反应时产生不溶性的沉淀，降低洗涤效果。(利用这点也可以区分硬水和软水)
2.工业上，钙盐镁盐的沉淀会造成锅垢，妨碍热传导，严重时还会导致锅炉爆炸。由于硬水问题，工业上每年因设备、管线的维修和更换要耗资数千万元。
3.硬水的饮用还会对人体健康与日常生活造成一定的影响。没有经常饮硬水的人偶尔饮硬水，会造成肠胃功能紊乱，即所谓的“水土不服”;用硬水烹调鱼肉、蔬菜，会因不易煮熟而破坏或降低食物的营养价值;用硬水泡茶会改变茶的色香味而降低其饮用价值;用硬水做豆腐不仅会使产量降低、而且影响豆腐的营养成分。
那么硬水毫无是处了吗?不对，否则怎么会有那么多的人买矿泉水喝呢 。原来钙和镁都是生命必需元素中的宏量金属元素。科学家和医学家们调查发现，人的某些心血管疾病，如高血压和动脉硬化性心脏病的死亡率，与饮水的硬度成反比，水质硬度低，死亡率反而高。其实，长期饮用过硬或者过软的水都不利与人体健康。我国规定：饮用水的硬度不得超过25度 。
咖啡这种饮料我们在生活中是经常会饮用的，特别是在西方国家，但是喝咖啡有一定的好处跟坏处，好处就是可以提神醒脑以及预防过敏等，而坏处就是引起头痛或者精神恍惚等。所以女人在平时喝咖啡一定要注意用量，不要以为咖啡喝多一点就可以提醒，其实效果是往往会出现相反的。
好处之一：是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。
2.提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。
3.强筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。
4.开胃主食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。
5.消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。
6.利窍除湿。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
7.活血化瘀。咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。
8.喜悦颜色。少量的咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。
9.清肺定喘。咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
10.燥湿除臭。咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。
子宫内膜癌是一种发生于子宫内膜的恶性肿瘤，近几年来，子宫内膜癌具有不断上升的趋势，每年都有接近20多万的人被确诊为得了子宫内膜癌，而且死亡率也是很高，那么喝咖啡真的能帮助降低得子宫内膜癌的风险吗，对此不同人的看法不同，我们一同来看看吧。
据“世界科学报告”网站(scienceworldreport)2月8日报道，之前的研究都夸大了喝咖啡的好处。现在，最近发布在《癌症流行病学生物标记和预防》杂志上的发现揭示了喝四杯或更多的含咖啡因饮料能帮助女性降低高达18%的患子宫内膜癌的风险。
含咖啡因饮料能帮助女性降低高达18%的患子宫内膜癌的风险
在这项研究中，研究者们评估了超过2800个有健康问题的女性的饮食习惯。他们发现，每天喝超过4杯咖啡的女性比不喝咖啡或是喝较少咖啡的女性的患子宫内膜癌的风险减少了18%。
数据显示，今年估计有5.5万女性可能患有子宫内膜癌，而在较严重的案例中，这个病是致命的。这些发现是基于之前的研究，而那些研究表明咖啡可能能够降低健康问题的风险。
伦敦帝国理工学院癌症流行病的研究成员，以及此次研究的领导者梅丽莎·梅里特在最近的新闻中透露：“摄入咖啡量的不同跟降低子宫内膜癌的风险是有关的。我们并没有对此感到惊讶， 因为这与之前的研究中的结论是一致的。”她还说，“我们使用与之前研究类似的方法来调查咖啡摄入量与子宫内膜癌之间的联系。这很重要，因为我们可以将不同的研究的结果进行对比。”
弊
1.当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。
2.原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。
3.每天一杯咖啡足以导致人麻醉。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病来治疗。
4.饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪。
5.一次若连续喝三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。
通过这篇文章对于女人喝咖啡的利弊介绍，我们应该都知道女人在平时不能食用太多的咖啡，这样对于我们的身体是会造成伤害的。虽然咖啡这种饮料我们在生活中是会经常饮用，但是我们应该要知道什么时候是不能饮用咖啡的。
合理的膳食，均衡的营养才能为我们的健康护航，如果我们一味的只吃素或只吃荤都是不益健康的。但在人们的意识里，吃素是养生的最好选择。其实不尽其然，长期吃素会危害我们的健康。下面就为大家介绍长期吃素潜藏着三大对健康危害。
1.导致不孕
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。营养师劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂如果偏高，是可以通过运动、改变一下饮食结构改善的，假如血管弹性变差，就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”不过在量的上面需要进行控制。
3.引起胆结石本文导读：据香港文汇报综合外报报道，麦当劳曾推出一种“全白肉”麦乐鸡，其食物成分被形容为“科学怪人的创作”。最近有调查发现，美国的麦乐鸡竟然“聚二甲基硅氧烷”。不过麦当劳表示，这种用于化妆品及泥胶的化学物质，不会危害人体健康。
美国麦当劳发言人称，在麦乐鸡加入聚二甲基硅氧烷，是基于安全理由，用以防止炸鸡块的食油起泡。据世界卫生组织的动物测验显示，这种物质对人体无害。
美国有线新闻网络的化验又显示，美国的麦乐鸡还含有化学成分 特丁基对苯二酚 (tBHQ)，每件鸡块的tBHQ含量为0.02%。tBHQ从石油提炼，用于植物油与动物脂肪的防腐剂。
据悉，人体摄取1克会出现反胃、耳鸣、作呕等副作用，甚至会感到窒息和虚脱。
美国烹饪节目主持兼杂志创办人金博尔就认为，麦当劳加入这些化学物质，是想保持麦乐鸡的质感和方块形状。
另外化验结果又显示，4件美国制麦乐鸡含190卡路里热量、12克脂肪和2克饱和脂肪，全高于英国的麦乐鸡。麦当劳发言人表示，这是由于两地制作麦乐鸡方法不同，英国麦当劳会先煮鸡块再涂炸浆，而美国的制作次序刚好倒转，故美国的麦乐鸡吸收较多油分，脂肪也较多。英国的麦乐鸡亦不含上述两种化学成分。
香港麦当劳没有回复在香港分店出售的麦乐鸡有没有含上述两种化学成分，但强调公司有质量监控程序，确保食物符合安全标准，而且生产过程亦依足香港法例的要求。
本文导读：有关塑料瓶里渗出的危险的化学物质会进入我们的水中的担忧从来没有完全消失，但根据一项发表《环境污染》9月刊上的一项新研究，这也许并非杞人忧天。
几年前，有传闻说谢丽尔 克劳声称，在高温的车厢内饮用瓶装水让她患上了乳腺癌。结果呢?保守的美国人又多了一件需要担心的事情。从那时起，有关塑料瓶里渗出的危险的化学物质会进入我们的水中的担忧从来没有完全消失，但根据一项发表《环境污染》9月刊上的一项新研究，这也许并非杞人忧天。
来自中国南京大学和美国佛罗里达大学的科学家们调查了，将16个品牌的瓶装水(所有的水均在中国销售)储存在三种温度：39华氏度(约4摄氏度)、77华氏度(25摄氏度)以及158华氏度(70摄氏度)下，对水的影响。这三种温度旨在分别模拟冰箱的温度、一个标准的房间和车内。 基于文献，这是炎热的夏天里车内可达到的温度。 研究的作者，马莉娜告诉雅虎健康道。
研究人员在一星期、两星期以及四星期时检测了水中金属锑和双酚A(BpA)两种物质的含量。根据2009年的一项研究回顾，微量重金属锑，会对人体的肺部、心脏和胃肠道产生影响。国际癌症研究机构将这种金属的一种氧化物三氧化二锑定义为 可能致癌物 。而双酚A是一种可以模仿人体分泌的雌激素的化学物质，会在某些塑料用品中使用到，食品和药物管理局禁止将其添加到婴儿奶瓶和吸管杯的生产使用中。
研究人员发现，随着温度的升高和时间的流逝，检测到的水瓶中金属锑含量会越来越高。具体地说，在77华氏度时锑的释放量较39华氏度下的增加了两倍 尽管不同的品牌水中微量金属的含量不尽相同，只有六个品牌的水在77华氏度时，锑的含量有明显的增加。
马莉娜说，只有三个品牌的水在77华氏度时BpA水平才会上升，然而其浓度还没高到足以引起人们的关注。她说，但瓶装水中BpA的存在仍然是一个谜: 理论上，塑料不应含有BpA。 。她指出，一种解释是: 在生产过程中，特别是如果使用了回收塑料，就会出现微量的BpA。这是一种杂质。
在158华氏度的高温车厢内，锑的浓度不断增加，甚至达到了放置在冰箱中的水的319倍。测量到的最高含量为每升0.00026毫克，低于美国环保署的法律限制值：每升饮用水只能含0.0006毫克锑。然而在其他国家，如日本，对这种金属元素设置了更为严格的限制值。
科学家们估计，最坏的情况就是喝下污染最严重品牌的瓶装水可能意味着人体每天每公斤体重消费了0.0004毫克的锑，他们说这可能会带来健康风险，特别是对孩子们而言。另一个需要考虑的因素：钙 瓶装矿泉水中常见的一种物质 会增加锑的释放。 因此， 研究人员写道： 这个研究可能低估了pET瓶中(锑)释放所带来的健康风险。
为什么塑料瓶里会有锑呢?这是因为在最受欢迎的食品和饮料包装材料，聚对苯二甲酸乙二醇酯(或称为pET)的生产过程中会使用到这种微量金属。虽然研究中的瓶装水来自中国， 美国生产的塑料制品中也含有锑， 马莉娜说： 但我不能说在中国观察到的现象，在美国也会发生。 事实上，过去的研究已经显示，不同国家的pET塑料的质量还是有差异的。
尽管物质研究检测到的有害物质的含量相对较低，马莉娜仍然建议，不要喝在炎热环境下储存的。 如果你在高温下喝瓶装水，塑料中的锑会释放到水中 她说道。她建议：将 24瓶装的瓶装水储存在冰箱或室温条件下。
你是否应该为自己快速痛饮了加热的水而感到担忧? 如果只是偶然一次喝了一瓶(热)水，我不认为这会有什么问题。即使是偶尔为之也没有问题。这种影响是需要日积月累才会产生的， 马莉娜告诉雅虎健康说： 我不想误导人们说瓶装水是不安全的。瓶装水没什么问题。你可以喝，就不要将它在炎热的温度长时间储存。我认为这才是重要的信息。 （实习编译：叶秀金 审校：邱天华）
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