人必定会走向衰老，这是谁也无法阻止与逃避的，但我们又害怕衰老，尤其对女性来讲衰老那就是一个恶梦，我们每天都在衰老，只是有些衰老信号你感觉不到，现在就随小编一起来看看那些被你忽视的三大衰老信号是什么吧!女人吃什么抗衰老效果最好?
有些衰老迹象你平时可能并不会有多关注，甚至你并未察觉，如耳朵、鼻子牙齿变大，变长，对于那些你并未察觉到的衰老现象今天小编就与大家好好讲讲。
牙齿变长
40岁之后，许多人发现自己的牙变长了，其实这是固定牙齿的牙槽骨丧失的结果。身体机能的逐渐衰老会造成皮肤失去弹性，同时牙龈也开始变得松弛，所以才显得牙齿长了，出现这种情况提示你可能已经患牙周病了。如何防治牙病?每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。但过度用力刷牙也会损坏牙龈组织，也要尽量避免。
为了预防牙齿“变长”，除了养成护牙的好习惯(主要是正确刷牙)外，建议成年后养成每天叩牙齿，即上下牙齿相互适度(应有一定的力度)撞击的习惯，每天2~3次，每次50~80下。这种护牙方法不拘时间、地点，简单易行，长期坚持下来会抑制牙槽骨的丧失。
耳朵鼻子脚变大
除了牙齿变长外，我们的耳朵、鼻子也会随年龄的增加而增加，最为明显的就是你的脚，我们的脚会随着年龄的增长而变得更加长，宽度也会略有增加，其主要原因是脚部连接骨头的韧带与肌腱失去弹性，从而使脚趾变长、变宽，脚底变平。
越来越易醉
美国“健康日网”报道，年龄越大的人越容易喝醉酒。年轻人和老人对酒精都有着类似的代谢过程，但代谢能力不同。当我们的年龄越来越大，身体分解酒精以及肝脏代谢的能力逐渐变弱，同时，肾脏排泄酒精的能力也逐渐降低。
也就是说，酒精停留在体内的时间越长，起效所需的时间就越短。而当被问及是否喝醉时，老年饮酒者却说感觉很好，没有醉意。“让人担心的是，老人们并没有认识到这个问题，这会导致他们在酒后进行很多有风险的活动。”
抗衰老最好的方法
岁月的沧桑，啃噬了女人曾经娇美的容颜，沧桑爬上了脸，皱纹也爬上了脸，女人说：“我不想变老。”可是岁月却是一个不留情的家伙，驻颜不衰老是每个女人都梦想的，为此，女人把大把的金钱和时光投注在了美容院，女人想不老，也有小妙招，下面小编告诉大家几个保养好方法。
一、冰勺按摩
我们知道用勺子来收缩脸部毛孔，你可知道勺子还可以帮助眼部肌肤按摩，促进血液循环，达到排毒的效果，方法是：准备一两只钢勺，使用前先进行、清洗消毒，然后用保鲜膜包起来，放入冰箱，每天洗完脸后取出进行肌肤的按摩。
二、补充胶原蛋白
如果你真的想要抑制皱纹滋生，为自己补充胶原蛋白是非常有必要的哦，因为胶原蛋白支撑着肌肤的紧致和弹性。
补充胶原蛋白我们可以通过和胶原蛋白饮料或者使用胶原蛋白粉冲水喝都可以哦。
三、充足的睡眠
女人保养一定离不开的就是睡眠，睡眠有助于帮助我们在夜间休息的时候进行肌肤的修复护理，充足的睡眠以及良好的睡眠质量有助于帮助我们更好地实现皮肤保养和抗衰老护理。
四、抗衰老护肤品
抗衰老保养当然不能只依靠一些简单的小技巧，长期坚持使用抗衰老护肤品也是必不可少的步骤哦，我们建议抗衰老保养的人们最好是可以准备一套适合自己肤质的抗衰老保养品来进行长期坚持使用哦。
五、多按美容穴
三阴交、四白穴、血海穴、等，都是很好的美容穴位。四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。
三阴交穴是人体的大补穴，女人常揉三阴交终身不变老，长期坚持按压，不仅能缓解各种妇科病，紧致肌肤、消除水肿，还能协调身体机能，延缓衰老。
抗衰老蔬菜前五名 你知道吗
我们并不宣称只有医学手段才能抗衰老 跟品格修炼一样 抗衰老也需要安全访问的呵护。 在医学抗衰老的巨力之下 食物配合作用将会取到更好的效果。现在就让我们来认识一下这些抗衰老的功臣 很多得女性都是受益者哦哦。
1、油菜
最新研究发现油菜中得某些成分对黑色素 尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用 所以常在外奔波的妹妹 要多吃油菜哦
2、芋头
芋头含蛋白质 钙 磷 铁 钾 镁 钠 胡萝卜素 烟酸 维生素C B 族维生素 等多中成分 所含的矿物质中， 调整人体的酸碱平衡 产生美容养颜 乌黑头发的功效
3、姜
生姜不仅是调味品 还是养生保健的好食品 河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质 但其钾和铁含量很高 并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。 生姜中得姜辣
素进入体内后 能产生一种抗氧化酶 能抗衰老
4、豇豆
很多人认为豇豆只是普通的蔬菜 没有什么特殊的 其实不然 李时珍称：此豆可菜 可果 可谷 乃豆中上品。 豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质 有人称豇豆是 蔬菜中得肉食品 对于素食 不爱吃肉的人很适用。
5、藕
藕含蛋白质 天门东素 维生素C 没食子儿茶精 新绿原酸等等 具有消淤清热 除烦解渴 止血 化痰有养胃滋阴 溢血等功效，
结语：衰老的脚步我们虽然无法阻止，但我们可以减缓它到来的时间，同样我们要做也有很多，不仅仅只是日常的护理与保养，还有多注意自己的饮食，少吃油炸、快餐、烧烤类的垃圾食物，如果你是个吃货那更要注意了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《最易被忽视3大衰老信号》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“大署季节易吃那些养生粥”专题。
